JOURNAL Für Leistungs-, Gesundheits-, Genuss-läuferInnen und WalkerInnen - Nr. 4 dezember 2020 - smrun
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Nr. 4 dezember 2020 JOURNAL Für Leistungs-, Gesundheits-, Genuss- läuferInnen und WalkerInnen Einladung Generalversammlung 2021 Läuferumfrage Neue Vorstandsmitglieder
GET INTO
THE ZONE.
YOUR ZONE.
Die Ermittlung der persönlichen
Geschwindigkeits- und Leistungszonen
ist mit der Vantage V2 spielend einfach!
Als neue Funktion bietet die Vantage V2
einen Lauf- und Rad-Leistungstest zur
Bestimmung der persönlichen
Herzfrequenz-, Geschwindigkeits- und
Leistungszonen.
KNOWLEDGE IS PROGRESS. POL AR VANTAGE V2
Aus dem Vorstand
W eisst du noch, damals im steht er euch auch auf unserer Wahl vorgeschlagen. Auf Seite
2020, als...? In ein paar Jahren Homepage zur Verfügung. Ihr 7 in dieser Ausgabe stellen sie
werden wir uns hoffentlich könnt ihn dort direkt online sich kurz vor. Für mich ist es
einige Anekdoten über diese ausfüllen. Bitte retourniert toll, nach drei Jahren als weib-
turbulente Zeit erzählen, in eure Antworten bis zum liche Einzelkämpferin, wieder
der plötzlich nichts mehr 31. Januar 2021 an die ange- Verstärkung zu erhalten.
war wie vorher. Auch im gebene Adresse. Wir freuen
smrun Vorstand mussten wir uns auf viele kritische und Was leider noch ganz und gar
umdenken. Ein Lauf nach dem konstruktive Rückmeldungen, nicht gewiss ist für nächstes
anderen wurde abgesagt und die uns helfen, uns stetig zu Jahr, ist unsere Terminpla-
so hatten wir irgendwann verbessern. nung. Von den vorgesehenen
keinen Laufcup mehr. Es gab 22 Läufen für den Laufcup
also sehr viel zu bereden, aber Wenn wir in die nahe Zukunft mussten bereits 3 wieder
persönliche Treffen wurden schauen, ist wohl nur eines gestrichen werden. Darunter
untersagt. Wir haben daher ganz gewiss; wir werden ab auch der Dietiker Neujahrs-
auch auf online Meetings nächstem Jahr ohne Christian lauf, der traditionelle Saison-
umgestellt, telefoniert und Grob weiterfahren müssen. auftakt vom Laufcup. Auch die
Textnachrichten gesendet. Mit Christian verlässt den Vorstand Form der Durchführung der
euch Mitgliedern sind wir mit und smrun per Ende dieses GV 2021 konnten wir noch
Newslettern, Facebook Posts, Jahres. Wir können gar nicht nicht abschliessend verab-
Infos über die Webseite und aufzählen, was Christian in schieden. Wir vom Vorstand
die App und natürlich mit dem den 6 Jahren, in denen er im werden natürlich weiterhin der
Journal in Kontakt geblieben. Vereinsvorstand tätig war, aktuellen Situation Rechnung
Eure Treue dem Verein gegen- alles geleistet hat. Erwähnen tragen und behalten uns vor,
über sowie das Verständnis für möchte ich aber, dass er DER aufgrund der Entwicklungen
unsere Situation hat uns sehr Treiber in die digitale Kommu- situativ zu agieren. Bitte schaut
erfreut und dafür sagen wir nikation war. Mit den von ihm hin und wieder auf unsere
euch allen Danke. gegründeten Communities auf Homepage, die Social Media
Facebook und Instagram haben Kanäle und unsere App, um
Der Laufcup stand dieses Jahr wir nun eine weitere Möglich- auf dem Laufenden zu bleiben.
klar im Vordergrund unserer keit, unter den smrunnern zu
Diskussionen - soll er abge- kommunizieren. Dazu zählt Der gesamte Vorstand wünscht
brochen werden oder weiter- auch die smrun App, die er in euch und euren Angehörigen
geführt? Sollen wir ihn verklei- Eigenarbeit für uns implemen- eine schöne Advents- und
nern oder zusätzliche Läufe tiert hat. Wir vom Vorstand Weihnachtszeit.
kurzfristig aufnehmen? Viele konnten uns an der letzten
Entscheide mussten getroffen Sitzung von Christian verab- Schauen wir mit Zuversicht
werden. Es kamen aber auch schieden. Es ist aber bestimmt ins 2021 und freuen uns an
Grundsatzfragen auf: Weshalb im Sinne aller Mitglieder, wenn den alltäglichen, kleinen und
nehmen unsere Mitglieder am ich auch in eurem Namen grossen Wundern, welche das
smrun Laufcup teil? Was ist hier nochmals ein «DANKE Leben uns trotz allem bietet.
ihre Motivation? Könnten wir CHRISTIAN» ausspreche.
ihn verbessern? Aus diesen Für den Vorstand
Fragen haben wir einen kurzen Als Nachfolge für ihn konnten Gabriela Kleger
Fragebogen zusammenge- wir Susanne Ummel und
stellt. Ihr findet ihn auf den Doris Koller für den Vorstand
Seiten 21 und 22 in dieser gewinnen. Beide Damen
Ausgabe. Selbstverständlich werden an der GV 2021 zur
swiss masters running Dezember 2020 3
Le mot de votre Comité
V ous souvenez-vous en 2020, avons élaboré un bref question- lui succèdent au comité. Les
quand... ? Nous espérons naire, que vous trouverez en deux dames seront proposées
nous raconter, dans quelques pages 21 et 22 de ce numéro. à l´élection lors de l´assemblée
années, des anecdotes sur Bien entendu, il est également générale de 2021. Elles se
cette période turbulente, où disponible sur la page d´ac- présentent brièvement en page
tout à coup, plus rien n´était cueil de notre site internet, et 7 de ce numéro. Pour moi, c´est
comme avant. Le comité a dû vous pouvez le remplir direc- formidable d´avoir à nouveau
répondre à de nombreuses tement en ligne. Merci de des renforts après trois ans
questions. Une course après renvoyer vos réponses avant le de combat solitaire féminin.
l´autre a été annulée et ainsi, 31 janvier 2021 à l´adresse
à un moment donné, nous indiquée. Nous attendons Ce qui n´est malheureuse-
n´avions plus de coupe de avec impatience de nombreux ment pas encore certain du
course. Il y avait donc beau- commentaires critiques et tout pour l´année prochaine,
coup de choses à discuter, constructifs, qui nous aideront c´est notre calendrier. Sur les
mais les rencontres person- à nous améliorer constamment. 22 courses prévues pour la
nelles étaient interdites. Nous coupe de course, 3 ont déjà
sommes donc passés à des Si nous regardons vers l´avenir dû être annulées. Parmi elles,
réunions en ligne, nous avons proche, une seule chose est la course Dietiker Neujahrs-
passé des appels téléphoni- sûre : nous devrons continuer lauf, le traditionnel début de
ques et envoyé des SMS. Nous sans Christian Grob à partir de saison de la coupe de course.
sommes restés en contact avec l´année prochaine. Christian La forme de l´AG 2021, elle
vous, chers membres, par le quittera le comité et le smrun aussi, n´a pas encore pu être
biais de bulletins d´informa- à la fin de cette année. Il est adoptée de manière conclu-
tion, de messages sur Face- impossible d´énumérer ce que ante. Le comité continuera
book, d´informations sur le site Christian a accompli au cours bien entendu à tenir compte
web et l´application et, bien de ses 6 années en tant que de la situation du moment
sûr, du journal. Votre loyauté membre du comité de l´as- et avisera en conséquence.
envers le club et votre compré- sociation. Mais je voudrais Veuillez consulter réguliè-
hension de notre situation mentionner qu´il a été LE rement la page d´accueil de
nous ont rendus très heureux moteur de la communication notre site internet, les réseaux
et nous vous en remercions numérique. Avec les commu- sociaux, ainsi que notre appli-
tous chaleureusement. nautés qu´il a fondées sur cation pour rester à jour.
