Los geht's Radfahren Riskante Behandlung - Knappschaft
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Ausgabe 1/2019
Radfahren
Los geht’s
SELBSTMEDIKATION NEUREGELUNG MINIJOB-ZENTRALE
Riskante Organspende Saisonarbeit
Behandlung rettet Leben im Blick
Editorial Inhalt
TITEL
Liebe Leserin, lieber Leser, Fahrradfahren
Auf zwei Rädern unterwegs 4
die KNAPPSCHAFT bietet ihren Service zunehmend digital an und
reagiert damit auf die Wünsche vieler Versicherten und auf das LEISTUNG
veränderte Kommunikationsverhalten ihrer Kunden. Dadurch wird Selbstmedikation
zudem der Verwaltungsaufwand in vielen Bereichen reduziert. Ein Riskante Behandlung 8
gutes Beispiel für die digitale Kommunikation bei der KNAPPSCHAFT Neuregelung
ist der Online-Kundenbereich Meine KNAPPSCHAFT, der kontinuier- Organspende rettet Leben 10
lich durch neue Funktionen an Attraktivität gewinnt. Mehr dazu gibt Reiseimpfungen
es auf der Seite 3 in diesem Heft. Gut geschützt im Urlaub 11
SERVICE
Wir sind aber auch persönlich für Sie da – 24 Stunden an 365 Tagen Kursangebote (Regionalseite)
im Jahr. Die Experten der KNAPPSCHAFT beraten gerne, wenn es um Digitale Gesundheit 12
Fragen rund um Kranken- und Pflegeversicherung, Leistungen und
Kundenmeinung (Regionalseite)
Service geht.
Gut gemacht 13
Fragebogenaktion
Viel Spaß beim Lesen wünscht
Mitglieder werden befragt 14
Prävention
50 Schulen in 3 Jahren 15
Bettina am Orde VORSORGE
Erste Direktorin der Deutschen Rentenversicherung Smalltalk (Regionalseite)
Knappschaft-Bahn-See Ganz groß in kleiner Unterhaltung 16
Immunsystem (Regionalseite)
tag – das Kundenmagazin der Deutschen Rentenversicherung Knappschaft-Bahn-See,
Pieperstraße 14-28, 44789 Bochum, www.kbs.de – Verlag: wdv Gesellschaft für Medien und
Achtung, Notfall! 17
Kommunikation mbH & Co. OHG, Siemensstraße 6, 61352 Bad Homburg – Verantwortlich für
den Inhalt dieser Ausgabe: Bettina am Orde, Erste Direktorin der Deutschen Rentenversiche-
Rituale
rung Knappschaft-Bahn-See (KBS) – Redaktion: Dr. Wolfgang Buschfort, Karin Finken, Elona
Röger, Katja Synow, Sevim Türk (KBS/Bochum), E-Mail: tag@kbs.de; Hartmut Bellack (Redak-
Positiv in den Tag starten 18
tionsleitung), Katja Werner (wdv/Bad Homburg), E-Mail: tag@wdv.de – Bildredaktion:
Corinna Gab, Andrei Haurylenka – Grafik/Layout: Thomas Reiner – Anzeigenleitung: Claudia RENTE
Mecky, Tel.: 06172 670-894, E-Mail: c.mecky@wdv.de – Vertrieb: Stefan Schumacher – Herstel-
lung: Dieter Kempiak – Druck: Mohn Media Mohndruck GmbH, Carl-Bertelsmann-Straße Minijob-Zentrale
161 M, 33311 Gütersloh – Fotos: Gettyimages/Cristina Iranzo (Titel), EyeEm/Xavier Antoinet
(S.6/7), Twofiqu Photography (S.8/9), Westend61 (S.10), PeopleImages (S.13), AleksandarNakic Saisonarbeit jetzt noch lukrativer 19
(S.14), filadendron (S.16), FatCamera (S.16), pixdeluxe (S.16), shapecharge (S.22); KBS/Melanie
Garbas (S.2), (S.4), DSC (S.15); Getty Images/iStockphoto/Neustockimages (S.3), jacoblund Rente
(S.11), huettenhoelscher (S.11), CarrieCaptured (S.17), Liderina (S.18), Lisovskaya (S.18), PeopleI-
mages (S.18), Squaredpixels (S.23); Julien L. Balmer (S.4/5); wdv/J. Lauer (S.11); Stocksy_comp/ Leistungen verbessert 20
michela ravasio (S.15); mauritius images/Maskot (S.19); plainpicture/Image Source/Emely
(S.20); Lichtfield Studios/Stock adobe (S.14); Dennis Stratmann (S.15) – Illustrationen: Getty
Images/hakule (S.12), exdez (S.22) – Regionalseiten: KBS/DSC (S.12); Getty Images/Cultura Serie
RF/Aleli Dezmen (S.13); Privat (S.16); nortonsrx (S.17) – Illustration: Getty Images/iStockphoto/
oberart (S.16) – tag erscheint im 45. Jahrgang – Erscheinungsweise: viermal jährlich – Der Be- Die häufigsten Rentenirrtümer 21
zugspreis ist im Mitgliedsbeitrag enthalten. Alles Wichtige rund um das Thema Europäische
Datenschutzgrundverordnung gibt es unter www.knappschaft.de/datenschutz Kundenbefragung
Gemäß § 13 SGB I sind die Sozialversicherungsträger verpflichtet, die Bevölkerung im Rah-
men ihrer Zuständigkeit aufzuklären. Nachdruck, auch auszugsweise, sowie elektronische Gute Ergebnisse 22
Vervielfältigung von Artikeln und Fotos nur mit ausdrücklicher Genehmigung des Verlages.
Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos keine Gewähr. KONTAKT
Hinweis! Zur Refinanzierung von tag enthält das Magazin in Teilauflagen Beilagen und
Anzeigen gewerblicher Firmen. Die darin enthaltenen Produkte stellen keine Empfehlung
der KBS dar. Insbesondere weisen die beworbenen Produkte nicht auf eine eventuelle Erstat-
Beratung und Service 23
tungsfähigkeit durch die gesetzliche Krankenversicherung hin.
Mitteilung des Verlages aufgrund § 5 Abs. 2 Hess. Gesetz über Freiheit und Recht der Presse:
Verlag ist die Firma wdv Gesellschaft für Medien & Kommunikation mbH & Co. OHG, Sie-
Impressum mensstraße 6, 61352 Bad Homburg, HRA 3087 AG Bad Homburg. Gesellschafter: a) Zeitschrif-
ten VVG Verlags- und Verwaltungsgesellschaft mbH & Co. KG, HRA 3096 AG Bad Homburg,
phG: Adolf Hilger und VVG Gesellschaft zur Verlagsbeteiligung und Verwaltung mbH, und
b) VVG Gesellschaft zur Verlagsbeteiligung und Verwaltung mbH, HRB 5544 AG Bad Hom-
burg, vertreten durch die Geschäftsführer Thomas Kuhn, Michael Kaschel und Hermann
Steinbrecher, jeweils Siemensstraße 6, 61352 Bad Homburg.
2 tag 1/2019
AKTUELL
Service. Die KNAPPSCHAFT blickt
bei ihrem Online-Kundenbereich
„Meine KNAPPSCHAFT“ auf ein
erfolgreiches Jahr 2018 zurück.
Die Anzahl der Nutzer hat sich um
50 Prozent erhöht.
A Für Kunden der KNAPPSCHAFT gibt es viele neue Funktionen,
die helfen, Anliegen rund um die Krankenversicherung schneller
und leichter zu erledigen. Aus diesem Grund haben die Nutzer
des Online-Kundenbereichs der KNAPPSCHAFT auch ein gutes
Zeugnis ausgestellt.
Hohe Kundenzufriedenheit
Online-Angebot
Durch die Erweiterung der bestehen-
den Services, wie zum Beispiel die
Möglichkeit, Rechnungen einzurei-
wächst
chen, Auslandskrankenscheine aus-
zudrucken oder online Mutterschaftsgeld zu beantragen, konn-
te die Anzahl der Nutzer von „Meine KNAPPSCHAFT“ seit Januar
2018 um rund 50 Prozent erhöht werden.
Nach jeder Nutzung werden Kunden zu ihrer Zufriedenheit
befragt. Die Auswertung ergab, dass über 70 Prozent der Nutzer
mit dem Online-Kundenbereich zufrieden oder sehr zufrieden
sind und die Nutzung als einfach empfinden.
