Zukunft auf dem Land - Das Gesundheitsmagazin der BKK VBU 03 21 - BKK VBU
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Das Gesundheitsmagazin der BKK·VBU
03·21
Zukunft MÄNNERSACHE
Gleichberechtigung bei
der Verhütung
auf dem Land MIKROPLASTIK ÜBERALL
Umweltschädliche Partikel
Wie Walsleben eine Therapie gegen
im Alltag vermeiden
den Ärztemangel findet
02 I INHALT EDITORIAL I 03
ZAHLEN UND FAKTEN
04 News aus Gesundheit und Forschung
TITELTHEMA
18 06 Ärztemangel auf dem Land –
Pilze und andere
ein Dorf hilft sich selbst
Köstlichkeiten aus
Lieber Leser, liebe Leserin,
dem Wald haben GESUNDHEIT
Saison die Corona-Pandemie lässt uns nicht los. Im
12
Lebenswichtig: So läuft eine Sommer haben wir Sie online gefragt, wie Sie
16 Blutspende ab damit zurechtkommen. Vielen Dank an dieser
Mikroplastik Stelle für Ihre Teilnahme! Die Ergebnisse, die
versteckt sich auch in
Gesund und schlank mit
14 wir im Rahmen unserer Leserumfrage ge-
Intervallfasten
Titel: Magdalena Mielke; Fotos: Eileen Kumpf / iStock, Lightfield Studios / Adobe Stock, Piyapong Thongcharoen / iStock, BKK·VBU; Illustration: m.malinika / iStock
Trinkflaschen sammelt haben, spiegeln ein aussagekräftiges
Stimmungsbild wider. Fast ausnahmslos alle
15 Zähneknirschen: zubeißen aus Stress
Befragten glauben, dass Corona uns noch lan-
16 Mikroplastik ist ein ernstes ge beschäftigen wird. Alltagsgewohnheiten
Umweltproblem wie Sport, Kino oder Freundetreffen werden
auch in Zukunft im Schatten der Pandemie „Die Pandemie hat die
Genuss aus dem Wald: Wild und Pilze
18 stehen. Wir alle haben uns auf einen Alltag in
Zeiten von Corona eingerichtet.
Gesundheitsversorgung
Männersache: ein Gespräch über
20
geschlechtergerechte Verhütung
präsent gemacht.“
Ein Ergebnis der Umfrage freut mich beson-
22 Ohne Schmerz kein Trainingseffekt? ders: Auf die Frage, wie Sie das Gesundheits-
Sportmythen im Check system im zweiten Corona-Jahr beurteilen, anpackt. Die BKK·VBU beteiligt sich gern an
haben Sie Kliniken, Ärzten, Ärztinnen und der der Diskussion um gute Lösungen. Das Know-
12 MEINE KRANKENKASSE BKK·VBU gute Noten gegeben. Sechs von zehn how dazu haben wir – und Ihr Vertrauen!
Blutspenden
Befragten sagen, ihr Vertrauen in das Gesund-
retten Leben 24 Attraktive Zusatzangebote für alle heitssystem wurde während der Pandemie Bleiben Sie uns gewogen und kommen Sie gut
Kunden der BKK·VBU noch gestärkt. Krisen machen eben auch durch den Herbst.
deutlich, wie elastisch und widerstandsfähig
26 Das elektronische Rezept kommt
ein System ist.
27 Die Ergebnisse der proFit- Beste Grüße
Leserumfrage Die Pandemie hat das Thema Gesundheits-
versorgung präsenter gemacht. In wenigen
28 Jahresabschluss 2020 der BKK·VBU Wochen wird der neue Bundestag zusammen-
kommen. Bleibt zu hoffen, dass er die wichti-
29 BKK·VBU-App mit neuen Funktionen
gen Aufgaben in der Pflege und der weiteren Andrea Galle
Krankschreibungen ohne Papier
Digitalisierung im Gesundheitswesen rasch Vorständin
EINE FÜR UNS
30 Claudia Heckmann: Arzthelferin
mit Herz und Verstand
FÜR SIE GEBEN WIR DAS BESTE
15 ZUM GUTEN SCHLUSS
Nächtliches
Zähneknirschen 31
Empfehlen Sie uns weiter!
bleibt oft un-
bemerkt
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04 I ZAHLEN UND FAKTEN ZAHLEN UND FAKTEN I 05
69%
der Kinder wachsen mit
93 %
62 % Geschwistern auf. 2019 hieß die
sagen, ihr Vertrauen in das Devise: Wo eines ist, sind oft
Gesundheitssystem wurde
während der Pandemie ge-
noch mehr.
stärkt. Die Kundinnen und Kunden Quelle: Statistisches Bundesamt
der BKK·VBU geben der gesetzlichen
Krankenversicherung gute Noten.
Quelle: Online-Befragung der Universität Münster
im Auftrag der BKK·VBU
der Bundesbürger und Bundesbür-
lllustrationen: pseudodaemon / iStock; FrankRamspott / iStock, Igor Masalitin/iStock, maslakhatul / Adobe Stock, A-Digit / iStock, Giuseppe Ramos / iStock
gerinnen sind davon überzeugt, dass
es genügend Straßen in Deutschland
gibt. Künftig sollen keine neuen
Autobahnen gebaut werden, vielmehr
sollten die bestehenden instand
gehalten werden, so das Ergebnis der
repräsentativen Befragung. 26.100
Quelle: Naturschutzbund Deutschland (NABU)
landwirtschaftliche Betriebe
wirtschafteten im Jahr 2020 nach den
Regeln des ökologischen Landbaus.
Das sind 58 Prozent mehr als im
Jahr 2010.
Quelle: Statistisches Bundesamt
7 kg 45,4 %
30
untersuchten Abwasserproben
aus Schlachthöfen enthielten
antibiotikaresistente Keime.
von
des hierzulande ver- Der Einsatz von Antibiotika bei
Nudeln essen Menschen ab 14 Jahren brauchten Stroms stamm- Tieren beeinträchtigt deren
Acht von zehn in Deutschland pro Jahr. Das ist noch
nicht einmal wirklich viel. Zum Vergleich:
ten 2020 aus erneuerbaren
Energien. Fünf Jahre zuvor
Wirksamkeit beim Menschen.
Lebenswichtige Arzneimittel
Nutzern und Nutzerinnen von Smart-
33
In Italien landen pro Kopf jährlich waren es 31,5 Prozent. werden zunehmend unwirksam.
25 Kilogramm Spaghetti, Cannelloni
phones machen Selfies. Die meisten und Farfalle auf den Tellern.
Quelle: Umweltbundesamt Quelle: Greenpeace
Selbstporträts gehen per Messenger Quelle: Statista
an Freunde und Bekannte oder werden
in sozialen Netzwerken geteilt.
Quelle: Bitkom
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06 I TITELTHEMA TITELTHEMA I 07
EIN DORF
HILFT SICH
SELBST
„Digitalisierung“ heißt das Zauberwort gegen
Ärztemangel. Wie sieht die Realität aus? Ein Besuch
in einem Dorf zwischen Berlin und Hamburg.
Text: Jeannette Goddar
Fotos: Dietmar Gust, Magdalena Mielke
Impressionen aus
Walsleben:
Alexis schiebt
seine Uroma im
Rollstuhl.
