CLUB SENIOR NORDSTAD PROGRAMM - 02|2020

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CLUB SENIOR NORDSTAD PROGRAMM - 02|2020
CLUB SENIOR
NORDSTAD

              PROGRAMM
              02|2020
                APRIL
                  MAI
                 JUNI

                         AUSGABE N°59
CLUB SENIOR NORDSTAD PROGRAMM - 02|2020
WILLKOMMEN / BIENVENUE

   Lebensfreude erleben, neue Impulse be-       Ressentez la joie de vivre, connaissez de
   kommen, sich wohlfühlen, nicht alleine       nouvelles impulsions, sentez-vous à l’aise,
   sein, neues Wissen erlernen, etwas ge-       échappez à la solitude, faites de nouvelles
   sundes für den Körper tun, Zeit sinnvoll     connaissances, prenez soin de votre corps
   nutzen und sich mit den Gedanken über        et de votre esprit, prenez du temps à bon
   die eventuell bevorstehende Rente zu         escient et préparez votre retraite future.
   befassen. Der Club Senior Nordstad ist       Le Club Senior Nordstad est polyvalent et
   vielseitig und bietet Ihnen facettenreiche   vous offre une panoplie d’activités diver-
   Möglichkeiten der Freizeitgestaltung.        sifiées.

   KONTAKTIEREN SIE UNS                         CONTACTEZ-NOUS

   Telefon: 26 81 37 43                         Téléphone: 26 81 37 43
   E-Mail: nordstad@vital-an-aktiv.lu           E-Mail: nordstad@vital-an-aktiv.lu

   Büroadresse                                  Adresse bureau
   ETTELBRÜCK,rue de l’école agricole           ETTELBRUCK, rue de l’école agricole
   (auf dem Parkplatz vom Supermarkt)           (sur le parking du supermarché)

   Unsere Öffnungszeiten                        Nos horaires d’ouverture
   Montags – Freitags von 8:30 – 12:00 Uhr      lundi – vendredi de 8:30 – 12:00 hrs
   und von 14:00 – 17:00 Uhr                    et de 14:00 – 17:00 hrs

   Barbara WIESEN-PANKRATZ
   CHARGÉE DE DIRECTION
   GSM: 621 35 83 43

   Daniela ROTILI
   Myriam HOFFMANN-BARTHEL                                                                 s:
                                                                               formez-vou
                                                                 Sie sich / In
                                                  Informieren
   SECRÉTAIRE
                                                                           -aktiv.lu
                                                            www.vital-an
   TÉL.: 26 81 37 43
                                                                                  iorNordstad
   Tom DIEDERICH                                      w.fa ce bo ok .com/ClubSen
                                                  ww
   ÉDUCATEUR DIPLÔMÉ
   GSM: 621 23 55 65

2 2                                                                      VITAL AN AKTIV
CLUB SENIOR NORDSTAD PROGRAMM - 02|2020
EDITORIAL

                LÉIF LIESERINNEN A LIESER,
                LÉIF FRËNN
                VUM CLUB SENIOR
                NORDSTAD,

            R                                                  A
                       outine am Alldag gëtt villen                   m Numm vun der Gemeng
                       e e l e re Le i t e n g g e w ë s s e          Schieren wëll ech der ganzer
                       Sécherheet. Eng Sécherheet,                    Eq u i p e v u m C l u b S e n i o r
                déi een awer och langweilen an                 Nordstad vun Häerze Merci soen, fir hir
                ënnerfuerdere kann. Dofir offréiert            engagéiert Aarbecht am Wuel vun eise
                d e C l u b S e n i o r N o rd s t a d e n g   Senioren.

                                                               I
                grouss Panoplie un Aktivitéiten,
                                                                 ech alleguerte ganz vill Freed beim
                bei där bestëmmt eppes dobäi ass,
                                                                 Liese vun dëser Broschür a virun
                fir Iech d’Liewen esou agreabel an
                                                                 allem beim Matmaachen un deene
                ofwiesslungsräich wéi méiglech ze
                                                               villen Aktivitéiten.
                maachen.

            D
                       ’Seniore vun haut sti matzen
                       an der Gesellschaft, sinn aktiv,                                        Eric Thill
                       interesséiert an engagéiert.                     Buergermeeschter vu Schieren

            E
                      t ass wichteg dass si sech esou
                      entfale kënne wéi et hinne gefält.
                      Den Alter ass a bléift just eng
                Zuel, déi näischt doriwwer ausseet wéi
                een sech fillt a wéi een sech a Form
                hält. Sief et sportlech, sief et kulturell,
                sief et an engem Veräin oder sief et
                duerch den Interessi un der digitaler
                Welt.

N° 59 l 2020                                                                                           3
CLUB SENIOR NORDSTAD PROGRAMM - 02|2020
ADRESSEN / ADRESSES
    BARRIEREFREI / ACCÈS AUX PERSONNES HANDICAPÉES

BETTENDORF                                 BIRKELHAFF
                                           rue Abbé Kalbersch /
HÄRENHAUS
                                           L-9146 Erpeldange-sur-Sûre
24, rue de l’Eglise / L-9355 Bettendorf
ECOLE PRIMAIRE
rue de l’Eglise / L-9382 Moestroff         ETTELBRUCK
CENTRE POLYVALENT                          CLUB SENIOR NORDSTAD
19, rue Principale / L-9370 Gilsdorf       rue de l’école agricole /
AAL PRIMÄRSCHOUL                           L-9016 Ettelbrück
BEI DER KIIRCH                             CENTRE DES ARTS
Kräizung, rue Principale / Broderbour      PLURIELS CAPe
L-9370 Gilsdorf                            1, Place Marie-Adelaïde /
                                           L-9063 Ettelbrück

BOURSCHEID                                 HALL OMNISPORTS
                                           FRANKIE HANSEN
ALTE PRIMÄRSCHULE                          rue du Deich /
Schoulstrooss / L-9164 Lipperscheid        L-9012 Ettelbrück
ALTE PRIMÄRSCHULE                          SALLE SCHINTGESBAU
Flebourstrooss / L-9172 Michelau           1, rue Michel Weber /
                                           L-9089 Ettelbruck
COLMAR-BERG
NORDPOOL                                   FEULEN
rue de l’Ecole / L-7730 Colmar-Berg        SALLE DU 3IÈME ÂGE
CENTRE CULTUREL                            2, Place de la Chapelle /
5, rue de la Poste / L-7730 Colmar-Berg    L-9179 Oberfeulen

DIEKIRCH                                   MERTZIG
CINÉ SCALA                                 FOYER BEI DER
46, rue de l’industrie / L-9250 Diekirch   SPORTHALLE
                                           22, rue Principale / L-9168 Mertzig

ERPELDANGE A. D. SAUER
VERÄINSBAU
                                           SCHIEREN
17, rue du Berger / L-9161 Ingeldorf       NEUER FESTSALL
                                           rue du Moulin / L-9126 Schieren
CENTRE CULTUREL
4, rue de l’Eglise / L-9142 Bürden

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CLUB SENIOR NORDSTAD PROGRAMM - 02|2020
ABHOLDIENST / SERVICE-NAVETTE

          Unsere Großregion Nordstad hat            Grâce au réseau excellent de transport
          ein gutes Netzwerk von öffentlichen       public dans la grande région Nordstad
          Transportmitteln, um zu all unseren       toutes nos manifestations sont acces-
          Veranstaltungen zu kommen.                sibles à tout le monde.
          Den Service Bummelbus (Rufbus) gibt       Le service Bummelbus (bus à demande)
          es inzwischen in allen unserer 9 Part-    propose maintenant ses services dans
          nergemeinden:                             toutes nos 9 communes partenaires:
          Bettendorf, Bourscheid, Colmar-Berg,      Bettendorf, Bourscheid, Colmar-Berg,
          Diekirch, Erpeldange/Sauer, Ettelbrück,   Diekirch, Erpeldange-sur-Sûre, Ettel-
          Feulen, Mertzig und Schieren.             brück, Feulen, Mertzig et Schieren.

          PROFITIEREN SIE                           PROFITEZ DE
          VON DIESEM ANGEBOT!                       CETTE OFFRE!
          RESERVIEREN SIE                           N’OUBLIEZ PAS DE FAIRE VOTRE
          IHRE FAHRT RECHTZEITIG!                   RÉSERVATION EN TEMPS UTILE!

                              T EL . : 26 80 3 5 8 0
          Sollten Sie dennoch nicht wissen, wie     Si vous ne savez pas par quel moyen
          Sie zu uns kommen können, sprechen        de transport venir à nos activités, par-
          Sie uns bei der Anmeldung rechtzeitig     lez-nous en au moment de l’inscription
          an, damit wir Sie beraten können.         et nous vous conseillerons.

                     Uns ist wichtig,                        Il nous est important

                  dass Sie dabei sein                            que vous
                       können!                              puissiez participer!

