Herbst 2021 VÖCKLABRUCK - www.vhsooe.at - VHS OÖ
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Herbst 2021 p r o g r a m m VÖCKLABRUCK Ampflwang Lenzing – Schörfling Mondsee Schwanenstadt – Attnang-Puchheim St. Georgen i. A. Timelkam – Ungenach Vöcklabruck www.facebook.com/vhsooe.at www.vhsooe.at
Herzlich willkommen
in der Volkshochschule der
Arbeiterkammer Oberösterreich
Liebe VHS-Besucherin, lieber VHS-Besucher!
Die Corona-Krise hat die Einrichtungen der Erwachsenenbildung vor neue Herausforderungen
gestellt, gleichzeitig aber auch zu neuen Ideen, neuen Formaten geführt und den Willen,
die Erwachsenenbildung auf neue Beine zu stellen, gestärkt. Ein hohes Maß an Einsatz hat das
Jahr geprägt. Trotz und gerade deswegen hat die VHS der AK Oberösterreich auch während der
Corona-Krise das breit gefächerte Bildungsangebot weiterhin in verschiedensten Formaten
bereitgestellt und dafür gesorgt, dass ein kontinuierlicher Zugang zu guter und leistbarer Bildung
gewährleistet bleibt. Die VHS wird auch künftig ihr Programm so gestalten, dass sie flexibel auf
neue Herausforderungen und sich ändernde Rahmenbedingungen reagieren kann.
Jede Krise bringt auch Chancen zur Veränderung und Erneuerung, daher hat die Pandemie auch
einen Innovationsschub ermöglicht, den die VHS der AK Oberösterreich gerne in die Zukunft
mitnehmen wird. Inhaltlich wird sich die VHS künftig auf drei Schwerpunkte in den umfang-
reichen und vielfältigen Angeboten für unsere Mitglieder konzentrieren: Sport- und Gesundheits-
angebote, die die Work-Life-Balance der Beschäftigten stärken, Angebote für Familien und
Lernbegleitung für Schüler/-innen sowie Früh-, Lern- und Sprachförderung von Migranten/-innen
in Oberösterreich mit dem Ziel einer besseren Basisintegration.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine erfolgreiche Weiterbildung im Kursjahr 2021/22.
Dr. Johann Kalliauer
AK-Präsident
Region
VÖCKLABRUCK
Leitung: Edda Wiesmüller
E-Mail: wels@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Wir in der VHS Oberösterreich starten wieder durch – freuen Sie sich mit uns auf tolle, abwechslungsreiche,
inspirierende und lustige Herbstkurse, ganz nach unserem Motto:
VHS – das steht nicht nur für Volkshochschule, sondern auch für Viele Haben Spaß!
Trotz der zahlreichen Einschränkungen unseres Kursbetriebes im vergangenen Jahr konnten wir ein paar
Kurse durchführen oder auch online abhalten – jene Veranstaltungen und Kurse, die sich online besonders gut
bewährt haben, bieten wir Ihnen auch weiterhin oö-weit im Onlineformat an. Mehr dazu erfahren Sie in der
Mitte des Kursbuches.
Wir freuen uns aber jetzt besonders, Sie im Herbst wieder bei unseren Kursen vor Ort, in den Nebenstellen
und Regionalstellen, persönlich willkommen zu heißen. Wenn es notwendig sein sollte, werden wir zu Ihrem Schutz
auch in den kommenden Monaten die Sicherheits- und Hygienevorgaben einhalten und bedanken uns für Ihr
Verständnis und Ihre Unterstützung!
Wir laden Sie ein, unser vielfältiges Programm für sich zu nutzen, wie zum Beispiel bei brandneuen Kursen –
hier möchten wir besonders unseren Themenschwerpunkt Umwelt-/Klimaschutz hervorheben.
In einer Kooperation mit dem oö. Klimabündnis setzen wir mit unseren Kursangeboten in den
verschiedensten Fachbereichen Impulse für ein nachhaltigeres Leben.
Aber auch unsere „Dauerbrenner“, egal ob bei den Bewegungskursen oder bei Sprachkursen, die schon seit
Jahren im Programm sind und sich immer noch ungebrochener Beliebtheit erfreuen, möchten wir Ihnen natürlich
wieder anbieten.
Ganz herzlich begrüßen wir in unserem Team die neue Nebenstellenleiterin für St. Georgen, Frau Claudia Tober,
und wünschen ihr für ihre Tätigkeit viel Freude und Erfolg. Frau Tober wird nicht nur mit viel Elan die Nebenstelle
leiten, sondern auch als Referentin für Yoga und TCM etliche tolle Kurse anbieten.
Eine weitere erfreuliche Neuerung für alle Arbeitnehmer/-innen ist die Ausweitung des Geltungsbereiches des
AK Bildungsbonus. Seit dem letztjährigen Herbst-Semester ist dieser auch für ausgewählte Kurse und Veranstaltun-
gen im Gesundheitsbereich einsetzbar, wie beispielsweise Entspannung und Ausgleich, Rückenfitness oder auch
Ernährung am Arbeitsplatz – beachten Sie bitte die Kennzeichnung gleich neben der Kursbeschreibung!
Nähere Details zu unseren Förderrichtlinien (auch zum VHS-Familienvorteil) und zu unserer Datenschutzerklärung
finden Sie auf den letzten Seiten des Programmheftes.
Bitte bei der Kursanmeldung beachten: Bei Kinderkursen (ohne Elternbegleitung) wird das KIND als der/die
TEILNEHMER/-IN geführt. Bitte geben Sie daher bei Anmeldung die Personaldaten des Kindes an bzw. verwenden
Sie für die Onlineanmeldung ein eigenes Benutzerkonto für das Kind. Dankeschön!
Wir freuen uns auf Sie und Ihre Freunde und Familie!
O N T O U R M I T I H R E R V H S
Ausflüge, Exkursionen und
besondere Wochenendseminare
in Oberösterreich
www.vhsooe.at/
kursbuch/ausflugs
programm/
Ampflwang
Leitung: Eveline Zehentner
Tel. (0676) 84 55 00 501
E-Mail: ampflwang@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/volkshochschule.ampflwang/
Lenzing – Schörfling
Leitung: DI Anne Kapeller
Arbeiterkammer Vöcklabruck
1. Stock, rechts – Raum 105
Ferdinand-Öttl-Straße 19, 4840 Vöcklabruck
Tel. (050) 6906-5229 oder (0676) 84 55 00 503
E-Mail: lenzing@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Bürozeiten: Montag bis Freitag 8.00 – 12.00 Uhr
Telefonisch zusätzlich Montag 17.00 – 18.00 Uhr unter (0676) 84 55 00 503
Mondsee
Leitung: Margareta Bernecker
Tel. (0676) 84 55 00 504
E-Mail: mondsee@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Telefonzeiten: Montag 14.00 – 18.00 Uhr
Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung).
Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten.
Schwanenstadt –
Attnang Puchheim
Leitung: Martina Schachinger, MBA
Tel. (0676) 84 55 00 506
E-Mail: schwanenstadt@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/vhs.schwanenstadt.at
St. Georgen i. A.
Leitung: Claudia Tober
Tel. (0676) 84 55 00 505
E-Mail: st.georgen-attergau@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/vhs.stgeorgen.i.a/
Timelkam – Ungenach
Leitung: Gertraud Humer
Tel. (0676) 84 55 00 507
E-Mail: timelkam@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung).
Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten.
