DER BESTE SENIOREN-WEGWEISER - Bremerhaven Plus
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AUSGABE 03 | 21 // GRATIS
DAS MAGAZIN FÜR DIE BESTEN JAHRE
DER BESTE
SENIOREN-
R
WEGWEISE
DER STADT
URLAUBSZEIT Sicher Reisen im In- und Ausland // GERD BLANCKE
AB S. 31
Der Plattdeutsch-Botschafter im Gespräch // INTERNET Hilfsanangebote
erleichtern Zugang // MIT RÄTSEL, BASTELSPASS & REZEPT
BREMERHAVEN PLUS 02 // 03
Moin, leeve Lüüd!
» Moin liebe Leute!, «
Ditmal sünd de Wöör vörut op In dieser Ausgabe gibt es ein Grußwort
Plattdüütsch un dat kiddelt auf Platt – da fühle ich mich
mi den Buuk! gebauchpinselt!
Hier kaamt nu de veerte Utgaav Hier kommt die vierte Ausgabe
vun Bremerhaven PLUS un de von BremerhavenPLUS und die
bringt jo veel Neet. Dor kann bringt euch viel Neues. Da kann
een meist segg’n: Nu geiht man nur sagen: Jetzt geht es
dat wedder los! wieder los!
Wi vun’t BLANCKE-TRIO Wir vom BLANCKE-TRIO (Anke,
(Anke, Helmut un ik) harrn Helmut und ich) haben zum
dat letzte Mal in de Vör-Wieh- letzten Mal in der Vorweihnachts-
nachtstied 2019 mit uns Leeder un zeit 2019 mit unseren Liedern und
Vertellen op Platt opspeel’n dröfft… Geschichten auftreten dürfen… Danach
Dornah keem de groote Corona-Pause. kam die große Corona-Pause. Aber jetzt sind
Man nu sünd wi wedder ingang un dat freut uns wir wieder unterwegs und das freut uns
un unse Tohörers bannig dull. und unsere Zuhörer sehr.
Un wi dree Muskanten sünd uns seker, dat veel Lüüd Und wir drei Musikanten sind uns sicher, dass viele Menschen
sik ok in Tokunft över uns Heimatspraak, dat Platt- oder auch in Zukunft Freude an unserer Heimatsprache, dem
Nedderdüütsche, freut. Ik segg ja gern: Platt is nich Platt- oder Niederdeutschen, haben werden. Ich sag ja gerne:
platt"! Dor kannst würkli all’ns allerbest un nipp un nau Platt ist nicht platt"! Damit kann man alles ganz genau, klipp
" "
mit verklaarn: dat Lustige un dat Trurige, dat Wichtige un und klar, ausdrücken: das Lustige und das Traurige, das Wich-
dat, wat jedeen Dag to uns Leven darto hört. tige und das, was zu unserem täglichen Leben gehört.
Nu veel Spaaß bi’t Lesen in düsse Utgaav Jetzt aber viel Spaß beim Lesen dieser Ausgabe
vun Bremerhaven PLUS. // von BremerhavenPLUS. //
Holt jo fuchtig! Bleibt gesund und munter!
Jo’e Gerd Blancke Euer Gerd Blancke
INHALT BREMERHAVEN PLUS 04 // 05
Schon gehört? 42 Herbstlich lecker –
Rezept Kürbis-Quiche
06 Kompakte News für
Menschen im besten Alter Ratgeber
08
Titelthema 20 Wenn der Verlust
schmerzt: Wie können wir
08 Auf große Fahrt im Trauer überwinden?
20
dritten Alter
Sicher reisen
39 Wie Sie Ihre Muskeln
im Alter
Nachgehakt stärken
Wie können wir 16 Netzwerk Digitalambu- Rückblick
Trauer überwinden lanzen – Begleiter auf dem
Weg ins Internet 41 Damals in
Bremerhaven: 125 Jahre
28 Haushalt entrümpeln: Fischerreihafen
Ordnung schaffen für ein
neues Leben Älter werden in
Bremerhaven
29 Wohnen? Aber sicher!
31 Senioren-Wegweiser
Auf einen Kaffee
mit ...