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08 I TITELTHEMA
V era Woith ist jetzt 89 Jahre alt. Zu sagen,
sie hätte viel gesehen, wäre untertrieben.
Drei politische Systeme hat sie erlebt, jedes in
Die beiden Ärztinnen sind Karin Harre und
Franziska Kanzler. Harre kommt aus Berlin und
hat sich bereits 1992 in Walsleben niederge-
dem Dorf, das eine so wechselvolle Geschich- lassen, weil sie schon immer auf dem Land
te hat wie sie: Walsleben, rund 800 Einwohner, arbeiten wollte. Franziska Kanzler ist neues
etwas unglücklich geteilt durch die A 24, die Teammitglied in der Praxis, in der sie ein Jahr
Berlin und Hamburg verbindet. Gelegen in ihrer Facharztausbildung zur Allgemeinmedi-
einer der am dünnsten besiedelten Regionen zinerin absolvierte. Sie blieb, weil sie den Kon-
der Republik, der Prignitz. In die Kreisstadt takt zu den Patienten ebenso schätzt wie die
Neuruppin mit ihren 30.000 Einwohnerinnen Arbeitsbedingungen, besonders im Vergleich
und Einwohnern sind es zwölf Kilometer. zu jenen, die sie in einer Klinik erwartet hätten.
Und damit für viele zu weit, um sich jeden Tag Geschichten wie die stete Verfügbarkeit
dorthin aufzumachen. „Für den alltäglichen gehörten in den Bereich der Mythen, sagt Kanz-
Bedarf muss alles vor Ort sein“, sagt Christine ler, ebenso die Annahme, dass sich Landärzte
Volkenandt, die Gemeindevertreterin. Sie nachts im Dauerdienst befinden. Längst ist der
meint damit die Schule, den Sportverein, in zentrale ärztliche Bereitschaftsdienst über die
dem sie selbst Fitnesskurse anbietet, den Telefonnummer 116 117 organisiert. Die Resi-
Konsum, der zugleich Café und Treffpunkt denzpflicht, laut derer Hausärzte und -ärztinnen
ist – und der ganz ohne AWO, Caritas & Co. dort zu wohnen hatten, wo sie tätig waren, ist
mittags warmes Essen bringt, auch zu Vera abgeschafft. „Doch leider halten sich derlei
Woith, ihrer Mutter. Die sagt: „Wir können uns Vorstellungen auch unter angehenden Ärzten
über nichts beklagen. Und einen Arzt hatten hartnäckig“, erzählt die junge Fachärztin. Fragt
wir immer, jetzt haben wir sogar zwei.“ Heute man sie, wie man mehr junge Mediziner und
ist Woith, nebst Tochter Christine, pünktlich Medizinerinnen für den Hausarztberuf begeis-
Walsleben im
zur Nachmittagssprechstunde und ohne Ter- tern könnte, bringt sie die Antwort auf eine Sommer: Karin
min in dem erstaunlich großen Praxishaus an kurze Formel: „Mehr Werbung, mehr Kontakt Harre impft einen
der Dorfstraße vorbeigekommen. Ihre Ohren mit der Allgemeinmedizin, mehr Praktika.“ Patienten.
schmerzten, nun sind sie gespült. Franziska Kanzler
mag das Dorf
Karin Harre sagt im Grunde dasselbe und lebt und die Arbeits-
es seit bald drei Jahrzehnten vor: Die Ärztin bedingungen als
informiert und vernetzt, in Walsleben und Nachwuchsärztin.
Umgebung wie im Flächenland Brandenburg.
In ihrer Funktion als Vorsitzende des branden-
burgischen Hausarztverbands schätzt sie den anerkannt. Vor wenigen Wochen nahm Karin von den an der MHB beteiligten Kliniken
Landärztemangel weit weniger pessimistisch Harre als Vertreterin der Allgemeinmedizin einen Zuschuss von 80.000 Euro zu den
ein, als es die Medien oft vermitteln: „Wenn im Fakultätsrat die ersten Prüfungen ab: „Das Studiengebühren. Medizinstudentinnen und
Sie mich fragen: Die schlimmsten Zeiten sind war schon ein besonderer Moment“, sagt sie. -studenten können sich auch beim Land
vorbei. Aktuell sind in Brandenburg 200 ange- „Wir waren immer auf Nachwuchs aus Berlin Brandenburg um eine Förderung von bis zu
hende Allgemeinmediziner in Ausbildung, bei angewiesen.“ Im kommenden Jahr soll an der 1.000 Euro im Monat bewerben. Im Gegenzug
70 bis 80, die jedes Jahr in Pension gehen.“ Technischen Universität Cottbus-Senftenberg verpflichten sie sich, nach ihrem Abschluss
eine staatliche Medizinerausbildung folgen. mindestens fünf Jahre auf dem Land zu
Ausbildung ist für Karin Harre die wirksamste arbeiten. Ärztin Harre ist gegenüber derlei
Therapie gegen den Ärztemangel. Weil es in VERLOCKENDE NACHWUCHSPROGRAMME Initiativen skeptisch: „Viele Ärzte stottern die
Brandenburg keine Möglichkeit gibt, Medizin Allerdings: Für die Numerus-clausus-freie Aus- Gebühren lieber ab, als nach dem Studium ir-
zu studieren, gründeten engagierte Ärzte die bildung an der privaten MHB kommen rund gendwo zu arbeiten, wo sie nicht sein wollen.“
Medizinische Hochschule Brandenburg (MHB) 125.000 Euro Studiengebühren zusammen.
in kommunal-gemeinnütziger Trägerschaft. Vor Es gibt Studienkredite und Stipendienpro- Ein großer Beitrag zur Versorgung von Patien-
Nah an den Patientinnen und Patienten:
sechs Jahren nahm die MHB den Lehrbetrieb gramme, und wer sich verpflichtet, nach der ten auf dem Land sind für Harre die Förderung
Hausärztin Karin Harre hat sich vor 30 Jahren auf, seit 2020 sind die vier im Land verstreuten Approbation fünf Jahre an einem brandenbur- und Fortbildung der medizinischen Fachange-
in Walsleben niedergelassen. Kliniken im Verbund als Universitätsklinikum gischen Krankenhaus tätig zu sein, bekommt stellten, also der Arzthelferinnen und -helfer.
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10 I TITELTHEMA TITELTHEMA I 11
In Brandenburg können sie sich in rund 500
Stunden zu nicht ärztlichen Praxisassistenten,
kurz NäPas, fortbilden lassen. In Harres Praxis in
Walsleben sind beide Helferinnen längst NäPas.
Sie fahren über die Dörfer, schauen nach den
Patienten, nehmen Blut ab, versorgen Wunden
und bringen auch schon mal ein Foto mit in
die Praxis. Hausarztpraxen, die diesen Weg ein-
schlagen, werden vom Land unterstützt.
