CLUB SENIOR NORDSTAD PROGRAMM - 02|2020
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
CLUB SENIOR
NORDSTAD
PROGRAMM
02|2020
APRIL
MAI
JUNI
AUSGABE N°59
WILLKOMMEN / BIENVENUE
Lebensfreude erleben, neue Impulse be- Ressentez la joie de vivre, connaissez de
kommen, sich wohlfühlen, nicht alleine nouvelles impulsions, sentez-vous à l’aise,
sein, neues Wissen erlernen, etwas ge- échappez à la solitude, faites de nouvelles
sundes für den Körper tun, Zeit sinnvoll connaissances, prenez soin de votre corps
nutzen und sich mit den Gedanken über et de votre esprit, prenez du temps à bon
die eventuell bevorstehende Rente zu escient et préparez votre retraite future.
befassen. Der Club Senior Nordstad ist Le Club Senior Nordstad est polyvalent et
vielseitig und bietet Ihnen facettenreiche vous offre une panoplie d’activités diver-
Möglichkeiten der Freizeitgestaltung. sifiées.
KONTAKTIEREN SIE UNS CONTACTEZ-NOUS
Telefon: 26 81 37 43 Téléphone: 26 81 37 43
E-Mail: nordstad@vital-an-aktiv.lu E-Mail: nordstad@vital-an-aktiv.lu
Büroadresse Adresse bureau
ETTELBRÜCK,rue de l’école agricole ETTELBRUCK, rue de l’école agricole
(auf dem Parkplatz vom Supermarkt) (sur le parking du supermarché)
Unsere Öffnungszeiten Nos horaires d’ouverture
Montags – Freitags von 8:30 – 12:00 Uhr lundi – vendredi de 8:30 – 12:00 hrs
und von 14:00 – 17:00 Uhr et de 14:00 – 17:00 hrs
Barbara WIESEN-PANKRATZ
CHARGÉE DE DIRECTION
GSM: 621 35 83 43
Daniela ROTILI
Myriam HOFFMANN-BARTHEL s:
formez-vou
Sie sich / In
Informieren
SECRÉTAIRE
-aktiv.lu
www.vital-an
TÉL.: 26 81 37 43
iorNordstad
Tom DIEDERICH w.fa ce bo ok .com/ClubSen
ww
ÉDUCATEUR DIPLÔMÉ
GSM: 621 23 55 65
2 2 VITAL AN AKTIV
EDITORIAL
LÉIF LIESERINNEN A LIESER,
LÉIF FRËNN
VUM CLUB SENIOR
NORDSTAD,
R A
outine am Alldag gëtt villen m Numm vun der Gemeng
e e l e re Le i t e n g g e w ë s s e Schieren wëll ech der ganzer
Sécherheet. Eng Sécherheet, Eq u i p e v u m C l u b S e n i o r
déi een awer och langweilen an Nordstad vun Häerze Merci soen, fir hir
ënnerfuerdere kann. Dofir offréiert engagéiert Aarbecht am Wuel vun eise
d e C l u b S e n i o r N o rd s t a d e n g Senioren.
I
grouss Panoplie un Aktivitéiten,
ech alleguerte ganz vill Freed beim
bei där bestëmmt eppes dobäi ass,
Liese vun dëser Broschür a virun
fir Iech d’Liewen esou agreabel an
allem beim Matmaachen un deene
ofwiesslungsräich wéi méiglech ze
villen Aktivitéiten.
maachen.
D
’Seniore vun haut sti matzen
an der Gesellschaft, sinn aktiv, Eric Thill
interesséiert an engagéiert. Buergermeeschter vu Schieren
E
t ass wichteg dass si sech esou
entfale kënne wéi et hinne gefält.
Den Alter ass a bléift just eng
Zuel, déi näischt doriwwer ausseet wéi
een sech fillt a wéi een sech a Form
hält. Sief et sportlech, sief et kulturell,
sief et an engem Veräin oder sief et
duerch den Interessi un der digitaler
Welt.
N° 59 l 2020 3
ADRESSEN / ADRESSES
BARRIEREFREI / ACCÈS AUX PERSONNES HANDICAPÉES
BETTENDORF BIRKELHAFF
rue Abbé Kalbersch /
HÄRENHAUS
L-9146 Erpeldange-sur-Sûre
24, rue de l’Eglise / L-9355 Bettendorf
ECOLE PRIMAIRE
rue de l’Eglise / L-9382 Moestroff ETTELBRUCK
CENTRE POLYVALENT CLUB SENIOR NORDSTAD
19, rue Principale / L-9370 Gilsdorf rue de l’école agricole /
AAL PRIMÄRSCHOUL L-9016 Ettelbrück
BEI DER KIIRCH CENTRE DES ARTS
Kräizung, rue Principale / Broderbour PLURIELS CAPe
L-9370 Gilsdorf 1, Place Marie-Adelaïde /
L-9063 Ettelbrück
BOURSCHEID HALL OMNISPORTS
FRANKIE HANSEN
ALTE PRIMÄRSCHULE rue du Deich /
Schoulstrooss / L-9164 Lipperscheid L-9012 Ettelbrück
ALTE PRIMÄRSCHULE SALLE SCHINTGESBAU
Flebourstrooss / L-9172 Michelau 1, rue Michel Weber /
L-9089 Ettelbruck
COLMAR-BERG
NORDPOOL FEULEN
rue de l’Ecole / L-7730 Colmar-Berg SALLE DU 3IÈME ÂGE
CENTRE CULTUREL 2, Place de la Chapelle /
5, rue de la Poste / L-7730 Colmar-Berg L-9179 Oberfeulen
DIEKIRCH MERTZIG
CINÉ SCALA FOYER BEI DER
46, rue de l’industrie / L-9250 Diekirch SPORTHALLE
22, rue Principale / L-9168 Mertzig
ERPELDANGE A. D. SAUER
VERÄINSBAU
SCHIEREN
17, rue du Berger / L-9161 Ingeldorf NEUER FESTSALL
rue du Moulin / L-9126 Schieren
CENTRE CULTUREL
4, rue de l’Eglise / L-9142 Bürden
4 VITAL AN AKTIV
ABHOLDIENST / SERVICE-NAVETTE
Unsere Großregion Nordstad hat Grâce au réseau excellent de transport
ein gutes Netzwerk von öffentlichen public dans la grande région Nordstad
Transportmitteln, um zu all unseren toutes nos manifestations sont acces-
Veranstaltungen zu kommen. sibles à tout le monde.
Den Service Bummelbus (Rufbus) gibt Le service Bummelbus (bus à demande)
es inzwischen in allen unserer 9 Part- propose maintenant ses services dans
nergemeinden: toutes nos 9 communes partenaires:
Bettendorf, Bourscheid, Colmar-Berg, Bettendorf, Bourscheid, Colmar-Berg,
Diekirch, Erpeldange/Sauer, Ettelbrück, Diekirch, Erpeldange-sur-Sûre, Ettel-
Feulen, Mertzig und Schieren. brück, Feulen, Mertzig et Schieren.
PROFITIEREN SIE PROFITEZ DE
VON DIESEM ANGEBOT! CETTE OFFRE!
RESERVIEREN SIE N’OUBLIEZ PAS DE FAIRE VOTRE
IHRE FAHRT RECHTZEITIG! RÉSERVATION EN TEMPS UTILE!
T EL . : 26 80 3 5 8 0
Sollten Sie dennoch nicht wissen, wie Si vous ne savez pas par quel moyen
Sie zu uns kommen können, sprechen de transport venir à nos activités, par-
Sie uns bei der Anmeldung rechtzeitig lez-nous en au moment de l’inscription
an, damit wir Sie beraten können. et nous vous conseillerons.
Uns ist wichtig, Il nous est important
dass Sie dabei sein que vous
können! puissiez participer!
