www.uni-due.de/hochschulsport - Anmeldung zu Allen Kursen Ab montAg, 7. oKtober 2013
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CA MPUS ESSEN | W i n t e r s em e s t e r 20 13/20 14
Anmeldung zu allen Kursen ab Montag, 7. Oktober 2013
www.uni-due.de/hochschulsport
q Sportreisen
mit dem
Hochschulsport
q USC: Fit durch
den Winter
Koop erat i ons par tn e r
par tne r d es hochs chul s po r t s
1
TER M INE UND ADRESSEN
Öffnungszeiten
Termine und Öffnungszeiten Das Hochschulsport-Team
am Campus Essen
q Jürgen Schmagold
Leiter des Hochschulsports
q Termine
Campus Essen - Raum SM 103 Telefon: (0201) 183 - 73 70
Anmeldungen: ab Montag, 07.10.2013, 9.00 Uhr Campus Duisburg - Raum LD 112 Telefon: (0203) 379 - 22 71
online unter E-Mail: juergen.schmagold@uni-due.de
www.uni-due.de/hochschulsport Sprechzeiten nach Vereinbarung
Beginn der Veranstaltungen: Montag, 21.10.2013
q Andreas Bettendorf
An gesetzlichen Feiertagen, am 02.11.2013 sowie in der Weih- Stellv. Leiter des Hochschulsports
nachtspause vom 23.12.13 bis einschließlich 07.01.14 finden keine Campus Essen - Raum SM 103 b Telefon: (0201) 183 - 73 54
Veranstaltungen statt (Ausnahmen: Reise nach St. Moritz und USC). Campus Duisburg - Raum LD 111 Telefon: (0203) 379 - 22 63
E-Mail: andreas.bettendorf@uni-due.de
Ende der Veranstaltungen: Samstag, 08.02.2014
Sprechzeiten nach Vereinbarung
Team
q Öffnungszeiten des Hochschulsportbüros q Sonja Massoli
am Campus Essen Hochschulsportbüro am Campus Essen
Raum SM 103 a Telefon: (0201) 183 - 73 46
Das Hochschulsportbüro befindet sich in 45127 Essen,
E-Mail: hsp.essen@uni-due.de
Schützenbahn 70, Eingang Waldthausenstraße, Raum SM 103 a/c
Telefon: (0201) 183 - 73 56
q Iris Rüth
E-Mail: hsp.essen@uni-due.de
Hochschulsportbüro am Campus Essen
www.uni-due.de/hochschulsport Raum SM 103 c Telefon: (0201) 183 - 73 56
E-Mail: hsp.essen@uni-due.de
Das Büro ist geöffnet: Montags bis freitags von 9.30 bis 12.15 Uhr.
q Monika Lenzen
Hochschulsportbüro am Campus Duisburg
Raum LD 113 Telefon: (0203) 379 - 22 56
E-Mail: hsp.duisburg@uni-due.de
kicken studisport
auftanken fun
flitzen
hochschulmeister
mentoring
sportreferate
fitness
gold höhenrausch
herzblut
workshops
gewinnen trainingsreiz
Impressum
Herausgeber: Hochschulsport Universität Duisburg-Essen
Redaktion: Iris Rüth, Andreas Bettendorf, Jürgen Schmagold
Gestaltung: Designbüro Schönfelder, Essen
Foto: Vaude
Titelfoto: unten rechts - www.fotolia.com
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W i n t e r s e m e s t e r 2 0 1 3 / 2 0 1 4 CA M PUS ESSEN
EDI TORI AL
Noch ist kein Schnee …
… in Sicht – zum Glück. Dennoch verlassen wir uns fest darauf, dass der
Winter wieder Schnee bringen wird, und wir haben unsere Skikurse fest
eingeplant! Der erste wird – in alter Tradition – bereits im Dezember be-
ginnen und bis Januar dauern: Skisport im Engadin! Das Weihnachtsfest
noch zuhause verbringen, dann aber schnell auf nach St. Moritz, dort die
Jahreswende erleben und am 05.01.2014 gut erholt zurück in die Heimat.
Ganz neu und auch für uns mit einer gewissen Spannung begleitet: Unser
Frühjahrsskikurs im größten Skigebiet Europas: Portes de Soleil! Wir
haben diesmal ein Selbstversorgerhaus in Chatel ausgesucht, dorthin
fahren wir zusammen mit einer Gruppe Sportstudenten vom 22.03. bis Und noch etwas mehr zu den neuen Medien: Der Hochschulsport hat
zum 03.04.2014 zum (un)begrenzten Pistenvergnügen – die Grenze zwi- einen kleinen facebook-Wettbewerb eingerichtet, der noch bis zum
schen Frankreich und der Schweiz werden wir möglicherweise mehrmals 21.10.13 weiterläuft. Wir wollen möglichst viele „likes“ sammeln und
täglich auf Ski „überschreiten“! brauchen deine Unterstützung! Wenn du den Hochschulsport „likest“,
kannst du gewinnen – was? Steht alles auf der Homepage! Aber Achtung
Und nur eine gute Woche nach unserer Rückkehr werden die Radsportbe- – nur noch bis zum 21.10.!
geisterten unter uns schon ins sonnige Mallorca aufbrechen, um dort die
ersten längeren Trainingskilometer bei milden Temperaturen genießen zu Nun blättere das Programm einmal in Ruhe durch, suche dir „dein An
können (12.04. bis 19.04.2014). gebot“ heraus und buche dich möglichst schnell ein – meist sind viele
Angebote bereits am ersten Tag ausgebucht!
Weitere Informationen zu den Sportreisen kannst du im Internet, aber
auch noch im Oktober in unserer Broschüre „Sportreisen 2013/2014“ Wir wünschen dir ein erfolgreiches, bewegtes und damit angenehmes
erhalten! Wintersemester.
Unser Sportprogramm im Semester findest du auf den folgenden Seiten Viel Spaß beim Hochschulsport!
in bewährter Form, gleichzeitig sei auch darauf hingewiesen, dass alle
aktuellen Informationen immer im Internet zu finden sind. Übrigens: Jürgen Schmagold
Für alle Smartphone- und Tablet-Nutzer: Über die App unserer Uni
„myUDE“ gelangst du auch direkt zum Hochschulsport: Rechts unten in
der Ecke unter „Freizeit“ ist der Hochschulsport schnell verfügbar – mit
allen seinen Angeboten und der Möglichkeit, sich per Handy einzubu-
chen! Probiere es aus! Eine andere gute Möglichkeit, sich per Smartphone
anzumelden, ist unser QR-Code (siehe unten).
Foto: www.fotolia.com
Alle Angebote und Informationen
des Hochschulsports auch im Netz
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W i n t e r s e m e s t e r 2 0 1 3 / 2 0 1 4 CA M PUS ESSEN
Spinning - Marathon im Januar ®
Am Samstag, 11.01.2014 möchten wir mit euch gemeinsam unseren 5. Spinning®-Marathon
veranstalten. Dieser findet wieder in den altbekannten Räumlichkeiten an der Schützenbahn in Powered by
Essen statt.
Der 5. Marathon muss als Jubiläum natürlich gefeiert werden und darum steht alles unter dem
Motto „5 gewinnt“:
Um 5 Uhr am Nachmittag geht es los und wir werden wieder 5 Stunden mit 5 verschiedenen
Kursleitern fahren. Natürlich gibt es auch weitere „5 gewinnt“-Aktionen, wie zum Beispiel: 5. Spinning®-Marathon
q Die 50. Anmeldung für den Marathon ist kostenlos des Hochschulsports
q Es gibt 5 tolle Tombolapreise
Datum: 11.01.2014
Wir hoffen, dass ihr auch dieses Mal wieder dabei seid. Ort: Sporthalle des Hochschulsports
Wie immer kann der Spinning®-Marathon von den Anstrengungen individuell gestaltet werden. an der Schützenbahn in Essen
Somit ist er für jedermann und -frau bestens geeignet. Beginn: 17.00 Uhr
Einlass: 15.30 Uhr
Duschen, Umkleidemöglichkeiten, ein Gewinnspiel, einen riesigen Teilnehmerbeutel, Verpflegung Pastabuffet nach dem Event
während des Events und ein Buffet nach der Anstrengung sollen zu eurem Wohlbefinden beitragen.