„Meine KNAPPSCHAFT“ spricht alle Altersgruppen an. Der
überwiegende Teil der aktiven Nutzer ist 46 bis 60 Jahre alt,
dicht gefolgt von der Altersgruppe der über 60-Jährigen.
Ständig neue Funktionen
Die Kunden der KNAPPSCHAFT nutzen insbesondere die Funk-
tionen rund um die Mitgliedschaft, wie zum Beispiel die Adress-
änderung oder den Download von Antragsunterlagen, aber auch
besondere Services wie den Upload der Arbeitsunfähigkeits-
bescheinigung oder die Einsicht in die Patientenquittung.
Der Online-Kundenbereich wird ständig durch neue Funktio-
nen und Services erweitert. Bereits seit Januar kann mit dem B Mehr Informationen zum Online-Kunden-
neuen Online-Antrag der AktivBonus junge Familie beantragt bereich „Meine KNAPPSCHAFT“ mit einem kurzen Überblick
werden. Mit dieser Funktion können Kundinnen einen 100-Euro- über Services und Registrierung gibt es im Internet unter
Geldbonus erhalten, wenn sie die geforderten Vorsorgemaßnah- www.knappschaft.de/meineknappschaft
men während der Schwangerschaft und eine Schutzimpfung
ihres Neugeborenen nachweisen können. Marius Karow
tag 1/2019 3
Auf zwei Rädern unterwegs Fahrradfahren. War für junge Erwachsene früher der Wunsch nach dem eigenen Auto typisch, wählt die junge Generation heute vor allem in Städten oft zwei statt vier Räder und Muskelkraft statt PS. A Ist das Fahrrad das neue Auto? Könnte man fast denken. sind fehlende Infrastrukturen schuld. Doch vielerorts wird Mehr und mehr Verkehrsteilnehmer entdecken das Rad als ge- daran gearbeitet, das zu ändern. In Ballungszentren werden sunde, umweltfreundliche und kostengünstige Alternative zu „Fahrradautobahnen“ für Pendler gebaut. Die ersten dieser verstopften Straßen und vollen Bahnen. Die Zahl der Drahtesel Radschnellwege gibt es bereits in Göttingen, im Ruhrgebiet in Deutschland ist mit 73,5 Millionen viel höher als die der und in Kiel. Autos mit rund 64 Millionen. Laut Fahrrad-Monitor 2017 ist die In Metropolregionen wie Frankfurt, Hamburg oder Berlin sind Zahl derer, die gern das Fahrrad nutzen, zwischen 2015 und ähnliche Radpendler-Trassen geplant oder bereits im Bau. Inner- 2017 um 9 Prozent auf 63 Prozent gestiegen. städtisch werden sogenannte Protected Bike Lanes eingerichtet, Trotzdem gibt es hierzulande für den Radverkehr noch Luft bei denen Autospuren mit Farbe oder Pollern für den Radver- nach oben, glaubt der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club kehr „reserviert“ werden. Osnabrück eröffnete im Oktober (ADFC): Während Niederländer jeden dritten Weg mit dem Rad 2018 den ersten geschützten Radstreifen dieser Art, Städte zurücklegen, ist es in Deutschland nur jeder zehnte. Häufig wie Berlin oder Offenbach zogen bereits nach. 10-mal „Das Fahrradbuch“ zu gewinnen Das Buch erzählt die Geschichte des Fahrrads von den Anfängen bis heute. Jedes Modell wird mit Bild und den technischen Daten vorgestellt und kurz erklärt. Mehr Informationen: www.dorlingkindersley.de SO EINFACH GEHT’S: Eine Postkarte mit dem Stichwort „Fahrradbuch“ bis zum 23. April 2019 an KNAPPSCHAFT, Referat 0.5, Pieper- straße 14-28, 44789 Bochum, senden. Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Nicht teilnahmeberechtigt sind KBS-Mitarbeiter und Mitarbeiter des Verlags sowie Spielgemeinschaften. Die Gewinne aus diesem Heft sind gesponsert und werden nicht aus Mitgliedsbeiträgen finanziert. Ver- sichertendaten werden nicht weiterverarbeitet. Alles Wichtige rund um das Thema Europäische Daten- schutzgrundverordnung gibt es unter www.knappschaft. de/datenschutz 4 tag 1/2019
TITEL
„Guter-Rat-Weg“ ist komplett
Auf dem RuhrtalRadweg hat die KNAPP- mationstafel der KNAPPSCHAFT trifft. warnt ein Hinweisschild vor den Gefah-
SCHAFT in Kooperation mit der Ruhr Hier erfahren Besucher, dass UV-Strah- ren, die vom großen Bärenklau ausgehen.
Tourismus GmbH (RTG) die letzte Infor- lung auch bei Wolken gefährlich ist und Der RuhrtalRadweg gehört zu den
mationstafel für den „Guter-Rat-Weg“ welche Hautstellen beim Radfahren be- Top 3 der beliebtesten Radfernwege in
fertiggestellt. Fahrradfreunde finden sonders betroffen sind. Deutschland. Auf 230 Kilometern zwi-
entlang des beliebten Radfernwegs zwi- schen Winterberg und Duisburg finden
schen Witten und Duisburg zehn Statio- Spannendes entdecken Radler nicht nur Gesundheitstipps, son-
nen mit nützlichen Tipps rund um das Die 2014 von RTG und KNAPPSCHAFT ge- dern auch zahlreiche Museen, Restau-
Thema Gesundheit. Das neue Schild in- startete Initiative „Guter-Rat-Weg“ am rants, fahrradfreundliche Unterkünfte
formiert in Essen-Werden an der Straße RuhrtalRadweg erklärt Radlern unterhalt- und idyllische Ausblicke.
„Im Löwental“ über die Gefahren von sam und mit anschaulichen Grafiken Wis-
Sonnenbrand beim Radeln und gibt Hin- senswertes rund um Sport, Ernährung B Zusätzliche Informatio-
weise für den richtigen Schutz. und Risiken in der Natur: In Essen-Steele nen gibt es unter
Das Gesicht ist eingecremt, aber die steht etwa ein Fitnessgerät zur Stärkung • tag.tips/radfahren
Ohren und der Nacken färben sich rot. der Rumpfmuskulatur, in Mülheim dreht Einen Überblick über Fahrradmessen
Das passiert so schnell keinem Radler sich alles um die gesunde Menge Trink- findet man unter
mehr, der auf die neu aufgestellte Infor- wasser für unterwegs und in Witten •tag.tips/fahrradmessen
Die Niederlande sind das europäische Bikerparadies. Gerade
wurde in Utrecht unter dem Bahnhof das mit 12.500 Stellplätzen
weltgrößte Fahrradparkhaus eröffnet und der Hightech-Radtem-
pel soll weiter wachsen: auf 30.000 Plätze. Erfunden wurde das
Fahrrad aber in Deutschland. Seine Geburtsstunde schlug 1817,
als der Förster Karl von Drais damals verbreitete Laufmaschinen
so verbesserte, dass sie steuerbar wurden. 1845 wurde die Tret-
kurbel erfunden, 1869 Kettenantrieb und Vollgummireifen,
1888 der Luftreifen.
Fahrradtypen von gestern bis heute
Die Entwicklung des Zweirads führte über das Hochrad zum
Niederrad, das in etwa dem modernen Rad entspricht. Heute
gibt es eine Vielzahl unterschiedlichster Modelle für jeden
Zweck und Radler-Typ: von Kinder- und Jugendrädern über
City- oder Hollandräder, Cargobikes, Touren- und Trekkingräder,
Sporträder wie Rennräder, Mountainbikes, BMX- oder Crossräder,
Liegeräder, Handbikes mit Handantrieb, Klapp- und Falträder bis
hin zu Tandems. Und die Metamorphosen sind noch lange nicht
zu Ende. Neuerdings gibt es etwa Transporträder, die sich mit
ein paar Handgriffen in einen Kinderwagen verwandeln lassen:
Zuerst kann Papa oder Mama die Kleinen in die Stadt radeln
und sie dann durchs Einkaufszentrum schieben – ganz ohne
Stellplatzsuche.
