Frühjahr 2022 EFERDING GRIESKIRCHEN - www.vhsooe.at - VHS OÖ
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Frühjahr 2022 EFERDING GRIESKIRCHEN Eferding Grieskirchen Peuerbach Schlüßlberg www.facebook.com/vhsooe.at www.vhsooe.at
Herzlich willkommen
in der Volkshochschule der
Arbeiterkammer Oberösterreich
Liebe VHS-Besucherin, lieber VHS-Besucher!
Die Corona-Krise hat die Einrichtungen der Erwachsenenbildung vor neue Herausforderungen
gestellt, gleichzeitig aber auch zu neuen Ideen, neuen Formaten geführt und den Willen, die
Erwachsenenbildung auf neue Beine zu stellen, gestärkt. Ein hohes Maß an Einsatz hat das Jahr
geprägt. Trotz und gerade deswegen hat die VHS der AK Oberösterreich auch während der
Corona-Krise das breit gefächerte Bildungsangebot weiterhin in verschiedensten Formaten
bereitgestellt und dafür gesorgt, dass ein kontinuierlicher Zugang zu guter und leistbarer Bildung
gewährleistet bleibt. Die VHS wird auch künftig ihr Programm so gestalten, dass sie flexibel auf
neue Herausforderungen und sich ändernde Rahmenbedingungen reagieren kann.
Jede Krise bringt auch Chancen zur Veränderung und Erneuerung, daher hat die Pandemie auch
zu einem Digitalisierungsschub geführt, den die VHS der AK Oberösterreich gerne in die Zukunft
mitnehmen wird. Inhaltlich wird sich die VHS künftig auf drei Schwerpunkte in den umfang-
reichen und vielfältigen Angeboten für unsere Mitglieder konzentrieren: Sport- und Gesundheits-
angebote, die die Work-Life-Balance der Beschäftigten stärken, Angebote für Familien und
Lernbegleitung für Schüler/-innen sowie Früh-, Lern- und Sprachförderung von Migranten/-innen
in Oberösterreich mit dem Ziel einer besseren Basisintegration.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine erfolgreiche Weiterbildung und spannende Diskussionen
im Kursjahr 2021/22.
Andreas Stangl
AK-Präsident
Region Region
EFERDING GRIESKIRCHEN
Leitung:
Edda Wiesmüller
E-Mail: wels@vhsooe.at
Leitung:
Gabriele Übleis
E-Mail: grieskirchen@vhsooe.at
Wir blicken zuversichtlich nach vorne und präsentieren Ihnen unser neues Frühjahrsprogramm.
Die letzten drei Semester waren sehr herausfordernd für uns, aber Bildung ist ein wichtiger Bestandteil unserer
Gesellschaft und wir haben wieder ein vielversprechendes Angebot für Sie zusammengestellt. Auch in Zukunft
ist die Volkshochschule ein Treffpunkt, wo Wissen vermittelt wird, sich Menschen treffen und austauschen können.
Selbstverständlich achten wir in unseren Präsenzkursen darauf, dass alle Hygiene- und Präventionsvorgaben
eingehalten werden.
Ein Tipp: Zusätzlich zum bewährten Präsenzprogramm bieten wir ein breit gefächertes Online-Kursprogramm an,
welches ortsunabhängig oberösterreichweit gebucht werden kann. Eine Auswahl finden Sie in der Mitte des
Kursbuches.
Wir laden Sie ein, unser buntes Frühjahrsprogramm für sich zu nutzen, es gibt viel zu entdecken und zu erleben.
Persönlichkeitsbildung, Spaß haben beim Lernen einer neuen Sprache, entdecken Ihrer kreativen, kulinarischen und
sportlichen Fähigkeiten, Informationen zu aktuellen Themen oder Ausprobieren neuer Freizeitbeschäftigungen –
das Angebot reicht von nagelneuen Kursen bis zu Dauerbrennern, die sich jahrelanger Beliebtheit erfreuen.
Italienisch, Spanisch, Russisch und Französisch, aber auch Englischkurse, um Gelerntes aufzufrischen, finden Sie
im Kursprogramm. Für alle Bewegungshungrigen gibt es wieder die Möglichkeit etwas für die Gesundheit und
Fitness zu tun. Kurse wie Body Power, Bodyforming, Zumba, Pilates, HIIT, Piloxing, Klettern, Hula Hoop, Selbst-
verteidigung und Rückenschule halten uns fit. Kurse im Bereich Entspannung erfreuen sich immer größerer Beliebt-
heit. Unser Angebot umfasst daher Kurse wie Yoga, Meditation, Qi Gong, Resilienz und Massage. Kreativkurse und
Workshops wie Kräuterprodukte, Gärtnern im Einklang mit der Natur runden das Programm ab.
Zur leichteren Orientierung weisen wir Sie mit folgendem Logo auf unseren Themenschwerpunkt
„Umwelt-/ bzw. Klimaschutz“ hin. In einer Kooperation mit dem OÖ Klimabündnis setzen wir mit unseren
Angeboten in den verschiedensten Fachbereichen Impulse für ein nachhaltigeres Leben.
Bitte informieren Sie sich auf den letzten Seiten des Programmheftes über die zahlreichen Ermäßigungen, die wir
Ihnen als Bildungseinrichtung der Arbeiterkammer OÖ anbieten können und über unsere Geschäftsbedingungen.
Angebote, die mit AK Bildungsbonus förderbar sind, erkennen Sie wie gewohnt an folgendem Logo.
Anmeldungen: Schriftlich mittels Anmeldekarte, telefonisch, per Mail oder Internet unter www.vhsooe.at.
Kursbeginn: Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn eine Kurseinladung inkl. Erlagschein.
Materialkosten und Lehrbücher sind in den Kursgebühren nicht enthalten.
Nutzen Sie die Zeit, lernen Sie neue Menschen mit ähnlichen Interessen kennen, entfalten Sie Ihr Potenzial.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit dem neuen Kursprogramm und freuen uns, wenn wir Sie im Frühjahr
bei uns begrüßen dürfen.
Gabriele Übleis Edda Wiesmüller
Volkshochschule Region Grieskirchen Volkshochschule Region Eferding
O N T O U R M I T I H R E R V H S
Ausflüge, Exkursionen und
besondere Wochenendseminare
in Oberösterreich
www.vhsooe.at/
kursbuch/ausflugs
programm/
Eferding
Leitung: Anita Allerstorfer
Unterer Graben 5, 4070 Eferding
Tel. (050) 6906-4287
E-Mail: eferding@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Bürozeiten: Mo – Do 9.00 – 12.00 Uhr
Wir bitten Sie um telefonische Terminvereinbarung.
Grieskirchen
Leitung: Gabriele Übleis
Manglburg 22, 4710 Grieskirchen
Tel. (050) 6906-4513
E-Mail: grieskirchen@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/VHSGrieskirchen/
Bürozeiten: Mo und Di 8.00 – 16.00 Uhr, Mi und Do 8.00 – 12.00 Uhr
Mitarbeit: Alexandra Kerschberger
Peuerbach
Leitung: Sylvia Ratzenböck
Tel. (0676) 84 55 00 341
E-Mail: peuerbach@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/vhspeuerbach.at/
Bürozeiten: Mo – Fr 14.00 – 17.00 Uhr
Schlüßlberg
Leitung: Gabriele Übleis
Manglburg 22, 4710 Grieskirchen
Tel. (050) 6906-4513
E-Mail: schluesslberg@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Bürozeiten: Mo und Di 8.00 – 16.00 Uhr, Mi und Do 8.00 – 12.00 Uhr
Betreuung vor Ort: Barbara Dirisamer
Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung).
Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten.
4
Inhaltsverzeichnis
Eferding 5
Gesellschaft – Politik – Kultur ..................................................................................................................................................................................................... 5
Wirtschaft – Arbeit – Recht ............................................................................................................................................................................................................ 7
Persönlichkeit – Erziehung – Schule ................................................................................................................................................................................... 9
Lernferien ............................................................................................................................................................................................................................................................. 11
Sprachen .............................................................................................................................................................................................................................................................. 11
Deutsch Integration ................................................................................................................................................................................................................................. 15
Computer – Medien – Technik ................................................................................................................................................................................................... 16
Gesundheit – Bewegung ................................................................................................................................................................................................................... 17
Kreativität – Kunst – Freizeit ......................................................................................................................................................................................................... 25
Grieskirchen 29
Gesellschaft – Politik – Kultur ..................................................................................................................................................................................................... 29
Persönlichkeit – Erziehung – Schule ................................................................................................................................................................................... 31
Lernferien ............................................................................................................................................................................................................................................................. 32
Sprachen .............................................................................................................................................................................................................................................................. 33
Deutsch Integration ................................................................................................................................................................................................................................. 36
Computer – Medien – Technik ................................................................................................................................................................................................... 38
Gesundheit – Bewegung ................................................................................................................................................................................................................... 39
Kreativität – Kunst – Freizeit ......................................................................................................................................................................................................... 45
Kulinarik – Lebensraum ...................................................................................................................................................................................................................... 47
Peuerbach 48
Schlüßlberg 53
Allgemeine Geschäftsbedingungen, Ermäßigungen und Förderungen 56
Datenschutzerklärung 60
Auswahl aus unserem OÖ-weiten Onlineprogramm Heftmitte
5
Eferding
Gesellschaft – Politik – Kultur
Schauplatz: Demokratie und Parlamentarismus
Haus der Geschichte, Parlamentsführung
Besuchen Sie mit uns eine Führung im Haus der Geschichte Österreich und blicken Sie hinter die Kulissen des parlamentarischen
Betriebes, der wegen Renovierungsarbeiten im Ausweichquartier in der Hofburg stattfindet.
Ablauf: ab 10.15 bis ca. 13.30 Uhr: Besichtigung und Führung durch die parlamentarischen Räume in der Hofburg und Erläuterungen
zu den institutionellen Abläufen und Besuch einer Führung im Haus der Geschichte, ab ca. 13.30 Uhr Zeit zur freien Verfügung;
16.00 Uhr Rückfahrt nach Linz, Ankunft ca. 18.45 Uhr, Ankunft Wels ca. 19.30 Uhr.
Reisebegleiter: Christian Diabl, MA
Anmeldung: online unter www.vhsooe.at oder weitere Informationen unter office@vhs-verband-ooe.at
Anmeldeschluss: 16. April 2022
Zustiegsstellen: 6.30 Uhr Wels (Parkplatz Shoppingcity Wels), 7.15 Uhr Linz (Bushaltestelle Wissensturm),
7.45 Uhr St. Valentin (Autobahnraststätte Landzeit)
2022-ZZ 1P06 01 Termin: Sa, 30. April 2022 / Kosten pro Person: € 20,00 (bereits ermäßigt)
Besuch einer Landtagssitzung
Diese Veranstaltung bietet Ihnen die Möglichkeit zum Besuch des Landtages mit Teilnahme an einer Landtagssitzung und anschließen-
der Diskussion mit Landtagsabgeordneten der im Landtag vertretenen Parteien.
Ablauf: 9.30 Uhr: Eingang zum Landtag. 9.45 Uhr: Begrüßung durch Fr. Mag.a Griebl-Shehata – Treffpunkt 1. Stock Garderobe.
10.00 bis 10.45 Uhr: Teilnahme an der LT-Sitzung, im Anschluss kurzer Film über den OÖ. Landtag und dessen Aufgaben.
11.00 bis 11.30 Uhr: Diskussion mit LT-Abgeordneten der im Landtag vertretenen Parteien.
Begleitung: Mag.a Hildegard Griebl-Shehata
Anmeldung: online unter www.vhsooe.at oder weitere Informationen unter office@vhs-verband-ooe.at
Anmeldeschluss: 24. März 2022
2022-ZZ 1P05 01 Termin: Do, 7. April 2022 / Kostenlos!
In Zusammenarbeit mit der VHS Linz und dem Verband OÖ Volkshochschulen.
Gefördert von der Österreichischen Gesellschaft für politische Bildung.
DEMOKRATIE ONLINE LERNEN MIT DEM DEMOKRATIE MOOC: https://demooc.at/
Weil Demokratie nichts Selbstverständliches ist, immer verbessert werden muss und
auch gelernt werden kann und soll! Der Demokratie MOOC ist ein kostenloser Online-
Selbstlern-Kurs. Die Teilnahme ist jederzeit möglich.
ZUKUNFTS
IMPULSE
ONLINE
TALKREIHE
15.02.22, 18.30 UHR
KLIMAFREUNDLICH UND FAIR REISEN!
GEHT DAS?
CHRISTOPH MÜLLEDER
Gründer des alternativen Reisebüros "Weltanschauen" macht Lust auf
nachhaltiges Reisen. Wie kann man guten Gewissens auf Urlaub fahren
und die Welt mit einem möglichst geringen ökologischen Fußabdruck
bereisen?
15.03.22, 18.30 UHR
ÄNDERT SICH NICHTS,
ÄNDERT SICH ALLES
KATHARINA ROGENHOFER
hat „Fridays For Future“ nach Wien gebracht und
ist Sprecherin des Klimavolksbegehrens.
Sie ermutigt in ihrem Buch mit ihrer eigenen persönlichen
Geschichte, sich für Klimapolitik zu engagieren und
zeigt mögliche Wege aus der Klimakrise auf.
(c) Heribert Corn / Zsolnay
10.05.22, 18.30 UHR
MIT SLOW FOOD AUS DER KRISE
PHILIPP BRAUN
Die Geschwister Genuss und Verantwortung zeigen, wie
wir das nächste Jahrzehnt gestalten können.
Philipp Braun gibt einfache Tipps für eine lebenswerte Zukunft.
Moderation: Eva Prenninger-Pusch
MEHR VHS ANGEBOTE RUND UM DAS THEMA
NACHHALTIG LEBEN SIND IM PROGRAMM
MIT DIESEM LOGO GEKENNZEICHNET
KOSTENLOSE ONLINE-VORTRÄGE!
ANMELDUNG UNTER WWW.VHSOOE.AT
Gefördert im Rahmen des Themenschwerpunktes
"GEMMA DEMOKRATIE" des Erwachsenenbildungsforum OÖ.
Gefördert von der Österreichischen Gesellschaft für Politische Bildung
Eferding 7 Ahnenforschung Bei Familiengeschichten denken viele an Berge von ungeordneten Fotos, Dokumenten etc. Der Überblick geht verloren und man fragt sich ratlos, wo und wie mit der Archivierung anfangen? Oder es gibt alte, verstaubte Bände in Archiven, deren Schrift es zu entziffern gilt. An zwei Abenden werden Schritte und Tipps vorgestellt, Ahnenforschung eigenständig betreiben zu können. Die Vortragsunterlagen werden nach dem Kurs zwecks Nachbereitung kostenlos zur Verfügung gestellt. 2022-EFAA 1K15 01 Di,Mi 19:00 - 20:40, 2 x / 06.04.2022 - 19.04.2022 / 4,00 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60 Leitung: Armin Bernauer, Archivar und Historiker / Ort: Arbeiterkammer Eferding GEMMA DEMOKRATIE … so lautet der Titel des neuen Themenschwerpunktes des Erwachsenenbildungsforum OÖ, das ist der Zusammenschluss aller Erwachsenenbildungseinrichtungen Oberösterreichs! Sie haben genug von Fake News und Verschwörungstheorien, Sie möchten wissen wozu Ihre Stimme bei der Wahl gut ist, Sie wollen nicht warten bis andere was tun und sich selbst aktiv engagieren? Unsere Bildungsangebote rütteln auf, inspirieren und aktivieren! Wir leben gerne in einer Demokratie und das soll auch so blei- ben! Mehr Infos unter www.weiterbilden.at Vortrag „Wir und die anderen. Wie es zu gesellschaftlichen Feindbildern kommt“ Wie entstehen Fremdenfeindlichkeit und Vorurteile? Wir alle sind tagtäglich mit ihnen konfrontiert, sei es in den Medien, auf der Straße oder unter Bekannten. Auch wir selbst haben manchmal bestimmte Vorstellungen von anderen Menschen, die nicht zutreffen. Solche voreiligen Schlüsse zu vermeiden, ist gar nicht so einfach – wenn man aber weiß, wie und warum es dazu kommt, kann man sie bei sich und anderen leichter erkennen und vermeiden. In diesem kurzen Workshop beschäftigen wir uns mit den psychologischen Mechanismen, die Vorurteilen, Anpassung und Ausgrenzung zugrunde liegen und reflektieren gemeinsam über eigene Erfahrungen. 2022-EFAA 1V05 06 Fr 18:30 - 20:10, 1 x / 04.02.2022 / 2,00 KE / € 5,00 / AK-Preis € 4,50 Leitung: Theresa Kaar (bifeb - Bundesinstitut für Erwachsenenbildung) / Ort: Arbeiterkammer Eferding Führung und Workshop: Macht der Sprache Im Schloss Hartheim wurden im Nationalsozialismus rund 30.000 Menschen mit Behinderung sowie KZ-Häftlinge als sog. „Minderwertige“ ermordet. Sprache bereitete mit den Boden dafür auf, dass ein geistiges Klima der Ausgrenzung geschaffen wurde. Der Workshop setzt sich daher zum Ziel, für die Wirkung bzw. Auswirkungen von Sprache zu sensibilisieren - vor allem im Umgang mit Menschen, die nicht den gesellschaftlichen Idealen entsprachen und entsprechen. Zunächst erfolgt ein Rundgang durch die Gedenkstätte und Ausstellung „Wert des Lebens“. Anschließend beginnt eine Arbeitsphase im Seminarraum: in Kleingruppen beschäftigen sich die Teilnehmer/-innen anhand von spezifischen Fragestellungen zu Texten und Bildern aus unterschiedlichen Zeiträumen mit Funktionen und Aspekten von Sprache. Den letzten Teil des Programms bilden die Präsentation und Diskussion der Arbeitsergebnisse. