Laut & leise Das Leben verändert sich - Sucht beginnt im Alltag. Prävention auch - PH Zürich
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laut & leise Magazin der Stellen für Suchtprävention im Kanton Zürich Nr. 3, Oktober 2020, erscheint dreimal jährlich Das Leben verändert sich Sucht beginnt im Alltag. Prävention auch.
Blick in die Ferne Für das Thema «Übergänge im Leben» hat Ruth Erdt ihre Familie in einem alten Palazzo am Meer in Italien fotografiert. Die Protagonisten befinden sich im Alter von 18 bis 55. Die Fotografin verbindet Lebensübergänge mit dem Reisen – Aufbruch zu etwas Neuem – und dem metaphorischem Horizont – Momente des Innehaltens und der Nachdenklichkeit. Der Blick der Personen schweift in die Ferne und das Gefühl von Veränderung und Ungewissheit erfüllt den Raum. Die Bilder sind bewusst zeitlos und in Schwarzweiss gehalten. (www.erdt.ch)
Editorial
Liebe Leserinnen und Leser
Von Geburt an verändert sich unser zeigt sich etwa, dass wir noch stärker Synergien nutzen
Leben immer wieder – Veränderung können. Ein Beispiel: An einem Elternabend können wir
ist eine Konstante in allen Biografien. einerseits in Bezug auf die Kinder und Jugendlichen Wis-
Besonders bedeutsam – auch für die sen zur Bedeutung von Lebensübergängen vermitteln und
Gesundheit – sind so genannte Le- den Erfahrungsaustausch ermöglichen. Die Eltern selbst
bensübergänge. Damit sind etwa die erleben jedoch ebenfalls kritische Lebensphasen. Auch
Einschulung, der Start ins Berufsle-
ben, Familiengründung, Pensionie- Jeder erfolgreich gemeisterte
rung und Ähnliches gemeint. Diese Lebensübergang stärkt die
Lebensübergänge fordern uns heraus. Sie bieten viele
Chancen auf positive Entwicklung. Sie bergen jedoch auch Persönlichkeit und schützt damit
die Gefahr von Überforderung und Scheitern. Man weiss, auch vor Suchtentwicklung.
dass jeder erfolgreich gemeisterte Übergang die Persön-
lichkeit stärkt und damit auch vor Suchtentwicklung solche Aspekte können an einem Elternabend themati-
schützt. Aktuelle Public-Health-Strategien berücksichti- siert werden.
gen die Bedeutung von Lebensübergängen und auch von Das Ziel all unserer Angebote ist, risikoarmes Verhalten
kritischen Lebensereignissen wie Trennung, Krankheit und entsprechende Lebenskompetenzen zu fördern und
oder Arbeitsplatzverlust. Und dies von der Geburt bis zum der Gesundheit zuträgliche Verhältnisse zu schaffen – und
Tod. Man spricht auch vom «Lebensverlaufansatz». zwar über die gesamte Lebensspanne hinweg.
Die Stellen für Suchtprävention haben sich in den ver-
gangenen zwei Jahren intensiv mit dem Lebensverlaufan- n
satz beschäftigt. Uns beschäftigten Fragen wie: Welche Le-
Petra Buchta, Leiterin der Suchtpräventionsstelle der Stadt Zürich. Petra
bensübergänge sind besonders kritisch? Wie können wir Buchta leitete in den vergangenen Jahren die Arbeitsgruppe, die sich mit dem
zu einer erfolgreichen Bewältigung von Lebensübergän- Lebensverlaufansatz beschäftigte.
gen beitragen? Wann entstehen bei Übergängen welche
Suchtrisiken? Welche Ressourcen können in den jewei-
ligen Lebensphasen aktiviert werden? Bei dieser Analyse
Impressum
Herausgeber: Die Stellen für Suchtprävention im Kanton Zürich
Zuschriften: info@suchtpraevention-zh.ch. Redaktions- und Produktions- Inhalt
leitung: Brigitte Müller, muellertext.ch. Redaktionsteam: 4 Meldungen
Larissa Hauser, Gabriela Hofer, Domenic Schnoz (Vorsitz), Esther Vogler.
Redaktion Meldungen aus der Suchtprävention: Annett Niklaus, Maja Sid- 7 Alles nur eine Phase
ler. Mitarbeiter/innen dieser Nummer: Christa Berger, Marlies Desarzens, Essay
Suchtprävention laut & leise, Oktober 2020
Esther Kirchhoff, Ariane Koch, Anke Schmidt, Markus Tschannen. Illustra-
tionen: Ruth Erdt. Gestaltung: Fabian Brunner. Druck: FO-Fotorotar.
8 Von der Kindheit bis ins hohe Alter
Abonnement, Adressänderung: www.suchtpraevention-zh.ch > Suchtprävention im Lebensverlauf
Über uns > Magazin laut & leise 11 Veränderungen im Leben akzeptieren
Die Beiträge und die Fotos in diesem «laut & leise» geben die Meinung Interview mit Marlies Desarzens
der Autorinnen und Autoren wieder. Diese muss nicht mit der Meinung
des Herausgebers, der Stellen für Suchtprävention im Kanton Zürich, 14 Schule – eine Lebensphase mit vielen Übergängen
übereinstimmen. Suchtprävention in der Schule
Artikel, Fotos, Illustrationen sind urheberrechtlich geschützt und 18 Individuelle Wege ins Rentenalter
dürfen ohne Genehmigung der Redaktion nicht verwendet werden. Falls Pensionierung
Sie Interesse an einem Artikel haben: Anfrage bitte an Annett Niklaus
(annett.niklaus@uzh.ch).
3
Meldungen
In eigener Sache 1
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Über uns > Magazin laut&leise
Kampagne Faktenblatt
Gambling oder Gaming?
Wie geht’s dir? Games, die Kinder auf dem Smartphone
oder am Computer spielen, enthalten
Im September hat die Kampagne «Wie Situationen zu sprechen. Die Kampa
zunehmend Bezahl- und Glücksspiel
geht’s dir?» eine neue Welle lanciert, die gnenwirkung wird durch die neue «Wie
mechanismen. Für die Spielenden und
insbesondere auch junge Erwachsene geht’s dir?»-App vertieft. Sie unterstützt
ihre Eltern ist häufig unklar, welche
anspricht. Plakate und Online-Anzei- die Nutzer*innen dabei, ihre aktuelle
Kosten wofür anfallen. Noch schwieriger
gen rücken das emotionale Vokabular Gefühlslage regelmässig zu checken
ist es, versteckte Glücksspielmechanis-
in den Fokus: von A wie «ausgebrannt» und so ein besseres Bewusstsein für
men zu erkennen. Diese Mechanismen
bis Z wie «zufrieden». Das emotionale den eigenen Zustand zu entwickeln.
führen dazu, dass man Geld- und Zeit-
Alphabet regt an, sich mit den eigenen Weiter gibt die App Impulse zur Stär-
einsätze weniger gut kontrollieren kann.
Gefühlen auseinanderzusetzen. Denn kung der psychischen Gesundheit.
