3/2019 ZEITSCHRIFT DES SPORTVEREINS ESV MÜNCHEN E. V. Aufstieg in die Regionalliga - Bayerischer Feldmeister Hockey 2019: Die Damen des ESV ...

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3/2019

Aufstieg in die Regionalliga – Bayerischer Feldmeister Hockey 2019: Die Damen des ESV München

        ZEITSCHRIFT DES SPORTVEREINS ESV MÜNCHEN E. V.
3/2019 ZEITSCHRIFT DES SPORTVEREINS ESV MÜNCHEN E. V. Aufstieg in die Regionalliga - Bayerischer Feldmeister Hockey 2019: Die Damen des ESV ...
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MASS BIER
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VORWORT
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                                     as

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                           Pia K
                       Von

		                 Die LANGE NACHT des SPORTS
Liebe ESVler,

ein Termin jagt den anderen: Offizielle Einweihung des Er-
weiterungsbaus (wir haben berichtet), Wasservogelfest (wir
berichten in dieser Ausgabe) und schließlich die Eröffnungs-
feier für die Vereinsöffentlichkeit, Nachbarn und Freunde im
Gewand der Langen Nacht des Sports am 12. Juli (s. hierzu die
vielen schönen Fotos in dieser Ausgabe). Fast alle Abteilungen
des ESV haben mitgemacht und in allen Hallenteilen und auf
den Außenanlagen des ESV gab es ein Angebot bis nach 1 Uhr
in der Nacht. Radlbauer hat zwei Fahrräder und Sonnenklar
Reisegutscheine gesponsert, die über eine Mitmachaktion
verlost wurden. MitarbeiterInnen und teilweise deren Ehe-
partner, ÜbungsleiterInnen und viele andere Ehrenamtliche
haben gegrillt, standen am Büfett und haben die Sportsta-
tionen betreut. Am Ende hatten wir sogar zu viele Freiwillige.     Aber apropos Ehrenamt: Gibt es aus dem Kreis der Ehrenamtli-
Ja, richtig gelesen „zu viele“. Wie kann das sein? Ganz einfach:   chen jemanden, der ins Hauptamt wechseln möchte oder gibt
Ehrenamtliches Engagement (und das war es auch von den fest        es ein Vereinsmitglied, das jetzt einen anderen Job hat und
angestellten MitarbeiterInnen) – auch wenn es mit viel Arbeit      viel lieber in unserem Sportverein arbeiten möchte? Wenn
verbunden ist – macht Spaß und ist Sinn stiftend. An dieser        beide Fragen mit JA beantwortet werden können, dann lest
Stelle daher ein GROSSES DANKESCHÖN an alle Sinnstifter,           doch bitte die nachfolgende Anzeige.
die mitgemacht haben und zu dem großen Erfolg der Langen
Nacht beigetragen haben.

So war dann auch an vielen Orten der Ruf zu hören: Nächstes
Jahr wieder! Sagen wir mal so: Grundsätzlich gerne, aber
die Vorbereitung durch die Geschäftsstelle für ein solches
Großevent (Raumplanung, Koordination mit den Abteilun-              Stellenanzeige
gen, Sanitätsdienst organisieren, Veranstaltung anmelden,
Essen und Getränke bestellen, Schlechtwetterplan aufstellen,        Für KiBeLino suchen wir ab Oktober 2019 in Vollzeit in ver-
Aufräum-und Putzdienst organisieren etc.) ist doch nicht zu         schiedenen Einsatzbereichen Verstärkung. BewerberInnen,
unterschätzen. Daher: Vielleicht alle zwei Jahre? Wir werden        die folgende Qualifikationen nachweisen könnten, wären
sehen!                                                              eindeutig im Vorteil.

Bis dahin und einstweilen arbeiten wir uns noch an den er-           •   SportlehrerIn mit guten Kenntnissen der Großgeräte
warteten und daher nicht ungewöhnlichen Mängeln des Erwei-           •   Erfahrung in Personalführung
terungsbaus ab, haben schon wieder neue Pläne im Visier (s.          •   Erfahrung/Qualifikationen in Behindertenarbeit
dazu die Kurzzusammenfassung der Delegiertenversammlung)             •   Organisationstalent
und bewegen uns ansonsten im normalen, sehr betriebsamen             •   gute Kenntnisse in MS Office (Excel, Serienbriefe etc.)
Alltagsgeschäft des größten Breitensportvereins der Stadt.

3/2019 ESV Aktiv                                                                                                                   3
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LIEBLINGS
                                                                                                                               ITALIENER

DAS LEBEN AUF ITALIENISCH GENIEßEN
„Mein Lieblingsitaliener“ steht für authentische italienische Küche, traditionelle
Zubereitungsweise, beste Zutaten und Leidenschaft. Unsere Köche bereiten Ihnen
täglich frisch die leckersten Gerichte ihrer Heimat zu. Wir freuen uns auf Sie!

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   RISTORANTE LAURUS                   RISTORANTE ROMANS                      MENZINGERS                   PIZZERIA CORRETTO                  TRATTORIA LA PIAZZA
    Maria-Eich-Str. 67, 82166          Romanstr. 1, 80639 München,       Menzinger Str. 123, 80997        Haldenbergerstr. 28, 80997         Kölner Platz 7, 80804 München,
 Gräfelfing, Tel. 089 - 89 89 99 98       Tel. 089 - 16 89 898         München, Tel. 089 - 89 16 19 41   München, Tel. 089 - 14 34 81 48           Tel. 089 - 367 598
     www.osteria-laurus.de              www.ristorante-romans.de           www.menzingers.de               www.pizzeria-corretto.de            www.trattoria-la-piazza.de
                                                                                                                                                                                 GESTALTUNG: DEED COMMUNICATION AGENCY. INFO@DEED-MUC.COM

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PRIMAFILA AM SCHLOSSPARK TRATTORIA LINDENGARTEN                        RISTORANTE IL MULINO                    CUCINA CORSO                    DIE SPEISEMEISTEREI
 Margarethe-Danzi-Str. 25, 80639      Agnes-Bernauer-Str. 115, 80687    Görresstr. 1, 80798 München,     Konrad-Adenauer-Str. 24, 85221         Westerholzstr. 1, 81245
 München, Tel. 089 - 10 11 94 00       München, Tel. 089 - 56 44 52         Tel. 089 - 52 33 33 5         Dachau, Tel. 08131- 297 30 40      München, Tel. 089 - 88 29 01
       www.prima-fila.de              www.trattoria-lindengarten.de     www.ristorante-ilmulino.de           www.cucina-corso.de           www.speisemeisterei-la-trattoria.de

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INHALT
Vorwort                                                                                                  Hockey
Die LANGE NACHT des SPORTS�������������������������������������������������������3                      Sommerfest 2019 ���������������������������������������������������������������������������� 32
                                                                                                         Regionalliga, wir kommen!������������������������������������������������������������ 34
Intern                                                                                                   Ju-Jutsu
Sport und die Welt�������������������������������������������������������������������������������6
                                                                                                         Die LANGE NACHT des SPORTS: Unsere Angebote
Impressionen zur LANGEN NACHT des SPORTS�����������������������7                                        Budo Spiele und Deeskalation ������������������������������������������������������������ 36
Glückliche Gesichter bei der Verlosungsaktion�����������������������9
                                                                                                         ESV München – Drehkreuz für Topathleten����������������������������� 37
Wasservogelfest 2019���������������������������������������������������������������������� 10
                                                                                                         KiBeLino
                                                                                                         KiBeLino – Wir haben noch einen Platz für Dich�������������������� 39

                                                                                                         Kursprogramm
                                                                                                         Die LANGE NACHT des SPORTS: Cycling ���������������������������������� 41