Facebook et Instagram, nous
Cette année, la coupe de disposons désormais d´un L´ensemble du comité vous
course était clairement au autre moyen de communi- souhaite, ainsi qu´à vos
premier plan de nos discus- quer entre les smrunners. Cela proches, de passer de merveil-
sions - doit-elle être arrêtée inclut également l´application leuses fêtes de fin d´année.
ou poursuivie ? Devrions-nous smrun, qu´il a mise en place
réduire la taille de la coupe par lui-même. Nous, membres Regardons avec confiance
ou faire des courses supplé- du comité, avons pu dire au l´année 2021 et réjouissons-
mentaires à court terme ? De revoir à Christian lors de la nous des miracles quotidiens,
nombreuses décisions ont dû dernière réunion. Mais je peux petits et grands, que la vie
être prises. Mais il y avait aussi sans doute, au nom de tous nous offre malgré tout.
des questions de principe : les membres, dire un grand
Pourquoi nos membres parti- «MERCI CHRISTIAN». Au nom du comité,
cipent-ils à la smrun Laufcup ? Gabriela Kleger
Quelle est leur motivation ? Nous pouvons nous féliciter
Pourrait-on l´améliorer ? À d´avoir été rejoints par Susanne
partir de ces questions, nous Ummel et Doris Koller, qui
4 Dezember 2020 swiss masters running
Inhalt
3 Aus dem Vorstand 22 Entwicklung
4 Le mot de votre Comité smrun Laufcup
6 smrun Vorstand 25 Auflösung Wettbewerb
7 Vorstellung zukünftiger 27 Läufergeschichten - Der
Vorstandsmitglieder Regenläufer
8 Einladung 28 Verbundenheit
Generalversammlung 30 Rigi statt Gurten für
9 Invitation assemblée Bauersfrau Ruth
générale 33 London Ultramarathon
11 Lauftagebuch 36 Das Herz
17 Zu Besuch bei / En visite 39 Kellereien
chez Heike Freiburghaus 42 Da trifft man sich
20 Nachruf Heinz Maag 44 Inserate im Journal
22 Evolution de la coupe 44 Laufcup 2021
du smrun
45 Hallwilerseelauf
22 Aggiornamenti circa il
campionato smrun
Herausgeber swiss masters running, offizielles Vereinsorgan des grössten
Laufsportvereins der Schweiz.
Redaktion Gabriela Kleger und Mitglieder
Auflage 1200 Exemplare
Erscheint vierteljährlich
Nächste Ausgabe 18.03.2021
impressum
Redaktionsschluss 19.02.2021
Die in den Artikeln geäusserten meinungen müssen nicht die meinung des vorstandes oder
vereins widergeben.
artikel oder teile davon dürfen mit dem einverständnis der redaktorin und des autors für
andere sportliche publikationen benutzt werden. LAUFENDES FÜR LAUFENDE, JOGGENDE UND WALKENDE
swiss masters running Dezember 2020 5
smrun Vorstand
RENÉ FÜRST RENÉ KOTTMEYER
Präsident V izepräsident
praesident@smrun.ch vizepraesident@smrun.ch
Engelhardstr. 38 - 3280 Murten Im Rank 159 - 6300 Zug
026 670 16 66 079 279 93 62
GERI JAUNER GABRIELA KLEGER
Finanzen
Fina nzen R edaktion
finanzen@smrun.ch redaktion@smrun.ch
Schlossgasse 5 - 8450 Andelfingen Dörnlerweg 2 - 8545 Rickenbach
WILLI GUGGISBERG PETER KRIEGER
Laufcup Aktuar
laufcup@smrun.ch aktuar@smrun.ch
Arastrasse 20- 3048 Worblaufen Rosmattstr. 1a - 5621 Zufikon
031 922 35 10
DORIS KOLLER
Webmaster
* SUSANNE UMMEL
Mitgliederbetreuung
*
webmaster@smrun.ch mitgliederbetreuung@smrun.ch
Chälenblickstrasse 4 Stapfenackerweg 13
8863 Buttikon (SZ) 5034 Suhr
MICHELE BRUGNATTI
Marketing & * Stehen an der GV 2021 zur Wahl
Mitgliederwerbung
marketing@smrun.ch
Kirchgasse 2A - 4058 Basel
079 887 10 48
Ebenfalls im Einsatz für smrun
HERBERT DECORVET HEIKE FREIBURGHAUS
Laufauswertung
La ufauswertung smrun Shop
laufauswertungen@smrun.ch shop@smrun.ch
Grausteinweg 11 - 1791 Courtaman Gandstrasse 7 - 3718 Kandersteg
076 327 05 91
6 Dezember 2020 swiss masters running
Vorstellung zukünftiger Vorstandsmitglieder
Susanne Ummel
Ich bin schon einige Jahre im
smrun Verein mit dabei und
seit längerem auch in der Lauf-
kommission oder am smrun
Stand anzutreffen. Den Lauf-
sport betreibe ich schon viele
Jahre. Auch meine gesamte
Familie ist in diesem Bereich
aktiv und mit Freude unter-
wegs. Beruflich bin ich im
Gesundheitsbereich tätig.
Doris Koller
Ich bin 55 Jahre alt, wohne in Seit 1.5 Jahren bin ich Mitglied
Buttikon im Kanton Schwyz von smrun. Mich fasziniert,
und habe eine Familie mit wie alle Mitglieder, ob alt oder
zwei erwachsenen Kindern, jung die gleiche Leidenschaft
welche alle auch sehr gerne zum Laufen teilen. Nach einem
Sport betreiben. Lauf gibt es oft neue Begeg-
nungen und gute Gespräche.
Zum Laufen kam ich erst vor Später wartet man auf der
ca. 6 Jahren durch meine HP gespannt auf die Klassie-
Tochter Anja. Mittlerweile rung in der jeweiligen Kate-
liebe ich es und kann mir gar gorie. Miteinander an einer
nicht vorstellen, nicht mehr zu EM oder SM teilzunehmen ist
Laufen und an Wettkämpfen mit viel Emotionen verbunden.
teilzunehmen. Geteilte Freude ist doppelte
Freude. Gerne wirke ich in
An schönen Tagen findet man dieser Gemeinschaft mit.
mich oft auf dem Rennvelo
oder Bike, am Wandern oder
Joggen. Ein weiteres Hobby ist
Backen und Kochen.
swiss masters running Dezember 2020 7
Einladung Generalversammlung
Einladung Generalversammlung smrun 2021
Samstag, 20. März 2021
Kerzers FR – Sporthalle Schmittengässli
Traktanden
1. Eröffnung, Grussworte der Gemeindebehörden und des OK-Präsidenten
2. Protokoll GV 2020 in Payerne
3. Jahresbericht des Präsidenten
4. Finanzbericht
Kommentare Rechnungsführer und Verlesen des Revisorenberichts
Entlastung Vorstand
Budget 2021 – Präsentation und Genehmigung
5. Wahlen
Wahl neue Vorstandsmitglieder
6. Aktivitäten 2021
Trainingswoche Gstaad/Saanen
Masters Berglauf-, Trail- und Nordisch-Walking-EM Valtramontina
weitere Vereinsaktivitäten
7. Anträge
Mitgliederanträge müssen gemäss Artikel 16 der Statuten bis spätestens 12 Tage vor der GV, d.h.
am 8. März 2021 schriftlich oder elektronisch beim Präsidenten eintreffen.