Zwei neue Faktenblätter zeigen die
wer diese konkret benennen kann, kann «Wie geht’s dir?» ist eine Kampa-
Unterschiede zwischen Gaming und
negative Gefühle gezielt adressieren gne der Deutschschweizer Kantone
Gambling (Glücksspiel) auf und in-
und wenn nötig Hilfe holen. Wird früh und der Stiftung Pro Mente Sana im
formieren über die problematische
über Belastungen gesprochen, können Auftrag von Gesundheitsförderung
Vermischung der beiden Spielarten.
im besten Fall Erkrankungen vermie- Schweiz. Bei Gesundheitsförderung
Das eine Faktenblatt richtet sich an
den werden. Auch das Wahrnehmen Kanton Zürich können Personen aus
Suchtprävention laut & leise, Oktober 2020
Spielende und Eltern, das andere an
positiver Gefühle ist zentral. Wer merkt, dem Kanton Zürich kostenlos Plakate in
Fachpersonen. Wer die Mechanismen
wann und warum es gut geht, kann verschiedenen Formaten, Postkarten,
hinter den Spielen kennt, kann die
diese wichtige Ressource nutzen. Kleber, Broschüren und weitere Werbe-
Geldausgaben und den Zeitaufwand
Die Kampagne stellt das Thema mittel bestellen. Für Schulen der Sek I
besser kontrollieren. (Zentrum für Spiel-
psychische Gesundheit in den öffent- und Sek II hält die Kampagne Unter-
sucht und andere Verhaltenssüchte)
lichen Raum und hilft so mit, Tabus richtsmaterialien zum Thema bereit.
Download:
abzubauen. Und sie stärkt die psychi- Bestellung Kampagnenmaterial: Faktenblatt für Spielende und Eltern:
sche Gesundheit. Auf wie-gehts-dir.ch gesundheitsfoerderung-zh.ch/wgd-material www.bit.ly/35FGUbW
finden sich Impulse, um die psychische Unterrichtsmaterial für Schulen: Faktenblatt für Fachpersonen:
Gesundheit zu pflegen, und konkrete gesundheitsfoerderung-zh.ch/wgd-unterrichtsmaterial www.bit.ly/2FKOtU0
Website und App: wie-geht’s-dir.ch
Gesprächstipps, um über belastendende
4
Neues Lernquiz
In eigener Sache 2
Sicherheit im Strassenverkehr Neuer Webauftritt
Online gibt es neu verschiedene Lernquiz, die
sich rund ums Thema Prävention im Strassen- Unser Stellenverbund hat den
verkehr drehen. Mit wenigen Fragen zeigen sie Webauftritt aktualisiert. Auf
die Gefahren, Auswirkungen und gesetzlichen suchtpraevention-zh.ch sind
Vorschriften zu Alkohol, Cannabis, Medikamen- unsere Angebote für Schulen,
ten und Müdigkeit im Strassenverkehr auf. Gemeinden, Detailhandel
Das digitale Angebot richtet sich an Neulenken- & Gastronomie, Familien,
de und ist damit beispielsweise für den Einsatz in Vereine und weitere Organi-
Berufs- und Mittelschulen geeignet. Es ist aber auch
sationen und Betriebe nun
für erfahrenere Lenker hilfreich als Auffrischung
übersichtlicher und umfas-
oder Wissenscheck. Die spielerische Wissensver-
mittlung soll zu einer verantwortungsvollen Teilnah- sender dargestellt. Auf der
me am Strassenverkehr befähigen. Die Nutzer*in- Website können alle unsere
nen erfahren nicht nur, ob sie mit der angeklickten Materialien bestellt werden –
Antwort richtig- oder falschliegen, sondern erhalten im Kanton Zürich kostenlos.
einleuchtende Erläuterungen und konkrete Tipps. Weiterhin bietet die Web-
Die Quiz stehen in drei Sprachen (de/fr/it) site die beliebten Selbsttests
kostenlos auf www.amsteuernie.ch zur Ver- an und vermittelt fundiertes
fügung. Ein Quiz dauert rund 10 Minuten. Alle Wissen zu einzelnen Sucht-
Quiz können auch gratis als Rubbelkarten be-
mitteln und -verhalten.
stellt werden. Aha-Erlebnisse sind garantiert!
(Am Steuer Nie) Besuchen Sie uns auf:
suchtpraevention-zh.ch
Bestellung Quiz und Rubbelkarten: amsteuernie.ch
Gesundheitsförderung Leitfäden für Eltern Neue Eltern-Website
Spannender Lesestoff Über Sucht sprechen MeinTeenager.ch
Das Magazin P&G Es kann schwierig sein, mit dem Was können Eltern tun, um ihre Kin-
erscheint zwei- eigenen Kind über Alkohol zu spre- der vor Suchtproblemen zu schützen?
mal jährlich. Die chen. Der neu überarbeitete Leitfaden Was können sie unternehmen, wenn
aktuelle Ausgabe «Alkohol – mit Jugendlichen darüber ein Kind Suchtmittel konsumiert
behandelt den sprechen» bietet Hilfestellung, um oder sehr oft online ist? Die neue
Schwerpunkt «Alter angemessen auf den Alkoholkonsum Website meinTeenager.ch bietet
gestalten» und des eigenen Kindes zu reagieren. Infos in einfacher Sprache und dient
diskutiert verschie- Angehörige von Personen mit mit acht Erklärvideos als nieder-
dene Aspekte wie problematischem Suchtmittelkonsum schwelliges Informationsportal. So
Demenz und Gewalt leiden oft unter der Situation. Dazu werden auch Eltern angesprochen,
Suchtprävention laut & leise, Oktober 2020
gegenüber Betagten. zählen insbesondere minderjährige die weniger geübt sind, schriftli-
Es werden Angebote Geschwister. Deshalb gibt es neu den che Informationen zu verstehen.
zur Stärkung älterer Menschen vorgestellt, Leitfaden «Geschwister suchtkran- Website und Filme gibt es auf
die in Gemeinden umgesetzt werden kön- ker Jugendlicher unterstützen» für Deutsch, Französisch und Ita-
nen. Zusätzliche Themen sind Homeoffice, Eltern. Ergänzend finden Geschwister lienisch. Die Texte der Website
Umgang mit Angst und Freiwilligenarbeit. auf den Websites ciao.ch und feelok. sind auch auf Albanisch, Englisch,
Das Magazin wird von Prävention und ch verschiedene Artikel mit Tipps Portugiesisch und Spanisch über-
Gesundheitsförderung Kanton Zürich und Informationen. (Sucht Schweiz) setzt. Angeboten wird die Website
herausgegeben und kann im Kanton Zürich Bestellen und Downloaden: suchtschweiz.ch > von Sucht Schweiz und Carrefour
kostenlos abonniert werden. (EBPI) Info-Materialien > Zielgruppe: Eltern AddictionS (GE). (Sucht Schweiz)
Web: gesundheitsfoerderung-zh.ch/magazin-pg Artikel auf feelok.ch: tinyurl.com/y7t53mxu Web: meinteenager.ch
5
Essay
Alles nur eine Phase
E
s gibt bestimmt viele, die würden men. Das ist bei der Weltreise und beim phasen mit. Als Vater entwickle ich mich
mein Leben als spiessig bezeichnen. wilden Singleleben nicht anders als in der vom Babyträger zum Skilehrer, Lernbe-
Zu Recht – was auch immer «spies- Familie. gleiter, Chauffeur, Tatortreiniger, Box-
sig» heissen mag. Es hilft auch nicht, dass Mit dem Entscheid für Kinder begibt sack, Lebensratgeber und immer weiter.
wir unseren Volvo Kombi kürzlich gegen man sich auf einen Weg voller Unsicher- Wo manche Väter da noch die Zeit für
ein Elektroauto getauscht haben. Wir sind heiten. Nicht völlig unbewusst. Die meis- eine Midlife-Crisis hernehmen, ist mir ein
jetzt einfach nicht mehr 2015-spiessig, ten werdenden Eltern haben viel gelesen Rätsel.
sondern 2021-spiessig. über die anstrengende Zeit, die folgt, Doch irgendwann endet die intensive
Aber ist spiessig sein so schlecht? Ich und einiges miterlebt von Freunden, die elterliche Pflichtphase. Wenn das letzte
liebe meine Frau und die zwei Kinder, mag gerade mitten im Schlamassel stecken. Kind sagt «Papa, ich habe einen Mietver-
unser Zuhause, ländlich und doch nahe Von den schlaflosen Nächten bis hin zur trag unterzeichnet», dann steht Vati da wie
der Stadt. Und auch zur rechtzeitig auf- Scheidung, weil sich die Beziehung mit gekläpft und denkt: «Du hast doch erst ge-
rade noch den Filzstift mit der Faust gehal-
Was einen selbst erwartet, weiss niemand im Voraus. Mit der ten.» Vor diesem Moment fürchte ich mich
mehr als vor allem, was bis dahin noch
Zeugung eines Kindes setzt man eine Kaskade an Veränderungen kommen mag. Ich kenne einige, die haben
in Gang, über die man eine beschränkte Kontrolle hat. am Tag des Auszugs ihre Eltern zum ersten
Mal weinen sehen. Meinen Kindern wird
gebauten Säule 3A stehe ich. Wie es sich den Kindern zu sehr veränderte. Dann die es auch so gehen. Was soll ich denn unter
gehört, träume ich ab und zu vom grossen Kompromisse in der beruflichen Karriere, dem Tisch wegsaugen, wenn niemand
Lottogewinn und bin gleichzeitig dankbar, die Sorgen um kranke Kinder, emotionale mehr krümelt?
geht es mir so gut, wie es mir meistens geht. Herausforderungen, ernsthafte psychi-
Gemütlich in seiner Spiessigkeit baden sche Belastungen. Aber eben auch die n
kann nur, wer einen ganzen Haufen Pri- Freude, die Liebe und die vielen Lacher,
vilegien geniesst. wenn man das Leben im Teamplayer-Mo- Markus Tschannen ist Papablogger, Kolumnist
und Vater von Beebers (1) und dem Brecht (6).
Wenn ich drüber nachdenke, kommt dus durchspielt.
Suchtprävention laut & leise, Oktober 2020
Er twittert unter dem Namen @souslik.
es mir allerdings komisch vor, dass ein Doch die Geschichten anderer sind
Familienleben mit Kindern als Inbegriff nur Anekdoten. Was einen selbst erwar-
des langweiligen Spiesserlebens gilt. Mir tet, weiss niemand im Voraus. Mit der
war in den letzten sechs Jahren nämlich Zeugung setzt man eine Kaskade an Ver-
kein einziges Mal langweilig. Klar, man änderungen in Gang, über die man eine
muss dafür gemacht sein. Ich bin nicht beschränkte Kontrolle hat. Wer Kinder
der Typ «mit dem Rucksack zu Fuss durch hat, weiss: Diese Zeit ist unterteilt in vie-
Kirgistan». Eher der Typ «mit dem Akku- le kleine Phasen. Hat man eine begriffen,
sauger am Abend noch kurz unterm Tisch beginnt schon die übernächste. Da kann
durch». Aber jedes grosse Abenteuer setzt das Kind gerade Treppen steigen, schon
sich aus vielen kleinen Abenteuern zusam- sucht es eine Lehrstelle. Und die Eltern
7
Suchtprävention im Lebensverlauf
Von der Kindheit
bis ins hohe Alter
Der Lebensverlaufansatz berücksichtigt alle Generationen mit Fokus auf die Übergangsphasen im Leben.
Auch die Suchtprävention trägt dem Präventionsbedarf in allen Lebensphasen vermehrt Rechnung.
Von Christa Berger
D
as Leben ist von altersspezifischen Krankheiten (NCD-Strategie) des Bundes beispielsweise die positive Selbstwirk-
Lebensphasen gekennzeichnet, die gefunden. samkeitserwartung, die Fähigkeit Pro-
aufeinanderfolgen. Um 1900 war bleme zu bewältigen und zu lösen oder
noch nicht von einer Jugendzeit die Rede, Lebensübergänge im Fokus Emotionen zu regulieren. Neben einem
damals ging man von der Kindheit direkt Beim Lebensverlaufansatz stehen die Le- unterstützenden Umfeld schaffen sie die
ins Erwachsenenalter über. Bildungs- bensübergänge im Fokus. Sie markieren Voraussetzung für Akzeptanz, Zuversicht
expansion und höhere Lebenserwartung bedeutsame Entwicklungsetappen, die und Vertrauen wie auch eigenverantwort-
haben dann zu einer Ausdifferenzierung mit tiefgreifenden Veränderungen ein- liches Handeln in Zeiten des Umbruchs.
der Lebensphasen geführt, wobei sich hergehen und individuelle Anpassungs-
insbesondere die Jugend- und die Alters- leistungen erforderlich machen. Es gibt Risiko Sucht
phase immer weiter ausgedehnt haben. Veränderungen in Bezug auf Rolle und Schon ab der frühen Kindheit ist an den Le-
Mittlerweile unterscheiden wir sechs Status, so beispielsweise beim Eintritt ins bensübergängen eine resilienz- und ent-
Lebensphasen: Kindheit, Jugend, Spät- Berufsleben, bei der Erst-Elternschaft wicklungsfördernde Stärkung wie auch
adoleszenz, mittleres Erwachsenenalter, oder bei der Pensionierung. Je nachdem, Risikoverminderung angezeigt. Denn
frühes Alter und hohes Alter. welche Rahmenbedingungen vorliegen Massnahmen zum Schutz der Gesundheit
und über welche körperlichen, psychi- in den Übergangsphasen des Lebens wir-
Der Lebensverlaufansatz
Mit der 2015 verabschiedeten Erklärung Schon ab der frühen Kindheit ist an den Lebensübergängen
von Minsk propagierte die WHO den eine resilienz- und entwicklungsfördernde Stärkung wie auch
Lebensverlaufansatz (engl. Life-Course
Approach) zur Leitplanke für die Um-
Risikoverminderung angezeigt. Denn Massnahmen zum
setzung der Agenda «Gesundheit 2020». Schutz der Gesundheit in den Übergangsphasen des Lebens
Der Lebensverlaufansatz hat die gesam- wirken sich positiv auf später aus.
te Lebensspanne des Menschen im Blick
und ermöglicht ein besseres Verständnis schen und sozialen Ressourcen jemand ken sich positiv auf später aus. Insofern
für die kumulierenden Effekte von Risi- verfügt, können biografische Umbrüche bieten die normativen Lebensübergänge
ko- und Schutzfaktoren über das gesamte für die Betroffenen eine positive Ent- auch für die Suchtprävention ideale An-
Suchtprävention laut & leise, Oktober 2020
Leben hinweg. Er betont die Wichtigkeit wicklung ermöglichen oder ein Risiko für satz- und Zeitpunkte, um Menschen zu
einer früh einsetzenden und langfristig emotionale Überforderung und psychi- sensibilisieren, weil man in Übergangs-
ausgerichteten Präventionsstrategie, die sche Belastung darstellen. phasen besonders offen für Verhaltens-
alle Lebensphasen umfasst und Men- Die erfolgreiche Bewältigung von änderungen ist.
schen bis ins hohe Alter berücksichtigt. Lebensübergängen stellt auf jeden Fall Zudem können Phasen der Verände-
Der Lebensverlaufansatz ist einer gene- eine wichtige Ressource dar, die man in rung auch immer ein Treiber für verstärk-
rationenübergreifenden Sichtweise ver- die nächste Lebensphase mitnimmt und ten Substanzkonsum sein. Man denke bei-
pflichtet und sieht Massnahmen in den die einem beim nächsten biografischen spielsweise an die Pubertät, den Übergang
Übergangsphasen des Lebens vor. Er hat Wendepunkt unterstützt. Das persön- ins Erwachsenenalter oder an die Pensio-
seinen Niederschlag auch in der Strate- liche Rüstzeug für gelingende Lebens- nierung. So sind bei jungen Erwachsenen
gie zur Prävention nichtübertragbarer übergänge sind Lebenskompetenzen wie das Rauschtrinken, also der punktuell
8
exzessive Alkoholkonsum, sowie tägliches die jeweiligen Suchtrisiken abzumildern rungen der verschiedenen Lebensphasen
Rauchen sehr ausgeprägt. Im Rentenalter und Schutzfaktoren zu stärken. Insbeson- in der Konzeption von Präventionsange-
ist ein regelmässiger, hoher Alkoholkon- dere das mittlere Lebensalter wird bislang boten berücksichtigt werden.
sum am stärksten verbreitet. zu wenig beachtet. Menschen im mittleren • Ansatzpunkte für die Suchtpräven-
Suchtprävention ist nach wie vor auf Erwachsenenalter werden in erster Linie tion bieten die normativen Übergänge
Kinder und Jugendliche ausgerichtet.
Inhaltlich ist das sinnvoll, gilt doch ein Der Lebensverlaufansatz verlangt aufeinander abgestimmte
früher Substanzkonsum als bedeutsamer Angebote. Dafür sind eine gute Zusammenarbeit und die Klärung
Prädiktor für problematische Konsum-
muster im Erwachsenenalter. Die präven- der Schnittstellen erforderlich. Ebenfalls wichtig sind eine
tive Einflussnahme in dieser Lebensphase vorausschauende Planung, die Vernetzung und die Kooperation
ist auch deshalb angezeigt, weil sich viele mit anderen Akteuren und Institutionen.
Verhaltensmuster während Kindheit und
Jugend ausbilden und festigen. als Multiplikator*innen aber kaum als in den verschiedenen Lebensphasen wie
Anspruchsgruppe mit eigenen suchtprä- Schuleintritt, Berufsbeginn oder Pensio-
Vernachlässigte mittlere Lebensphase ventiven Bedürfnissen in den Blick ge- nierung. An diesen Übergängen ist eine
Trotzdem reicht es nicht, Suchtpräven- nommen. Dabei sind Menschen in dieser resilienz- und entwicklungsfördernde
tionsangebote nur für Jugendliche an- Lebensphase auf vielfältige Art und Wei- Stärkung in (sucht)präventiver Hinsicht
zubieten, um im Erwachsenenalter vor se mehrfachbelastet. Nicht umsonst gilt besonders relevant. Das Ziel besteht da-
Risikokonsum und Sucht zu schützen. Es das Alter zwischen 30 und 50 Jahren als rin, Menschen auf diese Phasen vorzube-
ist deshalb in allen Lebensphasen wichtig, «Rush-Hour» des Lebens. reiten, sie zu begleiten und somit zu gelin-
In dieser Lebensphase ist der Anteil genden Lebensübergängen beizutragen.
der täglich Rauchenden denn auch beson- • Der Lebensverlaufansatz verlangt auf-
Normative versus kritische ders hoch (42,2% gemäss Suchtmonitoring einander abgestimmte Angebote. Dafür
Lebensereignisse Schweiz 2017). Bei den Frauen zeigt sich sind eine gute Zusammenarbeit und die
zudem ein besonderes Muster: Zwischen Klärung der Schnittstellen erforderlich.
Im Lebensverlauf erwarten uns nach- 35 und 44 Jahren nimmt der Tabakkonsum Ebenfalls wichtig sind, eine vorausschau-
einander normative Lebensereignisse: kontinuierlich ab. Danach folgt aber ein ende Planung, die Vernetzung und die
Geburt, Schuleintritt und -abschluss, Wiedereinstieg in den täglichen Tabak- Kooperation mit anderen Akteuren und
Auszug aus dem Elternhaus, Berufs- konsum bei den 45- bis 64-jährigen Frau- Institutionen.
beginn und Pensionierung, die jeweils en. Der Lebensverlaufansatz schärft den Der Mehrwert einer lebensverlaufsori-
einen bedeutenden Entwicklungs- Blick für solche differenzierten Konsum- entierten Suchtprävention besteht darin,
Suchtprävention laut & leise, Oktober 2020
übergang ausmachen. Diese Lebens- pfade und verlangt passende präventive Menschen in allen Lebensphasen noch
übergänge sind erwartete Ereignisse, Angebote. gezielter zu erreichen und die jeweils re-
die grundsätzlich alle Menschen be- levanten Risikofaktoren für problemati-
treffen und auf die wir uns einstellen Lebensverlauforientierte Prävention sches Konsumverhalten zu mindern sowie
können. Sie unterscheiden sich von Der Lebensverlaufansatz bietet neben Schutzfaktoren zu fördern.
kritischen Lebensereignissen, die un- der Zielgruppen- und Settingorientierung
vorhergesehen eintreffen und in der weitere wichtige Handlungsansätze für n
Regel als sehr einschneidend erlebt die Suchtprävention:
werden wie zum Beispiel der Verlust • Analog zu Alter, Geschlecht/ Gender, Christa Berger (lic. Phil.) arbeitet als Stabsmitarbei-
einer nahestehenden Person oder eine sozioökonomischem Status und Migra terin Grundlagen bei der Suchtpräventionsstelle der
schwerwiegende Krankheitsdiagnose. tionshintergrundmüssendieHerausforde-
Stadt Zürich.
9
Marlies Desarzens, Stellenleiterin Suchtpräventionsstelle für den Bezirk Horgen
Veränderungen
im Leben akzeptieren
Von Geburt an verändert sich unser Leben – ob wir es wollen oder nicht. Marlies Desarzens erklärt in diesem Interview,
warum Lebensübergänge verunsichern, sich in solchen Phasen aber neue Perspektiven und Möglichkeiten eröffnen.
Von Brigitte Müller
laut & leise: Dieses «laut & leise» beschäf- an Krebs erkrankt ist, oder ist konfron- wisse Zeit vergessen, man verschafft sich
tigt sich mit dem Thema Lebensübergän- tiert mit einem plötzlichen Todesfall in kurzfristig Erleichterung und hat einfach
ge. Welche Aspekte dieses Modells inter- der Familie oder dem Verlust der Arbeits- wieder einmal Spass.
essieren Sie? stelle. Diese Ereignisse sind nicht planbar
Marlies Desarzens: Ab der Geburt sind und gleichzeitig sehr einschneidend und l & l: Warum sind die Erkenntnisse über
Lebensübergänge eine Konstante im Le- prägend. Deshalb sprechen Fachleute in normative und kritische Übergänge für
ben. Beim genaueren Betrachten von solchen Situationen von einem durch ein die Suchtprävention von Interesse?
Lebensübergängen wie Kindergarten, kritisches Lebensereignis ausgelösten Desarzens: Das Wissen, dass wir alle
Schule oder Pensionierung ist das Er- Übergang. sowohl normativen als auch kritischen
staunliche, dass jeder in unserer Ge- Lebensübergängen ausgesetzt sind und
sellschaft dazu «gezwungen» wird – da l & l: Lebensübergänge sind herausfor- diese je nach Situation besser oder we-
müssen wir «durch». Andere Übergänge dernd. Warum? niger gut bewältigen können, ist wichtig,
wie beispielweise Heirat und eine Fami- Desarzens: Wir betreten neues Terrain, um unsere Angebote entsprechend zu ge-
lie gründen sind persönliche Entscheide, müssen alte, oft liebgewonnene Gewohn- stalten. Grundsätzlich beabsichtigen wir,
die aber viele von uns treffen. Ein Merk-
mal dieser Lebensübergänge ist, dass sie Wenn jemand mit vielen negativen oder extrem belastenden
meistens vorhersehbar und planbar sind. Ereignissen konfrontiert ist, dann können Alkohol, Schlafmittel,
Dieses Jahr wussten beispielsweise alle
1.-Klässler im Kanton Zürich, dass ihr ers- Cannabis, aber auch exzessives Gamen oder der übermässige
ter Schultag der 17. August 2020 ist. Oder Konsum von Social Media eine vermeintliche Strategie sein.
eine Hochzeit findet an einem bestimmten
Datum statt. Es ist für uns also möglich, heiten und Strukturen loslassen, müssen Menschen so zu unterstützen, dass sie in
sich die neue Lebensphase vorzustellen uns wegen veränderter Lebensumstände jeder Lebensphase selbstwirksam ihre
und sich entsprechend vorzubereiten. Das neu erfinden, uns neu orientieren. Wir persönlichen Herausforderungen meis-
Kind, das zum ersten Mal in den Kinder- lieben Veränderungen nicht besonders, tern können. Diese Fähigkeit, selber etwas
garten geht, kann vorher eine Znünitasche weil wir gezwungen werden, unsere Kom- zu bewirken, beginnt ja schon im Babyal-
auswählen und mit den Eltern und Gross- fortzone zu verlassen, und dieser Prozess ter. So, wie ein Kleinkind geduldig laufen
eltern lernen, den Weg zum Kindergarten Unsicherheit auslösen kann. lernt, so können wir auch unsere Selbst-
zu gehen. Die Vorbereitungsarbeiten bei wirksamkeit trainieren. Dafür stellt die
einer Hochzeit sind viel aufwendiger, ha- l & l: Weshalb ist man während eines Le- Suchtprävention Angebote bereit, welche
Suchtprävention laut & leise, Oktober 2020
ben jedoch einen ähnlichen Effekt, näm- bensübergangs suchtgefährdet? die mit den Lebensübergängen verbunde-
lich sich mit dem bevorstehenden Lebens- Desarzens: Wenn jemand mit vielen nega- nen Risiken thematisieren, wie beispiels-
übergang zu beschäftigen. tiven oder extrem belastenden Ereignis- weise den problematischen Konsum von
sen konfrontiert ist oder man schon viele Medikamenten oder Alkohol.
l & l: Wir sind auch von Krankheit und Male schlechte Erfahrungen bei Lebens-
Schicksalsschlägen betroffen. übergängen gemacht hat, dann können Al- l & l: Welche Menschen kann die Sucht-
Desarzens: Ja, und diese Ereignisse tre- kohol, Schlafmittel, Cannabis, aber auch prävention in welchen Lebensphasen mit
ten im Gegensatz zu den genannten, als exzessives Gamen oder der übermässige spezifischen Angeboten erreichen?
normativ bezeichneten Übergängen meis- Konsum von Social Media eine vermeint- Desarzens: Die Stellen für Suchtpräven-
tens von einer Stunde auf die andere ein. liche Strategie sein. Man kann sich damit tion im Kanton Zürich bieten eine breite
Man ist beim Arzt und erfährt, dass man ablenken und die Problemen für eine ge- Palette an Angeboten. Bezeichnend ist, um
11Das Wissen, dass wir alle sowohl normativen als auch
kritischen Lebensübergängen ausgesetzt sind und diese je nach
Situation besser oder weniger gut bewältigen, ist wichtig, um
unsere Angebote entsprechend zu gestalten. Grundsätzlich
beabsichtigen wir, Menschen so zu unterstützen, dass sie in jeder
Lebensphase selbstwirksam ihre persönlichen Herausforderungen
meistern können.
unsere Ressourcen zu bündeln, dass sich Desarzens: Ein wichtiger Aspekt unserer Betreuung. Wer kennt nicht die Aussage
die meisten Angebote an sogenannte Mul- Angebote ist die Vermittlung von sachli- «irgendwie geht es immer»? Nur irgend-
tiplikator*innen wenden. Wir informieren chen Informationen, die darauf abzielen, wann ist es dann doch zu viel – die von
in den Kitas, im Kindergarten und in den Menschen zur Selbstreflexion anzuregen allen gewünschte «Work-Life-Balance» ist
Schulen die Verantwortlichen beispiels- und sie zu befähigen, sich selbstverant- in Schieflage, man fühlt sich gestresst und
weise über die Probleme von Kindern, die wortlich für ihr Handeln, für ihr Konsum- ausgelaugt. Entsprechend tiefer wird die
in suchtbelasteten Familien aufwachsen. verhalten zu entscheiden. Wenn eine Per- eigene Lebenszufriedenheit eingeschätzt.
Oder sensibilisieren Pflegefachleute bei son in der Krise beispielsweise weiss, dass
der Spitex und in Alters- und Pflegheimen, bei der Einnahme von Schlafmitteln schon l & l: Welche Chancen bieten Lebensüber-
welche negativen Auswirkungen gewisse nach zwei Wochen eine Abhängigkeit ent- gänge?
Schlafmittel auf ältere Menschen haben steht, kann sie bewusster und kompeten- Desarzens: Es ist doch wunderbar, dass
können. ter für sich entscheiden. Insofern geht es das Leben uns immer wieder mit neuen
uns überhaupt nicht darum, jemanden zu Situationen die Chance gibt, uns weiter-
l & l: Welche Menschen fallen für die An- bevormunden, sondern Personen in ihren zuentwickeln. Dass wir als Baby laufen
gebote der Suchtprävention durch die Ma- eigenen Fähigkeiten zu stärken. Darum ist gelernt haben, um selbständig gehen zu
schen? eine unserer wichtigsten Aufgabe, unsere können. Dass wir in der Schule das ABC
Desarzens: Dass wir mit Multiplikator*in-
nen zusammenarbeiten, hat zur Folge, Lebensübergänge ermöglichen uns, unsere Grenzen zu
dass wir meistens mit Institutionen wie
Schulen, der Jugendarbeit, Gemeinden
erweitern und immer mehr von der Welt zu entdecken und
oder der Spitex zusammenarbeiten. Men- zu erfahren. Lebensübergänge halten uns lebendig.
schen, die wenig oder überhaupt nicht in
solch einer Institution anzutreffen sind, Angebote so zu formulieren und zu gestal- gelernt haben, um selber Bücher lesen zu
beispielsweise selbständig Erwerbende, ten, dass sie wahrgenommen werden und können. Und so weiter und so fort. Lebens-
Kunstschaffende oder auch Expats oder zu einer Verhaltensänderung anregen. übergänge ermöglichen uns, unsere Gren-
Migrant*innen, haben einen erschwerten zen zu erweitern und immer mehr von der
Zugang zur Suchtprävention. l & l: Studien zeigen, dass die Lebenszu- Welt zu entdecken und zu erfahren. Le-
friedenheit zwischen 40 und 50 Jahren am bensübergänge halten uns lebendig. Men-
l & l: Gibt es noch andere Gründe? tiefsten ist. Haben Sie für dieses Phäno- schen, die nach einer schweren Krankheit
Desarzens: Ja, die Sprache oder wie In- men eine Erklärung? oder einem Schicksalsschlag wieder Zu-
halte formuliert sind, können ein weiteres Desarzens: In dieser Lebensphase wird versicht gewonnen haben, erzählen oft,
Hindernis sein. Aber auch persönliche vielen bewusst, dass sie wohl in der Le- dass sie nun zufriedener und stolz sind,
Einstellungen wie «was nützt das schon?». bensmitte angekommen sind. Zudem hat eine schwierige Lebensphase gemeistert
Oder Menschen haben grundsätzlich ihre man sich beruflich und privat vieles auf- zu haben. Jede geglückte Erfahrung stärkt
Suchtprävention laut & leise, Oktober 2020
Zweifel gegenüber Hilfsangeboten. Bei El- gebaut, auf das viele stolz sein können, auch unser Vertrauen in die eigenen Stär-
ternabenden beobachte ich leider immer doch gleichzeitig spürt man, wie man im ken.
wieder, dass genau jene Eltern, deren Kin- Hamsterrad gefangen ist. Es wird zuneh-
der am meisten von unseren Eltern-Ver- mend schwieriger, Veränderungen vor- l & l: Schwierig kann es sein, wenn die Er-
anstaltungen profitieren würden, nicht zunehmen. Hat man noch die Kraft, eine fahrungen mit Lebensübergangen meist
anwesend sind. Weiterbildung zu absolvieren, um der negativ verlaufen?
Karriere nochmals einen Schub zu geben? Desarzens: Ja, weil das angesprochene
l & l: Wie sollen die Angebote der Sucht- Soll man sich mit dem Partner arrangieren Vertrauen in sich nicht bestärkt wird.
prävention konzipiert sein, damit sie nicht oder der Familie eine Scheidung zumuten? Wenn beispielsweise ein Kind in der ers-
als Bevormundung, sondern als hilfreiche Die Kinder sind in der Pubertät, die eige- ten Klasse schon Mobbing erleben muss,
Unterstützung angenommen werden? nen Eltern benötigen vielleicht vermehrt dann werden diese schlechten Erlebnisse
12wahrscheinlich bei weiteren wichtigen
Übergängen wie beispielsweise beim Be-
ginn einer Lehre wieder aktiviert.
l & l: Welche Fähigkeiten helfen, Lebens-
übergänge besser zu bewältigen?
Desarzens: Ein wichtiger Schritt ist, dass
man die eigene Unsicherheit bei einem
Lebensübergang annehmen kann. Seine
eigene Fragilität spürt. Dieses Bewusst-
sein hilft, dass man sich getraut, darüber
zu sprechen. Dass man Unterstützung
sucht und annimmt und akzeptiert, dass
es Zeit braucht, bis man sich in der neuen
Lebensphase wieder wohl und sicher fühlt.
l & l: Haben Sie uns einen persönlichen
Tipp, wie Sie mit kritischen Lebensphasen
umgehen?
Desarzens: Ich versuche meine Gedan-
ken zu ordnen, indem ich in Worte fasse,
was mich beschäftigt und belastet. Wenn
ich meine Situation schriftlich formuliere
oder mit jemandem darüber reden kann,
erfahre ich, ohne dass wirklich etwas
passiert, eine Entlastung. Über das Wort
komme ich zu Erkenntnissen, die mir wei-
terhelfen. Rückblickend kann ich sagen,
an allem, was ich gemeistert habe, bin ich
gewachsen. Darum ist mein Motto «Ruhe
bewahren und dranbleiben».
n
Suchtprävention laut & leise, Oktober 2020
Marlies Desarzens: Pflegefachfrau HF, NDS Manage-
ment in Gesundheitsorganisationen, Betriebsöko-
nomin BVS und Mediatorin. Sie leitet seit zehn Jahren
den Samowar, die Jugendberatungs- und Suchtprä-
ventionsstelle für den Bezirk Horgen.
Brigitte Müller, Texterin und Redaktionsleiterin
«laut & leise», stellte die Fragen.
13Suchtprävention in der Schule
Schule – eine Lebensphase
mit vielen Übergängen
Wirksame Suchtprävention in der Schule ist in mehrere Handlungsfelder eingebettet und fördert tragende Beziehungen
zwischen Lehrpersonen und Schüler*innen. Der Lehrplan 21 formuliert zentrale suchtpräventive Inhalte.
Von Larissa Hauser und Esther Kirchhoff
U
nser Sohn ist jetzt ein Erstklässler! ziehen. Wir hoffen, dass die Schule in der müht, dass es Ihrem Kind gut geht und es
Und doch ist er erst vor Kurzem auf Begleitung unseres Sohnes am gleichen gut lernen kann.»
die Welt gekommen, scheint mir. Strick ziehen wird wie wir. Den Eltern ein gutes Gefühl zu geben
Als Eltern waren wir damals die wichtigs- und sie bei ihren Bedürfnissen abzuho-
ten Bezugspersonen, zusammen mit den Gute Beziehungen len, ist das Ziel dieser ausführlichen Ant-
Grosseltern, später mit den Nachbarn Als ehemalige Primarlehrerin und als wort. Fachlich gesehen beschreibt diese
und externen Betreuungspersonen. Vor Fachperson für schulische Suchtpräven- Antwort die optimalen Bedingungen für
zwei Jahren dann die erste grosse Ablö- tion beschäftigen mich genau die gleichen Gesundheitsförderung und Prävention
sung: Ich habe unseren Sohn allein in den Fragen und Anliegen. Um das Vertrauen an Schulen. Es sind die zentralen Anlie-
Kindergarten ziehen sehen. Die Schule als der Eltern in die Schule zu stärken, würde gen schulischer Suchtprävention, wie sie
auch im Lehrplan 21 formuliert sind. Wei-
Schulische Suchtprävention unterstützt die gesunde und sichere terführende Informationen zum Thema
Entwicklung von Kindern und Jugendlichen, damit diese ihr finden sich im Artikel «Sucht als Thema
schulischer Gesundheitsförderung und
Potenzial entfalten und die Entwicklungsaufgaben in Schule und Prävention» im Suchtmagazin.*
Leben konstruktiv bewältigen können.
Anliegen der Suchtprävention
neuer Lebensabschnitt begann, neue Le- ich ihnen antworten: «Gute Beziehungen Schulische Suchtprävention unterstützt
bensinhalte und Denkweisen eröffneten zwischen Lehrpersonen und Schüler*in- die gesunde und sichere Entwicklung von
sich ihm. Das nahmen wir auch als Eltern nen sowie ein positives Schulklima sind Kindern und Jugendlichen, damit diese
zuhause wahr. Und nun, vor ein paar Wo- uns in der Schule sehr wichtig. Wir setzen ihr Potenzial entfalten und die Entwick-
chen, wieder dieses Herzklopfen: Unser den Fokus auf die Stärken der Kinder, för- lungsaufgaben in Schule und Leben kons-
Sohn wechselte in die erste Klasse. Ein dern sie in den Schulfächern und auch in truktiv bewältigen können. Die Schule als
aufregender Tag. Viele Fragen und Unsi- ihren Lebenskompetenzen, damit sie ge- Lernort, an dem Kinder und Jugendliche
cherheiten beschäftigten uns als Eltern in sund und zuversichtlich durch die Schul- viel Zeit verbringen, ist prädestiniert,
Bezug auf diesen Übertritt: Wird er Freu- zeit in den Beruf und ins Leben gehen. Wir dieses gesellschaftliche Anliegen umzu-
de am Lernen finden? Wird er sich in der sind aufmerksam und achten auf eine gute setzen. Sie ist gut organisiert und hoch
neuen Klassengemeinschaft wohl fühlen? Gruppendynamik unter den Schülerin- strukturiert. Damit können Massnahmen
Wird er den Draht zur Lehrperson fin- nen und Schülern. In der Pubertät werden umfassend und langfristig realisiert wer-
Suchtprävention laut & leise, Oktober 2020
den? Und wird sie ihn bei Schwierigkei- wir besonders wachsam sein und mit den den, indem alle an der Schule beteiligten
ten unterstützen? Wir Eltern werden als Jugendlichen über Risikokompetenz und Akteur*innen zusammenarbeiten und ihr
Bezugspersonen und Vorbilder mehr in Eigenverantwortung sprechen. Wenn uns spezifisches Wissen einbringen.
den Hintergrund rücken und das Feld mit etwas ungewöhnlich erscheint, suchen Um den Schulen diesen modernen und
Lehrpersonen und Peers teilen, es ihnen wir das Gespräch mit den betreffenden wirksamen Ansatz der Suchtprävention
irgendwann sogar mehrheitlich überlas- Kindern oder Jugendlichen, mit ande- zugänglich zu machen, entwickelten die
sen. Umso wichtiger ist es uns, dass wir der ren Lehrpersonen und auch mit Ihnen Stellen für Suchtprävention im Kanton
Schule vertrauen können, dass die Lehr- als Eltern. Wir sind gut vernetzt und bei
personen und die Schulleitung uns auf Schwierigkeiten gibt es Fachpersonen, die
* Kirchhoff, E., & Keller, R. (2020). Sucht als Thema
Augenhöhe begegnen und sie uns in die Ihr Kind, Sie als Eltern und uns als Schule schulischer Gesundheitsförderung und Prävention.