                                                                                                         Leichtathletik
                                                                                                         Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf!
                                                                                                         Münchner, Bayerische und Deutsche Meisterschaften�������������������� 42
Delegiertenversammlung 2019���������������������������������������������������� 12
                                                                                                         Porträt: von den Schulmeisterschaften zu den Deutschen ����������44
Sport aktuell                                                                                            Tanzsport
Berg- und Skisport                                                                                       DTSA-Abnahme���������������������������������������������������������������������������������� 46
Rotwand (1.885 m) Mangfallgebirge������������������������������������������ 16                          Die lange Nacht des Tanzsports �������������������������������������������������� 46
                                                                                                         Workshop Tango Argentino ���������������������������������������������������������� 47
Cheerleading
Cheerleader/in sein – Was ist dazu nötig?�������������������������������� 18                            Tennis Pasing
Impressionen von der Langen Nacht des Sports������������������ 19                                       Zufriedener Verlauf bei den Medenspielen – Erste Clubmeis-
                                                                                                         ter sind gekürt������������������������������������������������������������������������������������ 48
Coach´s Corner
Was ist Autogenes Training?���������������������������������������������������������� 20                Tennis Sportpark
                                                                                                         Perücke, Pullunder, Party
Fit mit: Baris                                                                                           Das Retro Turnier der Tennisabteilung������������������������������������������������ 49
Übungen am Arbeitsplatz�������������������������������������������������������������� 23
                                                                                                         Turnen
Fußball                                                                                                  Jula kann jetzt den Bogengang!�������������������������������������������������� 50
ESV – Fußball – Reise – Spanien – Pfingstferien – olé! �������� 24
Die F1 in der Fränkischen Schweiz �������������������������������������������� 26                       Ultimate Frisbee
Fußballjugend - Angebot wird weiter ausgebaut������������������ 28                                      Der Princess Cup in Budweis
                                                                                                         Ein bebildertes Märchen ���������������������������������������������������������������������� 54
Handball
                                                                                                         Halbzeitstände bei den Meisterschaftsturnieren������������������ 56
Alt versus Jung ���������������������������������������������������������������������������������� 30
Handballfest in Oberviechtach���������������������������������������������������� 30
Generationenspiel���������������������������������������������������������������������������� 31        Sonstiges
                                                                                                         Impressum������������������������������������������������������������������������������������������ 53
                                                                                                         Kursprogramm ���������������������������������������������������������������������������������� 58
                                                                                                         Ansprechpartner ������������������������������������������������������������������������������ 59
                                                                                                         Vereinsbeiträge/Mitglieder - Aufnahmeantrag ���������������������� 60

                                                                                                           Redaktionsschluss für die nächste Ausgabe 01.11.2019
                                                                                                           redaktion@esv-muenchen.de

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  ES

                                                   Physis verschwiegen. Mit 1,42 m ist     Ehrgeiz zum Leistungssport jedoch ging
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                   U M N E har i   na
                                                 sie extrem kompakt, das ermöglicht        mir schon immer ab. Dessen gewiss, fiel
                                              schnelle Drehungen in der Luft. Zudem        es dann auch leichter, damit zu leben,
                     Vo n K a t               verfügt sie über eine gewaltige Sprung-      dass es physisch sowieso nicht gereicht
                                              kraft und ist auch sonst nicht gerade        hätte. Natürlich habe auch ich mir ab
 Wir treiben Sport – und das mitten in        eine zarte Person. Trotz ihrer Muskel-       und an gedacht: so ein Körper, das ist
 Gesellschaft. An dieser Stelle werfen        pakete ist sie eine elegante Turnerin.       einfach nicht fair. Aber: So sehr Fairness
 wir kleine Blicke in die Welt jenseits       Bei vielen Turnerinnen, auch der Welt-       das oberste Gebot des Sports ist (man
 des Sportparks
                                              spitze, wirken die tänzerischen Bewe-        beachte wie immer den Unterschied
 Heute: Simone Biles                          gungen, die Boden- und Balkenküren           zwischen Theorie und Praxis), so sehr
                                              durchziehen, wie lästiges Beiwerk, das       ist doch auch klar, dass es, was die

W       ährend der Sommerferien ist et-
        was reichlich Ungewöhnliches
 passiert. Jenseits von Olympischen
                                              weder gekonnt, noch gewollt, noch ge-
                                              mocht wird. Nicht so bei Simone Biles.
                                              Es kommt – so hat es auch die deutsche
                                                                                           körperlichen Grundvoraussetzungen
                                                                                           anbelangt, niemals fair zugehen kann
                                                                                           und darf. Der Reiz des Wettkampfs
 Spielen oder Weltmeisterschaften wur-        Bundestrainerin Ulla Koch formuliert –       besteht ja genau darin, zu sehen, wie
 de in der Tagespresse über die derzeit       bei ihr alles zusammen, was man sich         sich unterschiedliche Menschen mit-
 wohl erfolgreichste Kunstturnerin der        bei einer Turnerin wünscht.                  hilfe ihrer unterschiedlichen Körper
 Welt berichtet. Für gewöhnlich wird                                                       an einer Aufgabe abrackern. Und wenn
 über den Turnsport nur zu Großereig-         Die Breitensportlerin in mir verneigt        dann der richtige Körper in glücklicher
 nissen so ausführlich berichtet, dass        sich zutiefst vor einer solchen Athle-       Fügung auf den richtigen Sport trifft:
 es sogar bis in die Presse-Niederungen       tin. Kaum möchte man selbst mehr von         herrlich. Was wäre der Welt entgan-
 der Mailprovider sickert. Was also ist       sich behaupten, Turnerin zu sein, wenn       gen, wenn sich z. B. Michael Phelps mit
 passiert?                                    man das eigene Können im Vergleich           seinen Klodeckel großen Händen und
                                              zu dem von Biles ansieht. In wenigen         Füßen anstatt für den Schwimmsport
 Simone Biles ist passiert. Biles ist mit     Sportarten sieht man die Unterschiede        für Polo entschieden hätte. Oder Lionel
 Sicherheit eine der Ausnahmeathletin-        zwischen Breiten- und Spitzensport so        Messi für Schach. Oder – man möchte
 nen des noch recht jungen Jahrhun-           deutlich wie im Turnen oder generell         gar nicht daran denken – Simone Biles
 derts. Ihre Bodenübung kann derzeit          akrobatischen Sportarten. Vielleicht         für Biathlon. Vermutlich könnte sie aber
 nur sie turnen. Ihre nationalen und          geht es vielen wie mir: Fußball sieht für    auch das (und ich würde es lieben, da-
 internationalen Titel gehen in die Dut-      mich immer aus wie Fußball, egal, ob         bei zuzusehen).
 zende. In den Staaten ist sie ein regel-     Holzklasse oder Bundesliga. Der Blick
 rechter Popstar.                             für die Raffinessen im Spiel geht mir lei-   Nun, am Ende der Seite, möchte ich also
                                              der völlig ab. Aber vermutlich jedem ist     eine kleine Lebensweisheit mit Ihnen/
 Simone Biles hat nun als erste Frau          der Unterschied zwischen einem einfa-        Euch teilen, die mich durch so manchen
 bei einem nationalen Wettkampf den           chen Salto und einem Schrauben-Feu-          Trainingstag des Scheiterns getragen
 sog. Triple-Double, einen doppelten          erwerk ersichtlich. Spätestens dann,         hat: Man kommt auch gut durchs Le-
 Rückwärtssalto mit Dreifachschrau-           wenn man mehrfach die Zeitlupenfunk-         ben, ohne sich dreimal am Stück in der
 be am Boden geturnt. Das Element             tion bemühen muss, um die Drehungen          Luft drehen zu können. Zugucken ist
 ist so schwer, dass es auch kaum von         um die verschiedenen Körperachsen            auch schön. Und als ich mich neulich
 Männern geturnt wird. Sollte Biles den       noch zählen zu können, ist klar: Das ist     mal wieder ins oberste Fach des Kü-
 Sprung bei den Weltmeisterschaften im        Sport aus einer anderen Welt.                chenschranks strecken musste, hatte
 Herbst in Stuttgart zeigen und stehen,                                                    ich sie doch sehr lieb, die gut 30 cm
 wird das Element vermutlich nach ihr         Ich würde gerne von neidloser Anerken-       Körpergröße, um die ich Simone Biles
 benannt. Es wäre das Dritte, das ihren       nung sprechen, aber es wäre gelogen.         überrage.
 Namen trägt.                                 Ein klein wenig neidisch bin ich natür-

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3/2019 ZEITSCHRIFT DES SPORTVEREINS ESV MÜNCHEN E. V. Aufstieg in die Regionalliga - Bayerischer Feldmeister Hockey 2019: Die Damen des ESV ...
INTERN
         Impressionen zur
          LANGEN NACHT
           des SPORTS
             Fotos von Dennis Buttler und Jürgen Obser

3/2019 ESV Aktiv                                              7
3/2019 ZEITSCHRIFT DES SPORTVEREINS ESV MÜNCHEN E. V. Aufstieg in die Regionalliga - Bayerischer Feldmeister Hockey 2019: Die Damen des ESV ...
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3/2019 ZEITSCHRIFT DES SPORTVEREINS ESV MÜNCHEN E. V. Aufstieg in die Regionalliga - Bayerischer Feldmeister Hockey 2019: Die Damen des ESV ...
INTERN
Glückliche Gesichter
Danke an Radlbauer und Sonnenklar, die Sponsoren der Verlosungsaktion. Wir
freuen uns mit den glücklichen GewinnerInnen der Fahrräder und Reisegutscheine.