Liest man die Veröffentlichungen aus dem Ein Dorf, eine
Hause von Bundesgesundheitsminister Jens Familie, vier
Spahn, fragt man sich, warum überhaupt Men- Generationen:
schen über Land fahren. Immer wieder stellt Floris, Marcel,
Beatrice,
er die Vorzüge der Digitalisierung heraus; von Alexis, Christi-
der elektronischen Arbeitsunfähigkeitsbe- ne und Detlef
scheinigung über die E-Gesundheitsakte bis Volkenandt
zum E-Rezept. Patienten sollen künftig unter (von links)
zusammen
der 116 117 auch Videosprechstunden buchen
mit der
können. Allerorten laufen dazu Forschungs- Urgroßmutter
projekte; in der Lausitz werden erste teleme- Vera Woith
dizinische Terminals errichtet.
SPRECHSTUNDE PER VIDEOCHAT
Was sagen die Patienten und Patientinnen in PERSÖNLICHE BETREUUNG Internetverbindung. Ist keine teilnehmende
der Landarztpraxis von Karin Harre dazu? Das Ihre Kollegin Franziska Kanzler – Anfang Apotheke in der Nähe, müssten Patienten ihr
Ehepaar Grashoff wird mit seinem schwerst 30 – ist mit digitalen Medien aufgewachsen. Rezept bei großen Online-Apotheken einlösen.
behinderten Sohn seit 28 Jahren von Karin Wie bewertet sie die Digitalisierung in der In Walsleben und Umland funktioniert Ver
Harre betreut. Die Grashoffs winken gleich ab: Medizin? „In Psychotherapie und Psychiatrie netzung aber analog: Die Apotheken haben
In dem kleinen Dorf nordöstlich von Walsle- sind Videosprechstunden sicher ein gangbarer sich die Dörfer so aufgeteilt, dass sie immer
ben laufen die Nachbarn noch auf die Straße, Weg.“ Bei ihrer Arbeit ist sie skeptisch: „Vieles die gleichen Menschen sehen – wenn sie
wenn sie ihre Mobiltelefone nutzen wollen. sieht vor Ort ganz anders aus als auf dem Bild- ihnen die Medikamente nach Hause liefern.
Das Paar selbst vertraut auf das Festnetz. „Die schirm.“ Nach Schema F behandeln könne man „Dabei werfen sie nebenbei auch einen
nächste Generation vielleicht“, sagt Frau nicht: „Krankheit A verläuft nicht immer gleich. Blick auf die Patienten. Wenn die aber bei
Grashoff, „für uns ist das nichts.“ Es ist viel Individualität im Krankheitsbild.“ Online-Apotheken bestellen, geht ein Stück
Auch die elektronische Patientenakte hat für Versorgung verloren“, fürchtet Ärztin Harre.
Ärztin Harre: „In Hochzeiten der Pandemie sie Grenzen: „Handschriftlich halte ich Notizen
haben wir per Video beraten, inzwischen sind fest, die für mich und die weitere Beobachtung So bleibt nach einem Besuch in der Ostprignitz
wir wieder abgemeldet.“ Jene, die sie engma- wichtig sind. Elektronisch würde ich das nicht der Eindruck: Das afrikanische Sprichwort,
schig begleiten sollte, nutzten die Technik festhalten.“ Weil ja andere Ärzte die elektroni- demzufolge es ein ganzes Dorf braucht, um
nicht; alle anderen könnten problemlos vorbei- sche Akte auch einsehen können. ein Kind zu erziehen, lässt sich leicht auf die
kommen. Im Übrigen ließe sich, insbesondere medizinische Versorgung übertragen – und
wenn man sich über Jahre kenne, vieles eben- Das E-Rezept, das zunehmend das handschrift- damit auch auf die Anziehungskraft eines
so gut am Telefon besprechen: „Den Grashoffs liche ersetzen soll, könnte den Walslebenern Ortes. Vera Woith jedenfalls konnte vor einigen
höre ich schon an der Stimme an, wie es ihnen einen Rückschlag bringen. Ziel dieses im Juni Jahren ihre Enkel und Urenkel zurück in Wals-
Patienten von Karin Harre: Familienvater Andy
geht.“ Um näher dran zu sein, betreibt sie, wie 2021 in Brandenburg gestarteten Pilotpro- leben begrüßen, nach Jahren in Nordrhein-
Rensch (oben) und Landwirt Johannes Lutz.
nicht wenige Ärzte in Brandenburg, eine Filial- jekts ist es, Abläufe zu vereinfachen. Dafür Westfalen. Und Karin Harre hat mitgezählt:
praxis in einem anderen Dorf. Kommunen und müssen Arztpraxen und Apotheken über die Zehn Kinder wurden jüngst im Dorf geboren.
Kreise unterstützen diese Praxen. nötige Technik verfügen – und über eine gute Alles Mädchen.
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12 I GESUNDHEIT
nur kurz einen Piks. Auf einem Display NEUE REGELN AB HERBST WER DARF
Ein halber verfolge ich, wie viel Blut schon im
Beutel ist. Ein halber Liter wird bei der
Vollblutspende entnommen. Damit das
Obwohl Blutkonserven jedes Jahr saiso-
nal knapp werden, waren bis Oktober
2017 schwule, bisexuelle und transsexuel-
BLUT SPENDEN?
• Personen, die mindestens 18 Jahre
Liter Leben
Blut nicht gerinnt, bewegt eine Waage le Männer von der Blutspende ausge- alt und gesund sind und mehr als
es hin und her. Nach der Spende bleibe schlossen. „Diese Entscheidung rührt 50 Kilogramm wiegen.
ich noch ein paar Minuten liegen, damit daher, dass sich in den 1980er-Jahren Aids
• Bei der Erstspende darf man maxi-
Ärztinnen und Ärzte in der Nähe sind, vor allem unter homosexuellen Männern mal 68 Jahre alt sein, Mehrfachspen-
falls ich Kreislaufprobleme bekomme. ausgebreitet hat“, erklärt Stephan David der können bis zum 75. Lebensjahr
Ungefähr eine Stunde muss man für das Küpper. „Im Labor können HIV-Infektio- (bis einen Tag vor ihrem 76. Geburts-
S eit vier Jahren gehe ich regelmäßig gesamte Prozedere einplanen. nen spätestens nach vier Monaten sicher tag) Blut spenden.
In Deutschland werden
Blut spenden. Ich weiß, dass ich die ausgeschlossen werden, eine Blutkon- • Zwischen zwei Blutspenden müssen
Blutkonserven knapp. Spende gut vertrage. Ich habe weder BLUT SPENDEN – TROTZ LOCKDOWN serve ist aber höchstens 42 Tage haltbar.“ mindestens 56 Tage liegen. Frauen
Dabei dauert ein Angst vor Nadeln noch davor, Blut zu „Die Versorgung mit Blutpräparaten Seitdem dürfen schwule, bisexuelle und dürfen viermal innerhalb von zwölf
Monaten Blut spenden, Männer
Blutspendetermin sehen. Nur mein Puls hat das noch nicht gleicht seit Beginn der Covid-19-Pan- transsexuelle Männer Blut spenden,
sechsmal.
nicht lange. mitbekommen. Jedes Mal vor der Blut- demie einer Achterbahnfahrt“, sagt wenn sie mindestens ein Jahr lang keinen
spende schlägt mein Herz zu schnell. Stephan David Küpper, Pressesprecher sexuellen Kontakt zu einem anderen • Zur Blutspende muss man den Perso-
nalausweis und, sofern vorhanden,
„Lehnen Sie sich zurück und denken Sie vom DRK-Blutspendedienst West. „Es Mann hatten. Diese umstrittene Vorgabe
den Blutspendeausweis vorzeigen.