24 Im Gespräch mit Gerd
Blancke – Botschafter für
Bremerhaven, Plattdeutsch
und Frohsinn
» Ich habe mir Plattdeutsch wie eine
16
Kurzweiliges
Fremdsprache angeeignet. « 34 Basteln: kleine Pilze für
Gerd Blancke S. 24 herbstliche Akzente
So kommen
Sie gut begleitet 38 Rätselspaß für
ins Internet zwischendurch
40 Buchtipp: Pflege
praktisch organisieren
SCHON GEHÖRT? NEWS BREMERHAVEN PLUS 06 // 07
S A N FT E S T R O M S TÖ S S E IM RÜCKENMARK » WOHNEN IN
S T I L L E N R Ü C K E N S C H M E R Z E N NACHBARSCHAFTEN «
(WiN) in Bremerhaven kommt gut an
Gute Nachrichten für alle, die unter starken Rückenschmerzen im
unteren Bereich leiden: Wenn Tabletten nicht mehr helfen, kann ein kleines
Gerät für Linderung sorgen. Forscher der britischen University of Cambridge Das Programm „Wohnen in Nachbarschaften“ (WiN)
haben es entwickelt. Es ist ein flexibles, mit Elektroden versehendes Röhrchen, das wurde von der Stadt Bremerhaven ins Leben gerufen,
nicht dicker ist als ein menschliches Haar. Es wird in die Wirbelsäule eingesetzt und um mit Projekten die Stadtteile lebendiger werden zu
schickt leichte Stromstöße ins Rückenmark. So werden die Schmerzsignale gestört und die lassen. So konnte zum Beispiel das „Drums’n’Keys-
Rückenschmerzen können nicht mehr wahrgenommen werden. Der Neurowissenschaftler Leherheide rockt!“-Festival des Kultur- und Bildung
Damiano Barone von der University of Cambridge sieht den Stimulator noch in anderen Nord e.V. gefördert werden oder die Neugestaltung
Gebieten wirksam arbeiten: Möglicherweise hat Stimulation auch bei Lähmungen oder bei der Schaltkästen im Goethequartier.
Parkinson positive Auswirkungen. Allerdings ist die Forschung noch am Anfang.
BREMERHAVEN
HAT DEN ERSTEN
Stadtwanderweg
DIE HAUT HAT EIN Beispiel treten dagegen verspätet auf – oder? Das Ziel Wandern in der Stadt – das gibt es nicht so oft. Bre-
der Studie aus Kopenhagen war es, herauszufinden, merhaven hat jetzt seinen ersten offiziellen Stadtwan-
GEDÄCHTNIS warum manchmal eine Kontaktallergie sofort Reaktio- Nach den ersten zwei Vergaberunden in diesem Jahr, derweg eröffnet. Der Startpunkt der zwölf Kilometer
nen hervorruft und manchmal nicht: “Es zeigt sich, dass konnten über 100 Projekte gefördert werden. Viele Pro- langen Tour liegt in den Havenwelten. Sie führt durch
Es juckt, Pusteln oder Quaddeln bilden sich auf der wenn ein Teil der Haut dem Allergen zum ersten Mal jektträger haben so die Chance, ihre Ideen 2021 trotz den Museumshafen in Richtung Fischereihafen, durch
Haut: Die Kontaktallergie ist eine Allergie mit verzö- ausgesetzt ist, die Zellen innerhalb in einem bestimm- der Pandemie umzusetzen: „Ich freue mich sehr, dass Geestemünde und Lehe zurück zum Startpunkt.
gerter Reaktion. Eine Studie der Universität Kopenha- ten Hautbereich ein lokales Gedächtnis entwickeln", so wir mit WiN in diesem Jahr so viele und vor allem vielfäl-
gen verändert diese Auffassung nun grundlegend. Boutrup Funch, einer der Herausgeber der Studie. „Wird tige Projekte fördern können. Das Interesse war auch in Die ganzjährig begehbare Strecke ist ausgeschildert. Am
der gleiche Hautbereich später wieder dem Allergen der zweiten Antragsrunde ungebrochen hoch. Das zeigt Startpunkt kann sogar eine Stadtkarte erworben wer-
Bei einem Heuschnupfen reagieren wir sofort, wenn ausgesetzt, entwickelt der Patient innerhalb von nur uns, wie wichtig ein solch bürgernahes Programm ist“, den, in die nach Abschluss ein Stempel als Bestätigung
eine Allergie vorliegt. Die Hautreaktionen auf Nickel zum zwölf Stunden eine deutliche Reaktion.“ so Oberbürgermeister Melf Grantz. der absolvierten Wanderungen gedrückt werden kann.
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Auf große Fahrt im
dritten Alter
SICHER REISEN IM ALTER:
TIPPS FÜR WELTENBUMMLER
Vital, gesund und bereit, das Leben zu
genießen. Das gilt für immer mehr Menschen
im „dritten Lebensalter“. Auch beim Reisen
soll es mehr sein als der Wochenendausflug
im Reisebus: Paris erleben, ein paar Tage im
Golfhotel in der Schweiz, ausgedehnt
Wandern im Sauerland oder in Italien auf
den Spuren antiker Kulturen – das Leben
kann so schön sein. Und doch zögern nicht
wenige Senioren vor dem großen Trip ihrer
Träume. Wir geben Tipps, wie das Welten-
bummeln gelingen kann.
