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SOMMERRÄTSELSPASS BlickPunkt · 19. Juni 2021
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Fast jeder zweite immer mal wieder raus aus dem Einsteiger ideal, denn es mobilisiert tur.“ Grundsätzlich gilt: Niemals als
Wasser und am Beckenrand, auf sanft Muskeln und Gelenke“, erklärt Nichtschwimmer auf ein solches
Deutsche treibt gern der Liegewiese oder am Strand eine Ralf Haag. Bord steigen.
Pause machen.“ Beim Rudern oder Surfen werden Auch geübte Schwimmer sollten
Sportarten im oder dagegen viel mehr Muskelgruppen einige Sicherheitsregeln beachten.
SPORT KEHRT IN DEN beansprucht. Beides erfordert deut- „Experten raten unbedingt zum
auf dem Wasser. ALLTAG ZURÜCKN lich mehr Konzentration und Tech- Tragen eines Fußbandes, das das
Dass Schwimmen vor der Corona- nik. „Die Mischung aus Kraft, Koordi- Bein mit dem Board verbindet und
› Potsdam. Der Sommer hält Pandemie sowohl bei Fitness- nation und Ausdauer kann sehr im Falle eines Sturzes nicht abtrei-
Einzug: Freibäder öffnen wieder, Freaks als auch Sportmuffeln eine anspruchsvoll sein und ist nicht ben lässt. Außerdem gilt: Bei aufzie-
auch Badeseen ziehen in diesen beliebte Sportart war, zeigt eine von heute auf morgen zu erlernen“, hendem Unwetter lieber umkehren
Tagen viele Besucher an. Doch forsa-Umfrage im Auftrag der KKH. sagt der KKH-Sportexperte. Immer statt immer weiter rauszufahren
Achtung – der Sprung ins kühle Fast die Hälfte aller Befragten gab beliebter hingegen wird das Stand- und besser vorher einen Blick auf
Nass kann für manch ungeübten darin an, gern Wassersportarten Up-Paddling, das deutlich einfacher die Wetter-App werfen“, rät Haag.
Schwimmer nach langer Corona- wie Schwimmen, Tauchen, Surfen ist. Ob auf der Hamburger Alster, Auch das richtige Fallen will gelernt
Pause tückisch sein, warnt KKH- oder Rudern auszuüben. Auch dem Wannsee oder am Ostsee- sein: „Wer anfangs noch wacklig
Sportexperte Ralf Haag: „Nicht diejenigen, die nur selten oder Strand – die Stehpaddler erobern und unsicher ist und ungünstig
selten werden die eigenen Kräfte nie Sport treiben und sich selbst an heißen Sommertagen sämtliche mit Kopf, Armen oder Beinen auf
überschätzt – das gilt besonders für als unsportlich einstuften, würden Gewässer. „Seitdem die Boards dem harten Material des Boards
Kinder und Jugendliche. Wer mona- am liebsten mit einer wasserna- auch als aufblasbare Varianten in aufschlägt oder sich selbst mit dem
telang keine Bahnen ziehen konnte, hen Sportart beginnen. „Das ist Discountern erhältlich sind, breitet Paddel trifft, kann schmerzhafte
sollte jetzt erstmal langsam anfan- verständlich, denn im und auf dem sich der neue Freizeitsport immer Verletzungen davontragen.“ Doch
gen. Das gilt vor allem für ungeübte Wasser ist man der Natur sehr weiter aus. Es braucht vor allem mit etwas Übung und nach einer
Schwimmanfänger. Auch stunden- nah. Beim Schwimmen fällt durch Gleichgewicht und Körperspannung, kurzen Eingewöhnungszeit sind
langes Toben und Planschen kann den Wasserauftrieb die Bewegung um sicher auf dem Board stehen zu die Grundlagen meistens schnell
ermüdend sein und Badeunfälle außerdem zunächst viel leichter. können. Ein perfektes Training für klar. Dann steht dem Sommerspaß
zur Folge haben. Deshalb unbedingt Deshalb ist Aquatraining auch für die Bauch-Bein- und Pomuskula- nichts mehr im Weg.red/ela
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BlickPunkt · 19. Juni 2021 SOMMERRÄTSELSPASS
Start in den Sommer-Urlaub 2021
Am 24. Juni beginnen Deutschlands, etwa aus Bayern,
kämen mittlerweile viele Anfragen.
die Sommerferien in Die Hygiene-Abstände könnten
auf dem Platz gut eingehalten
Berlin und Brandenburg. werden, versicherte er. „Camping
ist eine besonders sichere Art des
Tourismusanbieter Reisens“.