Auch der Fahrradverleih boomt. Über Apps kann – nach
Download und Anmeldung – dank GPS der gesamte Leih-, Rück-
gabe und Bezahlvorgang einfach, spontan und flexibel abge-
wickelt werden. Das Angebot gibt es bereits in mehr als
50 deutschen Städten – auch dank chinesischer Anbieter, die ❯
tag 1/2019 5
U die bisherigen Marktführer „nextbike“ und „Call-a-bike“ mit 40 Prozent ältere Menschen. Denn E-Bikes kön-
Dumpingpreisen bedrängen. Der Boom treibt auch negative nen gerade bei ihnen dazu führen, dass sie sich
Blüten. So wurde München im August 2017 mit Tausenden überschätzen und wieder radtauglich fühlen. Die
Rädern „geflutet“, die nach dem „Free Floating“-Prinzip überall Akkus machen E-Bikes schwerer als andere Räder.
im Geschäftsgebiet des Anbieters abgestellt werden dürfen. Zudem können Radler damit Geschwindigkeiten er-
Klingt praktisch – führt aber schnell zu verstopften Wegen und reichen oder im Straßenverkehr in Situationen geraten,
Grünanlagen. München und Frankfurt gaben kürzlich Anforde- die sie nicht mehr beherrschen können.
rungskataloge für Anbieter heraus, in Köln wurden sogar Ver-
botszonen definiert, um dem Einhalt zu gebieten. Nur mit Helm
Vor allem E-Bike-Einsteiger sollten eine Probefahrt unter fach-
Künstlicher Rückenwind kundiger Anleitung unternehmen. So kann man sich ausführlich
Die größte Innovation der letzten Jahre war das E-Bike. Die Mo- mit dem Antriebs- und Bremsverhalten vertraut machen. Und
delle mit Elektroantrieb ermöglichen auch Älteren, Ungeübten sie sollten einen Helm tragen, der beim Pedelec nicht Pflicht ist.
oder Menschen mit Beeinträchtigungen das Radfahren. Sie Für den Fahrradexperten der KNAPPSCHAFT, Jürgen Fuß aus
erfreuen sich aber ebenso bei anderen Radlern zunehmender Aachen, ist der Helm der mit Abstand wichtigste Teil jeder
Beliebtheit. Während die Nachfrage nach Fahrrädern im vergan- Radfahrausrüstung: „Kommt es zu einem Unfall, kann der Fahr-
genen Jahr sank, steigen die Verkaufszahlen von E-Bikes jährlich radhelm die auf den Schädel wirkenden Kräfte abschwächen
um mehr als 10 Prozent. Besser gesagt: die von Pedelecs, kurz und Leben retten.“ Wichtig sei der richtige Sitz: „Der Helm sollte
für Pedal Electric Cycles. Denn laut Zweirad-Industrie-Verband gerade auf dem Kopf sitzen. Hängt er zu weit im Nacken oder in
(ZIV) sind in Deutschland 99 Prozent der genutzten E-Bikes der Stirn, verliert er seine Schutzfunktion. Deshalb ist es wich-
Pedelecs, bei denen der Elektromotor nur dann arbeitet, wenn in tig, dass ein Fahrradhelm fest am Kopf anliegt und nicht ver-
die Pedale getreten wird. Bei einer Geschwindigkeit von 25 km/h rutscht.“
schaltet sich der Motor aus. Das macht diese Modelle sicherer. Aber nur etwa 15 Prozent der Radler tragen einen Helm. Eine
Trotzdem tragen vor allem Pedelecs dazu bei, dass die Unfall- teure Alternative für Helmmuffel ist der im Fahrradfachhandel
zahlen steigen. Laut Statistischem Bundesamt verletzten sich und online erhältliche „unsichtbare“ Fahrradhelm „Hövding“
Radfahrer bei Unfällen 2017 um etwa 20 Prozent häufiger als aus Schweden: ein Airbag-Helm, der wie ein Schal getragen wird
2010. Bei Unglücken mit Elektrorädern waren die Verletzten zu und sich bei einem Aufprall automatisch aufbläst. Werden
Radfahr-Tipps
• Kinderfahrräder mit Stützrädern aus- die Verletzungsgefahr bei Stürzen Energiegewinnung auf seine Fett-
zustatten, ist nicht ratsam. Sie för- erheblich. Auch gut sichtbare Klei- reserven zurück. Um einen Kalorien-
dern eher ein falsches Fahrverhalten dung und Reflektoren erhöhen die verbrauch ähnlich wie beim Joggen
und erhöhen das Sturzrisiko an Bord- Sicherheit. zu erzielen, muss man 50 Prozent
steinkanten. • Stichwort Fettverbrennung: Nach mehr Zeit aufwenden.
• Obwohl keine Pflicht besteht, sollte einer Belastungszeit von 45 bis
man einen Helm tragen. Er reduziert 60 Minuten greift der Körper zur
6 tag 1/2019
TITEL
3 Fragen
Dr. Markus Bruckhaus-Walter ist
Sportmediziner in Herne und begeis-
terter Hobbybiker.
Wie stellen Radler ihren
Sattel und Lenker rich-
tig ein?
Der Sattel sollte so ein-
Sicherheitsregeln beachtet, ist Radfahren eine sehr gesunde gestellt sein, dass Fahr-
Ausdauersportart. Wer regelmäßig in die Pedale tritt, verbraucht radfahrer die Pedale mit den Fersen
ordentlich Kalorien, kräftigt Herz und Lunge und regt den Stoff- gerade so erreichen, wenn sie die Beine
wechsel an. „Außerdem werden Muskulatur, Gleichgewichtssinn ausstrecken. Denn das Knie darf beim
und Koordinationsvermögen trainiert, die Durchblutung geför- Durchtreten nie ganz gestreckt sein.
dert, Cholesterin abgebaut, das Immunsystem gestärkt und Stimmt die Sattelhöhe nicht, wird Rad-
Glückshormone aktiviert“, erklärt ADFC-Sprecherin Stephanie fahren schnell zur Qual. Gerade bei
Krone. Kindern sollte man deshalb die richtige
Einstellung und die Radgröße regelmä-
Perfekter Gesundheitsschub ßig überprüfen. Zudem ist bei der Len-
Ausdauersportarten wie Fahrradfahren sind zudem geeignet, kerhöhe darauf zu achten, dass die
die Gefäße „jung zu halten“, so Prof. Dr. Martin Halle, ärztlicher Last des Körpers vor allem auf dem
Direktor für Prävention und Sportmedizin an der TU München. Sattel und nicht auf dem Lenker liegt.
Radfahren ist dabei nicht nur eine Sportart, die besonders gut in Rücken- und Bauchmuskulatur sollten
den Alltag integrierbar ist, sie eignet sich laut Halle insbesonde- beim Sitzen aktiv angespannt sein.
re für Ältere und Personen mit Gelenkproblemen oder Überge-
wicht: „Denn im Sattel spielt das Körpergewicht keine Rolle und Ist Radfahren gut für den Rücken?
die Knie werden entlastet. Zudem wird der Bewegungsablauf Ja, es stärkt die Muskulatur, kräftigt
geführt. Durch das Training der Oberschenkelmuskulatur wird die Bandscheiben und stabilisiert die
darüber hinaus die Stabilität im Kniegelenk verbessert.“ Wirbelsäule. Somit ist diese Sportart
Wer sich den Fahrtwind um die Ohren pfeifen und die Sonne besonders rückenschonend.
ins Gesicht scheinen lässt, während er durch die Natur stram-
pelt, kommt anders als der Autofahrer wirklich „raus“. Und das, Wie oft sollte man mit dem Rad
ohne selbst Lärm oder Emissionen zu erzeugen. Radfahren kann fahren, um sich fit zu halten?
außerdem einer Meditation gleichkommen und ungeahnte Po- Eine halbe Stunde pro Tag ist ein guter
tenziale freisetzen. Albert Einstein soll gesagt haben, die Relati- Richtwert. So lässt sich etwa das Risiko
vitätstheorie sei ihm beim Fahrradfahren eingefallen. Lena Lindhoff einer Herz-Kreislauf-Störung deutlich
reduzieren. Beim Treten ist eine höhere
B Taktfrequenz in einem niedrigeren
Internet: Gang besser, als in einem hohen Gang
. ADFC: www.adfc.de langsam in die Pedale zu treten. Denn
. Aktion Stadtradeln: eine schnellere Taktung stärkt das
www.stadtradeln.de Herz-Kreislauf-System und schont die
Gelenke.
Buchtipps:
• Juliane Neuß: Richtig sitzen – locker Rad fahren: Ergonomie
am Fahrrad. Delius Klasing, 2017, 16,90 Euro
• Hans-Erhard Lessing: Das Fahrrad – eine Kulturgeschichte.