Leistungen und Kosten: Kursnummern 340 und 341
A) Spinning all inclusive B) Spinning all inclusive for 2
(25 € / 30 € / 35 € pro Person) (15 € / 20 € / 25 € pro Person)
q eine Person pro Rad q 2 Personen pro Rad, d. h., ihr könnt euch
q 5 Stunden Spinning (5 x 55 Minuten, mit einer Freundin / einem Freund ein Rad
stündlicher Wechsel der Kursleitung) teilen und euch während des Marathons
q Teilnehmerbeutel abwechseln
q Verpflegung während des Events q 5 Stunden Spinning (5 x 55 Minuten,
q Gewinnspiel stündlicher Wechsel der Kursleitung)
q Pastabuffet nach dem Event q Teilnehmerbeutel für jede(n) TeilnehmerIn
q Verpflegung während des Events
q Gewinnspiel
q Pastabuffet nach dem Event
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N E U I M W intersemester 2 0 1 3/2 0 1 4
Dance Motion
Einfach mal alles loslassen und nur tanzen, so lautet die Devise dieses
Kurses. Es werden einfache Choreografien vermittelt, die optimal für
AnfängerInnen geeignet sind. Mit diesen Choreos erlebt man Spaß
am Tanzen und die allgemeine Fitness kommt dabei nicht zu kurz. Der
Tanzstil ist g emischt, aber hauptsächlich an Hip-Hop, Streetdance und
House orientiert.
In diesem Kurs geht es erstrangig nicht darum, rational konzentriert ei-
nen Tanzstil zu erlernen, sondern die Musik und seinen Körper zu fühlen
Foto: www.fotolia.com
und sich durch Tanzen sportlich zu betätigen. Dadurch ist es die ideale
Art und Weise, den Alltags- und Uni-Stress abzuschalten und zu mehr
Gleichgewicht zu kommen.
Dance like nobody‘s watching. Kursnummer 249
Kick-Fit
Der Kurs Kick-Fit ist ein an das Kickboxen angelehntes Workout, bei dem
Ausdauer, Kraft und Koordination im Vordergrund stehen. Die Techniken
werden in erster Linie erlernt, um diese Aspekte zu trainieren, Partner-
übungen wie Pratzentraining stehen hier im Hintergrund.
Der Kursaufbau ist in die Bereiche Warm-up, Pre-Stretch, Cardio-Technik-
Kombinationen, Cool Down und Stretch/Relax unterteilt.
Zum Training sind Bandagen (können beim Trainer bestellt werden) und
ein Handtuch mitzubringen. Kursnummer 300
Foto: www.fotolia.com
Fit von A bis Z
Fit: Von A-ufstehen bis Z-ubettgehen …
Der Kurs richtet sich an alle, die dem Alltag für 90 Minuten entfliehen
wollen und dabei etwas für ihre Gesundheit und ihr Körperbewusstsein
tun möchten. Ballast abwerfen mithilfe von Atem- und Dehnübungen
sowie ein gezieltes, wohldosiertes Krafttraining für vernachlässigte
Muskelgruppen stehen im Vordergrund des Programms. Hier kann sich
jede/r etwas für die wohlverdiente Balance im täglichen Leben abholen
und der Spaß kommt natürlich auch nicht zu kurz! Ein spannender und
entspannender Tagesausklang, der von Woche zu Woche abwechslungs-
reich für und mit euch gestaltet wird. Versprochen! Jede/r kann mit
machen und mithalten, denn es geht in erster Linie um das/dein Wohl
Foto: www.fotolia.com
befinden!
Kursnummer 264
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N E U I M W intersemester 2 0 1 3/2 0 1 4
Ti Yong Kung Fu
Ti Yong Kung Fu verbindet traditionelle Bewegungslehre mit angewandter
Selbstverteidigung. „Chinesische Lehren als Substanz (ti) und westliche
Lehren zur Anwendung (yong)“ bilden die Basis zum Erlernen der körper-
lichen und geistigen Fähigkeiten.
Wir erarbeiten individuelle, sehr effektive Angriffs- und Verteidigungs-
techniken.
In den ersten Wochen trainieren wir in lockerer langer Hose und T-Shirt.
Wir beginnen gleich mit dem Wesentlichen und erarbeiten dann immer
weitere Techniken. Ti Yong Kung Fu stimuliert das Immunsystem, so dass
ihr euch schon nach wenigen Wochen sehr vital fühlen werdet.
Der Kurs setzt die Einhaltung gewisser Grundregeln voraus; dazu gehören
vor allem Verantwortungsbewusstsein, gegenseitiger Respekt und eine
grundsätzlich friedliche Grundeinstellung.
Kursnummer 354
Foto: www.fotolia.com
Geschäftsstelle Essen
Telefon 0201 1890411
Telefax 0201 1890275
Gildehofstraße 1 A
45127 Essen
Öffnungszeiten:
Mo.–Do. 8.00–18.00 Uhr
Fr. 8.00–16.00 Uhr
Berufsunfähigkeit
e
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Kein Beruf ist ohne Risiko Besonder für
Beiträge Studenten
Azubis +
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Können Sie sich vorstellen, plötzlich nicht mehr arbeiten zu können,
weil ein Unfall passiert ist oder eine Krankheit Sie daran hindert?
Jeder fünfte Arbeitnehmer scheidet heutzutage aus gesundheitlichen
Gründen vorzeitig aus dem Berufsleben aus.
Informieren Sie sich jetzt!
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SPORTST Ä TTEN a m CA M PUS ESSEN
E-KP
Die Sportstätten am Campus Essen
Gladbecker Schützenbahn
Straße
Alle unsere Sportstätten an der Schützenbahn 70 befinden sich im
Campus Mitteltrakt – Zugang über Waldthausenstraße!