an was Schönes“, sagt der Arzt. Ich atme gab Phasen, in denen wir den Bedarf in soll in diesem Herbst gelockert werden.
tief ein und aus und nach ein paar Minu- den Kliniken gut decken konnten, und • Weitere Infos unter
https://blutspende.jetzt
ten hat sich mein Puls beruhigt. solche, in denen es extrem schwierig Das Paul-Ehrlich-Institut, das RKI und
war.“ Blutspendetermine fanden auch der Wissenschaftliche Beirat der Bun-
Ein Blutspendetermin besteht aus vielen im Lockdown unter Einhaltung der gel- desärztekammer haben neue Zulas-
Einzelschritten. Bevor man wirklich auf tenden Hygienebestimmungen statt. sungskriterien erarbeitet, denen zufolge
dem Spender-Liegestuhl Platz nimmt, alle Personen, die vier Monate keine
muss man sich anmelden und einen Nur mit Erkältungssymptomen oder wechselnden Sexualpartner hatten,
Fragebogen ausfüllen: aktueller Ge- als Corona-Kontaktperson darf man Blut spenden dürfen. „Wir begrüßen die
sundheitszustand, frühere Krankheiten, nicht zur Spende erscheinen. Wer Entwicklung, dass – unter der Maßgabe,
Medikamente, Impfungen und Auslands- keine Impfreaktionen wie Fieber, starke dass die Blutpräparate sicher sind –
aufenthalte. Es wird sogar noch intimer. Kopfschmerzen oder eine heiße und eine größere Bevölkerungsgruppe die
Auch nach dem Sexleben, Tattoos und schmerzhafte Einstichstelle zeigt, kann Chance bekommt, Blut zu spenden“, sagt
Piercings wird gefragt, um Ansteckungs- bereits 24 Stunden nach der Covid-19- Stephan David Küpper.
möglichkeiten für die Empfängerinnen oder der Grippeschutzimpfung Blut
und Empfänger von Blutkonserven spenden. Nach einer Erkältung sollte Mit der Terminvergabe über die Blut-
auszuschließen. man eine Woche warten, nach einer spende-App und kürzeren Wartezeiten
fieberhaften Erkrankung, der Einnahme versucht der Blutspendedienst, neue
BLUTSPENDE IN Mit einem Piks in die Fingerkuppe be- von Antibiotika oder einer Covid-19-In- Spenderinnen und Spender zu gewin-
Text: Kathrin Hollmer; Foto: Lightfield Studios / Adobe Stock
stimmt eine Ärztin meinen Hämoglobin- fektion vier Wochen. nen. „Um genügend Blutkonserven
ZAHLEN wert: Ist die Anzahl roter Blutkörperchen zur Verfügung stellen zu können“, sagt
zu niedrig, fehlen dem Körper die Reser- Während der Ferienmonate und in der Küpper, „brauchen wir jüngere und
• Täglich werden in Deutschland ven für die Neubildung nach der Spende. Erkältungszeit im Herbst und Winter vor allem regelmäßige Spenderinnen
circa 15.000 Blutspenden benötigt.
Der Wert ist in Ordnung, anschließend spenden generell weniger Menschen und Spender.“
• Jeder Dritte ist mindestens einmal werden Körpertemperatur, Blutdruck Blut. In diesem Sommer war es beson-
im Leben auf eine Bluttransfusion
und Puls gemessen. Gemeinsam gehen ders knapp. „Als nach dem Ende des Manchmal gibt es Eiscreme für die Blut-
angewiesen.
wir meinen Fragebogen durch, dann Lockdowns viele Kliniken verschobene spenderinnen und -spender. Bei meinem
• Nur drei Prozent aller Deutschen habe ich das Go für die Spende. Operationen nachgeholt haben, gab es Termin werden Brötchen, Süßigkeiten
spenden regelmäßig.
in allen Bundesländern Engpässe“, sagt und Getränke angeboten, außerdem
• Allein beim Roten Kreuz helfen Die eigentliche Blutspende dauert nur Stephan David Küpper. „Dazu kam das bekomme ich ein kleines Geschenk –
rund 200.000 Ehrenamtliche bei fünf bis zehn Minuten. Die Nadel ist et- Hochwasser in Nordrhein-Westfalen eine nette Geste, auch wenn es bei der
den Blutspendeterminen.
was größer als die beim Blutabnehmen und Rheinland-Pfalz, durch das rund Blutspende nicht darum geht. Die App
bei der Hausärztin, trotzdem spürt man 20 Blutspendetermine ausgefallen sind.“ erinnert mich an den nächsten Termin.
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14 I SPRECHSTUNDE GESUNDHEIT I 15
Gesund und Knirschen, Nachtbruxismus, also beim Knirschen während
des Schlafs, gar nicht so leicht. Muskelkaterähn-
langfristig abnehmen bis der Zahn-
liche Schmerzen im Kiefer nach dem Aufwachen
können ein Zeichen sein. Offensichtlich wird
Bruxismus, sobald erkennbare Schäden an
schmelz platzt
Zähnen und Zahnschmelz auftreten.
Krankheiten vorbeuten, besser leben, länger fit bleiben.
Der Zahnarzt kann schon leichte Schleifspuren
Intervallfasten ist der neue Trend in der Ernährungsmedizin. erkennen, zudem ertastet er in der Kaumusku-
latur die für Bruxismus typischen knötchen-
Zähne zusammenbeißen und durch? förmigen Verhärtungen. Eine durchsichtige
Fast jeder Zweite hat der Uni München zu- nachzugeben und seinen inneren Schweine- Knirschschiene kann helfen. Sie wird vom
Zähneknirschen ist oft ein Zeichen für
folge während der Pandemie fünf Kilo oder hund auszutricksen, doch es lohnt sich. Zahnarzt angepasst, mindert den Kaudruck
mehr zugenommen. Hilft Intervallfasten, Stress und belastet Kiefer und und dehnt das Kiefergelenk leicht. Noch vor
diese Pfunde rasch wieder loszuwerden? Wie bereitet man sich aufs Fasten vor? Muskulatur. Es gibt Gegenmittel. 20 Jahren rieten Zahnärzte auch zu einer
Intervallfasten ist eine sehr gute Sache, das Ich empfehle ein Ernährungstagebuch. Darin Totalsanierung des Gebisses. Dabei wurden
stellen wir in unseren Studien immer wieder notieren Sie alles, was Sie essen und trinken, Füllungen und Prothesen erneuert oder alle
fest. Beim Fasten wird Fett abgebaut. Es muss wann Sie Hunger hatten und wann Sie satt Kauflächen abgeschliffen. „So rabiat gehen wir
nicht gleich die 16:8-Methode sein. Man kann
mit zehn, zwölf Stunden Fasten beginnen und
sich langsam auf 14 Stunden steigern. Män-
waren. Nach einer Woche erkennt man schon
typische Muster. So ein Tagebuch hilft sehr
bei einer Ernährungsumstellung.
