Programm 1. Semester 2020 - VHS Lüdenscheid
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Programm 1. Semester 2020
Die VHS hat viel zu bieten.
Unsere Kinder wissen Spätes Tagebuch 28 Tage ohne Zucker!
immer mehr und können Lesung zum 100. Geburtstag Start in ein
immer weniger von Max Mannheimer zuckerfreies Jahr
Infos Seite 6 Infos Seite 10 Infos Seite 20
Treffpunkt für Frühlingsfilzwerkstatt: English for
Buchliebhaber*innen Filzen macht glücklich! Office Communication –
Infos Seite 23 Infos Seite 25 B1/B2
Infos Seite 40
• Zertifiziert nach
Gütesiegel Weiterbildung
• Anerkannter Träger nach dem
Weiterbildungsgesetz (WbG) des
Landes Nordrhein-Westfalen
Türkisch Lesen und Schreiben lernen • Anerkannter Träger nach dem Arbeit-
für Anfänger*innen – A1 für Erwachsene nehmerweiterbildungsgesetz (AWbG)
Kleingruppenkurs in lockerer Atmosphäre • Bildungspartner NRW
Infos Seite 44 Infos Seite 46
• Prüfstelle für den Einbürgerungstest
• Zugelassener Träger durch das
Bundesamt für Migration und Flücht-
linge (BAMF) für die Durchführung von
Integrationskursen und berufsbezogener
Deutschsprachförderung (DeuFöV)
• Akkreditiertes Prüfungszentrum
für Europäische Sprachenzertifikate
• Zugelassene Beratungsstelle für die
arbeitsmarktpolitischen Förderinstrumente
Bildungsscheck, Bildungsprämie und
Beratung zur beruflichen Entwicklung
(BBE)
Nette Mädchen bekommen Selbstmanagement • Xpert ECP R2 Online Testcenter
nicht das Eckbüro! Überleben in der Datenflut,
Beruflich erfolgreich sein Aufgaben strukturieren • Mitglied des Landesverbandes
Infos Seite 52
der Volkshochschulen von
Infos Seite 52
Nordrhein-Westfalen e. V.
2
Vorwort
Die digitale Transformation ist eine der großen Lernprozesse effizient steuern und Inhalte be- Neben bewährten und beliebten Veranstal-
Herausforderungen der Bildungsarbeit für darfsgerecht und kreativ umsetzen. tungen gibt es auch viele neue Angebote zu
die Zukunft. Die VHS Lüdenscheid stellt sich Eine smarte Volkshochschule benötigt smarte entdecken. Vielleicht probieren Sie einmal eine
diesen Herausforderungen auf vielfältige Weise Kursleitungen. Unser Ziel ist es, durch Schu- neue Sprache aus oder nehmen an einem der
und kann hierbei auf mannigfaltige Unterstüt- lungen und optimalen Wissenstransfer die vielen Gesundheitskurse teil? Die Volkshoch-
zung der Politik und Verwaltung zählen. Kursleiter*innen und Mitarbeiter*innen der schule bietet Fahrten zu Kunstausstellungen
Die VHS Lüdenscheid bietet verstärkt Ver- Volkshochschule für die Nutzung und Anwen- an, Sie können Fotografieren oder Malen
anstaltungen an, die zur Auseinandersetzung dung digitaler Lernformen und Medien „fit zu lernen, Ihre Kenntnisse der Zusammenhänge
mit Themenfeldern einer digitalisierten Zukunft machen“. Parallel wird im Rahmen der Moder- einer globalisierten Welt erweitern oder einen
einladen. Hierbei ist es das Ziel, die Menschen nisierung des Alten Rathauses das Gebäude EDV-Kurs für Ihre beruflichen Ziele besuchen.
in einer sich rasant verändernden digitalen so ertüchtigt, dass die technischen Vorausset- Es gibt zahlreiche Möglichkeiten.
Gegenwart zu unterstützen. Die Teilhabe und zungen für eine moderne und digital unterstütz- Die meisten Veranstaltungen werden im
Mitgestaltung möglichst aller Menschen bei te Bildungsarbeit gegeben sind. 1. Halbjahr 2020 in der Albert-Schweitzer-
diesen Veränderungen und die Schaffung ver- Es ist unser Ziel, digitale Lern- und Lehr- Schule stattfinden, da unser angestammtes
einfachter Zugänge ist eine der Grundvoraus- formen als Ergänzung und Angebot zu den Domizil im Alten Rathaus weiterhin renoviert
setzungen für den zukünftigen Wissenstransfer bestehenden traditionellen Bildungsangeboten und ertüchtigt werden muss. In der Albert-
unseres Bildungssystems. Dabei möchten wir zu verstehen. Wir wollen die Teilnehmer*innen Schweitzer-Schule haben wir uns seit dem
die Anwendungsmöglichkeiten und technischen und Kursleiter*innen in einem sinnvollen Mit- Sommer eingerichtet und können Ihnen hier
Herausforderungen kritisch überprüfen und als einander digitaler und analoger Lehr- und Lern- gute Lernbedingungen bieten.
Ergänzung zu analogen Lern- und Unterrichts- formen unterstützen und wünschen uns eine Wir freuen uns auf Sie!
formen betrachten. Die Volkshochschule bietet Entwicklung, in der beides sinnvoll verknüpft ist.
auch in diesem Semester Vorträge als Webi- Die Volkshochschule bietet mit dem vorliegen-
nare an. Diese digitale Lernform ist ein Beispiel den Programm wieder über 250 Kurse, Vorträ- Andreas Hostert
für moderne digitale Unterrichtsformen. ge und Seminare in allen Programmbereichen Fachdienstleiter Volkshochschule
Mithilfe onlinebasierter Formate lassen sich an, zu denen wir Sie herzlich einladen. der Stadt Lüdenscheid
Inhaltsverzeichnis
Programmvorschau . . . . . . . . . . . . 2 Kultur | Kreativität Grundbildung | Schulabschlüsse
Vorwort und Inhaltsverzeichnis . . . . . . 3
Informationen . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Ausstellungsfahrten und Kunstgeschichte . 22 Elementarkurse Deutsch . . . . . . . . . . 46
Literatur . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 Lesen und Schreiben lernen im LernCafé . 46
Fotografie . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 Hauptschulabschluss, Mittlere Reife,
Mensch | Gesellschaft Textiles und kreatives Gestalten . . . . . . 24 Fachabitur, Abitur . . . . . . . . . . . . . . 46
Die Welt schaut uns Anmeldeformular . . . . . . . . . . . . . 27
zum Fenster rein . . . . . . . . . . . . . . 5 Hinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 EDV | Medienkompetenz |
Bildungsforum 2020 . . . . . . . . . . . . . 6 Teilnahmebedingungen . . . . . . . . . 30 Berufliche Bildung
Recht . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Altersvorsorge . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Elektronische Datenverarbeitung . . . . . 48
Gesellschaft . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Sprachen lernen | Integration Aus-, Fort- und Weiterbildung . . . . . . . 49
Philosophie und Selbsterfahrung . . . . . . 8 Medienkompetenz . . . . . . . . . . . . . 50
Natur und Umwelt . . . . . . . . . . . . . . 8 Informationen zu Sprachkursen . . . . . . 33 Beruflicher Erfolg, Kommunikation,
Gemeinsam alt werden in Lüdenscheid . . . 9 Integrationskurse . . . . . . . . . . . . . . 34 Lerntechniken . . . . . . . . . . . . . . . 52
Projekte und Fortbildungen . . . . . . . . . 9 Deutsch lernen mit Bezug zum Beruf . . . 35 Informationen zu Fördermöglichkeiten . . . 53
Interne Fortbildungsreihe . . . . . . . . . . 9 Deutsch als Zweitsprache . . . . . . . . . 35 Informationen zu Staffelpreisen . . . . . . 53
Geschichtliches Forum . . . . . . . . . . . 9 Englisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Geschichte . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Französisch . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Förderverein/Standorte . . . . . . . . . . 55
Italienisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Russisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Gesund leben Spanisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Arabisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
vhs.Webinare – Gesundheitsforum . . . . 12 Griechisch . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Vorträge zur Gesundheit . . . . . . . . . . 13 Persisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Entspannung und Körpererfahrung . . . . 13 Niederländisch . . . . . . . . . . . . . . . 43
Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Polnisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Gymnastik und Bewegung . . . . . . . . . 16 Türkisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Die VHS: ein Programm,
Spiel und Sport . . . . . . . . . . . . . . 18
Hunderte von Angeboten,
Sonstiges und Kooperationen . . . . . . . 20
unzählige Möglichkeiten
Kurse im Familienzentrum Buckesfeld . . . 21
sich weiterzubilden.
3
Anmeldung und Information:
Geschäftsstelle der
Volkshochschule Lüdenscheid
Kaiserallee 28, Raum 11.09
58511 Lüdenscheid
Tel.: 02351 17-1449 und 17-1626
Fax: 02351 17-1703
E-Mail: volkshochschule@luedenscheid.de
www.volkshochschule-luedenscheid.de
Öffnungszeiten:
Mo bis Do · 9.00 bis 12.00 Uhr,
Fr · 10.00 bis 12.00 Uhr,
Mo, Mi, Do · 14.00 bis 16.00 Uhr
Abweichende Sprechstunden der Wir sind
pädagogischen Mitarbeiter*innen für Sie da:
siehe Programmbereiche.
das Team der
Hintere Reihe von links: Andreas Hostert, Catrin Edes, Silvia Becker,
Volkshochschule
Ceyhan Örenbas, Susanne Boroske, Monika Wischinski
Vordere Reihe von links: Petra Wozniak, Martina Rohmann, Lüdenscheid
Betti Wagner-Krey, Wolfgang Adamczyk, Anita Martin, Michael Tschöke
Fachdienstleiter der Volkshochschule Hauptamtlicher Koordination der Geschäftsstelle
Pädagogischer Mitarbeiter
Andreas Hostert Petra Wozniak
Michael Tschöke E-Mail: petra.wozniak@luedenscheid.de
Programmbereich 1: Mensch | Gesellschaft
Tel.: 17-1626 (Kaiserallee 28, Raum 11.09)
Programmbereich 2: Gesund leben Programmbereich 5: Fremdsprachen
Programmbereich 7:
E-Mail: andreas.hostert@luedenscheid.de Mitarbeiterinnen der Geschäftsstelle
EDV | Medienkompetenz | Berufliche Bildung
Tel.: 17-1209 (Kaiserallee 28, Raum 11.02)
Arbeitsmarktpolitische Förderprogramme: Martina Rohmann
Bildungsprämie, Bildungsscheck und E-Mail: martina.rohmann@luedenscheid.de
Beratung zur beruflichen Entwicklung Tel.: 17-1449 (Kaiserallee 28, Raum 11.09)
Hauptamtliche
Qualitätsbeauftragter der Volkshochschule
Pädagogische Mitarbeiterin Betti Wagner-Krey
Lüdenscheid
Stellvertretende Fachdienstleiterin E-Mail: betti.wagner-krey@luedenscheid.de
E-Mail: michael.tschoeke@luedenscheid.de Tel.: 17-2670 (Kaiserallee 28, Raum 11.09)
Monika Wischinski
Tel.: 17-1471 (Kaiserallee 28, Raum 11.03)
Programmbereich 5:
Deutsch- und Integrationskurse Veranstaltungsbezogene Unterstützung
Projektleiterin
E-Mail: monika.wischinski@luedenscheid.de Wolfgang Adamczyk
Tel.: 17-2338 (Kaiserallee 28, Raum 21.18) Susanne Boroske E-Mail: wolfgang.adamczyk@luedenscheid.de
Förderung von Bildungschancen Tel.: 17-2670 (Kaiserallee 28, Raum 11.01)
an Lüdenscheider Grundschulen Einsatzzeiten:
Assistenz der
E-Mail: susanne.boroske@luedenscheid.de Mo bis Fr · 15.00 bis 20.30 Uhr
Programmbereichsleitung 5
Deutsch- und Integrationskurse Tel.: 17-2219 (Kaiserallee 28, Raum 11.08)
Sprechzeiten nach Vereinbarung
Silvia Becker
E-Mail: silvia.becker@luedenscheid.de Sachbearbeitung für Integrationskurse
Tel.: 17-1073 (Kaiserallee 28, Raum 21.18)
Ceyhan Örenbas
E-Mail: ceyhan.oerenbas@luedenscheid.de
Hauptamtliche Tel.: 17-1217
Pädagogische Mitarbeiterin (Kaiserallee 28, Raum 21.17)
Catrin Edes 0 1- 0 7 0
Anita Martin 22 zert
ifi ziert durch
E-Mail: catrin.edes@luedenscheid.de
Programmbereich 3: Kultur | Kreativität Tel.: 17-2532
Programmbereich 6: Grundbildung | (Kaiserallee 28, Raum 21.17) gü
ltig 22
bis Januar 20
Schulabschlüsse, Alphabetisierung BRANCHENMODELL
WEITERBILDUNG
E-Mail: anita.martin@luedenscheid.de
Träger der Volkshochschule (VHS) ist die
Tel.: 17-1584 (Kaiserallee 28, Raum 11.05)
Stadt Lüdenscheid. Die VHS Lüdenscheid
ist als staatlich anerkannte Volkshochschule
Mitglied des Landesverbandes der Volks-
hochschulen von Nordrhein-Westfalen e. V.
4
Mensch | Gesellschaft
Wir sind Opfer und Täter. Es ist Zeit, unseren
Programmbereich Umgang mit dem vielseitigen Material genauer
Mensch | Gesellschaft anzuschauen und zu überdenken. Auch wenn
Leitung: Andreas Hostert viele Fragen noch nicht geklärt sind, gibt es
Kaiserallee 28, Raum 11.02 schon zahlreiche Handlungsmöglichkeiten.
Telefon: 17-1209 Der Vortrag zeigt anschaulich und unterhalt-
Sprechzeiten nach Vereinbarung sam Hintergründe, Entwicklungen und Per-
spektiven im Umgang mit Plastik.
Volkshochschulen:
20F-1003E • neu
Demokratische Orte des Lernens
Leitung: Bernhard Oberle
Die Volkshochschulen verstehen sich seit Termin: Dienstag, 10. März
ihrer Gründung als demokratische Orte Dauer: 19.00–20.30 Uhr
Heimat des Baumes, „Caucho“ nannten –
des sozialen und politischen Lernens. Ein Ort: Stadtbücherei, EG, Studio
die „Träne des Baumes“. Wir bezeichnen ihn
besonderer Stellenwert kommt dabei der Entgelt: entgeltfrei, Anmeldung erwünscht
als Latex. Der Kautschukanbau ist jedoch
politischen Bildung zu, die weder Belehrung
mit verschiedenen ökologischen und sozi-
noch Parteipolitik verfolgt und die allgemei-
alen Problemen verbunden. Dabei bietet er
nes Engagement für demokratische Werte,
bei entsprechender Anbauweise durchaus
Menschenrechte und gegen Fundamenta-
Potenziale, nicht nur technologischen und
lismus fördert. In den angebotenen Lern-
wirtschaftlichen Fortschritt und Arbeitsplätze,
räumen können Urteilsfähigkeit und Hand-
sondern auch neue Lebensräume für Tiere
lungskompetenzen erfahren und entwickelt
und Pflanzen zu schaffen. Der Vortrag will
werden. Das Programmangebot des Fach-
beides aufzeigen: Einerseits die ökologischen
bereichs „Mensch | Gesellschaft“ ist breit
und sozialen Risiken, die mit dem weitläufigen
angelegt und umfasst sowohl politische,
Anbau in Monokultur einhergehen und denen
soziale, ökonomische, ökologische, recht-
des Palmölanbaus sehr ähnlich sind. Angefan-
liche als auch geschichtliche, psychologi-
gen von Abholzung und Biodiversitätsverlust
sche und pädagogische Themen. Bildung
bis hin zu gravierenden Menschenrechtsver-
für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung
letzungen wie Vertreibung oder katastrophale
und Globales Lernen sind wesentliche ge-
Arbeitsbedingungen. Der Vortrag will aber auch
sellschaftliche Aufgaben. Die Volkshoch-
aufzeigen, welche Potenziale insbesondere der
schulen halten hier ein breites Angebot zur
weitverbreitete kleinbäuerliche Anbau bietet
Information, Diskussion und zum aktiven
und was seitens der Kautschukbranche bereits
Handeln vor. Die Veranstaltungen sind ge-
getan wird, um solche Potenziale zu nutzen. Mit Messer und Gabel
prägt durch offenen Gedankenaustausch
Irene Knoke ist wissenschaftliche Mitarbeiterin
das Klima retten?
zwischen engagierten Menschen, in sach-
lichen und kontroversen Diskussionen, zur beim SÜDWIND-Institut und beschäftigt sich Wie unsere Ernährung
gemeinsamen Erarbeitung von Kenntnissen unter anderem mit Fragen rund um Unterneh- die Umwelt beeinflusst
und Hintergrundinformationen, mit span- mensverantwortung in internationalen Wert-
Die Chance, durch veränderte Essgewohn-
nenden und kreativen Methoden. schöpfungsketten zu verschiedenen Rohstof-
fen, darunter Palmöl und Kautschuk. Weitere heiten Ressourcen zu schonen und das Klima
Themenschwerpunkte sind Entwicklungszu- zu schützen, sitzt täglich mit am Esstisch.
Die Welt schaut uns sammenarbeit und nachhaltige Armutsbekämp- Wir haben nur einen Planeten – fruchtbare
Ackerfläche zur Erzeugung von Lebensmitteln
zum Fenster rein fung, Klimawandel und Entwicklungsländer
sowie Klima- und Entwicklungsfinanzierung. ist ein knappes Gut. Wie viel landwirtschaftli-
che Fläche steht uns zukünftig zur Verfügung
Eine Vortragsreihe der VHS Lüdenscheid und 20F-1004E • neu und wie sollten wir diese Fläche nutzen? In
Leitung: Irene Knoke welchem Maße tragen unsere Essgewohn-
Termin: Mittwoch, 12. Februar heiten zum Klimawandel, aber auch zur Zer-
Dauer: 19.00–20.30 Uhr störung natürlicher Lebensräume bei? Was
Ort: Stadtbücherei, EG, Studio sind die aktuellen Food-Trends und wie wird
Entgelt: entgeltfrei, Anmeldung erwünscht sich das Angebot auf dem Lebensmittelmarkt
weiterentwickeln? Was kann jede/jeder Einzel-
Kautschuk
ne von uns tun und wie sehen gesunde und
Risiko und Potenziale Mikroplastik – kommt der nachhaltige Ernährungsempfehlungen aus?
Naturkautschuk ist ein weltweit gehandelter Müll jetzt zu uns zurück? Im Rahmen der Veranstaltung gehen wir
Rohstoff, der als Gummi in zahlreichen Pro- diesen Fragen gemeinsam mit unseren
Kunststoffe sind aus unserem Alltag nicht
dukten zum Einsatz kommt. Insgesamt wer- Referent*innen vom Ecologic Institut und
mehr wegzudenken. Immer öfter taucht
den mehr als 50.000 verschiedene Produkte WWF Deutschland auf den Grund.
Mikroplastik aber dort auf, wo wir es gar nicht
daraus hergestellt, darunter vor allem Reifen, haben wollen: in Natur, Nahrung und Trink- Bei diesem Online-Kurs schauen Sie sich die
aber auch Handschuhe, Matratzen, Kondome, wasser. 71 Plastiktüten verbraucht jeder Veranstaltung als Live-Übertragung auf Ihrem
Dichtungen oder Förderbänder. Die Quelle für Deutsche, bis vor Kurzem, jährlich. 400 Jah- Rechner zu Hause an. Über eine Online-Platt-
den Rohstoff ist der Kautschukbaum. Von ihm re kann es dauern, bis eine Plastikflasche form können Sie Fragen an die Moderation
wird der weiße Milchsaft gewonnen, den die abgebaut ist. Bis zu 13.000 Teile Plastikmüll der Veranstaltung übermitteln, die ausgewähl-
Indigenen in Südamerika, der ursprünglichen schwimmen pro Quadratkilometer im Meer. te Fragen im Gespräch mit den Expert*innen
5
Mensch | Gesellschaft
aufgreift. Die Zugangsdaten zur Einwahl erhal-
ten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Recht
Referentinnen: Stephanie Wunder, Senior
Fellow, Coordinator Food Systems, Ecologic Digitaler Nachlass –
Institut, und Tanja Dräger de Teran, Referentin Was passiert mit meinen
Nachhaltige Landnutzung Ernährung, WWF
Daten, wenn ich tot bin?
Deutschland.
Digitale Inhalte gehören zum Alltag. Bisher
20F-1007W • neu
denkt jedoch kaum jemand daran, was damit
Leitung: Stephanie Wunder,
nach dem Ableben geschehen soll. Unter
Tanja Dräger de Teran
Termin: Dienstag, 21. April dem Stichwort „digitaler Nachlass“ werden die
Dauer: 19.00–20.15 Uhr Fragen zusammengefasst, was nach dem Tod
Ort: Webinar als Livestream einer Person unter anderem mit ihrem E-Mail-
aus der VHS Wolfsburg Account, der Mitgliedschaft in einem sozialen
Entgelt: entgeltfrei Der Ehevertrag – Netzwerk oder den Daten auf einem Compu-
Hochzeit mit Netz und ter passiert.
doppelten Boden? Es ergeben sich viele rechtliche Probleme und
Der Referent gibt einen Überblick über die handfeste praktische Herausforderungen.
Regelungsmöglichkeiten eines Ehevertrages, Der Vortrag beleuchtet die Thematik mit all
insbesondere beim Güterrecht (Gütertren- ihren Problemfeldern und stellt Lösungsmög-
nung, modifizierte Zugewinngemeinschaft), lichkeiten vor.
Unterhalt, Versorgungsausgleich und in Der Dozent ist Fachanwalt für IT-Recht und
erbrechtlicher Hinsicht. Notar.
20F-1010E • neu 20F-1012E
Leitung: Dieter Voth Leitung: Dr. Dennis Werner
Termin: Donnerstag, 5. März Termin: Dienstag, 12. Mai
Dauer: 18.00–19.30 Uhr Dauer: 10.30–12.00 Uhr
Ort: VHS Albert-Schweitzer-Schule, Ort: VHS Albert-Schweitzer-Schule,
EG, Raum 21.05, Hörsaal EG, Raum 21.05, Hörsaal
Entgelt: entgeltfrei, Anmeldung erwünscht, Entgelt: entgeltfrei, Anmeldung erwünscht,
begrenzte Platzzahl begrenzte Platzzahl
Bildungsforum 2020 Dr. Charmaine Liebertz,
Erziehungswissenschaft-
Eintrittskarten-Bestellung
und Abendkasse
lerin, ausgebildete Leh-
Unsere Kinder wissen rerin Sekundarstufe I, Anmeldungen sind ausschließlich
immer mehr und können wissenschaftliche online möglich. Der Teilnehmerbetrag
wird wie üblich abgebucht.
immer weniger Mitarbeiterin an der
Universität Köln (Heil- Gruppen aus Kitas, Schulen oder anderen
Ein Vortrag von Dr. Charmaine Liebertz pädagogik)und der Deut- Bildungseinrichtungen melden sich bitte
Wann ist der Siedepunkt der Informations- schen Welle (Fernsehredaktion Bildung und per E-Mail an:
menge in unserer Wissensgesellschaft er- Kultur). Seit 1996 leitet sie die zertifizierte volkshochschule@luedenscheid.de
reicht? Welche Schlüsselqualifikationen von Gesellschaft für Ganzheitliches Lernen e. V.
Die Zahlung erfolgt gegen Rechnungsstellung.
Erziehen und Lernen sind im 21. Jahrhundert (www.ganzheitlichlernen.de) und hält europa-
Die Karten werden an der Abendkasse hinter-
bedeutsam? Die Kinder der neuen Generation weit Vorträge. Sie ist Autorin von zahlreichen
legt!
werden mehr kommunizieren und sich immer pädagogischen Fachbüchern.
weniger begegnen! Restkarten an der Abendkasse.
20F-1201E • neu
Aber Kommunikation und Begegnung, Infor- Leitung: Dr. Charmaine Liebertz Das Parkhaus der Sparkasse Lüdenscheid
mation und Erfahrung, Wissen und Fertigkei- Termin: Montag, 9. März steht während der Veranstaltung kostenlos
ten sind nicht das Gleiche! Wie können wir die Dauer: 18.30–20.30 Uhr zur Verfügung.
ganzheitliche Entwicklung der neuen Kindheit Ort: Sparkasse Lüdenscheid,
fördern? Welche Schlüsselkompetenzen be- Sauerfelder Straße 11 Mit freundlicher
nötigen wir hierfür? Entgelt: 8,00 €, keine Ermäßigung möglich Unterstützung der
6
Mensch | Gesellschaft
Altersvorsorge Die Renten-Experten zeigen zudem die Mög-
lichkeiten von flexiblen Übergängen vom Er-
werbsleben in den Ruhestand auf. Außerdem
Todesfall: gibt es Infos zum Thema „Rentenabschläge“
Versorgt über den Partner? und zur Ermittlung von Brutto- und Nettorente.
Informationsveranstaltung der Der Vortrag richtet sich an alle, die die Phase
Deutschen Rentenversicherung Westfalen des Rentenbezuges und ihre persönliche
Lebensplanung gut vorbereiten wollen.
Der Tod eines Ehepartners oder eines El-
ternteils ist für die Angehörigen ein schwerer 20F-11020E
Vorsorgevollmacht Schicksalsschlag. Dazu kommt häufig die Leitung: Dirk Brauns
und Patientenverfügung Sorge, wie es künftig finanziell weitergeht. Termin: Dienstag, 31. März
Hier hilft die gesetzliche Rentenversicherung Dauer: 18.30–20.45 Uhr
Der Referent gibt einen Überblick über die Ort: VHS Albert-Schweitzer-Schule,
mit verschiedenen Leistungen, über die der
rechtlichen Besonderheiten (Vorteile und Risi- EG, Raum 21.05, Hörsaal
Vortrag „Todesfall: Versorgt über den Part-
ken) von Vorsorgevollmachten gegenüber der Entgelt: entgeltfrei, Anmeldung erwünscht,
ner?“ informiert. Die Renten-Experten zeigen
Anordnung einer gesetzlichen Betreuung und begrenzte Platzzahl
einerseits detailliert auf, wer wie lange und
bespricht den notwendigen Inhalt von Patien-
unter welchen Voraussetzungen Rentenlei-
tenverfügungen.
stungen für Hinterbliebenen erhalten kann.
20F-1013E
Beispielsweise wird über die Unterschiede der Gesellschaft
sogenannten kleinen oder großen Witwen-
Leitung: Dieter Voth
Termin: Dienstag, 9. Juni rente informiert. Andererseits behandelt der
Dauer: 18.00–19.30 Uhr Vortrag auch Themen wie eine Einkommens- „Faktensache“ –
Ort: VHS Albert-Schweitzer-Schule, anrechnung auf die Rente oder was bei einer Es ist anders, als du denkst!
EG, Raum 21.05, Hörsaal späteren Wiederheirat folgt.
Video-Blog-Reihe
Entgelt: entgeltfrei, Anmeldung erwünscht, 20F-11010E
begrenzte Platzzahl Geschlossene Grenzen verhindern Migration
Leitung: Dirk Brauns
– oder? In Deutschland muss niemand ob-
Termin: Dienstag, 5. Mai
dachlos sein – oder doch? Haustiere sind
Dauer: 18.30–20.45 Uhr
gut für uns – oder etwa nicht?
Ort: VHS Albert-Schweitzer-Schule,
EG, Raum 21.05, Hörsaal Die Politikwissenschaftlerin Anna Lea Leß-
Entgelt: entgeltfrei, Anmeldung erwünscht, mann „checkt“ in kurzen Video-Beiträgen für
begrenzte Platzzahl uns, was dahintersteckt. Neben diesen The-
men werden noch drei andere Fragen aufge-
griffen. Die Beiträge sind jeweils donnerstags,
ab dem 30. April, im wöchentlichen Rhythmus
online abrufbar. Sie benötigen nur eine gültige
E-Mail-Adresse und einen Internetzugang.
Der entsprechende Link wird Ihnen nach der
Anmeldung bzw. vor dem ersten Beitrag zu-
gesendet.
Immobilienverkauf –
20F-1800 • neu
Was muss ich beachten? Leitung: Anna Lea Leßmann
Informationsveranstaltung Beginn: Donnerstag, 30. April,
18.00 Uhr, 6 x
Bei dem Verkauf der eigenen Immobilie unter-
Ort: virtuell
stützt Sie der Immobilienmakler. Was sollte ich Altersrenten – Entgelt: entgeltfrei
beachten, wenn ich auf die Einschaltung eines
Maklers verzichten möchte?
Wer? Wann? Wie (viel)?
Informationsveranstaltung der
Auf die Mitwirkung eines Notars kann beim
Deutschen Rentenversicherung Westfalen Die Zukunft, in der
Immobilienverkauf nicht verzichtet werden.
Welche Eckdaten bzw. Absprachen zwischen Wie funktioniert das eigentlich mit meiner
wir leben wollen?!
Käufer und Verkäufer sind für den Notar zur Rente, wenn ich in den Ruhestand gehe? Livestream von der Veranstaltung
Erstellung des Kaufvertrages wichtig? Antworten auf diese Frage geben Mitarbeiter „Die Zukunft, in der wir leben wollen?! –
Welche Aufgaben hat der Notar? der Deutschen Rentenversicherung Westfalen Konferenz zu digitalen Transformationen“
in einer Vortragsveranstaltung.
20F-1017E Im Rahmen der Eröffnungsveranstaltung der
Leitung: Dieter Voth Der Vortrag gibt einen detaillierten Überblick Konferenz sind zwei Vorträge geplant: ein
Termin: Dienstag, 7. April über die verschiedenen Altersrenten, ihre Vortrag zum Thema „Digitale Utopie“ sowie
Dauer: 10.30–12.00 Uhr jeweiligen Altersgrenzen und die notwendigen ein weiterer Vortrag zum Thema „Digitale
Ort: VHS Albert-Schweitzer-Schule, versicherungsrechtlichen Voraussetzungen. Dystopie“ (je ca. 30 Minuten). Wir werden
EG, Raum 21.05, Hörsaal Stichworte sind hier beispielsweise die Re- beide Vorträge in Abstimmung mit den
Entgelt: entgeltfrei, Anmeldung erwünscht, gelaltersgrenze, die „Rente mit 67“ oder die Veranstalter*innen ab 18.30 Uhr am 5. März
begrenzte Platzzahl sogenannte „Rente mit 63“. 2020 im Livestream übertragen.
7
Mensch | Gesellschaft
Die Vorträge werden die Veränderungen und Krankheit und Tod). Psychologen (wie Frankl)
Transformationen unserer Gesellschaft durch zeigen, wie man Schwierigkeiten mithilfe
digitale Technologien beleuchten. der Sinn-Frage bewältigen kann, um neue
Das Format wird hier leicht vom üblichen Lebenskraft und Optimismus zu gewinnen.
Smart-Democracy-Format abweichen (da es Anekdoten (Hirschhausen, Deepak Chopra)
sich um zwei längere Vorträge handelt und und Video-Spots ent-decken uns die verbor-
noch nicht klar ist, wie viel Raum Fragen von genen „Mythen unseres Lebens“ (Sam Keen).
Teilnehmenden einnehmen können). Am Ende klärt sich, welche Glaubensausrich-
tung der Seele guttut und was das Dasein
Veranstalter: Bundeszentrale für politische Bil-
gelingen lässt! Der Referent ist Sachbuchau-
dung und Hessischer Volkshochschulverband.
tor (unter anderem „Glaube als Passion“).
20F-1006W • neu
20F-1504E • neu
Leitung: N. N.
Leitung: Dr. Torsten Reters
Termin: Donnerstag, 5. März
Termin: Mittwoch, 27. Mai
Dauer: 18.30–20.15 Uhr Hetz mich nicht! Dauer: 19.00–21.00 Uhr
Ort: Webinar
Wie man es schafft, Firma und Ort: VHS Albert-Schweitzer-Schule,
Entgelt: entgeltfrei EG, Raum 21.05, Hörsaal
(Familien-)Alltag zu überleben,
ohne seine Seele zu verkaufen! Entgelt: 9,00 €
Philosophie und Wie man entspannter mit den Anforderungen
des Arbeitsalltags, den Herausforderungen Natur und Umwelt
Selbsterfahrung der modernen Wirtschaft und den Ansprüchen
des Familienlebens umgehen kann?
Das zeigt der humorvolle Vortrag des Sozio- Wurmkomposter –
Nein sagen: logen und Sachbuchautors Dr. Torsten Reters do it yourself
Tipps und Beispiele, („Geld oder Seele?“). Folgende Fragen wer-
Wurmkomposter selber bauen!
wie Sie Grenzen setzen den mithilfe von Fallbeispielen diskutiert:
Die „Fridays for Future“-Bewegung zeigt, dass
Wie oft ärgern wir uns und schlucken Ärger • Wie entgehe ich den Zeitfallen
und Tretmühlen des Alltags? ein neuer Umgang mit unserer Umwelt not-
herunter. Sagen JA, obwohl wir NEIN mei-
• Welche Strategien schützen wendig ist. Einige Änderungen können auch
nen. Mit aufgestauten und unangenehmen
mich vor Überlastungen? im kleinen Rahmen stattfinden.
Gefühlen fühlen wir uns überfordert. Wo bleibt
die Selbstachtung? Wie wichtig es ist, seine • Was hilft bei Schwierigkeiten Wer aus seinem Kompost wertvollen Roh-
eigenen Bedürfnisse zu erkennen und wichtig im Job oder im Familienalltag? stoff gewinnen möchte, Kreisläufe im Kleinen
zu nehmen, erfahren Sie in diesem Workshop. • Wie funktioniert die Geldwirtschaft – erleben will und erlebbar machen will und
Wir ergründen, warum Sie keine Wünsche und wie kann ich sie für mich nutzen? seine Pforten für Insekten öffnen will, für den
ausschlagen können. Warum haben Sie • Wie finde ich meine „Oase der Ruhe“ ist ein Wurmkomposter genau das Richtige.
Schuldgefühle und wem gegenüber? in der Wüste des Kapitalismus? Mit Würmern kann man auf kleinstem Raum
20F-1503E • neu und geruchsneutral aus Bioabfall Dünger mit
Sie lernen 7 Wege abzulehnen ohne zu
Leitung: Dr. Torsten Reters der fünf- bis siebenfachen Düngewirkung von
verletzen und Klartext zu reden, wenn Sie
Termin: Mittwoch, 22. April Kompost gewinnen. Wurmkomposter können
Grenzen setzen. Denn wer Nein sagen
Dauer: 19.00–21.00 Uhr in die Garage, auf den Balkon, in den Keller
lernt, gewinnt größere Freiheit und offenbart
mentale Stärke. Ort: VHS Albert-Schweitzer-Schule, oder sogar in die Küche ziehen.
EG, Raum 21.16
Der Workshop besteht aus drei Teilen. Zuerst
20F-1227S • neu Entgelt: 9,00 €
wird Grundlagenwissen vermittelt, danach
Leitung: Iris Rademacher
Termin: Donnerstag, 27. Februar wird es praktisch und wir bauen drei verschie-
Dauer: 17.00–20.00 Uhr dene Wurmkomposter-Modelle. Zum Schluss
Ort: VHS Albert-Schweitzer-Schule,
Vom Guten des Schlechten! wird es um die Pflege gehen und viel Raum
EG, Raum 21.13 Vom Umgang mit Krisen für Fragen und Diskussion geben.
Entgelt: 22,50 € zum Sinn des Lebens Anna Lea Leßmann war von der Idee eines
Wurmkomposters sofort begeistert und hat
Eine humorvolle Einführung in die
Philosophie des Buddhismus alles gelesen, was das Internet hergegeben
(mit psychologischen Tipps für den Alltag) hat, und sofort losgelegt. Mittlerweile steht ihr
fünfter Wurmkomposter in ihrer Wohnung und
Leider vergessen wir nur zu oft, dass Proble- sie gibt die Lehren aus ihren Fehlern in Work-
me und Ärgernisse zum Leben dazugehören:
shops an andere Kompostbegeisterte weiter.
Je älter du wirst, desto näher kommen die
Einschläge! Das Überstehen manch leidvoller 20F-1600 • neu
Situation eröffnet (nach Rogers) aber auch Leitung: Anna Lea Leßmann
Möglichkeiten zum seelischen Wachstum. Mit- Termin: Samstag, 25. April
Die VHS unterstützt
das Ehrenamt hilfe von Erkenntnissen aus dem Buddhismus, Dauer: 11.00–14.00 Uhr
Mit einer Ehrenamtskarte erhalten der Weisheitslehre (der Bibel) sowie der Ort: VHS Albert-Schweitzer-Schule,
Sie bei ermäßigbaren Kursen einen Philosophie (Wilhelm Schmid) begegnen wir EG, Raum 21.14
Nachlass von 25 % auf das Entgelt. den Krisen des Lebens (inklusive Alter, Entgelt: 24,00 €
8
Mensch | Gesellschaft
Gemeinsam alt werden und Durchführung liegen in den Händen von
Christa Cardinal von Widdern, der Theater-
Geschichtliches
in Lüdenscheid pädagogin Susanne Diebel und der Pianistin Forum 01/2020
und Musikpädagogin Susanne Boroske. Das
Projekt wird ermöglicht durch die finanzielle
Mein Weg in Unterstützung der Sparkasse Lüdenscheid,
Eine Vortragsreihe des Geschichts-
und Heimatvereins Lüdenscheid e. V.
eine neue Lebensphase des Fördervereins der Adolf-Kolping-Schule
und der Kolpingsfamilie Lüdenscheid. Veranstaltungsort:
Übergang vom Beruf in den Ruhestand
Stadtbücherei Lüdenscheid,
zulassen, verstehen, selbst gestalten 20F-1930 Graf-Engelbert-Platz 6.
Ein Kurs für Menschen, die vor ihrem Ruhe- Leitung: Susanne Diebel, Susanne Boroske, Der Eintritt ist frei.
stand sind oder sich bereits darin befinden. Christa Cardinal von Widdern
Dauer ca. 1 Stunde; anschließendes
Die Umbruchphase ab Mitte 50! Wie kann Termin: Freitag, 27. März, 8.00 Uhr
Gespräch ca. eine halbe Stunde.
diese neue Lebensphase bewusst und kon- Ort: Adolf-Kolping-Schule, Elterncafé,
Vorsitzende des Geschichts- und
Danziger Weg 45, Lüdenscheid
struktiv gestaltet werden, damit sie uns als Heimatvereins Lüdenscheid e. V.:
Chance dient, reifer zu werden? Wie kann Dr. Arnhild Scholten
20F-1940
ich mit mir selbst Frieden finden und meinen
Leitung: Susanne Diebel, Susanne Boroske, Leiter des Geschichtlichen Forums:
Weg weiterhin selbst bestimmen? Individuelle
Christa Cardinal von Widdern Dr. Dietmar Simon
Antworten auf diese Fragen zu finden, ist der
Termin: Freitag, 19. Juni, 8.00 Uhr
Schwerpunkt dieses Kurses. Ort: Adolf-Kolping-Schule, Elterncafé, Kontakt:
Der Kurs bietet auch die Möglichkeit, die eige- Danziger Weg 45, Lüdenscheid Geschichts- und Heimatverein
ne Biografie ein wenig zu verstehen und die Lüdenscheid e. V.
Erfahrungen neu oder anders zu bewerten.
Förderverein der Kolpingsfamilie Rathausplatz 2
Lüdenscheid 58507 Lüdenscheid
Die Kursleiterin ist Sozialwissenschaftlerin mit E-Mail: geschichts-und-heimatverein@
dem Schwerpunkt Biografieberatung. luedenscheid.de
20F-1500 • neu www.ghv-luedenscheid.de
Leitung: Nadereh Zaribaf
Beginn: Donnerstag, 20. Februar
Dauer: 18.00–19.30 Uhr, 10 x Interne Fortbildungsreihe
Ort: VHS Albert-Schweitzer-Schule,
EG, Raum 21.16 für Mitarbeiter*innen
Entgelt: 48,00 €
Weitere, besonders für ältere Stärkung der Basis- 16. Januar, 17.30 Uhr:
Menschen interessante Kurse kompetenzen – Förderung „Der (Alb)traum Konsumbunker –
sind mit diesem Symbol markiert.
der Schulfähigkeit an Das City-Center Lüdenscheid“
Referent: Fabian Paffendorf, Lüdenscheid
Lüdenscheider Grundschulen
Anschließend Neujahrsempfang des Ge-
Projekte und Modul 6: schichts- und Heimatvereins Lüdenscheid e. V.
Fortbildungen Auf dem Weg zum Lerner 27. Februar, 17.30 Uhr:
Inhalte:
„Die Geschichte der
Wort-Klang: Vorlesecafé an • Können und Kunst
Lüdenscheider Krankenhäuser“
der Adolf-Kolping-Schule • Lernprozesse gesund versorgen
Referent: Prof. Dr. Rolf Larisch, Lüdenscheid
• Was können wir selber lernen?
Das musik- und theaterpädagogische Vorlese- • Was ist unser nächster Schritt
projekt für Kinder und Eltern zur Entwicklung für diese Kinder? 26. März, 17.30 Uhr:
der Sprachfreude an der Adolf-Kolping-Schule Das Seminar besteht aus einem theoretischen „Silberberg oder Der Traum vom
Seit dem Schuljahr 2016/2017 findet viermal Grundlagenteil, aus Selbsterfahrung und Re- Reichwerden – Autorenlesung“
im Schuljahr freitags ein Vorlesecafé im Rah- flexion der Teilnehmer*innen und aus vielen
Referentin: Bellis Klee-Rosenthal,
men des Elterncafés der Adolf-Kolping-Schule praktischen Beispielen. Die Anregungen las-
Lüdenscheid
statt. Eltern und Interessierte sind an einem sen sich in der Einzelsituation, in der Gruppe
dieser Tage herzlich eingeladen, um 8.00 Uhr und in der Klasse wirksam umsetzen. Diese Veranstaltung findet
ein Frühstück in geselliger Runde zu genie- Die Fragen und Bedürfnisse der Teilneh- im Studio der Stadtbücherei statt.
ßen. Um 8.30 Uhr oder um 10.00 Uhr können mer*innen werden berücksichtigt und es be-
sie eine musikalische Lesung zusammen mit steht die Möglichkeit, aktuelle und drängende 23. April, 17.30 Uhr:
den Kindern in der Bücherei der Adolf-Kolping- Fragen zu besprechen. „Zwischen Krieg und Krise. Lüdenscheid
Schule erleben. Zwischen den Lesungen be- 20F-1955 im Jahre 1920“
steht die Möglichkeit, mit den Gestalterinnen Leitung: Uta Stolz Referent: Dr. Dietmar Simon, Lüdenscheid
der Lesung ins Gespräch zu kommen. Termin: Donnerstag, 13. Februar
Dieses Vorleseprojekt hat die Lehrerin Christa Dauer: 14.00–18.00 Uhr
Informationen im Internet unter
Cardinal von Widdern in Kooperation mit der Ort: VHS Albert-Schweitzer-Schule,
EG, Raum 21.16 www.ghv-luedenscheid.de
VHS ins Leben gerufen. Planung, Gestaltung
9
Mensch | Gesellschaft
Geschichte Michael Stacheder, Schauspieler und Regis-
seur, erarbeitet neben seinen Inszenierungen
für das Schauspiel und Musiktheater Literatur-
programme und engagiert sich seit mehreren
Jahren in der Erinnerungsarbeit. Er initiierte
2018 die Max-Mannheimer-Kulturtage Bad
Aibling, die fortan zu Beginn eines Jahres
stattfinden: Kulturtage für das Erinnern, für
die Gegenwart und für die Zukunft.
In Kooperation mit der Musikschule und der
Stadtbücherei der Stadt Lüdenscheid.
20F-1990 • neu Lesung und Diskussion
Leitung: Michael Stacheder mit Autor Michael Göring
Termin: Mittwoch, 6. Mai in der Reihe
Dauer: 19.00–21.30 Uhr „Lüdenscheider Gespräche“
Ort: Stadtbücherei, Veranstaltungssaal, am 29.04.2020 im
1. Etage Kulturhaus Lüdenscheid 18.00 Uhr
Entgelt: 8,00 €
„Hotel Dellbrück“
Eine Veranstaltung des Ge-Denk-Zellen
Altes Rathaus Lüdenscheid e.V. in Koope-
Max Mannheimers ration mit dem Institut für Geschichte und
Biographie der FernUniversität in Hagen
„Spätes Tagebuch“ zum Jahrestag der Deportation der letzten
Lesung mit Musik aus „Spätes Tagebuch“ Juden aus Lüdenscheid im Jahr 1942.
Foto: Roland Meinecke
zum 100. Geburtstag von Max Mannheimer –
„Hotel Dellbrück“ zeichnet die Geschichte
75 Jahre Befreiung KZ Auschwitz 2020 einer Familie über zwei Generationen nach.
Max Mannheimer hat alles durchlitten, was Vater Sigmund Rosenbaum muss 1938 mit
einem Menschen in dem von den Deutschen 15 Jahren aus seiner westfälischen Heimat
entfesselten Inferno zustoßen konnte: Demüti- fort, weil er Jude ist. Dank der Kindertrans-
porte überlebt er den Zweiten Weltkrieg und
gung, Vertreibung, Internierung im Ghetto, Tod
fast der ganzen Familie in der Gaskammer, Exkursion in das den Holocaust in England. Der Leser erlebt
Sigmunds Ängste in England, seine Suche
Arbeitslager und KZ, Hunger, Krankheit und „jüdische Frankfurt“ nach einer inneren Heimat, seinen Wunsch
Misshandlung. Wie durch ein Wunder hat er geliebt zu werden. Göring lässt den Leser
Eine Fahrt an den Main, veranstaltet von
die Hölle überlebt. Mannheimer sprach lange tief eindringen in die Innenwelt dieses jun-
der Gesellschaft für Christlich-Jüdische
nicht über das, was er erlebt hatte. Erst, als er gen Emigranten, der viel Glück in der neuen
Zusammenarbeit Lüdenscheid (GCJZ)
irrtümlich seinen Tod nahe glaubte, entschloss Heimat hat, von dem allerdings erwartet
in Zusammenarbeit mit der VHS Lüdenscheid wird, dass er sein Judentum preisgibt und
er sich, für die Nachgeborenen das Erlittene
festzuhalten. Max Mannheimer war bis zu Seit Jahrhunderten wird Frankfurt am Main Methodist wird.
seinem Tod im September 2016 unermüdlich von jüdischer Kultur geprägt. Bis 1933 hatte 1955 ist Sigmund zurück in Westfalen,
tätig in Vorträgen, Diskussionen und Führun- Frankfurt nach Berlin die größte jüdische Ge- verheiratet, und Friedemann, genannt
gen durch die KZ-Gedenkstätte Dachau. meinde in Deutschland. Heute wird dort jüdi- Frido, kommt auf die Welt. Mit Frido
In zahllosen Veranstaltungen, vor allem auch sche Kultur aktiv gelebt. Es gibt eine Vielzahl führt der Autor den Leser in die Welt der
in Schulen, leistete er die schmerzlichste Ar- von Orten, die Vergangenheit und Gegenwart 1970er- und 1980er-Jahre. Auch Frido
beit der Erinnerung. Sein „Spätes Tagebuch“ des Judentums sichtbar machen und in einem emigriert, gelangt nach Poona und schließ-
ist ein großes menschliches Dokument und lich nach Australien. Hier beginnt Göring
Rundgang besucht werden können. Hauptziel
eine große Reise, die Suche nach Bindung
erschien erstmals 1983. der Exkursion ist das renovierte Jüdische Mu-
und Heimat, eine Reise, die den Leser zu
seum im Rothschild-Palais am Untermainkai,
sich führt, zum Nachdenken über Identität,
das im April 2020 wiedereröffnet wird. über Heimat, über das, was wirklich zählt.
Abfahrt am Bahnhof Lüdenscheid: 2018 ist Frido 63 und steht vor dem „Hotel
Max 9.00 Uhr (Ankunft zurück: ca. 19.00 Uhr) Dellbrück“, dem Ort, an dem sein Vater
Mannheimer einst geboren wurde. Dieses Hotel ist in-
Auskünfte und Anmeldungen bei: zwischen ein Flüchtlingsheim. Diese Reise
Foto: Eva Faessler
Hella Goldbach an den Ursprung wird für ihn zum Sprung
Germanenstraße 60 in ein neues Leben.
58509 Lüdenscheid
Telefon 02351 677655
20F-1991 • neu
Michael Leitung: Rudolf Sparing
Stacheder Termin: Samstag, 16. Mai Michael
Foto: Paria Partovi Dauer: 9.00–19.00 Uhr Göring
Ort: Frankfurt am Main
Foto: Roman Pawlowski
Entgelt: auf Anfrage
10Gesund leben
Programmbereich
Gesund leben
Leitung: Andreas Hostert
Kaiserallee 28, Raum 11.02
vhs.Webinare
Telefon: 17-1209 Live-Online-Seminare
Sprechzeiten nach Vereinbarung
Online lernen ist ein Trend.
VHS macht gesünder! Die VHS Lüdenscheid bietet im Frühjahr 2020 in Koopera-
tion mit der VHS Böblingen-Sindelfingen Gesundheitsvorträ-
Körperliches und psychisches Wohlbefinden
ge zum Themenbereich „Volkskrankheiten“ an. Die Vorträge wer-
sind entscheidende Voraussetzungen, um
den exklusiv für die bundesweit beteiligten Volkshochschulen von
die Herausforderungen im Beruf und im Pri- Wissenschaftlern live in ihren jeweiligen Instituten gehalten und auf
vatleben erfolgreich bewältigen zu können. die Leinwand des Stadtbücherei-Kinos übertragen.
Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Die Teilnehmer*innen können am Ende der Vorträ-
Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stär- ge den Referent*innen Fragen über einen Chat
ken möchten. In unseren Bildungsangeboten stellen.
erfahren Sie, was alles zu einem gesunden
Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen,
Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene
Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren
können. Lernen Sie von den Sichtweisen an-
derer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit,
mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen
erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre
psychischen und physischen Ressourcen,
macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert
Ihre Gesundheit nachhaltig.
vhs.Webinare Chronische
Atemwegserkrankungen
Chronische Atemwegserkrankungen gehören
Richtig essen zu den Volkskrankheiten. Die Betroffenen sind
für das oft in ihrer Lebensqualität stark eingeschränkt.