Vöcklabruck
Leitung: DI Anne Kapeller
Arbeiterkammer Vöcklabruck
1. Stock, rechts – Raum 105
Ferdinand-Öttl-Straße 19, 4840 Vöcklabruck
Tel. (050) 6906-5229 oder (0676) 84 55 00 503
E-Mail: voecklabruck@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/volkshochschule.voecklabruck
Bürozeiten: Montag – Freitag 8.00 – 12.00 Uhr
Telefonisch zusätzlich Montag 17.00 – 18.00 Uhr unter (0676) 84 55 00 503
Anmeldung und Beratung Kurse Deutsch Integration:
Ingrid Löberbaur
Tel. (050) 6906-5228
E-Mail: VHSBeratung-vb@vhsooe.at
Bürozeiten: Montag, Dienstag 15.30 – 18.30 Uhr
Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung).
Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten.
6
Inhaltsverzeichnis
Ampflwang 7
Lenzing – Schörfling 13
Mondsee 19
Schwanenstadt – Attnang-Puchheim 25
St. Georgen i. A. 33
Timelkam – Ungenach 48
Vöcklabruck 54
Gesellschaft – Politik – Kultur ..................................................................................................................................................................................................... 54
Wirtschaft – Arbeit – Recht ............................................................................................................................................................................................................ 56
Persönlichkeit – Erziehung – Schule ................................................................................................................................................................................... 57
Sprachen .............................................................................................................................................................................................................................................................. 58
Deutsch Integration ................................................................................................................................................................................................................................. 61
Computer – Medien – Technik ................................................................................................................................................................................................... 64
Gesundheit – Bewegung ................................................................................................................................................................................................................... 65
Kreativität – Kunst – Freizeit ......................................................................................................................................................................................................... 71
Kulinarik – Lebensraum ...................................................................................................................................................................................................................... 73
Allgemeine Geschäftsbedingungen, Ermäßigungen und Förderungen 76
Datenschutzerklärung 80
Auswahl aus unserem OÖ-weiten programm Heftmitte
7
Ampflwang
Computer – Medien – Technik
Computer Grundkurs
Ein Computer birgt viele Möglichkeiten: Kontakt mit anderen Menschen herstellen und sich Dienstleistungen
und Information beschaffen. Man kann damit nicht nur Texte schreiben und Daten verwalten, sondern auch im
kreativen Bereich tätig werden. Grundlagen werden vermittelt, keine Vorkenntnisse notwendig.
Inkl. Lehrbücher/Unterlagen.
2021-VBAM 7F13 02
Fr 17:00 - 19:30, 4 x / 01.10.2021 - 22.10.2021 / 12,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10
Leitung: DI (FH) Florian Scholz / Ort: MS Ampflwang
Computer Aufbaukurs
In diesem Kurs lernen Sie, den Computerarbeitsplatz individuell einzurichten und zu warten, Text-
verarbeitung Word und Tabellenkalkulation Excel. Sie können Ihre konkreten Fragen zum PC einbringen und
lernen, das Betriebssystem Windows optimal zu nützen. Voraussetzung: Grundkenntnisse bzw. der Besuch des
Anfänger/-innenkurses. Inkl. Lehrbücher/Unterlagen.
2021-VBAM 7F14 02
Fr 17:00 - 19:30, 4 x / 29.10.2021 - 05.11.2021 / 12,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10
Leitung: DI (FH) Florian Scholz / Ort: MS Ampflwang
Smartphone - „Lernen Sie Ihr Handy kennen und nutzen“
Telefonieren und mehr. Ein Smartphone ist ein Computer im Taschenformat. Sie können mit ihm nicht nur
telefonieren und SMS schreiben, sondern per E-Mail kommunizieren, im Internet surfen, Nachrichten abonnieren,
Fotos machen und diese speichern oder unmittelbar danach im Internet präsentieren. Ziele des Kurses sind: Ihr
Smartphone einzurichten, Fotos zu machen und zu organisieren, im Internet zu surfen, E-Mails zu versenden und
Kontakte und Kalender zu verwalten. Der Kurs gibt auch Antwort auf die Frage: Was sind Apps und wie kann ich
diese für mich nutzen? Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte Smartphone mitbringen. Nur für Smartphones mit
Android Betriebssystem! Nicht für Apple und Windows Smartphones.
2021-VBAM 7C02 02
Fr 17:00 - 18:40, 2 x / 03.12.2021 - 10.12.2021 / 4,00 KE / € 48,00 / AK-Preis € 43,20
Leitung: DI (FH) Florian Scholz / Ort: MS Ampflwang
Fotografieren - „Lerne deine Kamera kennen und nütze sie als Werkzeug“
Dieser Fotoworkshop richtet sich an alle, die gerne fotografieren, aber mit den Ergebnissen nicht zufrieden sind.
Der Berufsfotograf Harald Minarik zeigt auf verständliche Art und Weise, wie man die Kamera richtig benutzt und
die Einstellungsmöglichkeiten effektiv bedient, ganz egal, ob mit einer Kompakt- oder Spiegelreflexkamera.
Lichtverhältnisse und Bildaufbau sowie das Zusammenspiel von Blende und Verschlusszeit werden mit Hilfe von
zahlreichen Beispielen erarbeitet. Ein umfassendes Handbuch dient dabei als Unterstützung.
Die Kurs-Termine sind: Di. 05.10.2021, Do. 07.10.2021 und Di. 12.10.2021 jeweils von 18:30 bis 21:50 Uhr.
2021-VBAM 7T03 02
Di, Do 18:30 - 21:50, 3 x / 05.10.2021 - 12.10.2021 / 12,00 KE / € 92,50 / AK-Preis € 83,25
Leitung: Harald Minarik, Berufsfotograf / Ort: MS Ampflwang
8 Ampflwang
Gesundheit – Bewegung
Hausmittel - „Heilungsunterstützende und volksheilkundliche Salben“
Altes Wissen aus der Natur. Nutzen wir die Heilkraft der Pflanzen zur Linderung von Gelenks- und Rücken-
schmerzen sowie Sportverletzungen, für eine bessere Wundheilung und Narbenpflege und anderen Beschwerden.
Die grüne Hausapotheke. Praxisteil mit Herstellung von vier Salben (wenn gewünscht auch vegan).
Zzgl. Materialkosten € 23,00.
2021-VBAM 4A42 02
Do 18:30 - 21:00, 1 x / 14.10.2021 / 3,00 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70
Leitung: Ursula Asamer, Diplomierte zertifizierte Kräuterpädagogin / Ort: MS Ampflwang, Lehrküche
Yoga - Morgen-Yoga: ausgeglichen & fit
„Starte mit Yoga ausgeglichen und fit in den Tag!“ Yoga ist der optimale Ausgleich zum schnelllebigen Alltag.
In der Yogaeinheit achten wir auf eine ausgewogene Kombination von kräftigenden und dehnenden Yoga-
Haltungen (Asanas), sowie speziellen Atem- und Entspannungstechniken. Die Yogaeinheit ist für Anfänger/-innen
sowie Fortgeschrittene geeignet.
2021-VBAM 4D01 15
Mi 09:00 - 10:15, 4 x / 29.09.2021 - 20.10.2021 / 6,00 KE / € 47,00 / AK-Preis € 42,30
Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal
2021-VBAM 4D01 16
Mi 09:00 - 10:15, 5 x / 03.11.2021 - 01.12.2021 / 7,50 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55
Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal
Yoga - Power-Yoga: aktiv & kräftigend
Mit Power Yoga können Sie aktiv und mit Energie in den Tag starten. Die Yogaeinheit besteht aus dynamischen
Yoga-Flows und kräftigenden Yoga-Positionen (Asanas). Die Übungen werden bewusst mit der Atmung verbunden.
Die Einheit vereint kräftigende, dehnende und entspannende Elemente.