Geschehnisse rund um unser Kind einbe- unterstützen können. Wir sind darum be- SuchtMagazin 46 (4): 31–34.
14Ein Fundament gelingender Suchtprävention sind tragende
Beziehungen, ein lern- und entwicklungsförderliches
Klima auf allen Ebenen der Schule sowie die Partizipation
aller an der Schule Beteiligten, um das Schulleben
mitverantwortlich zu gestalten.
Zürich in den 2000er-Jahren das Modell Suchtprävention sind tragende Beziehun- Schutzfaktoren, insbesondere der Le-
zur schulischen Suchtprävention. Die Ak- gen, ein lern- und entwicklungsförderli- benskompetenzen. Dazu gehört auch
tualisierung des Modells auf der Grund- ches Klima auf allen Ebenen der Schule die altersangemessene Vermittlung von
lage von Praxis- und Forschungswissen sowie die Partizipation aller an der Schule substanz- und verhaltensspezifischem
wurde im Jahr 2020 abgeschlossen. Beteiligten, um das Schulleben mitver- Wissen. Wichtige Bedingungen für einen
antwortlich zu gestalten. Dies stärkt das suchtpräventiv wirksamen Unterricht
Modell mit vier Handlungsfeldern Gefühl der Zugehörigkeit und schafft ein sind die interaktive Auseinandersetzung
Vier Handlungsfelder umschreiben die Beziehungsnetz, das auch im Krisenfall der Schüler*innen mit den Inhalten und
suchtpräventiven Anliegen (siehe Abbil- das Potenzial hat, die Kinder und Jugend- dass diese an ihre Lebenswelt anknüpfen.
dung). Dabei fliessen verhaltens- und ver- lichen aufzufangen. Ziel ist es, Sucht- Das soll ermöglichen, gewünschte Hand-
hältnispräventive Elemente ein, die mit prävention als festen Bestandteil eines lungsweisen längerfristig im Schulalltag
Blick auf eine gesunde Entwicklung von gesundheitsförderlichen Schulalltags im zu erproben und zu trainieren.
Schüler*innen relevant sind und einer Schulprogramm zu verankern. • Handlungsfeld «Früherkennung und
Suchtentwicklung entgegenwirken: • Handlungsfeld «Unterricht und Pro- Frühintervention»: Verhaltensauffällig-
• Handlungsfeld «Basis: Verankerung im jekte»: Im Zentrum steht über alle Schul- keiten oder Regelverstösse in der Schu-
Schulalltag»: Ein Fundament gelingender stufen hinweg die Stärkung relevanter le können Warnzeichen für ungünstige
Entwicklungen sein. Gleichzeitig gilt es,
Stärken und Ressourcen der Kinder und
Jugendlichen zu erkennen. Wenn beide
Modell zur schulischen Suchtprävention der Stellen Bereiche frühzeitig wahrgenommen wer-
für Suchtprävention im Kanton Zürich den, ist es möglich, die Schüler*innen
und ihre Bezugspersonen rechtzeitig ge-
eignet zu unterstützen sowie im Schulall-
tag einen angemessenen Umgang mit der
Problematik zu finden. Im Mittelpunkt
der schulinternen Zusammenarbeit
steht eine gemeinsame Haltung des Hin-
schauens (Früherkennung) und Handelns
(Frühintervention), d. h. ein koordiniertes
und verbindliches Vorgehen mit geklärten
Zuständigkeiten und Abläufen. Dies sorgt
für Handlungssicherheit und ermöglicht
in akuten Krisensituationen ein rasches
Handeln.
Suchtprävention laut & leise, Oktober 2020
• Handlungsfeld «Zusammenarbeit und
Vernetzung»: Über die schulinterne Zu-
sammenarbeit hinaus ist eine gute, ver-
lässliche und aktive Zusammenarbeit
mit den Eltern sowie mit Fachstellen von
zentraler Bedeutung. Auch die Vernet-
zung mit lokalen Jugendorganisationen
und Vereinen kann wichtig sein. Denn die
Abstimmung zwischen verschiedenen Be-
zugspersonen der Schüler*innen erhöht
die Chance, dass deren Einstellungen und
15Schulen sind unterschiedlich affin für die verschiedenen
suchtpräventiven Themen und deren Einbettung in die
Schulstruktur. Bedarfsorientiert können Schulen bei einem
bestimmten Handlungsfeld einsteigen und danach weitere
Handlungsfelder erarbeiten.
Verhalten nachhaltig positiv beeinflusst ihrem Fachwissen und ihren Erfahrungen. und erledigt sie gleich am Küchentisch. Ich
werden können. Fachpersonen der regionalen Suchtpräven- mache mir keine Illusionen, dass es immer
tionsstellen stehen den Schulen beratend so sein wird. Gleichzeitig hoffe ich aber,
Schul- und Beratungsalltag und begleitend zur Seite. dass seine kindliche Freude am Lernen
Das Modell bietet Orientierung und Über- Die Zusammenarbeit und Abstimmung noch eine ganze Weile anhält und genährt
blick, wie Suchtprävention im Schulalltag aller beteiligten Akteur*innen sowie die wird durch ein gute Lernatmosphäre und
umfassend und wirkungsvoll umgesetzt Vernetzung der verschiedenen Hand- Schulkultur. Als Mutter wünsche ich mir
werden kann, und richtet sich an die ver- lungsfelder sind dabei zentral. Dies ist langfristig für unseren Sohn, dass er eini-
schiedenen im Schulsetting tätigen Perso- wirkungsvoller als die Durchführung von germassen erfolgreich durch die Schulzeit
nen. Lehrpersonen arbeiten im direkten isolierten Einzelmassnahmen. geht, Tiefen und Höhen übersteht und er-
Kontakt mit den Schüler*innen und koor- Schulen sind unterschiedlich affin für mutigt und gestärkt den nächsten Über-
dinieren die suchtpräventiven Inhalte über die verschiedenen suchtpräventiven The- gang und den Weg in die Berufsbildung
alle Zyklen hinweg. Schulleitende schaffen men und deren Einbettung in die Schul- oder eine weiterführende Schule schafft;
die strukturellen Voraussetzungen und struktur. Bedarfsorientiert können Schu- dass er ein für sich glückliches, gesundes
Ressourcen, damit suchtpräventive In- len bei einem bestimmten Handlungsfeld und erfolgreiches Leben verwirklichen
halte schulweit verankert und umgesetzt einsteigen und danach weitere Hand- kann. Als Eltern sind wir darauf angewie-
werden. Schulsozialarbeitende und wei- lungsfelder erarbeiten. Die Fachpersonen sen, dass es gut qualifizierte Fachpersonen
tere schulische Fachpersonen begleiten der regionalen Suchtpräventionsstellen in und um die Schule herum gibt, die un-
und unterstützen die Schüler*innen, das im Kanton Zürich unterstützen Schulen sere Bedürfnisse und die unseres Kindes
Schulkollegium und die Schulleitung mit bei der systematischen und koordinierten wahrnehmen, unsere Fragen hören, sie
Umsetzung der suchtpräventiven Anlie- basierend auf wissenschaftlichen Befun-
gen. Sie bieten Beratung, wie die sucht- den und bewährten Modellen einordnen,
Informationen präventiven Inhalte strategisch im Leit- professionell beantworten und in einen
Das Modell zur schulischen Suchtprä- bild und im Schulprogramm verankert grösseren Kontext stellen. So gelingt Schu-
vention wurde von einer Arbeitsgrup- und konkret im Schulalltag realisiert wer- le und so gelingt Prävention. Das wünsche
pe der Stellen für Suchtprävention im den können. Dabei bestärken sie Schulen ich allen Kindern, Eltern und Schulen.
Kanton Zürich, unter Federführung darin, alle an der Schule Beteiligten an
der Fachstelle Suchtprävention Volks- diesem Schul- und Qualitätsentwicklungs- n
schule der PH Zürich, aktualisiert. Es prozess partizipieren zu lassen.
Die regionalen Suchtpräventionsstel- Larissa Hauser ist Psychologin und langjährige Fach-
zeigt die Inhalte wirksamer schuli- mitarbeiterin der Suchtpräventionsstelle Winterthur.
scher Suchtprävention in vier Hand- len nutzen das Modell zudem für den Fach-
Suchtprävention laut & leise, Oktober 2020
Sie begleitet Volks- und Mittelschulen bei der Er-
lungsfeldern. diskurs. Der regelmässige Austausch zwi- arbeitung und Implementierung von suchtpräventiven
Fachpersonen der regionalen Sucht- schen den Fachstellen über die Inhalte des Konzepten.
präventionsstellen im Kanton Zürich Modells und über Erfahrungen bei seiner Esther Kirchhoff ist Psychologin und Dozentin an der
nutzen das Modell in der Beratung und Umsetzung soll zu Erkenntnissen führen, Pädagogischen Hochschule Zürich, Forschungszent-
Begleitung von Schulen (Adressen sie- wie die Praxis den grössten Nutzen aus der rum Inklusion und Gesundheit in der Schule.
he letzte Seite). Anwendung des Modells ziehen kann.
Ansprechperson: Ariane Koch, PH Zürich, Fürs Leben lernen
ariane.koch@phzh.ch
Unser Sohn ist gut in der ersten Klasse an-
Web: www.suchtpraevention-zh.ch >
gekommen. Jeden Tag trägt er stolz seinen
Suchtprävention für > Volksschulen
Rucksack mit den Aufgaben nach Hause
17Pensionierung
Individuelle Wege
ins Rentenalter
Das Ausscheiden aus dem Erwerbsleben, die Pensionierung, gilt als kritischer biografischer Übergang, der
die gesellschaftliche Rolle und soziale Beziehungen verändert und eine Neuordnung des Lebens verlangt.
Von Anke Schmidt
W
er dem Zitat «Die Arbeit hält 2019 gezeigt, dass Alleinlebende ihre sub- möglich kritische Lebensereignisse wie
drei grosse Übel fern: die jektive Gesundheit und Lebensqualität schwere oder chronische Erkrankungen
Langeweile, das Laster und systematisch schlechter einschätzen als oder auch Trennung oder Verwitwung.
die Not» des französichen Philosophen Nicht-Alleinlebende.1 Doch zurück zum Die Generation der sogenannten Baby-
und Schriftstellers Voltaire (1694–1778) Zitat und zu den kritischen Aspekten die- boomer, die derzeit ihren letzten Berufs-
gedanklich folgt, dürfte sich auf die Pen- ser Lebensphase. jahren entgegengeht, lässt sich von all dem
sionierung nicht besonders freuen – die jedoch nicht unterkriegen, denn sie hat
meisten tun es dennoch. Gleichwohl gilt Die Langeweile gelernt, zu funktionieren. Mit ausgepräg-
das Ausscheiden aus dem Erwerbsleben Die Anforderungen im Arbeitsleben ha- tem Verantwortungsbewusstsein und un-
als kritischer biografischer Übergang, ben in den letzten Jahren zumindest sub- bedingtem Leistungswillen plant sie die
der die gesellschaftliche Rolle und soziale jektiv empfunden zugenommen. Dazu Pflichten – auch an den Wochenenden.
Beziehungen verändert und eine Neuord- trägt der in einer globalisierten Welt Für Hobbys und die Pflege sozialer Kon-
nung des Lebens verlangt. Die einen erle- vorherrschende Konkurrenzdruck eben- takte reicht die Energie nach Feierabend
ben die Pensionierung als Befreiung: End- so bei wie die durch die Digitalisierung dann manchmal nicht mehr.
lich Zeit, zu tun, wozu man Lust hat, und sprunghaft gestiegene Schnelligkeit des Wer so die letzten Berufsjahre ver-
bringt, läuft Gefahr, nach der Pensionie-
rung «in ein Loch zu fallen», nichts mit
Damit sich längerfristig kein Gefühl der Leere und Sinnlosigkeit sich anfangen zu können, wenn Musse
verlernt wurde und das permanente Ge-
einstellt, ist es empfehlenswert, den Tag zu strukturieren, sich
fordertsein ausbleibt.
Aufgaben zu geben und Ziele zu setzen.
Das Laster
Einerseits schafft Arbeit Tagesstruktur,
zu lassen, was man nicht mag, ganz ohne Informationsaustauschs. Insgesamt ist bringt Selbstbestätigung und sorgt für
Wecker und Zeiterfassung. Andere ver- das Arbeitsleben heutzutage zunehmend soziale Kontakte – alles stabilisierende
missen die sozialen Kontakte, die Struktur von Komplexität, Unbeständigkeit und Faktoren. Andererseits hat bereits die
und die Bestätigung, die die Berufstätig- Flexibilisierung gekennzeichnet und die Schweizer Stressstudie 2010 gezeigt, dass
keit mit sich brachte. In einer Welt, in der Trennung zwischen Arbeit und Freizeit in zirka ein Drittel der Schweizer Erwerbs-
es einen hohen Stellenwert hat, etwas zur Zeiten von Home-Office und Fernzugän- tätigen in den vergangenen zwölf Monaten
Gesellschaft und deren Wohlergehen bei- gen zu Servern nicht mehr so deutlich. Ein Medikamente oder sonstige Substanzen
zutragen, kann es zudem als Makel emp- Trend, der sich durch Corona noch ver- eingenommen hatten, um ihre Leistung
funden werden, nicht (mehr) zu arbeiten. stärkt hat. zu steigern (Doping) oder Stress zu be-
Suchtprävention laut & leise, Oktober 2020
So hängt das Empfinden von zahlrei- Ältere Arbeitnehmer*innen sind ge- wältigen (Coping). Das häufigste Motiv
chen Faktoren ab. Neben persönlichen fordert, sich um- und auf digitale Medien dafür war, trotz Schmerzen arbeiten zu
Eigenschaften spielen die beruflichen Er- einzustellen, zu lernen, womit jüngere Ge- können, gefolgt von abschalten/schlafen
fahrungen, beispielsweise wie gerne man nerationen eher selbstverständlich aufge- können und geistige Leistungsfähigkeit/
den Beruf ausgeübt hat, und strukturelle wachsen sind. Zu den weiteren Heraus- Stimmung verbessern.
Merkmale wie Einkommen und Alters- forderungen im Älterwerden gehört die Je länger Menschen sich daran gewöh-
vorsorge eine wichtige Rolle. Auch ist es Abnahme der körperlichen Belastbarkeit nen, Substanzkonsum kompensatorisch
nicht unerheblich, ob Menschen allein und die Tatsache, dass manche Überlas- zu nutzen, desto schwieriger wird es, da-
oder in Gemeinschaft leben. So hat eine tung in der Vergangenheit Spuren hinter- rauf wieder zu verzichten. So überrascht
Studie zur Gesundheit der älteren Be- lassen hat und zum Beispiel der Rücken es nicht, dass der tägliche Alkoholkonsum
völkerung in der Schweiz aus dem Jahr allzu oft schmerzt. Hinzu kommen wo- mit zunehmendem Lebensalter steigt –
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