N° 59 l 2020                                                                              5
CLUB SENIOR NORDSTAD PROGRAMM - 02|2020
LOKALE SENIORENVEREINE / ASSOCIATIONS LOCALES POUR SENIORS
FÜR DIESE AKTIVITÄTEN MELDEN SIE SICH BITTE BEI DEN ZUSTÄNDIGEN VEREINEN AN

AMIPERAS                  TURELBACHER SENIOREN         FRËNN VUM 3. ALTER
ETTELBRÉCK                MERTZIG ASBL                 SCHIEREN ASBL
PORTE OUVERTE             PORTE OUVERTE                PORTE OUVERTE
IM AMIPERASSAAL           IM FOYER NEBEN DER           IM FESTSAAL
jeden Dienstag,           SPORTHALLE IN MERTZIG        jeden Mittwoch,
von 14:00 – 17:00 Uhr     jeden 2. Mittwoch,           ab 14:00 Uhr
                          von 14:00 – 17:30 Uhr        Kontaktperson:
                          Kontaktperson:               Patty Heck
AQUA GYM
                          Jos Clees
IM LYCÉE TECHNIQUE
ETTELBRÜCK
jeden Mittwoch,
von 17:00 – 18:00 Uhr

TURNEN
IN DER
ACKERBAUSCHULE                                         GILSDORFER
jeden Freitag,            DÉI JONK VU GËSCHTER         SENIOREN
von 17:00 – 18:00 Uhr     FEELEN ASBL                  PORTE OUVERTE
                          PORTE OUVERTE                IN DER PRIMÄRSCHULE
KEGELN                    IN DER PRIMÄRSCHULE          GILSDORF
IM CAFÉ KAELL             OBERFEULEN                   jeden 2. Mittwoch im Monat,
WARKEN                    jeden 1. und 3. Donnerstag   von 14:00 – 17:00 Uhr
                          im Monat,                    Kontaktpersonen:
jeden 2. Montag,
                          von 14:00 – 17:00 Uhr
von 14:00 – 17:00 Uhr                                  Liliane Schuler,
                          Kontaktperson:               Eugenie Michels
Kontaktperson:
                          Viviane Reinartz-Krack
Edouard Peiffer

6                                                               VITAL AN AKTIV
CLUB SENIOR NORDSTAD PROGRAMM - 02|2020
SENIORECLUB GEMENG      AMICALE FIR DEN
BUURSCHENT ASBL         3. ALTER DIEKIRCH ASBL
PORTE OUVERTE           PORTE OUVERTE
IN DER PRIMÄRSCHULE     IN DER KANTINE           NORDSTAD
MICHELAU                VUM DIKRECHER
                        KOLLÉISCH
                                                 SENIOREN
jeden 1. Mittwoch
im Monat                jeden Mittwoch,
                                                 NETZWERK
von 15:00 – 18:00 Uhr   ab 14:00 Uhr
Kontaktperson:                                   DABEI SEIN!
Alice Peters-Lucas
                        AQUA GYM                 PRENDRE PART!
                        IM DIEKIRCHER
                        SCHWIMMBAD               BESTELLEN SIE SICH
                                                 DEN FLYER MIT ALLEN
                        jeden Mittwoch,
                        von 17:00 – 18:00 Uhr    REGELMÄSSIGEN
                                                 VERANSTALTUNGEN
                                                 FÜR SENIOREN IN DER
                        TURNEN                   GANZEN NORDSTAD!
                        IM DIKRECHER
                        KOLLÉISCH                BLEIBEN SIE
                                                 NICHT ALLEINE!
                        jeden Montag,
                        von 18:00 – 19:00 Uhr    NE RESTEZ PAS
                        Kontaktperson:           SEUL(E)!
                        Nicolas Krings

                                                 JETZT GRATIS
                                                 ANFORDERN UNTER:
                                                 TEL.: 26 81 37 43

N° 59 l 2020                                                          7
CLUB SENIOR NORDSTAD PROGRAMM - 02|2020
KONTAKT & IMPRESSUM

KONTAKT                               IMPRESSUM

                                      Träger / Gestionnaire
                                      Club Senior Nordstad asbl
CLUB SENIOR NORDSTAD                  Herausgeber / Editeur
                                      Club Senior Nordstad

                                      Verantwortlich / Responsable
Postanschrift / Adresse postale
                                      Barbara WIESEN-PANKRATZ
Club Senior Nordstad asbl
B.P. 54                               Vorsitzender / Président
L-9001 ETTELBRUCK                     Dr. med. Jean-Claude LENERS
Büroadresse / Adresse bureau          Stellvertretende Vorsitzende & Sekretärin /
rue de l’école agricole               Vice-présidente
L-9016 ETTELBRUCK                     Christianne MERGEN
Telefon: 26 81 37 43
Fax: 26 81 01 63                      Kassierer / Trésorier
                                      Charles JACOBY
Reservierungen / Inscriptions
Telefon: 26 81 37 43                  Mitglieder / Membres
E-Mail: nordstad@vital-an-aktiv.lu    Albert BACK, Maggy ERASMY, Alice PETERS-
                                      LUCAS, Fernie RASQUIN-LALLEMAND,
Informationen / Informations          Georgette WEBER
www.facebook.com/ClubSeniorNordstad
www.vital-an-aktiv.lu                 Gemeinden / Communes
                                      Bettendorf, Bourscheid, Colmar-Berg, Diekirch,
Bankverbindung / Compte bancaire      Erpeldange a.d. Sauer, Ettelbruck, Feulen, Mertzig,
IBAN: LU48 0030 7788 1031 0000        Schieren
BIC: BGLLLULL
                                      Genehmigung Familienministerium /
                                      Agrément Ministère de la Famille
© 03/2020 Club Senior Nordstad        PA/98/05/008

                                      Auflage / Édition
                                      4 x jährlich / 4 x par an,
                                      gratis erhältlich / disponible gratuitement

                                      Konzept & Umsetzung / Concept & réalisation
                                      proFABRIK SARL, Danyel MICHELS,
                                      L-6743 Grevenmacher

                                      Titelbild / Image de Couverture
                                      © Pixabay – pexels.com

8                                                                   VITAL AN AKTIV
CLUB SENIOR NORDSTAD PROGRAMM - 02|2020
INHALT / CONTENT

               AUSFLUG / EXCURSION           10

               SPORT                         24

               AKTIV IN DIE RENTE /
               PRÉPARATION À LA RÉTRAITE     30

               KULTUR / CULTURE              34

               MUSIK & TANZ /
               MUSIQUE & DANSE               40

               MONATSÜBERSICHT / AGENDA

               GESUNDHEIT & WELLNESS /
               SANTÉ & BIEN-ÊTRE             42

               KREATIVITÄT / CRÉATIVITÉ      46

               EHRENAMT / BENEVOLAT          50

               GESELLIGKEIT / CONVIVIALITÉ   54

               BILDUNG / LIFELONG LEARNING   60

N° 59 l 2020                                  9
CLUB SENIOR NORDSTAD PROGRAMM - 02|2020
AUSFLUG
 XXX / /
 XXX
 EXCURSION

 WANDERUNG:
 AUF DEN SPUREN DER POSTREITER              11
 XXX
 XXX
 MOSELHÖHENWEG                             XX
 CHEMIN D'ALTITUDE DE LA MOSELLE            12

 NATURSCHÄTZE DES NATIONALPARKS HUNSRÜCK
 LE PARC NATIONAL HUNSRÜCK             13

 DAS EICHHOLZMAAR / LE MAAR D’EICHHOLZ     14

 DIE BLAUEN AUGEN DER EIFEL
 LES YEUX BLEUS DE L’EIFEL                 15

 BURG USELDINGEN / CHATEAU USELDANGE       16

 FONDS BELVAL                              17

 BURG LAROCHETTE / CHÂTEAU DE LAROCHETTE   18

 AUSSTELLUNG: ARDENNENOFFENSIVE
 EXPOSITION: BATAILLE EN ARDENNES          19

 BLUMIGE AUSSICHTEN / VUES FLEURIES        20

 BIODIVERSUM CAMILLE GIRA, REMERSCHEN      21

 SHOPPING: MAASTRICHT                      22

 SAARLOUIS                                 23

10                                               VITAL AN AKTIV
AUSFLUG EXCURSION
                                                                                                   XXX XXX
XXX                                        XXX
XXX                                        XXX