Klett-Cotta, 2018, 20 Euro
tag 1/2019 7
LEISTUNG
Riskante Behandlung
Selbstmedikation. Neben rezeptpflichtigen
Arzneimitteln erhält man in der Apotheke auch zahl-
reiche sogenannte frei verkäufliche Arzneimittel.
A Wer ohne ärztliche Verordnung zu frei Rückenschmerzen Ibuprofen eingenom-
verkäuflichen Arzneimitteln greift, sollte men. Ein frei verkäufliches Arzneimittel,
sich der Risiken dieser Selbstmedikation das ihr Mann für sich in der Apotheke ge-
bewusst sein. Von Selbstmedikation kauft und das ihm gegen seine Rücken-
spricht man immer dann, wenn der Pa- schmerzen immer geholfen hatte.
tient und nicht der Arzt entscheidet, wel- Seine Frau aber brachte Ibuprofen ins
che Arzneimittel er gegen Beschwerden Krankenhaus. Sie nahm die vom Arzt ver-
einnimmt. ordneten Medikamente zur Stärkung des
Herzmuskels, einen sogenannten ACE-
Frei verkäuflich mit Nebenwir- Hemmer. Dieses Medikament kann je-
kungen doch in Kombination mit einem
Die Gefahr bei frei verkäuflichen Arzneien Schmerzmedikament wie Ibuprofen zu
liegt darin, dass sie nicht ohne Neben- Nierenversagen führen und die Symp-
wirkungen sind und nicht risikofrei mit tome einer Herzinsuffizienz eher ver-
beliebigen anderen Arzneimitteln kombi- schlechtern.
niert werden können. Insbesondere bei
Menschen mit chronischen Erkrankun- Vorsicht auch bei Arzneimitteln
gen, die beispielsweise bereits mehrere gegen Depressionen
verschreibungspflichtige Arzneimittel Manchmal sind ungünstige Wechsel-
einnehmen, kann eine nicht abgestimm- wirkungen von frei verkäuflichen und ver-
te Selbstmedikation gefährlich, manch- schreibungspflichtigen Arzneimitteln
mal sogar tödlich sein, wie die folgenden nicht so leicht zu erkennen. Ein Beispiel
Beispiele zeigen: dafür sind die Medikamente Citalopram
Eigentlich ging es Angelika Müller* mit und Escitalopram, die zur Behandlung
ihren 78 Jahren richtig gut. Besonders von Depressionen eingesetzt werden. Be-
nachdem ihr Hausarzt die Herzmuskel- sonders bei hoher Dosierung erhöhen sie
schwäche erkannt und sie mit Medika- das Risiko für tödliche Herz-Rhythmus-
menten behandelt hatte. Die Luftnot, die Störungen, den sogenannten Sekunden-
sie vor Kurzem noch beim Treppensteigen Herztod. Was die wenigsten Patienten
behinderte, war verschwunden. Als sie wissen: Verstärkt wird dieses Risiko
dann aber plötzlich auch ohne Belastung durch das frei verkäufliche Arzneimittel
keine Luft mehr bekam und das Gefühl Omeprazol, mit dem Sodbrennen oder
hatte, zu ersticken, rief sie den Notarzt. Magenbeschwerden behandelt werden.
Als dieser sie sofort ins Krankenhaus ein- Omeprazol sollte nicht ohne Kenntnis
wies, war sie überrascht und deprimiert. des Arztes mit Citalopram oder Escita-
Was war passiert? Sie hatte gegen ihre lopram kombiniert werden.
8 tag 1/2019
Wer regelmäßig vom Arzt verschriebene Ein weiteres Beispiel für die Gefahr von
Medikamente einnehmen muss, sollte frei verkäuflichen Arzneimitteln bei
in jedem Fall mit frei verkäuflichen Medi- falscher Dosierung ist das Schmerzmittel
kamenten vorsichtig sein und sie nur Paracetamol. Es findet sich in fast jeder
dann einnehmen, wenn dies mit dem Hausapotheke und wird gegen Schmer-
behandelnden Arzt abgestimmt ist. Nur zen, bei Infektionen oder Fieber einge-
so kann ein womöglich lebensbedrohli- setzt. In zu hoher Dosierung führt Para-
cher Medikamentencocktail vermieden cetamol aber sicher zu Leberschädigung
werden. und häufig sogar zum Tod durch Leber-
versagen.
Wie ein Medikationsplan hilft Eine Überdosierung von Paracetamol
Für Patienten mit Dauermedikation gilt ist in Deutschland die häufigste Ursache
aber uneingeschränkt der Rat, einen Me- für akutes Leberversagen. Ein trauriges
dikationsplan zu führen. Der Plan listet Beispiel dafür, dass die falsche Anwen-
alle Arzneimittel auf, zusätzlich auch die dung eines eigentlich sehr guten Arznei-
Dosierung und den Grund der Einnahme. mittels im Rahmen der Selbstmedikation
Einen solchen Plan erhalten alle Patien- lebensbedrohliche Konsequenzen haben
ten, die drei oder mehr Arzneimittel kann.
regelmäßig einnehmen, von ihrem Haus-
arzt. Natürlich hilft der Medikationsplan Auf die Dosis achten
nur, wenn er aktuell ist und bei jedem Aus diesem Grund sollten frei verkäuf-
Arztbesuch und beim Einkauf in der Apo- liche Arzneimittel auch nur bis zur maxi-
theke vorgelegt wird. Kennt beispielswei- mal zulässigen Dosis – und nie nach
se auch der Apotheker die verordneten Gefühl – eingenommen werden. Angaben
Medikamente, kann er die Patienten bes- zur zulässigen Dosierung enthält die
ser beraten. Und er kann warnen, falls Packungsbeilage.
eine geplante Selbstmedikation mit frei Wer wissen möchte, welche Selbstme-
verkäuflichen Arzneimitteln nicht zur dikation nicht zu der vom Arzt verordne-
bereits verordneten Therapie passt. ten Arzneitherapie passt, kann den
Apotheker fragen. So ist sichergestellt,
Keine Medikamente von anderen dass frei verkäufliche Arzneimittel zu kei-
nehmen nem unkalkulierbaren Risiko werden.
Eine weitere Empfehlung: nie Medika- Prof. Dr. Kai Daniel Grandt
mente von Familienangehörigen einneh-
men. Auch nicht, wenn es sich um frei B Mehr Informationen gibt
verkäufliche Arzneimittel handelt. Nur es unter www.knappschaft.de
* Name von der Redaktion geändert
weil ein Medikament bei einem Familien-
angehörigen geholfen hat, bedeutet das
nicht, dass es auch bei anderen wirksam
und sicher anzuwenden ist. Auch hier
gilt: zunächst immer den Arzt oder Apo-
theker fragen.
tag 1/2019 9
Neuregelung. Es gibt immer noch viel zu
wenige Organspender. Jetzt soll ein neues
Gesetz die Bereitschaft zur Spende verbessern.
Organspende
rettet Leben
A Die Medien berichten regelmäßig über die un- Unabhängig von diesem Gesetzgebungsverfahren
zureichende Anzahl von Organspenden. Eine Vielzahl gibt es seit einigen Monaten eine gesellschaftliche
schwer erkrankter Patienten steht auf der Warteliste und parlamentarische Debatte zur bestehenden Ent-
für ein Spenderorgan und kann zurzeit nicht ver- scheidungslösung. Als Alternative zur geltenden Re-
sorgt werden. gelung wird der Wechsel zur sogenannten doppelten
Damit sich mehr Menschen mit diesem Thema Widerspruchslösung diskutiert. Das heißt: Wer kein
auseinandersetzen, hat der Gesetzgeber 2013 die Ent- Organspender sein will, muss der Organspende aus-
scheidungslösung im Transplantationsgesetz einge- drücklich widersprechen und dies dokumentieren.
führt. Ziel sollte die persönliche Entscheidung
hinsichtlich der eigenen Organspendebereitschaft Angehörige entscheiden
sein. Das heißt, Pro oder Kontra sowie die Dokumen- Die letzte Entscheidung trifft dann aber der Ange-
tation im Organspendeausweis. Hierbei bietet der hörige. Deshalb spricht man hier vom doppelten Wi-
Ausweis alle Möglichkeiten von der vollen über die derspruch. So soll die Bereitschaft zur Organspende
teilweise Zustimmung bis hin zur Ablehnung. wirksam erhöht und die Situation schwer erkrankter
Menschen, die dringend auf ein Spenderorgan war-
Regelmäßige Information ten, verbessert werden. Stefanie Spanke
Im Rahmen der bislang geltenden Entscheidungs-
lösung statten die Krankenkassen ihre Kunden ab B Die KNAPPSCHAFT steht zu dem
vollendetem 16. Lebensjahr mit neutral gestaltetem Thema als Ansprechpartner zur Verfügung.