N° 59 l 2020 5
LOKALE SENIORENVEREINE / ASSOCIATIONS LOCALES POUR SENIORS
FÜR DIESE AKTIVITÄTEN MELDEN SIE SICH BITTE BEI DEN ZUSTÄNDIGEN VEREINEN AN
AMIPERAS TURELBACHER SENIOREN FRËNN VUM 3. ALTER
ETTELBRÉCK MERTZIG ASBL SCHIEREN ASBL
PORTE OUVERTE PORTE OUVERTE PORTE OUVERTE
IM AMIPERASSAAL IM FOYER NEBEN DER IM FESTSAAL
jeden Dienstag, SPORTHALLE IN MERTZIG jeden Mittwoch,
von 14:00 – 17:00 Uhr jeden 2. Mittwoch, ab 14:00 Uhr
von 14:00 – 17:30 Uhr Kontaktperson:
Kontaktperson: Patty Heck
AQUA GYM
Jos Clees
IM LYCÉE TECHNIQUE
ETTELBRÜCK
jeden Mittwoch,
von 17:00 – 18:00 Uhr
TURNEN
IN DER
ACKERBAUSCHULE GILSDORFER
jeden Freitag, DÉI JONK VU GËSCHTER SENIOREN
von 17:00 – 18:00 Uhr FEELEN ASBL PORTE OUVERTE
PORTE OUVERTE IN DER PRIMÄRSCHULE
KEGELN IN DER PRIMÄRSCHULE GILSDORF
IM CAFÉ KAELL OBERFEULEN jeden 2. Mittwoch im Monat,
WARKEN jeden 1. und 3. Donnerstag von 14:00 – 17:00 Uhr
im Monat, Kontaktpersonen:
jeden 2. Montag,
von 14:00 – 17:00 Uhr
von 14:00 – 17:00 Uhr Liliane Schuler,
Kontaktperson: Eugenie Michels
Kontaktperson:
Viviane Reinartz-Krack
Edouard Peiffer
6 VITAL AN AKTIV
SENIORECLUB GEMENG AMICALE FIR DEN
BUURSCHENT ASBL 3. ALTER DIEKIRCH ASBL
PORTE OUVERTE PORTE OUVERTE
IN DER PRIMÄRSCHULE IN DER KANTINE NORDSTAD
MICHELAU VUM DIKRECHER
KOLLÉISCH
SENIOREN
jeden 1. Mittwoch
im Monat jeden Mittwoch,
NETZWERK
von 15:00 – 18:00 Uhr ab 14:00 Uhr
Kontaktperson: DABEI SEIN!
Alice Peters-Lucas
AQUA GYM PRENDRE PART!
IM DIEKIRCHER
SCHWIMMBAD BESTELLEN SIE SICH
DEN FLYER MIT ALLEN
jeden Mittwoch,
von 17:00 – 18:00 Uhr REGELMÄSSIGEN
VERANSTALTUNGEN
FÜR SENIOREN IN DER
TURNEN GANZEN NORDSTAD!
IM DIKRECHER
KOLLÉISCH BLEIBEN SIE
NICHT ALLEINE!
jeden Montag,
von 18:00 – 19:00 Uhr NE RESTEZ PAS
Kontaktperson: SEUL(E)!
Nicolas Krings
JETZT GRATIS
ANFORDERN UNTER:
TEL.: 26 81 37 43
N° 59 l 2020 7
KONTAKT & IMPRESSUM
KONTAKT IMPRESSUM
Träger / Gestionnaire
Club Senior Nordstad asbl
CLUB SENIOR NORDSTAD Herausgeber / Editeur
Club Senior Nordstad
Verantwortlich / Responsable
Postanschrift / Adresse postale
Barbara WIESEN-PANKRATZ
Club Senior Nordstad asbl
B.P. 54 Vorsitzender / Président
L-9001 ETTELBRUCK Dr. med. Jean-Claude LENERS
Büroadresse / Adresse bureau Stellvertretende Vorsitzende & Sekretärin /
rue de l’école agricole Vice-présidente
L-9016 ETTELBRUCK Christianne MERGEN
Telefon: 26 81 37 43
Fax: 26 81 01 63 Kassierer / Trésorier
Charles JACOBY
Reservierungen / Inscriptions
Telefon: 26 81 37 43 Mitglieder / Membres
E-Mail: nordstad@vital-an-aktiv.lu Albert BACK, Maggy ERASMY, Alice PETERS-
LUCAS, Fernie RASQUIN-LALLEMAND,
Informationen / Informations Georgette WEBER
www.facebook.com/ClubSeniorNordstad
www.vital-an-aktiv.lu Gemeinden / Communes
Bettendorf, Bourscheid, Colmar-Berg, Diekirch,
Bankverbindung / Compte bancaire Erpeldange a.d. Sauer, Ettelbruck, Feulen, Mertzig,
IBAN: LU48 0030 7788 1031 0000 Schieren
BIC: BGLLLULL
Genehmigung Familienministerium /
Agrément Ministère de la Famille
© 03/2020 Club Senior Nordstad PA/98/05/008
Auflage / Édition
4 x jährlich / 4 x par an,
gratis erhältlich / disponible gratuitement
Konzept & Umsetzung / Concept & réalisation
proFABRIK SARL, Danyel MICHELS,
L-6743 Grevenmacher
Titelbild / Image de Couverture
© Pixabay – pexels.com
8 VITAL AN AKTIV
INHALT / CONTENT
AUSFLUG / EXCURSION 10
SPORT 24
AKTIV IN DIE RENTE /
PRÉPARATION À LA RÉTRAITE 30
KULTUR / CULTURE 34
MUSIK & TANZ /
MUSIQUE & DANSE 40
MONATSÜBERSICHT / AGENDA
GESUNDHEIT & WELLNESS /
SANTÉ & BIEN-ÊTRE 42
KREATIVITÄT / CRÉATIVITÉ 46
EHRENAMT / BENEVOLAT 50
GESELLIGKEIT / CONVIVIALITÉ 54
BILDUNG / LIFELONG LEARNING 60
N° 59 l 2020 9
AUSFLUG XXX / / XXX EXCURSION WANDERUNG: AUF DEN SPUREN DER POSTREITER 11 XXX XXX MOSELHÖHENWEG XX CHEMIN D'ALTITUDE DE LA MOSELLE 12 NATURSCHÄTZE DES NATIONALPARKS HUNSRÜCK LE PARC NATIONAL HUNSRÜCK 13 DAS EICHHOLZMAAR / LE MAAR D’EICHHOLZ 14 DIE BLAUEN AUGEN DER EIFEL LES YEUX BLEUS DE L’EIFEL 15 BURG USELDINGEN / CHATEAU USELDANGE 16 FONDS BELVAL 17 BURG LAROCHETTE / CHÂTEAU DE LAROCHETTE 18 AUSSTELLUNG: ARDENNENOFFENSIVE EXPOSITION: BATAILLE EN ARDENNES 19 BLUMIGE AUSSICHTEN / VUES FLEURIES 20 BIODIVERSUM CAMILLE GIRA, REMERSCHEN 21 SHOPPING: MAASTRICHT 22 SAARLOUIS 23 10 VITAL AN AKTIV
AUSFLUG EXCURSION
XXX XXX
XXX XXX
XXX XXX
Wann Quand
XXX XXX
WANDERUNG
Abfahrt
AUF DEN Départ
SPUREN
8:00 DER POSTREITER
Uhr, ETTELBRUCK, Parking Deich 8:00 hrs, ETTELBRUCK, Parking Deich
(5 KM)
Teilnahmegebühr Prix
XXX € XXX €
Eine
(XXX)geregelte Kommunikation ist für Wann
(XXX)
uns heute eine Selbstverständlichkeit. Mittwoch, 3. Juni 2020
Anmeldung bis Inscription jusqu’au
Doch lange bevor es Telefon, E-Mail
XXX 2019 Abfahrt
XXX 2019
und Internet gab, war das Austau- 11:00 Uhr, ETTELBRUCK,
Minimum XX Minimum XX Eingang Fussball-
Busparkplatz,
schen von Botschaften ein mühsames
Maximum
und XX Unterfangen.
gefährliches stadion,
Maximum XXrue du Deich
Boten und Reiter waren wochenlang Sprache
zu den Zielorten unterwegs. Luxemburgisch
Auf histroisch – humoristischen Wan- Teilnahmegebühr
derungen auf den original Postrouten 81,00 €
des 16. und 17. Jahrhunderts erfahren (Fahrt im Reisebus, Mittagessen
Sie mehr über dieses besondere kultu- Asselborner Mühle Wanderbegleitung
relle Erbe, das sich Ösling und Eifelre- durch 5 Darsteller)
gion teilen.