Schützenbahn
SM-SH Sporthalle Schützenbahn (Mitteltrakt)
SM-GR Gymnastikraum Schützenbahn (Mitteltrakt)
SM-USC Universitäts-Sportclub Schützenbahn (Mitteltrakt)
Sportstätten
E-SCE
E-MD1
Gladbecker Straße
E-SPA GL-SH a/b/c Sporthalle Gladbecker Straße 180
E-MWS
E-BS GL-GR Gymnastikraum Gladbecker Straße 180
Alte
E-YA PH (linker Eingang, oberes Stockwerk)
E-GP
GL-FP Fußballplätze Gladbecker Straße 180
GL-TB Tartanbahn Gladbecker Straße 180
Alte PH
PH-SH Sporthalle PH, Henri-Dunant-Straße 65
E-ET PH-GR Gymnastikraum PH, Henri-Dunant-Straße 65
PH-LS Lehrschwimmbecken PH, Henri-Dunant-Straße 65
Campus Universitätsstraße
CE-1 Campus Essen, Raum S05 T05 B02,
Universitätsstraße 2
ÖPNV
Weitere Sportstätten im Essener Stadtgebiet
q Die Sportstätte Schützenbahn (Mitteltrakt, Eingang Waldthausen- E-BS Begegnungsstätte der ev. Kirchengemeinde
straße) ist mit folgenden
Bahnen und Bussen zu erreichen: Essen-Rüttenscheid, Gemeindesaal,
Isenbergstraße 81
Ab Essen-Hbf, Ausstieg Viehofer Platz E-ET ETUF Essen, Freiherr-vom-Stein-Straße 204 a
Linie 196 Richtung Hafenverwaltung E-GP Treffpunkt Grugapark, Restaurant Orangerie,
Linie 106 Richtung Altenessen Bf. Virchowstraße 167
Linie 107 Richtung Gelsenkirchen Hbf. E-KP Kletterpütt Zeche Helene, Twentmannstraße 125
E-MD 1 Segelschule Moby Dick, Bismarckstraße 61 (Theorie)
q Die Universitätssportanlagen an der Gladbecker Straße E-MWS Turnhalle Maria-Wächtler-Schule,
sind mit folgendem Bus zu erreichen: Abzweig Isenbergstraße 77
E-SCE Snooker Club 147 Essen e. V., Münchener Straße 5
Ab Essen Hbf, Ausstieg Stadtwiese E-SPA Sporthalle an der Adelkampstraße 25
Linie 196 über Rheinischer Platz und Universitätsstraße, Richtung E-YA Yogaschule Ashtanga (vorm. Omnia),
Hafenverwaltung Gudulastraße 5, gew. Innenhof links
q Die Sportstätte an der Alten PH, Sportstätten außerhalb Essens
Henri-Dunant-Straße ist mit folgenden Bussen und Bahnen zu DU-KH Kletterhalle Fit 4 Life, Sternbuschweg 360,
erreichen: Duisburg
GE-GS Golfschule „Haus Leythe“, Middelicher Straße 72,
Ausstieg Karolinenstraße Gelsenkirchen
Linien 160 und 161 von Borbeck Bhf/Schölerpad über Klinikum
Richtung Ernestinenstraße bzw. umgekehrt
Ab Essen-Hbf, Ausstieg Paulinenstraße
Linien 145 und 146 Richtung
Heisingen/Baldeneysee,
Haltestelle Paulinenstraße
Foto: www.fotolia.com
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K URSAN G E B OTE A M CA M PUS ESSEN
Kursnr. Termin Ort Kursleitung Kursgebühren
Abdominal Workout 201 Fr 11.00-12.00 Uhr SM-GR Fatima Jammal StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Aikido & Ki 202 Mi 20.00-21.30 Uhr GL-GR Matthias Schild StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Akrobatik/Jonglage
(Bewegungskünste) 203 Fr 19.30-21.30 Uhr PH-SH Ulla Gryczan,
Wolfhard Meyer StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Aquapower 1 204 Mo 19.15-20.00 Uhr PH-LS Sara-Lena Meise StUDE: 52 € · Bed+StaU: 65 € · Externe: 78 €
205 Mo 20.45-21.30 Uhr PH-LS Sara-Lena Meise StUDE: 52 € · Bed+StaU: 65 € · Externe: 78 €
206 Mi 19.30-20.15 Uhr PH-LS Anika Jensen StUDE: 56 € · Bed+StaU: 70 € · Externe: 84 €
207 Mi 20.15-21.00 Uhr PH-LS Anika Jensen StUDE: 56 € · Bed+StaU: 70 € · Externe: 84 €
208 Do 20.45-21.30 Uhr PH-LS Florian Seeger StUDE: 56 € · Bed+StaU: 70 € · Externe: 84 €
Aus der Aktivität in die Stille –
Bewegung und Meditation 1
14.01.-04.02.14 209 Di 19.15-20.30 Uhr E-BS Birgit J. Held StUDE: 18 € · Bed+StaU: 22 € · Externe: 26 €
Badminton
Spielkurs Fortgeschrittene 210 Di 20.00-21.30 Uhr GL-SH c Detlef Heimeshoff StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Spielkurs fortg. Anf. 211 Do 18.00-19.10 Uhr GL-SH c Eva Schuhmann StUDE: 15 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Spielkurs Fortgeschrittene 212 Do 19.10-20.20 Uhr GL-SH c Eva Schuhmann StUDE: 15 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Spielkurs Fortgeschrittene 213 Do 20.20-21.30 Uhr GL-SH c Eva Schuhmann StUDE: 15 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Spielkurs AnfängerInnen 214 Fr 18.00-19.10 Uhr GL-SH c Detlef Heimeshoff StUDE: 15 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Spielkurs fortg. Anf. 215 Fr 19.10-20.20 Uhr GL-SH c Detlef Heimeshoff StUDE: 15 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Spielkurs Fortgeschrittene 216 Fr 20.20-21.30 Uhr GL-SH c Detlef Heimeshoff StUDE: 15 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Ballett – Klassisch
Fortg. AnfängerInnen 217 Di 11.00-12.30 Uhr SM-GR Natalie Witschas StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Fortgeschrittene 218 Di 12.30-14.00 Uhr SM-GR Natalie Witschas StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Basketball
Spielkurs Fortgeschrittene 219 Mo 18.00-20.00 Uhr GL-SH b Julian Herrmann StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Spielkurs Fortgeschrittene 220 Di 20.00-21.30 Uhr GL-SH b Stefan Graß StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Technik/Spiel Anf./
fortgeschr. AnfängerInnen 221 Do 18.00-20.00 Uhr GL-SH a Kristin Dehnert StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Spiel Anf./fortg. Anf. 222 Fr 20.00-21.30 Uhr GL-SH a André Scheletter StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Basketball für Frauen
Technik/Spiel Anf./fortg. Anf. 223 Fr 15.30-17.00 Uhr SM-SH André Scheletter StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Bauch und Rücken 224 Mo 16.30-17.30 Uhr SM-SH Willi Braun StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
225 Mi 13.30-14.30 Uhr SM-SH Willi Braun StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Bauchtanz (Workshop)
Fortg. Anfängerinnen 226 Sa 16.11.13,
9.00-11.00 Uhr SM-GR Anna Lücke StUDE: 10 € · Bed+StaU: 15 € · Externe: 20 €
Fortgeschrittene 227 Sa 30.11.13,
9.00-11.00 Uhr SM-GR Anna Lücke StUDE: 10 € · Bed+StaU: 15 € · Externe: 20 €
BBP Moves 228 Do 11.00-12.00 Uhr SM-GR Jennifer Schwinkowski StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Bodystyling 229 Mo 14.00-15.00 Uhr SM-SH Stephanie Pütz StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
230 Di 14.00-15.00 Uhr SM-GR Martha Hys, Stefanie Pütz StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
231 Mi 19.00-20.00 Uhr SM-GR Corina Deike StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
232 Do 10.00-11.00 Uhr SM-GR Jennifer Schwinkowski StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
233 Do 20.30-21.30 Uhr SM-SH Stefanie Pütz StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
234 Fr 10.00-11.00 Uhr SM-GR Fatima Jammal StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
BOP –
Bauch/Oberschenkel/Po NEU! 235 Di 15.00-16.00 Uhr SM-GR Martha Hys, Stefanie Pütz StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Boxen und Fitness
AnfängerInnen 236 Mo 15.00-16.30 Uhr SM-SH Willi Braun StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Fortgeschrittene 237 Mo 20.30-22.00 Uhr SM-SH Willi Braun StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
AnfängerInnen 238 Di 15.00-16.30 Uhr SM-SH Willi Braun StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
AnfängerInnen 239 Mi 12.00-13.30 Uhr SM-SH Willi Braun StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Fortgeschrittene 240 Do 20.30-22.00 Uhr SM-SH Willi Braun StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
AnfängerInnen 241 Fr 18.30-20.00 Uhr SM-SH Willi Braun StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
AnfängerInnen 242 Fr 20.00-21.30 Uhr SM-SH Willi Braun StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
1 Gesundheitsförderung im Hochschulsport in Zusammenarbeit mit dem VGSU Grundsätzlich müssen sich alle KursteilnehmerInnen
(Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie an der Universität Duisburg-Essen e.V.) für jeden Kurs anmelden.