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3/2019 ESV Aktiv                                                                                                                                                                           9
3/2019 ZEITSCHRIFT DES SPORTVEREINS ESV MÜNCHEN E. V. Aufstieg in die Regionalliga - Bayerischer Feldmeister Hockey 2019: Die Damen des ESV ...
Wasservogelfest 2019
          Von Jürgen Obser                  ausstaffiert und auf a Roß naufgsetzt.     beschadet, überstanden hatte.
                                            Nachert is de Prozession üba de vorma-

A    lle zwei Jahre feiert Neuhausen
     sein Wasservogelfest. Am 28. Juli
2019 war es wieder soweit. 500 Teil-
                                            lige Dorfstraßn am Großwirt vorbei zum
                                            Rotkreizplotz zogn. Aufm Weg hams an
                                            de Höf g’hoitn, a Versal aufgsogt und um
                                                                                       Fortan ging es weiter zum Hirschgarten,
                                                                                       in welchem der Umzug von Böllerschüt-
                                                                                       zen begrüßt wurde.
nehmerInnen, bestehend aus Tracht-          Butta, Meih und Oa gfrogt, aus dene dann
lerInnen, Vereinen, Musikkapellen und       Kiachal bacha worn san. Zum Schluß         Der Zug löste sich auf, die Tische wurden
VertreterInnen des BA 9, zogen unter        hams den Pfingstl in den Dorfdoach eine-   besetzt und es begann der gemütliche
dem Beifall von über 4.000 Zuschau-         gschmissn. Des „Szepter“ vom Pfingstl,     Teil bei Bier und Hendl.
erInnen vom Rotkreuzplatz über die          a Wassavoglkopf aus Hoiz, is valost worn
Winthirstraße und Gerner Brücke zum         und hot ois Schutz vor Blitzschlog und
Hirschgarten.                               Hagl goitn. Da Gwinna hots obn an sei’m
                                            Stodl hignoglt.
Jedoch stand die siebte Neuauflage des
historischen „Pfingstl“-Brauchs wetter-     Am End hot de Tradition da Kini Lud-
technisch gesehen unter einem ungüns-       wig I vabotn, weil se d’Neihausner
tigen Stern; den Wetterprognosen zufol-     und Moosacher Burschn vorm Schloß
ge sollte es ein regnerischer Tag werden.   Nymphenburg g’raft ham. De Moosa-
Allen Unkenrufen der Witterungsdarstel-     cher warn z’erst do und ham eana Versal
lungen in Form von öffentlich-rechtli-      aufgsogt. De Neihausna san züntig worn
chen und privaten Sendern sowie diver-      und scho san d’Fetzn gflogn. Des hot an
sen Apps der Smartphone-Industrie zum       Wiggerl übahaupts net gfoin und hot a
Trotz, entschied Petrus bayerisch-jovial,   Machtwort gsprochn. Und aus wars mit
dass für die Dauer des Umzugs und der       dera Gaudi.“
darauffolgenden allgemeinen Stärkung
im Hirschgarten der Regen gefälligst        Dies war ein kurzer Rückblick in die Ge-
Sendepause haben möge.                      schichte des Wasservogelfests auf bai-
                                            risch (nein, die Rechtschreibprüfung von
Soweit, so gut. Aber was ist das Wasser-    Word hat nicht versagt).
vogelfest, was für eine Bedeutung hat es
und wie entstand dieser Brauch?             Zur Erklärung sei noch angemerkt, dass
                                            aus Gründen der Ferienzeit der Münch-
„Oiso, in da guadn oidn Zeit bis uma-       ner zu Pfingsten das Fest auf den Juli
ra 1828 hots den Brauch in de Gmoana        verlegt wurde.
Neihausn und Moosach gebn. Zruckg-
schaut is des a heidnischa Umzug gwen;      Wie gesagt, heuer hatten die Organisato-
erst ois se de Missionare zwecks Chris-     ren schlussendlich Glück mit dem Wet-
tianisierung eigmischt hom, laaft des       ter, verzichteten aber im Vorfeld schon
Ganze unta kirchlichm Segn.                 auf die Sprüche und zogen direkt ohne
                                            Pausen zur Gerner Brücke.
An jedn Pfingstmontog is derjenige
Bursch zum Wasservogl oder Pfingstl         Dort wurde der Wasservogel planmäßig
bestimmt worn, der ois letzta zur           in den Kanal geworfen. Zu Gute kam ihm
Pfingstmessn kema is. An Pfingstl           dabei, dass er schwimmen konnte und
homs mit Schilf, Bladl, Stroh und Bandl     er somit das Ganze zwar nass, aber un-

10
INTERN

3/2019 ESV Aktiv       11
Delegiertenversammlung 2019
Am Mittwoch, den 26.06.2019 fand im Mehrzwecksaal des ESV die alljährliche Delegiertenversammlung statt. Die wesent-
lichen Inhalte der Versammlung werden nachfolgend wiedergegeben.

1. Gedenken an die Verstorbenen, Ehrungen
Gedenken an die Verstorbenen, denen der Verein ein ehrendes Andenken erhal-
ten wird:
Reinhard Baierl, Bergsport              Anna Grammer, Reha                      Pierre Ruck, Fitness+ Kurse
Helga Dorst, Reha                       Petra Junginger, Fitness                Astrid Walser, Reha
Christa Ettenreich, Reha                Heribert Müller, Reha
Rudolf Gerhofer, Tennis Pasing          Erna Rothemund, Turnen

Für langjährige Mitgliedschaft werden geehrt:
25 Jahre
Friedemann Breuel, Kanu                 Angelina Günthert, Bergsport            Kurt Lintl, Tennis Pasing
Matthias Breuel, Kanu                   Annamaria Haendel, Reha                 Bernhard Maier, Bergsport
Ursula Breuel, Kanu                     Guenther Hartrampf, Tennis Sportpark    Monika Pollwein, Aikido
Gisela Evers, Reha                      Maria Jauernig, Reha                    Bernd Stauch, Kanu
Ralph Fischer, Bergsport                Herbert Koppe, Reha                     Inge Strüwing, Kanu
Eduard Freimuth, Fitness/Kurse          Ronny Langer, Kanu
Wilhelm Fuchs, Reha                     Gisela Lintl, Tennis Pasing

40 Jahre
Klaus Moelter, Tennis SPP               Christa Peter, Leichtathletik

50 Jahre
Benjamin Keller, Bergsport              Peter Görlich, Volleyball               Michael Roth, Stockschützen
Friedrich Kirchmair, Tennis Pasing      Erwin Grohmann, Fußball                 Siegfried Schienke, Fußball
Edith Götze, Reha                       Maria Moser, Fitness/Kurse              Theo Zwillsperger, Tennis Pasing

Ehrungen für herausragende sportliche Leistung:
Gold
Mirella Brugger, JuJutsu                                     Team Woodies, Ultimate Frisbee
Deutsche Meisterschaft: 1. Platz (Newaza - Bodenkampf)       Deutscher Meister Open Ü 30
Süddeutsche Meisterschaft: 1. Platz (Newaza - Bodenkampf),
German open: 3. Platz (Fighting)
German open: 3. Platz (Newaza - Bodenkampf)

Silber
Team M.U.C., Ultimate Frisbee                                Team Chicas, Ultimate Frisbee
Deutscher Vize-Meister                                       Deutscher Vize-Meister

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INTERN
 Weibliche Jugend B, Hockey
 Bayerischer Meister Feld, 3. Platz Deutsche Meisterschaft Halle
 Joana Boehringer                          Lucia Kanis                              Alexandra Reisenegger
 Julia Boehringer                          Sophia Lefranc                           Paulina Salb
 Amelie Böhm                               Leoni Mainusch                           Cara Sambeth
 Lilly Drechsler                           Philipa Ogilvie                          Leonie Schnappinger
 Marie Herrmann                            Annalena Otte                            Anna Steiner
 Benita Hipp                               Leonie Pohl                              Olivia Vos
 Johanna Kandler                           Emely Rahn                               Leni Weichardt

 Weibliche Jugend A, Hockey
 Bayerischer Meister Feld
 Zoe Apostolakis                           Marie Heidbreder                         Paulina Salb
 Joana Boehringer                          Johanna Kandler                          Cara Sambeth
 Sophia Böhm                               Leonie Mainusch                          Jule Schuler
 Laura Büttner                             Tatjana Muser                            Anna Steiner
 Fani Chapius                              Annalena Otte                            Carla Stichweh
 Elena Dreyer                              Mira Pölzer                              Nola Warwick
 Marie Hamann                              Leonie Pohl

 Julia Häusele, JuJutsu                                         Nadine Rameckers, JuJutsu
 Budapest Open: 3. Platz                                        Vienna Open: 1. Platz
 German Open: 5. Platz                                          Bayerische Meisterschaft: 2. Platz
 Süddeutsche Meisterschaft: 2. Platz                            Südbayerische Meisterschaft: 1. Platz
 Deutsche Meisterschaft: 4. Platz                               Deutsche Schülermeisterschaft: 3. Platz
 Bayerische Meisterschaft: 2. Platz
 Südbayerische Meisterschaft: 3. Platz

 Bronze
 Franz Dieterle, Leichtathletik                                 John Kojo, Leichtathletik
 Münchner Meister im Speerwurf und Hochsprung                   Münchner Meister über 400 m