Herz-Kreislauf-System Beim Asthma bronchiale besteht oft eine Al-
lergie, hier wurden in den letzten Jahren neue
In diesem Vortrag geht es rund um Blutdruck,
Therapien entwickelt, sodass bei den meisten
Fettstoffwechsel und Übergewicht und die
Betroffenen ein guter Therapieerfolg erreicht
Hörer*innen erfahren, wie sie mit einer ausge- Demenz werden kann. Die chronisch obstruktive Lun-
wogenen Ernährung präventiv Herz-Kreislauf- Bei Gedächtnisstörungen ist es wichtig, so generkrankung (COPD) ist die Folge des Rau-
Erkrankungen vorbeugen können. früh wie möglich einen Arzt aufzusuchen und chens, auch Umwelteinflüsse spielen hier eine
Inhalte: eine Diagnose stellen zu lassen. Möglicher- Rolle. Grundpfeiler der Therapie bilden die
• Was ist Blutdruck? weise liegt eine Erkrankung zugrunde, die Einatmung von Medikamenten, die Aufrecht-
• Was steckt hinter dem durch eine Behandlung geheilt oder in ihrem erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit
„Fettstoffwechsel“? Fortschreiten aufgehalten bzw. verlangsamt und natürlich das Beenden des Rauchens.
• Wo fängt „Übergewicht“ an? werden kann. Der Vortrag gibt einen Überblick
Prof. Dr. med. Dr. rer. nat. Robert Bals ist Direk-
• Welche Grenzwerte gibt es und was zu Epidemiologie, Formen, Risikofaktoren,
tor der Klinik für Innere Medizin V – Pneumolo-
bedeuten diese Grenzwerte für mich? Diagnostik, Therapie und Prävention von De-
gie, Allergologie, Beatmungs- und Umweltmedi-
menzerkrankungen mit Schwerpunkt Alzhei-
• Was bedeuten Bluthochdruck und zin – im Universitätsklinikum des Saarlandes.
mer-Demenz.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen eigentlich?
20F-2102W • neu
• Welchen Einfluss hat eine Prof. Dr. Christoph Laske ist Leiter der Sektion
Leitung: Prof. Dr. med. Dr. rer. nat.
ausgewogene Ernährung? für Demenzforschung und der Gedächtni-
Robert Bais
• Ernährungstipps: sambulanz im Universitätsklinikum Tübingen,
Termin: Dienstag, 17. März
Wie kann ich präventiv die der (Früh-)Erkennung, differential-dia- Dauer: 19.00–20.00 Uhr
Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen? gnostischen Abklärung und Behandlung von Ort: Stadtbücherei, EG, Studio
Gedächtnisstörungen sowie der Beratung von Entgelt: entgeltfrei, Reservierung möglich
19H-2107W • neu betroffenen Patienten und Angehörigen dient.
Leitung: Dr. oec. troph. Elke Arms,
ehemalige Lehrbeauftragte 20F-2100W • neu
an der HAW Hamburg Leitung: Prof. Dr. Christoph Laske Migräne
Termin: Donnerstag, 6. Februar Termin: Donnerstag, 12. März Etwa acht Millionen Deutsche haben regel-
Dauer: 19.00–20.00 Uhr Dauer: 19.00–20.00 Uhr mäßig Migräne. Bis zum Alter von 40 Jahren
Ort: Stadtbücherei, EG, Studio Ort: Stadtbücherei, EG, Studio haben neun von zehn Betroffenen ihre erste
Entgelt: entgeltfrei, Reservierung möglich Entgelt: entgeltfrei, Reservierung möglich Attacke erlebt. Migräne ist die häufigste neu-
12Gesund leben
rologische Erkrankung und die am meisten
beeinträchtigende. Oft dauert es Jahre, bis die
Vorträge zur Gesundheit Entspannung und
Erkrankung diagnostiziert wird. Und mangels Körpererfahrung
spezialisierter Fachärzte ist die Therapie viel
Wie wichtig sind unsere Füße?
zu häufig nicht optimal. Migräne hat außerdem
viele Gesichter. Oft werden unsere Füße in Schuhen versteckt Burn-out-Prävention
und es wird ihnen kaum oder gar keine Zeit
Faktoren, die bei einem Patienten eine Das Seminar zur Burn-out-Prävention setzt
bzw. Aufmerksamkeit geschenkt. Der Referent
Attacke auslösen, wirken sich bei anderen bereits frühzeitige Impulse und zeigt Strate-
entwickelt in seinem Vortrag gemeinsam mit
nicht aus. Nur der aufgeklärte Patient ist ge- gien auf, mit denen einem Burn-out vorge-
den Zuhörer*innen ein besseres Verständnis
meinsam mit einem Arzt in der Lage, die für beugt werden kann. Mit unterschiedlichen
der physischen Zusammenhänge „von Kopf
ihn optimale Therapie zu finden. und wechselnden Gesprächsmethoden,
bis Fuß“ und stellt Präventivmaßnahmen und
Entspannungsübungen und Meditationen
20F-2103W • neu Lösungsansätze bei Beschwerden vor.
Der Dozent ist Orthopädietechnikmeister und wird die eigene Lebens- und Berufssituation
Leitung: Dr. Dietmar Krause,
akademischer Experte für Neuroorthopädie in den Blick genommen. Im zweiten Teil des
Stiftung Kopfschmerz
und Disability-Management (Berufsunfähig- Seminars geht es um das Thema Stress
Termin: Donnerstag, 7. Mai
keits-/Behinderungs-Management). und persönliche Stressoren. Verschiedene
Dauer: 19.00–20.00 Uhr
Stressbewältigungsstrategien werden ebenso
Ort: Stadtbücherei, EG, Studio 20F-2115E vorgestellt wie Atemübungen zur Entspannung
Entgelt: entgeltfrei, Reservierung möglich Leitung: Thomas Bergfeld und Konzentration. Am Ende des Seminars
Termin: Mittwoch, 19. Februar werden die Teilnehmer*innen einen persönli-
Dauer: 18.30–20.00 Uhr chen „Stress-Notfallkoffer“ gepackt und eigene
Ort: VHS Albert-Schweitzer-Schule, Wege zur Entwicklung einer Burn-out-Präven-
EG, Raum 21.16
tion entwickelt haben.
Entgelt: 8,40 €
Die Kursleiterin ist Musik- und Klang-
therapeutin und leitet Kurse zur
Entspannung und Lebensgestaltung.
Der Darm und Emotionen
20F-2150S
Vortrag und Gespräch
Leitung: Ricarda Sellig
Was hat die Psyche mit gesunder Ernährung, Termine: Freitag, 20. März,16.00–19.00 Uhr,
was mit dem Darm zu tun? Samstag, 21. März, 10.00–16.00 Uhr
Ort: Klang-Werk-Sellig, Kulturfabrik
Inhalte:
Parkinson Berg, Altenaer Straße 23, 2. OG
• Die Verbindung vom Darm zum Gehirn Entgelt: 41,50 €
Nicht jedes Zittern im Alter ist Zeichen der
• Der Darm als Informationszentrale
Parkinson-Krankheit. Selbst Fachärzten für
für das Gehirn
Neurologie fällt es oft schwer, mit Sicherheit
• Welche Informationen sind wichtig?
zu sagen, ob eine typische Parkinson-Erkran-
• Kann Stress den Darm verändern?
Autogenes Training
kung vorliegt oder andere Syndrome, die sich
• Welche Folgen kann Stress Ziel: Autogenes Training ist eine Lebenshilfe,
ähnlich darstellen, aber anders zu behandeln
für den Darm haben? die jeder lernen kann. Ziel des Autogenen
sind. Das Fachzentrum für Neurologie verfügt
• Kann der Darm unsere Stimmung Trainings ist Entspannung – und davon
bei Parkinson über viel Erfahrung, denn die
beeinflussen? ausgehend – Erholung, Leistungssteigerung,
Klinik in Sindelfingen ist Regionalzentrum im
• Was sollen wir tun – was lieber meiden? Hilfe bei vegetativen Störungen und seeli-
Kompetenznetz Parkinson und arbeitet an
• Wie funktioniert ein gesunder Darm? schen Beschwerden sowie ganz allgemein
den Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für
• Wie kann das „Darmhirn“ die Stei- gerung der Fähigkeit, in Harmonie
Neurologie mit. Vom frühesten Stadium, in
optimal unterstützt werden? und ruhiger Gelassenheit zu leben.
dem die Diagnose noch unsicher ist, bis zu
20F-2117 • neu Inhalt: Dieser Kurs bietet eine Einführung in
Spätstadien, in denen die Symptome der Be-
Leitung: Susanne Schubert, die klassische Entspannungstechnik nach
wegungsstörungen und auch weiterreichende
Ernährungsberaterin
Probleme des höheren Alters eine Rolle spie- Prof. Dr. J. H. Schultz. Die im Kurs erlernten
und Persönlichkeitscoach
len, werden alle Möglichkeiten der modernen Inhalte können im Alltag problemlos durchge-
Termin: Freitag, 13. März
Therapie eingesetzt. Große Erfahrung besteht führt werden.