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K URSAN G E B OTE A M CA M PUS ESSEN
Kursnr. Termin Ort Kursleitung Kursgebühren
Capoeira 243 Di 20.00-21.30 Uhr GL-SH a Kursleiter Capoeira-bra-
silianische Kultur e. V. StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Chairs & Burlesque (Workshop) 244 Sa 26.10.13,
14.00-17.00 Uhr SM-GR Murat Yilmaz StUDE: 10 € · Bed+StaU: 15 € · Externe: 20 €
245 Sa 09.11.13,
14.00-17.00 Uhr SM-GR Murat Yilmaz StUDE: 10 € · Bed+StaU: 15 € · Externe: 20 €
246 Sa 07.12.13,
14.30-17.30 Uhr SM-GR Murat Yilmaz StUDE: 10 € · Bed+StaU: 15 € · Externe: 20 €
Cheerleading 247 Do 16.30-18.00 Uhr SM-SH Mandy Braun StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Dance: Jazz Funk 248 Fr 13.00-14.30 Uhr SM-GR Sarah Gibson StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Dance Motion NEU! 249 Do 16.00-17.30 Uhr GL-GR Johannes Lechner StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Dynamic Balance 250 Mi 21.00-22.00 Uhr SM-GR Corina Deike StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Entspannung – mit Progressiver
Muskelrelaxation 1
22.10.-10.12.13 251Ï Di 19.15-20.30 Uhr E-BS Birgit J. Held StUDE: 51 € · Bed+StaU: 58 € · Externe: 72 €
Erste-Hilfe Lehrgang (Grundausbildung)
16./17.11.13 252 Sa-So 10.00-16.00 Uhr CE-1 Mitarbeiter Auxilium KursleiterInnen HSP kostenfrei · StUDE 30 €
14./15.12.13 253 Sa-So 10.00-16.00 Uhr CE-1 Mitarbeiter Auxilium KursleiterInnen HSP kostenfrei · StUDE 30 €
Erste-Hilfe Training
16.11.13 254 Sa 10.00-16.00 Uhr CE-1 Mitarbeiter Auxilium KursleiterInnen HSP kostenfrei · StUDE 20 €
14.12.13 255 Sa 10.00-16.00 Uhr CE-1 Mitarbeiter Auxilium KursleiterInnen HSP kostenfrei · StUDE 20 €
Extrem-Fitness 256 Mo 17.30-19.00 Uhr SM-SH Willi Braun StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Fatburner 257 Mo 15.00-16.00 Uhr SM-GR Stephanie Pütz StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
258 Mi 17.00-18.00 Uhr SM-GR Stephanie Pütz StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
259 Do 16.00-17.00 Uhr SM-GR Martha Hys StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Fit durch den Winter 260 Di 18.30-20.00 Uhr E-MWS Michaela Thurau StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Fit Mix 261 Mo 10.00-11.00 Uhr SM-GR Sina Wirbitzki StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
262 Di 17.30-18.30 Uhr SM-SH Sina Opitz StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
263 Mi 16.00-17.00 Uhr SM-GR Stephanie Pütz StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Fit von A bis Z NEU! 264 Mi 20.00-21.30 Uhr GL-SH a Kai Sauer StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Functional Training 265 Mi 15.00-16.30 Uhr SM-SH Justus Schneider StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Fußball 266 Mo 19.00-20.30 Uhr SM-SH Andreas Bettendorf StUDE: 5 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
267 Di 16.30-18.00 Uhr GL-FP Gabriel Altun StUDE: 5 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
268 Di 18.00-19.30 Uhr GL-FP Gabriel Altun StUDE: 5 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Spiel Fortgeschrittene 269 Mi 19.00-20.30 Uhr GL-FP Daniel Weidner StUDE: 5 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Fußball für Frauen
Anfängerinnen 270 Do 16.45-18.15 Uhr GL-FP Daniel Weidner StUDE: 5 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Fortgeschrittene 271 Do 18.15-19.45 Uhr GL-FP Daniel Weidner StUDE: 5 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Futsal Leistungsniveau 272 Sa 13.00-15.00 Uhr GL-SH Steffen Bonnekamp StUDE: 5 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Futsal für Frauen 273 Mo 18.30-20.00 Uhr GL-SH c Matthias Henneken StUDE: 5 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Gerätturnen 274 Do 16.00-18.00 Uhr GL-SH a Sarah Moser StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Gesellschaftstanz
AnfängerInnen 275 Do 18.30-20.00 Uhr GL-GR Cornel Müller StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Fortgeschrittene 276 Do 20.00-21.30 Uhr GL-GR Cornel Müller StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Golf-Schnupperkurs
07.11.13 277 Do 17.00-18.00 Uhr GE-GS Trainer der Golfschule StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · keine Externen
24.11.13 278 So 14.00-15.00 Uhr GE-GS Trainer der Golfschule StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · keine Externen
05.12.13 279 Do 17.00-18.00 Uhr GE-GS Trainer der Golfschule StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · keine Externen
19.01.14 280 So 14.00-15.00 Uhr GE-GS Trainer der Golfschule StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · keine Externen
30.01.14 281 Do 17.00-18.00 Uhr GE-GS Trainer der Golfschule StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · keine Externen
Golf-Grundkurs
Start 17.11.13 (5 Termine) 282 So 14.00-15.00 Uhr GE-GS Trainer der Golfschule StUDE: 99 € · Bed+StaU: 110 € · keine Externen
Start 12.12.13 (5 Termine) 283 Mi 17.00-18.00 Uhr GE-GS Trainer der Golfschule StUDE: 99 € · Bed+StaU: 110 € · keine Externen
Start 06.02.14 (5 Termine) 284 Do 17.00-18.00 Uhr GE-GS Trainer der Golfschule StUDE: 99 € · Bed+StaU: 110 € · keine Externen
Golf-Platzreife Gesamtpaket 285 Vorbesprechung Sa 30.11.13, 13.00 Uhr vor Ort, dann Terminvereinbarung
GE-GS Trainer der Golfschule StUDE: 295 € · Bed+StaU: 355 € · keine Externen
286 Vorbesprechung So 15.12.13, 14.00 Uhr vor Ort, dann Terminvereinbarung
GE-GS Trainer der Golfschule StUDE: 295 € · Bed+StaU: 355 € · keine Externen
10K URSAN G E B OTE A M CA M PUS ESSEN
Kursnr. Termin Ort Kursleitung Kursgebühren
Golf-Platzreife Gesamtpaket 287 Vorbesprechung So 02.02.14, 14.00 Uhr vor Ort, dann Terminvereinbarung
GE-GS Trainer der Golfschule StUDE: 295 € · Bed+StaU: 355 € · keine Externen
Handball 288 Mo 20.00-21.30 Uhr GL-SH Christian Derksen StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Hip Hop (Workshop)
AnfängerInnen 289 Sa 16.11.13,
12.00-15.00 Uhr SM-GR Tirapong Schier StUDE: 10 € · Bed+StaU: 15 € · Externe: 20 €
Fortgeschrittene 290 Sa 25.01.14,
12.00-15.00 Uhr SM-GR Tirapong Schier StUDE: 10 € · Bed+StaU: 15 € · Externe: 20 €
Iaido – Japanische Schwertkampfkunst
AnfängerInnen 291 Fr 18.30-20.00 Uhr GL-GR Jan Stottrop,
Melike Bayram StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Fortgeschrittene 292 Fr 20.00-21.30 Uhr GL-GR Jan Stottrop,
Melike Bayram StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Intercrosse 293 Do 19.00-21.30 Uhr E-SPA Kursleiter TV Eintracht
Essen-Frohnhausen StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Jazz Dance 294 Fr 14.30-16.00 Uhr SM-GR Sarah Gibson StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Karate
AnfängerInnen/Fortgeschr. 295 Di 20.00-21.30 Uhr GL-GR Karsten Czarra,
Stefan Larisch StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Fortg. Anf./Fortg. 296 Do 20.00-21.30 Uhr GL-SH a Stefan Larisch,
Karsten Czarra StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Kick-Aerobic 297 Mi 20.00-21.00 Uhr SM-GR Corina Deike StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Kick-Boxen
AnfängerInnen/Fortgeschr. 298 Di 18.30-20.00 Uhr SM-SH Damir Arslanagic StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
AnfängerInnen/Fortgeschr. 299 Do 19.00-20.30 Uhr SM-SH Damir Arslanagic StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Kick-Fit NEU! 300 Do 18.00-19.00 Uhr SM-SH Damir Arslanagic StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Klettergrundkurs indoor
Start 14.11.13 (7 Termine) 301 Do 19.30-22.00 Uhr DU-KH/E-KP Detlef Heise-Flecken StUDE: 126,50 € · Bed+StaU: 134,50 € · Externe: 142,50 €
Klettergrundkurs indoor „kompakt“
Start 11.11.13 (5 Termine) 302 Mo 19.30-22.00 Uhr DU-KH Detlef Heise-Flecken StUDE: 95,50 € · Bed+StaU: 102,50 € · Externe: 107,50 €
Klettern – Schnupperkurs
indoor 303 Sa 16.11.13,
10.00-14.30 Uhr DU-KH Detlef Heise-Flecken StUDE: 29,50 € · Bed+StaU: 34,50 € · Externe: 39,50 €
304 Sa 25.01.14,
10.00-14.30 Uhr DU-KH Detlef Heise-Flecken StUDE: 29,50 € · Bed+StaU: 34,50 € · Externe: 39,50 €
Konditions- und
Fitnesstraining 305 Di 20.00-21.30 Uhr PH-SH Thomas Grünewald StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
306 Do 20.00-21.30 Uhr PH-SH Markus Sandkühler,
Marco Wildemann StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Korfball 307 Di 16.30-18.00 Uhr GL-SH a Lucas Otto,
Marcus Schug StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Krav Maga
(Selbstverteidigung) NEU! 308 Mi 20.00-21.30 Uhr PH-GR Christoph Grünewald StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Kung Fu 309 Fr 20.15-21.45 Uhr GL-GR Kai Jansen StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Lacrosse 310 Di 19.00-20.30 Uhr E-ET Philipp Holtz StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Lauftreff –
Grundlagenausdauer 311 Mo 18.30-20.00 Uhr E-GP Jürgen Schmagold,
Jens Eißmann,
Michael Kustermann StUDE: 0 € · Bed+StaU: 0 € · Externe: 20 €
1 Gesundheitsförderung im Hochschulsport in Zusammenarbeit mit dem VGSU Grundsätzlich müssen sich alle KursteilnehmerInnen
(Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie an der Universität Duisburg-Essen e.V.) für jeden Kurs anmelden.