 2. Berichte über das vergangene Jahr und Projekte des Vereins

 Erweiterungsbau:                                               wurden bzw. werden pünktlich ausgezahlt, die Fördergelder
 Das Jahr 2018 war im Wesentlichen bestimmt durch den Er-       des Landes wurden unerwartet vorzeitig ausgezahlt, so dass
 weiterungsbau. Im Juli 2018 fand das Richtfest, im März 2019   bisher keine Zwischenfinanzierung in Anspruch genommen
 die Eröffnungsfeier, im April die etappenweise Aufnahme des    werden musste.
 Sportbetriebs und schließlich im Juli 2019 die Lange Nacht
 des Sports statt. Die Zusammenarbeit mit den Architekten       Seit Juni können wir den Erweiterungsbau in vollem Umfang
 lief sehr gut, mit den Handwerkern bewegte sie sich in dem     nutzen, die Abteilungen können ihre Wartelisten abbauen,
 zu erwartenden Rahmen. Derzeit befinden wir uns in der Män-    KiBeLino kann sich weiter ausbreiten und auch der dringend
 gelbeseitigungsphase. Die Gesamtkosten bleiben unterhalb       benötigte Besprechungsraum im Obergeschoss konnte in
 von Schätzung und Zuschussgrenze. Zuschüsse und Darlehen       Betrieb genommen werden.
 der Stadt München im Rahmen des Sonderförderprogramms

3/2019 ESV Aktiv                                                                                                        13
Umgestaltung Fitness:                                             gefunden werden konnte. Zusätzliche Erschwernisse ergeben
Aufgrund des Raumzugewinns durch die Foyer-Erweiterung            sich dadurch, dass durch den Ausbau der U 5 ein Tennisplatz
kann das Fitness-Studio ausgeweitet und mit zusätzlichen          für ca. 7 Jahre als Baustelleneinrichtung benötigt wird und
Geräten bestückt werden. Eine optische Aufwertung der             sich zusätzliche Einschränkungen durch den Ausbau der
Bestandsräume im Keller wird folgen.                              Bahnstrecke München Buchenau ergeben werden.

LED Umrüstung:                                                    Überlegungen / Nächste Projekte:
Schrittweise werden alle Leuchtkörper im ESV auf LED um-
gestellt. Hierfür können zum Teil Fördergelder von Bund und       Tennis Sportpark:
Land in Anspruch genommen werden.                                 Aus Kapazitätsgründen und aufgrund der sich verändernden
                                                                  Sozialstruktur (vermehrt berufstätige Mitglieder) benötigt
Gastronomie:                                                      Tennis zwei Hartplätze mit einer Flutlichtanlage. Zudem soll
Das vor 1,5 Jahren in Betrieb genommene Sabatini konnte           das Angebot durch den Bau einer upcoming Sportart „Paddle-
sich nicht genügend etablieren, so dass nunmehr das Päch-         Tennis“ erweitert werden. Hierzu laufen derzeit bereits
terteam des Primafila Rieder/Höpp das Sabatini als Eislabor       Planungen durch Sportplatzbauer. Die Anlage soll auf der
und Veranstaltungsstätte übernommen hat. Mittelfristig soll       Vorhaltefläche neben dem Tennisgebäude errichtet werden.
dort wieder eine „normale“ Tennisgastronomie etabliert
werden. Das Primafila wurde zu Beginn des Jahres umgebaut.        Nebengebäude:
Die neue Aufteilung ergibt einen vom restlichen Restaurant        Trotz des neuen Besprechungsraums und der Umgestaltung
abgetrennten Bereich, indem auch die Sportler nach dem            des Primafila fehlt dem ESV weiterhin ein Sozialraum. Da auch
Training unter sich zusammensitzen können.                        zusätzlich die Umkleidekabinen für die Outdoorsportarten
                                                                  von Anfang an unterdimensioniert waren, gibt es Überle-
Personal:                                                         gungen, das Nebengebäude entsprechend umzugestalten
Stark angewachsen ist in den letzten Jahren insbesondere          bzw. neu zu bauen.
der Bereich Sport. Hier sind einige Mitarbeiterinnen und
Mitarbeiter in mehreren Sparten des Hauptvereins als auch         Kanuhaus:
in den Abteilungen beschäftigt. Sofern sich Abteilungen mit       Das 1928 gebaute und nach dem Krieg durch Mitglieder in
dem Gedanken an eine/n hauptamtlichen Trainer/in tragen,          Eigenarbeit wieder aufgebaute Kanuhaus ist baufällig und
können so sinnvolle Stellenarrangements gefunden werden.          nach Einschätzung von Architekten wirtschaftlich sinnvoll
                                                                  nur durch einen Neubau zu „retten“.
Haushaltsplan / Revision:
Der Haushaltsplan wurde im Januar vom Vereinsrat beschlos-        Kunstrasen:
sen. Die Personalkosten sind leicht gestiegen, da mit dem         Bekannterweise wachsen die Abteilungen Hockey und Fuß-
Neubau mehr Reinigungs- und Technikpersonalstunden                ball so stark, dass dringend mehr Trainingsfläche benötigt
benötigt werden, ebenso erhöht haben sich die Übungs-             wird, die auch das ganze Jahr bespielt werden kann. Der ESV
leiterkosten. Eine Steigerung verzeichnet auch der Bereich        überlegt daher, im Schlosspark zwei weitere Kunstrasen zu
Kosten Unterhalt Sportanlagen und Gebäude.                        bauen. Für den Bau eines Kunstrasenplatzes muss derzeit
                                                                  immer eine Ausgleichsfläche ausgewiesen werden. Eine
Die Revision durch einen vereidigten Buchprüfer ergab, dass       bestehende Ausgleichsfläche in einen Kunstrasen zu wan-
die Buchführung des ESV dem state of the art entspricht. Ein      deln, ist entsprechend doppelt schwierig. Die Bedarfe des
entsprechendes Testat wurde erteilt.                              ESV sind bei der Stadt in Politik und Verwaltung bekannt, es
                                                                  gibt Gespräche mit dem Referat für Bildung und Sport, wie
Tennis Pasing:                                                    in der Sache weiter zu verfahren ist.
Unbefriedigend ist nach wie vor die Situation, dass die Tennis-
anlage zum Teil auf fremdem Grund liegt und mit dem betref-       Beachhalle:
fenden Eigentümer bisher keine dauerhafte, den Fortbestand        Es gibt auf Initiative eines Mitglieds hin Überlegungen, eine
der Liegenschaft in der bisherigen Lage sichernde, Regelung       Traglufthalle über den Beachplätzen für die Wintersaison

14
INTERN
 zu errichten. Der Bedarf ist hoch, da es bisher nur einen     Begehung der Beachplätze mit einem Anbieter hat bereits
 weiteren Standort in München gibt. Eine Refinanzierung        stattgefunden.
 könnte über Fremdvermietungen erreicht werden. Eine erste

 3. Neuwahl und Besetzung des Präsidiums

 Nach dem Ausscheiden von Ansgar Ruggaber wurde Jochen         sich sein sportlicher Lebensmittelpunkt zwischenzeitlich
 Kai kommissarisch als Präsidiumsmitglied bestellt. Für sei-   verlagert hat. Auch ihm wird herzlich für seinen Einsatz für
 ne Bereitschaft hier einzuspringen, wird ihm ausdrücklich     den Verein gedankt.
 gedankt. Leider kann er dem Präsidium nicht für eine wei-
 tere Amtszeit zur Verfügung stehen, da er mit seinen vielen   Nach der Entlastung des Präsidiums für die Amtszeiten 2017
 Ehrenämtern und der gewachsenen beruflichen Belastung         und 2018 setzt sich das Präsidium für zwei 2 Jahre durch
 bereits ausgelastet ist.                                      Neuwahl wie folgt zusammen:

 Christian Wartini, der lange Jahre die Geschicke der Ju-      Georg Bock, Michael Dermühl, Werner Dunzinger (Präsi-
 Jutsu Abteilung geleitet und die letzte Amtszeit einen Sitz   dent), Jürgen Obser, Claudia Schreiner, Thomas Steiner, Birgit
 im Präsidium innehatte, wird den ESV leider verlassen, da     Unterhuber

 4. Folgende Referenten werden gewählt:

 Frauen: Pia Kraske                                            Presse: Oliver Neumann.
 Jugend: Anton Schneider                                       Revisor: Markus Weindler
 Kinder- und Jugendschutz: Sylvia Doleschl , Jochen Kai,       Technik: Thomas Vogel
 Christine Mayer, Frank Sonnweber,

                                                               Geschäftsführung Pia Kraske

                                                                                                                    ANZEIGE

3/2019 ESV Aktiv                                                                                                           15
Rotwand (1.885 m) Mangfallgebirge
Dienstag, 16. Juli 2019

Eine Wanderung mit Christian B.,
Klemens K. und Peter M.