Dauer: 17.30–19.45 Uhr
auch mit sogenannten atypischen Parkinson- 20F-2199 • neu
Ort: VHS Albert-Schweitzer-Schule,
Syndromen, die deutlich schwieriger zu be- EG, Raum 21.16 Leitung: Jaqueline Schwarz
handeln sind. Entgelt: 9,00 € Beginn: Montag, 24. Februar
Prof. Dr. med. Guy Arnold ist Chefarzt der Dauer: 10.45–11.30 Uhr, 8 x
Neurologischen Klinik am Klinikum Sindelfin- Ort: Knapper Straße 34, Raum 105
gen-Böblingen, Klinikverbund Südwest. Entgelt: 21,60 €
20F-2104W • neu 20F-2200
Leitung: Prof. Dr. med. Guy Arnold Leitung: Ricarda Sellig
Termin: Donnerstag, 14. Mai Beginn: Mittwoch, 26. Februar
Dauer: 19.00–20.00 Uhr Dauer: 19.00–20.30 Uhr, 10 x
Ort: Stadtbücherei, EG, Studio Ort: Knapper Straße 34, Raum 106
Entgelt: entgeltfrei, Reservierung möglich Entgelt: 48,00 €
13Gesund leben
Meditation am langen Weg dazu ein, sich an diesem früh-
lingshaften Samstagnachmittag ganz beson-
Wochenende für Geübte ders auf Ihren Hörsinn zu konzentrieren, zu
Im Alltag wird sich um eine gesunde Ernäh- staunen, zu entschleunigen, zu schlendern,
rung bemüht und der Körper trainiert. Warum Kraft zu tanken und im Augenblick zu verwei-
denn dann nicht auch mal etwas Gutes für len. Ganz der japanischen Tradition runden
den Geist tun und ihn trainieren? Mit Meditati- leichte Bewegungsübungen die Praxis ab.
on ist das nämlich möglich! Mittlerweile gibt es
20F-22011 • neu
eine Vielzahl an wissenschaftlichen Studien,
Leitung: Alexandra Gödde
welche positive Auswirkungen unterschied-
Termin: Samstag, 25. April
Zum Feierabend –
lichster Art bei regelmäßiger Übung belegen.
Dauer: 14.30–16.00 Uhr Meditation einmal anders
In diesem Kurs werden Sie Ihre Meditations- Ort: Herscheid, Wanderparkplatz Leichte und meditative
praxis durch sich wiederholende Arten und „Piener Kopf“, an der Straße Bewegungseinheiten im Wald
Objekte vertiefen. Dabei wird es zum Beispiel „An der Helle“ (K 6)
Meditationen in der Stille als auch meditative Entgelt: 8,40 € Raus in die Natur und ab in die wohltuende
Bewegungsformen geben, die Sie auch in Waldatmosphäre! Der Wald bietet eine äs-
Ihren Alltag integrieren können. Ziel ist es, die thetische Kulisse sowie wunderbare Atemluft
Meditationszeit je Einheit zwischen mindes- Shinrin Yoku – Spezial und ist damit ideal für leichte wie meditative
tens ca. 30 Minuten und 45 Minuten aufrecht- Bewegungseinheiten oder auch für kürzere
Zu Gast im Laubwald oberhalb der Verse Meditationen in Stille. In diesem Kursblock
zuerhalten. Dabei kann es auch eine Kombi-
nation von Arten und Objekten mit und ohne Nehmen Sie sich Zeit, Zeit für sich selbst. werden Sie beispielsweise neben Gehme-
Klang geben. Kleine Rituale oder Möglichkei- Und wenn Sie dann auch noch Lust haben ditationen auch „Silent Walks“, das sind
ten der Reflexion/des Austausches runden und neugierig sind, den Wald mit mir aus einer Spaziergänge in Stille, oder alltagstaugliche
den Kurs zusätzlich ab. Der Fokus liegt weder anderen Perspektive zu entdecken und zu meditative Übungen beispielsweise aus dem
auf der Vergangenheit noch der Zukunft son- erfahren: Schön, willkommen bei Shinrin Yoku! Qigong kennenlernen und üben. Kleine Atem-
dern, beim Jetzt. Es ist Ihre Zeit für Sie! Wissenschaftlich wurden positive Effekte auf und Wahrnehmungsübungen runden das Gan-
die Gesundheit nachgewiesen. Sie werden ze ab. Nehmen Sie sich die Zeit, denn es ist
Vorkenntnisse sind insofern erforderlich, dass Ihre Zeit ganz für Sie! Erste Erfahrungen sind
sich viel Gutes tun und Kraft tanken können,
die Meditation über die oben angegebene insofern wünschenswert, damit die meditativ
wenn Sie in die frühlingshaft erblühende
Zeitdauer praktiziert werden kann. Insofern Waldatmosphäre eintauchen und sich eine geprägten Kurseinheiten durchschnittlich 30
richtet sich der Kurs an bereits in Meditation wohltuende Auszeit vom Alltag gönnen. Ich Minuten praktiziert werden können. Eine nor-
Geübte mit ersten Erfahrungen. Eine normale lade Sie zum Verweilen in der frischen Vormit- male körperliche Fitness reicht aus.
körperliche Fitness ist ausreichend. tagsluft eines Buchenwäldchens mit Ausbli- Bitte mitbringen:: witterungsangepasste Klei-
20F-2201 • neu cken auf die Versetalsperre ein. Wir sind nur dung (Zwiebelprinzip empfohlen, wir sind lang-
Leitung: Alexandra Gödde wenige hundert Meter unterwegs, auf denen sam in Bewegung), Sitzunterlage, dem Wald
Beginn: Samstag, 29. Februar sich die Sinne prima trainieren lassen und wir
und für Bewegung angepasstes Schuhwerk
Dauer: 10.15–11.15 Uhr, 9 x über ältere Bäume staunen können. Gespickt
sowie Sonnen-, Mücken- und/oder
Ort: Knapper Straße 34, Raum 105 mit einem literarischen Impuls entschleunigen
Zeckenschutz.
Entgelt: 27,50 € wir bei einer Solo-Zeit und atmen die gute Luft
mithilfe von Bewegungselementen aus dem Der Treffpunkt ist mit dem Auto gut zu errei-
asiatischen Raum intensiver ein. chen; ÖPNV verkehrt hier nicht.
Treffpunkt: Vor dem „Hofgelände“ in 20F-22013 • neu
Aechtenscheid 37 (alte Gaststätte) nahe der Leitung: Alexandra Gödde
Versetalsperre in Lüdenscheid (an der L 561) Beginn: Mittwoch, 22. April
– bitte Parkplatz Versetalsperre benutzen. Dauer: 17.15–18.00 Uhr, 6 x
Ort: Herscheid, Wanderparkplatz
20F-22012 • neu „Piener Kopf“, an der Straße
Leitung: Alexandra Gödde „An der Helle“ (K 6)
Termin: Samstag, 23. Mai Entgelt: 17,30 €
Dauer: 10.30–12.00 Uhr
Ort: Vor dem „Hofgelände“ in
Shinrin Yoku: Frühling Aechtenscheid 37 (alte Gaststätte)
Im Frühling den Hörsinn schärfen
Entgelt: 8,40 € Intuitives Bogenschießen
Mein Ziel nehmen, Spannung aufbauen
Nehmen Sie sich Zeit, Zeit für sich selbst.
und loslassen
Und wenn Sie dann auch noch Lust haben
und neugierig sind, den Wald mit mir aus einer Ziel: Für unsere häufig hektischen und
anderen Perspektive zu entdecken und zu überladenen Lebenswelten können Sie hier
erfahren: Schön, willkommen bei Shinrin Yoku! Bei allen Kursen zum Thema Fähigkeiten wiederentdecken oder einüben,
Wissenschaftlich wurden positive Effekte auf Entspannung und Meditation die helfen, Kraft zu schöpfen und den (berufli-
die Gesundheit nachgewiesen. Sie werden bringen Sie bitte Folgendes mit: chen) Alltag zu bewältigen.
sich viel Gutes tun können, wenn Sie in die bequeme Kleidung, warme Socken, Inhalt: Bogenschießen ist uns als Sport be-
Waldatmosphäre eintauchen und sich eine Haus- oder Gymnastikschuhe, bei kannt, als körperliche Fitness-Übung im Wett-
wohltuende Auszeit vom Alltag gönnen. Bedarf eine warme Decke und ein streit mit sich und anderen, um die bisherige
Ich lade Sie auf einem maximal 2,5 Kilometer kleines Kissen sowie Getränke. Leistung zu verbessern.
14Sie können auch lesen