Anmeldung bis
Asselborn war die einzige Postrei- 2 Wochen vor der Wanderung
terstation im heutigen Luxemburg
Minimum 20
und lag als Post-Relais zwischen dem
deutschen Arzfeld und dem belgischen Maximum 30
Michamps.
Wandern Sie mir dem Tuchhändler
Martin Tisssus auf der historischen
Postroute, treffen Sie den energischen
Asselborner Postmeister Franz Kieffer,
XXX:
den unerschrockenen Postreiter Post- XXX:
XXX.
fränz und weitere Zeitgenossen an de- XXX.
* Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
nen Sie Ihren Spaß haben werden. Instructions: voir verso du calendrier
N° 59 l 2020 11AUSFLUG EXCURSION
DER MOSELHÖHENWEG LE CHEMIN D’ALTITUDE
12 KM VON NENNIG NACH DE LA MOSELLE 12 KM DE
WINSCHERINGEN NENNIG À WINCHERANGE
Nun ist es endlich wieder soweit. Wir C ’est enfin la reprise! En 2020 nous re-
machen uns 2020 auf der Hunsrück- prendrons notre randonnée du côté du
seite in Richtung Koblenz auf den Weg. Hunsrück direction Coblence.
Unser bereits vertrautes „M“ wird uns Le «M» familier nous indiquera l’itiné-
den Weg wieder zeigen. Wir hoffen, raire et nous espérons que les randon-
dass unsere treuen Wanderer uns wie- neurs fidèles nous accompagneront de
der begleiten. nouveau.
Nach der gepackten Etappe werden Après cette étape nous allons nous
wir uns natürlich richtig stärken und régaler dans une des nombreuses
dazu bieten zahlreiche Strausswirt- tavernes et auberges dans les pitto-
schaften und Gasthöfe in den maleri- resques villages de vignerons. (à la
schen Winzerdörfern viele Gelegenhei- carte)
ten. (à la carte) Quand
Wann mercredi, 24 juin 2020
Mittwoch, 24. Juni 2020 Départ
Abfahrt 8:30 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
8:30 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz, nement, Autobus Stade, rue du Deich
Eingang Fussballstadion, rue du Deich Prix
Teilnahmegebühr 41,00 €
41,00 €
(voyage en bus, accompagnement par
(Fahrt im Reisebus, Wanderbegleitung l’équipe du Club Senior Nordstad)
Club Senior Nordstad) Inscription jusqu’au
Anmeldung bis 2 semaines avant la randonnée
2 Wochen vor der Wanderung Minimum 15
Minimum 15 Maximum 30
Maximum 30
* Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
Instructions: voir verso du calendrier
12 VITAL AN AKTIVAUSFLUG EXCURSION
NATURSCHÄTZE DES LE PARC NATIONAL
NATIONALPARKS HUNSRÜCK HUNSRÜCK – RANDONNÉE DE
10–12 KM 10–12 KM
Erleben Sie Geschichten aus dem Huns- La randonnée commence au centre
rück und erfahren Sie, warum gerade d’information «Hunsrückhaus», passe
hier ein Nationalpark entstanden ist. par des endroits merveilleux et nous
Ihre Wanderung beginnt beim Huns- emmène jusqu’au sommet du «Erbes-
rückhaus am Erbeskopf und führt Sie kopf», mont le plus haut en Rhéna-
an vielen schönen Plätzen vorbei bis hin nie-Palatinat.
zum Höhepunkt der Wanderung dem Nous profiterons de la vue panora-
Gipfel des Erbeskopfes, dem höchsten mique avant d’entamer le chemin de
Berg in Rheinland-Pfalz. Genießen Sie retour.
die Aussicht, bevor wir uns auf den Au cours de la randonnee, des spécia-
Rückweg machen. lités du Hunsrück nous seront servies
Im Hunsrückhaus wird uns dann ein et à notre retour au «Hunsrückhaus»
Schwenkbraten vom Grill serviert. Wäh- nous mangerons du «Schwenkbraten»
rend der Wanderung werden wir mit Le- préparé sur le gril à balançoire typique.
ckereien aus dem Hunsrück verwöhnt. Quand
Wann mercredi, 29 avril 2020
Mittwoch, 29. April 2020 Départ
Abfahrt 8:30 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
8:30 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz, nement, Autobus Stade, rue du Deich
Eingang Fussballstadion, rue du Deich
Prix
Teilnahmegebühr 93,00 €
93,00 €
(voyage en bus, accompagnement
(Fahrt im Reisebus, Wanderbegleitung par un guide «Ranger», collation
durch professionellen Nationalpark- pendant la randonnée et repas
führer, Imbiß unterwegs auf halber «Schwenkbraten»)
Strecke, Schwenkbratenessen im
Inscription jusqu’au
Anschluß an die Wanderung)
2 semaines avant la randonnée
Anmeldung bis
Minimum 20
2 Wochen vor der Wanderung
Maximum 25
Minimum 20
Maximum 25 * Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
Instructions: voir verso du calendrier
N° 59 l 2020 13AUSFLUG EXCURSION
DAS EICHHOLZMAAR LE MAAR D’EICHHOLZ
Mit einem Durchmesser von 120 Me- Avec un diamètre de 120m et une
tern und einer maximalen Tiefe von 3 profondeur maximale de 3m, le maar
Metern gehört das Eichholzmaar zu d’Eichholz fait partie des maars les plus
den kleineren Eifelmaaren. Dennoch ist petits de l’Eifel. Malgré sa petite taille,
die kreisrunde Form des Maarkessels la forme ronde de la cuvette du maar
gut sichtbar. est bien visible.
Zu Anfang des letzten Jahrhunderts Au début du dernier siècle le maar
hat man das Maar trockengelegt, um était asséché afin de gagner des prés.
Wiesenflächen zu erhalten. 2007/2008 La naturalisation de 2007/2008 a per-
wurde eine Renaturierung durchge- mis au maar de se développer en peu
führt und die Wasserfläche mit einer d’années en tant que refuge pour des
Größe von ca. 1,1 ha wiederhergestellt. oiseaux et reptiles rares.
In nur wenigen Jahren hat sich das Au cours de la randonnée notre guide
Maar zu einem Refugium für seltene Hanne Habermehl nous donnera des
Wasservögel und Reptilien entwickelt. explications intéressantes sur le pay-
Unsere Begleiterin Hanne Habermehl sage régional.
wird uns während unserer Wanderung A la fin de la randonnée nous déjeune-
interessante Details zu dieser Land- rons au «Vulkanhotel» à Steffeln. (à la
schaft verraten carte, déjeuner non-inclus dans le prix)
Nach der Wanderung werden wir im Quand
Vulkanhotel Steffeln einkehren. (à la mercredi, 17 juin 2020
carte, nicht im Preis enthalten)
Départ
Wann 8:30 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
Mittwoch, 17. Juni 2020 nement, Autobus Stade, rue du Deich
Abfahrt Prix
8:30 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz, 54,00 € (voyage en bus, randonnée
Eingang Fussballstadion, rue du Deich accompagnée par Hanne Hebermehl,
Teilnahmegebühr guide «Natur- und Geopark»)
54,00 € (Fahrt im Reisebus, Wander- Inscription jusqu’au
begleitung durch Hanne Hebermehl, 2 semaines avant la randonnée
Natur- und Geoparkführerin)
Minimum 15
Anmeldung bis
2 Wochen vor der Wanderung Maximum 25
Minimum 15
* Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
Maximum 25 Instructions: voir verso du calendrier
14 VITAL AN AKTIVAUSFLUG EXCURSION
DIE BLAUEN AUGEN DER EIFEL LES YEUX BLEUS DE L’EIFEL
Ob sanft ins Tal geschmiegt oder jäh Les lacs de cratère de l’Eifel les plus
schroff abfallend, schauen sie uns an, connus se trouvent à Gemünden, à
„die blauen Augen“ der Eifel: das Ge- Schalkenmehren et à Weinfeld. Ces
mündener Maar, das Schalkenmehre- lacs, les maars sont souvent appelés les
ner Maar und das Weinfelder Maar – «yeux bleus de l’Eifel» en raison de leur
auch Totenmaar genannt. eau bleu indigo.