2021-VBAM 4D01 13
Mi 08:00 - 08:50, 4 x / 29.09.2021 - 20.10.2021 / 4,00 KE / € 32,00 / AK-Preis € 28,80
Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal
2021-VBAM 4D01 14
Mi 08:00 - 08:50, 5 x / 03.11.2021 - 01.12.2021 / 5,00 KE / € 39,50 / AK-Preis € 35,55
Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal
„Wünsch dir was …“ – Die VHS-Rufkurse
Sie sind eine Gruppe bildungsinteressierter Personen und wünschen sich ein bestimmtes (Kurs)Angebot
vor Ort? – Rufen Sie uns an! Wir organisieren gerne ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Angebot:
Inhalte, Zeit und Ort können individuell vereinbart werden.
Wir sind auch immer für Anregungen für unsere nächste Semesterplanung dankbar!Ampflwang 9 Yoga - Sanftes Yoga: leicht & behutsam Diese Yogaeinheit wird sehr sanft und ruhig ausgeführt. Die Einheit besteht aus gemächlichen Yoga-Haltungen (Asanas) in Kombination mit der Atmung, aus gesundheitsfördernden Drehübungen und sanften Dehnungen für mehr Beweglichkeit. Für einen besonders entspannten Körper und Geist wird die Einheit von einer Anfangs- und Endentspannung umrahmt. 2021-VBAM 4D01 17 Mi 10:25 - 11:25, 4 x / 29.09.2021 - 20.10.2021 / 4,80 KE / € 38,00 / AK-Preis € 34,20 Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal 2021-VBAM 4D01 18 Mi 10:25 - 11:25, 5 x / 03.11.2021 - 01.12.2021 / 6,00 KE / € 47,00 / AK-Preis € 42,30 Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal NIA® - getanzte Lebensfreude & Yoga NIA® vereint Tänze, Kampfstile, Yoga, Fitness-Programme aus der ganzen Welt. Wer sich gerne bewegt, tanzt und eine Mischung der verschiedenen Stile in einer Stunde erleben will, für den ist NIA® genau das Richtige. NIA® ist in den Bewegungsabläufen so konzipiert, dass es gelenksschonend, ja sogar stärkend und schmerz- lindernd wirkt. In Kombination mit Yoga und Spiraldynamik® ist es möglich, etwaige Fehlhaltungen zu korrigieren und uns an mehr Bewegungsfreiheit im täglichen Leben zu erfreuen. 2021-VBAM 4D13 02 Di 18:30 - 20:10, 1 x / 12.10.2021 / 2,00 KE / € 18,00 / AK-Preis € 16,20 Leitung: Sonja Summereder, NIA® Teacher, Spiraldynamik® Basic Trainerin Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal Fun-Fitness Gezieltes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Bauch, Beine, Po und Rücken sowie Übungen zur Koordinations- verbesserung und Körperformung. Bitte mitbringen: Theraband und Kurzhanteln (ca. 1 kg). 2021-VBAM 4G23 05 Mo 08:00 - 08:50, 5 x / 27.09.2021 - 25.10.2021 / 5,00 KE / € 38,50 / AK-Preis € 34,65 Leitung: Monika Dambauer, Dipl. Bewegungstrainerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal 2021-VBAM 4G23 06 Mo 08:00 - 08:50, 5 x / 08.11.2021 - 06.12.2021 / 5,00 KE / € 38,50 / AK-Preis € 34,65 Leitung: Monika Dambauer, Dipl. Bewegungstrainerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal Zumba® Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Training. 2021-VBAM 4G75 05 Di 18:30 - 19:30, 7 x / 05.10.2021 - 30.11.2021 / 8,40 KE / € 64,00 / AK-Preis € 57,60 Leitung: Heike Heinrich, Zumba® Trainerin / Ort: Volksschule Ampflwang
10 Ampflwang
Kreativität – Kunst – Freizeit
Workshop „Seifen - Naturseifen - Imkerseife selber machen“
In diesem Kurs wird die Grundtechnik des Seifensiedens im Kaltverseifungsverfahren einfach und verständlich
vermittelt, die Grundmaterialien anschaulich erklärt sowie das nötige Werkzeug besprochen. Sie lernen hoch-
wertige, reine Naturseifen (z. B. mit Bienenwachs, Propolis und Honig) selber herzustellen. Im Workshop wird eine
Imkerseife hergestellt, die Sie mit nach Hause nehmen dürfen. Bitte mitbringen: Arbeitsmantel oder Schürze,
Taschenrechner, Schutzbrille (auch für Brillenträger), Gummihandschuhe (keine Einweghandschuhe!), Geschirrtuch
oder Handtuch, 4 leere Plastikbecher (Obers, Joghurt, Topfen) mit Deckel, Behälter zum Transport der eigenen
Seifen, Papier und Schreibsachen. Für Skriptum und Material sind zwischen € 15,00 und € 20,00 extra zu bezahlen.
2021-VBAM 5K12 02
Di 18:30 - 21:25, 1 x / 09.11.2021 / 3,50 KE / € 26,00 / AK-Preis € 23,40
Leitung: Ing. Michael Pucher, Hobbyimker / Ort: Fam. Pucher, Mitterweg 8, 4690 Oberndorf
Farb- und Typberatung für Damen
Farben beeinflussen unser Lebensgefühl. Sie möchten mehr darüber wissen, welche Farben Ihnen stehen,
Ihre Augen und Ihr Strahlen noch mehr hervorheben? Eine Farbtypberatung auf Basis der Jahreszeitentypen zeigt
Ihnen, welche Farben Ihnen perfekt zu Gesicht stehen. Innerhalb Ihrer Farbfamilie kommt Ihre Persönlichkeit
optimal zur Geltung. Sollte es der Zeitrahmen zulassen, setzen wir die passenden Farben in einem schnellen
Make-up um. Materialkostenbeitrag € 10,00.
2021-VBAM 5K15 02
Fr 15:00 - 18:20, 1 x / 22.10.2021 / 4,00 KE / € 38,00 / AK-Preis € 34,20
Leitung: Yvonne Ranseder, Dipl. Visagistin, Stylistin, Farb- und Stilberaterin / Ort: MS Ampflwang
Styling - Stilcheck/Stilberatung für Damen
Jede Frau kennt Ihre Konfektionsgröße. Ebenso ist es hilfreich, die eigene Silhouettenform zu kennen.
In diesem Workshop erarbeiten wir gemeinsam Ihre Silhouettenform, Gesichtsform und die verschiedenen Stil-
formen. So können Sie in Zukunft zielsicher zu den richtigen Formen und Schnitten puncto Ausschnitt, Brille, Haar-
schnitt, Muster, … Ihren eigenen, ganz persönlichen Stil entwickeln und Ihre Kurven gezielt in Szene setzen.
Bitte bringen Sie mehrere verschiedene bzw. möglichst viele Outfits mit (kann auf getragen werden).
Ihrer Stilberatung sollte im Idealfall eine Farbberatung vorangegangen sein (Kurs am 22.10.2021 um 15 Uhr!)
Zzgl. Materialkosten € 10,00 je Teilnehmerin.
2021-VBAM 5K05 02
Fr 18:30 - 21:50, 1 x / 22.10.2021 / 4,00 KE / € 38,00 / AK-Preis € 34,20
Leitung: Yvonne Ranseder, Dipl. Visagistin, Stylistin, Farb- und Stilberaterin / Ort: MS Ampflwang
Kulinarik – Lebensraum
Weihnachtsbäckerei - einfach, schnell und unwiderstehlich gut!
Weihnachtsbäckerei und leckere Kekse gehören zu einer gelungenen Adventzeit und das Backen der süßen
Köstlichkeiten ist gar nicht so schwierig. Zaubern Sie gemeinsam mit einem Profi einen unwiderstehlichen Kekse-
teller für den ersten Advent! Bitte Behälter mitbringen. € 15,00 Materialkosten extra.