Informationsmaterial inklusive eines Organspende- Informationen gibt es unter
ausweises im Sinne des Transplantationsgesetzes www.knappschaft.de/organspende
aus. Diese Informationen erreichen auch die Kunden Fragen nimmt die KNAPPSCHAFT per E-Mail unter
der KNAPPSCHAFT im gesetzlich festgelegten Zwei- organspendeinfo@knappschaft.de entgegen
jahresrhythmus. und beantwortet sie.
Zur Verbesserung der Zusammenarbeit aller Kostenlose telefonische Rückfragen am besten
Prozessbeteiligten soll daher das Transplantations- unter 08000 200 501.
gesetz geändert werden. Wesentliche Inhalte stellen
dabei einheitliche Verfahrensanweisungen mit
klaren Zuständigkeiten und Handlungsabläufen dar.
Darüber hinaus sind personelle Verbesserungen
inklusive der Bestellung von Transplantations-
beauftragten vorgesehen.
10 tag 1/2019LEISTUNG
Schon gewusst?
?
MELDEPFLICHT
Die Krankenkassen müssen der Fi-
nanzverwaltung die von den Mitglie-
dern gezahlten Beiträge melden. Das
betrifft die für das jeweilige Kalender-
jahr getragenen und selbst an die
Krankenkassen gezahlten Beiträge –
insbesondere der freiwilligen Mitglie-
der. Voraussetzung dafür ist, dass
das Mitglied der Datenübermittlung
zugestimmt hat. Bei Arbeitnehmern
meldet der Arbeitgeber die Beiträge,
bei Rentnern der Rentenversiche-
rungsträger.
Die Krankenkassen sind darüber
hinaus verpflichtet, nicht nur die vom
Versicherten gezahlten Beiträge, son-
dern auch die an den Versicherten
ausgezahlten Beitrags- und Prämien- Gut geschützt im Urlaub
erstattungen zu melden. Die KNAPP- Reiseimpfungen. Kenia, Kuba oder Kambodscha – wer die Welt
SCHAFT hat die Daten für das Kalen- bereist, macht viele neue Erfahrungen. Eine Infektionskrankheit
derjahr 2018 im Januar und Februar sollte aber nicht dabei sein. Darum ist es besser, sich rechtzeitig
2019 an die Finanzverwaltung über- impfen und beraten zu lassen.
mittelt. Die Versicherten erhalten in Das gilt aber nicht nur für ferne Länder. Auch wer in den Bayeri-
Kürze einen Nachweis über die ge- schen Wald fährt, kann sich unliebsame „Souvenirs“ mitbringen,
meldeten Daten. wie zum Beispiel Zeckenbisse. Ganz egal, ob Malariaprophylaxe,
Hepatitis- oder FSME-Impfung gegen Hirnhautentzündung: Um
die Kosten für ihren Reiseschutz müssen sich Versicherte der
KNAPPSCHAFT keinen Kopf machen. Die sind „all inclusive“. Mehr
Infos dazu unter www.knappschaft.de/reiseschutzimpfung
Krankenfahrten vereinfacht
Genehmigung. Pflegebedürftige und einen Pflegegrad 4, 5 oder 3 bei dauerhaft
Menschen mit Behinderungen sind für beeinträchtigter Mobilität.
Arztbesuche auf Taxifahrten angewiesen. Für Kunden der KNAPPSCHAFT ändert
Bisher mussten die Krankenkassen diese sich nichts, denn sie hat schon in der
Fahrten genehmigen. Jetzt können Pa- Vergangenheit für diese Kunden einen
tienten Taxifahrten zur ambulanten Be- Genehmigungsausweis ausgestellt.
handlung mit einer Verordnung vom Arzt Ein weiteres Plus: Auch Taxifahrten zur
durchführen, vorausgesetzt sie besitzen Dialyse oder onkologischen Strahlen-
einen Schwerbehindertenausweis mit oder Chemotherapie müssen nicht
Merkzeichen „aG“, „Bl“ oder „H“ oder genehmigt werden.
tag 1/2019 11SERVICE
Digitale Gesundheit
Kursangebote. Die Online-Präventionsangebote der KNAPPSCHAFT bieten die
Gelegenheit, jederzeit und überall seiner Gesundheit auf die Sprünge zu helfen.
A Sich daheim am Smart-TV über gesunde Ernährung infor- lediglich ein internetfähiges Endgerät. Das Gute ist: Wer regel-
mieren oder Detlef Soost als Personal-Trainer zur Arbeit mäßig an Online-Kursen der KNAPPSCHAFT oder den unten
mitnehmen? Mit den abwechslungsreichen webbasierten aufgeführten teilnimmt, bekommt von der KNAPPSCHAFT die
Präventionsangeboten der KNAPPSCHAFT kann man viel für die Kursgebühr bis zu zweimal im Jahr komplett zurückerstattet.
eigene Gesundheit tun. Und das nahezu überall. Man benötigt Stephan Matiszik
ABJETZT/FIT: Umfangreicher Rücken- ABJETZT/YOGA: Gesamtkonzept für
Präventionskurs mit effektiven Körper und Geist, viele Yogaübungen
Rückenübungen, optimale Bewe- sowie Atem- und Entspannungstech-
gungsabläufe mit konkreten Bewe- niken. Achtsamkeit, Bewegung und
gungsanweisungen, professionelle Entspannung für den Alltag.
physiotherapeutische Begleitung. Dauer: 10 Wochen, Kosten: 80 Euro.
Dauer: 10 Wochen, Kosten: 80 Euro.
Stressfrei: Entspannungsmethoden Gesund mit Darm: Videoclips mit Leichter Abnehmen: Reduktion und
für den Alltag, besseres Verständnis persönlichen Tipps für eine gesunde Stabilisierung des Gewichts, lecker
von Stressauslösern, mehr Sicherheit Darmflora und mehr Wohlbefinden, genießen ohne Verbote, ohne Diät-
im Umgang mit Stress, Förderung der Rezepte für eine darmgesunde Ernäh- produkte oder Nahrungsergänzungs-
Widerstandskraft gegen Stress. rung, Online-Forum zum Austausch mittel und ohne Jo-Jo-Effekt.
Dauer: 8 Wochen, Kosten: 44 Euro. mit Kursleitung und Community. Dauer: 12 Wochen, Kosten: 44 Euro.
Dauer: 10 Wochen, Kosten: 64 Euro.
Rauchfrei: Nikotinfrei mit der Punkt- NichtraucherHelden.de: Vorberei-
Schluss-Methode. Hilfreiche Tipps, tung/Begleitung beim Rauchstopp,
um Rückfälle zu vermeiden, Metho- Austausch-Community, Coaching-
den zur Motivation und Verhaltens- Videos und Übungen, Wissen zu
änderung. Sucht, Gewohnheit, Ablenkung und
Dauer: 8 Wochen, Kosten: 44 Euro. Alternativen, Rückfallprophylaxe.
Dauer: 10 Tage, Kosten: 74 Euro.
BodyChange: Ganzkörpertraining Nicht der richtige Kurs
von Bewegungscoach Detlef Soost
mit Fokus auf rückenfreundliche Hal-
dabei?
tung, bessere Stressbewältigung, Mehr finden Sie auf
Steigerung gesunder Lebensbalance
und Verbesserung der Koordination.
www.knappschaft.de
Dauer: 8 Wochen, Kosten: 79 Euro. Für meine Gesundheit.
12 tag 1/2019Gut gemacht
Kundenmeinung. Gemeinsam mit Experten des Instituts für angewandte
Marketing- und Kommunikationsforschung GmbH – IMK – in Erfurt hat
die KNAPPSCHAFT ihre Kunden befragt.
A Die im Frühherbst 2018 angeschriebe- meldungen helfen uns dabei, Leistungen trag zum 1. Oktober 2018 um 0,2 Prozent
nen Kunden konnten in Papierform oder und Service der KNAPPSCHAFT weiter zu zu senken. Das erfüllt uns alle mit beson-
online an der Befragung teilnehmen. verbessern und nach Ihren Bedürfnissen derem Stolz“, betonte Jockenhöfer weiter.
Insgesamt haben knapp 1.000 Kunden auszurichten.“ Ab diesem Jahr stellt die KNAPPSCHAFT
diese Möglichkeit genutzt. Die Befragten ihre Kundenbefragung um. Anstelle einer
stellten der KNAPPSCHAFT ein gutes Mehr Leistungen – weniger schriftlichen Befragung einmal jährlich
Zeugnis aus. Beitrag wird die Zufriedenheit der Kunden mit-
So erzielte die Antwort auf die Frage zur Aktuell hat die KNAPPSCHAFT zum 1. Ja- hilfe des IMK nun fortlaufend telefonisch
Gesamtzufriedenheit mit 1,77 innerhalb nuar mehrere neue Leistungen einge- ermittelt. Jockenhöfer hat daher folgende
einer Skala von 1 = sehr zufrieden bis 5 = führt. Werdende Mütter können in der Bitte an die Kunden der KNAPPSCHAFT:
sehr unzufrieden erneut einen hervorra- Schwangerschaft zusätzlich individuelle „Sollte sich das Institut für angewandte
genden Wert. Besonders schätzen die Beratungsleistungen durch Hebammen Marketing- und Kommunikationsfor-
Kunden die Freundlichkeit und die fach- via Live-Chat oder telefonisch nutzen. schung bei Ihnen melden, so nehmen
liche Kompetenz der Mitarbeiter. Deshalb Neu ist auch ein verbindlicher Rechts- Sie sich bitte ein paar Minuten Zeit für
würden mehr als 80 Prozent der Befrag- anspruch auf eine zweite Arztmeinung die Beantwortung der Fragen. Ich freue
ten die KNAPPSCHAFT auch weiteremp- bei bestimmten Krebs- und Skelett- mich auf Ihre Rückmeldungen. Ich bin der
fehlen. erkrankungen. Durch den Ausbau der Überzeugung, dass wir mit der neuen
digitalen Angebote, insbesondere im telefonischen Kundenbefragung noch
Näher am Kunden Online-Kundenbereich „Meine KNAPP- näher am Puls unserer Kunden sind.“
Gerd Jockenhöfer, Leiter der Abteilung SCHAFT“, erweitert die KNAPPSCHAFT Matthias Wagner
Krankenversicherung, freut sich sehr über kontinuierlich ihren Service.
die guten Ergebnisse. „Ich möchte mich „Trotz dieser Verbesserungen für unsere B Mehr dazu gibt es unter
bei allen bedanken, die an der Kundenbe- Kunden war es uns durch vorausschauen- www.knappschaft.de/leistungen
fragung teilgenommen haben. Ihre Rück- des Wirtschaften möglich, den Zusatzbei-
tag 1/2019 13Mitglieder werden befragt
Fragebogenaktion. Die Daten der Knappschafts- werden oder eine Anpassung nötig ist.
Durch eine zeitnahe Korrektur können
kunden müssen regelmäßig aktualisiert werden.
größere Beitragsnachforderungen ver-
mieden werden, falls sie notwendig sind.
A Die KNAPPSCHAFT führt auch in bestimmt. Allerdings können Angehörige Umgekehrt profitiert das Mitglied kurz-
diesem Jahr wieder verschiedene Frage- nur dann berücksichtigt werden, wenn fristig von einer möglichen Beitragsent-
bogenaktionen durch. die Familienversicherung nachgewiesen lastung, wenn sich die beitragspflichtigen
ist. Als Nachweis gilt der ausgefüllte und Einnahmen verringert haben.
Wer wird angeschrieben? unterschriebene Fragebogen. Daher wer-
Angeschrieben werden Mitglieder mit fa- den alle Mitglieder gebeten, den unter- Was wird bei Personen geprüft, die
milienversicherten Angehörigen, freiwillig schriebenen Fragebogen zeitnah zurück- ohne anderweitige Absicherung im
versicherte Mitglieder, Rentner mit Arbeits- zusenden – auch wenn sich nichts Krankheitsfall versichert sind?
einkommen und Personen, die ohne an- geändert hat. Anders als bisher erfolgt Deren Beiträge werden wie bei freiwillig
derweitigen Anspruch auf Absicherung die Befragung zu allen Angehörigen in Versicherten ermittelt. Daher erhalten sie
im Krankheitsfall pflichtversichert sind. der ersten Hälfte des Jahres 2019. ebenfalls einen Fragebogen zur Überprü-
fung der Einkommensverhältnisse.
Warum und wie werden die Vorausset- Was passiert, wenn ich den Fragebogen
zungen für die Familienversicherung nicht beantworte? Was prüft die KNAPPSCHAFT bei Rent-
überprüft? Dann muss die KNAPPSCHAFT aufgrund nern mit Arbeitseinkommen?
Der Grund für diese gesetzlich vorge- der Vorgaben ihrer Aufsichtsbehörde die Pflichtversicherte Rentner mit Arbeitsein-
schriebene Prüfung ist ein Finanzaus- Familienversicherung beenden. kommen aus einer nicht hauptberuflich
gleich zwischen den Krankenkassen. Da- selbstständigen Tätigkeit werden eben-
durch erhält die KNAPPSCHAFT Gelder, Wie kann ich den Fragebogen zur Famili- falls von der zentralen Fragebogenaktion
mit denen die Leistungen finanziert wer- enversicherung beantworten? erfasst. Der ausgefüllte Fragebogen zu
den. Die Höhe der Zahlungen wird unter Er kann per Hand ausgefüllt und unter- den Einkommensverhältnissen sollte
anderem durch die Anzahl der beitrags- schrieben per Post zurückgeschickt wer- unterschrieben an das Fachzentrum für
frei mitversicherten Familienangehörigen den. Es besteht jedoch auch die Möglich- Versicherung und Beitrag in Essen zu-
keit, ihn online als regis- rückgeschickt werden, auch wenn sich
trierter Nutzer der Online- nichts geändert hat. So können unnötige
Geschäftsstelle oder per Erinnerungsschreiben vermieden werden.
Einmal-Kennwort über Da die Fragebögen eingescannt und
einen geschützten Bereich vernichtet werden, sollten Einkommens-
unter www.knappschaft.de nachweise nur in Kopie beigefügt wer-
auszufüllen und an die den. Ändern sich die Einkommensver-
KNAPPSCHAFT zu senden. hältnisse im Laufe des Jahres, sollten
Eine Unterschrift ist hierbei diese Änderungen auch außerhalb der
nicht erforderlich. Fragebogenaktion mitgeteilt werden.
Einen Fragebogen erhalten auch beitrags-
Was prüft die KNAPP- pflichtige Rentenantragsteller, sofern
SCHAFT bei freiwillig Ver- ihre Mitgliedschaft über mehrere Monate
sicherten? besteht. Markus Urmoneit
Anhand der Fragebögen
prüft sie, ob die Beiträge B Weitere Informationen
zur Kranken- und Pflege- und einen Erklärfilm dazu gibt es auch
versicherung weiterhin in im Internet unter www.knappschaft.de/
korrekter Höhe gezahlt video-familienversicherung
14 tag 1/2019SERVICE
E-Journal
Service. Die tag-Ausgabe im Internet bie-
tet jetzt noch mehr Service. Im E-Journal
kann man zum Beispiel blättern und
nach Stichworten suchen. Gewünschte
Themen lassen sich so schnell finden.
Wer sich ein eigenes Archiv anlegen
möchte, kann das Heft für die spätere
Lektüre problemlos speichern. Einen
50 Schulen in 3 Jahren schnellen Überblick verschafft dabei das
Prävention. Fernseh- und Sternekoch Stefan Marquard und die digitale Inhaltsverzeichnis. Mehr dazu
KNAPPSCHAFT sind auch 2019 an deutschen Schulen unterwegs. unter www.knappschaft.de/e-journal
In den vergangenen drei Jahren wurden bundesweit 50 Schulen
besucht, um die Verpflegungssituation zusammen mit der
Schule direkt vor Ort zu verbessern. Auch 2019 setzen sich die
KNAPPSCHAFT und der prominente Koch mit ihrem gemeinsa-
men und kostenlosen Präventionsprojekt „Sterneküche macht Selbst online erledigen
Schule“ wieder für eine gesunde Ernährung für Kinder und Ju- Doppelbezug. Da jeder Kunde der KNAPPSCHAFT ein
gendliche ein. Schulen können sich ab sofort bewerben unter Exemplar des tag-Magazins bekommt, kann es passie-
www.sternekueche-macht-schule.de ren, dass tag innerhalb einer Familie mehrmals gelie-
fert wird. Wer das vermeiden will, kann das Abo
einfach im persönlichen Kundenbereich „Meine
KNAPPSCHAFT“ online verwalten oder ruft unter der
kostenfreien Service-Nummer 08000 200 501 an und
Schon gewusst?