Wann                                       Quand
XXX                                        XXX
WANDERUNG
Abfahrt
                AUF DEN                    Départ
SPUREN
8:00       DER POSTREITER
     Uhr, ETTELBRUCK, Parking Deich        8:00 hrs, ETTELBRUCK, Parking Deich
(5 KM)
Teilnahmegebühr                            Prix
XXX €                                      XXX €
Eine
(XXX)geregelte Kommunikation ist für        Wann
                                           (XXX)
uns heute eine Selbstverständlichkeit.      Mittwoch, 3. Juni 2020
Anmeldung bis                              Inscription jusqu’au
Doch  lange bevor es Telefon, E-Mail
XXX 2019                                    Abfahrt
                                           XXX   2019
und Internet gab, war das Austau-           11:00 Uhr, ETTELBRUCK,
Minimum XX                                 Minimum     XX Eingang Fussball-
                                            Busparkplatz,
schen von Botschaften ein mühsames
Maximum
und         XX Unterfangen.
     gefährliches                           stadion,
                                           Maximum XXrue du Deich
Boten und Reiter waren wochenlang          Sprache
zu den Zielorten unterwegs.                Luxemburgisch
Auf histroisch – humoristischen Wan-       Teilnahmegebühr
derungen auf den original Postrouten       81,00 €
des 16. und 17. Jahrhunderts erfahren      (Fahrt im Reisebus, Mittagessen
Sie mehr über dieses besondere kultu-      Asselborner Mühle Wanderbegleitung
relle Erbe, das sich Ösling und Eifelre-   durch 5 Darsteller)
gion teilen.
                                           Anmeldung bis
Asselborn war die einzige Postrei-         2 Wochen vor der Wanderung
terstation im heutigen Luxemburg
                                           Minimum 20
und lag als Post-Relais zwischen dem
deutschen Arzfeld und dem belgischen       Maximum 30
Michamps.
Wandern Sie mir dem Tuchhändler
Martin Tisssus auf der historischen
Postroute, treffen Sie den energischen
Asselborner Postmeister Franz Kieffer,
XXX:
den unerschrockenen Postreiter Post-       XXX:
XXX.
fränz und weitere Zeitgenossen an de-      XXX.
                                           * Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
nen Sie Ihren Spaß haben werden.             Instructions: voir verso du calendrier

N° 59 l 2020                                                                                        11
AUSFLUG EXCURSION

                    DER MOSELHÖHENWEG                        LE CHEMIN D’ALTITUDE
                    12 KM VON NENNIG NACH                    DE LA MOSELLE 12 KM DE
                    WINSCHERINGEN                            NENNIG À WINCHERANGE
                    Nun ist es endlich wieder soweit. Wir    C ’est enfin la reprise! En 2020 nous re-
                    machen uns 2020 auf der Hunsrück-        prendrons notre randonnée du côté du
                    seite in Richtung Koblenz auf den Weg.   Hunsrück direction Coblence.
                    Unser bereits vertrautes „M“ wird uns    Le «M» familier nous indiquera l’itiné-
                    den Weg wieder zeigen. Wir hoffen,       raire et nous espérons que les randon-
                    dass unsere treuen Wanderer uns wie-     neurs fidèles nous accompagneront de
                    der begleiten.                           nouveau.
                    Nach der gepackten Etappe werden         Après cette étape nous allons nous
                    wir uns natürlich richtig stärken und    régaler dans une des nombreuses
                    dazu bieten zahlreiche Strausswirt-      tavernes et auberges dans les pitto-
                    schaften und Gasthöfe in den maleri-     resques villages de vignerons. (à la
                    schen Winzerdörfern viele Gelegenhei-    carte)
                    ten. (à la carte)                        Quand
                    Wann                                     mercredi, 24 juin 2020
                    Mittwoch, 24. Juni 2020                  Départ
                    Abfahrt                                  8:30 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
                    8:30 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz,      nement, Autobus Stade, rue du Deich
                    Eingang Fussballstadion, rue du Deich    Prix
                    Teilnahmegebühr                          41,00 €
                    41,00 €
                                                             (voyage en bus, accompagnement par
                    (Fahrt im Reisebus, Wanderbegleitung     l’équipe du Club Senior Nordstad)
                    Club Senior Nordstad)                    Inscription jusqu’au
                    Anmeldung bis                            2 semaines avant la randonnée
                    2 Wochen vor der Wanderung               Minimum 15
                    Minimum 15                               Maximum 30
                    Maximum 30

                                                             * Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
                                                               Instructions: voir verso du calendrier

12                                                                                  VITAL AN AKTIV
AUSFLUG EXCURSION
NATURSCHÄTZE DES                           LE PARC NATIONAL
NATIONALPARKS HUNSRÜCK                     HUNSRÜCK – RANDONNÉE DE
10–12 KM                                   10–12 KM
Erleben Sie Geschichten aus dem Huns-      La randonnée commence au centre
rück und erfahren Sie, warum gerade        d’information «Hunsrückhaus», passe
hier ein Nationalpark entstanden ist.      par des endroits merveilleux et nous
Ihre Wanderung beginnt beim Huns-          emmène jusqu’au sommet du «Erbes-
rückhaus am Erbeskopf und führt Sie        kopf», mont le plus haut en Rhéna-
an vielen schönen Plätzen vorbei bis hin   nie-Palatinat.
zum Höhepunkt der Wanderung dem            Nous profiterons de la vue panora-
Gipfel des Erbeskopfes, dem höchsten       mique avant d’entamer le chemin de
Berg in Rheinland-Pfalz. Genießen Sie      retour.
die Aussicht, bevor wir uns auf den        Au cours de la randonnee, des spécia-
Rückweg machen.                            lités du Hunsrück nous seront servies
Im Hunsrückhaus wird uns dann ein          et à notre retour au «Hunsrückhaus»
Schwenkbraten vom Grill serviert. Wäh-     nous mangerons du «Schwenkbraten»
rend der Wanderung werden wir mit Le-      préparé sur le gril à balançoire typique.
ckereien aus dem Hunsrück verwöhnt.        Quand
Wann                                       mercredi, 29 avril 2020
Mittwoch, 29. April 2020                   Départ
Abfahrt                                    8:30 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
8:30 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz,        nement, Autobus Stade, rue du Deich
Eingang Fussballstadion, rue du Deich
                                           Prix
Teilnahmegebühr                            93,00 €
93,00 €
                                           (voyage en bus, accompagnement
(Fahrt im Reisebus, Wanderbegleitung       par un guide «Ranger», collation
durch professionellen Nationalpark-        pendant la randonnée et repas
führer, Imbiß unterwegs auf halber         «Schwenkbraten»)
Strecke, Schwenkbratenessen im
                                           Inscription jusqu’au
Anschluß an die Wanderung)
                                           2 semaines avant la randonnée
Anmeldung bis
                                           Minimum 20
2 Wochen vor der Wanderung
                                           Maximum 25
Minimum 20
Maximum 25                                 * Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
                                             Instructions: voir verso du calendrier

N° 59 l 2020                                                                                        13
AUSFLUG EXCURSION

                    DAS EICHHOLZMAAR                          LE MAAR D’EICHHOLZ
                    Mit einem Durchmesser von 120 Me-         Avec un diamètre de 120m et une
                    tern und einer maximalen Tiefe von 3      profondeur maximale de 3m, le maar
                    Metern gehört das Eichholzmaar zu         d’Eichholz fait partie des maars les plus
                    den kleineren Eifelmaaren. Dennoch ist    petits de l’Eifel. Malgré sa petite taille,
                    die kreisrunde Form des Maarkessels       la forme ronde de la cuvette du maar
                    gut sichtbar.                             est bien visible.
                    Zu Anfang des letzten Jahrhunderts        Au début du dernier siècle le maar
                    hat man das Maar trockengelegt, um        était asséché afin de gagner des prés.
                    Wiesenflächen zu erhalten. 2007/2008       La naturalisation de 2007/2008 a per-
                    wurde eine Renaturierung durchge-         mis au maar de se développer en peu
                    führt und die Wasserfläche mit einer       d’années en tant que refuge pour des
                    Größe von ca. 1,1 ha wiederhergestellt.   oiseaux et reptiles rares.
                    In nur wenigen Jahren hat sich das        Au cours de la randonnée notre guide
                    Maar zu einem Refugium für seltene        Hanne Habermehl nous donnera des
                    Wasservögel und Reptilien entwickelt.     explications intéressantes sur le pay-
                    Unsere Begleiterin Hanne Habermehl        sage régional.
                    wird uns während unserer Wanderung        A la fin de la randonnée nous déjeune-
                    interessante Details zu dieser Land-      rons au «Vulkanhotel» à Steffeln. (à la
                    schaft verraten                           carte, déjeuner non-inclus dans le prix)
                    Nach der Wanderung werden wir im          Quand
                    Vulkanhotel Steffeln einkehren. (à la     mercredi, 17 juin 2020
                    carte, nicht im Preis enthalten)
                                                              Départ
                    Wann                                      8:30 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
                    Mittwoch, 17. Juni 2020                   nement, Autobus Stade, rue du Deich
                    Abfahrt                                   Prix
                    8:30 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz,       54,00 € (voyage en bus, randonnée
                    Eingang Fussballstadion, rue du Deich     accompagnée par Hanne Hebermehl,
                    Teilnahmegebühr                           guide «Natur- und Geopark»)
                    54,00 € (Fahrt im Reisebus, Wander-       Inscription jusqu’au
                    begleitung durch Hanne Hebermehl,         2 semaines avant la randonnée
                    Natur- und Geoparkführerin)
                                                              Minimum 15
                    Anmeldung bis
                    2 Wochen vor der Wanderung                Maximum 25

                    Minimum 15
                                                              * Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
                    Maximum 25                                  Instructions: voir verso du calendrier

14                                                                                   VITAL AN AKTIV
AUSFLUG EXCURSION
DIE BLAUEN AUGEN DER EIFEL LES YEUX BLEUS DE L’EIFEL
Ob sanft ins Tal geschmiegt oder jäh       Les lacs de cratère de l’Eifel les plus
schroff abfallend, schauen sie uns an,     connus se trouvent à Gemünden, à
„die blauen Augen“ der Eifel: das Ge-      Schalkenmehren et à Weinfeld. Ces
mündener Maar, das Schalkenmehre-          lacs, les maars sont souvent appelés les
ner Maar und das Weinfelder Maar –         «yeux bleus de l’Eifel» en raison de leur
auch Totenmaar genannt.                    eau bleu indigo.
Die Maare erzählen Geschichten aus         Les maars sont un phénomène volca-
naturgewaltigen, längst vergangenen        nique typique de l’Eifel. Mais les maars
Zeiten der Erdgeschichte. Sie erzählen     nous racontent également l’histoire des
aber auch die Geschichte von Men-          hommes qui vivaient dans cette région.
schen, die hier lebten. Schauen Sie der    Regardez les yeux de l’Eifel, plongez
Eifel in die Augen – entdecken Sie den     dans le passé et accompagnez nous sur
Spiegel der Vergangenheit und beglei-      un voyage dans le temps.
ten Sie uns auf eine Zeitreise.            Repas de midi au Landgasthaus Mi-
Mittagessen im Landgasthaus Michels        chels à Schalkenmehren. (à la carte, pas
in Schalkenmehren. (à la carte, nicht im   inclus dans le prix)
Preis enthalten)                           Quand
Wann                                       mercredi, 20 mai 2020
Mittwoch, 20. Mai 2020                     Départ
Abfahrt                                    8:30 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
8:30 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz,        nement, Autobus Stade, rue du Deich
Eingang Fussballstadion, rue du Deich
                                           Prix
Teilnahmegebühr                            54,00 €
54,00 €
                                           (voyage en bus, accompagnement par
(Fahrt im Reisebus, Wanderbegleitung       Hanne Hebermehl, Guide Nature- et
durch Hanne Hebermehl, Natur- und          Geoparc)
Geoparkführerin)
                                           Inscription jusqu’au
Anmeldung bis                              2 semaines avant la randonnée
2 Wochen vor der Wanderung
                                           Minimum 15
Minimum 15
                                           Maximum 25
Maximum 25

                                           * Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
                                             Instructions: voir verso du calendrier

N° 59 l 2020                                                                                        15
AUSFLUG EXCURSION
                     Useldange © Guy Krier

                    BURG USELDINGEN                          CHÂTEAU USELDANGE
                    Die eindrucksvollen Ruinen der Burg      Les ruines imposantes du château
                    mit ihren beiden Türmen, die durch       et ses deux tours, reliées aujourd’hui
                    eine zeitgenössische Stahlbrücke mit-    par un pont contemporain en acier, il-
                    einander verbunden sind erläutern das    lustrent le Moyen Age.
                    Mittelalter.                             Le donjon d’une hauteur de 28 mètres,
                    Der spektakuläre Blick von der Spit-     offrant une vue magnifique sur les
                    ze des Bergfrieds in 28 Metern Höhe      environs et la spacieuse crypte té-
                    und die geräumige Krypta, die neben      moignent de l’archéologie du site. Vous
                    der Archäologie der Kulturstätte auch    entendrez parler de Catherine Theis,
                    den Prozeß der Katharina Theis, Op-      victime d’un procès en sorcellerie à
                    fer eines Hexenprozesses in Useldin-     Useldange. Pendant notre visite d’en-
                    gen, erläutert: Die Gärten rund um       viron deux heures, notre guide nous
                    die Burg, mit Erklärungen zu Fischen,    donnera des explications sur les jardins
                    Vögeln und Baumaterialien, dies nur      entourant le château, sur les différents
                    einige Stationen die wir während einer   matériaux utilisés pour construire le
                    2 stündigen Besichtigung erleben. Im     château, sur la faune etc. Après cette
                    Anschluß daran gehen wir gemeinsam       visite nous nous mettons ensemble à
                    Mittag essen.                            table.

                    Wann                                     Quand
                    Dienstag, 19. Mai 2020                   mardi, 19 mai 2020
                    Abfahrt                                  Départ
                    9:15 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz,      9:15 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
                    Eingang Fussballstadion, rue du Deich    nement, Autobus Stade, rue du Deich
                    mit dem Minibus                          en Minibus
                    Mitfahrgelegenheit mit dem               Trajet en minibus possible,
                    Minibus, nur mit Anmeldung               seulement sur réservation
                    10,00 €                                  10,00 €
                    Teilnahmegebühr 20,00 €                  Prix 20,00 €
                    (geführte Besichtigung und Eintritt)     (entrée et visite guidée)
                    Anmeldung bis                            Inscription jusqu’au
                    4. Mai 2020                              4 mai 2020
                    Minimum 10                               Minimum 10
                                                             * Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
                                                               Instructions: voir verso du calendrier

16                                                                                  VITAL AN AKTIV
AUSFLUG EXCURSION
FONDS BELVAL                              FONDS BELVAL
Die Besichtigung beginnt im Masse-        La visite commence au bâtiment
noire-Gebäude und beinhaltet eine         massenoire avec une présentation du
Darstellung der Entwicklung Belvals,      développement de Belval et de la Cité
insbesondere der Cité des Sciences, mit   des Sciences suivie d’un tour à pied qui
anschliessendem Rundgang auf den          mène sur la place des Hauts Fourneaux
Place des Hauts Fourneaux und die         et sur la plateforme du gueulard à 40 m
Gichtplattform in 40 Meter Höhe (180      de hauteur (180 marches).
Stufen).                                  A la fin du parcours vous en saurez
Am Ende der Tour wissen Sie mehr          plus sur le fonctionnement du haut
über die Funktionsweise des Hocho-        fourneau, la production de fonte et la
fens, die Roheisenproduktion und das      deuxième vie des vestiges industriels
zweite Leben des Industriedenkmals in     dans le nouveau quartier universitaire.
dem neuen Universitätsviertel.

                                          Quand
Wann                                      vendredi, 15 mai 2020
Freitag, 15. Mai 2020                     Départ
Abfahrt                                   9:00 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
9:00 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz,       nement, Autobus Stade, rue du Deich
Eingang Fussballstadion, rue du Deich
                                          Prix
Teilnahmegebühr                           38,00 €
38,00 €
                                          (voyage en bus, visite guidée
(Fahrt im Reisebus, 2 Stunden kombi-      combinée)
nierte Führung)
                                          Inscription jusqu’au
Anmeldung bis                             30 avril 2020
30. April 2020
                                          Minimum 20
Minimum 20
                                          Maximum 25
Maximum 25

                                          * Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
                                            Instructions: voir verso du calendrier

N° 59 l 2020                                                                                       17
AUSFLUG EXCURSION

                    BURG LAROCHETTE                           CHATEAU DE LAROCHETTE
                    Die auf einem Vorsprung des Luxem-        Les ruines du château de Larochette,
                    burger Sandsteins gelegenen Ruinen        situées sur un promontoire du Grés
                    der Burg Fels überragen um etwa 150       de Luxembourg, dominent d’environ
                    m das Tal der Weißen Ernz, eines Ne-      150 m la vallée de l’Ernz Blanche, un
                    benflusses der Sauer.                      confluent de la Sûre.
                    Der Weg zum Gebirgsvorsprung führt        L’accès de l’éperon traverse une vaste
                    durch eine weite, von einem Erdwall       basse-cour protégée par une fortifi-
                    geschützte Vorburg. Die aus Haustei-      cation de terre. Le château principal,
                    nen gebaute Hauptburg ist von einer       construit en pierre de taille est entouré
                    Ringmauer umgeben, die heute zu ei-       d’une enceinte qui est en grande partie
                    nem großen Teil zerstört ist. Ein stel-   détruite aujourd’hui. Un profond fossé,
                    lenweise natürlicher Graben teilt das     partiellement d’origine naturelle, par-
                    Schloss in zwei Teile. Auf dem äuße-      tage le château en deux parties. Sur
                    ren Ende des Vorsprungs zeugen die        l’extrémité du promontoire, les restes
                    Überreste mehrerer herrschaftlicher       de plusieurs demeures seigneuriales
                    Wohnsitze von der hohen Qualität der      attestent la qualité de l’architecture
                    Prunkarchitektur. Wir erfahren wäh-       d’apparat de ce château. Pendant la vi-
                    rend einer geführten Besichtigung in-     site guidée, nous apprenons des détails
                    teressante Details zur Geschichte. Im     historiques intéressants. Après avoir vi-
                    Anschuss daran gehen wir gemeisam         sité le château, nous déjeunerons en-
                    Mittag essen.                             semble.
                    Wann                                      Quand
                    Dienstag, 16. Juni 2020                   mardi, 16 juin 2020
                    Abfahrt                                   Départ
                    9:30 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz,       9:30 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
                    Eingang Fussballstadion, rue du Deich     nement, Autobus Stade, rue du Deich
                    Mitfahrgelegenheit mit dem                Trajet en minibus possible,
                    Minibus, nur mit Anmeldung                seulement sur réservation
                    10,00 €                                   10,00 €
                    Teilnahmegebühr                           Prix
                    20,00 € (entrée et visite)                20,00 € (entrée et visite guidée)
                    Anmeldung bis 30. Mai 2020                Inscription jusqu’au 30 mai 2020
                    Minimum 10                                Minimum 10