»
TITELTHEMA // ANZEIGENSPECIAL BREMERHAVEN PLUS 10 // 11
Die Reisebranche hat auf
die besonderen Ansprüche älterer
Menschen bereits reagiert
in der Gruppe doppelt Spaß. Und nicht selten entstehen
BESONDERE WÜNSCHE dabei langjährige Freundschaften“, sagt Michael Nolting,
Im Reisebüro gibt es Experten, die Teamleiter Touristik bei Janssen Reisen in Wittmund.
um die besonderen Ansprüche älterer
Menschen wissen: „Viele wollen nicht SPEZIALISIERT AUF ÄLTERE GÄSTE
ohne Begleitung reisen müssen oder Seniorenreisen in der Gruppe sind sehr beliebt und ein
haben Angst davor, am Urlaubsort Rundum-sorglos-Paket bietet Sicherheit: Organisierte
nicht barrierefrei unterwegs sein zu An- und Abreise, das Vor-Ort-Programm ist der Reise-
können, wenn man gehbehindert oder SENIOREN AUF REISEN gruppe angepasst, Paare und auch Alleinreisende finden
auf den Rollstuhl angewiesen ist. Es schnell Anschluss.
gibt aber schon viele passende Reise- Beliebt sind bei Älteren Strandurlaube
ziele für diese Interessentengruppe“, in touristisch erschlossenen Regionen oder »
Je nach Veranstalter befinden sich
erläutert Maike Weihrauch von Natur- Städtetrips mit vielen kulturellen und unter den Reisebetreuern auch ausgebildete
Pur Touristik in Bremerhaven. touristischen Angeboten
Krankenpflegekräfte, die bei
Tabletten oder Spritzen helfen. «
Ältere sollten auf ausreichendes
BRANCHE HAT SICH EINGESTELLT Trinken achten – vor allem, wenn es heißer
Eine Forsa-Umfrage im Auftrag der Malteser ergab: Je- ist und man viel unterwegs ist, sollte genug Auch wer individuell plant, muss auf Unterstützung
der Dritte über 75 Jahren möchte gerne häufiger reisen. BETREUT REISEN IM IN- UND AUSLAND Wasser im Handgepäck sein nicht verzichten: Fluglinien setzen Guides ein, die
Und selbst bei den über 85-Jährigen hat diesen Wunsch Wer nicht alleine reisen möchte, findet eine Reihe von Hilfsbedürftige durch den Check-In bringen und beim
noch fast jeder Fünfte. Doch nicht nur die Corona-Pan- Anbietern, die auf betreute Reisen für Seniorinnen und Eine Auslandsreisekranken- Ein- und Aussteigen helfen. Einige Reedereien bieten
demie hindert Senioren am Reisen: Jeder Zweite der Senioren spezialisiert sind: „Moderne Reisebusse bieten versicherung übernimmt nicht nur die spezielle Seniorenkreuzfahrten an, sodass bequem
Befragten lebt in Singlehaushalten und längst nicht jede eine ideale Möglichkeit, um komfortabel und klimascho- medizinischen Betreuungskosten vor Ort, mehrere Länder bereist werden können. Auch Hotels
beziehungsweise jeder traut sich zu, allein unterwegs nend in geselligen Gruppen neue oder bekannte Ziele zu sondern auch für den Rücktransport haben sich zunehmend bei Einrichtung und Ausstattung
zu sein. Die Tourismusbranche hat sich längst darauf entdecken. Eine kompetente Betreuung und gemein- mit dem Flugzeug auf ältere Gäste spezialisiert – Sportangebote, nahelie-
eingestellt und hat viele Angebote, die Reisen auch für schaftliches Beisammensein sind wichtige Bestandteile gende Ausflugsziele und seniorengerechte Mahlzeiten
Alleinstehende im Alter ermöglichen. einer Busreise – das Erleben der Urlaubsregionen macht sind vielfach genauso Standard.