8. Ehrungen, Auszeichnungen, Verabschiedungen
9. Preisübergabe und Ziehung Masters Laufcup 2020
Die Berechtigten für den Sachpreis für mindestens 1 Laufcup-Teilnahme sind im Journal 4/2020
publiziert.
Die weiteren gezogenen Preise und Produkte werden den Anwesenden direkt an der GV überge-
ben.
10. Verschiedenes
Der Vorstand wird alles unternehmen, dass die GV wenn immer möglich physisch und den Covid-Bestim-
mungen entsprechend, für alle Teilnehmenden sicher durchgeführt werden kann. Da wir den genauen
Zeitplan des Kerzerslaufes noch nicht kennen, wurde noch keine Startzeit der GV festgelegt.
Natürlich möchten wir wie üblich ein feines Essen offerieren. Um die GV zeitlich so kurz wie möglich zu
halten, prüfen wir die Möglichkeit ein Buffet aufzustellen, damit man sich nach seinem Lauf fortlaufend
verpflegen kann. Mehr Informationen zur GV 2021 werden wir mit dem Journal 1/2021 kurz vor der GV
an die Mitglieder versenden.
Mit sportlichen Grüssen
René Fürst, Präsident
8 Dezember 2020 swiss masters running
Invitation assemblée générale
Convocation à l’assemblée générale de 2021 du smrun
le samedi 20 mars 2021 à Chiètres (Kerzers FR)
dans la Salle de sport Schmittengässli
Ordre du jour
1. Accueil, messages des autorités municipales et du président du CO
2. Procès-verbal de l’AG 2020 à Payerne
3. Rapport annuel du président
4. Rapport financier
Commentaires du caissier et lecture du rapport des réviseurs
Décharge du comité
Présentation et approbation du budget 2021
5. Élections
Élection de nouveaux membres du comité
6. Activités 2021
Semaine d’entraînement à Gstaad / Saanen
Championnats des masters de course en montagne, de trail et de marche nordique,
« EM Valtramontina »
autres activités du club
7. Propositions et motions
Conformément à l‘article 16 des statuts, elles doivent être remises au Président au plus tard
12 jours avant l‘Assemblée générale, soit jusqu’au 8 mars 2021, par écrit ou par voie électronique.
8. Distinctions, récompenses, hommages
9. Remise des prix et tirage au sort de la « Masters Laufcup 2020 »
La liste des ayants droit à un prix pour au moins 1 participation à la coupe de 2020 sera publiée
dans le Journal 4/2020.
Les autres prix et récompenses tirés au sort seront remis aux personnes présentes à l’AG.
10. Divers
Le Comité fera tout son possible pour que l’AG annuelle puisse se dérouler physiquement et en toute
sécurité pour tous ses participants, et conformément à la plus récente réglementation Covid. Comme
nous ne connaissons pas encore l’horaire exact de la course à Chiètres, aucune heure de départ de
l’AG n’a encore été fixée.
Nous aurions aimé pouvoir comme à l’habitude vous convier à partager un bon repas. Afin de rendre
l’AG annuelle aussi courte que possible, nous étudions la possibilité d’organiser un buffet afin que
vous puissiez vous restaurer après votre course. Nous vous enverrons plus d’informations sur l’Assem-
blée générale 2021 dans le Journal 1/2021, peu avant sa date.
Je vous présente mes salutations sportives
René Fürst, président
swiss masters running Dezember 2020 9
Du lebst für deine
Leidenschaft.
Wir auch. e
«Protein tzen
unterstüMuskel-
meinen
aufbau»
Nino Schurter
Olympiasieger und mehrfacher
Weltmeister im Cross Country
Die familia Champion Müesli weisen eine für Sportler ideale Nährstoffzusammensetzung auf. Die Müesli
spenden Energie, sorgen für langanhaltende Sättigung und fördern eine verkürzte Regenerationszeit.
Die beiden Sorten eignen sich ideal zum Verzehr vor oder nach der sportlichen Betätigung.
Ernährungspartner von:
Wir leben für Müesli.Lauftagebuch
E igentlich hätte diese von hatte, wurden wir vom Hotel In der kurzen Talkrunde nach
MegaJoule, speziell auch für sowie auch von Dan Übersax dem Frühstück informierte
smrun, erstmalig im Herbst und seinem motivierten Team uns Dan über den Ablauf des
angebotene Lauf- und Nordic offiziell, freundlich und infor- Tages. Am Nachmittag erwar-
Walking Woche ja in Peguera mativ empfangen. Anschlies- tete uns ein polnisch/schwe-
a u f M a l l o rc a s t a t t f i n d e n send stand bereits das erste disches Fahrtspiel mit Belas-
sollen, doch musste sie – «Training» für uns auf dem tungen sowohl im extensiven
coronabedingt – abgesagt Programm. Ein extensiver wie auch im mittleren und
werden. Mit dem Hotel Huus Dauerlauf von ca. 1 Stunde intensiven Bereich. Ich konnte
in Saanen-Gstaad fand Dan war angesagt. In drei Gruppen mir ehrlich gesagt nicht recht
Übersax allerdings einen mehr eingeteilt, liefen wir los. In der vorstellen, was das denn genau
als geeigneten Ersatz, auch Gruppe 1 waren unsere sport- bedeutet und dachte einfach,
wenn den Teilnehmer(innen), lich ambitionierten Läufer und schauen wir mal. Das Training
vor allem bezüglich Tempera- Läuferinnen mit Elias Gemperli dauerte 90 Min. während
turen, eine gewisse Flexibilität unterwegs. Elias absolvierte denen wir mit der Geschwin-
abverlangt wurde. Statt 20 bis an diesem Morgen noch die digkeit variierten. Super war
30 Grad wie in Mallorca um Schweizermeisterschaft im es, doch meine Beine fragten
diese Zeit üblich, sah man sich, Berglauf, wo er den tollen 10. mich schon, «warum machst
zumindest zu Beginn und am Platz erreichte! In der Gruppe Du das»?
Ende der Woche, mit Schnee 2 liefen die Läuferinnen und
konfrontiert. Läufer, begleitet von Luzia,
mit etwas weniger Tempo.
Der Gruppe 3, begleitet von
Dan, schlossen sich die Läufe-
Ruth Mäder (Läuferin) rinnen und Läufer an, welche
Da ich punkto Lauftraining es etwas gemütlicher angehen
noch sehr wenig Erfahrung wollten. Für mich war von
hatte, fühlte ich mich schon Anfang an klar, dass ich mich
etwas «komisch» bei der dieser Gruppe anschliessen
Anmeldung für diese Woche. werde. Die Nordic Walking
Mir war sehr wohl bewusst, Gruppen wurden von Peter
dass ich mit meinen bislang und Philipp begleitet.
angeeigneten Laufkenntnissen
nicht zu den Schnellsten Am Abend, nach der Dusche,
gehören würde. Auch den Trai- durften wir bei einem guten
ningsplan kannte ich nur vom 4-Gang-Menue den Tag Revue
Hörensagen. Item, wer nicht passieren lassen. Das supergute Stretching am
wagt, der nicht gewinnt! Abend, geleitet von Luzia,
brachte mir und auch den
Montag, 28. September anderen Läufer(innen) aber
Sonntag, 27. September Beim ersten Morgentraining wieder erholsame Momente
Schon beim Eintreffen im wurde das Lauf ABC wieder für unsere Beine. Danke Luzia!