                                                              * Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
                                                                Instructions: voir verso du calendrier

18                                                                                   VITAL AN AKTIV
AUSFLUG EXCURSION
AUSSTELLUNG: BUURSCHENT EXPOSITION: BATAILLE DES
IN DER ARDENNEN OFFENSIVE ARDENNES À BOURSCHEID
In Zusammenarbeit mit dem Ettelbrü-     En collaboration avec le Musée histo-
cker Pattonmuseum und der Gemein-       rique Général Patton d’Ettelbruck et
deverwaltung Bourscheid haben die       l’administration communale de Bour-
Freunde des Schloss Bourscheid eine     scheid, les amis du château de Bour-
Ausstellung über die Ereignisse im 2.   scheid ont organisé une exposition sur
Weltkrieg rund um das Schloss Bour-     la 2e guerre mondiale et la bataille des
scheid zusammengestellt. Diese wich-    ardennes liées au château de Bour-
tigen Zeitzeugnisse werden uns im       scheid. Ces témoignages importants
Rahmen einer geführten Besichtigung     nous seront expliqués lors d’une visite
erklärt.                                guidée.
Wann                                    Quand
Mittwoch, 6. Mai 2020                   mercredi, 6 mai 2020
14:30 Uhr                               14:30 hrs
Sprache                                 Langue
Luxemburgisch                           luxembourgeois
Mitfahrgelegenheit mit dem              Trajet en minibus possible,
Minibus, nur mit Anmeldung              seulement sur réservation
10,00 €                                 10,00 €
Treffpunkt                              Rendez-vous
14:00 Uhr in BOURSCHEID,                14:00 heures à BOURSCHEID,
am Eingang vom Schloss                  à l’entrée du château
Teilnahmegebühr                         Prix
7,00 €                                  7,00 €
(Eintritt und geführte Besichtigung)    (entrée et visite guidée)
Anmeldung bis                           Inscription jusqu’au
29. April 2020                          29 avril 2020
Minimum 10                              Minimum 10

Occupatioun – Zwangsrekrutéierung       Holocaust – Befreiung
Ëmsiedlung                              Resistenz

N° 59 l 2020                                                                                  19
AUSFLUG EXCURSION

                    BLUMIGE AUSSICHTEN                          VUES FLEURIES
                    Die Tour startet mit einem geführten        Cette excursion commence par une
                    Rundgang durch die liebevoll gestaltete     visite guidée du centre de loisirs «Fin-
                    Anlage des Freizeitzentrums Finken-         kenrech». Après cette promenade, nous
                    rech. Nach dem Spazierganz werden wir       déjeunerons au restaurant gastrono-
                    zur Hotellerie Hubertus fahren, wo uns      mique de l’Hôtellerie Hubertus. Nous
                    ein köstliches Mittagessen serviert wird.   commençons l’après-midi avec une
                    Anschliessend erkunden wir den Klos-        visite du jardin de l’abbaye bénédictine
                    tergarten der Benediktinerabtei St.         St. Mauritius à Tholey et continuerons
                    Mauritius in Tholey. Danach geht es         notre tour au Schaumberg une des
                    zum Schaumberg, dem Hausberg des            grandes élévations de la Sarre. La tour
                    Saarlandes. Der 37m hohe markante           panoramique d’une hauteur de 37m
                    Aussichtsturm ist der deutsch-franzö-       symbolise l’amitié franco-allemande.
                    sischen Freundschaft gewidmet. Ein          De la plateforme panoramique, ac-
                    Panorama-Aufzug bringt Sie zur Aus-         cessible en ascenseur, vous avez une
                    sichtsplattform.                            vue magnifique sur les environs de St.
                    Von hier haben Sie eine herrliche Aus-      Wendel et au-delà. Avant de rentrer
                    sicht über das Sankt Wendeler Land.         nous nous ferons gâter avec du café
                    Bevor es wieder zurück geht, werden         et des pâtisseries (à la carte, pas inclus
                    wir auf der Schaumberg-Alm noch mit         dans le prix) à la Schaumberg-Alm.
                    Kaffee und Kuchen (à la carte, nicht im     Quand jeudi, 11 juin 2020
                    Preis enthalten) verwöhnt.
                                                                Départ
                    Wann Donnerstag, 11. Juni 2020              8:30 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
                    Abfahrt                                     nement, Autobus Stade, rue du Deich
                    8:30 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz,         Prix
                    Eingang Fussballstadion, rue du Deich       90,00 € (voyage en bus, visite guidée
                    Teilnahmegebühr                             des jardins «Finkenrech», déjeuner à
                    90,00 € (Fahrt im Reisebus, Garten-         l’Hôtellerie Hubertus, visite du jardin
                    führung Finkenrech, Mittagessen             de l’abbaye bénédictine St. Mauritius
                    Hotellerie Hubertus, Besichtigung           à Tholey)
                    Klostergarten der Benediktinerabtei St.     Inscription jusqu’au
                    Mauritius Tholey)                           15 mai 2020
                    Anmeldung bis                               Minimum 20
                    15. Mai 2020
                                                                Maximum 33
                    Minimum 20
                    Maximum 33

20                                                                                   VITAL AN AKTIV
AUSFLUG EXCURSION
BIODIVERSUM CAMILLE                        BIODIVERSUM CAMILLE
GIRA, REMERSCHEN                           GIRA, REMERSCHEN
Das Natur- und Waldzentrum Biodiver-       Le centre nature et forêt Biodiversum
sum Camille Gira in Remerschen liegt       Camille Gira à Remerschen est situé
am Rande des Naturschutzgebietes           au bord de la réserve naturelle «Haff
„Haff Réimech“. Es beherbergt inter-       Réimech». Il héberge des expositions
aktive Ausstellungen auf 2 Etagen in       interactives sur 2 étages dans un bâ-
einem Gebäude von bemerkenswerter          timent d’une architecture remarquable.
Architektur. Ihre Themen beziehen sich     Leurs thèmes sont liés à la protection
auf den Schutz von Vögeln und Natur,       des oiseaux et de la nature, à la biodi-
die Artenvielfalt sowie die historische    versité ainsi qu’à l’évolution historique
und geologische Entwicklung des Na-        et géologique de la réserve naturelle et
turschutzgebietes und seiner Region.       de sa région.
Das Biodiversum Camille Gira ist der       Le Biodiversum Camille Gira constitue
Ausgangspunkt des Entdeckungswegs,         le point de départ du sentier de dé-
der Sie um die Teiche von „Haff Réi-       couverte qui vous mène autour des
mech“ führt. Wir haben eine geführte       étangs du «Haff Réimech». Nous avons
Besichtigung im Freien 10:00 – 12:00       réservé une visite guidée à l’extérieur
Uhr reserviert. Nach dem Mittagessen       de 10:00 – 12:00 heures. Après avoir
(à la carte) gibt es Gelegenheit zur Be-   dîné ensemble (à la carte), vous aurez
sichtigung der Ausstellung. (indoor)       le temps de visiter les expositions à l’in-
Wann                                       térieur.
Donnerstag, 14. Mai 2020                   Quand
Abfahrt                                    jeudi, 14 mai 2020
9:00 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz,        Départ
Eingang Fussballstadion, rue du Deich      9:00 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
Teilnahmegebühr                            nement, Autobus Stade, rue du Deich
72,00 € (Fahrt im Reisebus, geführte       Prix
Besichtigung im Freien und Besuch          72,00 € (voyage en bus, visite guidée
der Ausstellung, Mittagessen)              exterieur et exposition, repas midi)
Anmeldung bis 1. Mai 2020                  Inscription jusqu’au 1 mai 2020
Minimum 20                                 Minimum 20
Maximum 25                                 Maximum 25

Wenn möglich Fernglas mitnehmen!           Prévoyez vos jumelles!

N° 59 l 2020                                                                                        21
AUSFLUG EXCURSION

                    SHOPPING: MAASTRICHT                     SHOPPING: MAASTRICHT
                    Der Besuch auf dem Maastrichter          La visite du marché de Maastricht est
                    Markt ist inzwischen zur festen Tradi-   devenue un point fixe de notre pro-
                    tion in unserem Club Senior geworden.    gramme. Le marché le plus connu à
                    Der bekannteste Markt in Maastricht      Maastricht se déroule au centre de la
                    findet auf dem gleichnamigen Platz       ville, sur la Place du Marché.
                    statt, dem Markt.                        Entouré par des maisons de maître
                    Umgeben von herrschaftlichen Villen      et l’imposant Hôtel de Ville, le marché
                    und dem imposanten Rathaus wird          principal de Maastricht a lieu tous les
                    hier jeden Mittwoch und Freitag der      mercredis et vendredis. Le choix des
                    Maastrichter Hauptmarkt ausgetragen.     produits est très varié et vous y trou-
                    Sie können fast alles an den Ständen     verez presque tout: des plantes, des
                    kaufen, von Pflanzen, Blumen und Klei-    fleurs, des vêtements, des produits
                    dung über Kosmetika bis hin zu Le-       cosmétiques, de l’alimentation et des
                    bensmitteln und Frischwaren. Denken      produits frais. N’oubliez pas votre cha-
                    Sie an Ihren Einkaufs Caddy!             riot à courses sur roulettes!

                    Wann                                     Quand
                    Freitag, 8. Mai 2020                     vendredi, 8 mai 2020
                    Abfahrt                                  Départ
                    7:30 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz,      7:30 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
                    Eingang Fussballstadion, rue du Deich    nement, Autobus Stade, rue du Deich
                    Teilnahmegebühr                          Prix
                    36,00 €                                  36,00 €
                    (Fahrtkosten im Reisebus)                (voyage en bus)
                    Anmeldung bis                            Inscription jusqu’au
                    30. April 2020                           30 avril 2020
                    Minimum 20                               Minimum 20
                    Maximum 30                               Maximum 30

                    STADT DER VIELFALT!                      VILLE DE LA DIVERSITÉ!

22                                                                               VITAL AN AKTIV
AUSFLUG EXCURSION
SAARLOUIS ENTDECKEN                        DÉCOUVREZ SAARLOUIS
Der Stadtrundgang macht sie mit den        Découvrez les sites les plus réputés de
bedeutendsten Sehenswürdigkeiten           la ville de Saarlouis au cours d’une vi-
der Stadt Saarlouis bekannt.               site guidée.
Er führt vom Großen Markt zu den Ka-       Cette visite va de la place du grand mar-
sematten, über die Schleusenbrücke in      ché aux casemates, de la «Schleusen-
den Stadtgarten und zu den Festungs-       brücke» (pont écluse) au «Stadtgarten»
anlagen im Naherholungsgebiet Saaral-      (parc de la ville) et aux fortifications
tarm, schließlich in die Altstadt und in   situées au centre de détente «Saaral-
das Hauptgeschäftszentrum.                 tarm», à la vieille ville pittoresque et aux
Im Anschluß an die geführte Besichti-      beaux magasins du centre-ville.
gung haben Sie Zeit zur freien Verfü-      Après la visite guidée vous pouvez pro-
gung.                                      fiter de votre temps libre.

Wann                                       Quand
Dienstag, 26. Mai 2020                     mardi, 26 mai 2020
Abfahrt                                    Départ
8:15 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz,        8:15 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
Eingang Fussballstadion, rue du Deich      nement, Autobus Stade, rue du Deich
Sprache Führung                            Langue de la visite
Deutsch und Französisch                    allemande et française
Teilnahmegebühr                            Prix
43,00 €                                    43,00 €
(Fahrtkosten im Reisebus,                  (voyage en bus, visite guidée de la ville
90 Minuten geführte Stadtbesichti-         de 90 minutes, visite à pied)
gung, zu Fuss)
                                           Inscription jusqu’au
Anmeldung bis                              30 avril 2020
30. April 2020
                                           Minimum 20
Minimum 20
                                           Maximum 30
Maximum 30

STADT DES SONNENKÖNIGS!                    LA VILLE DU ROI-SOLEIL!

N° 59 l 2020                                                                                         23
SPORT
 XXX /
 XXX

 XXX
 XXX                       XX

 GESUNDES LAUFEN
 COURSE À PIED             25

 GLEICHGEWICHTS-, KRAFT-
 & AUSDAUERTRAINING        26

 GYMNASTIQUE DOUCE         26

 PILATES                   27

 AQUA-GYM
 RÉDANGE/ATTERT            28

 WASSERGYMNASTIK
 COLMAR-BERG               29

24                              VITAL AN AKTIV
XXXSPORT
                                                                                              XXX
XXX
GESUNDES LAUFEN                             XXX À PIED
                                            COURSE
Erlernen Sie das richtige Laufen und
XXX                                         Commencez ou reprenez la course à
                                            XXX
bleiben Sie laufend gesund!                 pied et restez en bonne santé!
Lernen
Wann Sie in diesem Laufkurs wie Sie         Pendant
                                            Quand ce cours vous apprendrez
von
XXX einem Anfänger zum Dauerläufer          comment passer du débutant au cou-
                                            XXX
werden. Wir starten mit Laufen und          reur endurci. Nous alternons course-
Abfahrt
Gehpausen und schon in 10 Wochen            Départ
                                            marche lente au début du cours et à la
8:00 Uhr, ETTELBRUCK, Parking Deich         8:00 hrs, ETTELBRUCK, Parking Deich
können Sie locker und lächelnd 30 – 45      fin et après environ 10 semaines, vous
Teilnahmegebühr
Minuten   laufen.                           Prix
                                            serez à même de courir avec le sourire
XXX €                                       XXX € 30 – 45 minutes.
                                            pendant
Die Gruppe wird von einem qualifizier-
(XXX)                                       (XXX)
tem Trainerteam begleitet.                  Le groupe sera accompagné par des
Anmeldung bis                               Inscriptionqualifi
                                            entraineurs jusqu’au
                                                              és.
XXX 2019                                    XXX 2019
Wann
Minimum      XX24. April – 10. Juli 2020,
10 x freitags,                              Minimum XX
                                            Quand
15:00  – 16:00
Maximum XX     Uhr                          Maximum      XX24 avril – 10 juillet 2020,
                                            10 x vendredi,
(außer Feiertage und Schulferien)           15:00 – 16:00 hrs
Gelaufen wird bei jedem Wetter!             (sauf jours féries et vacances scolaire)

Treffpunkt INGELDORF,                       L’entrainement aura lieu
Vereinshaus, 17, rue du Berger              indépendamment de la météo!

Wer Armand Rech (lizenzierter Lauf-         Rendez-vous INGELDORF,
campustrainer A) und Trainerteam            Vereinshaus, 17, rue du Berger

Sprache Luxemburgisch                       Qui Armand Rech (Laufcampustrainer
                                            A licencié) et son équipe d’entraineurs
Preis
170,00 € / 10 Kurseinheiten                 Langue luxembourgeoise

Anmeldung bis                               Prix
15. April 2020                              170,00 € / 10 séances

Minimum 15                                  Inscription jusqu’au
                                            15 avril 2020
                                            Minimum 15

XXX:                                        XXX:
XXX.
Die Gruppe wird von einem qualifi-           XXX.
                                            Le groupe sera accompagné par des
ziertem Trainerteam begleitet!              entraineurs qualifiés!

N° 59 l 2020                                                                                  25
SPORT

        GLEICHGEWICHTS-, KRAFT-                   GYMNASTIQUE
        & AUSDAUERTRAINING                        DOUCE
        Regelmäßiges Gleichgewichtstraining       La gym douce a pour but de rendre sa
        ist wichtig und lebenslang trainierbar.   souplesse au corps ainsi qu’à l’esprit.
        Den Körper in Balance zu halten und       Les mouvements sont effectués avec
        diese Körperverlagerungen nicht zu        lenteur et relâchement, ce qui confère
        verlieren, ist ein wichtiger Aspekt der   au corps force et tonus.
        täglichen Bewegung. Regelmäßiges          La respiration bien contrôlée vous
        Training ist daher altersunabhängig       permet une diminution du stress, une
        ratsam für Frauen und Männer. Wer         meilleure oxygénation des muscles et
        Koordination und Gleichgewicht re-        des organes, l’élimination des toxines,
        gelmäßig schult, wird sich, auch wenn     la détente des tensions corporelles.
        man mal stolpert oder ausrutscht, bes-
        ser abfangen können.
                                                  Quand
                                                  9 x les vendredis,
        Wann                                      8 mai – 10 juillet 2020, 8:30 – 9:30 hrs
        11 x jeweils mittwochs,                   (sauf vacances scolaires)
        29. April – 15. Juli 2020, 10 – 11 Uhr
                                                  Qui Olga Legrand
        NEU!
        12 x jeweils dienstags,                   Langue du cours
         21. April – 14. Juli 2020,               française
        15:45 – 16:45 Uhr                         Lieu ETTELBRUCK, Hall Omnisports
        Wo INGELDORF, Vereinsbau                  Frankie Hansen, Salle Judo

        Wer Françine Nickels-Majeres              Prix 67,50 € / 9 séances

        Kurssprache                               Inscription jusqu’au
        Luxemburgisch                             1 avril 2020

        Teilnahmegebühr                           Minimum 10
        82,50,00 € / 11 Kurseinheiten
        Anmeldung bis 30. März 2020               Conditions aux participants:
        Minimum 10                                IMPORTANT: Pour des personnes avec
                                                  des problèmes de genoux, hanches et
        Bitte bringen Sie immer etwas zum         dos, il serait préférable de demander
        Trinken mit, sowie geschlossene Schuhe    conseil à votre médecin!
        in denen Sie gut stehen und festen Halt   Veuillez apporter une boisson et un tapis
        haben, ggf. Wechselkleidung!              de gymnastique!

26                                                                     VITAL AN AKTIV
SPORT
PILATES                                   PILATES
Pilatesübungen dienen der Stärkung        Le Pilates est une forme d’exercice qui
des Körpers, der Herstellung einer gu-    se concentre sur le renforcement du
ten Körperspannung und eines schlan-      corps et le rend élancé et tonique.
ken Aussehens.                            Bien maitrisés, les gestes répétés ont
Die Methode basiert auf Übungen die       pour but de redresser le corps et le ré-
mehrfach wiederholt werden. Konzen-       éduquer. Les techniques de concentra-
trations- und Atemtechniken unter-        tion et de respiration développent une
stützen die korrekte Ausführung der       plus grande aisance de mouvement et
Bewegungen.                               favorisent l’éveil corporel.

Wann                                      Quand
9 x freitags, 9:30 – 10.30 Uhr            9 x les vendredis, 9:30 – 10:30 hrs
8. Mai – 10. Juli 2020                    8 mai – 10 juillet 2020
(außer Schulferien)                       (sauf vacances scolaires)
Ort                                       Lieu
ETTELBRUCK, Hall Omnisports               ETTELBRUCK, Hall Omnisports
Frankie Hansen, Judosaal                  Frankie Hansen, Salle Judo
Wer                                       Qui
Olga Legrand                              Olga Legrand
Kurssprache Französisch                   Langue du cours française
Teilnahmegebühr                           Prix
67,50 € / 9 Kurseinheiten                 67,50 € / 9 séances
Anmeldung bis                             Inscription jusqu’au
1. April 2020                             1 avril 2020
Maximum 10                                Minimum 10

Wichtig:                                  Conditions aux participants:
Teilnehmer mit gesundheitlichen           IMPORTANT: Pour des personnes avec
Problemen an Knie, Hüfte und Rücken,      des problèmes de genoux, hanches et
sollten vor Kursreservierung einen Arzt   dos, il serait préférable de demander
konsultieren.                             conseil à votre médecin!
Bitte bringen Sie sich ein Getränk und    Veuillez apporter une boisson et un
Ihre Gymnastikmatte mit.                  tapis de gymnastique!

N° 59 l 2020                                                                            27
SPORT

        WASSERGYMNASTIK                          AQUA-GYM
        RÉDANGE/ATTERT                           RÉDANGE/ATTERT
        Wassergymnastik ist ein idealer Sport    L’aqua-gym est un sport idéal pour des
        für Menschen, die sich in jedem Alter    personnes soucieuses de leur santé de
        um ihre Gesundheit kümmern. Mit Hil-     n’importe quel âge. A l’aide d’exercices
        fe präziser Übungen wird Ihre Musku-     précis, votre musculature sera renfor-
        latur gestärkt, die Beweglichkeit der    cée, la mobilité des articulations et l’en-
        Gelenke und die Ausdauer trainiert.      durance seront entraînées.

        Wann                                     Quand
        jeweils mittwochs,                       tous les mercredis,
        1. April – 24. Juni 2020                 1 avril – 24 juin 2020
        Fahrtkosten im Minibus                   Frais de route en minibus
        5,00 € / pro Kurseinheit                 5,00 € / par séance
        Abfahrt                                  Départ
        7:45 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz,      7:45 hrs, ETTELBRUCK, Aire de sta-
        Eingang Fussballstadion, rue du Deich,   tionnement, Autobus Stade, rue du
        (Halt in Feulen und Mertzig möglich)     Deich, (Arrêt aussi à Feulen et Mertzig
                                                 possible)
        Verantwortlich für den Kurs
        Réidener Schwemm                         Responsable
                                                 Réidener Schwemm
        Preis für den Kurs
        an der Schwimmbadkasse zu zahlen         Prix du cours
                                                 à payer à la caisse de la piscine
        Anmeldung bis 15. März 2020
                                                 Inscription jusqu’au 15 mars 2020
        Minimum 4
                                                 Minimum 4
        Maximum 7
                                                 Maximum 7

        Voraussetzungen der Teilnehmer:          Exigences aux participants:
        Die Übungen werden in stehtiefem         Les exercices sont pratiqués dans l’eau
        Wasser ausgeübt                          peu profonde.
        Wassertemperatur: ca. 27°                Température de l’eau: environ 27°
        Kursdauer: 45 min                        durée du cours: 45 min
        Sie müssen ohne Hilfe im Wasser gehen    Vous devez rester debout et savoir
        und stehen können.                       marcher dans l’eau sans aide.

28                                                                        VITAL AN AKTIV
SPORT
WASSERGYMNASTIK                           AQUA-GYM
COLMAR-BERG                               COLMAR-BERG
Wassergymnastik ist optimal geeignet      L’aqua-gym est un sport praticable
als Fitness- und Ausgleichssport für      à tout âge et permet à chacun de
gesundheitsbewusste Menschen jeden        se muscler le haut et le bas du corps
Alters. Mit gezielten Übungen wird die    tout en travaillant ses articulations et
Muskulatur gestärkt, die Beweglich-       son endurance, sans courbatures, ni
keit der Gelenke und Ihre Ausdauer        douleurs. L’aqua-gym est une activité
trainiert.                                sportive en douceur.

Wann                                      Quand
11 x jeweils montags,                     11 x les lundis,
27. April – 13. Juli 2020                 27 avril – 13 juillet 2020
(außer Schulferien)                       sauf vacances scolaires)
16:15 – 17:00 Uhr                         16:15 – 17:00 heures
Wo                                        Où
NORDPOOL, Schwimmbad                      NORDPOOL, piscine
Kurssprache                               Langue du cours
Luxemburgisch                             luxembourgeois
Teilnahmegebühr                           Prix
93,00 € / 11 Kurseinheiten                93,00 € / 11 séances
– Abgabe des Chips nach Kursende          – remise des chips à la fin du cours
– verpaßte Kurseinheit verfällt           – es unités manquées ne sont pas
                                            remboursées
Anmeldung bis 1. April 2020
                                          Inscription jusqu’au 1er avril 2020
Minimum 10
                                          Minimum 10
Maximum 30
                                          Maximum 30

Informationen für die Teilnehmer          Informations aux participants:
Die Übungen werden im stehtiefen          Les exercices sont pratiqués dans de
Wasser durchgeführt.                      l’eau peu profonde.
Kursdauer: 45 Min                         Durée du cours: 45 min
Wassertemperatur ungefähr 27°             Température de l’eau: environ 27°
Sie sollten ohne Hilfe im Wasser stehen   Vous devez rester debout et savoir
und gehen können.                         marcher dans l’eau sans aide.

N° 59 l 2020                                                                            29
AKTIV IN DIE RENTE /
 PRÉPARATION À LA RETRAITE

 NEUE WEGE GEHEN
 SUIVRE DE NOUVELLES VOIES   31

 GESTION DU STRESS           32

30                                VITAL
                                      VITAL
                                        AN AKTIV 50+
                                            AN AKTIV
AKTIV IN DIE RENTE PRÉPARATION À LA RÉTRAITE
NEUE WEGE GEHEN                           SUIVRE DE NOUVELLES VOIES
Während man läuft, kommen einem           Nous avons parfois les meilleures idées
manchmal die besten Ideen. Kommt der      en nous promenant en pleine nature.
Körper in Bewegung, kommen auch die       En bougeant nous sommes prêts à lais-
Gedanken in Bewegung.                     ser libre cours à nos pensées.
Wir richten uns an Personen, die ger-     Nous nous adressons aux personnes
ne über die nächste Lebensphase aktiv     qui aimeraient réfléchir de manière
nachdenken möchten. Personen, die         active à la transition de leur vie pro-
demnächst aufhören mit ihrer berufli-      fessionnelle à leur retraite, à ceux qui
chen Tätigkeit oder bereits seit kurzem   seront en retraite sous peu ou à ceux
Rentner sind. Womit möchte ich wei-       en retraite depuis peu. Qu’ai-je envie de
termachen, womit möchte ich neu be-       faire? Quelle activité aimerais-je conti-
ginnen, wovon möchte ich mich befrei-     nuer? Ou est-ce que je préfère vivre
en, womit möchte ich direkt aufhören,     une nouvelle expérience? Qu’est que
woran möchte ich anknüpfen?               je n’ai encore jamais osé faire jusqu’à
Lassen Sie sich auf einer gemeinsamen     maintenant?
Wanderung von zentralen Fragen und        Mettez le doigt sur ces questions es-
Themen berühren. Abschliessend ge-        sentielles au cours de cette promenade
nießen wir ein gemeinsames Mittages-      collective. Après avoir terminé notre
sen (à la carte).                         randonnée, nous déjeunerons en-
                                          semble (à la carte).
Wann
Mittwoch, 16. April 2020                  Quand
Treffpunkt                                mercredi, 16 avril 2020
10:00 Uhr, INSENBORN,                     Départ 10:00 hrs, INSENBORN,
Parkplatz Stausee                         aire de parking lac
Strecke max. 6-8 km,                      Distance max. 6-8 km,
(leicht)                                  (degré de difficulté: léger)
Preis 5,00 €                              Prix 5,00 €
Maximum 10                                Maximum 10

Neue Wege, neue Zeiten,                   Il n'est jamais trop tard pour fixer
neue Chancen und Gelegenheiten!           un nouveau but!