Die Maare erzählen Geschichten aus Les maars sont un phénomène volca-
naturgewaltigen, längst vergangenen nique typique de l’Eifel. Mais les maars
Zeiten der Erdgeschichte. Sie erzählen nous racontent également l’histoire des
aber auch die Geschichte von Men- hommes qui vivaient dans cette région.
schen, die hier lebten. Schauen Sie der Regardez les yeux de l’Eifel, plongez
Eifel in die Augen – entdecken Sie den dans le passé et accompagnez nous sur
Spiegel der Vergangenheit und beglei- un voyage dans le temps.
ten Sie uns auf eine Zeitreise. Repas de midi au Landgasthaus Mi-
Mittagessen im Landgasthaus Michels chels à Schalkenmehren. (à la carte, pas
in Schalkenmehren. (à la carte, nicht im inclus dans le prix)
Preis enthalten) Quand
Wann mercredi, 20 mai 2020
Mittwoch, 20. Mai 2020 Départ
Abfahrt 8:30 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
8:30 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz, nement, Autobus Stade, rue du Deich
Eingang Fussballstadion, rue du Deich
Prix
Teilnahmegebühr 54,00 €
54,00 €
(voyage en bus, accompagnement par
(Fahrt im Reisebus, Wanderbegleitung Hanne Hebermehl, Guide Nature- et
durch Hanne Hebermehl, Natur- und Geoparc)
Geoparkführerin)
Inscription jusqu’au
Anmeldung bis 2 semaines avant la randonnée
2 Wochen vor der Wanderung
Minimum 15
Minimum 15
Maximum 25
Maximum 25
* Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
Instructions: voir verso du calendrier
N° 59 l 2020 15AUSFLUG EXCURSION
Useldange © Guy Krier
BURG USELDINGEN CHÂTEAU USELDANGE
Die eindrucksvollen Ruinen der Burg Les ruines imposantes du château
mit ihren beiden Türmen, die durch et ses deux tours, reliées aujourd’hui
eine zeitgenössische Stahlbrücke mit- par un pont contemporain en acier, il-
einander verbunden sind erläutern das lustrent le Moyen Age.
Mittelalter. Le donjon d’une hauteur de 28 mètres,
Der spektakuläre Blick von der Spit- offrant une vue magnifique sur les
ze des Bergfrieds in 28 Metern Höhe environs et la spacieuse crypte té-
und die geräumige Krypta, die neben moignent de l’archéologie du site. Vous
der Archäologie der Kulturstätte auch entendrez parler de Catherine Theis,
den Prozeß der Katharina Theis, Op- victime d’un procès en sorcellerie à
fer eines Hexenprozesses in Useldin- Useldange. Pendant notre visite d’en-
gen, erläutert: Die Gärten rund um viron deux heures, notre guide nous
die Burg, mit Erklärungen zu Fischen, donnera des explications sur les jardins
Vögeln und Baumaterialien, dies nur entourant le château, sur les différents
einige Stationen die wir während einer matériaux utilisés pour construire le
2 stündigen Besichtigung erleben. Im château, sur la faune etc. Après cette
Anschluß daran gehen wir gemeinsam visite nous nous mettons ensemble à
Mittag essen. table.
Wann Quand
Dienstag, 19. Mai 2020 mardi, 19 mai 2020
Abfahrt Départ
9:15 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz, 9:15 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
Eingang Fussballstadion, rue du Deich nement, Autobus Stade, rue du Deich
mit dem Minibus en Minibus
Mitfahrgelegenheit mit dem Trajet en minibus possible,
Minibus, nur mit Anmeldung seulement sur réservation
10,00 € 10,00 €
Teilnahmegebühr 20,00 € Prix 20,00 €
(geführte Besichtigung und Eintritt) (entrée et visite guidée)
Anmeldung bis Inscription jusqu’au
4. Mai 2020 4 mai 2020
Minimum 10 Minimum 10
* Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
Instructions: voir verso du calendrier
16 VITAL AN AKTIVAUSFLUG EXCURSION
FONDS BELVAL FONDS BELVAL
Die Besichtigung beginnt im Masse- La visite commence au bâtiment
noire-Gebäude und beinhaltet eine massenoire avec une présentation du
Darstellung der Entwicklung Belvals, développement de Belval et de la Cité
insbesondere der Cité des Sciences, mit des Sciences suivie d’un tour à pied qui
anschliessendem Rundgang auf den mène sur la place des Hauts Fourneaux
Place des Hauts Fourneaux und die et sur la plateforme du gueulard à 40 m
Gichtplattform in 40 Meter Höhe (180 de hauteur (180 marches).
Stufen). A la fin du parcours vous en saurez
Am Ende der Tour wissen Sie mehr plus sur le fonctionnement du haut
über die Funktionsweise des Hocho- fourneau, la production de fonte et la
fens, die Roheisenproduktion und das deuxième vie des vestiges industriels
zweite Leben des Industriedenkmals in dans le nouveau quartier universitaire.
dem neuen Universitätsviertel.
Quand
Wann vendredi, 15 mai 2020
Freitag, 15. Mai 2020 Départ
Abfahrt 9:00 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
9:00 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz, nement, Autobus Stade, rue du Deich
Eingang Fussballstadion, rue du Deich
Prix
Teilnahmegebühr 38,00 €
38,00 €
(voyage en bus, visite guidée
(Fahrt im Reisebus, 2 Stunden kombi- combinée)
nierte Führung)
Inscription jusqu’au
Anmeldung bis 30 avril 2020
30. April 2020
Minimum 20
Minimum 20
Maximum 25
Maximum 25
* Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
Instructions: voir verso du calendrier
N° 59 l 2020 17AUSFLUG EXCURSION
BURG LAROCHETTE CHATEAU DE LAROCHETTE
Die auf einem Vorsprung des Luxem- Les ruines du château de Larochette,
burger Sandsteins gelegenen Ruinen situées sur un promontoire du Grés
der Burg Fels überragen um etwa 150 de Luxembourg, dominent d’environ
m das Tal der Weißen Ernz, eines Ne- 150 m la vallée de l’Ernz Blanche, un
benflusses der Sauer. confluent de la Sûre.
Der Weg zum Gebirgsvorsprung führt L’accès de l’éperon traverse une vaste
durch eine weite, von einem Erdwall basse-cour protégée par une fortifi-
geschützte Vorburg. Die aus Haustei- cation de terre. Le château principal,
nen gebaute Hauptburg ist von einer construit en pierre de taille est entouré
Ringmauer umgeben, die heute zu ei- d’une enceinte qui est en grande partie
nem großen Teil zerstört ist. Ein stel- détruite aujourd’hui. Un profond fossé,
lenweise natürlicher Graben teilt das partiellement d’origine naturelle, par-
Schloss in zwei Teile. Auf dem äuße- tage le château en deux parties. Sur
ren Ende des Vorsprungs zeugen die l’extrémité du promontoire, les restes
Überreste mehrerer herrschaftlicher de plusieurs demeures seigneuriales
Wohnsitze von der hohen Qualität der attestent la qualité de l’architecture
Prunkarchitektur. Wir erfahren wäh- d’apparat de ce château. Pendant la vi-
rend einer geführten Besichtigung in- site guidée, nous apprenons des détails
teressante Details zur Geschichte. Im historiques intéressants. Après avoir vi-
Anschuss daran gehen wir gemeisam sité le château, nous déjeunerons en-
Mittag essen. semble.