2021-VBAM 6B20 01
Do 18:30 - 21:50, 1 x / 25.11.2021 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30
Leitung: Claudia Doppler / Ort: MS Ampflwang, LehrkücheAmpflwang 11 Kaltes Buffet - Gestalten Sie ein herrliches Weihnachtsbuffet! Sie erwarten Gäste oder wollen einfach für Ihre Lieben ein dekoratives Buffet gestalten? Lernen Sie, unter fach- männischer Anleitung, wie regionale Schmankerl nicht nur zum Gaumen- sondern auch zum Augenschmaus werden. Neue Tipps und Ideen warten auf Sie – speziell auf die Weihnachtszeit abgestimmt. Gemeinsam gestalten und im Anschluss gemütlich verkosten. Materialkosten extra. Bitte mitbringen: Behälter für den Heimtransport. 2021-VBAM 6F14 02 Do 19:00 - 21:05, 1 x / 18.11.2021 / 2,50 KE / € 20,00 / AK-Preis € 18,00 Leitung: Marianne Kienast / Ort: MS Ampflwang, Lehrküche Kochkurs für Männer - Einfache Rezepte für den Alltag Lernen Sie an diesem Abend 4 leckere Gerichte, mit denen Sie sich und Ihre Lieben verwöhnen können. Gemeinsam kochen wir 4 einfache Rezepte, die jederzeit daheim nachgekocht werden können. Dazu zählen ein Nudelgericht, ein Fischgericht, ein Hühnchengericht und ein Gemüsegericht. Als krönenden Abschluss erlernen Sie ein köstliches Cookie-Rezept, das Sie ganz sicher oft nachbacken werden. Bitte zum Kurs mitbringen: Geschirr- tuch, Schürze, Aufbewahrungsbehälter. Die Materialkosten (max. € 15,00 pro Person) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet. 2021-VBAM 6H18 01 Mo 18:00 - 21:20, 1 x / 18.10.2021 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30 Leitung: Mag.a Marlene Kandler-Abila / Ort: MS Ampflwang Indische Küche - vegetarisch Lassen Sie sich für einen Abend in die indische Kulinarik-Welt entführen. Tauchen Sie bei diesem Kochkurs ins vielseitige, duftende und aromatische Reich der Indischen Küche ein und lernen Sie selbst, wie köstlich und viel- seitig die vegetarischen Spezialitäten Indiens sein können. Gemeinsam kochen und genießen wir vier vegetarische Gerichte und die berühmte goldene Milch. Bitte zum Kurs mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Aufbewahrungs- behälter. Die Materialkosten (max. € 15,00 pro Person) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet. 2021-VBAM 6L09 01 Do 18:00 - 21:20, 1 x / 07.10.2021 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30 Leitung: Mag.a Marlene Kandler-Abila / Ort: MS Ampflwang Pilze unserer Heimat Dieser Vortrag informiert Sie über die Entstehung, Lebensweise, Aufbau und Form der Pilze. Es wird auf Giftpilze und ihre Gefahren eingegangen. Sie erhalten weiters einen Überblick über die wichtigsten Speisepilze. Wo findet man welche Schwammerl und wie werden sie richtig gesammelt? Anschließend erfahren Sie auch Wissenswertes über die richtige Zubereitung und Konservierung von Speisepilzen. Bei Nachfrage wird auch ein Praxiskurs (Pilzwanderung) angeboten; der Termin kann jedoch erst kurzfristig vereinbart werden. Für das Skriptum sind € 2,00 extra zu bezahlen. 2021-VBAM 6N04 02 Di 18:30 - 21:00, 1 x / 28.09.2021 / 3,00 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70 Leitung: Ing. Michael Pucher, Pilzkenner / Ort: MS Ampflwang
12 Ampflwang Traditionelles Räuchern mit heimischen Kräutern und Harzen Räuchern ist wahrscheinlich so alt wie die Menschheit selbst. Früher wurden mit dem Räuchern heimischer Kräuter bestimmte Ziele verfolgt, wie beispielsweise das Reinigen eines Raumes. Sie erfahren, welche Harze und Kräuter für welchen Zweck bestimmt waren, welche Traditionen sich daraus ergeben haben und welche Anwendungs- möglichkeiten heute noch bestehen. Im Praxisteil besteht die Möglichkeit, sich persönliche Kräuterräucher- mischungen zusammenzustellen. Zzgl. Materialkosten für Skripten, Räuchermischungen etc. von € 12,00 (direkt bei der Kursleitung zu bezahlen). 2021-VBAM 6A27 02 Do 18:30 - 21:00, 1 x / 21.10.2021 / 3,00 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70 Leitung: Ursula Asamer, Diplomierte zertifizierte Kräuterpädagogin / Ort: MS Ampflwang
13
Lenzing – Schörfling
Sprachen
Englisch für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen
Sprachtraining für Alltagssituationen, speziell im Urlaub. Für alle, die vor langer Zeit einmal mit Englisch
begonnen haben oder Englischunterricht in der Schule hatten, aber seither viel vergessen haben. Dieser Kurs ist ein
Folgekurs, es wird versucht, mit Grammatik, aber auch mit Sprachübungen und Texten das vielleicht verschüttete
Wissen wieder hervorzubringen! Quereinsteiger/-innen können gerne nach Absprache mit der Nebenstelle am
ersten Kurstag schnuppern gehen!
2021-VBLE 3E03 02
Do 19:45 - 20:45, 8 x / 07.10.2021 - 02.12.2021 / 9,60 KE / € 56,00 / AK-Preis € 50,40
Leitung: Astrid Pessl / Ort: MS Schörfling, Hauptgebäude, 1. Stock
Englisch für leicht Fortgeschrittene
Wenn Sie schon ein paar Englischkurse besucht haben oder Ihr Grundwissen festigen wollen, dann können
Sie in diesem Kurs weiterüben, um Ihr Englisch bei der Arbeit, im Alltag oder auf Reisen zu verbessern.
2021-VBLE 3E04 02
Do 18:00 - 19:40, 8 x / 07.10.2021 - 02.12.2021 / 16,00 KE / € 91,00 / AK-Preis € 81,90
Leitung: Astrid Pessl / Ort: MS Schörfling, Hauptgebäude, 1. Stock
Französisch für leicht Fortgeschrittene - Folgekurs
Mit einer echten Französin als Referentin erlernen Sie die französische Sprache – verwendet wird das Buch
„Voyages A2“. Der Spaß und der Humor kommen dabei nicht zu kurz! Sie sollten schon ein paar Vorkenntnisse
mitbringen.
2021-VBLE 3F03 02
Di 18:30 - 20:10, 10 x / 28.09.2021 - 14.12.2021 / 20,00 KE / € 113,00 / AK-Preis € 101,70
Leitung: Laurence Leeb-Serfs, Native Speaker / Ort: MS Schörfling, Hauptgebäude, 1. Stock
Spanisch für Fortgeschrittene A2 Folgekurs
Zum Kursbuch Perspektivas ¡Ya! A2 und mit Filmen und Videosequenzen in spanischer Originalsprache wird
der lockere Umgang mit der Sprache trainiert. Durch Üben finden wir gemeinsam spielerisch viele Formen und
Wege zu einer einfachen und sicheren spanischen Kommunikation. Bei Bedarf wird dieser Kurs auch teilweise
online durchgeführt.
2021-VBLE 3S03 03
Do 17:30 - 19:10, 10 x / 30.09.2021 - 09.12.2021 / 20,00 KE / € 113,00 / AK-Preis € 101,70
Leitung: Monica Nieto Ramirez, Native Speaker / Ort: MS Schörfling, Hauptgebäude, 1. Stock
Spanische Konversation für Fortgeschrittene
In lockerer Atmosphäre wird freies Sprechen geübt. Dieser Kurs kann bei Bedarf teilweise auch online
durchgeführt werden.
2021-VBLE 3S04 02
Di 18:30 - 20:10, 10 x / 28.09.2021 - 14.12.2021 / 20,00 KE / € 113,00 / AK-Preis € 101,70
Leitung: Mag.a Maria Hornsby-Tichy / Ort: MS Schörfling, Hauptgebäude, 1. Stock14 Lenzing – Schörfling
Gesundheit – Bewegung
Entspannung - der „Entspannungsbaukasten“
In unserer oftmals hektischen Welt vergisst man manchmal, dass man auch zur Ruhe kommen muss.
Da Entspannung für jeden Menschen unterschiedlich sein kann, werden verschiedene Entspannungsmethoden
vorgestellt, die auf muskulärer und vegetativer Ebene für Entspannung sorgen. Mit dabei sind Atemtechniken,
progressive Muskelentspannung, Faszienentspannung und mehr. Da findet jede/r etwas für sich! Mitzubringen sind
bequeme Kleidung und eine Matte.
2021-VBLE 4C03 02
Mi 19:00 - 19:50, 4 x / 03.11.2021 - 24.11.2021 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30
Leitung: DI (FH) Florian Scholz / Ort: Kindergarten Neubrunn
Gesunder Rücken
Rund um die Wirbelsäule – starker Rücken und beweglicher Körper! In diesen Stunden kräftigen wir die
Bauch- und Rückenmuskulatur, Mobilisationsübungen steigern unsere Beweglichkeit und fördern die Flexibilität
unserer Gelenke. Sanfte Dehnübungen verringern muskuläre Spannungen und beugen Haltungsschäden vor.
Leichte Koordinationsübungen harmonisieren und bringen uns in Balance. Bitte Matte und Turnkleidung
mitnehmen.
2021-VBLE 4F12 02
Do 19:30 - 20:20, 10 x / 30.09.2021 - 09.12.2021 / 10,00 KE / € 69,00 / AK-Preis € 62,10
Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin, NUAD - Thai Yoga Praktikerin / Ort: MS Schörfling, Gym.Raum
Ismakogie® zum Kennenlernen
Schultergürtel-Wirbelsäule-Gelenke. Bewusst bewegen im täglichen Leben mit Ismakogie! Das sanfte
Muskeltraining führt durch Anspannen und Lösen von einzelnen Muskeln und Muskelgruppen zu rhythmischen
Schwingungen im Körper. Es stellt sich ein völlig neues Körpergefühl ein, Muskelverspannungen sowie Gelenks-
und Wirbelsäulenprobleme können sich wesentlich verbessern, die Sinnesorgane werden geschärft. Durch die auf-
rechte Körperhaltung ist die physiologisch richtige Atmung wieder möglich, wodurch die Organe mit mehr Sauer-
stoff versorgt werden. Die Ismakogie bietet die Möglichkeit, bis ins hohe Alter aktiv zu bleiben, ohne den Körper zu
überfordern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte oder Decke.
2021-VBLE 4F21 03
Mo 19:15 - 20:55, 2 x / 11.10.2021 - 18.10.2021 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30
Leitung: Ulrike Mittermair, Dipl. Ismakogielehrerin / Ort: MS Schörfling, Hauptgebäude, 1. Stock
Ismakogie® für Fortgeschrittene
Sie sollten bereits einen Ismakogie-Kurs besucht haben. Naturgemäße Haltungs- und Bewegungslehre für
den Alltag. Sanftes, Gelenke schonendes und stärkendes Muskeltraining von den Füßen, über Beine, Becken,
Rumpf, Schultergürtel, Arme, bis zum Gesicht. Vorbeugen und Lindern von Haltungsschäden, Aktivieren von
Konzentration und Koordination. Die richtige Atmung stellt sich ein. Geeignet für Frauen und Männer unabhängig
von Alter und Figur. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und Handtuch.
2021-VBLE 4F21 04
Mo 19:15 - 20:55, 4 x / 25.10.2021 - 22.11.2021 / 8,00 KE / € 54,00 / AK-Preis € 48,60
Leitung: Ulrike Mittermair, Dipl. Ismakogielehrerin / Ort: MS Schörfling, Hauptgebäude, 1. StockLenzing – Schörfling 15 Fit fürs Leben - Train your brain! Gehirntraining durch Bewegung Leistungsfähiger und stressresistenter werden, etwas für unsere Fitness tun und auch Altersdemenz vorbeu- gen. Das klingt zu schön, um wahr zu sein. Durch gezieltes Gehirntraining kann man aber mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen und es macht in der Gruppe auch viel Spaß! Vielfältige Übungen mit und ohne Hilfsmitteln auch für zwischendurch machen diesen Kurs garantiert abwechslungsreich und er bringt viel neue Bewegungserfahrung. Niemand ist zu alt oder unbeweglich dafür – jede/r kann mitmachen! 2021-VBLE 4G01 02 Mi 18:00 - 18:50, 4 x / 03.11.2021 - 24.11.2021 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30 Leitung: DI (FH) Florian Scholz, Dipl. Lauf-, Schwimm- und Triathlontrainer, www.mithirn.info Ort: Kindergarten Neubrunn Fitness - Dance Ercise Diese Dance-Party-Workout-Stunde verbindet Tanz mit Pilates, Yoga und Krafttraining. Eine Kombination aus Aerobic und Tanzfitness. Ein unbestrittener Gute-Laune-Kick! Für alle Altersklassen und Leistungsstufen. 2021-VBLE 4G26 02 Do 19:05 - 20:05, 10 x / 30.09.2021 - 09.12.2021 / 12,00 KE / € 87,50 / AK-Preis € 78,75 Leitung: Daniela Averdunk, Staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin, Tanzpädagogin / Ort: Kulturzentrum Lenzing, Ballettsaal High Intensity Interval Training (HIIT) Das hochintensive Intervalltraining ist eine spezielle Art des Ausdauertrainings, ein Wechsel aus hoch intensiven Aerobic-Moves und weniger intensivem Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Zur Kräftigung des gesamten Körpers und zur Steigerung der Ausdauer. Die wohl schnellste und effektivste Methode für mehr Muskel- masse und eine intensivere Fettverbrennung – auch noch lange nach dem Training! Bitte Matten und – wenn vorhanden – Hanteln mitbringen! 2021-VBLE 4G61 02 Di 17:30 - 18:15, 10 x / 28.09.2021 - 14.12.2021 / 9,00 KE / € 80,00 / AK-Preis € 72,00 Leitung: Sabine Tatzber, Dipl. Aerobic Trainerin / Ort: MS Schörfling, Gym.Raum Step is back! Kondition und Koordination kombiniert mit Kräftigungsübungen. Leichte Choreografie auf den Stepboards garantiert Spaß! Stretching rundet die Stunde ab. 2021-VBLE 4G18 02 Do 18:00 - 19:00, 10 x / 30.09.2021 - 09.12.2021 / 12,00 KE / € 87,50 / AK-Preis € 78,75 Leitung: Daniela Averdunk, Staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin, Tanzpädagogin Ort: Kulturzentrum Lenzing, Ballettsaal BBP Intensives, gezieltes Ganzkörpertraining für Bauch, Beine und Po unter Verwendung verschiedener Trainingsgeräte. Gymnastikmatte, Hanteln und Theraband sind bitte mitzubringen. 2021-VBLE 4G19 02 Di 17:30 - 18:20, 10 x / 28.09.2021 - 14.12.2021 / 10,00 KE / € 76,50 / AK-Preis € 68,85 Leitung: Monika Dambauer, Dipl. Bewegungstrainerin / Ort: MS Schörfling, Turnhalle
16 Lenzing – Schörfling smoveyWALK® outdoor Mit den grünen Ringen beschwingt durch die Natur! Schluss mit schlapp! Beim smoveyWALK® verbinden Sie Ausdauertraining mit kleinen Kräftigungseinheiten, Balance- und Koordinationsübungen. Beim Schwingen der smo- veys entsteht durch die innenliegenden Stahlkugeln eine Vibration, die auf den gesamten Organismus wirkt. Bewe- gungsfreude und Körperbalance mit den smovey-Ringen in der Natur – vitalisierendes Training für jede/n! Leihsmo- veys vorhanden (Leihgebühr pro Termin direkt bei der Referentin zu bezahlen), keine Vorkenntnisse erforderlich! 2021-VBLE 4G35 05 Do 17:00 - 18:00, 5 x / 23.09.2021 - 21.10.2021 / 6,00 KE / € 41,00 / AK-Preis € 36,90 Leitung: Hildegard Pollhamer, smoveyCOACH / Ort: Klimt-Garten in der Marina, Kammer-Schörfling 2021-VBLE 4G35 06 Fr 17:00 - 18:00, 5 x / 24.09.2021 - 22.10.2021 / 6,00 KE / € 41,00 / AK-Preis € 36,90 Leitung: Hildegard Pollhamer, smoveyCOACH / Ort: Klimt-Garten in der Marina, Kammer-Schörfling Aquagymnastik mit Power im Hallenbad Vöcklabruck Power-Aquagymnastik schont trotz intensivem Training die Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und kräftigt gleich- zeitig die gesamte Muskulatur. Aquagymnastik kann in jedem Alter durchgeführt werden. Ermäßigter Hallenbad- Eintritt extra. Max. 15 Personen! 2021-VBLE 4G41 01 Di 17:00 - 17:50, 10 x / 28.09.2021 - 07.12.2021 / 10,00 KE / € 77,00 / AK-Preis € 69,30 Leitung: Daniela Averdunk, staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin / Ort: Hallenbad Vöcklabruck Aquagymnastik im Hallenbad Vöcklabruck Sie wollen mit Sport beginnen und suchen einen sanften Einstieg? Aquagymnastik schont die Gelenke und kräftigt gleichzeitig die gesamte Muskulatur. Aquagymnastik kann in jedem Alter durchgeführt werden. Ermäßigter Hallenbad-Eintritt extra. Max. 15 Personen. 2021-VBLE 4G41 02 Di 18:00 - 18:50, 10 x / 28.09.2021 - 07.12.2021 / 10,00 KE / € 77,00 / AK-Preis € 69,30 Leitung: Daniela Averdunk, staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin / Ort: Hallenbad Vöcklabruck Piloxing® Piloxing® ist ein Fitnesstrend aus den USA und sorgt auch in Österreich für purzelnde Kilos und einen straffen Körper. Die Zusammensetzung aus Pilates, Boxen und Rhythmus bietet ein ideales Intervalltraining, das Fett verbrennt, das Herz-Kreislaufsystem trainiert, die Muskeln aufbaut und den gesamten Körper formt und strafft. Gerade durch die Pilateselemente werden selbst tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt und insgesamt die Körperhaltung verbessert. 2021-VBLE 4G97 02 Do 17:00 - 17:50, 10 x / 30.09.2021 - 09.12.2021 / 10,00 KE / € 88,50 / AK-Preis € 79,65 Leitung: Sabine Tatzber, Piloxing® Instructor / Ort: Kulturzentrum Lenzing, Ballettsaal Dance4Kids - Dance Ercise for kids (von 8 bis 12 Jahren) Eine Fitnessstunde für die Kinder, die gerne tanzen. Eine leichte Choreografie fördert Kondition und Koordination, kombiniert mit Kräftigungsübungen. Stretching rundet die Stunde ab. 2021-VBLE 4T23 02 Do 16:00 - 16:50, 10 x / 30.09.2021 - 09.12.2021 / 10,00 KE / € 63,00 Leitung: Daniela Averdunk, staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin, Tanzpädagogin Ort: Kulturzentrum Lenzing, Ballettsaal
Lenzing – Schörfling 17
Kreativität – Kunst – Freizeit
Nähen - Wir nähen uns ein hübsches Kosmetiktäschchen
In diesem Anfängerkurs nähen Sie anhand eines vorgegebenen Schnittmusters (es liegen verschiedene zur Auswahl
bereit) ein hübsches Kosmetiktäschchen für sich selbst und zum Verschenken. Bitte mitbringen: Nähmaschine,
Scheren, Stecknadeln, Garn, Markierstifte, Reißverschlüsse, BW-Stoffe – können auch im Kurs gekauft werden.
Materialkosten extra.
2021-VBLE 5N15 04
Fr 18:00 - 22:00, 1 x / 08.10.2021 / 4,80 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00
Leitung: Rosmarie Emhofer / Ort: „sew nice, Stoffe und Zubehör“, Attersee
Nähen - Wir nähen einen Raglanhoodie für Erwachsene
In diesem Kurs für Nähanfänger/-innen nähen Sie einen Hoodie (Pullover mit Kapuze). Bei Anmeldung bitte
Konfektionsgröße bekanntgeben. Anfängerkurs für „Jerseyneulinge“. Bitte mitbringen: Nähmaschine bzw. Overlock,
Scheren, Stecknadeln, Garn, Markierstifte, Jersey- bzw. Sweatstoffe (können auch im Kurs gekauft werden).
Materialkosten extra.
2021-VBLE 5N15 05
Fr 18:00 - 22:00, 1 x / 12.11.2021 / 4,80 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00
Leitung: Rosmarie Emhofer / Ort: „sew nice, Stoffe und Zubehör“, Attersee
Nähen - Weihnachtsgeschenke selber nähen
Nähen für Weihnachten und den Advent. In diesem Anfänger/-innenkurs nähen wir Geschenke für Freunde, schöne
Dinge für die Verwandtschaft und für ein stimmungsvolles Zuhause. Dazu gibt es viele Tipps und Inspirationen für
selbstgenähte Geschenke. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Scheren, Stecknadeln, Garn, Markierstifte, Stoffe
(können auch im Kurs gekauft werden). Materialkosten extra.
2021-VBLE 5N15 06
Fr 18:00 - 22:00, 1 x / 10.12.2021 / 4,80 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00
Leitung: Rosmarie Emhofer / Ort: „sew nice, Stoffe und Zubehör“, Attersee
Kulinarik – Lebensraum
Wanderung „Boden - Erde - Mensch und Pflanzen“
Erleben Sie bei einem Spaziergang von Weyregg übers Horn zum Miglberg die einzelnen Netzwerke
(Welcher Boden, welche dazupassenden Pflanzen, welche Art der Landnutzung durch uns Menschen,
finden wir vor? Was wollen wir erhalten? Was können wir nutzen?) und ihr Zusammenspiel. Bei jeder Witterung mit
entsprechendem Schuhwerk und passender Kleidung (auch mal Regen aktiv erleben – bei unseren Wanderungen
ist es aber meist eh schön!).
Themen-Schwerpunkt Nachhaltigkeit in Kooperation mit dem Klimabündnis OÖ.
2021-VBLE 6N03 02
Sa 10:00 - 12:30, 1 x / 16.10.2021 / 3,00 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70
Leitung: Bärbel Ranseder, Kräuterpädagogin, Buchautorin / Treffpunkt beim Parkplatz Tennisplatz Weyregg/Bach18 Lenzing – Schörfling Nachhaltig leben - Workshop: Natürliche Putz- und Reinigungsmittel selbst herstellen Mit einfachen, natürlichen Mitteln stellen wir Waschmittel, Allzweckreiniger und Putzpaste her und schonen somit Umwelt und Geldbörse. Dabei können die Teilnehmer/-innen unter Anleitung einer erfahrenen Kosmetik- herstellerin ganz individuell auf ihre Vorlieben (Düfte) eingehen. Bitte Behälter mitbringen. Materialkosten sind bitte direkt bei der Trainerin zu entrichten. Themen-Schwerpunkt Nachhaltigkeit in Kooperation mit dem Klimabündnis OÖ. 2021-VBLE 6A25 01 Fr 17:30 - 20:00, 1 x / 22.10.2021 / 3,00 KE / € 26,00 / AK-Preis € 23,40 Leitung: Sabine Tatzber, Kosmetikherstellerin / Ort: MS Lenzing, Schulküche
19
Mondsee
Sprachen
Italienisch für Fortgeschrittene
Kursbuch wird am ersten Abend besprochen. Kursunterlagen und Kopierkosten extra.