? teilt dort mit, dass nur noch ein Exemplar erwünscht
ist. Dies ist auch per E-Mail möglich an krankenversi-
cherung@knappschaft.de
VERÖFFENTLICHUNG
Die gesetzlichen Krankenkassen sowie
deren Verbände sind verpflichtet, die
Vorstandsbezüge zum 1. März eines
Jahres im Bundesanzeiger sowie in
den Kundenmagazinen zu veröffentli-
chen. Die bei der Deutschen Renten-
versicherung Knappschaft-Bahn-See
für die Kranken- und Pflegeversiche-
rung (KNAPPSCHAFT) zuständige Ge-
schäftsführerin erhielt im Jahr 2018
eine Gesamtbruttovergütung in Höhe
von 131.913,52 Euro.
tag 1/2019 15VORSORGE
Ganz groß in kleiner Unterhaltung
Smalltalk. Ein lockeres Gespräch mit seinem Gegenüber fällt nicht jedem leicht.
Ein paar Tipps können dabei helfen.
A Die Amerikaner halten Personen, die weil Menschen soziale Wesen sind. Von Smalltalk-Themen sollten unverfänglich
keinen Smalltalk halten, für unfreundlich. Natur aus hat jeder Mensch ein Bedürfnis und nicht zu persönlich sein. Malchow
In Deutschland ist Smalltalk weit weniger danach, sich eingebunden zu fühlen und empfiehlt daher: „Schlecht sind Themen,
verbreitet. Smalltalk kommt vom engli- beachtet zu werden. die polarisieren oder sogar zu einem
schen Ausdruck small, also „klein“, und Einige Menschen kommen leicht mit Streit führen könnten. Dazu zählen in
talk von „reden, sich unterhalten“. Der fremden Personen ins Gespräch, vielen der Regel Politik und Religion.“ Da Small-
Ausdruck Smalltalk steht damit für eine fällt es aber schwer. „Oft wissen die talk positiv behaftet ist, rät der Kommu-
beiläufige Konversation. Man unterhält Betroffenen nicht, wie sie das Gespräch nikationstrainer auch vom Reden über
sich, ohne zu sehr in die Tiefe zu gehen. beginnen sollen“, erklärt Malchow. „Und Krankheiten ab. Gute Themen sind:
Doch wer neue Kontakte gewinnen sie wissen auch nicht genau, über welche • Wetter, Reisen und Urlaub
möchte, kommt um den „leichten Themen man dann reden könnte.“ • Tiere, Pflanzen und Wohnen
Plausch“ nicht herum. Sowohl privat als • Ausbildung und Beruf
auch beruflich gilt Smalltalk inzwischen Kontaktaufnahme – so geht’s • Sport, Hobbys und Autos
als Erfolgsfaktor. Und Dr. Erik Malchow, Für den Start hat sich die sogenannte • Filme, Kunst und Theater
Kommunikationstrainer aus Berlin, ist BASF-Formel bewährt. Das Kürzel erin-
überzeugt, dass Smalltalk gesund ist. Er nert nicht zufällig an den Chemieriesen, Voraussetzungen für eine gute Kommu-
verweist auf eine Studie aus den USA. Die- sagt Malchow: „Auch beim Smalltalk nikation sind genaues Beobachten und
se zeigt: Menschen, die gern small talken, muss in erster Linie die Chemie zwischen Zuhören. Smalltalk wird oft mit einem
leben länger als Menschen, die wenig den Personen stimmen.“ BASF steht dabei Tischtennisspiel verglichen: Man spielt
Kontakt mit ihren Mitmenschen haben. für: den Ball immer hin und her. Auf die Kom-
B wie Blickkontakt herstellen. munikation bezogen bedeutet das: Jeder
Glückshormone inklusive A wie Aufmerksamkeit erregen, zum redet mal, am besten abwechselnd.
„Smalltalk macht sogar Spaß und es wer- Beispiel durch ein freundliches Lächeln Viele Menschen mögen es, wenn sie
den dabei Glückshormone freigesetzt“, oder eine beiläufige Bemerkung über zum Sprechen motiviert werden. Empfeh-
erläutert Malchow. Dabei sei es unerheb- das Wetter. lenswert sind daher offene Fragen, die
lich, ob man einen Plausch mit der Ver- S wie Statement abgeben, zum Beispiel inhaltliche Antworten ermöglichen – im
käuferin, der Kollegin, dem Nachbarn über den Zug, in dem man gerade sitzt. Gegensatz zu geschlossenen Fragen, die
oder dem Mitreisenden im Zug hält. F wie Frage stellen, zum Beispiel „Wohin sich nur kurz mit „ja“ oder „nein“ beant-
Smalltalk sei auch deswegen wichtig, fahren Sie denn?“ worten lassen. Wichtig: Wer Smalltalk
halten will, muss auch etwas von sich
selbst preisgeben, sonst kommt die
Unterhaltung schnell zum Erliegen.
Ein konkretes Ergebnis wird nicht er-
wartet. Aus der „kleinen Unterhaltung“
kann sich ein intensives Gespräch entwi-
ckeln oder man geht nach dem Plausch
einfach wieder auseinander. Gabriele Hellwig
B
Buchtipp:
• Frank Naumann: Die Kunst des Small-
talk. Rowohlt, 2012, 9,99 Euro
16 tag 1/2019?
Serie Allergien
TEIL 8
Anaphylaxie
tungsdienst und Notarzt versorgt werden
muss. Betroffene müssen im Kranken-
haus nachbeobachtet werden, da die
Symptome erneut auftreten können und
dann schnell weiterbehandelt werden
müssen.
Achtung, Notfall! Auslöser finden
Die Ursache für die anaphylaktische
Reaktion muss unbedingt bei einem Al-
lergologen abgeklärt werden. Besonders
Immunsystem. Schätzungen zufolge erleiden in wichtig ist es, den konkreten Auslöser zu
finden, um einen Kontakt damit vermei-
Deutschland etwa 8.000 Menschen jährlich einen
den zu können. Vor allem bei Nahrungs-
anaphylaktischen Schock – Tendenz steigend. mitteln können sich die Auslöser auch in
Fertiggerichten oder in fremd zubereite-
A Diese besonders schwerwiegende treten alle Symptome gleichzeitig auf ten Speisen verbergen. Bei Insektengift-
allergische Reaktion auf ein bestimmtes und es kommt zum Atem- und Herz- allergien sollte eine Hyposensibilisierung
Allergen kann mehrere Organe betreffen Kreislauf-Stillstand. durchgeführt werden.
und im schlimmsten Fall zum Schock mit Generell gilt: Anaphylaxiepatienten
Atem- und Herz-Kreislauf-Stillstand füh- Risikofaktoren beachten sollten mit einem Anaphylaxiepass und
ren. Auslöser der Anaphylaxie sind bei Manchmal kündigen unterschiedliche einem Notfallset mit den Medikamenten
Erwachsenen am häufigsten Insektengifte Warnzeichen eine Anaphylaxie kurzfristig Adrenalin, Antihistamin und Kortison
und Nahrungsmittel, aber auch Medika- an: Juckreiz, Brennen und Kribbeln an ausgestattet sein. Die Anwendung eines
mente wie Schmerzmittel oder Antibioti- den Handinnenflächen, den Fußsohlen Adrenalin-Autoinjektors sollte vom Fach-
ka. Bei Kindern stehen Nahrungsmittel und im Mund, metallischer Geschmack personal gezeigt und geübt werden,
und Insektengifte an erster und zweiter und Schluckbeschwerden oder auch damit er auch im Notfall sicher einge-
Stelle der häufigsten Auslöser. Angstgefühle, Kopfschmerzen und Des- setzt werden kann. Wichtig ist, dass An-
orientierung. gehörige und Kollegen und bei Kindern
Schwere Symptome Besteht bereits ein allergisches Asthma Eltern, Erzieher und Lehrer über die Er-
Bei einer Anaphylaxie reagiert das Im- oder eine Nahrungsmittelallergie, ist das krankung und den individuellen Auslöser
munsystem nach einem ersten Kontakt Risiko für eine anaphylaktische Reaktion informiert sind, einen Notfall erkennen
und anschließender Sensibilisierungs- höher. Das gilt auch für ältere Menschen, können und über spezielle Notfallmaß-
phase sofort mit sehr starken Sympto- die unter schweren Herz-Kreislauf-Erkran- nahmen Bescheid wissen.