N ahezu jeder dritte Erwachsene knirscht
unbewusst mit den Zähnen. Besonders
häufig trifft Bruxismus, so der Fachbegriff fürs
heute nicht mehr vor. Oft hat das für die Be-
troffenen nichts verbessert“, erklärt Christoph
Benz. Von Botoxspritzen, die die Kaumuskeln
nern empfehlen wir eine 16-stündige Pause; sie Knirschen, die Altersgruppe der 20- bis 30-Jäh- leicht lähmen, rät er ebenso ab. Stattdessen
haben mehr Muskeln und eine größere Leber. Welche Tipps haben Sie noch, die das rigen. Die Betroffenen pressen ihre Kiefer fest empfiehlt er sanftere Methoden wie Physio
Barbara Kunz begleitet seit Intervallfasten leichter machen? zusammen und reiben dabei die Zähne an- therapie und progressive Muskelentspannung.
vielen Jahren wissenschaftliche
Studien zum Thema Fasten am
Warum diese langen Pausen, in denen nicht Am Anfang muss man einberechnen, dass der einander. Die Hauptursache für Bruxismus ist „Manchmal löst sich das Problem von allein,
Immanuel Krankenhaus Berlin. eine Kalorie erlaubt ist? Körper das Fasten noch nicht kennt. Wir sind Stress, der meistens im Schlaf mit den Zähnen einfach nur, weil der Stress nachgelassen hat.“
Sie gehört dem Team an, das der Der Fastenmodus beginnt erst, wenn die ja auf die ständige Verfügbarkeit von Essen abgearbeitet wird.
Naturheilkundler Prof. Andreas Leber ihre Zuckervorräte verbraucht hat und konditioniert. Diesen Kreislauf muss man
Michalsen leitet.
der Körper Fett abbaut. Wir haben in der durchbrechen. Wenn der Heißhunger kommt, Zwar fehlen aussagekräftige Statistiken, aber
Klinik festgestellt, dass es gut ist, wenn der heißt es Augen zu und durch. Es wird mit der die Pandemie führt viele Menschen an ihre
Blutzuckerspiegel zwischen den Mahlzeiten Zeit besser. Fasten lässt sich trainieren. Grenzen. Das mache sich auch körperlich be-
sinkt. Wenn wir einen ständig erhöhten merkbar, sagt Prof. Christoph Benz, Präsident
Blutzucker haben, schüttet der Körper immer- Wie lange muss man dafür üben? der Bundeszahnärztekammer. „Wir Zahnärzte
während Insulin aus. Deswegen ist unsere Aus der Mind-Body-Medizin wissen wir, dass und Zahnärztinnen beobachten, dass rund
Empfehlung, drei Mahlzeiten mit Pausen Veränderungen, die man ins Leben mitnimmt, 40 Prozent mehr Menschen Probleme mit dem
einzunehmen. Aber man sollte viel trinken, am mindestens ein Vierteljahr regelmäßiges Knirschen haben als vor der Krise.“
besten kalorienfreie Tees oder Wasser. Training benötigen und weitere drei Monate,
um sie zu verfestigen. Man braucht also min- Knirschen, bis der Zahnschmelz platzt – für die
Was soll man beim Intervallfasten essen? destens ein halbes Jahr. Und man muss sich Zähne ist Bruxismus eine Strapaze. Während
Im Prinzip das, was man immer isst, am die Veränderungen immer wieder bewusst des normalen Kauens liegen 40 Kilogramm auf
Mit Knirschschienen lässt sich Bruxismus behandeln.
besten eine vollwertige Kost mit viel Gemüse, machen. Deswegen ist das Aufschreiben gut. einem Backenzahn. Beim Knirschen erhöht
Obst, Vollkorngetreide und guten Ölen. sich dieser Druck mitunter um den Faktor
Fotos: Dietmar Gust, AndreyPopov / iStock
Welche positiven Effekte des Fastens zehn. Auf Kräfte von 400 Kilo ist das mensch-
Und wenn der Heißhunger kommt? kennen Sie aus der Klinik? liche Gebiss jedoch nicht ausgerichtet. Die
Es gibt Methoden, solche Attacken auszusitzen: Wenn der Blutzucker oder der Blutdruck Folge: Zahnschmelz wird abgeschliffen, Zähne
ENTSPANNUNG IM ALLTAG
erst einmal ein Glas Wasser trinken oder drei erhöht sind, ändert sich das oft ganz schnell. können brechen. Die übermäßige Belastung Wer die Ursachen seines Knirschens bekämpfen will, kann
Minuten warten, um zu sehen, ob man wirklich Die Blutfettwerte verbessern sich. Die Gefahr, des Kiefers führt häufig zu Muskelschmerzen, etwas gegen den Stress tun: öfter mal abschalten und Zeit
Hunger hat oder Stress mit Essen kompensiert an Diabetes zu erkranken, verringert sich. Verspannungen und Kopfschmerzen. für sich nehmen. Leichter gesagt als getan? Entspannung
kann man lernen. In der Kursdatenbank der BKK·VBU finden
werden soll. Man kann sich zurückziehen Rheumaschübe werden milder. Kann Fasten Interessierte zahlreiche Gesundheitskurse, die Techniken
und bewusst ein- und ausatmen. Oft ist die die Nebenwirkung einer Chemotherapie Wie kann man das Knirschen verhindern? Zu- zur Stressreduktion vermitteln. Die BKK·VBU übernimmt bei
Hungerattacke danach kein Thema mehr. Es verringern?, haben wir gefragt. Erste Studien nächst einmal müssen die Betroffenen das regelmäßiger Teilnahme einen Teil der Kurskosten.
ist schwer, dem Drang nach einem Snack nicht dazu geben positive Antworten. Problem überhaupt bemerken. Das ist beim
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Überall ist Mikroplastik MIKROPLASTIK
VERMEIDEN
DAS SIND DIE FOLGEN Aus Glasflaschen trinken:
Es steckt in Kosmetik, Reinigungsmitteln und in der Kleidung, Von Plastikflaschen, zum
Mensch: Jeder Mensch nimmt im Im Wasser: Mikroplastik
beim Waschen gelangt Mikroplastik ins Abwasser und Durchschnitt fünf Gramm Mikro- wirkt auf Umweltgifte Beispiel aus PET, lösen
sich nachweislich Mikro-
schließlich ins Meer. Zeit, die gefährlichen Partikel zu meiden. plastik pro Woche auf – so viel, wie ein Magnet. Im
plastikpartikel.
wie eine Kreditkarte wiegt. Die Wasser schwimmende
Auswirkungen von Mikroplastik Schadstoffe lagern sich
auf die Gesundheit sind kaum an der Oberfläche der
erforscht. Kunststoffpartikel an. Kleidung aus Synthetik,
WOHER KOMMT DAS MIKROPLASTIK? wie beispielsweise
Tiere: Forscherinnen und Forscher haben Mikroplastik Fleecepullis, in
Kosmetik und Rei- Mikroplastik Kleidung: Beim wiederverwendbaren
in Fischen, Muscheln, Seehunden und Plankton nach
nigungsmittel: löst sich durch Waschen von Wäschebeuteln waschen.
gewiesen. Tiere nehmen die Partikel über die Nahrung
Peelings oder Abrieb von Kleidung aus Das reduziert den
auf. Mikroplastik und damit verbundene Schadstoffe
Duschgels enthal- Plastikflaschen Synthetikstoffen, Abbruch von Mikro
sind längst Teil der Nahrungskette. Mikroplastik kann
ten Mikroplastik, und anderen wie zum Beispiel plastikfasern in der
zu Gewebeveränderungen und inneren Verletzungen
das über Abwasser Verpackungen Fleece, lösen sich Waschmaschine und
der Tiere führen.
in Flüsse und Seen und wird über Mikroplastikfasern damit die Verschmut-
gelangt. Flüsse ins Meer und landen im zung des Abwassers.
gespült. Abwasser.