2021-VBMS 3I09 02
Fr 17:15 - 18:55, 10 x / 24.09.2021 - 03.12.2021 / 20,00 KE / € 113,00 / AK-Preis € 101,70
Leitung: Eleonora Fischer / Ort: Sport-MS Mondsee
2022-VBMS 3I09 01
Fr 17:15 - 18:55, 10 x / 21.01.2022 - 01.04.2022 / 20,00 KE / € 113,00 / AK-Preis € 101,70
Leitung: Eleonora Fischer / Ort: Sport-MS Mondsee
Gesundheit – Bewegung
Meditation - Meditative Entspannungstechniken
Möchten Sie bewusster den Alltag leben? Gelassenheit in stressigen Situationen (z.B. Beruf, Familie,
persönliches Umfeld) bewahren? Dann lernen Sie verschiedene Meditationstechniken und achtsame
Yogaübungen kennen, die Sie unterstützen, Ihre Gedanken zur Ruhe bringen. Genießen Sie die dadurch
entstehende Entspannung, tanken Sie Kraft in der Stille und nehmen Sie dies mit für die täglichen
Herausforderungen Ihres Lebens.
2021-VBMS 4C06 01
Sa 14:00 - 18:10, 1 x / 23.10.2021 / 5,00 KE / € 32,00 / AK-Preis € 28,80
Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5
Yoga
Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas),
Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führt zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen
Gesundheitsvorsorge.
2021-VBMS 4D01 09
Do 17:05 - 18:35, 10 x / 16.09.2021 - 25.11.2021 / 18,00 KE / € 117,00 / AK-Preis € 105,30
Leitung: Daiva Pakalniene / Ort: Kindergarten St. Lorenz20 Mondsee Yoga - Achtsamkeit und Meditation Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die sanfte Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führt zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungs- fähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. 2021-VBMS 4D01 10 Mo 17:30 - 18:30, 10 x / 27.09.2021 - 06.12.2021 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65 Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 2021-VBMS 4D01 11 Mo 18:45 - 19:45, 10 x / 27.09.2021 - 06.12.2021 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65 Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 2021-VBMS 4D01 12 Di 17:30 - 18:30, 10 x / 28.09.2021 - 14.12.2021 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65 Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 2021-VBMS 4D01 13 Di 18:45 - 19:45, 10 x / 28.09.2021 - 14.12.2021 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65 Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 2021-VBMS 4D01 14 Mi 18:30 - 19:30, 10 x / 29.09.2021 - 15.12.2021 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65 Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 2021-VBMS 4D01 15 Mi 19:40 - 20:40, 10 x / 29.09.2021 - 15.12.2021 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65 Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 2022-VBMS 4D01 02 Mo 17:30 - 18:30, 10 x / 17.01.2022 - 28.03.2022 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65 Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 2022-VBMS 4D01 03 Mo 18:45 - 19:45, 10 x / 17.01.2022 - 28.03.2022 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65 Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 2022-VBMS 4D01 04 Di 17:30 - 18:30, 10 x / 18.01.2022 - 29.03.2022 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65 Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 2022-VBMS 4D01 05 Di 18:45 - 19:45, 10 x / 18.01.2022 - 29.03.2022 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65 Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 2022-VBMS 4D01 06 Mi 18:30 - 19:30, 10 x / 19.01.2022 - 30.03.2022 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65 Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 2022-VBMS 4D01 07 Mi 19:40 - 20:40, 10 x / 19.01.2022 - 30.03.2022 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65 Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5
Mondsee 21 Yoga - mit Yoga in den Tag Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die sanfte Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führt zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungs- fähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. 2021-VBMS 4D01 16 Do 09:00 - 10:15, 10 x / 30.09.2021 - 09.12.2021 / 15,00 KE / € 98,00 / AK-Preis € 88,20 Leitung: Marion Hötzel, Co-Trainerin Sandra Kurz / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 Yoga - mit Yoga in den Tag (Co-Trainerin Sandra Kurz) Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die sanfte Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führt zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungs- fähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. 2022-VBMS 4D01 08 Do 09:00 - 10:15, 10 x / 20.01.2022 - 31.03.2022 / 15,00 KE / € 98,00 / AK-Preis € 88,20 Leitung: Marion Hötzel / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 Qi Gong - mehr Lebensfreude im Alltag Qi Gong ist eine uralte Bewegungskunst aus China, deren Ziel es ist, die Lebensenergie Qi zum Fließen zu bringen und den Energiekreislauf zu harmonisieren. Fließendes Qi und die Balance zwischen Yin und Yang stellen die Grundlage für geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden dar. Faszien werden aktiviert. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung. Hinweis: Sollte dieser Kurs aufgrund möglicher aktueller Entwicklungen nicht in Präsenzform stattfinden können, werden wir ein gleichlautendes Onlinekursangebot erstellen, an welchem Sie – sofern gewünscht – gerne teil- nehmen können. 2021-VBMS 4D04 02 Mi 18:00 - 19:00, 5 x / 22.09.2021 - 20.10.2021 / 6,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Sabine Marinic / Ort: Kindergarten St. Lorenz Beckenbodentraining mit Yogaübungen Die Beckenbodenmuskeln stützen die inneren Organe wie Blase, Gebärmutter und Darm. Durch Beckenboden- schwäche können Probleme wie Blasenschwäche, Senkung, Hämorrhoiden entstehen. Mit gezielten Übungen kann die Spannkraft der Muskeln erhöht und erhalten sowie die Stabilität im Becken gefördert werden. Damit beugen Sie auch Problemen in der Zukunft vor. 2021-VBMS 4F22 02 Mi 17:15 - 18:15, 10 x / 29.09.2021 - 15.12.2021 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65 Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 2022-VBMS 4F22 01 Mi 17:15 - 18:15, 10 x / 19.01.2022 - 30.03.2022 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65 Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5
