Schwarzer König - Witten transparent
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- - - KOSTENLOS ZUM MITNEHMEN - - - Für Witten und Bochum-Langendreer Nr. 8 / Oktober 2020
Bürgermeisterwahl: Herbst / Winter 20/21: EVR Netzwerk Geriatrie:
„Schwarzer König Die neue Apotheken
sticht Frisurenmode spezialisieren sich
rote Dame“ ist da auf Demenzkranke
Seite 5 Seite 6 Seiten 24 und 25
Palliativmedizin ist ein „Ja!“ zum Leben Viel mehr als Sterbemedizin – Telefonaktion informiert 27.10.2020 | 16.00 – 18.00 Uhr Rufen Sie an unter 0 23 02 - 173 - 38 08 Was ist eigentlich Palliativmedizin? Gibt es die nicht nur im Hospiz? Brauche ich eine Patientenverfügung? Wie funktioniert Palliativmedizin zu Hause? Das Expertenteam des Marien Hospital Witten um Priv.-Doz. Dr. David Scholten, Chefarzt der Klinik für Innere Medizin, Gastroenterologie, Pneumologie, sowie Dr. Stephan Schulz, Chefarzt der Klinik für Anästhesie, Schmerz- und Intensivmedizin, beantwortet Ihre Fragen!
WITTEN transparent - 3
EDITORIAL
Irgendeiner muss doch schuld sein ...
Vor zehn Jahren genau erschien die erste Ausgabe dieser Zeitschrift mit dem Leitthema „Liebe in Witten“. Damals verfasste
ich die Startseite hinter dem Editorial von Olaf Gellisch. Darin ging es um gefühlte Tatsachen, um die Diskrepanz von eigenem
Instinkt und Intuition und der wissenschaftlich fundierten Beschreibung der Realität am Beispiel des Klimawandels. Und es
ging um den Wunsch, dass viele Bürger sich verantwortlich fühlen sollen für ihren Lebensraum und ihre Umwelt. Vor allem
durch lokales Handeln können wir angemessen auf die sich wandelnden Bedingungen reagieren.
Diese Sätze haben immer noch realen Bestand und damit sollten sich der neu gewählte Stadtrat und der neu gewählte Bürger-
meister neben den vielen anderen Problemen auseinandersetzen und vor allem mehr Energie als bisher für die Lösungen dieser
aufbringen. Eine Mehrheit verschiedener Fraktionen wird es vermutlich per se nicht geben. So ist es eine gute Gelegenheit für
alle Beteiligten, mittels intensiver Kommunikation und Kooperation sich wirklich gemeinsam um das Lösen von Problemen
im Sinne der Bürgerschaft zu kümmern und die begrenzte Energie nicht für Selbstdarstellung und eigennützige Pöstchen-
Schacherei zu vergeuden. Wir Bürger brauchen bei der Vergabe von öffentlichen Stellen die besten und fähigsten Bewerber
und nicht die mit dem richtigen Parteibuch!
Diese Ausgabe von WITTEN transparent beschäftigt sich mit den Themen „Selbstverantwortung“ und „Eigeninitiative in der
Medizin“, was natürlich exakt passt zu der aktuellen Situation eines deutlichen Anstiegs der neuen Infektionen mit dem SARS-
CoV-2 Virus.
Professor Dr. Christian Drosten, Virologe an der Charité Berlin, sagt: „Die Menschen müssen Risiken in einer Pandemie ein
Stück weit selbst abwägen“.
Aber Tatsache ist, dass mehr Menschen als am Anfang der Pandemie glauben, ein erhöhtes Ansteckungsrisiko zu haben, – und
dennoch weniger Menschen als zuvor sich an die AHA-Regeln (Abstand/ Hygiene /Alltagsmasken) halten.
Inzwischen haben wir in den Hausarztpraxen in Witten mehrere schwerwiegende Verläufe der Pandemie erleben müssen, dass
wir hier mehr Selbst-Verantwortung und Eigeninitiative, vor allem aber auch Verantwortung in Solidarität mit den Risikogrup-
pen einfordern! Da verantwortungsloses Handeln Menschenleben und den wirtschaftlichen Aufschwung mit allen sozialen
Folgen kosten könnte, kann dies in Zukunft weder akzeptiert noch toleriert werden. Allerdings richtet sich dieser Appell auch
an alle Verantwortlichen im Gesundheitswesen und in der Politik.
Wir benötigen auch einen verantwortlichen Umgang mit den Ressourcen, zum Beispiel bezüglich aller Testverfahren und der
Grippe- und Pneumokokkenimpfungen. D.h. man sollte vornehmlich die Patienten testen, die Symptome haben, da die Testka-
pazitäten sogar zukünftig voraussichtlich sinken werden, wegen eines zu erwartenden Materialienengpasses.
Bezüglich der Impfkapazitäten wäre es als Ziel optimal, wenn zuerst alle Risikopatienten, alle systemrelevanten Personen und
Menschen über 50 Jahren geimpft werden könnten. Wegen der immer noch bestehenden Impfmüdigkeit vieler Menschen wird
jedoch nur ein Teil dieser erfolgreich geimpft werden können.
Daher sollten alle Impfwilligen nach individueller Abwägung auch geimpft werden.
Begrüßenswert wäre genau diese Reihenfolge.
Seit dem Beginn der Pandemie haben wir viel gelernt. Immer wieder führen neue wis-
senschaftliche Erkenntnisse zu neuen Verhaltensregeln und Regelungen. Allerdings darf
es nicht zu einem Wirrwarr der Regelungen kommen, wie es durch das neue Beher-
bergungsverbot verursacht wurde. Neben dem Schwellenwert pro 100.000 Einwohner
sollte es auch eine Unterscheidung von infizierten und infektiösen Patienten geben. Bei
der Nachverfolgung und der Ermittlung von Infektionsketten sollten die bereitgestellten
öffentlichen finanziellen Mittel genutzt werden, um die Gesundheitsbehörden mit spezi-
ellen Software -Lösungen auszustatten, die inzwischen entwickelt wurden.
Natürlich geht es diesmal hier auch um die Eigenverantwortung für sich als Patient
generell.
Es soll nicht bedeuten, wie es von der Politik häufig durchklang, dass mehr Eigenverant-
wortung gleichbedeutend ist mit mehr Selbstbeteiligung an den Kosten.
Es soll vielmehr bedeuten, für sich und seine Gesundheit mehr Verantwortung zu über-
nehmen und nicht anderen die Schuld für etwaige Krankheiten oder Beschwerden zu-
zuschreiben.
Ich hoffe, Sie haben viel Spaß beim Lesen dieser Jubiläumsausgabe von WITTEN trans-
parent und bei der Vermehrung Ihrer Kenntnisse.
Dr. Kurt-Martin Schmelzer
Oktober 2020
4 - WITTEN transparent
Schluss NRW-Stiftung unterstützt Muttenthalbahn
mit lustig! bei der Streckensanierung
Feste mit mehr als 50 Per- Die Vorführstrecke des Gruben- und Feldbahnmuseums Zeche Theresia wird modernisiert:
sonen müssen angemeldet Für den Erwerb von Stahlschwellen erhält die Arbeitsgemeinschaft Muttenthalbahn e. V. von
werden – 150 ist die Obert- der NRW-Stiftung einen Zuschuss in Höhe von bis zu 10.000 Euro. Außerdem verdoppelt die
grenze. Das teilt die Stadt Stiftung alle dafür vom Verein zusätzlich eingeworbenen Spenden bis maximal 15.000 Euro.
Witten mit Nachdruck mit.