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Wichtig ist ein Gesundheitscheck vor der Reise – nicht
nur bei Fernreisen: Experten raten, sich im Vorfeld über
besondere Gesundheitsrisiken am Urlaubsort zu infor-
mieren. Eine Impfung gegen Grippe (nicht nur Corona)
und Pneumokokken (Erreger der Lungenentzündung)
wird angeraten. Mit Blick auf die Reiseapotheke hilft eine
ärztliche Bescheinigung, wenn starke Schmerzmittel
benötigt werden, die nicht in jedes Land ohne Weiteres
eingeführt werden dürfen. Gut vorbereitet steht dem
Beweis also nichts im Wege, dass „seniorengerecht“
keinesfalls „langweilig“ bedeuten muss. //
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BREMERHAVEN PLUS 14 // 15
WEG MIT DEM WENN DIE NATUR ZURÜCKSCHLÄGT
Herbst-Blues Zusatzbaustein in Hausrat- oder Wohngebäudeversicherung hilft bei Elementarschäden
Wenn Starkregen oder Hochwasser zu Überschwem- ren Seite ist man mit einem Pauschalbetrag je Quad-
mungen führen, zeigt sich oft erst der wahre Schaden, ratmeter Wohnfläche“, rät der Experte. //
SO BLEIBT DIE SOMMERLAUNE AUCH AN GESUNDE ERNÄHRUNG ist ein wichtiger Baustein zur nachdem das Wasser weg ist. Gut, wer dann den
Stärkung des Immunsystems: „Gutes und Gesundes Baustein Elementarschäden in seiner Hausrat- oder
TRÜBEN TAGEN ERHALTEN
hebt immer auch die Stimmung. Regionale Produk- Wohngebäudeversicherung hat. „Der greift auch,
Gefühlt war er gerade noch da, der Sommer mit te sind vorteilhaft, weil sie nicht lange transportiert wenn Wasser in die Ableitungsrohre eindringt und als
strahlendem Sonnenschein und lauen Abenden auf wurden und noch alle wichtigen Nährstoffe enthalten“, Rückstau Toilette oder Waschbecken Bad oder Küche
Balkon, Terrasse oder im Freien. Der aufziehende empfiehlt der Apotheker. flutet“, sagt Versicherungsexperte Niklas Müller,
Herbst liefert mit kürzer werdenden Tagen, Kälte und ZURICH-Geschäftsstellenleiter in Langen.
Regen einen unangenehmen Gegenentwurf. Vielen AUSREICHEND SCHLAFEN ist ein weiteres wichtiges
Menschen schlägt dieser Wetterumschwung dann auf Element. Denn Müdigkeit beeinträchtigt das Immun- 2020 war ein schweres Sturmjahr, das viele ohne Ab- www.mueller-versicherung.de
das Gemüt: „Dabei lässt sich mit einfachen Methoden system und schlägt auf die Laune. Rechtzeitig ins Bett sicherung erwischt hat. „Das ist Sparen am falschen "Eine Elementarversicherung deckt Schäden ab, die
dem Herbst- und Winterblues mit Müdigkeit und An- gehen, ausgeruht und mit Energie den Tag beginnen Ende, ein Schaden ist schnell existenzbedrohend“, weiß durch bestimmte Naturgewalten wie Hochwasser
triebslosigkeit wirksam vorbeugen oder entgegenwir- und Dinge angehen, die man immer schon erledigen Müller. Wer seine Versicherung ergänzen will, sollte und Überschwemmungen, Schnee und Erdrutsche
ken“, sagt Thomas Anthes, Apotheker und Inhaber der wollte. Am besten dabei Musik hören, die uns so richtig prüfen, ob auch Hausrat auf dem Dachboden, im Keller entstehen." Versicherungsexperte Niklas Müller (3.v.l.)
Sander Apotheken in Bremerhaven. in Schwung bringt, denn Musik hat großen Einfluss auf oder in der Garage eingeschlossen ist. „Auf der siche-
unser Wohlbefinden.