Wann Quand
Dienstag, 16. Juni 2020 mardi, 16 juin 2020
Abfahrt Départ
9:30 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz, 9:30 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
Eingang Fussballstadion, rue du Deich nement, Autobus Stade, rue du Deich
Mitfahrgelegenheit mit dem Trajet en minibus possible,
Minibus, nur mit Anmeldung seulement sur réservation
10,00 € 10,00 €
Teilnahmegebühr Prix
20,00 € (entrée et visite) 20,00 € (entrée et visite guidée)
Anmeldung bis 30. Mai 2020 Inscription jusqu’au 30 mai 2020
Minimum 10 Minimum 10
* Hinweise: siehe Rückseite Monatsübersicht
Instructions: voir verso du calendrier
18 VITAL AN AKTIVAUSFLUG EXCURSION AUSSTELLUNG: BUURSCHENT EXPOSITION: BATAILLE DES IN DER ARDENNEN OFFENSIVE ARDENNES À BOURSCHEID In Zusammenarbeit mit dem Ettelbrü- En collaboration avec le Musée histo- cker Pattonmuseum und der Gemein- rique Général Patton d’Ettelbruck et deverwaltung Bourscheid haben die l’administration communale de Bour- Freunde des Schloss Bourscheid eine scheid, les amis du château de Bour- Ausstellung über die Ereignisse im 2. scheid ont organisé une exposition sur Weltkrieg rund um das Schloss Bour- la 2e guerre mondiale et la bataille des scheid zusammengestellt. Diese wich- ardennes liées au château de Bour- tigen Zeitzeugnisse werden uns im scheid. Ces témoignages importants Rahmen einer geführten Besichtigung nous seront expliqués lors d’une visite erklärt. guidée. Wann Quand Mittwoch, 6. Mai 2020 mercredi, 6 mai 2020 14:30 Uhr 14:30 hrs Sprache Langue Luxemburgisch luxembourgeois Mitfahrgelegenheit mit dem Trajet en minibus possible, Minibus, nur mit Anmeldung seulement sur réservation 10,00 € 10,00 € Treffpunkt Rendez-vous 14:00 Uhr in BOURSCHEID, 14:00 heures à BOURSCHEID, am Eingang vom Schloss à l’entrée du château Teilnahmegebühr Prix 7,00 € 7,00 € (Eintritt und geführte Besichtigung) (entrée et visite guidée) Anmeldung bis Inscription jusqu’au 29. April 2020 29 avril 2020 Minimum 10 Minimum 10 Occupatioun – Zwangsrekrutéierung Holocaust – Befreiung Ëmsiedlung Resistenz N° 59 l 2020 19
AUSFLUG EXCURSION
BLUMIGE AUSSICHTEN VUES FLEURIES
Die Tour startet mit einem geführten Cette excursion commence par une
Rundgang durch die liebevoll gestaltete visite guidée du centre de loisirs «Fin-
Anlage des Freizeitzentrums Finken- kenrech». Après cette promenade, nous
rech. Nach dem Spazierganz werden wir déjeunerons au restaurant gastrono-
zur Hotellerie Hubertus fahren, wo uns mique de l’Hôtellerie Hubertus. Nous
ein köstliches Mittagessen serviert wird. commençons l’après-midi avec une
Anschliessend erkunden wir den Klos- visite du jardin de l’abbaye bénédictine
tergarten der Benediktinerabtei St. St. Mauritius à Tholey et continuerons
Mauritius in Tholey. Danach geht es notre tour au Schaumberg une des
zum Schaumberg, dem Hausberg des grandes élévations de la Sarre. La tour
Saarlandes. Der 37m hohe markante panoramique d’une hauteur de 37m
Aussichtsturm ist der deutsch-franzö- symbolise l’amitié franco-allemande.
sischen Freundschaft gewidmet. Ein De la plateforme panoramique, ac-
Panorama-Aufzug bringt Sie zur Aus- cessible en ascenseur, vous avez une
sichtsplattform. vue magnifique sur les environs de St.
Von hier haben Sie eine herrliche Aus- Wendel et au-delà. Avant de rentrer
sicht über das Sankt Wendeler Land. nous nous ferons gâter avec du café
Bevor es wieder zurück geht, werden et des pâtisseries (à la carte, pas inclus
wir auf der Schaumberg-Alm noch mit dans le prix) à la Schaumberg-Alm.
Kaffee und Kuchen (à la carte, nicht im Quand jeudi, 11 juin 2020
Preis enthalten) verwöhnt.
Départ
Wann Donnerstag, 11. Juni 2020 8:30 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
Abfahrt nement, Autobus Stade, rue du Deich
8:30 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz, Prix
Eingang Fussballstadion, rue du Deich 90,00 € (voyage en bus, visite guidée
Teilnahmegebühr des jardins «Finkenrech», déjeuner à
90,00 € (Fahrt im Reisebus, Garten- l’Hôtellerie Hubertus, visite du jardin
führung Finkenrech, Mittagessen de l’abbaye bénédictine St. Mauritius
Hotellerie Hubertus, Besichtigung à Tholey)
Klostergarten der Benediktinerabtei St. Inscription jusqu’au
Mauritius Tholey) 15 mai 2020
Anmeldung bis Minimum 20
15. Mai 2020
Maximum 33
Minimum 20
Maximum 33
20 VITAL AN AKTIVAUSFLUG EXCURSION BIODIVERSUM CAMILLE BIODIVERSUM CAMILLE GIRA, REMERSCHEN GIRA, REMERSCHEN Das Natur- und Waldzentrum Biodiver- Le centre nature et forêt Biodiversum sum Camille Gira in Remerschen liegt Camille Gira à Remerschen est situé am Rande des Naturschutzgebietes au bord de la réserve naturelle «Haff „Haff Réimech“. Es beherbergt inter- Réimech». Il héberge des expositions aktive Ausstellungen auf 2 Etagen in interactives sur 2 étages dans un bâ- einem Gebäude von bemerkenswerter timent d’une architecture remarquable. Architektur. Ihre Themen beziehen sich Leurs thèmes sont liés à la protection auf den Schutz von Vögeln und Natur, des oiseaux et de la nature, à la biodi- die Artenvielfalt sowie die historische versité ainsi qu’à l’évolution historique und geologische Entwicklung des Na- et géologique de la réserve naturelle et turschutzgebietes und seiner Region. de sa région. Das Biodiversum Camille Gira ist der Le Biodiversum Camille Gira constitue Ausgangspunkt des Entdeckungswegs, le point de départ du sentier de dé- der Sie um die Teiche von „Haff Réi- couverte qui vous mène autour des mech“ führt. Wir haben eine geführte étangs du «Haff Réimech». Nous avons Besichtigung im Freien 10:00 – 12:00 réservé une visite guidée à l’extérieur Uhr reserviert. Nach dem Mittagessen de 10:00 – 12:00 heures. Après avoir (à la carte) gibt es Gelegenheit zur Be- dîné ensemble (à la carte), vous aurez sichtigung der Ausstellung. (indoor) le temps de visiter les expositions à l’in- Wann térieur. Donnerstag, 14. Mai 2020 Quand Abfahrt jeudi, 14 mai 2020 9:00 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz, Départ Eingang Fussballstadion, rue du Deich 9:00 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station- Teilnahmegebühr nement, Autobus Stade, rue du Deich 72,00 € (Fahrt im Reisebus, geführte Prix Besichtigung im Freien und Besuch 72,00 € (voyage en bus, visite guidée der Ausstellung, Mittagessen) exterieur et exposition, repas midi) Anmeldung bis 1. Mai 2020 Inscription jusqu’au 1 mai 2020 Minimum 20 Minimum 20 Maximum 25 Maximum 25 Wenn möglich Fernglas mitnehmen! Prévoyez vos jumelles! N° 59 l 2020 21
AUSFLUG EXCURSION
SHOPPING: MAASTRICHT SHOPPING: MAASTRICHT
Der Besuch auf dem Maastrichter La visite du marché de Maastricht est
Markt ist inzwischen zur festen Tradi- devenue un point fixe de notre pro-
tion in unserem Club Senior geworden. gramme. Le marché le plus connu à
Der bekannteste Markt in Maastricht Maastricht se déroule au centre de la
findet auf dem gleichnamigen Platz ville, sur la Place du Marché.
statt, dem Markt. Entouré par des maisons de maître
Umgeben von herrschaftlichen Villen et l’imposant Hôtel de Ville, le marché
und dem imposanten Rathaus wird principal de Maastricht a lieu tous les
hier jeden Mittwoch und Freitag der mercredis et vendredis. Le choix des
Maastrichter Hauptmarkt ausgetragen. produits est très varié et vous y trou-
Sie können fast alles an den Ständen verez presque tout: des plantes, des
kaufen, von Pflanzen, Blumen und Klei- fleurs, des vêtements, des produits
dung über Kosmetika bis hin zu Le- cosmétiques, de l’alimentation et des
bensmitteln und Frischwaren. Denken produits frais. N’oubliez pas votre cha-
Sie an Ihren Einkaufs Caddy! riot à courses sur roulettes!