K   ürzlich entdeckte ich im Foyer des
    Residenz-Theaters den etwas ironi-
schen Aushang: „90 % der Menschen,
die der Husten plagt, gehen nicht zum
Arzt, sondern ins Theater!“ Für unsere
Truppe könnte das auch heißen: „90 %
der Gehbehinderten gehen nicht zum
Orthopäden, sondern zum Bergstei-
gen!“

Während einige unserer Altersgenossen         uns sofort der typische „Rotwandschaf-       Kurz vor 14.00 Uhr gehen wir den Höhen-
mit Studiosus-Reisen am Baikal- oder          scheißgeruch“ in die Nasenlöcher und         weg zum Taubenstein an und rollen die
Titicacasee ihr Glück suchen, verlassen       etwas abseits des Kreuzes finden wir         Augen angesichts der überbordenden
wir die Münchner Schotterebene frohen         noch ein kleines, unbeschis... Grasfleck-    Alpenflora: Glocken- und Trollblumen,
Mutes und fahren zum nahegelegenen            chen zur Gipfelrast. „Sitzen ist das neue    Türkenbund, späte Almrosen und, und,
Spitzingsee. Um 9.45 Uhr ist unser Trio       Rauchen“ habe ich gelesen und soll wohl      und… Die Euphorietube ist langsam
am Parkplatz Wurzhütte (1.100 m) prä-         ausdrücken, dass beides besonders            leergedrückt und so lassen wir den Gip-
pariert und wir peilen das Rotwandhaus        verpönt ist und sich nun die Prioritä-       felfelsen des Taubensteins links liegen.
(1.765 m) auf der Forststrasse über die       ten verändert haben. Ich/wir fühlen uns      Er wird es uns verzeihen – der Tauben-
Wildfeldalm an. Kurzzeitig passt sich eine    momentan mal nicht angesprochen und          stein – haben wir ihm doch schon so oft
Schnecke unserem Tempo an, bevor sie          strecken die Beine in Richtung Wendel-       die Referenz erwiesen. „Den Deutschen
Christian samt Haus schützend ins Grüne       stein und Aiplspitze.                        geht es gut, fürchten aber den Abstieg“,
setzt. Das „Seelengeläut“ der Kühe be-                                                     hieß es vorgestern auf Spiegel-online
gleitet uns die letzte halbe Stunde bis zur   Klemens und Christian unterhalten sich       und wir drei Deutschen bestätigen das
renovierten Traditionseinkehr. Dass die       über den Krüner Fritz von der Berg- und      gleich mal, besteigen die Retro-Gondel
Natur auch anders kann, sehen wir tief        Skisportabteilung und schon meldet sich      der Taubenstein-Bahn und schweben
unter uns: eine Lawine hat eine große         ein Gipfelnachbar, der den Fritz wohl        entspannt für 9,50 Euro hinunter zum
steingemauerte Alm total zertrümmert!         auch kennt. „Seid ihr vom ESV?“ fragt        Titicacasee. Spitzingsee natürlich!
                                              er und entpuppt sich als ehemaliger
Um 12.15 Uhr stehen liebevoll ange-           ESV-Fußballer. Sofort schwirren viele        Um 16.15 Uhr stehen wir vor dem Gast-
richtete Kässpatz‘n, Salat und Selle-         alte Namen durch die klare Luft... Berg-     hof „Rote Wand“ in Geitau und warten
riecreme-Suppe am Tisch und eine weiß-        dohlen umflattern uns und verzücken          auf Willi. Die bestiegene Rotwand hat ja
blaue Rautenfahne knattert im Wind. In        immer wieder mit ihren Flug- und Fang-       ganzjährig geöffnet, der wunderschöne
die allgemeine Harmonie hinein frage          künsten. Jetzt kommt Willi an, der ja        Gasthof hier allerdings heute Ruhetag!
ich beiläufig „wollt ihr no auf den Gipfel    frühmorgens kurzfristig absagen muss-        Mist –
nauf?“, bekomme gleich energiegela-           te. Trotz Funkloch erreicht er Klemens
den von den Freunden im Chor zurück           auf dem Handy und wir vereinbaren uns        Schnell bietet Willi Ersatz an mit der
„ ja schon!!“ und reihe mich ergeben in       für später auf eine Kaffeerunde in Geitau.   nahegelegenen „Krug-Alm“. Und da
die Aufstiegsformation ein. Oben steigt       Ein Betrieb ist hier!                        sitzen wir wieder in einer herrlichen

16
BERG- UND SKISPORT

Idylle. Zwetschgenkuchen mit Sahne,        Kleines Fazit:                             P. S.
Holländer-Kirschtorte und duftender        Ein Tag wie eine Butterbrezn zur rechten   Den daheimgebliebenen Freunden und
Cappuccino werden von einer herzlichen     Zeit!                                      Frauen die allerbesten Wünsche.
Dirndl-Bedienung aufgetragen und es
fehlt nur noch die Bayern-Hymne als Hin-   Der Alltag steht noch abseits, erwischt
tergrundmusik. Gut, dass Studiosus-Rei-    uns aber heftig in München mit dem
sen diesen abgelegenen Flecken noch        abendlichen Verkehrschaos rund um
nicht entdeckt hat. Kreuzfahrtschiffe      den Mittleren Ring. Großer Dank für die
können auch nicht anlegen an der nahen     Gelassenheit und Fahrbereitschaft von      Abteilungsleiter Ulrich Keller
Leitzach.                                  Klemens!                                   bergsport@esv-muenchen.de

                                                                                                                       ANZEIGE

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3/2019 ESV Aktiv                                                                                                           17
Cheerleader/in sein – Was ist dazu nötig?
         Von Jakobine Walker                 für ein beeindruckendes Erlebnis für        angesteckt vom Cheer-Fieber wird der
                                             die Zuschauer und Jury. Eine einzelne       faszinierende Sport zum Lifestyle.

J   ede/r kann CheerleaderIn werden.
    Es ist viel Arbeit und Übung, aber
mit der richtigen Einstellung und Lern-
                                             Person kann das nicht erreichen. Die
                                             Stunts sind eines der grundlegenden
                                             Elemente im Cheerleading, diese können
                                                                                         Bei der langen Nacht des Sports am 12.
                                                                                         Juli 2019 konnten die Besucher Cheer-
bereitschaft ist es kein unerreichbarer      nicht ohne mehrere CheerleaderInnen         leading-Luft schnuppern und selbst
Traum. Tatsächlich gibt es einige Re-        gebaut werden. „Eine Kette ist so stark     ausprobieren. Schnell verblasste das
geln, die absolut entscheidend sind,         wie das schwächste Glied“, das gilt auch    stereotype Bild von „rumhüpfenden
um ein/e Wettkampf-CheerleaderIn zu          im Cheerleading. Konzentriere Dich also     Mädels mit Puscheln“ beim Anblick der
werden.                                      darauf, mit Deinem Team den bestmögli-      atemberaubenden Stunts, der Disziplin
                                             chen Job zu machen und gemeinsam so         und den starken männlichen Cheerlea-
Verbessere Deine Fähigkeiten                 viel Spaß wie möglich zu haben.             dern.
Das Wettkampf-Cheerleading besteht
aus: Akrobatik, Turnen, Tanzen und dem       Übung und Engagement sind der               Hast Du jetzt Lust auf Cheerleading
Cheer (Sprechgesang).                        Schlüssel                                   bekommen?
                                             Wettkampf-Cheerleading ist wie jede an-     Unser professionelles und erfahrenes
Vorkenntnisse in jeder Kategorie sind        dere Sportart mit Zeitaufwand verbun-       Coaching -Team freut sich auf Dich. Wer-
ideal, aber bei einer sportlichen Per-       den. Du solltest Dir im Klaren sein, dass   de Teil der DCA-Cheer-Family im ESV
son nicht zwingend notwendig. Jede/r         Du zwei bis dreimal pro Woche trainieren    München! Alle Infos zur Abteilung Cheer-
CheerleaderIn hat unterschiedliche Stär-     musst. Dazu gehören die Teilnahme an        leading findest Du auf der Webseite der
ken. Besitzt Du schon eine besondere         Events und Auftritten. Du bist angehal-     Cheerleader: www.dynamiccheer.com
Fähigkeit (wie z. B. Flexibilität, starke    ten, auch zu Hause etwas zu tun, um Dei-
Sprungkraft, Bodenturnen etc.) und           ne Leistung zu verbessern. Nutze extra
beherrscht diese gut, ist das ein großer     freie Zeit, um Dein Tumbling und Deine
Vorteil, um sich schnell weiter zu ent-      Fitness und Flexibilität zu verbessern.
wickeln. Wenn es ein Element gibt, mit       Wenn jemand regelmäßig trainiert und
dem Du zu kämpfen hast oder das Du           sich anstrengt, wird dies auf der Matte
nicht besonders magst, musst Du mehr         sichtbar. Das klingt jetzt alles sehr an-   Abteilungsleiter Stanley Walker
Übung investieren, um diese Fertigkeit       strengend, ist es aber gar nicht. Einmal    cheerleading@esv-muenchen.de
zu verbessern oder einen Kompromiss
mit Deiner Rolle in der Routine einge-                                                                                 ANZEIGE
hen. Eigeninitiative und ein realistisches
Selbstbild sind ganz wichtig.