Hotel trat die erste «Entspan- auf Vordermann gebracht.
nung» auf. Das Hotel Huus Nach dem lockeren Zurück- Dienstag, 29. September
in Saanen bietet alles, was joggen ins Hotel genossen Am Dienstagmorgen durfte
das Herz erfreut, inklusive wir ein reichhaltiges Morgen- die Hälfte der Läufer(innen)/
Massage…! Nachdem ich buffet. Dies auch zur Stärkung Walker(innen) das Kraus & Co –
mich in meinem Zimmer in für die folgenden Trainings. Training, geleitet von Josef,
der 3. Etage einquartiert kennenlernen. Viele, wie zum
swiss masters running Dezember 2020 11SCHWEIZER
HALBMARATHON
MEISTERSCHAFTEN
1
1
1
3
12 Dezember 2020 swiss masters runningBeispiel ich, kannten dieses in die Karten, war doch am Luzia wieder. Für viele war
Training noch nicht. Kraus & Nachmittag ein Berglauf auf dieser «Berglauf-Mittwoch»
Co heisst nichts anderes als den Hornberg angesagt. Die nicht nur, aber auch des
«Kraft-Ausdauer und (K)Coor- Läufer(innen) wie auch die Wetters wegen, der schönste
dination». Dabei werden unter Walker(innen) starteten vor Tag der Woche.
Einbezug vorhandener Hilfs- «unserem» Hotel Huus (1111
mittel wie Bäume, steile Wege, MüM). Über Schönried ging´s
Bänke, Trottoirränder, Wände, aufs Horneggli und von dort Donnerstag, 1. Oktober
Treppen etc. Kraft-, Ausdauer- über die Hornflue (1949 MüM) Um sicher zu stellen, dass
und Koordinationsübungen zum Berghotel Hornberg. Ich alle hellwach in den Ruhetag
gemacht. Die andere Hälfte der übernahm den Gepäcktrans- starten können, wartete am
gesamten Gruppe absolvierte port und fuhr, zusammen mit Morgen ein 45-minütiges
bei Philipp im Fitnessraum des zwei Teilnehmern, die sich Footing auf die Frühaufste-
Hotels ein Krafttraining. Auf eine «sportliche Auszeit» her(innen). Der Rest des Tages
Turnmatten arbeiteten wir mit gönnten, aber dennoch nicht stand zur freien Verfügung
unserem eigenen Körperge- auf die wunderbare Aussicht und sollte im Hinblick auf den
wicht. Und ehrlich gesagt, es verzichten wollten, mit dem morgigen Longjog bzw. Erleb-
braucht nicht immer Geräte, Auto zum Ziel hinauf. nislauf der Erholung dienen.
um ins Schwitzen zu kommen! So jedenfalls sah es das sport-
Einige ziemlich steile Passagen liche Wochenprogramm vor.
Am Nachmittag führte uns ein soll es auf dem Weg ins Ziel Einige wenige mochten aber
extensiver Dauerlauf, welcher gegeben haben, die einiges dennoch nicht ganz auf sport-
wieder in drei Gruppen durch- abverlangten, berichteten liche Aktivitäten verzichten
geführt wurde und ca. 90 - 120 mehrere der zufrieden strah- und verbrachten den Tag mit
Min. dauerte, in die Region lenden, nach und nach im Ziel (E-) biken, im Fitnessraum
von Rougemont, welches im eintreffenden Läufer(innen) und/oder Wellnessbereich des
a n g re n z e n d e n Wa a d t l a n d und Walker(innen). Nach einer Hotels, unter nahmen eine
liegt. Dieser Lauf und das Stärkung und dem Genuss Wanderung oder begaben
anschliessende Stretching von der Aussicht auf der Terrasse sich auf einen ausgedehnten
Luzia schlossen den Tag sport- Spazier-
lich ab. g a n g .
A n d e r e
besuchten
Josef Schmid (Leiter) G s t a a d
Mittwoch, 30. September und liessen
Auch heute begann der Tag es sich in
nebelverhangen. Dennoch einem Stras-
kamen sowohl diejenigen, die sencafé gut
draussen am Kraus & Co – gehen.
Training teilnahmen wie auch
jene, die im Fitnessraum ein
45-minütiges Krafttraining
absolvierten, schon am frühen des Berghotels, machten sich
Morgen und noch vor dem die «Bergbezwinger(innen)» Jörg Feller (Läufer)
Frühstück ins Schwitzen. laufend, walkend, teilweise Freitag, 2. Oktober
zwischendurch auf dem Horn- Zum Glück habe ich den gest-
Im Verlaufe des Morgens lich- eggli-Sessellift Platz nehmend rigen Ruhetag auch als solchen
tete sich die Nebeldecke immer oder im Auto mitfahrend auf genutzt. Denn bereits als ich
mehr – ein strahlend sonniger den Rückweg. Die meisten mich am Morgen aus dem Bett
und warmer Tag stand bevor. sahen sich noch vor dem Nacht- schwinge, spüre ich meine
Das Wetter spielte dem sport- essen bei einem 30-minütigen, müde Beinmuskulatur – das
lichen Programm also perfekt wohltuenden Stretching mit Ergebnis der letzten Tage!
swiss masters running Dezember 2020 13Jedoch ein tolles Gefühl, soviel bergabwärts gut
geleistet zu haben! mithalten. Jedoch
wird sich das in
Mit dem Song von Span «Loue- Kürze ändern.
nesee», traumhaften Bildern
und natürlich mit den Routen- Nach Kilometer 6
b e s c h re i b u n g e n f ü r j e d e wird es flach und
Gruppe, hat uns Dan gestern ich kann die Pace
bestens auf den heutigen Lauf von Elias, Peter
eingestimmt. und Geri kaum
mehr halten. In
Die Wettervorhersage hat einer kurzen Trink-
einen kräftigen Sturm ange- pause wechsle ich
kündigt. Davon lässt sich in die Gruppe von
die Sportgruppe aber nicht Luzia. Mit neuen
aufhalten – wir verlassen uns Kräften und einer
voll und ganz auf das Organi- etwas langsameren Geschwin- ins Hotel kann ich gut bewäl-
sationstalent von Dan. Er wird digkeit laufen wir weiter. Der tigen. Es war ein toller Lauf
wohl auch an das perfekte idyllische Bach begleitet uns. in einer schönen, voralpinen
Laufwetter gedacht haben! Nun kann ich die schöne Land- Gegend. Ich freue mich auf
Und tatsächlich, auch hier kein schaft besser wahrnehmen und ein entspannendes, warmes
Durchhänger: trocken, Tempe- geniessen. Die Kilometer 9 bis Bad. Bei einem feinen Nacht-
ratur um 12°C während des 13 fliegen nur so an uns vorbei. essen lassen wir den heutigen
ganzen Longruns. Und bald schon flanieren wir w u n d e r b a re n Ta g R e v u e
durch das mondäne Gstaad. passieren und tauschen span-
Auch heute geniessen wir nende Erlebnisse aus.
das feine und vielseitige Wir nehmen unser gewohntes
Frühstück im Hotel Huus. Lauftempo wieder auf,
Ich darf richtig viele Pan- passieren Kilometer 16 und Samstag, 3.Oktober 2020
Cakes essen, um genügend stoppen kurz vor dem Flug- Es fällt noch kein Tageslicht
Kohlenhydrate vorrätig zu platz in Saanen. Luzia orien- ins Zimmer ein und trotzdem
haben. Der Reisebus bringt tiert, dass diejenigen Läufe- heisst es aufstehen. Heute,
uns bequem nach Lauenen. rinnen und Läufer welche an unserem letzten Tag,
Die Nordic Walker(innen) und noch nicht «genug» gelaufen ist noch ein Wake up Trai-
Läufer(innen) teilen sich in seien, von hier aus noch eine ning um 07:45 Uhr für die
die entsprechenden Gruppen rund 4 km lange Zusatz- Nimmermüden angesagt.