Private Feste aus herausra- Bei einem Besuch in Witten der Schienenstrecke durch 280 Millionen Euro fördern.
genden Anlass (z.B. Hoch- überreichte Stiftungsvor- neue Stahlschwellen ersetzt. Das Geld dafür erhält sie
zeitsfeier, Geburtstag, Taufe, stand Karl Peter Brendel die Um den dauerhaften Erhalt überwiegend vom Land NRW
Jubiläum, etc.), die außer- schriftliche Förderzusage an des musealen Fahrbetriebs aus Lotterieerträgen von
halb der Wohnung und mit Vereinsvorsitzenden Hanns- zu gewährleisten, unter- Westlotto, zunehmend aber
mehr als 50 Teilnehmern jörg Frank. Das Herzstück stützt die NRW-Stiftung die auch aus Mitgliedsbeiträ-
stattfinden sollen, müssen des Gruben- und Feldbahn- notwendigen Instandset- gen ihres Fördervereins und
drei Tage vorher beim Ord- museums ist die 1,6 Kilome- zungsarbeiten und schafft Spenden. In der Vergangen-
nungsamt angezeigt werden. ter lange Vorführstrecke, die mit dem 1:1 Spendenmo- heit unterstützte die NRW-
Weiterhin dürfen nicht mehr vom Parkplatz Nachtigall- dell einen Anreiz für weitere Stiftung das Gruben- und
als 150 Personen an solchen straße über das Museums- Spenden. Feldbahnmuseum bereits
Festen teilnehmen. Die Teil- gelände der Muttenthalbahn Insgesamt konnte die Nord- mehrfach, unter anderem
nehmerliste muss im Sinne bis zum LWL-Industriemuse- rhein-Westfalen-Stiftung seit beim Bau der Vorführstrecke
der einfachen Rückverfolg- um Zeche Nachtigall reicht. ihrer Gründung 1986 rund und bei der Errichtung einer
barkeit (§ 2a Absatz 1 Coro- Nach über 27 Jahren werden 3.300 Natur- und Kulturpro- Unterstellhalle für die Schie-
naSchVO) vor Ort aufgestellt nun die alten Holzschwellen jekte mit insgesamt etwa nenfahrzeuge.
und während der Veranstal-
tung aktualisiert werden.
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stadt-witten.de oder per
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wortliche Person)
q Ort der Veranstaltung
q Art der Veranstaltung
q Datum und Uhrzeit der
Veranstaltung
q Teilnehmerzahl
Der Gesetzgeber hat die „Warmer Regen“ für die Muttenthalbahn – Das Bild zeigt die Übergabe der schriftlichen
Städte verpflichtet, die Ein- Förderzusage durch die NRW-Stiftung: (von links) Karl Peter Brendel, Vorstandsmitglied der
haltung dieser Vorgaben zu NRW-Stiftung, Hannsjörg Frank, Vorsitzender Arbeitsgemeinschaft Muttenthalbahn e.V., und
überwachen und Verstöße Annegret Landwehr, Schatzmeisterin Arbeitsgemeinschaft Muttenthalbahn e.V..
konsequent zu ahnden.
Verstöße gegen die Anzei-
gepflicht oder der Pflicht zur
Oberverwaltungsgericht kippt verkaufsoffene Sonntage
Führung einer Teilnehmerlis- „Wir stehen voll hinter unseren Einzelhändlern und bedauern außerordentlich, dass in die-
te werden mit einem Bußgeld sem Jahr die meisten verkaufsoffenen Sonntage ausfallen müssen“, erklärte Noch-Bürger-
von 500,00 Euro geahndet. meisterin Sonja Leidemann. Aber: „Wir sind auch an Recht und Gesetz gebunden.“ Eigent-
Sollten solche Feste ohne lich wollte das NRW-Ministeriums für Wirtschaft, Innovation, Digitalisierung und Energie mit
herausragenden Anlass und seinem Erlass zur Stärkung des Einzelhandels in der Corona-Krise vom 14.7.2020 etwas
mit mehr als 150 Personen Gutes bewirken: Den Gemeinden sollte die Möglichkeit gegeben werden, verkaufsoffene
durchgeführt werden, wird Sonntage festzusetzen, ohne dass diese an bestimmte Events wie z. B. Stadtfeste, Kirmes-
ein Bußgeld in der Höhe von sen oder auch Weihnachtsmärkte gebunden sind. Doch diesem Vorgehen hat das Oberver-
500,00 Euro – 2.500,00 Euro waltungsgericht Münster mit seinem aktuellen Urteil die Grundlage entzogen. „Unter diesen
erhoben. Wer an einem sol- Voraussetzungen wäre eine Entscheidung des Rates der Stadt Witten für einen verkaufs-
chen Fest teilnimmt und er- offenen Sonntag eindeutig rechtswidrig“, erklärt die Bürgermeisterin. Doch es gebe auch
wischt wird, zahl 250 Euro einen Lichtblick: „Wenn der Weihnachtsmarkt kommt, dann wird es mit ihm auch einen
Bußgeld. verkaufsoffenen Sonntag geben!“
Oktober 2020
WITTEN
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Seite 1 - 5
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Schwarzer König sticht rote Dame Planungen machen Hoffnung
Seit Ende September ist es amtlich: Wittens neues Stadt-
oberhaupt für die neue Wahlperiode ist Lars König von der
auf Rückkehr der Normalität
CDU. Er löst damit die langjährige Amtsinhaberin Sonja Lei- Die Werbe- und Aktionsgemeinschaft Langendreer (WAB)
demann ab. Viele erwarteten die Bürgereisterstichwahl mit hat ihre TroCo-Planungen (TroCo = Trotz Corona) für das
Spannung, noch mehr aber schienen nicht sonderlich dar- Jahr 2021 vorgestellt. Unverbindlich natürlich, denn auch
an interessiert zu sein, denn von 77.920 Wahlberechtigten heute kann bekanntlich noch niemand sagen, ob und –
fand nicht einmal die Hälfte (28.770) den Weg zur Wahlurne. wenn ja – wie das Geplante umgesetzt werden kann----.
Diese Wäher aber gaben ein deutliches Ergebnis zugunsten
des CDU-Kandidaten ab: Wahlsieger Lars König bekam 59,98 Das Ganze hat also einen der dann aktuellen Pande-
Prozent der Stimmen, auf Sonja Leidemann enfielen rund sehr unverbindlichen Cha- mie-Situation – vom 27. Mai
40,02 Prozent. rakter. Für den Fall, dass bis zum 2. Juni stattfinden.
ein Abklingen der Pande- Im Rahmen dieser Veranstal-
Land bewilligt Fördermittel zur mie Veranstaltungen wieder
möglich macht, ist folgendes
tungswoche ist dann auch
das größte Stadtteilfest Lan-
Digitalisierung der geplant: gendreers „Bänke raus“ ge-
plant.
Wittener Schulen Am 23. Februar treffen sich Der dritten Stadtteilkonfe-
die WAB-Mitglieder zu einer renz am 9. September folgt
Bei der Stadt Witten ist ein Förderbescheid der Bezirksregie- Versammlung, auf der vor- am 2. Oktober der Herbst-
rung Arnsberg über 625.540 Euro und 30 Cent eingegangen. aussichtlich auch alles wei- markt. Die vierte Stadt-
Das Geld ist für die Digitalisierung der Wittener Schulen vor- tere besprochen wird. Die teilkonferenz ist für den 2.
gesehen. Das Land NRW hat den Förderantrag der Stadt, die erste Stadtteilkonferenz ist November geplant; der Lan-
nun noch einen Eigenanteil von 69.504 Euro und 48 Cent für den 4. März geplant; die gendreerer Weihnachtsmarkt
zuschießen muss, in voller Höhe bewilligt. „Zum Ausgleich zweiten für den 1. Juni. Die für den 4. Dezember 2021;
sozialer Ungleichgewichte“ werden damit „schulgebundene Bürgerwoche Bochum-Ost dieses Jahr gibt es bekannt-
mobile Endgeräte“ wie Notebooks und Tablets für Schüle- soll – immer vorbehaltlich lich keinen.
rinnen und Schüler mit besonderem Bedarf finanziert. Die
Zuwendung erfolgt im Zuge des Digitalpaktes Schule 2019
bis 2024. Für ein „Sofortausstattungsprogramm“ hatte das
Landesministerium für Schule und Bildung am 21. Juli 2020
10
einen Runderlass herausgegeben. Die Stadt Witten hat die
Chance genutzt.