Wann Quand
Freitag, 8. Mai 2020 vendredi, 8 mai 2020
Abfahrt Départ
7:30 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz, 7:30 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
Eingang Fussballstadion, rue du Deich nement, Autobus Stade, rue du Deich
Teilnahmegebühr Prix
36,00 € 36,00 €
(Fahrtkosten im Reisebus) (voyage en bus)
Anmeldung bis Inscription jusqu’au
30. April 2020 30 avril 2020
Minimum 20 Minimum 20
Maximum 30 Maximum 30
STADT DER VIELFALT! VILLE DE LA DIVERSITÉ!
22 VITAL AN AKTIVAUSFLUG EXCURSION
SAARLOUIS ENTDECKEN DÉCOUVREZ SAARLOUIS
Der Stadtrundgang macht sie mit den Découvrez les sites les plus réputés de
bedeutendsten Sehenswürdigkeiten la ville de Saarlouis au cours d’une vi-
der Stadt Saarlouis bekannt. site guidée.
Er führt vom Großen Markt zu den Ka- Cette visite va de la place du grand mar-
sematten, über die Schleusenbrücke in ché aux casemates, de la «Schleusen-
den Stadtgarten und zu den Festungs- brücke» (pont écluse) au «Stadtgarten»
anlagen im Naherholungsgebiet Saaral- (parc de la ville) et aux fortifications
tarm, schließlich in die Altstadt und in situées au centre de détente «Saaral-
das Hauptgeschäftszentrum. tarm», à la vieille ville pittoresque et aux
Im Anschluß an die geführte Besichti- beaux magasins du centre-ville.
gung haben Sie Zeit zur freien Verfü- Après la visite guidée vous pouvez pro-
gung. fiter de votre temps libre.
Wann Quand
Dienstag, 26. Mai 2020 mardi, 26 mai 2020
Abfahrt Départ
8:15 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz, 8:15 hrs, ETTELBRUCK, Aire de station-
Eingang Fussballstadion, rue du Deich nement, Autobus Stade, rue du Deich
Sprache Führung Langue de la visite
Deutsch und Französisch allemande et française
Teilnahmegebühr Prix
43,00 € 43,00 €
(Fahrtkosten im Reisebus, (voyage en bus, visite guidée de la ville
90 Minuten geführte Stadtbesichti- de 90 minutes, visite à pied)
gung, zu Fuss)
Inscription jusqu’au
Anmeldung bis 30 avril 2020
30. April 2020
Minimum 20
Minimum 20
Maximum 30
Maximum 30
STADT DES SONNENKÖNIGS! LA VILLE DU ROI-SOLEIL!
N° 59 l 2020 23SPORT XXX / XXX XXX XXX XX GESUNDES LAUFEN COURSE À PIED 25 GLEICHGEWICHTS-, KRAFT- & AUSDAUERTRAINING 26 GYMNASTIQUE DOUCE 26 PILATES 27 AQUA-GYM RÉDANGE/ATTERT 28 WASSERGYMNASTIK COLMAR-BERG 29 24 VITAL AN AKTIV
XXXSPORT
XXX
XXX
GESUNDES LAUFEN XXX À PIED
COURSE
Erlernen Sie das richtige Laufen und
XXX Commencez ou reprenez la course à
XXX
bleiben Sie laufend gesund! pied et restez en bonne santé!
Lernen
Wann Sie in diesem Laufkurs wie Sie Pendant
Quand ce cours vous apprendrez
von
XXX einem Anfänger zum Dauerläufer comment passer du débutant au cou-
XXX
werden. Wir starten mit Laufen und reur endurci. Nous alternons course-
Abfahrt
Gehpausen und schon in 10 Wochen Départ
marche lente au début du cours et à la
8:00 Uhr, ETTELBRUCK, Parking Deich 8:00 hrs, ETTELBRUCK, Parking Deich
können Sie locker und lächelnd 30 – 45 fin et après environ 10 semaines, vous
Teilnahmegebühr
Minuten laufen. Prix
serez à même de courir avec le sourire
XXX € XXX € 30 – 45 minutes.
pendant
Die Gruppe wird von einem qualifizier-
(XXX) (XXX)
tem Trainerteam begleitet. Le groupe sera accompagné par des
Anmeldung bis Inscriptionqualifi
entraineurs jusqu’au
és.
XXX 2019 XXX 2019
Wann
Minimum XX24. April – 10. Juli 2020,
10 x freitags, Minimum XX
Quand
15:00 – 16:00
Maximum XX Uhr Maximum XX24 avril – 10 juillet 2020,
10 x vendredi,
(außer Feiertage und Schulferien) 15:00 – 16:00 hrs
Gelaufen wird bei jedem Wetter! (sauf jours féries et vacances scolaire)
Treffpunkt INGELDORF, L’entrainement aura lieu
Vereinshaus, 17, rue du Berger indépendamment de la météo!
Wer Armand Rech (lizenzierter Lauf- Rendez-vous INGELDORF,
campustrainer A) und Trainerteam Vereinshaus, 17, rue du Berger
Sprache Luxemburgisch Qui Armand Rech (Laufcampustrainer
A licencié) et son équipe d’entraineurs
Preis
170,00 € / 10 Kurseinheiten Langue luxembourgeoise
Anmeldung bis Prix
15. April 2020 170,00 € / 10 séances
Minimum 15 Inscription jusqu’au
15 avril 2020
Minimum 15
XXX: XXX:
XXX.
Die Gruppe wird von einem qualifi- XXX.
Le groupe sera accompagné par des
ziertem Trainerteam begleitet! entraineurs qualifiés!
N° 59 l 2020 25SPORT
GLEICHGEWICHTS-, KRAFT- GYMNASTIQUE
& AUSDAUERTRAINING DOUCE
Regelmäßiges Gleichgewichtstraining La gym douce a pour but de rendre sa
ist wichtig und lebenslang trainierbar. souplesse au corps ainsi qu’à l’esprit.
Den Körper in Balance zu halten und Les mouvements sont effectués avec
diese Körperverlagerungen nicht zu lenteur et relâchement, ce qui confère
verlieren, ist ein wichtiger Aspekt der au corps force et tonus.
täglichen Bewegung. Regelmäßiges La respiration bien contrôlée vous
Training ist daher altersunabhängig permet une diminution du stress, une
ratsam für Frauen und Männer. Wer meilleure oxygénation des muscles et
Koordination und Gleichgewicht re- des organes, l’élimination des toxines,
gelmäßig schult, wird sich, auch wenn la détente des tensions corporelles.
man mal stolpert oder ausrutscht, bes-
ser abfangen können.
Quand
9 x les vendredis,
Wann 8 mai – 10 juillet 2020, 8:30 – 9:30 hrs
11 x jeweils mittwochs, (sauf vacances scolaires)
29. April – 15. Juli 2020, 10 – 11 Uhr
Qui Olga Legrand
NEU!
12 x jeweils dienstags, Langue du cours
21. April – 14. Juli 2020, française
15:45 – 16:45 Uhr Lieu ETTELBRUCK, Hall Omnisports
Wo INGELDORF, Vereinsbau Frankie Hansen, Salle Judo
Wer Françine Nickels-Majeres Prix 67,50 € / 9 séances
Kurssprache Inscription jusqu’au
Luxemburgisch 1 avril 2020
Teilnahmegebühr Minimum 10
82,50,00 € / 11 Kurseinheiten
Anmeldung bis 30. März 2020 Conditions aux participants:
Minimum 10 IMPORTANT: Pour des personnes avec
des problèmes de genoux, hanches et
Bitte bringen Sie immer etwas zum dos, il serait préférable de demander
Trinken mit, sowie geschlossene Schuhe conseil à votre médecin!
in denen Sie gut stehen und festen Halt Veuillez apporter une boisson et un tapis
haben, ggf. Wechselkleidung! de gymnastique!