auf und nehmen unter der schlaufe anhängen oder die Etwas schlaftrunken prüfe
Führung ihrer Laufleiter/ihrer letzten 100m Aufstieg zum ich wie jeden Tag die Aussen-
Laufleiterin die rund 20 km in Hotel gleich in Angriff nehmen temperatur und entscheide
Angriff. Nach einer ordentli- können. Zusammen mit mich für lange Trainings-
chen Steigung erreichen wir drei weiteren Läufer(innen) hosen, Kurzarm- und darüber
den höchsten Punkt unseres entscheide ich mich für die ein Langarmshirt. Regnet es
Laufes. Einmal mehr spüre ich Zusatzschlaufe. Den Weg oder ist es trocken? Ich weiss
meine müden Beine. Ob ich kennen wir bereits aus vorher- es nicht. Jedenfalls höre ich
das eingeschlagene Tempo gehenden Jogs in dieser Umge- keine Regentropfen, also wird
unserer Leistungsgruppe bung. Was anfänglich für mich es wohl nur nass sein. Meine
halten kann? Wir folgen einem gut beginnt wird mühsamer leicht abgelaufenen Schuhe
Wanderweg, lassen den Laue- und leichte Krampferschei- werden für diese lockere,
nensee hinter uns und rennen nungen in den Waden lassen kurze Trainingseinheit wohl
dem Louwibach entlang. meine Pace weiter sinken. reichen – doch weit gefehlt.
Meine Beine fühlen sich locker Trotzdem, die letzten 100 Erst als ich durch den Hotel-
an und ich kann das Lauftempo Höhenmeter von Saanen-Dorf eingang nach draussen trete,
14 Dezember 2020 swiss masters runningmerke ich, welche Überra- schung das Wetter bereithält: Frau Holle schüttelt ihre Decken kräftig aus – es schneit in grossen Flocken. Hätte ich doch nur meine Trailrunning Schuhe angezogen! Die hätten bestimmt mehr Griff auf den glitschigen und schmierigen Wegen geboten. Es ist schön zu Laufen in dieser frisch verschneiten Umgebung. Die Äste der noch grünen Laub- bäume biegen sich bedroh- lich nach unten und präsen- tieren sich in einem seltenen, wunderbaren Bild. Zusammen mit meiner Frau durfte ich eine sehr abwechs- lungsreiche, kameradschaft- liche und lehrreiche Lauf- woche in schönster Umgebung geniessen. Ich habe einiges dazu gelernt und bin stolz, die rund 80 km und gut 2000 Höhenmeter geleistet zu haben. Danke dem ganzen Leiterteam für euren Einsatz! Ihr habt alles getan, um uns Walker(innen) und Läufer(innen) eine unver- gessliche Woche unter Gleich- gesinnten zu ermöglichen. Danke der Crew vom Hotel Huus, wir haben uns wohl gefühlt. Ruth Mäder Josef Schmid Jörg Feller swiss masters running Dezember 2020 15
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H eike und ihr Mann René Kandersteg ist für Sommer- Wo ich herkomme, da gibt es
F re i b u r g h a u s w o h n e n i m und Wintertouristen ein Begriff zwar den Harz, aber keine
beschaulichen Kandersteg, und bietet zahlreiche Möglich- wirklich hohen Berge. Schon
zuhinterst im Kandertal. keiten zum Wandern und für in der Schulzeit haben mich
Während meines Besuches Wintersportarten. Während die Gletscher und die Bergwelt
scheint im Mittelland die den Sommermonaten wird interessiert. Im März 1988 war
Sonne, hier oben regnet es der Ort auch von Pfadfindern es so weit, der Umzug in die
in Strömen. In Kandersteg aus aller Welt besucht, welche Schweiz.
erlebt man die Berner Hoch- einen Aufenthalt im Inter-
alpen hautnah. Schneege- nationalen Pfadfindercenter Was ist Deine Aufgabe bei
krönte Gipfel umgeben den von Kandersteg verbringen. smrun?
Talgrund und laden zu vielfäl- Anfangs Jahr, jeweils in der Ich sorge dafür, dass die
tigen Aktivitäten ein, die viel letzten Januarwoche findet smrun-Mitglieder mit einem
Erholung oder etwas Nerven- eine «Belle Epoque-Woche» tollen Outfit an den Läufen
kitzel bringen. Im Sommer hat statt, bei der das ganze Dorf teilnehmen können. Zuhause
man etwa die Wahl zwischen mitmacht. lagere ich die Kleider und bei
Bergwan- Bestellungen liefere ich diese
derrouten
verschie-
«Ich sorge dafür, dass Heike Frei-
burghaus
rasch und zuverlässig aus
(wenn ich in den Ferien bin,
d e n e n die smrun-Mitglieder ist am 12. müssen sich die Bestellenden
Schwie- Juni 1962 in etwas gedulden).
rigkeits- mit einem tollen Braunschweig
graden, ( N i e d e r - Wie viele Pakete machst Du
A b e n - Outfit an den Läufen sachsen) pro Monat?
teuern am
Kletter-
teilnehmen können» geboren. Sie
ist verheiratet
Ich habe diesen Posten erst an
der GV im März übernommen,
steig oder einem Einstieg ins mit der bekannten Renn- es ist gut angelaufen, aber
Bergsteigen. Ruhe und viel schnecke René Freiburghaus. Corona hat auch bei mir stark
frische Luft finden sich auch im Heike hat zwei Töchter, ein gebremst.
Blausee, in Reichenbach und im Sohn und sechs Enkelkinder,
idyllischen Kiental. Der Winter welche Abwechslung in den Wie sieht es im Moment mit
bietet einzigartige Erlebnisse Alltag bringen und ab und der Kleidermenge aus?
im Schnee: Kandersteg weist zu auch eine Pause in einer W ir haben zurzeit wenig
ein umfangreiches Netz an Oase mit Bananenbäumen und Kleider an Lager. Einerseits
Winterwanderwegen auf und Palmen ermöglichen. Beruflich auch, weil die EM auf Madeira
gehört zu den grössten Lang- arbeitet Heike bei der Post leider abgesagt wurde. Sobald
laufgebieten der Schweiz, und sorgt dort für Ordnung. wir wieder an einer neuen
die auch Hans Oberli bestens Ihre Hobbys sind ihre Familie, Meisterschaft teilnehmen
kennt. Schneeschuh-Trails, die Berge, die Natur und die werden, wird die benötigte
Schneeschlittenbahnen sowie Blumen. Auf ihrem Balkon Kleidermenge sprunghaft
familienfreundliche Skige- blühen die schönsten Blumen ansteigen.
biete runden das Angebot ab. von ganz Kandersteg.
Kandersteg ist mit öffentlichen Gibt es im neuen Jahr auch
und mit privaten Verkehrsmit- Wie kommt es, dass Du nach eine neue Kollektion?
teln rasch erreichbar. Dennoch Kandersteg gezogen bist? W ir sind immer auf dem
hat sich das Dorf seinen typi- Nach Kandersteg bin ich neusten Stand bezüglich Preis/
schen Ber ner Oberländer wegen der Liebe und der Berge Leistung, Qualität, Funktiona-
Charakter bewahrt – ganz im gezogen. Die Berge haben lität, Farben und Design.