Teamwork führt zum Erfolg
Es wird aus einem bestimmten Grund
Cheer-„Team“ genannt! Ein Team mag
vielleicht vereinzelt herausragende Ath-
leten haben, aber jeder kleine Fehler,
den eine einzelne Person macht, kann in
Sekunden alles zusammenstürzen las-
sen. Cheerleading ist ein Mannschafts-
sport. Alle Teammitglieder müssen zu
einer Synergie verschmelzen, denn nur
ein absolut synchrones Gesamtbild sorgt

18
CHEERLEADING
Hier einige Impressionen von der Langen Nacht des Sports

                                  Peewee Team: Partner Stunts                                               Coach Mitch mit Doppelpack

Nichts für Angsthasen: Beim
Baskettoss fliegen die Girls                                            Cheerleading: Von engl.: cheer – Beifall und to   Any man can hold a Girls
hoch in die Luft und zeigen    Trotz anstrengendem Training kommt der   lead – führen, also sinngemäß (das Publikum)      hand. But only an ELITE
   Saltos und Schrauben.                  Spaß nicht zu kurz.                        zum Beifall führen.                  can hold her by the feet.

Balance, Technik und Körperspannung sind bei                                              Junior-Team:
     diesem Partnerstunt das Geheimnis.                                                    Pyramide

3/2019 ESV Aktiv                                                                                                                               19
COACH´S CORNER
Was ist Autogenes Training?
            Von Onur Seker

A    utogenes Training ist die Kunst,
     sich effektiv zu entspannen.

In unserer heutigen Gesellschaft wer-
den wir von klein auf mit Stress und
Leistungsdruck konfrontiert. Bereits in
der Grundschule müssen wir Leistung
erbringen, um weiterzukommen. Doch
je weiter wir es schaffen, desto mehr
Stress müssen wir bewältigen. Selbst
im Sportverein sind wir vor Stress nicht
sicher, wenn Turniere und Wettkämpfe         gekehrte Weise. Wir benutzen unsere         Zu den Wirkungen von Autogenem Trai-
bevorstehen. Während ein gesundes            Gedanken, um unseren Körper auf Ent-        ning gehören aber nicht nur körperli-
Stresslevel produktiv sein kann, schadet     spannung einzustellen. Dieses Prinzip       che Entspannung, sondern auch eine
zu viel Stress, und erste Symptome wie       hat Professor Johannes H. Schulz in den     geistige Gelassenheit, gesteigerte Kon-
Kopfschmerzen, Schwindel oder eine           30er Jahren entwickelt, als er seinen       zentrationsfähigkeit und ein positiver
beeinträchtigte Verdauung machen sich        Patienten zeigte, wie sie die Techniken     Effekt auf das vegetative Nervensystem.
bemerkbar. Im Normalfall ist der Körper      der Hypnose auf sich selbst anwenden        Symptome wie schnelle Reizbarkeit, in-
in der Lage, damit umzugehen. Aber hält      können.                                     nere Unruhe, Nervosität, Anspannung,
dieser Stress zu lange an oder wird stär-                                                Merk- und Konzentrationsschwächen
ker, nehmen die Symptome zu und füh-         Praktisch sieht es so aus, dass die Kurs-   sowie psychosomatische Reaktionen
ren im schlimmsten Fall zum Burnout.         leitung beispielsweise den Satz: “Mein      des Körpers können gebessert wer-
                                             Arm ist warm, angenehm warm” vorliest       den. Auch bei psychischen Störungen
Um diesem vorzubeugen, ist es wichtig,       und die KursteilnehmerInnen diesen          wie Depressionen oder Angstzuständen
das natürliche Gleichgewicht im Körper       Satz gedanklich so oft wiederholen, bis     hat sich Autogenes Training als hilfreich
mit Bewegung und Entspannung auf-            der Körper daran glaubt und der Arm sich    erwiesen.
recht zu erhalten. Doch leider fehlt uns     dadurch tatsächlich wärmer anfühlt. Das
oft die Zeit dazu. Hier kommt Autoge-        Gefühl der Wärme wird dabei von den
nes Training zur Hilfe. Mittels Suggestion   KursteilnehmerInnen als ein entspann-       Leitung Kursprogramm Imke König
wird unser Ruhe-Nerv, der Parasympa-         ter Zustand beschrieben.                    i.koenig@esv-muenchen.de
thikus, angeregt – wir entspannen uns.
Ziel ist, diese Entspannung in den Alltag
zu integrieren.

Wie funktioniert Autogenes Training?
Jeder Gedanke erzeugt einen Nervenim-
puls. Allein der Gedanke, einen Finger
zu heben, reicht, damit unser Nerven-
system dies als einen Reiz an unsere
Muskeln im Finger weiterschickt.

Im Autogenen Training verwenden wir
dieses Prinzip ebenfalls, aber auf um-

20
»WIR haben das Plus
                                                                                         in unserem Konto.«

                                                                                                                                                     Gemeinsam mehr als eine Bank

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                                               * Jeder Guthabenbetrag bis 1.500,– Euro wird auf dem SpardaYoung+ mit 0,50 % p.a. (Zinssatz variabel, letzte Zinsänderung am 01.02.2017) verzinst, bei mehr als 1.500,– Euro
                                                 wird das Gesamtguthaben mit dem Zinssatz unseres SpardaExtraZins Online (aktuell unter: www.sparda-m.de/tagesgeld) verzinst.
                                                 Das SpardaYoung+ erhält exklusiv jede/r Minderjährige, die/der einen Genossenschaftsanteil (52,– Euro mit attraktiver Dividende) zeichnet.
Bildnachweis: iStockphoto, LightFieldStudios

                                                Kundenmonitor ®
                                                Deutschland 2018

                                                                                     Geschäftsstelle Laim
                                                Sparda-Banken                        Fürstenrieder Straße 67 · 80686 München
                                                                                     Geschäftsstellen in München (19x)
                                                Kundenzufriedenheit
                                                                                     und Oberbayern (26x)
                                                                                                                                                                        www.sparda-m.de
                                                unter 8 ausgewiesenen Filialbanken
                                                                                     SpardaService-Telefon: 089 55142-400
1 Euro                  Dance
18.10.2019
20:00 - 22:00 Uhr
Eintritt 1,- EUR

    z a b e  n d    f ü r  a l l e
Tan
E S V- M i t g l i e d e  r …
                    e s w e rden wo  llen.
 …und a ll e , d ie

                   Wo: Tanzsporthalle ESV München e.V.
                   Margarethe Danzi-Strasse 21
                   80639 München
  22               www.esv-muenchen-tanzen.de
esstipps au
                                                                                                                     it n              s

                                                                                                                 F

                                                                                                                                       de
                                                                                                   FIT MIT: BARIS

                                                                                                                                           m ES V
Übungen mit dem Schlingentrainer zur
Stärkung der Körpermitte
                      Von Baris Seker                             die gewollte Instabilität der Schlingen werden die inter- und
                                                                  intramuskuläre Koordination verbessert. Führe 2-3 Sätze der

U   nser moderner Alltag führt oftmals dazu, dass wir un-
    seren Körper physisch zu wenig oder auch zu einseitig
bewegen, was zu Muskeldysbalancen und zu Schmerzen
                                                                  Übungen mit 10-12 Wiederholungen bzw. mit einer Haltedauer
                                                                  von 20-30 Sekunden durch.

führt.                                                            Bei Fragen ist unser ESV-Team gerne für Euch da.

Ein gute Möglichkeit dem entgegenzuwirken stellt das Schlin-
gentraining dar. Das Gurtsystem ist stufenlos höhenverstellbar,   Leitung Fitness-Studio Marcin Krolikowski
wodurch der Schwierigkeitsgrad variiert werden kann. Durch        fitness@esv-muenchen.de

 Rudern                                                           Unterarmstütz ( mit Crunches )
  • Positioniere Dich schräg zu den Schlingen und greife sie       • Setze Deine Füße in die Schlingen und stütze Dich mit
    im neutralen Griff. Je aufrechter Du stehst, desto leichter      den Unterarmen auf dem Boden ab. Dein Körper befindet
    ist die Übung.                                                   sich dabei in kompletter Streckung und Dein Rücken ist
  • Zieh Dich mit der Brust, die Ellbogen nah am Körper              gerade.
    führend, auf Schlingenhöhe.                                    • Diese Position halten oder Deine Knie zur Brust und zurück
  • Begib Dich wieder in die Ausgangsposition, indem Du              ziehen, um den Trainingsreiz zu intensivieren.
    Deine Arme langsam wieder streckst.
                                                                  Liegestütz rücklings
 Seitlicher Unterarmstütz                                          • Setze Deine Füße in die Schlingen und stütze Dich mit
  • Setze Deine Füße in die Schlingen und stütze Dich mit            den Armen auf dem Boden ab, sodass Dein Bauch zur
    den Unterarmen seitlich auf dem Boden ab.                        Decke zeigt.
  • Diese Position halten.                                         • Ziel ist es hierbei, die Hüfte dauerhaft gestreckt zu halten.
  • Hebst Du Dein oberes Bein an, kannst Du den Trainings-           Du kannst den Trainingsreiz intensiveren, indem Du nur
    reiz intensivieren.                                              ein Bein in die Schlinge setzt.