26 VITAL AN AKTIVSPORT PILATES PILATES Pilatesübungen dienen der Stärkung Le Pilates est une forme d’exercice qui des Körpers, der Herstellung einer gu- se concentre sur le renforcement du ten Körperspannung und eines schlan- corps et le rend élancé et tonique. ken Aussehens. Bien maitrisés, les gestes répétés ont Die Methode basiert auf Übungen die pour but de redresser le corps et le ré- mehrfach wiederholt werden. Konzen- éduquer. Les techniques de concentra- trations- und Atemtechniken unter- tion et de respiration développent une stützen die korrekte Ausführung der plus grande aisance de mouvement et Bewegungen. favorisent l’éveil corporel. Wann Quand 9 x freitags, 9:30 – 10.30 Uhr 9 x les vendredis, 9:30 – 10:30 hrs 8. Mai – 10. Juli 2020 8 mai – 10 juillet 2020 (außer Schulferien) (sauf vacances scolaires) Ort Lieu ETTELBRUCK, Hall Omnisports ETTELBRUCK, Hall Omnisports Frankie Hansen, Judosaal Frankie Hansen, Salle Judo Wer Qui Olga Legrand Olga Legrand Kurssprache Französisch Langue du cours française Teilnahmegebühr Prix 67,50 € / 9 Kurseinheiten 67,50 € / 9 séances Anmeldung bis Inscription jusqu’au 1. April 2020 1 avril 2020 Maximum 10 Minimum 10 Wichtig: Conditions aux participants: Teilnehmer mit gesundheitlichen IMPORTANT: Pour des personnes avec Problemen an Knie, Hüfte und Rücken, des problèmes de genoux, hanches et sollten vor Kursreservierung einen Arzt dos, il serait préférable de demander konsultieren. conseil à votre médecin! Bitte bringen Sie sich ein Getränk und Veuillez apporter une boisson et un Ihre Gymnastikmatte mit. tapis de gymnastique! N° 59 l 2020 27
SPORT
WASSERGYMNASTIK AQUA-GYM
RÉDANGE/ATTERT RÉDANGE/ATTERT
Wassergymnastik ist ein idealer Sport L’aqua-gym est un sport idéal pour des
für Menschen, die sich in jedem Alter personnes soucieuses de leur santé de
um ihre Gesundheit kümmern. Mit Hil- n’importe quel âge. A l’aide d’exercices
fe präziser Übungen wird Ihre Musku- précis, votre musculature sera renfor-
latur gestärkt, die Beweglichkeit der cée, la mobilité des articulations et l’en-
Gelenke und die Ausdauer trainiert. durance seront entraînées.
Wann Quand
jeweils mittwochs, tous les mercredis,
1. April – 24. Juni 2020 1 avril – 24 juin 2020
Fahrtkosten im Minibus Frais de route en minibus
5,00 € / pro Kurseinheit 5,00 € / par séance
Abfahrt Départ
7:45 Uhr, ETTELBRUCK, Busparkplatz, 7:45 hrs, ETTELBRUCK, Aire de sta-
Eingang Fussballstadion, rue du Deich, tionnement, Autobus Stade, rue du
(Halt in Feulen und Mertzig möglich) Deich, (Arrêt aussi à Feulen et Mertzig
possible)
Verantwortlich für den Kurs
Réidener Schwemm Responsable
Réidener Schwemm
Preis für den Kurs
an der Schwimmbadkasse zu zahlen Prix du cours
à payer à la caisse de la piscine
Anmeldung bis 15. März 2020
Inscription jusqu’au 15 mars 2020
Minimum 4
Minimum 4
Maximum 7
Maximum 7
Voraussetzungen der Teilnehmer: Exigences aux participants:
Die Übungen werden in stehtiefem Les exercices sont pratiqués dans l’eau
Wasser ausgeübt peu profonde.
Wassertemperatur: ca. 27° Température de l’eau: environ 27°
Kursdauer: 45 min durée du cours: 45 min
Sie müssen ohne Hilfe im Wasser gehen Vous devez rester debout et savoir
und stehen können. marcher dans l’eau sans aide.
28 VITAL AN AKTIVSPORT
WASSERGYMNASTIK AQUA-GYM
COLMAR-BERG COLMAR-BERG
Wassergymnastik ist optimal geeignet L’aqua-gym est un sport praticable
als Fitness- und Ausgleichssport für à tout âge et permet à chacun de
gesundheitsbewusste Menschen jeden se muscler le haut et le bas du corps
Alters. Mit gezielten Übungen wird die tout en travaillant ses articulations et
Muskulatur gestärkt, die Beweglich- son endurance, sans courbatures, ni
keit der Gelenke und Ihre Ausdauer douleurs. L’aqua-gym est une activité
trainiert. sportive en douceur.
Wann Quand
11 x jeweils montags, 11 x les lundis,
27. April – 13. Juli 2020 27 avril – 13 juillet 2020
(außer Schulferien) sauf vacances scolaires)
16:15 – 17:00 Uhr 16:15 – 17:00 heures
Wo Où
NORDPOOL, Schwimmbad NORDPOOL, piscine
Kurssprache Langue du cours
Luxemburgisch luxembourgeois
Teilnahmegebühr Prix
93,00 € / 11 Kurseinheiten 93,00 € / 11 séances
– Abgabe des Chips nach Kursende – remise des chips à la fin du cours
– verpaßte Kurseinheit verfällt – es unités manquées ne sont pas
remboursées
Anmeldung bis 1. April 2020
Inscription jusqu’au 1er avril 2020
Minimum 10
Minimum 10
Maximum 30
Maximum 30
Informationen für die Teilnehmer Informations aux participants:
Die Übungen werden im stehtiefen Les exercices sont pratiqués dans de
Wasser durchgeführt. l’eau peu profonde.
Kursdauer: 45 Min Durée du cours: 45 min
Wassertemperatur ungefähr 27° Température de l’eau: environ 27°
Sie sollten ohne Hilfe im Wasser stehen Vous devez rester debout et savoir
und gehen können. marcher dans l’eau sans aide.
N° 59 l 2020 29AKTIV IN DIE RENTE /
PRÉPARATION À LA RETRAITE
NEUE WEGE GEHEN
SUIVRE DE NOUVELLES VOIES 31
GESTION DU STRESS 32
30 VITAL
VITAL
AN AKTIV 50+
AN AKTIVAKTIV IN DIE RENTE PRÉPARATION À LA RÉTRAITE
NEUE WEGE GEHEN SUIVRE DE NOUVELLES VOIES
Während man läuft, kommen einem Nous avons parfois les meilleures idées
manchmal die besten Ideen. Kommt der en nous promenant en pleine nature.
Körper in Bewegung, kommen auch die En bougeant nous sommes prêts à lais-
Gedanken in Bewegung. ser libre cours à nos pensées.
Wir richten uns an Personen, die ger- Nous nous adressons aux personnes
ne über die nächste Lebensphase aktiv qui aimeraient réfléchir de manière
nachdenken möchten. Personen, die active à la transition de leur vie pro-
demnächst aufhören mit ihrer berufli- fessionnelle à leur retraite, à ceux qui
chen Tätigkeit oder bereits seit kurzem seront en retraite sous peu ou à ceux
Rentner sind. Womit möchte ich wei- en retraite depuis peu. Qu’ai-je envie de
termachen, womit möchte ich neu be- faire? Quelle activité aimerais-je conti-
ginnen, wovon möchte ich mich befrei- nuer? Ou est-ce que je préfère vivre
en, womit möchte ich direkt aufhören, une nouvelle expérience? Qu’est que
woran möchte ich anknüpfen? je n’ai encore jamais osé faire jusqu’à
Lassen Sie sich auf einer gemeinsamen maintenant?
Wanderung von zentralen Fragen und Mettez le doigt sur ces questions es-
Themen berühren. Abschliessend ge- sentielles au cours de cette promenade
nießen wir ein gemeinsames Mittages- collective. Après avoir terminé notre
sen (à la carte). randonnée, nous déjeunerons en-
semble (à la carte).
Wann
Mittwoch, 16. April 2020 Quand
Treffpunkt mercredi, 16 avril 2020
10:00 Uhr, INSENBORN, Départ 10:00 hrs, INSENBORN,
Parkplatz Stausee aire de parking lac
Strecke max. 6-8 km, Distance max. 6-8 km,
(leicht) (degré de difficulté: léger)
Preis 5,00 € Prix 5,00 €
Maximum 10 Maximum 10
Neue Wege, neue Zeiten, Il n'est jamais trop tard pour fixer
neue Chancen und Gelegenheiten! un nouveau but!