Sinne der Pflege alpiner Kultur. mich immer schon angezogen.
swiss masters running Dezember 2020 17Macht Dir diese Aufgabe dieser Welt zu entdecken. Der Liebe Heike, vielen Dank
Spass? Zusammenhalt der Mitglieder. für dieses Interview und viel
Uh, ja! Es ist abwechslungs- Das offene Ohr des Vorstandes Freude mit Deiner Tätigkeit.
reich. Ich mache dies gerne, und die vielen Kontakte. René Fürst
um auch etwas retour zu
geben. Es gibt mir auch die Wie bestellt man Kleider
Möglichkeit zum Kontakt mit von smrun? H eike Freiburghaus et
vielen anderen sympathischen Man geht auf www.smrun.ch, son mari René résident à
smrunerInnen. dann auf smrun, Vereinsdress Kandersteg, en amont de la
und findet dort ein Bestellfor- vallée de la Kander. Il pleuvait
Was gefällt Dir am Verein mular. Dieses ist ausgefüllt zu lorsque je suis arrivé dans ce
smrun? senden an shop@smrun.ch paisible village alors que le
Die super Organisation und soleil brillait dans le Mitteland.
Stimmung an smrun-Reisen, A Kandersteg vous êtes près
die Möglichkeit dabei zu sein des hautes alpes bernoises
und dadurch neue Ecken et leurs sommets enneigés
dominent le fond de la vallée.
Cette situation privilégiée vous
permet de pratiquer diverses
activités de détente ou qui
vous provoquent des frissons.
L’été vous pouvez opter pour
de nombreux itinéraires péde-
stres et envisager des ascen-
sions de différents degrés de
difficulté. Certains s’aventu-
reront sur une via ferrata ou
s’initieront à l’alpinisme. Vous
trouverez paix et air pur près
du Lac Bleu, à Reichenbach ou
dans le Kiental. En hiver vous
disposez d’un vaste réseau
de chemins pédestres avec le
plus grand domaine pour le
ski de fond dans notre pays,
bien connu de Hans Oberli.
Des sentiers pour ceux qui
vont raquettes aux pieds,
des pistes de luge et de ski,
de quoi réjouir et compléter
l’offre de distractions pour les
familles. De plus Kandersteg
est facilement accessible en
transports publics et privés et
a gardé son caractère typique
de l’Oberland ber nois. La
renommée de Kandersteg est
due également à son centre
international du scoutisme.
18 Dezember 2020 swiss masters runningBeaucoup de jeunes étran- je suis venue résider en Suisse. pour les couleurs et le design.
gers en gardent un très bon
souvenir. Durant la dernière Quel est ton rôle au sein du Quel plaisir prends-tu à
semaine de janvier tout le smrun ? exercer cette tâche ?
village participe costumé à Je fais en sorte que les C´est varié. Bénévole, j›aime
un retour nostalgique faisant membres smrun participent faire ça et me dévouer. J’ai
revivre la « Belle époque ». aux courses revêtus de notre également l›opportunité
tenue très seyante. Stockés de prendre contact avec de
Heike Freiburghaus, née le 12 chez moi les vêtements sont nombreux membres sympa-
juin 1962 à Braunschweig en livrés rapidement. Les desti- thiques du smrun.
Basse-Saxe est l‘épouse de nataires doivent être un peu
René, un coureur qui prend plus patients quand je suis en Qu’est-ce qui te plaît dans
le temps d’admirer le paysage vacances ! l’association du smrun?
des parcours de compéti- Au sein de cette remarquable
tion. Le couple a deux filles, Combien de paquets expé- organisation je goûte l’ambi-
un fils et dies-tu par ance des petits voyages qui
six petits-
enfants
«Je fais en sorte que mois ?
Je n´ai repris
me permettent la découverte
de nouvelles destinations.
q u
animent
i les membres smrun ce poste qu݈
l´AG en mars ;
J’apprécie la camaraderie, la
convivialité et les nombreux
leur vie participent aux ça avait bien contacts tant avec les membres
q u o t i - commencé, qu’avec le Comité
dienne courses revêtus de mais le Corona
t o u t
en leur notre tenue très a beaucoup
ralenti l’évo-
Comment commander les
tenues du smrun ?
permet-
tant de
seyante» lution
ventes.
des Vous allez sur www.smrun.
ch, puis cliquez «smrun,
prendre de temps en temps club dress». Veuillez ensuite
une pause dans une oasis Qu´en est-il actuellement compléter le bon de commande
de bananiers et de palmiers. du stock de vêtements ? que vous envoyez à shop@
Heike, employée de la poste y Nous n’avons actuellement smrun.ch
fait régner l’ordre La famille, que peu de vêtements en
la montagne, la nature et les stock vu que l›EM à Madère a Chère Heike, merci beaucoup
fleurs sont ses distractions malheureusement été annulé. pour cet entretien et pour ton
favorites. Les plus belles fleurs Dès la reprise des compé- dévouement pour un travail qui
de Kandersteg fleurissent sur titions et du championnat t’apporte aussi satisfaction.
le balcon familial. les demandes de tenues de
courses augmenteront. René Fürst
Pourquoi es-tu venue
habiter Kandersteg ? Y aura-t-il une nouvelle
C’est l’amour et les montagnes collection pour la nouvelle
qui m’y ont conduite : les année?
montagnes m’ont toujours La collection actuelle reste à
attirée. Même s’il n’y a pas de jour en terme de prix / perfor-
hauts sommets dans la région mances, de qualité, de fonc-
du Harz d’où je suis origi- tionnalité. Il en est de même
naire, j’ai été intéressée par
les montagnes et les glaciers
dès ma scolarité. En mars 1988
swiss masters running Dezember 2020 19Nachruf Heinz Maag
F röhlich und gut gelaunt Masters Laufgemeinschaft.
traf sich zu Beginn August Seit Gründung der smrun
die Covid-19 resistente Regio Regio Höcks waren Heinz und
Gruppe Bern zum Sommer Lotti treue und interessante
Stelldichein. Unter ihnen, wie Gesprächspartner im Restau-
immer in den letzten Jahren, rant «Tscharni». Die beiden
Heinz und Lotti Maag. – Reisefreudigen waren ebenso
Am 11. August machte sich mit von der Partie in den
Heinz zu seinem gewohnten Sommer Laufferien im Ober-
und geliebten Jogging Rich- engadin zu Beginn der Jahr-
tung «Forst» auf den Weg; tausendwende. Bei den von
kehrte aber nicht wieder nach smrun organisierten Ausland-
Hause zurück. Heinz hinter- reisen fehlten Heinz als Läufer
lässt Ehefrau, Kinder und und Lotti als Supporterin mit
Enkelkinder. Schweizerfahne praktisch nie.
Speziell fokussiert war Heinz
In Trubschachen (Emmental) auf die Teilnahme an Masters
geboren zog es Heinz via E u ro p a m e i s t e r s c h a f t e n i n
Flamatt (FR) 1976 nach Neue- Ländern von Dänemark bis
negg (BE). 1962 heiratete Portugal. Heinz war dabei
er seine Lotti. Als gelernter auch Teamplayer und trug so
Werkzeugmacher erreichte massgebend zu den grossen
er mit Weiterbildungen die Erfolgen unseres Vereins auf
Position «Betriebsfachmann» europäischer Ebene bei.
bei der Firma Styner+Bienz.
Unser Mitglied war aber auch Heinz wir von smrun Regio
«Bricoleur», was Familie und Bern vermissen dich.
Freunde immer zu schätzen
wussten. Nach der Pensionie- Stefan Zingg
rung 2004 brachte sich Heinz
als Hauswart für Reparaturen,
Umgebung und Umwelt ein.