Nach Auskunft von Kim Schäfer,
rechnen mit Andrang. Marketingdirektor der Urlaubs-
welt Tropical Islands im Landkreis
› Potsdam. Nach den Corona- Dahme-Spreewald ist die Nach-
Lockerungen in Brandenburg frage seit den Lockerungsbeschlüs-
und Berlin wächst mit Blick auf sen der Landesregierung enorm.
den Sommerurlaub offenbar die Er rechnet mit einem erfolgreichen
Reiselust. „Ich vergleiche das Sommer und hohen Besucher-
immer mit Rennpferden, die den zahlen bis in den September.
ganzen Winter hart trainiert haben Besucher müssten vorab online
und jetzt endlich losdürfen“, so ein Ticket buchen.
Dieter Hütte, Vorstand für Touristik Familien-Flosstour im Lausitzer Seenland: Vieles geht wieder. Die Urlaubsziele Andere zieht es in die Ferne. Zu
im ADAC Berlin-Brandenburg und sind dabei so unterschiedlich wie die Menschen selbst. beachten seien dabei insbeson-
Geschäftsführer der Tourismus- Foto: TV Lausitzer Seenland, Nada Quenze dere die jeweiligen Einreisefor-
Marketing Brandenburg GmbH malitäten. Hier gebe es ganz viele
(TMB) bei einer Online-Veranstal- von großem Andrang. Spontane für die gesamte gebuchte Zeit, Fragen, so Andrea Fröbel vom
tung zur kommenden Urlaubs- Buchungen seien sehr schwierig, zehn Personen dürfen sich seinen ADAC. In den Reisebüros könne
saison. Deutschland-Urlaub so Stefan Selge, Geschäftsführer Angaben nach auf einem Hausboot man helfen, beraten, informieren.
sei wieder ins Bewusstsein der von Bootsreisen24.de. Für Juni aufhalten. Gefragt seien derzeit Reiseziele,
Menschen gerückt. „Die Leute seien bereits 90 Prozent der Plätze Auf dem Campingplatz die mit dem Auto erreichbar seien,
haben einfach Lust auf Reisen, sie etwa auf Hausbooten ausgebucht. Sanssouci in Potsdam klingeln wie etwa Österreich oder Italien.
wollen raus.“ Eng bleibe es bis zum September. den ganzen Tag die Telefone, Andere, die doch lieber fliegen
Die Anbieter von Bootstouris- Selge zufolge zählt für Bootsur- wie Vorstand Dieter Lübberding wollen, fragen explizit Mallorca
tik in Brandenburg berichteten lauber ein gültiger Corona-Test berichtete. Auch aus dem Süden oder auch Griechenland nach.ela
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BlickPunkt · 19. Juni 2021 SOMMERRÄTSELSPASS
Schlemmen im Freien: So gelingt das Picknick
Bei schönem Wetter steigt die Lust TIPPS FÜR EIN geben wird. Auch für ausreichend
GELUNGENES PICKNICK Getränke sollte gesorgt sein. Es
auf Ausflüge ins Grüne. Dabei darf der Für ein Picknick eignen sich bieten sich besonders kalorienarme
besonders handliche und leicht Getränke, wie Wasser, ungesüßte
geeignete Proviant nicht fehlen. zu transportierende Speisen und Tees und Fruchtsaftschorlen aus
Lebensmittel. „Belegte Brote, hart einem Teil Saft und drei Teilen
gekochte Eier und Fingerfood, wie Wasser, an. Für den Transport der
beispielsweise geschnittenes Obst Speisen und Snacks ist es sinnvoll,
oder Gemüse, sind die Klassiker gut verschließbare Behälter aus
beim Picknick“, so Neubert. Metall- oder Kunststoff zu verwen-
Druckunempfindliches Obst den – dann kann nichts auslaufen
und Gemüse, wie etwa Äpfel, oder zerdrückt werden. Eine Kühlta-
Melonen oder Gurken,werden am sche schützt hitzeempfindliche und
besten schon zuhause in Stücke leicht verderbliche Lebensmittel.
geschnitten. Auch Steinobst, wie Bruchsicheres Geschirr und Besteck
Kirschen, Aprikosen und Pflaumen, erleichtert nicht nur das Essen vor
sowie Nüsse lassen sich sehr gut Ort, sondern sind auch umwelt-
mitnehmen. schonender als Einweggeschirr.