Ï Dieser Kurs ist als gesundheitsfördernde Maßnahme im Rahmen der Primärprävention
gemäß § 20 SGB V förderungsfähig. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer
Kostenbeteiligung. Zum 1. Kurstermin geben Sie bitte den ausgefüllten Gesundheitscheck
(nähere Infos nach der Anmeldung auf dem Teilnahmeticket) bei der Kursleitung ab.
11K URSAN G E B OTE A M CA M PUS ESSEN
Kursnr. Termin Ort Kursleitung Kursgebühren
Lauftreff 312 Mi 18.30-20.00 Uhr E-GP Jürgen Schmagold,
Jens Eißmann,
Michael Kustermann StUDE: 0 € · Bed+StaU: 0 € · Externe: 20 €
Lauftreff – Bahntraining
auf der Tartanbahn 313 Fr 18.30-20.00 Uhr GL-TB Jürgen Schmagold,
Jens Eißmann StUDE: 0 € · Bed+StaU: 0 € · Externe: 20 €
Musical-Dance (Workshop) 314 Sa 07.12.13,
11.00-14.30 Uhr SM-GR Sarah Gibson StUDE: 10 € · Bed+StaU: 15 € · Externe: 20 €
315 Sa 18.01.14,
11.00-14.30 Uhr SM-GR Sarah Gibson StUDE: 10 € · Bed+StaU: 15 € · Externe: 20 €
New York Shape NEU! 316 Do 12.00-13.00 Uhr SM-GR Jennifer Schwinkowski StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Orientalischer Tanz
Technik f. Anfängerinnen
und fortgeschr. Anf. 317 Di 17.00-18.00 Uhr SM-GR Katrin Dietl StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Choreo für fortgeschr. Anf. 318 Di 18.00-19.00 Uhr SM-GR Katrin Dietl StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Pilates – rückenschonend NEU! 1
25.10.13-31.01.14 319Ï Fr 17.00-18.00 Uhr SM-GR Dirk Friedauer StUDE: 67 € · Bed+StaU: 74 € · Externe: 90 €
25.10.13-31.01.14 320Ï Fr 18.00-19.00 Uhr SM-GR Dirk Friedauer StUDE: 67 € · Bed+StaU: 74 € · Externe: 90 €
Power-Gym 321 Fr 17.15-18.30 Uhr GL-GR Stefanie Losereit,
Stefan Losch StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Power-Workout
322 Di 16.30-17.30 Uhr SM-SH Sina Opitz StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
323 Mi 18.00-19.30 Uhr SM-SH Stephanie Pütz StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
324 Do 19.30-20.30 Uhr SM-GR Stephanie Pütz StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Qigong 1
22.10.-10.12.13 325 Di 18.00-19.15 Uhr E-BS Birgit J. Held StUDE: 35 € · Bed+StaU: 44 € · Externe: 53 €
Qigong für Frauen 1
14.01.-04.02.14 326 Di 18.00-19.15 Uhr E-BS Birgit J. Held StUDE: 18 € · Bed+StaU: 22 € · Externe: 26 €
Reise – Schneesport in
St. Moritz 600 Kurs vom 26.12.13 bis 05.01.14 – siehe S. 28/29 oder www.uni-due.de/hochschulsport >> Sportangebote Campus Essen
Reise – Frühjahrsskikurs in
Portes de Soleil 605 Kurs vom 22.03. bis 03.04.14 – siehe S. 30 oder www.uni-due.de/hochschulsport >> Sportangebote Campus Essen
Reise – Radsport auf Mallorca 610 Kurs vom 12.04. bis 19.04.14 – siehe S. 31 oder www.uni-due.de/hochschulsport >> Sportangebote Campus Essen
Rugby 327 Di 19.30-21.00 Uhr GL-FP Kursleiter des Grashof
Rugby Club StUDE: 0 € · Bed+StaU: 10 € · keine Externen
Salsa & Co. AnfängerInnen 328 Do 17.30-18.30 Uhr GL-GR Cornel Müller StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
SBF See (Theorie)
Start 22.10.13 (7 Termine) 329 Di 19.00-21.15 Uhr E-MD 1 Versch. KursleiterInnen StUDE: 23 € zzgl. weitere Gebühren
Segelschule Moby Dick Bed+StaU: 30 € zzgl. weitere Gebühren
Externe: 45 € zzgl. weitere Gebühren
SBF Binnen unter Motor und
Segel (Theorie)
Start 24.10.13 (7 Termine) 330 Do 19.30-21.45 Uhr E-MD 1 Versch. KursleiterInnen StUDE: 23 € zzgl. weitere Gebühren
Segelschule Moby Dick Bed+StaU: 30 € zzgl. weitere Gebühren
Externe: 45 € zzgl. weitere Gebühren
SKS Sportküstenschifferschein
(Theorie)
Start 23.10.13 (7 Termine) 331 Mi 19.00-21.15 Uhr E-MD 1 Versch. KursleiterInnen StUDE: 23 € zzgl. weitere Gebühren
Segelschule Moby Dick Bed+StaU: 30 € zzgl. weitere Gebühren
Externe: 45 € zzgl. weitere Gebühren
Selbstverteidigung NEU!