N° 59 l 2020 31AKTIV IN DIE RENTE PRÉPARATION À LA RÉTRAITE
GESTION DU STRESS OBJECTIFS
– Découvrir ce qu’est
LIBÉREZ-VOUS DU STRESS le stress et sa source
ET DE LA PRESSION!
– Différencier le stress utile
Avec l’âge, le quotidien se modifie, par- et le stress nocif
fois considérablement: passage de la
– Comprendre les différentes phases
vie professionnelle active à la retraite,
du stress
dégradation de sa santé, relation de
couple, pertes de contacts sociaux, – Discerner ses facteurs de stress
perte d’autonomie, déménagement, … et en situer les origines
Et nombre de seniors peuvent mal le – Identifier les conséquences du stress
vivre. – Prévenir et mieux gérer le stress
Circonstance aggravante : deux études à l’aide de techniques et d’outils
longitudinales ont montré que la sensi- concrets
bilité au stress semble augmenter avec
l’âge.
Quand
Si un certain niveau de stress est né- 2 x samedis, 9 et 16 mai 2020,
cessaire car c’est un stimulant essen- 8:30 – 12:30 hrs
tiel dans notre vie, à l’inverse, trop de
Ou ETTELBRUCK,
stress nuit à nos performances et à
Club Senior Nordstad
notre santé.
Cette formation a pour objectif de faire Qui Laurent Denoël
(Trainer-Coach-Consultant)
le point sur sa propre situation de stress
(facteurs de stress et conséquences) de Langue français
manière à mieux le gérer et à dévelop- Prix 150,00 € / 2 unités de cours
per son efficacité et son bien-être.
Inscription jusqu’au
Ce résultat est possible grâce aux outils 24 avril 2020
les plus efficaces et à notre pédagogie
impliquante Minimum 8
Maximum 12 – 14
CONTENU DU SÉMINAIRE
Définition du stress
Méthodes et techniques de gestion du stress
Exercices – pratique
32 VITAL AN AKTIVABO-SERVICE
BO!
GRATIS-A !
TUIT
ABO GRA
CLUB SENIOR NORDSTAD
Gefällt Ihnen unser Programm?
Dann sichern Sie sich jetzt die nächste Ausgabe!
Notre programme vous plaît?
Alors n’hésitez pas et abonnez-vous à notre brochure!
JETZT
GRATIS
ANFORDERN!
COMMANDEZ
GRATUITEMENT
MAINTENANT!
TELEFON
26 81 37 43
E-MAIL: NORDSTAD@VITAL-AN-AKTIV.LU
N° 59 l 2020 33KULTUR XXX / / XXX CULTURE XXX XXX XX AUSSTELLUNG: SCHRÄGE VÖGEL EXPOSITION: DRÔLES D’OISEAUX 35 LUXEMBURGISCHE NATIONALBIBLIOTHEK BIBLIOTHÈQUE NATIONALE DU LUXEMBOURG 36 KINO KAFFI KUCH 37 MILLEFEUILLE: DANSEZ AVEC MOI 37 DUARTE: DIE STIMME DES FADO DUARTE: LA VOIX DU FADO 38 34 VITAL AN AKTIV
CULTURE
KULTUR XXX XXX
AUSSTELLUNG:
XXX EXPOSITION:
XXX
SCHRÄGE
XXX
VÖGEL DRÔLES D’OISEAUX
XXX
Das Nationalmuseum für Naturge- Le Musée national d’histoire naturelle
schichte ist im Besitz einer beeindru-
Wann possède une impressionnante collec-
Quand
ckenden
XXX Vogelsammlung. tion
XXX d’oiseaux.
Etwa
Abfahrt3.500 Exemplare von 1.300 ver- Environ
Départ 3.500 spécimens de 1.300 es-
schiedenen
8:00 Arten werden
Uhr, ETTELBRUCK, im Museum
Parking Deich pèceshrs,
8:00 différentes sont Parking
ETTELBRUCK, conservés au
Deich
aufbewahrt, das entspricht in etwa 10 musée ce qui représente environ 10
Teilnahmegebühr Prix
Prozent aller bekannten Vogelarten. pourcent de toutes les espèces d’oi-
XXX € XXX €
Auf den ersten Blick sollten Vögel da- seaux connues. A première vue les oi-
(XXX) (XXX)
her den meisten wohlbekannt sein, zu- seaux devraient donc être les animaux
Anmeldung bisoft attraktiven Farben
mal sie mit ihren Inscription
les jusqu’au
plus connus du grand public d’au-
XXX Gesängen
und 2019 in der Natur nicht un- XXX 2019
tant plus qu’avec leurs couleurs sou-
bemerkt
Minimum bleiben.
XX Die Biologie der Vö- vent attractives
Minimum XX et leurs chants ils ne
gel birgt jedoch immer noch unzählige passent pas inaperçus dans la nature.
Maximum XX Maximum XX
Geheimnisse, die in dieser neuen, vom Or, la biologie des oiseaux cache en-
Nationalmuseum für Naturgeschichte core d’innombrables secrets qui seront
konzipierten und gestalteten Ausstel- révélés dans cette nouvelle exposition
lung offenbart werden. conçue et réalisée par le Musée natio-
nal d’histoire naturelle.
Wann
Dienstag, 12. Mai 2020, Quand
10:30 – 12:30 Uhr mardi, 12 mai 2020,
Abfahrt mit dem Zug 10:30 – 12:30 hrs
9:16 Uhr, ETTELBRUCK (Gare) Départ en train
Teilnahmegebühr 10,00 € 9:16 hrs, ETTELBRUCK (Gare)
Anmeldung bis 8. April 2020 Prix 10,00 €
Minimum 10 Inscription jusqu’au 8 avril 2020
Maximum 20 Minimum 10
Maximum 20
XXX: XXX:
Nach
XXX. der Besichtigung gehen wir Après cette visite
XXX.
auf Wunsch zusammen Mittagessen nous pourrons
(à la carte) (à la carte)
N° 59 l 2020 35KULTUR CULTURE
LUXEMBURGISCHE BIBLIOTHÈQUE NATIONALE
NATIONALBIBLIOTHEK DU LUXEMBOURG
Die neue Nationalbibliothek ist ein öf- La Bibliothèque nationale est un lieu
fentlicher Ort, der für alle in Luxem- public ouvert à tous à Luxembourg-Kir-
burg-Kirchberg zugänglich ist. chberg.
Die BnL ist die wichtigste Kulturerbe-, La BnL est la principale bibliothèque
Wissenschafts- und Forschungsbib- patrimoniale, scientifique et de re-
liothek des Landes. Neben mehr als cherche du pays. À côté de plus de
1,8 Millionen Publikationen bietet sie 1,8 million de publications sur support
ihren Nutzern eine ständig wachsende papier, elle propose à ses usagers un
Anzahl von Dokumenten im digitalen nombre toujours croissant de docu-
Format: elektronische Zeitschriften, ments sous format numérique : e-jour-
E-Books und Datenbanken. Die BnL ist nals, e-books et bases de données.
nicht nur ein Ort des Studiums und der Bien plus qu’un lieu d’étude et de do-
Dokumentation, sondern auch ein kul- cumentation, la BnL est aussi un lieu de
tureller Treffpunkt. rencontre culturelle.
Sie organisiert regelmäßig Konferenzen, Elle organise régulièrement des confé-
Ausstellungen und Veranstaltungen zu rences, expositions et manifestations
einem breiten Themenspektrum. autour de sujets les plus divers.
Wann Quand
Mittwoch, 15. April 2020 um 14:30 Uhr mercredi, 15 avril 2020 à 14:30 h
Abfahrt mit dem Zug Départ en train
13:16 Uhr, ETTELBRUCK (Gare) 13:16 hrs, ETTELBRUCK (Gare)
Teilnahmegebühr Prix
gratis gratuit
Anmeldung bis Inscription jusqu’au
8. April 2020 8 avril 2020
Minimum 10 Minimum 10
Maximum 25 Maximum 25
Wir haben eine geführte Nous avons réservé une visite
Besichtigung reserviert! guidée pour notre groupe!
36 VITAL AN AKTIVSie können auch lesen