Am Morgen seiner letzten
Joggingrunde restaurierte Laufsportliches Résumé
er gerade ein antikes «Sche-
meli» für die Wohnung seiner Training 3–4 x die Woche Lauftraining, 1 x «Fit ab 50»
Enkelin Cathia. pro Woche, Rennvelo, Bike, im Winter Lang
lauf klassisch
Heinz Maag trat im Juni Wettbewerbe 50 Marathons, 37 x Murten–Freiburg, 33
1983 dem damaligen Senio- x GP Bern, 15 x Brien-
ren Laufverein Schweiz bei. zersee, 100km von Biel, NY Boston, Berlin, Wien,
Als Mitglied des lokalen Paris, Rotterdam, Zürich, Jungfrau Marathon u.a. (über 400
Turnvereins, des Sportclubs Wettkampfteilnahmen)
Styner+Bienz und Lauffreund Erfolge EM Monte Gordo PT 2005 – Team Gold Cross M65
des TV Bösingen gehörte Masters WM Linz AT 2006 – Silbermedaille HaMa
er ab dem 36igsten Alters- M65
jahr über Jahrzehnte hinweg Schweizermeister 2006 Marathon M65 in Basel
zum Gesicht der regionalen, EM Aarhus DK 2009 – Team Bronze Cross M65
nationalen und europäischen EM Grosetto IT 2015 – Team
20 Dezember 2020 swiss masters runningofficial supplier
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swiss masters running Dezember 2020 21
Händler-INFO: mzero.chEntwicklung smrun Laufcup
Liebe Mitglieder
Auf www.srmun.ch findet sich die Statistik der Teilnahmen an den Läufen des Laufcups von
smrun. Herbert Decorvet unser versierter Verantwortlicher für die Laufcupauswertungen führt
diese Tabelle jeweils nach. Wir sehen darauf grosse Differenzen bei der Anzahl Teilnehmenden.
Gründe für eine mässige Teilnahme können weite Reisewege, frühe Startzeiten oder Überschnei-
dungen mit dem persönlichen Laufkalender sein. Bitte beantwortet folgende Fragen für uns.
Bitte retourniert den Fragebogen bis zum 31.01.2021 an
Rene Fürst.
Engelhardstr. 38
3280 Murten
praesident@smrun.ch
Evolution de la coupe du smrun
Chers membres
Sur le site www.srmun.ch vous trouverez les statistiques et résultats de vos participations aux
courses de la coupe du smrun. Herbert Décorvet, son responsable chevronné met constamment
à jour les classements. Nous constatons de grandes variations dans le nombre de participants.
Les raisons de cette décevante participation peuvent être dues aux longues distances pour
atteindre le lieu et aux heures de départ, ou au conflit de dates avec d’autres compétitions.
Veuillez répondre aux questions suivantes.
Veuillez retourner le questionnaire avant le 31.01.2021 à
Rene Fürst.
Engelhardstr. 38
3280 Murten
praesident@smrun.ch
Aggiornamenti circa il campionato smrun
Cari soci
Su www.srmun.ch trovate le statistiche, riguardanti le partecipazioni alle gare previste dal
Campionato podistico smrun. Herbert Decorvet, il nostro esperto responsabile in materia, aggi-
orna periodicamente questa tabella. Si possono notare notevoli differenze nel numero dei
partecipanti. I motivi di una partecipazione così bassa possono essere dati da: lunghe distanze,
orari di partenza anticipati o la sovrapposizione con i propri programmi di gara. Vi preghiamo
di rispondere alle seguenti domande.
Si prega di restituire il questionario entro il 31.01.2021 a
Rene Fürst.
Engelhardstr. 38
3280 Murten
praesident@smrun.ch
22 Dezember 2020 swiss masters runningsmrun LÄUFERUMFRAGE
Ich mache am smrun Laufcup mit:
ab und zu regelmässig
Was ist der Grund dafür?
Was macht den smrun Laufcup attraktiv?
Wie könnten wir den Laufcup attraktiver machen?
Welche Läufe machst du jedes Jahr, die normalerweise nicht im smrun Laufcup sind?
Der Datenschutz greift immer weiter und erschwert uns die Resultatbeschaffung.
Wäre es für Dich vorstellbar,
Ja Nein
alle deine Läufe selber in einer Datenbank zu erfassen?
einen Teil deiner Läufe selber in einer Datenbank zu erfassen?
eine Einverständniserklärung abzugeben, damit wir bei den Zeit-
messfirmen die Daten weiterhin abholen können?smrun ENQUÊTE COUREUR - SONDAGGIO SUI CORRIDORI
Je suis un coureur ou un marcheur qui participe à la smrun running cup:
Sono un corridore o un camminatore che partecipa alla smrun running cup per unirsi a noi:
occasionnellement régulièrement
occasionalmente regolarmente
Quelle en est la raison ?
Qual è il motivo di tutto questo?
Quel est pour vous le plus grand attrait de la coupe du smrun ?
Cosa ti spinge a partecipare alla smrun running cup?
Quelles améliorations recommandez-vous ou proposez-vous ?
Come potremmo rendere la coppa di corsa più attraente per voi?
Quelles sont vos courses disputées chaque année et qui habituellement ne figurent pas dans le
calendrier de la coupe du smrun ?
Quali sono le corse alle quali sei solito partecipare e che non trovi mai nel nostro Campionato?
La protection des données devient de plus en plus étendue, ce qui nous rend le traitement des
résultats toujours plus difficile. Vous serait-il envisageable de enregistrer vous-même,
La protezione dei dati sta diventando sempre più stringente e rende più difficile l’acquisizione dei
risultati. Ti andrebbe bene se,
Oui Non
Si No
enregistrer vous-même, tous vos résultats dans une base de données ?
registrassi tutti i tuoi risultati in un database?
enregistrer vous-même, une sélection de vos courses ?
registrassi una parte dei tuoi risultati?
de faire une déclaration de consentement afin que nous puissions demand-
er aux entreprises de chronométrage de nous livrer les données ?
firmassi una dichiarazione di consenso, cosicché chi si occupa del chilome-
traggio possa raccogliere e classificare i dati?Auflösung Wettbewerb
A
B
C
D
E
Am Wettbewerb haben bis zum Einsendeschluss 31.10.2020 15 Mitglieder teilgenommen.
Folgende 12 smrun-Mitglieder haben alle Fragen richtig beantwortet:
Ruedi Bucher, Giffers Rita Kälin, St. Peterzell
Roland Fürst, Gunzgen Andreas Bringold, Beinwil
Judith Märchy, Baar Lotti und André Perrinjaquet, Auvernier
Doris Junker, Rüfenacht Hans von Guten, Thun
Susanne Lips, Bäriswil René Stricker, Grosshöchstetten
Silvia von Guten, Thun Brigitte Sommer, Münsingen
Sie erhalten alle einen Preis per Post zugeschickt.
swiss masters running Dezember 2020 25Bon 20 %
Stempel Apotheke / Drogerie:
Beim Kauf von Magnesium Vital Sport oder Vital One 375.
Einlösbar in Apotheken und Drogerien. Nicht kumulierbar.
Gültigkeit: bis 30.06.2021
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Trinkgranulat für Sportler.