3/2019 ESV Aktiv                                                                                                                    23
ESV München – Fußballjugend – Reise –
Spanien – Pfingstferien – olé!
     Von der Jugendleitung Fußball         Da die Vollpension erst mit dem Abend-
                                           essen begann und die Jugendlichen na-

N    achdem die Fußballjugend im ver-
     gangenen Jahr in Italien war, ging
es diesmal für die ESV München-Fuß-
                                           türlich nach der langen Fahrt hungrig wa-
                                           ren, wurden nach dem Bezug der Zimmer
                                           alle auf Kosten der Fußballjugendabtei-
baller in den Pfingstferien für eine       lung zum Pizzaessen eingeladen. Außer
Woche nach Calella in Spanien. Neben       erstes Bummeln durch Calella wurde am
                                                                                            Die ESV-Jungs im Olympiagelände
Sonne, Meer, Strand, Ausflügen und         Samstag nicht mehr viel unternommen.                      von Barcelona
viel Spaß stand die Teilnahme am 36.
Internationalen Pfingstturnier auf dem     Da das Turnier erst am Dienstag begann,
Programm. 9 Trainer/Betreuer und 43        war am Sonntag und Montag viel Zeit für
Jugendspieler von 5 Mannschaften der       Freizeitaktivitäten, Strandbesuche und       Eine Stadtführung
                                                                                        kann so spannend
E-, D, und A-Junioren nahmen an der        den Hotelpool.                                      sein.
Fahrt teil.

Calella ist eine spanische Stadt mit
knapp 20.000 Einwohnern an der kata-                                                   Höhepunkt war der Besuch des Nou
lanischen Costa del Maresme und liegt                                                  Camp des FC Barcelona mit einer Sta-
gute 50 Kilometer von Barcelona ent-                                                   dionführung. Mit seinen rund 100.000
fernt.                                                                                 Zuschauerplätzen ist es das größte
                                                    Unser ***Hotel - Esplai …          Fußballstadion Europas und sogar das
                                                                                       größte Vereinsstadion der Welt. Es war
                                                                                       sehr schön und interessant. Die Jungs
                                                                                       machten riesige Augen: die vielen Pokale
                                                                                       in den Vitrinen, der Fan-Shop etc. – ein-
                                                                                       fach gigantisch.

          Calella auf der Landkarte

Am Freitag, den 7. Juni ging es nach der              … mit dem Hotelpool
Schule pünktlich um 17.00 Uhr mit dem
Bus vom ESV-Vereinsgelände los. Die        Montag war der Ausflugstag und mit
16 Stunden vergingen wie im Flug und       Barcelona stand ein absolutes High-
frühmorgens kam der ESV-Tross bei herr-    light für unsere D- und E-Jungs auf
lichem Wetter am Ziel an.                  dem Programm. Wir hatten uns hierzu            Die ESV-Jungs zu Besuch bei Messi & Co.
                                           einen Bus (nur für uns) mit Reiseleiter
                                           gebucht. Bei einer Stadtrundfahrt er-
                                           fuhren wir viel Interessantes über die
                                           katalanische Hauptstadt und die vielen
                                           Sehenswürdigkeiten. Besondere Orte
                                           wie das Olympiagelände, den Hafen oder
                                           die berühmte Promenade Ramblas im
           Willkommen in Calella           Zentrum erkundeten wir zu Fuß.                Unsere Jungs nehmen Platz im Camp Nou

24
FUSSBALL
Die A-Junioren waren bereits bei frühe-       Auch bei den E-Junioren gab es nur eine        und Georg Bock. Erst durch die beiden
ren ESV-Spanienfahrten bei dem Bar-           Gruppe. Bei 4 Spielen erzielten unsere         wurde diese Reise möglich, sie haben
celona-Ausflug dabei und vergnügten           Jungs 2 Siege, 1 Unentschieden und 1           sich von Anfang bis zum Ende um das
sich deshalb im Wasserrutschenparadies        Niederlage. Da wir das etwas schlech-          Organisatorische gekümmert, absolut
Water-World.                                  tere Torverhältnis als der punktgleiche        top. Wir haben mit den Jungs jeden Tag
                                              Gruppenzweite hatten, wurde leider nur         was unternommen, Spiele im Hotel, am
Dienstag bis Freitag fand das 36. Inter-      der 3. Platz in der Gruppe erreicht. Dieser    Pool, am Strand etc. Langeweile kam bei
nationale Pfingstturnier statt. Über 100      berechtigte am Finaltag zur Teilnahme          niemandem auf. Witzigerweise habe ich
Mannschaften aus über 10 verschiede-          am extra ausgetragenen kleinen Finale.         vor 32 und 33 Jahren als Jugendspieler
nen Ländern nahmen teil.                      Und hier zeigte unsere E-Jugend noch-          ebenfalls an diesem Pfingstturnier teil-
                                              mals ihr ganzes Können. Mit einem 5:0          genommen. Damals spielten wir noch
Das Turnier startete mit der feierlichen      Sieg wurde der ESV Dritter des Interna-        auf „Roter Erde“, jetzt hatten alle Stadien
Eröffnungszeremonie. Alle Mannschaf-          tionalen Pfingstturniers.                      einen Kunstrasen. Umso mehr habe ich
ten marschierten ins Stadion von Pineda                                                      mich gefreut, nach so langer Zeit wieder
ein mit den Nationalhymnen aller teil-                                                       nach Spanien zu kommen, aber dieses
nehmenden Nationen.                                                                          Mal als Trainer der D-Junioren.“

                                                                                             Und von Fedai Karavas: „Diese Reise
                                                                                             nach Spanien war von uns Trainern in
                                                                                             erster Linie als Teambuildingmaßnahme
                                               Die E-Jugend mit ihrem Trainer Fedai freuen   geplant. Wir wollten, dass die Jungs sich
                                                       sich über den dritten Platz.
                                                                                             näher kennenlernen und auch mal einige
                                                                                             Tage zusammen verbringen. Wir hatten
   Einmarsch des ESV beim internationalen                                                    ja auch 2 Jungs dabei, die aufgrund von
               Jugendturnier
                                                                                             Verletzungen nicht spielen konnten, aber
Die A-Junioren mussten in ihrer Gruppe                                                       wir wollten sie trotz Bedenken der Eltern
5 Spiele austragen. Bei 2 Siegen und 3                                                       dabeihaben. Für die Jungs war es eine
Niederlagen wurde der 3. Platz in der                                                        tolle Zeit. Insbesondere die Fahrt nach
Gruppe erreicht. Dies reichte leider nicht                                                   Barcelona und der Besuch des Stadions
                                                Die ESV-Delegation bei der Abschlussfeier
für das Viertelfinale, da nur die ersten                                                     war sehr beeindruckend und bleibt den
beiden jeder Gruppe weiterkamen.              Freitagabend fand dann für alle Mann-          Jungs immer in guter Erinnerung.
                                              schaften die große Abschlussfeier mit
Bei den D-Junioren gab es eine Gruppe         Siegerehrungen und Feuerwerk statt.            Nebenbei wurde natürlich auch Fußball
mit 5 Mannschaften. Leider mussten sich       Und dann war schon wieder Koffer pa-           gespielt. In der Gruppe der U11 Mann-
unsere Jungs in allen 4 Spielen geschla-      cken für die Heimreise angesagt. Sams-         schaften erreichten wir den dritten Platz
gen geben (zweimal nur mit einem Tor          tag nach dem Frühstück machten wir             und ein Spieler des ESV München wurde
Unterschied). Man merkte einfach, dass        uns auf den Weg nach Hause. Sonntag            sogar Torschützenkönig. Wir freuen uns
wir mit einigen Jungs gespielt haben, die     früh um 1.30 Uhr waren wir wieder in           jetzt schon auf die Fahrt im nächsten
ein Jahr jünger als die Gegner waren.         München, wo die Jugendlichen von ihren         Jahr.“
                                              Eltern in Empfang genommen wurden.

                                              Hier noch Einschätzungen von zwei un-
                                              serer Trainer:

                                              Jan Srb: „Die Pfingstfahrt hat mir sehr
                                              gefallen. Ganz herzlich bedanken möch-
Die D-Jungs sammelten wertvolle Erfahrungen   te ich mich aber vor allem bei Dieter Fritz            Das Trainerteam der D-Jungs

3/2019 ESV Aktiv                                                                                                                    25
FUSSBALL
Es war auch diesmal wieder eine wunder-        beigetragen haben und Danke an die
schöne ESV-Fahrt. Trainer, Betreuer und        Eltern, die uns Ihr Vertrauen geschenkt               Unser
Spieler verbrachten zusammen eine tolle        und ihr Kind für unsere Fahrt angemeldet        Organisationschef:
Woche. Es wird für alle Teilnehmer ein         haben. Ganz herzlichen Dank natürlich              Dieter Fritz

unvergessliches Erlebnis bleiben. Dan-         auch an Dieter Fritz und Georg Bock für
ke an alle, die zum Gelingen der Fahrt         ihren unermüdlichen Einsatz!

Die F1 in der Fränkischen Schweiz
L  ange fieberte unsere F1 (Jahrgang
   2010) dem zweiten Ausflug Mitte Juli
nach Franken entgegen.
                                               Die Nacht war kurz, dafür das Frühstück
                                               ausgiebig. Weiter ging es ins Erlebnisbad
                                               nach Obernsees.
                                                                                              am Sonntagmorgen. Trotz der Müdig-
                                                                                              keit waren alle motiviert dabei, denn am
                                                                                              Vormittag stand ein Turnier in der Nähe
                                                                                              von Bamberg auf unserem Plan. Unsere
Nach knapp dreistündiger Fahrt mit un-                                                        ESV-Jungs begeisterten mit flüssigem
seren ESV-Bussen kamen wir an: „Pul-                                                          Kombinationsfußball und schönen Toren
ver-müh-le! Pul-ver-müh-le!” schallte es                                                      bei einem ungefährdeten Turniersieg.
auf den letzten Metern von den Sitzbän-
ken. Unsere Unterkunft das Ausflugslo-
kal Pulvermühle in Waischenfeld liegt
idyllisch an der Wiesent mitten im Wald.            Spaß pur in der Therme Obernsees!

                                               Nachmittags stand ein kleiner Spazier-
                                               gang zu den Sehenswürdigkeiten des
                                               Städtchens Waischenfeld mit Burg und
                                               Steinerner Beutel samt Eisdielen-Besuch                Turniersieg in Buttenheim mit
                                                                                                         7 Siegen und 26:0 Toren
                                               auf dem Programm. Da konnten sich alle
                                               Tiger einmal abseits vom Fußballplatz in       Ein letztes Highlight: Die spektakuläre
                                               Ruhe unterhalten.                              Sommerrodelbahn von Pottenstein!

  Willkommen in der Mühle - die F1 mit ihren
     Trainern Marcus, Martin und Michael

Nach der Zimmerverteilung gab es im
schönen Garten viel zu erkunden – Fuß-
ballplatz, Kaninchen, Fische, Kajakfah-
rer, Spielplatz und vieles mehr. Einige
                                                Leckeres Eis – Belohnung für die Wanderung!         Die ESV-Jungs rasant unterwegs!
Schauer hielten uns auch nicht von ei-
nem herrlichen Grillabend mit fränki-                                                         Hier kamen die Trainer kurz ins Schwit-
schen Bratwürsten am Lagerfeuer ab.                                                           zen, denn ein Bus schwächelte bedenk-
                                                                                              lich. Den Jungs machte das alles nichts
                                                                                              aus, denn während sie Spaß hatten,
                                                                                              sorgte ein begabter und hilfsbereiter
                                                                                              ADAC-Mitarbeiter dafür, dass wir am
                                                                                              Abend pünktlich in München ankamen.
                                                   Das Abendessen in der Pulvermühle.

                                               Mit entsprechend müdem Blick quittier-         Das einstimmige Feedback der Jungs
  Die Trainer sind ganz Feuer und Flamme!      te unsere Mannschaft das frühe Wecken          war: „Die Franken-Fahrt war so cool!“

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                                                                      ERIMA und Sport Grünberger
                                                                              als Partner des ESV.

3/2019 ESV Aktiv                                                                                          27
Fußballjugend -
    Das Angebot wird weiter ausgebaut
D   ie ESV-Jugend-Fußballabteilung
    boomt seit Jahren. Alle Jahrgänge
ab 2006 und jünger sind hinsichtlich der
                                             Dafür erheben wir den Abteilungsbeitrag
                                             und bestreiten davon Kosten für den
                                             laufenden Spiel- und Trainingsbetrieb:
                                                                                          Wir haben in Marlon Whitaker einen
                                                                                          staatlich geprüften Sportlehrer im freien
                                                                                          Beruf, der professionell die Kleinsten der
Mitgliederzahl so besetzt wie man es         Platzbelegungskosten, Bälle, Trainings-      Kleinen bei den ersten Lauf-, Pass- und
sich angesichts unserer schönen und          materialien, Trikotsätze, Meldegebühren      Schussübungen anleitet. Seine über-
großzügigen Fußball-Anlagen nur wün-         für Turniere und auch eine Aufwandsent-      aus ruhige, geduldige und gleichzeitig
schen kann.                                  schädigung für ehrenamtliche Trainer.        begeisternde Art schätzen Kinder und
                                             In die Kompetenz unserer Trainer und         Eltern seit 2015.
Unsere Mannschaftszahl steigt mit kon-       Betreuer soll nun künftig noch mehr
stant drei Kleinfeldmannschaften pro         investiert werden.                           Kaum ein Verein verfügt bei den Al-
Jahrgang stetig an, in vielen Jahrgän-                                                    lerkleinsten über so viel Fachkenntnis
gen müssen wir leider Kinder abwei-          Fußballkindergarten                          wie unser ESV. Dass dieser Start gelingt,
sen. Diesem enormen Zulauf wollen wir                                                     ist enorm wichtig. Marlons Jungs und Mä-
Rechnung tragen, indem wir ein bereits                              Marlon Whita-         dels bilden alljährlich ein stabiles Funda-
auf den Weg gebrachtes Konzept in Zu-                               ker, 28, ist beim     ment für die ersten Wettbewerbs-Mann-
sammenarbeit mit dem Munich-Soc-                                    ESV München           schaften ab der U7. Danach übernehmen
cer-Camp (MSC) ausbauen, um unser                                   hauptberuflich        traditionell viele Eltern im Ehrenamt das
Angebot bei der Fußballjugend weiter zu                             angestellt und        Training und profitieren von der hervor-
verbessern. Das alles kostet Geld, des-                             leitet Gruppen        ragenden Arbeit von Marlon.
halb werden wir ab dem Jahr 2020 eine                               in der Kinder-
Erhöhung unserer Abteilungsbeiträge                                 s p o r t s c h ule   Kooperation mit dem MSC
durchführen.                                  (KiSS), im Ferienprogramm KiBeLi-           Schon immer hatten wir beim ESV eine
                                              no sowie beim Basketball und na-            breite Unterstützung durch zahlreiche
Wir wollen an dieser Stelle kurz darstel-     türlich ist er fester Bestandteil in        Eltern und Ehrenamtler, die Mannschaf-
len, dass wir mit den Mitgliedsbeiträgen      unserer Fußball-Abteilung: Neben            ten formen, ausbilden und über Jahre z.
stets verantwortungsbewusst umgehen:          dem Fußballkindergarten trainiert           T. auch sehr erfolgreich führen. Neben
                                              Marlon die E1 und geht neuerdings           Beruf und Familie kann das sehr intensiv
Wohin gehen die Beiträge?                     auch für unsere erste Mannschaft            sein. Um allen eine gewisse Entlastung zu
Mit dem gesondert ausgewiesenen               auf Torejagd. Sich mit Freunden im          bieten und nicht zuletzt auch die Qualität
Grundbeitrag für den Hauptverein (für         ehrgeizigen Kampf um den Ball beim          unseres Trainings möglichst effizient zu
Kinder 8€) bedient unsere Verwaltung In-      Fuß- oder Basketball zu messen ist          steigern, haben wir mit dem MSC bereits
frastruktur- und Betriebskosten unseres       eine seiner liebsten Freizeitbeschäf-       seit 2018 das Programm Train-A-Trainer
wunderschönen Sportparks Nymphen-             tigungen. Zuhause genießt es Marlon         ins Leben gerufen. Die Profis waren an
burg. Außerdem werden aus diesem Topf         einfach mal in Ruhe am Computer             bestimmten Tagen auf den Trainings-
die Personalkosten der Verwaltung so-         zu zocken oder mit dem 5 jährigen           plätzen präsent, zeigten effektive und
wie Verbandsabgaben und Versicherun-          Australian Shepherd Merle auf ausge-        schnell aufzubauende Übungen, gaben
gen bezahlt.                                  dehnte Spaziergänge zu gehen. Uns           wichtige Verbesserungsvorschläge in
                                              würde es nicht wundern, wenn auch           allen Belangen des Trainerdaseins. Wann
Wir von der Fußballabteilung können uns       der Hund des passionierten Trainers         immer es eine Frage gab, bekamen un-
durch diese verlässliche Struktur voll auf    inzwischen über beachtliches Ballge-        sere Trainer schon in der Vergangenheit
unseren Sport und die Ausbildung der          fühl verfügt.                               geduldig und ausführlich hervorragende
Kinder konzentrieren.                                                                     Auskunft. Dieser überaus erfolgreiche

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