VITAMIN D wird bei Sonneneinstrahlung in unserer Haut
gebildet, ist wichtig für viele Stoffwechselprozesse und
stärkt unsere Knochen. Deshalb sollte man jetzt jeden
GETRÄNKE, die die Stimmung heben: den Tag in Ruhe
abschließen und die frühere Dunkelheit auf dem Sofa,
Bevor die Pflege zur eingebunden und bei der Struktu-
rierung ihres Tagesablaufs unter-
sonnigen Herbsttag für viel Bewegung an der frischen
Luft nutzen. Das kurbelt nicht nur die Vitamin-D-Pro-
eingemummelt in eine warme Decke, mit einer Tasse
Tee oder Kakao genießen: „Wenn all diese Tipps be-
ÜBE R FOR DE RUNG wird stützt. „Falls die Vertretung zu-
hause eher in Frage kommt, kann
duktion an, sondern verbessert auch die Durchblutung herzigt werden, hat der Blues quasi gar keine Chance“, Verhinderungspflege in Anspruch
PFLEGESTÜTZPUNKT BERÄT ANGEHÖRIGE
und macht gute Laune. „Die Bewegung kann je nach so Anthes. // genommen werden – stundenwei-
Temperament, körperlicher Verfassung und Ausdauer, ZU UNTERSTÜTZUNGS-OPTIONEN se oder mehrere Tage“, so Marita
sportlich joggend oder mit ausgedehnten Spaziergängen Fischer. Beim Pflegestützpunkt
durchgeführt werden“, rät Anthes. www.sander-apotheken.de Die Pflege eines nahen Angehö- gegrad festgestellt, können über Bremerhaven wird zu den
rigen kostet viel Kraft. Vor allem die Pflegeversicherung Angebote Unterstützungs-
wenn der Pflegebedürftige eine genutzt werden. In Bremerhaven Optionen fachlich
Demenz hat, ist es umso wich- und umzu gibt es zum Beispiel vie- und unabhängig
tiger, dass die Pflegeperson sich le Tagespflegeeinrichtungen, die beraten – der ers-
Unterstützung und Entlastung sich liebevoll um die Besucher te Schritt zu einer
... regional verankert! sucht. » Pflege bedeu- kümmern. Die Tagespfle- Entlastung für die
tet viel Engagement ge dient der Aktivierung Pflegenden. //
und Verzicht auf und Rehabilitation,
«
Freizeit , erläutert therapeutische und
Marita Fischer vom pflegerische An-
EDEKA Center Streubel e.K. · Schiffdorfer Chaussee 18 · 27574 Bremerhaven- Geestemünde Pflegestützpunkt Bre- gebote helfen dabei:
Öffnungszeiten: Montag - Samstag von 07 bis 22 Uhr
merhaven. Ist ein Pfle- Menschen werden sozial www.bremen-pflegestuetzpunkt.de
NACHGEHAKT BREMERHAVEN PLUS 16 // 17
BEGLEITER und Volkshochschule Bremerhaven.
„Unser Ziel ist, möglichst vielen
AUF DEM WEG INS älteren Menschen den Zugang in die
digitale Welt zu ermöglichen. Ge-
I N TE R N E T meinsam versuchen wir, innovative
Wege zu finden, um bestehende
Barrieren bei der Internetnutzung zu
überwinden.
WIE VIELE ÄLTERE MENSCHEN
NUTZEN DAS INTERNET?
Die Menschen in Deutschland
sind einer neuen Studie zufolge zu
88 Prozent online. Zwischen 60
und 69 sind es noch 85 Prozent.
Zwischen 70 und 79 sind es 60
Prozent, zwischen 80 und 89 nur offline sind, entstehen. Dann kön- WIE KÖNNEN SIE HELFEN?
noch 34 Prozent und zwischen 90 nen vielleicht nicht einmal mehr Wir haben Smartphone- und
und 99 dann 25 Prozent. Termine bei Behörden ausgemacht Tablet-Kurse im städtischen Senio-
werden. Unter Co- rentreffpunkt Grünhöfe und in der
» Die Nutzung des Internets rona-Bedingungen Chance Wulsdorf eingerichtet, die
nimmt also im Alter stetig ab. « waren außerdem auf sehr großes Interesse stoßen
Das Internet ist ein wichtiger Teil des Alltags geworden. WAS IST DAS NETZWERK private Treffen nicht Die Leute sind dankbar und haben
Doch Studien zeigen: Viele ältere Menschen sind nach wie vor offline. DIGITALAMBULANZEN? WELCHE PROBLEME mehr möglich. Dadurch ist viel Ein- Freude daran, wenn man ihnen
In Bremerhaven, Bremen und dem Umland will das Netzwerk Digital- Das Netzwerk Digitalambulanzen ENTSTEHEN DADURCH? samkeit entstanden. Ein bisschen zeigt, wie man mit den Geräten
ambulanzen das ändern. Die Initiative hat es sich zur Aufgabe gemacht, ist ein Projekt des Landes Bremen Die Digitalisierung der Gesellschaft lässt sich das ausgleichen, wenn umgeht. Wir wollen sie begleiten
Senioren zu zeigen, wie sie vom Internet profitieren können. Welche in Zusammenarbeit mit vielen Ein- findet auf allen Ebenen statt. man mit Freunden und Verwand- und ihnen Vorbehalte und Ängste
Angebote dabei konkret helfen, verrät die Projektkoordinatorin Verena richtungen – zum Beispiel AWO, Dadurch wird irgendwann eine ten chatten oder sich per Video- nehmen. Ähnliche Angebote gibt
Springer im Interview mit BremerhavenPLUS. zum Beispiel AWO, AFZ, Gewoba Ausgrenzung von Menschen, die konferenz unterhalten kann. es auch in anderen Einrichtungen.