Illustrationen: DWORAK UND KORNMESSER, m.malinika / iStock, Satoshi Kikyo / Adobe Stock, Mark Stock / Adobe Stock, ville / Adobe Stock, Freepik
Reifenabrieb: In Deutschland entsteht am
meisten Mikroplastik durch den Abrieb von
Autoreifen. Dabei geraten kleinste Plas-
tikpartikel über Staub in die Luft, größere
werden über den Regen in den Boden, in
die Kanalisation und in Gewässer gespült.
SCAN NOW
CANCEL
Beim Einkaufen, besonders
von Kosmetik und Reinigungs
mitteln, auf die Inhaltsstoffe
Als Mikroplastik bezeichnet man bis achten: „Mikroplastik“ taucht
zu fünf Millimeter große, feste und darin nicht auf, aber Bezeich-
Kläranlagen Abfallent- Kunststoff- biologisch nicht abbaubare Kunst-
entfernen nur sorgung: Bei der granulat, das auf nungen wie Polyethylen (PE)
stoffpartikel. oder Polyquaternium (PQ).
einen Teil des Müllentsorgung Kunstrasen von
Primäres Mikroplastik: Kunststoff- Apps helfen, Produkte auf
Mikroplastiks aus löst sich während Sport- und Spiel-
pellets, aus denen die Industrie ihre Inhaltsstoffe zu unter
dem Abwasser. des Transports plätzen gestreut
Verpackungen, Kleidung und andere suchen, etwa die App „Beat the
Besonders kleine und der Verarbei- wird, gelangt Microbead“, „Codecheck“ oder
Partikel können durch Abrieb und Produkte herstellt. Besonders feines
tung Mikroplastik „ToxFox“ vom BUND. Seifen,
Plastikgranulat findet man in Kos-
nicht herausgefil- und wird in die Verwehungen in Duschgels oder Shampoos in
metik, etwa in Peelings.
tert werden und Luft, in Böden die Luft und dann fester Form kommen ganz ohne
gelangen in Flüsse und ins Wasser ins Wasser. Sekundäres Mikroplastik: Partikel, Kunststoff aus.
und von dort in abgegeben. die sich durch äußere Einflüsse, zum
Seen und ins Meer. Beispiel durch Wind, Regen und Wel-
len, von Kunststoffteilen lösen.
18 I GESUNDHEIT GESUNDHEIT I 19
Gesunde Schätze
aus dem Wald Sternekoch
Valentin Rottner
DIE FOLGEN VON
TSCHERNOBYL
Die Reaktorkatastrophe von
Jetzt haben Hirsch, Reh und Wildschwein ihren großen Tschernobyl kontaminierte
Auftritt in der Küche. Sie schenken gutes Fleisch aus 1986 in Bayern und Teilen
heimischem Forst. Das freut nicht nur den Spitzenkoch. Norddeutschlands die Böden.
Auch die Herzen der Hobbyköche schlagen höher. ROTTNERS ROULADE VON DER REHKEULE
Bis heute werden erhöhte
Für 4 Personen: Strahlenbelastungen in
Wildfleisch und Waldpilzen
200 g Waldpilze gemessen. Vor allem in Wild-
I n der Dämmerung macht sich Valentin
Rottner auf den Weg. Gleich hinter
dem Fachwerkhaus im Südwesten von
Eiweiß als Rind-, Schweine- oder Geflügel-
fleisch und ist leichter verdaulich. Ein
Wildtier würde niemals etwas fressen,
Olivenöl, Salz, Pfeffer
Blattpetersilie, Thymian
schweinen, denn sie wühlen
im Boden nach Nahrung.
100 g Semmelbrösel Anja Lutz vom Bundesamt
Nürnberg, das sein Gourmet-Restaurant das nicht seiner Natur entspricht. Und für Strahlenschutz gibt
2 Eier
beherbergt, beginnen die Äcker. Hier liegt es ist ständig in Bewegung. Entwarnung: „Fleisch im Res-
8 Scheiben Rouladen von der Rehkeule
das Jagdgebiet des Sternekochs. Zwi- taurant oder im Handel muss
40 g Dijonsenf einen Grenzwert für Cäsi-
schen Böschungen und Weizenfeldern GESUND UND REGIONAL
tummeln sich Rebhühner, Hasen und Vor allem das Fleisch von Rehen bringt 4 Schalotten um-137 von 600 Becquerel pro
Fasane. Nicht weit von dort finden Rehe, Valentin Rottner ins Schwärmen: „Ein ¼ l Rotwein Kilo einhalten.“ Selbst über-
Hirsche und Wildschweine im Brombeer- Rehrücken gehört zum besten Fleisch, 100 g Butter durchschnittlicher Verzehr
dickicht und unter Eichen Unterschlupf das unsere Region zu bieten hat: Die 120 g kaltgerührte Preiselbeeren von Wildfleisch schadet nicht.
Jagdverbände, Forstverwal-
und einen reich gedeckten Tisch. Fasern sind dünner als beim Wildschwein
tungen und Landratsämter
oder Hirsch und trotzdem hat es einen Die Waldpilze in Olivenöl scharf anbraten, salzen
Fotos: taviphoto / i Stock, Eileen Kumpf / iStock, Restaurant Waidwerk; Illustration: olegtoka / iStock
kontrollieren das Fleisch und
Für Valentin Rottner, der sein 2018 eröff- würzig-nussigen Geschmack.“ Die Tage, und pfeffern. Abkühlen lassen und fein hacken. Grob ziehen es aus dem Verkehr,
netes Spitzenrestaurant bewusst „Waid- in denen Köche den Eigengeschmack geschnittene Blattpetersilie und abgezupften Thymian falls es den Grenzwert
werk“ nannte, ist die Jagd nicht nur Dreh- von Wild mit schweren Gewürzen über- überschreitet.