Erhältlich in Ihrer Apotheke und Drogerie. Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht
als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. VERFORA AGLäufergeschichten - Der Regenläufer
D er RUBI (Rund um den Biel waren für mich ein reines km 50 bei einer bekannten
Bielersee) war für mich der Vergnügen. Nach 2.57h lief ich Familie unterbrechen und dort
schönste Lauf, den ich absol- in Nidau ins Ziel. eine Dusche nehmen. Ich zog
viert habe. Er führte von Nidau trockene Kleider an und ging
über Täuffelen, Hagneck, Nach der Dusche und der nach kurzer Zeit wieder auf die
Lüscherz nach Erlach. Dort war Verpflegung fuhr ich nach Strecke. In Jegenstorf prasselte
Halbzeit. Auf der gegenüber- Hause, mit einem Zwischen- ein richtiger Wolkenbruch auf
liegenden Seeseite ging es in stopp in Hagneck. Dort uns nieder. Ich überlegte mir,
die Reben über Ligerz, Twann, musste ich noch meine Trai- bei einem Haus kurz unter
Tüscherz zurück nach Nidau. nerhose abholen. Die Helfer zustehen. Doch dann liess der
Die Strecke war 43,5 km. am Verpflegungsstand waren Regen etwas nach und ich
immer noch im Einsatz. Sie lief weiter. Ob mein Velobe-
Am 27. September 1987 (der fragten mich, ob ich den Lauf gleiter dieses Wetter auch so
Geburtstag meiner Mutter) aufgegeben habe. Es sei doch geschätzt hat, weiss ich nicht.
startet ich ebenfalls am RUBI. nicht möglich, dass ich das Auf jeden Fall hat er mich bis
Bereits Tage vorher hat es fast ganze Rennen beendet habe zum Schluss begleitet.
unaufhörlich geregnet. Auch und schon wieder zurück sei.
am Samstagmorgen beim Die Grenchenwiti zwischen
Start regnete es weiter. Die Im folgenden Jahr meldete Arch und Meinisberg war
Wege waren aufgeweicht und ich mich zum zweiten Mal total unter Wasser. Wir liefen
überall lagen tiefe Pfützen. für den 100 km – Lauf in Biel d o r t d u rc h k n ö c h e l t i e f e s
Zum Schutz vor Kälte Wasser und durch Schlamm.
trug ich eine Nabholz Kurz nach km 90 führte der
Baumwolltrainerhose. “Wir liefen durch Weg hinunter nach Pieterlen.
Diese war natürlich Dort war eher Rutschen und
sehr schnell durchnässt knöcheltiefes Gleiten angesagt als Laufen.
u n d w u rd e s c h w e r.
B e i m Ve r p f l e g u n g s -
Wasser und durch Irgendwie kam ich auch dort
durch. Die letzten 7 km der
posten in Hagneck zog
ich die Trainerhose aus.
Schlamm” Bahn entlang nach Biel waren
nur noch Zugabe. Dort war der
Glücklicherweise hatte Weg gut und sicher.
ich noch kurze Laufhosen an. Nach meiner Premiere vor
darunter. Der Strandweg nach zwei Jahren wollte ich es noch- Das Ziel beim alten Eisstadion
Lüscherz war überschwemmt, mals unter 10h versuchen. erreichte ich mit 8.57h sogar
da der See über die Ufer- Der Start erfolgte am Freitag- unter 9 h. Damit hat sich auch
traten. W ir mussten durch abend um 22.00 h beim alten bei mir der 100km – Virus
20cm tiefes Wasser laufen. Eisstadion. Kurz vor dem Start eingenistet. In den folgenden
Ich fühlte mich aber wohl, setze starker Regen ein. Es Jahren konnte ich weitere 8
da die Temperaturen ange- war förmlich spürbar, wie die Rennen über diese Distanz
nehm waren. Auf der gegen- Stimmung bei den Läufern «in finishen.
überliegenden Seite durch die den Keller» sackte. Bei mir war
Reben hellte sich der Himmel das Gegenteil der Fall. Nach Seither bin ich überzeugt,
etwas auf und der Regen liess dem guten Ergebnis am RUBI dass ich bei Regenwetter
nach. Die Steigungen auf der war ich überzeugt, dass das gute Rennen laufen kann und
zweiten Streckenhälfte konnte mein Wetter war. Ich freute ein Regenläufer bin, was ich
ich sehr locker und in einem mich und war hochmotiviert später noch bei etlichen Wett-
flotten Tempo bewältigen. für den Lauf. Der Regen hielt kämpfen belegen konnte.
Die letzten zwei Kilometer die ganze Nacht an. Damals
durch den Strandboden von konnte ich den Lauf kurz vor Jakob Etter
swiss masters running Dezember 2020 27Verbundenheit
B esonders in älteren Jahren in Sachen Sport (1979 auf
weiss man dies zu schätzen. dem Bild beim Murtenlauf
Allein sein, ohne Freunde 50-jährig im Gleichschritt mit
oder Bekannte, da kommt brö 48-jährig).
keine Lebensfreude auf. Da
sorgt das Leben im Senioren- Heinz Brönnimann
zentrum Schüpfen für Abhilfe.
Es gibt Aktivitäten für alle, von
Spielen über Singen, Sport für
alle, bis Filmvorführungen.
Beteiligt sind ganz liebe Ange-
stellte verschiedenster Haut-
farbe aus über einem Dutzend
Nationen.Eritrea, Somalia,
Bosnien, Armenien, Rumänien,
Portugal, Sri Lanka, Portugal,
Holland oder Slowakei sind
ebenso vertreten wie natürlich
die Schweiz – und alle spre-
chen unsere Mundart!
Verbundenheit gibts auch mit
Mitgliedern von unserer Verei-
nigung. Da tauchte kürzlich
Franz Buser mit einem Freund
bei mir auf. Es war ein Wieder-
sehen nach Jahren. Hoch
erfreut war Post aus Walchwil
von Ursula Obrecht, ebenfalls
von swiss masters running. Das
tut gut, denn wir sahen uns vor
mehr als zwei Jahrzehnten. Ein
ganz treuer echter Kamerad ist
seit dem Brückenlauf 2000 von
Kopenhagen nach Malmö der
Belper Edgar Friedli (87), hier
beim Kerzerslauf. Wir liefen
gemeinsam den Halbmarathon
über den Öresund und teilten
das Hotelzimmer. Auch mit
ihm bin ich eng verbunden,
teile Freud und Leid. So ist
das Leben lebenswert. Leider
zu früh verstorben ist mein
Genfer Freund Boris Acquadro.
Er war das Aushängeschild
im Westschweizer Fernsehen
28 Dezember 2020 swiss masters runningRUNNING GUIDE
SPONSER SPORT FOOD steht für hochwertige und innovative Wettkampfprodukte. Als Supplier namhafter Läufer
offerieren wir innovative Konzepte für Wettkampf und Training. Weltklasse-Athleten wie Tadesse Abraham oder
Martina Strähl vertrauen auf unsere Kompetenz und Erfahrung im Ernährungsbereich.
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von einer zusätzlichen Mineralstoffzufuhr. Die kalorienarmen ELECTROLYTES
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Maximal gefüllte Glykogenspeicher mit der Einnahme von vier Portionen am Tag
vor dem Marathon.
NITROFLOW Verbesserter Blutfluss, erhöhte Belastungstoleranz und somit positiver Einfluss
PERFORMANCE2 auf die Leistungsfähigkeit dank der gefässerweiternden und zellschützenden
Wirkung. Idealerweise vier bis fünf Tage vor dem Wettkampf und anschliessend
zwei Tage für schnellstmögliche Erholung.
BEFORE ACTIVATOR Wer aggressiv, konzentriert und mit maximaler Energie agieren will, profitiert
von ACTIVATOR. Koffein wirkt leistungssteigernd und wird je nach Distanz vor
oder während der Aktivität eingenommen.
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bestens magenverträglich und mild im Geschmack.
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