N° 59 l 2020                                                                                                       31
AKTIV IN DIE RENTE PRÉPARATION À LA RÉTRAITE

                                               GESTION DU STRESS                            OBJECTIFS
                                                                                            – Découvrir ce qu’est
                                               LIBÉREZ-VOUS DU STRESS                         le stress et sa source
                                               ET DE LA PRESSION!
                                                                                            – Différencier le stress utile
                                               Avec l’âge, le quotidien se modifie, par-       et le stress nocif
                                               fois considérablement: passage de la
                                                                                            – Comprendre les différentes phases
                                               vie professionnelle active à la retraite,
                                                                                              du stress
                                               dégradation de sa santé, relation de
                                               couple, pertes de contacts sociaux,          – Discerner ses facteurs de stress
                                               perte d’autonomie, déménagement, …             et en situer les origines
                                               Et nombre de seniors peuvent mal le          – Identifier les conséquences du stress
                                               vivre.                                       – Prévenir et mieux gérer le stress
                                               Circonstance aggravante : deux études          à l’aide de techniques et d’outils
                                               longitudinales ont montré que la sensi-        concrets
                                               bilité au stress semble augmenter avec
                                               l’âge.
                                                                                            Quand
                                               Si un certain niveau de stress est né-       2 x samedis, 9 et 16 mai 2020,
                                               cessaire car c’est un stimulant essen-       8:30 – 12:30 hrs
                                               tiel dans notre vie, à l’inverse, trop de
                                                                                            Ou ETTELBRUCK,
                                               stress nuit à nos performances et à
                                                                                            Club Senior Nordstad
                                               notre santé.
                                               Cette formation a pour objectif de faire     Qui Laurent Denoël
                                                                                            (Trainer-Coach-Consultant)
                                               le point sur sa propre situation de stress
                                               (facteurs de stress et conséquences) de      Langue français
                                               manière à mieux le gérer et à dévelop-       Prix 150,00 € / 2 unités de cours
                                               per son efficacité et son bien-être.
                                                                                            Inscription jusqu’au
                                               Ce résultat est possible grâce aux outils    24 avril 2020
                                               les plus efficaces et à notre pédagogie
                                               impliquante                                  Minimum 8
                                                                                            Maximum 12 – 14

                                                                    CONTENU DU SÉMINAIRE
                                                                    Définition du stress
                                                                    Méthodes et techniques de gestion du stress
                                                                    Exercices – pratique

32                                                                                                                VITAL AN AKTIV
ABO-SERVICE
                                                                BO!
                                                        GRATIS-A !
                                                                TUIT
                                                        ABO GRA
CLUB SENIOR NORDSTAD

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N° 59 l 2020                                                           33
KULTUR
 XXX / /
 XXX
 CULTURE

 XXX
 XXX                                    XX
 AUSSTELLUNG: SCHRÄGE VÖGEL
 EXPOSITION: DRÔLES D’OISEAUX           35

 LUXEMBURGISCHE NATIONALBIBLIOTHEK
 BIBLIOTHÈQUE NATIONALE DU LUXEMBOURG   36

 KINO KAFFI KUCH                        37

 MILLEFEUILLE: DANSEZ AVEC MOI          37

 DUARTE: DIE STIMME DES FADO
 DUARTE: LA VOIX DU FADO                38

34                                           VITAL AN AKTIV
CULTURE
                                                                                     KULTUR XXX XXX
AUSSTELLUNG:
XXX                                        EXPOSITION:
                                           XXX
SCHRÄGE
XXX
        VÖGEL                              DRÔLES D’OISEAUX
                                           XXX
Das Nationalmuseum für Naturge-            Le Musée national d’histoire naturelle
schichte ist im Besitz einer beeindru-
Wann                                       possède une impressionnante collec-
                                           Quand
ckenden
XXX      Vogelsammlung.                    tion
                                           XXX d’oiseaux.
Etwa
Abfahrt3.500 Exemplare von 1.300 ver-      Environ
                                           Départ 3.500 spécimens de 1.300 es-
schiedenen
8:00         Arten werden
      Uhr, ETTELBRUCK,       im Museum
                           Parking Deich   pèceshrs,
                                           8:00    différentes sont Parking
                                                      ETTELBRUCK,    conservés  au
                                                                            Deich
aufbewahrt, das entspricht in etwa 10      musée ce qui représente environ 10
Teilnahmegebühr                            Prix
Prozent aller bekannten Vogelarten.        pourcent de toutes les espèces d’oi-
XXX €                                      XXX €
Auf den ersten Blick sollten Vögel da-     seaux connues. A première vue les oi-
(XXX)                                      (XXX)
her den meisten wohlbekannt sein, zu-      seaux devraient donc être les animaux
Anmeldung      bisoft attraktiven Farben
mal sie mit ihren                          Inscription
                                           les           jusqu’au
                                               plus connus   du grand public d’au-
XXX Gesängen
und  2019        in der Natur nicht un-    XXX 2019
                                           tant  plus qu’avec leurs couleurs sou-
bemerkt
Minimum   bleiben.
            XX     Die Biologie der Vö-    vent attractives
                                           Minimum      XX et leurs chants ils ne
gel birgt jedoch immer noch unzählige      passent pas inaperçus dans la nature.
Maximum XX                                 Maximum XX
Geheimnisse, die in dieser neuen, vom      Or, la biologie des oiseaux cache en-
Nationalmuseum für Naturgeschichte         core d’innombrables secrets qui seront
konzipierten und gestalteten Ausstel-      révélés dans cette nouvelle exposition
lung offenbart werden.                     conçue et réalisée par le Musée natio-
                                           nal d’histoire naturelle.

Wann
Dienstag, 12. Mai 2020,                    Quand
10:30 – 12:30 Uhr                          mardi, 12 mai 2020,
Abfahrt mit dem Zug                        10:30 – 12:30 hrs
9:16 Uhr, ETTELBRUCK (Gare)                Départ en train
Teilnahmegebühr 10,00 €                    9:16 hrs, ETTELBRUCK (Gare)

Anmeldung bis 8. April 2020                Prix 10,00 €

Minimum 10                                 Inscription jusqu’au 8 avril 2020

Maximum 20                                 Minimum 10
                                           Maximum 20

XXX:                                       XXX:
Nach
XXX. der Besichtigung gehen wir            Après cette visite
                                           XXX.
auf Wunsch zusammen Mittagessen            nous pourrons
(à la carte)                               (à la carte)

N° 59 l 2020                                                                                  35
KULTUR CULTURE

                 LUXEMBURGISCHE                            BIBLIOTHÈQUE NATIONALE
                 NATIONALBIBLIOTHEK                        DU LUXEMBOURG
                 Die neue Nationalbibliothek ist ein öf-   La Bibliothèque nationale est un lieu
                 fentlicher Ort, der für alle in Luxem-    public ouvert à tous à Luxembourg-Kir-
                 burg-Kirchberg zugänglich ist.            chberg.
                 Die BnL ist die wichtigste Kulturerbe-,   La BnL est la principale bibliothèque
                 Wissenschafts- und Forschungsbib-         patrimoniale, scientifique et de re-
                 liothek des Landes. Neben mehr als        cherche du pays. À côté de plus de
                 1,8 Millionen Publikationen bietet sie    1,8 million de publications sur support
                 ihren Nutzern eine ständig wachsende      papier, elle propose à ses usagers un
                 Anzahl von Dokumenten im digitalen        nombre toujours croissant de docu-
                 Format: elektronische Zeitschriften,      ments sous format numérique : e-jour-
                 E-Books und Datenbanken. Die BnL ist      nals, e-books et bases de données.
                 nicht nur ein Ort des Studiums und der    Bien plus qu’un lieu d’étude et de do-
                 Dokumentation, sondern auch ein kul-      cumentation, la BnL est aussi un lieu de
                 tureller Treffpunkt.                      rencontre culturelle.
                 Sie organisiert regelmäßig Konferenzen,   Elle organise régulièrement des confé-
                 Ausstellungen und Veranstaltungen zu      rences, expositions et manifestations
                 einem breiten Themenspektrum.             autour de sujets les plus divers.

                 Wann                                      Quand
                 Mittwoch, 15. April 2020 um 14:30 Uhr     mercredi, 15 avril 2020 à 14:30 h
                 Abfahrt mit dem Zug                       Départ en train
                 13:16 Uhr, ETTELBRUCK (Gare)              13:16 hrs, ETTELBRUCK (Gare)
                 Teilnahmegebühr                           Prix
                 gratis                                    gratuit
                 Anmeldung bis                             Inscription jusqu’au
                 8. April 2020                             8 avril 2020
                 Minimum 10                                Minimum 10
                 Maximum 25                                Maximum 25

                 Wir haben eine geführte                   Nous avons réservé une visite
                 Besichtigung reserviert!                  guidée pour notre groupe!

36                                                                              VITAL AN AKTIV
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