zugeben, mit Semmelbröseln und den Eiern vermi
und Angelpunkt seiner Küche, sondern deckten, sind längst vorbei. „Die Beigabe
schen. Die Rehkeulenscheiben flach klopfen, mit Salz
auch eine Leidenschaft. Zunächst nahm von Lorbeer, Piment oder Nelke geht Wie sieht es mit den Auswir-
und Pfeffer würzen und mit Senf bestreichen. Die kungen von Tschernobyl auf
ihn sein Großvater mit; seit er 15 ist, jagt noch auf Zeiten zurück, in denen die
er selbst. „Ich mag den Gedanken, dass Kühlmöglichkeiten sehr beschränkt Füllung auftragen, Rehkeulenscheiben zu Rouladen Waldpilze aus? „Wenn in der
ich genau weiß, wo das Tier herkommt, waren und man das Wild oft zu lange rollen und mit Zahnstochern fixieren. Nochmals salzen Natur wachsende Speisepilze
dessen Fleisch ich esse – und dass es bis abhängen ließ“, erklärt Rottner. und pfeffern, dann in Olivenöl ringsherum bei mittlerer in üblichen Mengen verzehrt
zu dem Moment, in dem ich es erlege, ein „Wir arbeiten heute viel stärker mit Hitze anbraten. Noch 4 Minuten bei 180 Grad im Back werden, ist die Strahlenbelas-
tung vergleichsweise gering“,
unbeschwertes Leben hatte“, sagt der dem herrlichen Eigengeschmack ofen weitergaren.
sagt Anja Lutz. „Eine übliche
33-Jährige. des Fleischs.“
Menge wäre etwa, während
Für die Preiselbeerbutter die Schalotten fein würfeln der Pilzsaison alle ein bis
Gerade im Herbst stehen Schätze aus So sollten auch Hobbyköche in ihren pri- und mit Rotwein reduzieren, bis fast alle Flüssigkeit zwei Wochen eine Mahlzeit
heimischen Wäldern auf der Speisekarte. vaten Küchen vorgehen. Wild eignet sich aus gesammelten Pilzen zu
eingekocht ist. Vom Herd nehmen und die kalte Butter
Wegen des hohen Eiweißgehalts sätti- für vielerlei Zubereitungsarten – vom sich zu nehmen. Wildpilze
einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die
gen Pilze gut. Sie liefern viele Vitamine, Kurzbraten übers Schmoren bis hin zum können unabhängig von
Preiselbeeren zugeben, warm stellen, nicht
Mineralien und Spurenelemente, unter Grillen. Einen weiteren Pluspunkt sieht ihrem Gehalt an Cäsium-137
anderem die Vitamine B2 und D2, Kalium, Valentin Rottner im fairen Preis-Leis- mehr kochen. Die Preiselbeerbutter Schwermetalle anreichern“,
Eisen und Zink. Das Fleisch von Reh, tungs-Verhältnis. Nicht selten ist Wild mittig auf den Teller geben. Die sagt die Sprecherin der Bun-
Wildschwein und Hirsch ist gesünder günstiger als Biofleisch vergleichbarer Rouladen schräg halbieren und desbehörde. Deshalb sei ein
als das vieler Tiere, die für die Industrie Qualität, dabei mindestens ebenso auf die Butter setzen. übermäßiger Verzehr grund-
gezüchtet werden. Es enthält mehr unverfälscht und hochwertig. sätzlich nicht zu empfehlen.
proFit 03·21 | BKK·VBU BKK·VBU | proFit 03·2120 | GESUNDHEIT GESUNDHEIT I 21
Welche wären das? keine vernünftige Methode zur Verhinderung der
Verhütung,
Dr. Christian Leiber: Es gibt das Phänomen Spermienproduktion beim Mann. Ihnen fehlen
der Testosteron-Akne. Es kann auch zu Durch- die wissenschaftlichen Grundlagen und eine ent-
blutungsstörungen von Herz, Gehirn und sprechende Evidenz. Es sind also in der Tat eher
sonstigen Endarterien kommen, im schlimmsten skurrile Außenseiter-Methoden.
geschlechtergerecht
Fall könnte ein Herzinfarkt oder Schlaganfall
auftreten. Weitere Nebenwirkungen sind Herr Marienhagen, würden Sie sich
Wassereinlagerungen, zum Beispiel in den freuen, wenn es eine neue und sichere
Beinen, und demzufolge eine Gewichtszu- Verhütungsmethode für Männer gäbe?
nahme. Das treibt die Akzeptanz bei Männern Niklas Marienhagen: Absolut. In einer Partner-
nicht unbedingt voran. schaft finde ich es nur fair, wenn man die Kosten
und Risiken gerecht aufteilt, und da würde ich
Verhütung ist oft noch Frauensache – dabei würden viele
Die Nebenwirkungen kommen mir sehr bekannt gerne mehr Verantwortung tragen. Kondome
Männer gern mehr Verantwortung in der Partnerschaft tragen. vor – von der Pille für die Frau. sind nicht so sicher wie die Pille, im Durchschnitt
Dr. Christian Leiber: Absolut! Wenn ein Paar eine werden zwei bis zwölf von 100 Frauen trotz Kon-
ungewollte Schwangerschaft vermeiden will, wäre dom schwanger. Insofern wäre eine zuverlässige
es eigentlich nur fair, die hormonelle Verhütung Methode für uns Männer sicher nicht verkehrt.
Dr. Leiber, an der „Pille für den Mann“ wird ja War die Wahl des Verhütungsmittels gerecht aufzuteilen. Aber die hormonelle Verhü-
schon seit Jahrzehnten geforscht, aber markt eine gemeinsame Entscheidung in Ihrer tung ist bei Männern nicht so sicher wie die bei Als Arzt von vielen Männern: Haben Sie
reif ist bis heute nichts. Woran liegt das? Partnerschaft? Frauen. Bei kaukasischen Männern zum Beispiel das Gefühl, dass Männer offen für ein neues
Dr. Christian Leiber: Bei gesunden jungen Män- Niklas Marienhagen: Ja. Ich habe den Eindruck, hat man eine Sicherheit von nur 80 bis 90 Prozent Verhütungsmittel wären?
nern werden täglich ungefähr 30 bis 60 Millionen dass die Pille seit ein, zwei Jahren stärker hinter- festgestellt. Wenn ich ein Verhütungsmittel mit Dr. Christian Leiber: Ja, da ändert sich gerade
Spermien produziert. In einem Ejakulat finden fragt wird, auch im Internet, zum Beispiel in den 90-prozentiger Sicherheit auf den Markt bringe, etwas, gerade bei Männern unter 40 erlebe ich sehr
sich mehr als 40 Millionen Spermien, von denen sozialen Medien. Meine Partnerin und ich haben würde mir jede Frau einen Vogel zeigen. viel Offenheit. Untersuchungen von Soziologen
etwa die Hälfte vorwärtsschwimmt. Die Verhin- gemeinsam entschieden, dass Kondome für uns haben ergeben, dass zumindest in der westlichen
derung des Eisprungs einer Eizelle ist wesentlich die bessere Alternative sind. Woran liegt es, dass Pharmafirmen keine Welt die Bereitschaft bei den Männern da wäre,
einfacher als die von Millionen Spermien am Tag. Studien zur männlichen Verhütung finanzieren? wenn es denn ein Verhütungsmittel gäbe. Es liegt
Die Verantwortung für die Verhütung hat die Ge- Manche Männer klagen ja darüber, dass Sex mit Dr. Christian Leiber: Aktiennotierte Börsenunter also nicht allein an den Männern, dass immer
Dr. Christian Leiber, 54, sellschaft in den vergangenen Jahrzehnten sehr Kondomen keinen Spaß mache. nehmen analysieren sehr genau, womit sich Geld noch Frauen die Hauptlast der Verhütung tragen,
leitet die andrologische stark der Frau zugewiesen. Und am Ende geht es Niklas Marienhagen: Das ist für mich eine Sache verdienen lässt. Ein Verhütungsmittel für den sondern auch an der Tatsache, dass es bis heute
Station an der Universitäts-
natürlich um die Frau, denn sie wird schwanger – der Abwägung. Was ist schlimmer? Die Neben- Mann würde sich nur rentieren, wenn man sicher- keine medikamentös wirksame Alternative für
klinik Freiburg.
nicht der Mann. wirkungen der Pille oder vielleicht ein minimaler gehen könnte, dass es sehr viele Männer kaufen Männer gibt.