22 Mondsee Pilates - Yogalates - Wirbelsäulengymnastik - Yoga Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperwahrnehmung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. 2021-VBMS 4G11 03 Di 17:05 - 17:55, 5 x / 21.09.2021 - 19.10.2021 / 5,00 KE / € 43,00 / AK-Preis € 38,70 Leitung: Gabriele Pesl, Yoga-Trainerin, Pilates Trainerin / Ort: Kindergarten der Franziskanerinnen 2021-VBMS 4G11 04 Di 18:00 - 18:50, 5 x / 21.09.2021 - 19.10.2021 / 5,00 KE / € 43,00 / AK-Preis € 38,70 Leitung: Gabriele Pesl, Yoga-Trainerin, Pilates Trainerin / Ort: Kindergarten der Franziskanerinnen Tanzkurs für Paare - Tanzschule Opelt In diesem Kurs vermitteln wir unbeschwertes, lustiges und vor allem anwendbares Tanzen. Hier lernen Sie die Grundschritte der wichtigsten Tänze zu zweit (langsamer Walzer über Fox, Wiener Walzer, Latino bis Boogie und Disco Fox), sowie jeweils 1 – 2 Figuren. Der Preis gilt pro Person, der 30 % Familienvorteil kann eingesetzt werden. Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Tanzschule statt, die Teilnehmer/-innen bezahlen direkt an die Tanzschule. 2021-VBMS 4TS4 02 So 20:00 - 22:00, 8 x / 19.09.2021 - 07.11.2021 / 19,20 KE / € 107,00 Leitung: Tanzschule Opelt / Ort: Bauernmuseum Mondseeland, Mondsee Tanzkurs - Boogie/Rock’n Roll Grundkurs - Tanzschule Opelt Erlernen Sie Grundschritte und Basisfiguren dieses schwungvollen Tanzes aus den 50er-Jahren, der nie aus der Mode kam. Der Preis gilt pro Person, der 30 % VHS- Familienvorteil kann eingesetzt werden. Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Tanzschule statt, die Teilnehmer/-innen bezahlen direkt an die Tanzschule. 2021-VBMS 4TS4 03 So 18:00 - 19:00, 6 x / 03.10.2021 - 07.11.2021 / 7,20 KE / € 62,00 Leitung: Tanzschule Opelt / Ort: Bauernmuseum Mondseeland, Mondsee Tanzkurs - West Coast Swing Grundkurs - Tanzschule Opelt Grundkurs. Dieser Tanz gehört vom Ursprung her zu den Swing-Tänzen. Dieser Tanz hat sich ständig weiter- entwickelt und wird zu moderner Musik getanzt. Typisch sind die weichen und geschmeidigen Bewegungen zur Musik der Hitparade. Der Preis gilt pro Person, der 30 % VHS- Familienvorteil kann eingesetzt werden. Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Tanzschule statt, die Teilnehmer/-innen bezahlen direkt an die Tanzschule. 2021-VBMS 4TS4 04 So 19:00 - 20:00, 6 x / 03.10.2021 - 07.11.2021 / 7,20 KE / € 62,00 Leitung: Tanzschule Opelt / Ort: Bauernmuseum Mondseeland, Mondsee Tanzkurs - Hochzeitstanzkurs – Tanzschule Opelt Für Hochzeitspaare und Gäste, Blues, Langsamer Walzer, Wienerwalzer, Disco-Fox, Polka. Für Paare. Der Preis gilt pro Person, der 30 % VHS- Familienvorteil kann eingesetzt werden. Der Kurs findet in Zusammen- arbeit mit der Tanzschule statt, die Teilnehmer/-innen bezahlen direkt an die Tanzschule. 2022-VBMS 4TS4 01 So 17:00 - 18:00, 6 x / 09.01.2022 - 13.02.2022 / 7,20 KE / € 62,00 Leitung: Tanzschule Opelt / Ort: Bauernmuseum Mondseeland, Mondsee
Mondsee 23
Nordic-Walking
Für alle, die schmerzfrei zumindest 45 Minuten lang gehen können möchten – in diesem Kurs erlernen Sie die
richtige Nordic Walking Grundtechnik und andere Sporttechniken, wie z.B. mittels Koordinationstraining, Dehn-
und Mobilisationsübungen, aber auch der richtigen Atemtechnik. All das verhilft uns zu mehr Freude an der
Bewegung. Damit Sie am Ball bleiben, werden Ihnen zur Fortführung des Trainings wertvolle Informationen
mitgegeben, wie Sie die erlernten Techniken im Alltag integrieren können.
2021-VBMS 4S22 01
Fr 17:00 - 18:15, 4 x / 17.09.2021 - 08.10.2021 / 6,00 KE / € 39,00 / AK-Preis € 35,10
Leitung: Matthias Widlroither / Treffpunkt: Parkplatz Strandbad Schwarzindien/St.Lorenz
Kreativität – Kunst – Freizeit
Töpfern - freies Gestalten
Lust auf kreatives Arbeiten? Modellieren und Glasieren, jeder kann seine Werkstücke individuell gestalten und for-
men. Materialkosten nach Verbrauch (für Rohbrand, Glasur, Glasurbrand und Ton) extra. Bitte Schürze mitbringen.
2021-VBMS 5A67 03
Di 19:00 - 21:30, 3 x / 28.09.2021 - 12.10.2021 / 9,00 KE / € 59,00 / AK-Preis € 53,10
Leitung: Manuela Eppenschwandtner / Ort: Mondsee, Info folgt
2021-VBMS 5A67 05
Fr 19:00 - 21:30, 3 x / 01.10.2021 - 15.10.2021 / 9,00 KE / € 59,00 / AK-Preis € 53,10
Leitung: Manuela Eppenschwandtner / Ort: Mondsee, Info folgt
2021-VBMS 5A67 04
Di 19:00 - 21:30, 3 x / 09.11.2021 - 23.11.2021 / 9,00 KE / € 59,00 / AK-Preis € 53,10
Leitung: Manuela Eppenschwandtner / Ort: Mondsee, Info folgt
2021-VBMS 5A67 06
Fr 19:00 - 21:30, 3 x / 12.11.2021 - 26.11.2021 / 9,00 KE / € 59,00 / AK-Preis € 53,10
Leitung: Manuela Eppenschwandtner / Ort: Mondsee, Info folgt
Töpfern für Kinder ab 7 Jahren
In die Arbeit mit Ton können Kinder ihre Vorstellungen einfließen lassen. Die Kunstwerke werden in verschiedensten
Techniken hergestellt. Materialkosten nach Verbrauch (für Rohbrand, Glasur, Glasurbrand und Ton) extra.
Bitte Schürze mitbringen.
2021-VBMS 5A66 02
Fr 14:30 - 16:10, 3 x / 01.10.2021 - 15.10.2021 / 6,00 KE / € 36,00
Leitung: Manuela Eppenschwandtner / Ort: Mondsee, Info folgt
2021-VBMS 5A66 03
Fr 14:30 - 16:10, 3 x / 12.11.2021 - 26.11.2021 / 6,00 KE / € 36,00
Leitung: Manuela Eppenschwandtner / Ort: Mondsee, Info folgt
Spiele - Nachmittag für Seniorinnen und Senioren
Spielenachmittag für Seniorinnen und Senioren – ob allein oder in Begleitung. Genießen Sie einen Nachmittag unter
Ihresgleichen und haben Sie Freude am gemeinsamen Spiel (z.B. Karten-, Brettspiel usw.) und dem Austausch.
2021-VBMS 5S01 01
Di 14:30 - 16:35, 1 x / 12.10.2021 / 2,50 KE / € 20,00 / AK-Preis € 18,00
Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 524 Mondsee
Kulinarik – Lebensraum
Natur erleben für Kinder von 4 bis 7 Jahren - Erlebnispädagogik
Ziel der Erlebnispädagogik ist es, dass die Kinder vom Alltag einfach mal Pause machen dürfen. Da wir uns
manchmal in einer sehr leistungsorientierten, schnelllebigen Zeit befinden, die vor allem unsere Kinder wahr-
nehmen, bietet uns der Weg nach Draußen ins Freie gute Möglichkeiten, Pause zu machen und auch dadurch die
Natur besser zu spüren. Auf spielerische Art und Weise möchten wir den Kindern Zeit geben, sich gemeinsam an
den verschiedenen Erlebnissen zu begeistern. Nicht bei Regen.
2021-VBMS 6N02 01
Mi 15:00 - 17:05, 1 x / 22.09.2021 / 2,50 KE / € 18,50 / AK-Preis € 18,50
Leitung: Monika Brandner / Ort: Mondsee, Info folgt
2021-VBMS 6N02 02
Mi 15:00 - 17:05, 1 x / 29.09.2021 / 2,50 KE / € 18,50 / AK-Preis € 18,50
Leitung: Monika Brandner / Ort: Mondsee, Info folgt
FÜNF-WOCHEN-KURS
Neu:
Rauchfrei mit
Rückfall-
durchs Leben Vorsorge
Viele Raucher fühlen sich gefangen: in Gestank, schlechter
Gesundheit, ewiger Abhängigkeit und Sorge um mögliche
Erkrankungen. Wagen Sie mit uns den Ausbruch aus der Nikotin-
Gefangenschaft mit unserem Erfolgs-Programm!
Infos & Anmeldung:
05 0766 14103530
rauchfrei-14@oegk.atSie können auch lesen