men: Neben schweren Haut- und kungen leiden. Zusätzlich sind Alkohol, Ines Rückhardt/Dr. Peter Halberstadt
Schleimhautreaktionen wie Rötungen, Stress, Medikamente und Infekte Risiko-
Schwellungen und Juckreiz können auch faktoren, die eine allergische Reaktion B Wissenschaftlich über-
der Magen-Darm-Trakt mit Krämpfen und noch verstärken können, informiert der prüfte Informationen und Tipps zum
Erbrechen, die Atemwege mit Heiserkeit Allergieinformationsdienst. Leben mit Anaphylaxie gibt es unter
und Atemnot sowie das Herz-Kreislauf- Die anaphylaktische Reaktion ist ein www.allergieinformationsdienst.de
System mit Herzrasen und Blutdruck- absoluter medizinischer Notfall, der um- und natürlich beim Hautarzt oder Aller-
abfall betroffen sein. Im schwersten Fall gehend mit Erster Hilfe sowie von Ret- gologen.
tag 1/2019 17VORSORGE
Gesunder Lebensstil
Demenz. Zu dick, zu dünn, Bluthochdruck, Diabe-
tes, Schwerhörigkeit, aber auch Einsamkeit oder
Depressionen können das Risiko, an Demenz zu
erkranken, erhöhen. Walisische Forscher haben
herausgefunden, dass man die Wahrscheinlich-
keit, dement zu werden, um 60 Prozent senken
kann, wenn man diese Faktoren im Blick behält.
Wer zusätzlich aufs Rauchen verzichtet, am
besten keinen Alkohol trinkt, auf eine gesunde Er-
nährung achtet und sich regelmäßig bewegt, kann
auf eine lange geistige Gesundheit hoffen. Ganz
nach der Redewendung: „In einem gesunden Kör-
per wohnt ein gesunder Geist!“
Positiv in den Tag starten
Rituale. Wer sich direkt nach dem Aufwachen etwas überlegt,
auf das er sich genau an diesem Tag freuen kann, startet positiv
und entspannt in den Tag. Das können schöne Ereignisse, wie
zum Beispiel ein Spaziergang, die Yogastunde, das Fußballspiel,
ein gutes Buch am Abend oder ein Treffen mit Freunden, sein.
Am besten den Gedanken kurz festhalten und vor dem Auf-
stehen einige Male tief durchatmen. Fokussiert man sich
schon beim Aufwachen auf eine spätere Aktivität, hat man be-
reits morgens ein gutes Gefühl und deutlich bessere Laune.
Zusatzleistungen für Schwangere
?
Beratung. Seit dem 1. Januar können Schwangere oder „Neu-
Mamas“ neben Leistungen wie Hebammenrufbereitschaft und
Schon gewusst?
zusätzliche Ultraschalluntersuchungen auch individuelle Bera-
tungsleistungen durch zugelassene Hebammen online nutzen.
Damit soll eine persönliche Beratung in der Schwangerschaft
und während der ersten Lebenswochen des Säuglings gerade
auch abends und am Wochenende ermöglicht werden. BEWEGUNG
Zu den Themen Schwangerschaft, Geburt oder Wochenbett Treppe statt Fahrstuhl – um fit zu
können sich Kundinnen der KNAPPSCHAFT dabei im Internet via bleiben, Bewegung in den Alltag zu
Live-Chat von einer Hebamme bringen, aber auch, um einen positi-
beraten lassen oder einen ven Effekt auf Körpergewicht oder
Rückruf vereinbaren. Die Kos- Blutdruck auszuüben. Wer täglich ein
ten dafür erstattet die KNAPP- paar Treppenstufen läuft, ob treppauf
SCHAFT im Rahmen ihrer oder treppab, der bleibt länger beweg-
Zusatzleistungen bis zur Höhe lich und tut zusätzlich etwas für seine
von insgesamt 200 Euro pro Bein- und Gesäßmuskulatur.
Schwangerschaft. Weitere
Informationen auch unter
www.knappschaft.de/
schwangerschaft
18 tag 1/2019RENTE
Minijob-Zentrale. Was
als Übergangsregel ge-
dacht war, gilt ab 2019
dauerhaft: Kurzfristige
Minijobs dürfen drei Mo-
nate oder auch 70 Tage
lang ausgeübt werden.
Saisonarbeit jetzt noch lukrativer
A Ina. P. ist Hausfrau und wohnt mit Wie viel darf man in einem kurzfristigen setzungen, die Pauschalversteuerung in
ihrer Familie in Münster. Um besser über Minijob verdienen? Höhe von 25 Prozent. Auch die Arbeitge-
die Runden zu kommen, bedient sie im Ob ein kurzfristiger Minijob vorliegt oder ber zahlen übrigens nur geringe Abgaben.
Sommer in einer Eisdiele – drei Monate nicht, ist auch weiterhin unabhängig
lang. Sie profitiert damit von den neuen davon, wie hoch der Verdienst ausfällt. Wo finden Arbeitnehmer kurzfristige
Regelungen für kurzfristige Minijobs und Es gilt hier nicht die Verdienstgrenze der Minijobs?
zahlt unabhängig von der Höhe des 450-Euro-Minijobs. Eine aktuelle Studie der Minijob-Zentrale
Verdienstes keine Sozialversicherungs- Ein kurzfristiger Minijob darf allerdings zeigt: Kurzfristige Minijobs gibt es insbe-
abgaben. nicht berufsmäßig ausgeübt werden. Das sondere dort, wo das Arbeitsaufkommen
Dass Ina P. überhaupt drei Monate am heißt: Wenn ein Arbeitnehmer mehr als abhängig von den Jahreszeiten ist. In der
Stück minijobben darf, liegt an einer 450 Euro im Monat verdient, die kurzfris- Land- und Forstwirtschaft ist zum Bei-
Übergangsregel aus dem Jahr 2015, die tige Beschäftigung die einzige Erwerbs- spiel in den Sommermonaten jeder fünfte
jetzt endgültig gilt. tätigkeit ist und diese den Lebensunter- Beschäftigte ein kurzfristiger Minijobber.
halt sichert, handelt es sich nicht um Zum Vergleich: Über alle Wirtschaftszwei-
Was gilt seit dem Jahreswechsel? einen kurzfristigen Minijob. Personen, die ge hinweg ist nur einer von 100 Beschäf-
Kurzfristige Minijobs dürfen seit Anfang Leistungen von der Bundesagentur für tigten ein kurzfristiger Minijobber.
des Jahres 3 Monate oder 70 Arbeitstage Arbeit beziehen oder als Arbeitssuchende
im Kalenderjahr andauern. Wichtig ist, gemeldet sind, gelten grundsätzlich als Wo kann man sich über kurzfristige
dass die Beschäftigung bereits vor Auf- berufsmäßig beschäftigt. Minijobs informieren?
nahme des Jobs begrenzt wird. Diese Die Minijob-Zentrale der Deutschen Ren-
Minijobs werden häufig im Rahmen von Welche Abgaben muss der Minijobber tenversicherung Knappschaft-Bahn-See
Saisonarbeit ausgeübt – beispielsweise in zahlen? informiert über alle Fragen rund um die
der Landwirtschaft bei der Spargelernte Minijobber zahlen auch bei kurzfristigen kurzfristigen Minijobs.
oder in zahlreichen Biergärten, in denen Minijobs generell keine Sozialversiche- Auf www.minijob-zentrale.de oder
bereits im Frühjahr Servicekräfte im Ein- rungsabgaben. Der Verdienst muss aller- auch im Blog der Minijob-Zentrale unter
satz sind. Ursprünglich war diese Regel dings versteuert werden. Hier gibt es zwei blog.minijob-zentrale.de erhalten Mini-
auf vier Jahre bis Dezember 2018 be- Möglichkeiten: zum einen die individuel- jobber und andere Interessierte viele wei-
grenzt. Vor 2015 durfte ein kurzfristiger le Besteuerung nach der Steuerklasse des tere wichtige Informationen.
Minijob nur maximal 2 Monate oder Minijobbers und zum anderen, unter Thorsten Vennebusch
50 Arbeitstage andauern. Berücksichtigung bestimmter Voraus-
tag 1/2019 19Sie können auch lesen