Verlust der Empfindung für den Mann beim Sex? würden. Bisherige Marktanalysen zeigen wohl,
Welche sicheren Verhütungsmittel für Das ist für mich aber überhaupt kein Argument. dass Männer dies nur tun würden, wenn es ein
Protokoll: Christina Waechter; Fotos: Universität Freiburg, privat, adragan / Adobe Stock
Männer gibt es? Ich kann nicht erwarten, dass Frauen nur für kostengünstiges Präparat mit hoher Wirksam-
Dr. Christian Leiber: Kondome sind die Verhü- mein Vergnügen die teilweise gravierenden keit und geringen Nebenwirkungen gäbe. Dies
tungsmethode, die Männer am häufigsten einset- Nebenwirkungen auf sich nehmen. existiert aber bisher nicht. Ich habe auch mal
zen. Sie sind bei Männern aber nicht sehr beliebt den Verdacht geäußert, dass zu wenige Frauen in
und nicht so sicher wie die Pille, dafür schützen Wie würde die hormonelle Verhütung bei Chefpositionen bei großen Pharmaunternehmen
sie aber vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Männern funktionieren, Dr. Leiber? sitzen. Wenn da mal eine ganz nach oben käme,
Sonst bleibt nicht mehr viel, was sicher funktio- Dr. Christian Leiber: Die Hoden produzieren würde sich das vielleicht ändern.
niert – außer der Sterilisation des Mannes. Das das Geschlechtshormon Testosteron und die
kommt nur infrage, wenn er eine abgeschlossene Spermien. Führe ich einem gesunden Mann von Es gibt doch auch Ideen, Verhütung bei
Familienplanung hat oder schon als jüngerer außen Testosteron zu, fährt die Testosteron- Männern auf mechanische Weise zu erreichen.
Mann weiß, dass er niemals Kinder haben will. produktion im Hoden stark herunter und unter- Dr. Christian Leiber: Ja, es gibt Einzelfälle, aber
drückt auch die Produktion von Spermien. größere Studien sind mir nicht bekannt. Da hat
Herr Marienhagen, wie verhüten Sie? Damit ein Mann zeugungsunfähig wird, muss ein Ingenieur eine Art Stöpsel entwickelt, den
Niklas Marienhagen: Mit Kondomen. die Spermienzahl im Ejakulat unter einer man in den Samenleiter einbringt und später
Million liegen. Nur dann sinkt die Wahrschein- wieder entfernen könnte. Aber so ein Samen
Niklas Marienhagen, 27,
verhütet mit Kondomen. Der Käme für Sie eine Vasektomie infrage? lichkeit einer Zeugung auf unter ein Prozent. leiter ist wahnsinnig klein und dünn. Wenn ich
Kommunikationsdesigner Niklas Marienhagen: Ich bin jetzt Mitte 20, ob ich Um das zu erreichen, muss man sehr stark in da einen Fremdkörper einpflanze, führt das in
aus Augsburg lebt in einer später Kinder haben möchte, kann ich zumindest den Hormonkreislauf des Mannes eingreifen. der Regel zu Vernarbungen und dann ist der
festen Beziehung. nicht ausschließen, deshalb kommt eine Sterilisa- So eine hohe Testosterongabe hat mögliche Mann steril. Thermale Verhütungsmethoden wie
tion für mich momentan nicht infrage. Nebenwirkungen. heiße Hodenbäder oder Thermalunterhosen sind
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nikation zwi- zufrieden sind die Leserinnen und Leser und Magazin rund 30 Minuten Zeit. Das ist mehr
schen Arzt-
praxen und
was können wir besser machen? Die Antwor- als bei anderen Medien. Acht von zehn Lesern
Apotheken ten aus unserer Umfrage geben uns nützliche sind hochgradig zufrieden mit dem Magazin.
erleichtern. Hinweise. Die meisten lesen alle vier Ausgaben im Jahr.
Mit der Durchführung und Auswertung der Un- Sehr geschätzt werden die redaktionellen
Das E-Rezept kommt tersuchung haben wir im Juni und Juli ein Team
vom Institut für Kommunikationswissenschaft
an der Universität Münster unter der Leitung
Schwerpunkte wie „Stärkung des Immunsys-
tems“ oder „Pandemien und neue Therapien“ –
Themen also, die einen individuellen Gesund
von Prof. Bernd Blöbaum beauftragt. Vor allem heitsbezug haben und die medizinische
Das elektronische Rezept wird ab Januar für alle Ärzte zur wollten wir herausfinden, welche Lesebedürf- Vorsorge betreffen. Große Bedeutung haben
Pflicht. Die dazugehörende App stellt hohe technische Hürden auf. nisse die Kundinnen und Kunden der BKK·VBU auch Themen wie „Vorsorgeuntersuchungen“,
In Berlin und Brandenburg laufen die ersten Feldversuche. haben. Mehr als 1.000 Leser und Leserinnen „Versorgungsvollmacht, Patientenverfügung“,
haben sich die Zeit genommen, den umfang- „Pflege von Angehörigen“ und „Umgang mit Be-
reichen Fragebogen online auszufüllen. Vielen lastungen“. Informationen zu Zusatzleistungen
Von Januar an dürfen verschreibungspflichtige Allerdings benötigt man ein modernes Smart- Dank für die Mühe! stehen ebenfalls hoch im Kurs.
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Medikamente nur noch elektronisch verordnet phone, um sich in der App anzumelden, und
werden. Das sogenannte E-Rezept ist dann für die neueste Generation der elektronischen Die Leserschaft der proFit achtet sehr auf
alle Ärztinnen und Ärzte verpflichtend. Vom Gesundheitskarte inklusive PIN. Beide müssen Gesundheit. „Geschätzt werden in den Heften
Ausstellen in der Praxis bis zur Aushändigung den kontaktlosen Austausch der Daten per insbesondere die wertvollen Informationen
„Wertvolle Informatio-
in der Apotheke läuft das E-Rezept über das NFC-Standard (Near Field Communication) zu Ernährung und Vorsorge“, sagt Studienlei-
nen zu Ernährung und
Netzwerk der Telematikinfrastruktur. Diese ist unterstützen. Für Patienten und Patientinnen Vorsorge“: Mehr als ter Blöbaum. Einige proFit-Leser formulieren
das geschützte Netzwerk des Gesundheitssys- wird der Mehrwert zunächst darin liegen, per 1.000 Leserinnen und auch Anregungen: Vereinzelt wird eine in-
tems in Deutschland, über das alle Arztpraxen, App das Medikament in der Apotheke vorzu- Leser haben an der haltliche Differenzierung der Ansprache nach
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