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Oktober 2020
6 - WITTEN transparent
NEW ENERGY
Corona hält die Welt in Atem. Doch obwohl, oder vielleicht auch weil, die Welt Kopf steht, liegt eine flirrende Aufbruch-
stimmung in der Luft. Das Verlangen nach einem Neuanfang, Neugierde auf eine bessere Zeit danach, die neue Normalität.
Die Trendkollektion Herbst/Winter 2020/21 des Zentralverbands des Deutschen Friseurhandwerks (ZV) versprüht neue
Energien und verhilft zu einem neuen Ich.
Während manche Trends und gibt der Trendfrisur Tie-
zeitlos bleiben, sind andere fe.
im nächsten Moment schon New Grunge
wieder out. Einige Trends Ein bisschen ungemachter
kommen allerdings immer und lässiger zeigt sich der
wieder und feiern ihr Come- Kurzhaarschnitt in der zwei-
back. Die Art Directors Anto- ten Stylingvariante. Hierfür
nio Weinitschke und Steven wird das Deckhaar mit ei-
Meth sowie Hair & Make-up nem Stylingeisen gewellt
Artistin Sarah Scherer brin- und mit Hilfe eines Spraywa-
gen frischen Wind in die xes aufgerissen und seitlich
Modewelt und lassen einige ins Gesicht frisiert. Auch hier
der Trendfrisuren, neuinter- sorgt die Balayage-Technik
pretiert, wieder aufleben. für Tiefe und unterstützt die
Raffinierte Stufungen und Struktur. Der Trendcut in der
Contouring-Effekte sorgen undone Curly-Edition ver-
für einen cleanen und mo- leiht seiner Trägerin einen
dernen Look und schaffen rockigen Touch und ist die
Plastisch, voluminös und mit Lässiger Kurzhaarschnitt
die Basis für wilde Undone- perfekte Ausgeh-Frisur.
optischer Tiefe – der Frisu- „New Grunge“ aus der Vor-
Stylingmöglichkeiten. Das
renvorschlag Glam Curls setzt schlagsserie Damen-Look.
Team holt die Curly-Styles Damen-Look 2 – French Cut
zurück! Lassen Sie sich von Locken so richtig in Szene. An French-Hair kommt man
den neuen dynamischen diese Saison nicht vorbei. Damen-Look 3 – Good Girl
Trendcuts für die kältere Nackenpartien werden im Typisch für den French-Style Der Mittelscheitel ist ein
Jahreszeit inspirieren und soften Undercut geschnitten, ist die stark durchgestufte absoluter Klassiker und an-
schöpfen Sie neue Energie. das längere Deckhaar fällt Schlüsselbein-Länge kombi- gesagter denn je. Die softe
Think and feel positive. natürlich darüber. So ent- niert mit einem vollen Pony. Stufung des schulterlangen
steht ein softer, femininer Dieser reicht bis über die Haars unterstützt die natürli-
Damen-Look 1 – Look. Viel Textur im Deck- Augenbrauen und kann da- che Bewegung und die Kom-
Rooted Blonde haar sorgt für Volumen und durch auch lässig zur Seite bination von Mittelscheitel
Der Kurzhaarschnitt erreicht absolute Wandelbarkeit. Die gestylt werden. Der French und einem überlangen Pony,
durch seine rausgewach- Aufhellung der Längen und Cut lebt vom Pony! Auch der bis zu den Mundwin-
sene Optik Weichheit und Spitzen unterstreicht zudem beim French-Cut sind die keln reicht, sorgt für einen
Flexibilität. Die Seiten- und den rausgewachsenen Look Ansätze für noch mehr Dy- unkomplizierten Ready to
namik dunkler coloriert und Wear Look. Für einen Hauch
die Längen und Spitzen auf- Glamour sorgt ein Glossing
gehellt und in einem metal- mit kühlen Pigmenten. Eine
seit
über NEU lischen Goldkupferton einge- elegante Good-Girl-Frisur.
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pflegen mit färbt.
KÉRASTASE New Energy
Glam Curls Als Kontrastprogramm zum
Let’s make curls great again. unaufgeregten Natural-Look
Der French Cut funktioniert zeigt sich die zweite Styling-
auch in der lockigen Varian- Variante bewusst provokant.
te hervorragend. Locken sind Die kleinen, mit Heißwick-
nach wie vor im Trend und lern erstellten, Locken, zi-
durch den stark durchgestuf- tieren die 80er Jahre. Nicht
ten Haarschnitt ist eine volu- Beach Waves sondern Rock
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Oktober 2020
WITTEN transparent - 7
Warum ist Vitamin D so wichtig?
Vitamin D ist an zahlreichen Stoffwechselfunktio-
nen unseres Körpers beteiligt. Fehlt es über einen
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bei folgenden Prozessen:
l Verstoffwechslung von Körper selbst gebildet, aber
Kalzium und Phosphor auch über die Nahrung kön-
(wichtig für stabile Kno- nen wir einen kleinen Teil
chen) – insbesondere beim aufnehmen (etwa 10 bis 20
Wachstum von Kindern und Prozent des Bedarfs). Le-
Vitamin D
Jugendlichen; bensmittel mit einem hohen
l Bildung von Proteinen Vitamin-D-Gehalt sind:
l Steuerung von Genen l Fettreiche Fische (Makre-
Aufrechterhaltung einer nor-
malen Muskelfunktion
le, Hering, Lachs)
l Eigelb
Sind Sie gut versorgt?
l Aufrechterhaltung eines l Käse
intakten Immunsystems l Speisepilze (Champig- Die Sonne alleine versorgt
Das Vitamin wird zwar vom nons) uns nicht ausreichend!
Beschwerden bei Vitamin-D-Mangel Lassen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel bestimmen:
Aktionswoche in unseren Apotheken
Bei chronischem Vitamin-D-Mangel können diese Symptome
auftreten: vom 26.10. bis zum 31.10.20
l Müdigkeit
l Verringerung der kognitiven Leistungsfähigkeit Kostenbeitrag für den Test 17,95 €.
l Depressivität Von dem Kostenbeitrag rechnen wir 2,50 € bei
einem Kauf eines Vitamin-D-Produkts ab 7,50 € an.
l Muskelschwäche
l Infektanfälligkeit
Vitamin D ist ein Steroidhormon, das beim Menschen
l Verringerung der Knochendichte
unter dem Einfluss von Sonnenlicht in der Haut gebil-
l Knochenschmerzen oder schlecht heilende Frakturen
det wird. Im Gegensatz zur körpereigenen Bildung hat
die Vitamin-D-Zufuhr über die Ernährung nur einen
Viele der Symptome sind leider sehr unspezifisch und kön-
relativ geringen Anteil an der Vitamin-D-Versorgung.
nen bei einer Vielzahl von Erkrankungen auftreten.
So trägt hierzulande bei regelmäßigem Aufenthalt im
Ein Vitamin-D-Mangel tritt in der Regel jahreszeitlich bedingt Freien die endogene Bildung in der Haut zu 80 bis 90
auf: In Nord- und Mitteleuropa leidet ein Großteil der Bevöl- Prozent zur Vitamin-D-Versorgung bei.
kerung unter einem saisonal bedingten Vitamin-D-Mangel in
den Wintermonaten. Dieser Mangel gleicht sich im Sommer Fast 60 Prozent der Bundesbürger erreichen die
häufig wieder aus, wenn sich Betroffene ausreichend in der wünschenswerte Blutkonzentration des Markers
Sonne aufhalten. Das bedeutet: Wenn Sie Ihren Vitamin- 25-Hydroxyvitamin-D von 50 Nanomol pro Liter nicht.
D-Spiegel im Winter untersuchen lassen und der Wert zu Das heißt, dass ein großer Anteil der Bevölkerung das
niedrig ist, heißt das nicht unbedingt, dass bei Ihnen eine präventive Potenzial von Vitamin D zum Beispiel für
chronische Unterversorgung vorliegt. die Knochengesundheit nicht ausnutzt.
(Quelle: AOK) Die Aktionswoche in unseren Apotheken bietet Ihnen
die Möglichkeit, sich umfassend über das Thema
Steckbrief Vitamin D Vitamin D zu informieren. Die Messung führen wir in
q Es gehört zu der Gruppe der Calciferole: Die wichtigs- der Apotheke am Ring durch.
ten Vertreter sind Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin
20% Rabatt
D3 (Cholecalciferol).
q 80 bis 90 Prozent unseres Bedarfs bildet die Haut bei
Sonneneinstrahlung (UV-B-Strahlung). auf ein Vitamin-D-Produkt Ihrer Wahl. Gültig bis zum 15.11.20.
q Es kann zu einem geringen Teil auch über die Nahrung Nur ein Gutschein pro Person einlösbar.
aufgenommen werden.
q 30 Prozent der Deutschen waren 2016 in einer Stu-
die nicht optimal mit Vitamin D versorgt, wobei hier nur
die hohe Grenze von 50 Nanomol pro Liter unterschritten
wurde.
q Die Dosierung von Vitamin D wird in Tabletten in I. E.
(Internationalen Einheiten) angegeben
Wir bieten mehr als Medikamente!
Oktober 2020
8 - WITTEN transparent Eigeninitiative in Sachen Gesundheit
Mit Gewichtsabnahme
und Sport
gegen
Bluthochdruck
Den eigenen Puls beim Sport im Blick haben. Für Hypertoniker ist es wichtig, im richtigen Pulsbereich zu trainieren. Da-
für empfiehlt sich ein Pulsmesser. Foto: istockphoto.com/Ridofranz
Etwa ein Drittel der deutschen Bevölkerung leidet an Bluthochdruck. Eine Volkskrankheit, die Blutgefäße
schädigen und gefährliche Folgeerkrankungen begünstigen kann: Denn Bluthochdruck ist der größte Risiko-
faktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Sollte der eigene Blutdruck also zu
hoch sein, ist es wichtig, ihn zu senken. Bevor eine Behandlung mit Medikamenten durchgeführt wird, kön-
nen Patienten selbst aktiv werden – in Absprache mit ihrem behandelnden Arzt.
Ein dauerhaft erhöhter Blut- häufig zunächst eine Verän- stils keinen Erfolg zeigt, wird ent sehr unterschiedlich und
druck (Hypertonie) kann zu derung des Lebensstils emp- medikamentös behandelt. kann durch ein Belastungs-
einer Schädigung der Blutge- fohlen: Durch Maßnahmen EKG festgestellt werden. Auf
fäße und Folgeerkrankungen wie eine Gewichtsabnahme Vorsicht vor dieser Basis kann gemein-
führen. Ein Anstieg des Blut- bei starkem Übergewicht Blutdruckspitzen sam mit dem behandelnden
drucks um 20 mmHg systo- (Adipositas) und regelmä- Durch regelmäßige Bewe- Arzt entschieden werden,
lisch (oberer Blutdruckwert) ßige Bewegung, können gung kann der Blutdruck bei welche Sportarten individu-
bzw. 10 mmHg diastolisch rund 25 % der Betroffenen vielen Betroffenen langfris- ell in Frage kommen.
(unterer Blutdruckwert) über mit leichtem Bluthochdruck tig gesenkt werden. Dabei
das normale Niveau hinaus diesen selbstständig nor- ist es jedoch wichtig zu- Atmung, Puls und Intensität
führt bereits zu einer Ver- malisieren. Wer sehr hohe nächst zu klären, wie stark im Blick behalten
doppelung des Risikos, an Blutdruckwerte hat, sollte sich der Patient belasten Zur Senkung des Blutdrucks
einer Herz-Kreislauferkran- jedoch unter Umständen darf. Ein deutlicher Anstieg eignen sich vor allem Aus-
kung zu sterben. Das Haupt- keinen Sport treiben, ohne des Blutdrucks – sogenann- dauersportarten wie bei-
ziel der Behandlung ist des- dass der Blutdruck medika- te Blutdruckspitzen – sind spielsweise Radfahren,
halb, den Blutdruck in den mentös gesenkt wurde. Des- für Hypertoniker gefährlich, Walken oder auch Joggen,
Bereich unter 140/90 mmHg halb sollte zuvor stets eine da sie zu einem plötzlichen da sie ohne großen Kraft-
in Ruhe zu senken. Patien- Absprache mit dem behan- Herztod oder Schlaganfall aufwand auskommen. Aber
ten mit geringfügig erhöhtem delnden Arzt erfolgen. Für beim Sport führen können. auch Krafttraining kann ei-
Blutdruck, die wenig Beglei- alle anderen gilt: Erst wenn Die Belastungsgrenze ist al- nen positiven Effekt haben.
terkrankungen haben, wird die Änderung des Lebens- lerdings von Patient zu Pati- Hierbei sollte jedoch darauf
Oktober 2020
Eigeninitiative in Sachen Gesundheit WITTEN transparent - 9
geachtet werden, dass die richtigen, d. h. im submaxima- dazu beitragen, den Blut-
Übungen korrekt ausgeführt len Pulsbereich (80 - 90 % druck zu senken und eine
und keine zu schweren Ge- Belastungsintensität) zu trai- medikamentöse Behand-
wichte verwendet werden, nieren. Als Faustregel gilt: lung zu vermeiden. Eine
da dies zu Blutdruckspitzen Trainingsfrequenz = 180 - Gewichtsabnahme von 10
führen könnte. Außerdem Lebensalter. Dafür empfiehlt kg bringt durchschnittlich
sollte der Patient auf sei- sich ein Pulsmesser. Ein sol- eine Blutdrucksenkung von
ne Atmung achten und ein ches Ausdauertraining senkt 10 - 20 mmHg mit sich. Am
Pressen oder eine Pressat- den systolischen Blutdruck besten gelingt dies durch
mung vermeiden. Um die unter Belastung um 20 eine Kombination aus einer
Risiken beim Krafttraining mmHg und die Herzfrequenz konsequenten Ernährungs-
zu minimieren, sollten Be- unter Belastung (Puls) eben- umstellung hin zu einer so-
troffene am besten zu An- falls um 20 %. genannten „Mediterranen
fang unter Anleitung trai- Kost“ mit weniger Kalorien-
nieren, beispielsweise mit Durch Gewichtsabnahme aufnahme und regelmäßiger
einem Physiotherapeuten. Je den Blutdruck senken ausdauernder Bewegung.
nach Fitnesslevel wird emp- Ein wichtiger Faktor, der Welche Maßnahmen für den
fohlen, drei bis fünf Mal in Bluthochdruck begünstigt, Patienten am besten geeig- PD Dr. Dipl.-Phys.
der Woche etwa 30 Minuten ist Übergewicht. Menschen net sind, sollte mit dem be- Hans-Jörg Hippe
zu trainieren. Während des mit Adipositas sind da- handelnden Arzt besprochen Chefarzt
Trainings sollten Hypertoni- her besonders gefährdet. werden. Kardiologische Klinik
ker zudem darauf achten, im Ein Gewichtsverlust kann Marien Hospital Witten
Radiologie vor Ort:
Aus RANOVA wurde blikk
Vielleicht hat es der ein oder andere Patient bemerkt: An den Eingangstüren der Radiologien in den Wittener Krankenhäu-
sern steht nicht mehr der Name RANOVA, sondern blikk. Ansonsten vollzog sich die Umfirmierung aber sehr unauffällig.
Nicht davon betroffen ist die Ruhrradiologie, ein anderes Unternehmen mit Sitz im Annener Centrovital II, das schon vor
längerer Zeit zu seiner jetzigen Bezeichnung umfirmierte. Aber was hat es mit blikk auf sich?
Die blikk-Gruppe ist ein Zu- desweit vertretenen Radiolo- Was bedeutet der Name Über „blikk – Die Radiolo-
sammenschluss aus fünf gie & nuklearmedizinischen „blikk“? gie“
bislang eigenständigen Ra- Praxen sowohl eine Erwei- „Für uns steht der Mensch Die RANOVA GbR Überört-
diologie- & nuklearmedizi- terung der Fachgebiete als im Mittelpunkt – egal ob liche Berufsausübungsge-
nischen Praxen zu einem auch eine Bündelung radio- Patient oder Mitarbeiter. meinschaft (üBAG), die Ra-
Verbund: „blikk-Die Radio- logischen Expertenwissens. Zudem ist unser Anspruch diologie Herne GbR üBAG,
logie“. Zur blikk-Gruppe die beste Leistung sowie die Radiologie Dr. Schulze
gehören 21 Standorte in Dazu erklärt Geschäftsführer die beste Bildqualität durch aus Unna, die Radiologie
Nordrhein-Westfalen, Nie- Dr. med. Christoph Labisch: modernste Geräte vorzuhal- MVZ blikk Hamburg Rahls-
dersachen, Hamburg sowie „Mit unseren mehr als 800 ten, um unseren Patienten, tedt, das MVZ Zentrum für
eine interdisziplinäre Klinik Mitarbeitern in den ver- Zuweisern und Krankenhäu- diagnostische Radiologie
in Berlin. Die Standorte sind schiedenen Bundesländern sern Spitzenradiologie auf und Nuklearmedizin Braun-
sowohl Partner von nieder- können wir unseren Patien- höchstem Niveau zu bieten. schweig GmbH sowie die
gelassenen Ärzten als auch ten durch die Vernetzung Das kniffelige bei der Na- Klinik „Helle Mitte“ GmbH
von Krankenhäusern, sodass jederzeit spezielle Experten- mensfindung bestand darin, Berlin sind zu einem Ver-
sowohl die ambulante als befunde liefern, unabhängig alles in einem Wort auszu- bund „blikk – Die Radiolo-
auch die stationäre Versor- von dem Untersuchungss- drücken“, so der Geschäfts- gie“ verschmolzen.
gung der Patienten gewähr- tandort oder der Diagnostik. führer der blikk-Gruppe.
leistet ist. Bei besonderen Fällen, zum Nach einer langen Findungs- In der blikk-Gruppe sind
Beispiel in der Kinderradio- phase hat sich das Unterneh- 150 Ärzte tätig. Der Verbund
Alle Standorte der RANOVA logie, arbeiten wir mit dem men für den Namen „blikk“ verfügt über 180 Geräte,
bleiben bestehen und für 4-Augen-Prinzip, sodass wir entschieden. Jeder einzelne darunter 3-Tesla-MRT, offe-
die Patienten ändert sich im die Qualität für unsere Pati- Buchstabe hat eine eigene nes MRT und PET-CT. blikk
Ablauf der Untersuchungen enten, im Vergleich zu an- Bedeutung und fasst das – Die Radiologie führt pro
auf den ersten Blick nichts. deren Radiologien, deutlich Leitbild sowie die fachliche Jahr rund 1.000.000 Untersu-
Auf den zweiten Blick wird erhöhen“, führt der Medizi- Expertise der blikk-Gruppe chungen durch.
jedoch deutlich, dass die ner die Vorteile des Verbun- zusammen: b = Bildgebung;
Patienten in hohem Maße des aus. Zu den weiteren l = Leistung; i = Innovation; blikk-Geschäftsführung:
von dem Zusammenschluss Fachbereichen zählen unter k = Kompetenz, k = Karri- Dr. med. Thilo-Andreas Witt-
profitieren: anderem die Onkoradiolo- ere, Familie, Leben. Weitere kämper (CEO), Dr. med.
gie, Kardio- und Neurora- Informationen zu den Stand- Christoph Labisch (COO),
Die blikk-Gruppe schafft mit diologie sowie die Mammo- orten sowie Diagnostiken Dipl.-Betriebsw. Marc Sülz-
der Vernetzung ihrer bun- graphie. unter www.blikk.de. brück (CAO), Axel Mau (CFO).
Oktober 2020
10 - WITTEN transparent Eigeninitiative in Sachen Gesundheit
Beckenbodengymnastik bei Inkontinenz
Vor allem Frauen kennen das Problem. Im Laufe des Lebens, vielleicht nach einer oder mehreren Geburten oder in den
Wechseljahren, haben viele Probleme, beim Husten oder Niesen den Urin zu halten und nicht ein paar Tropfen zu verlie-
ren. Tut man in dem Fall nichts dagegen, wird das Problem im Laufe der Jahre schlimmer. Dabei gibt es ganz einfache
Möglichkeiten, dem entgegen zu wirken. Zu allererst können Sie die Position beim Husten und Niesen verändern. Statt sich
kleiner und rund zu machen und nach vorne unten zu niesen, machen Sie sich groß, neigen die Wirbelsäule etwas nach
hinten und drehen sie sich über die Schulter beim Niesen und Husten. Zum einen ist es höflicher, dem Gegenüber nicht ins
Gesicht zu niesen und zweitens bremst es die Niesgeschwindigkeit und der Druck geht gegen die Bauchdecke und nicht
direkt auf die Blase. Mit dieser kleinen Veränderung sollten Sie keinen Urinverlust mehr beim Niesen und Husten haben.
Zudem sollten Sie bei be-
ginnenden Problemen auch
die Kraft ihres Beckenboden
stärken. Hierzu empfiehlt es
sich aber, sich von geschul-
ten Experten helfen zu las-
sen, da der Beckenboden
ein hochsensibles System
ist und nicht falsch trainiert
werden sollte. Der Becken-
boden ist, wie der Name
schon sagt, der Boden im
Becken. Auf ihm liegen die
Organe, er sorgt für die
Kontinenz, wirkt mit beim
Geschlechtsverkehr, Geburt Probieren Sie es aus. Setz- tung Schambein zu ziehen. zu „finden“, oder zu trainie-
und auf der Toilette. Er ist ten Sie sich auf einen Stuhl Können sie den Unterschied ren, scheuen sie sich nicht,
24 Stunden am Tag für uns oder Hocker, die Füße soll- zu der anderen Becken- zum Spezialisten zu gehen.
im Einsatz. Wenn Frauen in ten fest auf dem Boden bodenschicht spüren und Es gibt Physiotherapeuten,
die Wechseljahre kommen stehen. Bewegen Sie ihr spannen weder Beine noch die sich auf den Beckenbo-
wird dass Bindegewebe wei- Becken ein wenig. Der Be- Po mit an? Die letzte Schicht den spezialisiert haben. Die-
cher und auch der Bereich ckenboden liegt innerlich liegt im Bereich von Scheide se finden Sie zum Beispiel
im kleinen Becken ist nicht zwischen den beiden Sitz- und Harnröhre. Versuchen im Internet auf der Seite der
mehr so fest. Da Frauen beinhöckern (also den bei- Sie die Scheide zu verengen AGGGUP (Arbeitsgemein-
mehr Bindegewebe besitzen den Knochen im Po), Steiß- und leicht nach oben in sich schaft Geburtshilfe, Gynäko-
als Männer, haben sie auch bein und Schambein. Lassen hinein zu ziehen. Spüren Sie logie, Urologie, Proktologie)
häufiger Kontinenzproble- sie sich ein wenig Zeit und wieder den Unterschied im auf der Therapeutenliste für
me. versuchen sie es nicht zwi- Becken? Versuchen Sie diese ihre Region. Auch wir vom
schen Tür und Angel. Übungen mit verschiedenen PhysioTeam Steinecke ste-
Bevor Sie ihren Beckenbo- Beinpositionen (Beine weit hen auf dieser Liste und hel-
den trainieren können, müs- Versuchen Sie jetzt, inner- auseinander, eng beieinan- fen Ihnen gerne weiter.
sen Sie lernen, ihn richtig lich die beiden Sitzbeinhö- der, auf Zehenspitzen und
anzuspannen. Viele möch- cker aufeinander zuzubewe- Hacken) und nehmen Sie die
ten es am Anfang zu gut gen / zwischen ihnen eine verschiedenen Spannungen
machen und spannen beim Spannung oder Wärme zu wahr. Was geht gut? Was
Versuch den Beckenboden erzeugen oder ein gedach- geht nicht so gut? Haben Sie
anzuspannen die Beine, tes Gummiband zwischen bisher noch gar nicht das
den Po oder die Schultern den Höckern zu straffen. Gefühl, den Beckenboden
an. Sie können dann nicht Nehmen Sie nur 10% ihrer gefunden zu haben, versu-
spüren ob der Beckenboden Kraft. Denken Sie daran, der chen Sie die Anspannung in
anspannt und wie gut er Beckenboden muss rund um Rückenlage. Für einige ist
dies tut. Trainieren Sie also die Uhr arbeiten, das geht diese Position besser geeig-
am Anfang erst einmal die nur mit sanfter Anspannung. net, um ihren Beckenboden
Wahrnehmung des Becken- Können sie etwas spüren, wahrzunehmen.
bodens. Spielen Sie mit den ohne die Beine oder den
Funktionen und Möglich- Po mit anzuspannen? Falls Wenn auch das nicht funk-
keiten in unterschiedlichen nicht, keine Sorge, weiter tioniert, probieren Sie es an
Positionen, ohne Bewegung versuchen oder nächste einem anderen Tag oder in Angelina Steinecke
und mit Bewegung, bevor Übung ausprobieren. Als einer anderen Ausgangsstel- Physiottherapeutin
sie den Beckenboden wirk- nächstes versuchen Sie, das lung. Sollten Sie Probleme PhysioTeam Steinecke
lich kräftigen. Steißbein nach vorne Rich- haben, Ihren Beckenboden Witten
Oktober 2020Eigeninitiative in Sachen Gesundheit WITTEN transparent - 11
Mit Gefäßsport gegen die Schaufensterkrankheit
Betroffene müssen immer wieder stehen bleiben, weil das Gehen starke Schmerzen verursacht. Bei der sogenannten peri-
pheren Arteriellen Verschlusskrankheit (pAVK) oder Schaufensterkrankheit kommt es durch die Verkalkung der Beinarte-
rien zu Engstellen und damit zu Durchblutungsstörungen. Oftmals kann nur noch eine Operation helfen. Aber was können
die Patienten selber beitragen, um ein Fortschreiten ihrer Erkrankung aufzuhalten?
Die periphere Arterielle Ver- diese Begleitumstände be- (Stenosen) oder sogar zu nation. Zudem macht der
schlusskrankheit wird auch günstigen die Arterienverkal- Verschlüssen. Schreitet die Sport mit Gleichgesinnten
Schaufensterkrankheit ge- kung und es kommt in den Erkrankung langsam vor- Spaß, motiviert und bietet
nannt, da die Muskulatur Beinarterien zu Einengungen an, kann der Körper kleine die Möglichkeit sich auszu-
nicht mehr genug sauerstoff- Umgehungskreisläufe aus- tauschen.
reiches Blut erhält und die bilden, die sogenannten Auch das Marien Hospital
Schmerzen beim Gehen die Kollateralen. Werden diese Witten bietet zweimal wö-
Betroffenen immer wieder Kollateralen regelmäßig trai- chentlich eine Gefäßsport-
zu Pausen zwingen – ähnlich niert, können sie sogar Ver- gruppe unter ärztlicher Be-
wie bei einem Schaufenster- schlüsse längerer Strecken treuung an. Die Kosten trägt
bummel. Dabei können die kompensieren. die Krankenkasse. Weitere
Beschwerden an ganz un- Informationen zum Gefäß-
terschiedlichen Stellen auf- Gehtraining hilft – sport erhalten Betroffene bei
treten, je nachdem, wo die am besten in der Gruppe ihrem Hausarzt oder in der
Verengung in der Arterie auf- Hier setzt das sogenannte Gefäßambulanz des Marien
tritt, wie beispielsweise in Gehtraining an, denn regel- Hospital Witten unter Tel.:
der Wade, im Oberschenkel mäßiges Gehen regt die Bil- 0 23 02 - 173 - 12 33.
oder im Gesäß. Durch die dung dieser Kollateralnetze
Verkalkungen wird das Ge- an. Ein solches Gehtraining
webe teils so stark unterver- kann zu Hause durchgeführt
sorgt, dass die Schmerzen werden. Dazu suchen Betrof-
immer schlimmer werden fene sich eine flache oder
und sogar im Ruhezustand leicht ansteigende Gehstre-
auftreten können. Im äu- cke und gehen diese zügig
ßersten Fall kann ein Bein 5- bis 10-mal täglich an die
absterben, wenn ein Beinin- Schmerzgrenze heran, auf
farkt auftritt. Dies kann sich keinen Fall jedoch „durch
auch schleichend entwickeln. die Schmerzen hindurch“.
Dann muss schlussendlich Noch besser ist die Teil-
amputiert werden, wenn die nahme an einer speziellen
Durchblutung durch eine Gefäßsportgruppe, denn
Operation nicht wiederher- dort wird unter Anleitung
gestellt werden kann. mit einem Rehasporttrainer
Die Röntgenaufnahme zeigt ein strukturiertes Gehtrai-
Risikofaktoren vermeiden links eine Verengung der ning durchgeführt. Die Wirk-
Die Schaufensterkrankheit Beinarterie. Hier hat der samkeit dieser Therapie ist PD Dr. med. Stephan Langer
kann durch Nikotin, Diabe- Körper kleine Umgehungs- wissenschaftlich belegt. Es Chefarzt,
tes oder zu hohen Blutdruck kreisläufe gebildet, die so- kommt zur Verbesserung der Klinik für Gefäßchirurgie,
gefördert werden – denn all genannten Kollateralen. Gehleistung und der Koordi- Marien Hospital Witten
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Oktober 202012 - WITTEN transparent Eigeninitiative in Sachen Gesundheit
Refluxkrankheit – wie kann ich selbst aktiv werden?
Die Refluxerkrankung (gastroösophageale Refluxkrankheit) zeichnet sich
durch einen krankhaften Rückfluss von saurem Mageninhalt in die Spei-
seröhre aus. Zwischen dem Magen und der Speiseröhre befindet sich ein
ringförmiger Schließmuskel, der beim Schlucken erschlafft, um die Speise
in den Magen passieren zu lassen. Danach zieht er sich zusammen und
dichtet den Magen so in Richtung Speiseröhre ab. Ist dieser Muskel
zu schwach oder schlaff, kommt es zu einem Rückfluss von Magen-
istockphoto.com/Tharakorn
säure oder Mageninhalt in die Speiseröhre. Typische Beschwerden
sind dann beispielsweise Sodbrennen, saures Aufstoßen, Übelkeit
und Erbrechen sowie Schluckbeschwerden. Zusätzlich leiden Pati-
enten häufig unter Reizhusten, Heiserkeit, Mundgeruch und einer
belegten Stimme. Ist die Refluxerkrankung diagnostiziert, erfolgt
zumeist eine medikamentöse Behandlung. Aber auch die Betrof-
fenen selbst können viel zu ihrer Genesung beitragen.
Ursachen nen gelegentliche Refluxbe- Refluxkrankheit sicher dia- man für sich in „Nach dem
Häufig spricht man bei der schwerden, wie Sodbrennen gnostiziert werden. Ebenso Essen sollst Du NICHT ruh’n,
Refluxerkrankung von ei- und Aufstoßen, beispielswei- werden durch den Arzt an- SONDERN tausend Schritte
ner Wohlstandskrankheit. se nach einem guten Essen, dere, schwere Differentialdi- tun!“ umdenken. Eine mo-
Insbesondere nach einem der Party mit dem „letzten agnosen ausgeschlossen. Im derate körperliche Aktivität
fettigen Abendessen, ver- Glas Bier zu viel“ oder bei Anschluss erfolgt eine me- nach dem Essen lindert gra-
mehrtem Alkohol-, Kaffee- Stress, z. B. vor einer wich- dikamentöse Behandlung. de die nächtlichen Refluxbe-
oder Nikotinkonsum und tigen Prüfung. Dauerhafter Hier spielen Säureblocker, schwerden erheblich. Diese
im Liegen verstärken sich und häufig wiederkehren- wie Protonenpumpenhem- können auch durch physika-
die Beschwerden. Überge- der Reflux sollte allerdings mer und H2-Rezeptorblocker lische Maßnahmen, wie dem
wicht sowie der sogenannte ernst genommen werden. oder Medikamente, die die Schrägstellen des Bettes, z.
Zwerchfellbruch, bei dem Tei- Zum einen müssen die Be- Magensäure binden (Ant- B. durch zwei Bücher unter
le des Magens in den Brust- schwerden von Herz- und azida) eine wichtige Rolle. dem Kopfende, gebessert
korb verlagert sein können, Lungenerkrankungen abge- In schweren Fällen kann werden. Auf diese Weise
begünstigen die Entwicklung grenzt werden, zum anderen eine Anti-Reflux-Operation wird das Hochlaufen der Ma-
der Beschwerden. Ande- besteht bei einem andauern- mit einer sog. Funduplicatio gensäure in die Speiseröhre
re klassische Auslöser sind den Reflux die Gefahr, dass zu einer Besserung der Be- vermieden. Viele der Maß-
Stress, Anstrengung und das Magensäfte die Schleimhäu- schwerden führen. nahmen benötigen Zeit. Eine
Arbeiten in gebückter Kör- te in der Speiseröhre dau- gute Diagnostik und eine
perhaltung. Daneben leiden erhaft schädigen. Dies kann Lebensstil und Ernährung überbrückende medikamen-
viele schwangere Frauen zu einer Entzündung der als wichtige Faktoren töse Therapie der Beschwer-
unter Refluxbeschwerden. Speiseröhre, des Rachens Neben der medikamentösen den ist hier oft sinnvoll, um
Der Mechanismus ist hier und des Kehlkopfes führen. Behandlung können Betrof- eine schnelle Beschwerde-
ähnlich wie beim Überge- Lungenerkrankungen kön- fene durch eine Anpassung besserung herbeizuführen.
wicht: das heranwachsende nen begünstigt werden und von Lebensstil und Ernäh-
Kind benötigt zunehmend es kann zum vermehrten rung einen wichtigen Beitrag
Platz und drückt den Ma- Auftreten von Mittelohr- und zu der Behandlung leisten.
gen der Mutter nach oben. Nasennebenhöhlenentzün- Erstes – aber auch häufig
Zusätzlich führt die hormo- dungen sowie zu Zahnschä- schwierigstes Ziel – ist eine
nelle Umstellung während den kommen. Weiterhin Gewichtsnormalisierung.
der Schwangerschaft durch kann durch die andauernde Hier sind schwangere Frauen
die vermehrte Bildung des Reizung der Speiseröhren- klar im Vorteil: In der Regel
Hormons Progesteron zur schleimhaut die sogenannte verschwinden die Refluxbe-
Erschlaffung des Schließ- Barrett-Schleimhaut in dem schwerden nach der Geburt
muskels, der normalerweise geschädigten Bereich ent- des Kindes. Weitere Maßnah-
den Magen zur Speiseröhre stehen, aus der sich im Ver- men bestehen in dem Ver-
hin „abdichtet“. Auch eini- lauf ein Speiseröhrenkrebs zicht auf kohlensäurehaltige
ge Medikamente können als entwickeln kann. Getränke, Alkohol und Niko-
Nebenwirkung eine Funkti- tin sowie einer Stressreduk-
onsminderung des Schließ- Diagnose Refluxkrankheit tion im täglichen Leben und
muskels begünstigen. Mithilfe einer Magenspiege- dem Vermeiden spätabend- PD Dr. David Scholten
lung, einer gezielten Proben- licher großer Mahlzeiten. Chefarzt
Nicht auf die leichte entnahme und der Messung Das Sprichwort: „Nach dem Klinik für Innere Medizin
Schulter nehmen der Magensäure (24-Stun- Essen sollst Du ruh‘n oder und Gastroenterologie
Die meisten Menschen ken- den-pH-Metrie) kann die tausend Schritte tun.“ sollte Marien Hospital Witten
Oktober 2020Eigeninitiative in Sachen Gesundheit WITTEN transparent - 13
Selbsthilfe durch veränderte Ernährung –
Mythos oder Option?
„Kamillentee und Salzstangen und Cola sind gut bei Durchfall“ – Weisheiten aus der Hausmittelkiste, fast jeder kennt sie.
Aber es geht ja auch vielfach weiter: Bei diesen oder jenen Beschwerden, sind diese oder jene Ernährungsumstellungen
vorzunehmen, und schon geht es besser. Was ist an solchen Weisheiten dran? Witten transparent fragte Dr. Mario Iasevoli,
Chefarzt der Klinik für Innere Medizin am Ev. Krankenhaus Witten.
Dr. Iasevoli: „Es ist ja ganz nen Mineralienverlust wieder Inhaltsstoffe in Speisen (z.B. einer Therapie auch nicht auf
natürlich, dass jemand bei anzugleichen. Gleichwohl dies Gluten / Weizenprodukte) Gu- Dauer.“
akuten Beschwerden sich möglicherweise im akuten tes für ihre Gesundheit tun
zunächst selbst helfen will, Fall Linderung verschafft, ist können. Ähnlich ist es bei Diä- Was empfehlen Sie?
denn in den meisten Fällen dies nicht als eine ordentliche ten: Da wird dann mal das ge- Dr. Iasevoli: „Ernährungs-
ist nicht gerade ein Arzt zur Therapie anzusehen. Denn samte Fett weggelassen, ein anpassung kann durchaus
Stelle, der eine fundierte Di- eins fehlt hier offensichtlich: anderes Mal wird das Eiweiß sinnvoll sein, wenn es eine
agnose erstellt und möglichst Das Wissen um die Ursache weggelassen und ein weite- genaue Diagnose gibt, die
auch noch die richtigen Medi- für das Symptom. Bei einer res Mahl wird komplett auf vorgibt, in welche Richtung
kamente dabei hat. Was also Durchfallerkrankung wie bei Kohlenhydrate verzichtet. So die Ernährungsumstellung
ist näherliegend, als es mit vielen anderen Erkrankun- einen Fall hatten wir vor kur- gehen soll. Eine solche Um-
den altbekannten Hausmitteln gen auch, können zahlreiche zem – hat dem Patienten al- stellung kann in vielen Fällen
und Weisheiten zu versuchen. Ursachen für die Symptome les nichts gebracht, was nicht ein sehr starker Einschnitt
Schaden kann es in den meis- verantwortlich sein. Darum heißen soll, dass dies in an- in die Lebensgewohnheiten
ten Fällen nicht. Es kommt bedarf es einer genauen Diag- deren Fällen keine positiven und auch in die Lebensqua-
hinzu, dass erwähnte Weishei- nose, um danach gezielt the- Wirkungen zeigt. Aber: Nach lität sein. Daher muss dieses
ten ja auch nicht aus der Luft rapieren zu können.“ meinem Dafürhalten sollte der Thema auch mit dem nötigen
gegriffen sind. Sie basieren Patient sehr genau wissen, Wissen um die entsprechende
auf zum Teil uralten empiri- Weniger ist mehr – Ist das was er seinem Körper antut, Situation angegangen wer-
schen Erkenntnissen, die auch Weglassen ausgewählter wenn er konsequent auf die- den und auch mit der nötigen
heute noch Gültigkeit haben. Nahrungsbestandteile bei ses oder jenes verzichtet, und Sensibilität. Auch nach oder
Oder anders gesagt: Richtet bestimmten Krankheitsbildern er sollte sich dessen bewusst im Zuge einer Therapie ach-
man sich danach, so hilft es sinnvoll? sein, ob dies langfristig für ten wir im Krankenhaus z.B.
oft auch im Sinne von `Lin- Wenn im vorliegenden Fall ihn was bringt. Zum Beispiel: heutzutage darauf, dass mög-
derung der Symptome´. Dass verdorbene Nahrungsmittel Wenn man auf Eißweiße to- lichst schnell wieder zu einer
dies bei einer Erkrankung eine Ursache für die Erkrankung tal verzichtet, so ändert sich normalen Mischkost überge-
Dauerlösung sein kann, ist waren, bedarf es ja keiner ggf. auch kurzfristig in der Im- gangen wird und dass den
wohl eher unwahrscheinlich.“ weiteren Erläuterung mehr. munsituation etwas. Das kann Patienten diesbezüglich – so-
Häufig gibt es aber auch Un- durchaus dazu führen, dass weit es die Situation erlaubt
Worauf beruhen die gerne zur verträglichkeiten von ganz die Symptome von Allergien – keine Einschränkungen auf-
Eigen-Soforthilfe herangezo- normalen Nahrungsmitteln. leicht zurückgedrängt werden. erlegt werden. Das ist schon
genen Weisheiten? Wie sollte man darauf reagie- Aber es wäre doch schlauer, für die Erhaltung eines gesun-
Dr. Iasevoli: „Wenn man in ren? herauszufinden, gegen was den Mikrobioms und damit ei-
die Geschichte der Selbsthilfe Dr. Iasevoli: „Wenn bestimm- der Patient allergisch ist, um nes gesunden Immunsystems
bei bestimmten Erkrankun- te Nahrungsbestandteile exakt diesen Stoff zu vermei- wichtig.“
gen blickt, so stellt man fest, beim Patienten Beschwerden den. Oder wenn der Patient
dass der Ernährungsaspekt auslösen und er durch das z.B. auf Weizeneinweiß (Glu-
dabei immer eine große Rolle Weglassen dieser Bestandtei- ten) verzichtet, da er glaubt,
spielte. Generationsübergrei- le Beschwerdefrei bleibt und seine Darmprobleme in den
fende und über Generationen keine Mangelzustände erlei- Griff zu bekommen. Er nimmt
weitergegebene Erfahrungen det, so ist das natürlich ein an, er leidet unter Sprue
mit dem Umgang mit Krank- gangbarer Weg. Dabei bleibt (Zöliakie = glutensensitive
heitsbildern zeigen, dass es ja immer noch die Möglich- Darmerkrankung), ohne zu
bestimmte Nahrungsmittel keit offen, dass ärztlicherseits wissen, ob es tatsächlich so
gibt, die das ein oder ande- nachgeschaut wird, warum ist. Gut möglich, dass er durch
re Symptom abschwächen entsprechende Lebensmit- den Verzicht eine kurzfristige
und somit helfen. Dazu ge- telbestandteile sich negativ Linderung erfährt. Diese kann
hören die oben genannten auf den Patienten auswirken. sich aber auch bei anderen
Beispiele. Heute wissen wir, Dann gibt es aber Patienten, Darmerkrankungen einstellen.
dass – im Falle von Cola und die erhalten von allen mögli- Insofern ist es doch sinnvol-
Salzstangen – tatsächlich was chen Seiten, z.B. auch von Na- ler, herauszufinden, ob es tat- Dr. Mario Iasevoli
dran ist, denn beides hilft auf turheilkundlern und Heilprak- sächlich diese Erkrankung ist. Chefarzt
jeden Fall, den durch eine tikern Tipps, wie sie durch Ist das nicht der Fall, hilft der Kinik für Innere Medizin
Durchfallerkrankung erlitte- das Vermeiden bestimmter Verzicht auf Gluten im Sinne Ev. Krankenhaus Witten
Oktober 202014 - WITTEN transparent Eigeninitiative in Sachen Gesundheit
Ein hoher Ballaststoffgehalt ist vor allem in Lebensmitteln wie Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten, Nüssen, Gemüse und Obst
zu finden. Foto: istockphoto.com/marilyna
Ballaststoffe bei Divertikulose
Bei der Divertikulose handelt es sich um eine Erkrankung des Dickdarms. Hierbei bilden sich Ausstülpungen in der Darm-
wand, die sogenannten Divertikel. Diese müssen sich nicht zwingend bemerkbar machen, können sich aber entzünden
und zu akuten Bauchbeschwerden führen. Bei entzündeten Divertikeln spricht man von einer Divertikulitis, die ärztlich
behandelt werden muss. Kommt es wiederkehrend zu Entzündungen, kann eine Operation erforderlich sein. Die richtige
Ernährung kann entscheidend dazu beitragen, die Entstehung von Divertikeln zu vermeiden oder erneute Schübe der Er-
krankung zu verhindern.
Ursachen angesehen. Aber auch unse- einem geringeren Volumen erneute Entzündung der
Warum sich bei manchen re höhere Lebenserwartung des Stuhls, einem längeren vorhandenen Ausstülpungen
Menschen Divertikel entzün- begünstigt die Erkrankung, Verbleib im Darm und ei- zu vermeiden. Eine Rück-
den, ist nicht abschließend da mit zunehmendem Al- ner erschwerten Entleerung. bildung der Divertikel kann
geklärt. Da diese Erkrankung ter die Darmwand weniger Möglicherweise können sich durch die Ernährung aller-
in den letzten 100 Jahren elastisch wird. Weiter kann so vermehrt Keime aus dem dings nicht erreicht werden.
stark zugenommen hat und Übergewicht die Entstehung Stuhl ansammeln und Ent-
besonders in den westlichen von Divertikeln fördern. zündungen hervorrufen. Bal- Es ist also Vorbeugung an-
Industrieländern verbreitet laststoffreiche Lebensmittel gesagt, um die Entstehung
ist, zählt die Divertikulose Die Rolle der Ballaststoffe enthalten neben Vitaminen der Erkrankung möglichst
zu den sogenannten Zivilisa- Ballaststoffe binden Wasser und Spurenelementen auch zu vermeiden. Die Deutsche
tionserkrankungen: Ungüns- im Darm, dadurch wird der sekundäre Pflanzenstoffe, Gesellschaft für Ernährung
tige Lebensgewohnheiten, Stuhl weicher und volumi- die unter anderem eine ent- (DGE) empfiehlt auch ge-
wie zu wenig Bewegung, nöser. Dies führt dazu, dass zündungshemmende Wir- sunden Menschen eine Bal-
eine unzureichende Aufnah- er den Darm leichter passie- kung haben. laststoffaufnahme von etwa
me von Ballaststoffen, ein ren kann und weniger lan- 30 g pro Tag. Lebensmittel
geringer Verzehr von Gemü- ge im Darm verbleibt – die Bei vorhandener Divertikuli- mit hohem Ballaststoffge-
se und Obst sowie ein ho- Stuhlentleerung wird also tis kann eine ballaststoffrei- halt sind vor allem Vollkorn-
her Verzehr von Fleisch und erleichtert. Im Gegensatz che Ernährung dabei helfen, getreide, Vollkornbrot, Hül-
Wurstwaren, werden als Ur- dazu führt eine geringe Auf- der Bildung weiterer Diver- senfrüchte, Nüsse, Gemüse
sachen für ihre Entstehung nahme von Ballaststoffen zu tikel vorzubeugen und eine und Obst. Die DGE rät, pro
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