AnfängerInnen 332 Do 13.00-14.30 Uhr SM-GR Lazar Simikic StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Skigymnastik 333 Sa 13.00-14.30 Uhr SM-SH Wolfgang Roth StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Snooker (Workshop)
Start 06.11.13 (6 Termine) 334 Mi 19.00-21.00 Uhr E-SCE Kursleiter Snooker Club StUDE: 35 € · Bed+StaU: 45 € · Externe: 60 €
12K URSAN G E B OTE A M CA M PUS ESSEN
Kursnr. Termin Ort Kursleitung Kursgebühren
Spinning®
AnfängerInnen 335 Di 19.00-20.15 Uhr SM-GR Sebastian Seiler,
Jens Eißmann StUDE: 30 € · Bed+StaU: 40 € · Externe: 55 €
Fortgeschrittene 336 Di 20.15-21.30 Uhr SM-GR Jens Eißmann,
Sebastian Seiler StUDE: 30 € · Bed+StaU: 40 € · Externe: 55 €
AnfängerInnen 337 Do 17.00-18.15 Uhr SM-GR Sebastian Seiler,
Marcin Humpa StUDE: 30 € · Bed+StaU: 40 € · Externe: 55 €
Fortgeschrittene 338 Do 18.15-19.30 Uhr SM-GR Marcin Humpa,
Sebastian Seiler StUDE: 30 € · Bed+StaU: 40 € · Externe: 55 €
Fortgeschrittene 339 Fr 19.00-20.15 Uhr SM-GR Michael Kustermann StUDE: 30 € · Bed+StaU: 40 € · Externe: 55 €
Spinning®-Marathon – Einzel 340 Sa 11.01.14,
Start 17.00 Uhr SM-SH Verschiedene Kursleiter StUDE: 25 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 35 €
Spinning®-Marathon – Doppel 341 Sa 11.01.14,
Start 17.00 Uhr SM-SH Verschiedene Kursleiter StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 25 €
Step-Aerobic 342 Mo 11.00-12.00 Uhr SM-GR Sina Wirbitzki StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
343 Mi 18.00-19.00 Uhr SM-GR Corina Deike StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
344 Do 15.00-16.00 Uhr SM-GR Martha Hys StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Stretching exercises 345 Fr 12.00-13.00 Uhr SM-GR Fatima Jammal StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Taekwondo/Selbstverteidigung
AnfängerInnen 346 Fr 18.30-20.00 Uhr GL-SH a Theo Schrooten,
Frank Rudloff StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Fortgeschrittene 347 Fr 18.30-20.00 Uhr GL-SH b Frank Rudloff,
Theo Schrooten StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Wettkampf-/freies Training 348 Fr 20.00-21.30 Uhr GL-SH b Theo Schrooten,
Frank Rudloff StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Tai Chi Chuan 1
Kurzform AnfängerInnen I 349 Fr 18.30-19.30 Uhr PH-GR Kerstin Dittmann-Bartos StUDE: 46 € · Bed+StaU: 57 € · Externe: 68 €
Kurzform Fortgeschrittene 350 Fr 19.30-20.45 Uhr PH-GR Kai Bartos StUDE: 57 € · Bed+StaU: 72 € · Externe: 86 €
Thai-Boxen
AnfängerInnen/Fortgeschr. 351 Di 20.00-21.30 Uhr SM-SH Damir Arslanagic StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Tischtennis
Spielkurs Fortgeschrittene 352 Mo 20.00-21.30 Uhr PH-SH Claus Dohnalek StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Spielkurs Fortgeschrittene 353 Mi 20.00-21.30 Uhr GL-SH c Moritz Dohnalek StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Ti yong Kung Fu NEU! 354 Mo 19.30-21.00 Uhr PH-GR Simon Hombücher StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Trampolin AnfängerInnen 355 Fr 18.00-19.30 Uhr PH-SH Katharina Plutecki StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Ultimate Frisbee
AnfängerInnen 356 Do 19.45-21.15 Uhr GL-FP Jörg Eltfeld StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Uni-Hoc 357 Do 20.00-21.30 Uhr GL-SH b Thomas Hoffmann StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Universitäts-Sportclub
USC – Schnupper-Abo Essen 1101 Mo/Mi/Fr 8.00-21.30 Uhr SM-USC Versch. KursleiterInnen Beitrag pro Monat
Di/Do 10.00-21.30 Uhr des USC StUDE: 19 € · Bed+StaU: 24 € · Externe: 29 €
Sa 10.00-15.00 Uhr
USC – Standard-Abo Essen 1102 Mo/Mi/Fr 8.00-21.30 Uhr SM-USC Versch. KursleiterInnen Beitrag pro Monat
Di/Do 10.00-21.30 Uhr des USC StUDE: 17 € · Bed+StaU: 22 € · Externe: 27 €
Sa 10.00-15.00 Uhr
USC – VIP-Abo Essen 1103 Mo/Mi/Fr 8.00-21.30 Uhr SM-USC Versch. KursleiterInnen Beitrag pro Monat
Di/Do 10.00-21.30 Uhr des USC StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 25 €
Sa 10.00-15.00 Uhr
USC – 4-Wochen-Ticket 1108 Mo/Mi/Fr 8.00-21.30 Uhr SM-USC Versch. KursleiterInnen StUDE: 28 € · Bed+StaU: 33 € · keine Externen
Di/Do 10.00-21.30 Uhr des USC
Sa 10.00-15.00 Uhr
1 Gesundheitsförderung im Hochschulsport in Zusammenarbeit mit dem VGSU Grundsätzlich müssen sich alle KursteilnehmerInnen
(Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie an der Universität Duisburg-Essen e.V.) für jeden Kurs anmelden.
Ï Dieser Kurs ist als gesundheitsfördernde Maßnahme im Rahmen der Primärprävention
gemäß § 20 SGB V förderungsfähig. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer
Kostenbeteiligung. Zum 1. Kurstermin geben Sie bitte den ausgefüllten Gesundheitscheck
(nähere Infos nach der Anmeldung auf dem Teilnahmeticket) bei der Kursleitung ab.
13K URSAN G E B OTE A M CA M PUS ESSEN
Kursnr. Termin Ort Kursleitung Kursgebühren
USC – Erstsemester-Einstiegs-Abo nur buchbar vom 07.10. bis 31.12.13 im jeweiligen HSP-Büro
1109 Mo/Mi/Fr 8.00-14.00 Uhr SM-USC Versch. KursleiterInnen Beitrag pro Monat
Di/Do 10.00-14.00 Uhr des USC StUDE: 8 € · keine Bed+StaU · keine Externen
Sa 10.00-15.00 Uhr
Volleyball
Spiel Fortgeschrittene 358 Mi 20.00-21.30 Uhr GL-SH b Hamid Ranjbar StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Training/Spiel fortg. Anf. 359 Do 16.00-18.00 Uhr GL-SH c Christian Buczek StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Spiel Fortgeschrittene 360 Do 18.00-20.00 Uhr GL-SH b Marc Gries, Christian Buczek StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Spiel Fortgeschrittene 361 Sa 11.30-13.00 Uhr SM-SH Christian Buczek StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Volleyball für Frauen
Training/Spiel Anf./
fortgeschr. Anfängerinnen 362 Do 16.30-18.00 Uhr GL-SH b Hamid Ranjbar StUDE: 0 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Wing Tsun /Escrima 363 Mo 18.30-20.00 Uhr GL-SH a Rusbert Cuxart Fernandez StUDE: 23 € · Bed+StaU: 30 € · Externe: 45 €
Wirbelsäulengymnastik 1
21.10.13-27.01.14 364Ï Mo 19.00-20.00 Uhr SM-GR Veit Uhlig StUDE: 67 € · Bed+StaU: 74 € · Externe: 90 €
Wirbelsäulengymnastik mit
Pilates-Elementen1
21.10.13 -27.01.14 365Ï Mo 18.00-19.00 Uhr SM-GR Veit Uhlig StUDE: 67 € · Bed+StaU: 74 € · Externe: 90 €
21.10.13 -27.01.14 366Ï Mo 20.00-21.00 Uhr SM-GR Veit Uhlig StUDE: 67 € · Bed+StaU: 74 € · Externe: 90 €
Yoga (Hatha-Yoga nach Iyengar) 1
AnfängerInnen 367 Mo 16.00-17.30 Uhr E-YA Stefan Paff StUDE: 68 € · Bed+StaU: 86 € · Externe: 103 €
AnfängerInnen 368 Mo 19.00-20.30 Uhr E-YA Stefan Paff StUDE: 68 € · Bed+StaU: 86 € · Externe: 103 €
Beginners 369 Di 17.45-19.15 Uhr E-YA Stefan Paff StUDE: 68 € · Bed+StaU: 86 € · Externe: 103 €
AnfängerInnen 370 Mi 16.30-18.00 Uhr E-YA Stefan Paff StUDE: 74 € · Bed+StaU: 92 € · Externe: 111 €
AnfängerInnen 371 Mi 18.00-19.30 Uhr E-YA Stefan Paff StUDE: 74 € · Bed+StaU: 92 € · Externe: 111 €
Fortgeschrittene 372 Mi 19.30-21.00 Uhr E-YA Stefan Paff StUDE: 74 € · Bed+StaU: 92 € · Externe: 111 €
AnfängerInnen 373 Do 17.30-19.00 Uhr E-YA Stefan Paff StUDE: 74 € · Bed+StaU: 92 € · Externe: 111 €
Zumba® 374 Mo 12.00-13.00 Uhr SM-GR Sania Farhat StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
375 Di 12.30-13.30 Uhr SM-SH Shekoofeh Peyvandi StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
376 Di 16.30-17.30 Uhr GL-GR Andrea Parche StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
377 Mi 13.00-14.00 Uhr SM-GR Karin Däsler StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
378 Mi 19.30-20.30 Uhr SM-SH Nadine Schneider StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
379 Mi 20.00-21.00 Uhr PH-SH Sania Farhat StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
380 Mi 20.30-21.30 Uhr SM-SH Nadine Schneider StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
381 Do 11.00-12.00 Uhr SM-SH Shekoofeh Peyvandi,
Sania Farhat StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
382 Do 19.00-20.00 Uhr PH-SH Sania Farhat StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
383 Fr 17.00-18.00 Uhr SM-SH Shekoofeh Peyvandi StUDE: 15 € · Bed+StaU: 20 € · Externe: 30 €
Zumba (Workshop)
®
384 Sa 23.11.13,
14.00-17.00 Uhr SM-GR Murat Yilmaz StUDE: 10 € · Bed+StaU: 15 € · Externe: 20 €
385 Sa 11.01.14,
14.00-17.00 Uhr SM-GR Murat Yilmaz StUDE: 10 € · Bed+StaU: 15 € · Externe: 20 €
Zumba® Toning 386 Mi 14.00-15.00 Uhr SM-GR Karin Däsler StUDE: 20 € · Bed+StaU: 25 € · Externe: 35 €
1 Gesundheitsförderung im Hochschulsport in Zusammenarbeit mit dem VGSU Grundsätzlich müssen sich alle KursteilnehmerInnen
(Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie an der Universität Duisburg-Essen e.V.) für jeden Kurs anmelden.
Ï Dieser Kurs ist als gesundheitsfördernde Maßnahme im Rahmen der Primärprävention
gemäß § 20 SGB V förderungsfähig. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer
Kostenbeteiligung. Zum 1. Kurstermin geben Sie bitte den ausgefüllten Gesundheitscheck
(nähere Infos nach der Anmeldung auf dem Teilnahmeticket) bei der Kursleitung ab.
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14W i n t e r s e m e s t e r 2 0 1 3 / 2 0 1 4 CA M PUS ESSEN
N E U I M W intersemester 2 0 1 3 / 2 0 1 4
BOP –
Bauch/Oberschenkel/Po
Kraftausdauertraining unter Einsatz von Geräten (Hanteln, Step ...) oder
des eigenen Körpergewichts. In diesem Kurs werden keine Muskeln auf
gebaut, sondern die Widerstandsfähigkeit des Muskels erhöht und die
Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po gestrafft. Das Training ist
von jedem zu bewältigen (auch von Männern). Es wird durch ein Aerobic
Warm-up eingeleitet und endet mit einer Entspannung.
Kursnummer 235
Pilates –
rückenschonend
Gesundheitsförderung im Hochschulsport in Zusammenarbeit mit dem
VGSU (Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie an der Universität
Duisburg-Essen e.V.)
Pilates ist ein sanftes, aber zugleich kräftigendes Programm für Körper
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und Seele und durch die „Pilates Ocean Atmung“ ist es gleichzeitig ent-
spannend. Das Ganzkörpertraining arbeitet nach sechs Prinzipien:
Atmung, Zentrierung, Konzentration, Präzision, Kontrolle und Bewe-
gungsfluss. Tiefsitzende Muskeln im Rücken, Bauch und Beckenboden
werden trainiert. So ist dieses Angebot auch geeignet, Rückenbeschwer-
den vorzubeugen oder zu lindern.
Bitte dicke Socken, ein Handtuch und ein Kopfkissen mitbringen. Studentenservice
Bildungskredit
Diese Kurse sind als gesundheitsfördernde Maßnahmen im Rahmen der
Primärprävention gemäß § 20 SGB V förderungsfähig.
Kursnummern 319 und 320
New York Shape
Online-Banking
New York Shape ist eine Trainingsmethode, die dem Körper mehr Balance
und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise wird die Körperhaltung,
Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. In kurzer Zeit lassen
sich langanhaltende Erfolge erzielen: ein durchtrainierter Körper, mehr
Muskelkraft und eine verbesserte Ausdauer. Kursnummer 316
„Ich sehe was, was Du nicht siehst,
und das ist rot!“
Da steckt die Sparkasse drin.
Sparkasse Essen
Foto: www.fotolia.com
www.sparkasse-essen.de
Wenn’s um Geld geht – Sparkasse.
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N E U I M W intersemester 2 0 1 3 / 2 0 1 4
Orientalischer Tanz
Technik-Kurs
Dieser Kurs ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene
geeignet. Hier lernt ihr die Basisbewegungen des Orientalischen Tanzes
mit ausführlicher Erklärung. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefal-
len und auch die Meister müssen üben und feilen. Je nach Kursniveau
wird der Schwierigkeitsgrad angepasst und die Kursleiterin wird auf alle
einzeln eingehen.
Ziel des Kurses ist es, über die Basisbewegungen und kurze Tanzkombis
die Lebensfreude des Orientalischen Tanzes zu vermitteln, die jede Frau
ihre persönliche Sinnlichkeit entdecken und ausdrücken lehrt. Über sprit-
zige Shimmies bis zu geschmeidigen Schlangenbewegungen hat die Kunst
des Orientalischen Tanzes mit unzähligen Einflüssen wie Tango, Rumba,
Walzer, indischer und afrikanischer Tanz etc. ein breites Spektrum zu
bieten, das einen auf keiner Tanzfläche dieser Welt alt aussehen lässt!
Bitte bringt gute Laune, Sportbekleidung eurer Wahl (empfohlen werden
Tanzschläppchen mit heller Ledersohle) und ein Hüfttuch mit. Dieser
Kurs ist prima zur Vorbereitung auf den anschließenden Choreo-Kurs um
18.00 Uhr geeignet! Kursnummer 317
Wintersemester 2013/2014
Wettkampf-
programm
Foto: www.fotolia.com
DHM
DHP
adh-Open Halbmarathon
01.09.2013
HS Fulda
adh-Trophy Segeln
27.-29.09.2013 Choreo-Kurs
Uni Kiel
adh-Open Faustball
Dieser Kurs ist die lohnende Fortsetzung des Technikkurses um 17.00 Uhr!
05.10.2013
Uni Düsseldorf Hier werden wir teilweise gemeinsam eine Choreografie entwickeln, die
DHM Ju-Jutsu dem Kursniveau angepasst ist. Es soll Platz für den persönlichen Stil der
19.10.2013
RWTH Aachen einzelnen Tänzerinnen sein. Die erlernte Choreografie kann im Anschluss
DHM Crosslauf
09.11.2013 an den Kurs gerne vorgeführt werden!
HS Pforzheim
DHM Kanupolo (Mixed)
29.11.-01.12.2013
Uni Leipzig
Ziel des Kurses ist es, die im Technikkurs erlernten Basisbewegungen und
adh-Open Wasserball Tanzkombis zu einer Choreografie zusammenzuführen. Wer beide Kurse
29.11.-01.12.2013
adh-Open KIT Karlsruhe besucht, wird viel Wissen über unterschiedliche Tanzstile des Orientali-
adh-Trophy außerdem geplant:
adh-Open Ergorudern
schen Tanzes mitnehmen und seinen persönlichen Stil entdecken. Natür-
DHM Fechten (Einzel) lich kann der Choreokurs auch einzeln besucht werden, das ist jedoch nur
adh-Open Floorball/Unihockey
DHM Leichtathletik (Halle)
DHM Reiten
fortgeschrittenen Tänzerinnen zu empfehlen. Es wird hier nicht zu viel
DHM Ski/Snowboard
DHM Trampolin Zeit auf einzelne Bewegungserklärungen verwendet werden können, da
Gefördert durch:
wir sonst innerhalb des Kurszeitraumes die Fertigstellung der Choreo
Alle Veranstaltungen
unter Vorbehalt!
Weitere Infos auf adh.de
nicht schaffen würden.
aufgrund eines Beschlusses
des Deutschen Bundestages.
Unser Partner:
Bitte bringt gute Laune, Sportbekleidung eurer Wahl (Tanzschläppchen
mit heller Ledersohle) und ein Hüfttuch mit. Kursnummer 318
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N E U I M W intersemester 2 0 1 3 / 2 0 1 4
Selbstverteidigung
In diesem Kurs sollen Kampfsportunerfahrene schnell und effektiv das
Einmaleins der Selbstverteidigung erlernen.
Neben dem Erlernen von Grundtechniken aus den Sportarten Hapkido,
Kickboxen und Taekwondo werden die KursteilnehmerInnen – kombi-
niert mit Spaß am Sport – sich Fertigkeiten in der Kunst der Selbst
verteidigung aneignen, um im Alltag in einer Notfallsituation sicher
bestehen zu können. Hierfür ist es von Nöten, zielgerichtet Körper
und Geist zu trainieren und die Muskulatur und Fitness zu stärken.
Ziel ist es, dass alle TeilnehmerInnen am Ende dieses Semesters in der
Lage sind, sich in Notsituationen „richtig“ zu verhalten. Gefahrensitua
tionen sollen durch die Anwendung effektiver Techniken schnellstmöglich
Foto: www.fotolia.com
entschärft werden.
Der Kurs richtet sich insbesondere an AnfängerInnen. Bestimmte körper-
liche Voraussetzungen sowie Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursnummer 332
Krav Maga Krav Maga (hebräisch für Kontaktkampf) ist ein modernes, effektives und
leicht zu erlernendes Selbstverteidigungssystem. Ursprünglich beim is
Selbstverteidigung raelischen Militär gelehrt, wird Krav Maga inzwischen auf der ganzen Welt
angewendet und hat sich in den letzten Jahren zu einem beliebten
Selbstverteidigungssystem für Privatpersonen entwickelt. Vom Selbst-
schutz bis zum Opferschutz birgt das System Lösungen für Bedrohungen
und Angriffe aller Art (mit oder ohne Waffen, gegen einen oder mehrere
Angreifer). Das System basiert auf reflexartigen Bewegungen und prakti-
schen Techniken. Besondere Trainingsmethoden verhelfen dem Trainie-
renden dazu, die Techniken auch unter Stress anwenden zu können.
Wer einen sportlichen Ausgleich zum Uni-Alltag sucht, seine Stressresis
tenz erhöhen und gleichzeitig vom Synergieeffekt der effektiven Selbst-
verteidigung profitieren möchte, ist bei Krav Maga genau richtig. Der
Kurs richtet sich besonders an AnfängerInnen. Vorkenntnisse im Bereich
der Selbstverteidigung und bestimmte körperliche Voraussetzungen sind
nicht erforderlich.
Für das Training wird benötigt: lockere Sport- oder Straßenbekleidung,
Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken. Falls vorhanden kann
eigene Schutzausrüstung (Faustschützer, Zahnschutz, Tiefschutz, etc.)
gerne mitgebracht werden. Kursnummer 308
17W i n t e r s e m e s t e r 2 0 1 3 / 2 0 1 4 CA M PUS D u i s b u r g
Wochenplan Campus Duisburg
SPORTART MO DI MI DO FR SA SPORTSTÄTTE
Aikido 19.15-20.15 Aikido im Hof
Allround Body Fitness 20.30-21.30 SH-LD
Badminton
Fortgeschrittene 18.30-19.30 SH-LD
Fortgeschrittene 19.30-20.30 SH-LD
Spielkurs fortg. Anf./Fortgeschr. 15.00-16.00 SH-LD
Spielkurs fortg. Anf./Fortgeschr. 16.00-17.00 SH-LD
Basketball
Nur AnfängerInnen 18.30-20.00 SH-LD
Anf. und Fortgeschrittene 17.00-18.30 SH-LD
Nur Fortgeschr. (Kreisliga-Niveau) 12.00-14.00 SH-LD
Nur Fortgeschrittene 20.00-21.30 SH-LD
Body Attack 19.30-20.30 18.15-19.15 GR-LD
Bodystyling 19.30-20.30 SH-LD
BOP 20.30-21.30 GR-LD
Dance Moves 19.30-20.30 GR-LD
Dance Stylez 18.30-19.30 GR-LD
Fatburner 20.30-21.30 GR-LD
Fußball 15.30-17.00 17.00-18.30 15.00-16.30 17.00-18.30 10.30-12.00 SH-LD
17.00-18.30 SH-LD
Fußball auf Kunstrasen 14.30-16.00 14.30-16.00 TURA 88
Fußball für Frauen 15.15-16.45 SH-LD
Futsal 12.00-13.30 SH-LD
Karate-Do – Traditionell 17.30-19.00 Tuspo
Kenjutsu – Japanische Schwertkunst 19.45-20.45 Aikido im Hof
Kick, Punch & More 17.30-18.30 17.30-18.30 GR-LD
Kick-Boxen Anf. und Fortgeschr. 20.15-21.45 GR-LD
Klettern Grundkurs indoor kompakt
5 Termine ab 11.11.13 19.30-22.00 DU-KH
Klettern indoor
7 Termine ab 14.11.13 19.30-22.00 DU-KH/E-KP
Klettern Schnupperkurs indoor Sa 16.11.13, 10.00-14.30 DU-KH
Sa 25.01.14, 10.00-14.30 DU-KH
Latin Moves 18.30-19.30 GR-LD
Lauftreffen 10.00-11.00 15.30-16.30 TP LD
Ninjutsu (Bujinkan Budo Taijutsu)
Anf./Anf. mit Vorkenntn. ab 05.11.13 18.30-20.00 DU-KH StG
Orientalischer Tanz - Technikkurs 15.00-16.30 GR-LD
Pilates 10.00-11.00 GR-LD
16.30-17.45 GR-LD
Power Fit Mix 20.30-21.30 SH-LD
Rücken-Fit 18.30-19.30 GR-LD
Rugby siehe 7er-Rugby für Frauen und Männer
Samba, Axè und Funky –
Beliebte u. bekannte Rhythmen aus Brasilien 14.00-15.00 GR-LD
Schwimmen
Keine Nichtschwimmer 10.00-11.00 SCHWST DU
Keine Nichtschwimmer 11.00-12.00 SCHWST DU
Snooker Workshop 6 Veranstaltungen
AnfängerInnen u. Fortg. ab 07.11.13 18.00-20.00 15reds
Softball – Baseball als Breitensport
ab 28.10.13 20.30-22.00 20.00-22.00 MH-SH HS/
MH-SH LWS
Spinning® (Indoor-Cycling)
AnfängerInnen 17.45-19.00 GR-LD
Fortgeschrittene 19.00-20.15 17.00-18.15 GR-LD
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