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Foto: grki - fotolia/Nestlé Ernährungsstudio das Picknick je nach Geschmack Bewegung gut. Die Natur bietet viel
abrunden. Manche Speisen sollten Platz und allerlei Möglichkeiten
In netter Gesellschaft und der sagt Ernährungswissenchaftlerin unbedingt gekühlt transportiert für Spiele und Aktivitäten. Kleine
freien Natur lassen sich mitge- Dr. Annette Neubert. „Bei den werden. Dies gilt beispielsweise für wie große Sportfans können sich
brachte Köstlichkeiten hervorra- Vorbereitungen für das Picknick Kartoffel-, Nudel- oder Reissalate, zum Beispiel beim Spielen mit
gend genießen. können auch die Kinder mithelfen. insbesondere wenn sie mit Mayon- Boccia-Kugeln, Federballschlägern,
„Natürlich sind der Kreativität Das Schnippeln macht den Kleinen naise zubereitet sind. Blatt- und Frisbeescheibe oder Fußball richtig
keine Grenzen gesetzt. Es ist emp- Spaß und bringt ihnen gleichzeitig Rohkostsalate bleiben länger frisch austoben, oder mit Materialien aus
fehlenswert, Speisen zu wählen, den richtigen Umgang mit Lebens- und knackig, wenn das Dressing der Natur, wie Stöcken, Rinde oder
die sich gut transportieren lassen“, mitteln bei.“ erst kurz vor dem Verzehr dazuge- Steinen, spielen.
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Ferienspaß aus Frankreich:
Pétanque im Volkspark
Potsdams erste Boule-Bahn wurde am Linie von Männern, zumindest in landen. Das Spiel ist äußerst
seiner französischen Heimat. Dort entspannend und lädt gleichzeitig
vergangenen Wochenende im Waldpark eröffnet sind weniger als 15 Prozent der zu einem kleinen Plausch unter
offiziell registrierten Boule-Fans Gleichgesinnten ein. Stilecht
› Potsdam. Am vergangenen Sonn- auch ganze Tage dort verbringen. Frauen. gehört noch eine Kaffeepause im
tag konnte Baudezernent Bernd Damit hat das Spiel auch einen Die Spielgeräte sind polierte angrenzenden Café dazu, oder
Rubelt (parteilos) im wahrsten auch ein Apéritif, der das Mittag-
Sinne des Wortes eine ruhige oder Abendessen einläutet. Im
Kugel schieben: Er war der erste familienfreundlichen Volkspark
Nutzer der neuen Boule-Bahn, die dürfte der Alkohol allerdings eine
ab sofort für alle Besucher des untergeordnete Rolle spielen.
Volksparks offen ist. Natürlich war Deutschlandweit erlebt die alte
Rubelt nicht der einzige Spieler: Kugelsportart zurzeit ein Revival,
Zum Eröffnungsturnier kamen überall werden Bahnen neu
nicht nur Mitglieder des 1. BC angelegt oder wieder hergerichtet.
Kreuzberg, sondern gleich auch der „Wir freuen uns, mit der Boule-
Präsident des Landes-Pétanque- Bahn ein weiteres Freizeitange-
Verbandes Berlin/Brandenburg, bot im Volkspark etablieren zu
Martin Beikirch. können“, sagt Olaf Jöllenbeck vom
Das Spiel hat eine lange Tradi- Veranstaltungsmanagement der
tion vor allem in Südfrankreich. Pétanque ist ein Spiel für fast alle Altersklassen. Es entspannt nicht nur, son- ProPotsdam.
Ältere Herren sieht man dort dern hat auch etwas Verbindendes. Foto: Jacqueline Macou | Pixabay Zum 20. Geburtstag des
häufig auf durch Platanen beschat- Volksparks sind in diesem Jahr
teten Dorfplätzen bei einer Partie verbindenden Charakter und Stahlkugeln mit einem Gewicht 20 verschiedene Aktionen und
Boule. Jedes Dorf hat sein „Bou- belebt die Dorfzentren. zwischen 650 und 800 Gramm, Veranstaltungen geplant. Die
lodrome“. Es ist ein Synonym für Gespielt wird Pétanque, wie das die geschickt so geworfen werden Errichtung der Boule-Bahn mit
mediterrane Gelassenheit, können Boulespiel offiziell heißt, sommers müssen, das sie möglichst nah Einweihungsturnier war nur eine
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