Vorsorgevollmacht,
Patientenverfügung
und Testament sind
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selbstbestimmten
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BREMERHAVEN PLUS 18 // 19
Eine Hotline zum Thema STURZGESCHÜTZT DURCH
DIE RICHTIGE BALANCE
Internet soll Senioren helfen
» Mit einfachen
BEWEGLICHKEIT IM ALTER ERHALTEN: Übungen, die jeder
Stolperfallen vermeiden, Gleichgewicht stärken kann, erhalten wir
Ein Sturz hat oft schwerwiegende Folgen. Vor allem im
die Beweglichkeit im
Alter kommt die Angst vor dem Fallen dazu. „Das führt Alter und vermeiden
häufig zur Vermeidung von Bewegung – grundfalsch, Stürze im Haushalt. «
denn mit dem richtigen Training kann Stürzen vorge- Sturzprophylaxe-Expertin Melanie Kersten
beugt werden“, sagt Sturzprophylaxe-Spezialistin Mela-
Wir tauschen uns innerhalb des Netzwerkes in nie Kersten aus der Praxis Gudehus für Physiotherapie,
Arbeitsgruppen über unsere Erkenntnisse aus Prävention und Gesundheitsförderung am Alten Hafen. so weit strecken, dass die Spannung im Oberschenkel
und fassen alle diese Angebote auf unserer Verena zu spüren ist. Oder beim Zähneputzen vorsichtig auf die
Internetseite übersichtlich zusammen. Springer KLEINE ÜBUNGEN HELFEN IM ALLTAG Zehenspitzen stellen, beim Kochen wechselnd auf einem
Neben der Vermeidung häuslicher Stolperfallen sollte Bein stehen. „Wir helfen gerne dabei, diese und noch
WELCHE WEITEREN SCHRITTE das Gleichgewicht trainiert werden. „Das kann man gut in mehr Übungen zu erlernen – für mehr Sicherheit im All-
SIND GEPLANT? den Alltag einbauen“, weiß Kersten. Zum Beispiel auf der tag“, so die Expertin. //
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insbesondere auch Angebote für Menschen, die
nicht die Möglichkeit haben an einem Kurs teil-
zunehmen. Zum Beispiel mit einer Hotline, Haus-
besuchen oder einer Sprechstunde. Wir wollen
Schulungen für ehrenamtliche digitale Botschaf-
ter entwickeln. Gerade planen wir eine Koopera-
tion mit Einrichtungen für betreutes Wohnen. Wir
versuchen, Lösungen für das gesamte Bundes-
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Verlieren wir einen geliebten
Wenn der Verlust schmerzt Menschen, können wir in ein tiefes
Loch fallen. Das Leben kann uns
WIE KÖNNEN WIR
plötzlich leer, sinnlos und ohne Freu-
de erscheinen. Auch wenn die Trauer
für Experten ein normaler Prozess ist,
TRAUER ÜBERWINDEN?
kann sie manchmal schwer und kaum
auszuhalten sein. BremerhavenPLUS
zeigt Ihnen deshalb, was in dieser Zeit
helfen kann.
WAS IST TRAUER?
Trauer ist eine emotionale Reaktion auf Verlust. Sie ist
notwendig und wichtig, damit wir lernen, ohne das zu
leben, was wir verloren haben. Dies kann der Tod eines
geliebten Menschen sein, aber auch das Ende einer
Beziehung oder der Verlust des Jobs.
DIE TRAUERPHASEN
Der britische Psychologe John Bowlby hat die Trauer
in vier Phasen geteilt. Zwar verläuft Sie häufig nach
diesem Schema, es ist aber auf keinen Fall universell
anwendbar und linear – wir alle trauern individuell.
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Nach Bowlby empfinden wir als ZUM TRAUERN
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Verlust fühlt sich unwirklich an.
Dies ist ein Art Abwehrmechanis- DER VERLUST WIRD BEWUSST Umgeben Sie sich mit Verwandten und Freunden. Isolation kann
mus. Das Leugnen sorgt dafür, In der nächsten Phase wird der Trauergruppe für Erwachsene depressive Symptome und die schwierigen Phasen der Trauer
dass wir uns mehr Zeit für das Verlust bewusst und es wird uns im Hospiz Bremerhaven noch verstärken
Verarbeiten geben. klar, dass sich alles verändert hat. www.hospiz-bremerhaven.de/an-
Die Auswirkungen auf das eigene gebot/trauergruppe-erwachsene Kümmern Sie sich um sich selbst. Routinen wie regelmäßiger Sport
SEHNSUCHT NACH DEM Leben werden deutlich. Hier kön- können helfen, um wieder zum Leben zurückzukehren
VERLORENEN nen depressive Symptome auftre- Trauerbegleitung des
Nach dem Schock wird man sich ten, Apathie und Desinteresse. Kirchenkreises Bremerhaven Errichten Sie kein Mausoleum. Wenn ein geliebter Mensch gestorben
der entstandenen Lücke bewusst. www.kirchenkreis-bremerhaven.de/ ist, neigen wir dazu, seine Dinge unangetastet zu lassen. Das kann den
Es entsteht Sehnsucht und eine HILFE BEI DER TRAUER IN einrichtungen/seelsorge/ Prozess der Akzeptanz allerdings verlangsamen. Behalten Sie am besten
tiefe Traurigkeit. Wir versuchen, UNSERER REGION trauerbegleitung nur einige Erinnerungsstücke
die Lücke zu füllen. Stellt man sich In der vierten Phase, während der
so der Realität des Verlusts, ist Genesung, kommt der Glaube an Hauptstelle für Lebensberatung Suchen Sie sich Hilfe. In unserer Region gibt es zahlreiche Selbsthilfegruppen
es ganz normal, dass intensive das Leben wieder zurück und wir www.hauptstelle-lebensberatung. und Ansprechpartner, die dabei unterstützen, den Verlust zu verarbeiten
Emotionen auftreten: Wir werden schöpfen Hoffnung. Wir erkennen, de/Beratung/beratungsstellen/
frustriert und wütend. dass auch nach dem Verlust das psychologischeberatungstellen/
Leben noch lebenswert ist und bremerhaven
Spaß machen kann. Bis wir an
diesen Punkt kommen, kann Zeit Trauergruppe in Beverstedt
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Das BLANCKE-TRIO in seiner ersten Besetzung:
Gerd Blancke, Uwe Blancke und Karl Leifermann.
Dabei hat Gerd Blancke erst spät wirklich „platt schnacken“
gelernt. Aufgewachsen im Stadtteil Lehe, verbrachten
Für die Kabarett-Truppe
"Die Bremerhavener Müllfischer" er und sein Bruder die meiste Zeit bei ihren Großeltern –
schlüpfte Gerd Blancke in viele Rollen. Mutter und Vater waren im Nachkriegsdeutschland meis-
Hier spielt er "Herrn Holle" tens auf der Arbeit. „Bei Oma und Opa wurde überhaupt
kein Platt gesprochen“, erinnert er sich. Die kamen nämlich
aus Thüringen. Doch in der Nachbarschaft war es ständig
zu hören. Er habe die Sprache im Ohr und im Herzen ge-
habt, aber nicht richtig sprechen können.
IM GESPRÄCH MIT GERD BLANCKE
Dazu kam es erst 1976. Gemeinsam mit seinem Bruder
Botschafter für Bremerhaven, Uwe und seinem Freund Karl Leifermann gestaltete Gerd
Blancke, inzwischen Lehrer, ein Weihnachtskonzert für führten das Trio nach Cherbourg und Stettin, nach Nord-
Plattdeutsch und Frohsinn
die Senioren seiner Kirchengemeinde. Auf Anregung amerika, Neuseeland und Ägypten.
Karl Leifermanns sangen sie auf Platt - sehr zur Freude
des Publikums. „Das war eigentlich als einmalige Aktion Seine Qualitäten als Botschafter und Unterhalter stellt
gedacht“, sagt der 75-Jährige. Doch aus diesem Konzert der 75-Jährige auch als „Salzer“ beim Bremerhavener
Gerd Blancke ist auf vielen Bühnen entstand das BLANCKE-TRIO, mit dem er auch heute Matjes-Orden unter Beweis. Mit Fischschürze, Kanthaken
unterwegs: Als „Salzer“ beim Bremer- noch – in anderer Besetzung – auftritt. und immer „einem Schnack“ auf den Lippen moderiert er
havener Matjes-Orden, als Musikant die jährliche Verleihung des Ordens, den der gemeinnützi-
beim BLANCKE-TRIO und als Kabaret- AUFTRITTE IN ALLER WELT ge Verein stiftet – natürlich auf Platt.
tist bei den Müllfischern. Dem 75-Jäh- Die Auftritte des Trios wurden immer mehr. Schließlich
rigen liegen dabei die plattdeutsche entdeckten die Tourismusförderer des Cuxlandes und
» Bei den Veranstaltungen wirbt er Spenden
für wohltätige Zwecke ein: Seit 2003 sind mehr
Sprache und seine Heimatstadt Bre- Bremerhavens die Musiker als Botschafter. „Sie nahmen
als 150.000 Euro zusammengekommen.«
merhaven sehr am Herzen. Als kultu- uns mit auf Messen in ganz Deutschland“, blickt Gerd
reller Botschafter mit rotem Halstuch, Blancke zurück. Im Gepäck: Volkslieder, eigene Kreationen In seiner Position als „Salzer“ lud ihn der damalige Bun-
Gitarre und Holzschuhen hat er beides und bekannte Melodien mit neuen Texten – immer „op despräsident Joachim Gauck 2016 zu einem Bürgerfest
auf der ganzen Welt vertreten. Platt“. Dazu Geschichten und Ansagen. Weitere Reisen auf Schloss Bellevue ein.
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Gerd Blancke freut sich jetzt darüber, wieder auftreten
zu können. Das 45-jährige Bestehen des „Blancke Trios“
GERD BLANCKE in diesem Jahr konnte wegen der Corona-Auflagen noch
KURZ & KNAPP nicht gefeiert werden.
Gemeinsam mit Anke Behrens und Helmut
» Dafür steht im Dezember ein weiteres Gawron bildet Gerd Blancke das BLANCKE-TRIO
Jubiläum an: Das 30. Weihnachtskonzert
MEINE STÄRKEN im Marschenhaus in Speckenbüttel. «
Organisationstalent, Planen, sich in andere
hineinversetzen, zuhören können – obwohl Mit seinen 75 Jahren will der Leherheider aber etwas
ich viel sabbel. kürzer treten: Bei der Kabarett-Truppe „Die Bremerha-
vener Müllfischer“ gab er 2020 nach 33 Jahren seinen
MEINE SCHWÄCHEN Abschied bekannt. „Das Schlüpfen in unterschiedliche
Einmal Lehrer – immer Lehrer. Ich korrigiere Rollen hat mir viel Spaß gemacht. Aber ich will mich
gerne andere, wenn sie zum Beispiel be- Der „Salzer“ gibt im Fischereihafen das jetzt auf das Trio konzentrieren“, erklärt Gerd Blancke.
stimmte Redewendungen falsch benutzen. Kommando zum Matjes-Anbiss Und hofft, auch noch das 50. Jubiläum seiner Band
gebührend feiern zu können. Auf der Bühne, stehen,
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schönes Erlebnis hat. Bremerhaven vertritt der pensionierte Lehrer aus voller
Überzeugung: „Besonders gut gefällt mir der Menschen-
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Frohsinn und positives Denken den Griesgramen, umgehen“, meint er. Blancke wohnt
mit seiner Frau in Leherheide. Gleich nebenan haben
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Bremerhaven. „Darüber sind wir natürlich glücklich“, so
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schon ein wenig in der Luft kleine Stücke, so lang wie
und überall sind Pilze – das Sie die Pilze haben wol-
ist Herbst. Um sich diese len. Am besten kombinie-
romantisch gemütliche ren Sie ein paar längere Wer macht was und wann und wo – gar nicht so einfach, in der Seestadt und umzu den Überblick zu behalten.
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zu holen, können Sie mit Stiele, das Ergebnis sieht Malen Sie nun die Wal- Nehmen Sie anschließend Anlaufstellen und Institutionen unserer Stadt. Dabei liegt der Schwerpunkt auf den Interessen älterer Menschen.
kleinen, einfachen selbst dann noch viel schöner nussschalen rot an. das Moos und drücken es Die Grundlagen für diese Übersicht, viele kleine Informationen und Kontaktdaten, haben die Stadt Bremerhaven und
gebastelten Fliegenpilzen aus. Als nächstes malen vorsichtig in den Blumen- die Universität Bremen zusammengetragen. Natürlich lebt eine solche Übersicht davon, dass sie beständig auf
Ihr Zuhause dekorieren. Sie die Äste weiß an, da- topf. Am besten so, dass dem neuesten Stand gehalten wird – Danke an alle, die dazu beitragen! Sie sind der Meinung, dass was Wichtiges fehlt?
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wie es geht. einen Pilzstiel erinnern. Sobald die rote Farbe tro- es wie gewachsen aus-
cken ist, tupfen Sie einige sieht.
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trocken ist. Geben Sie niedliche DER BESTE
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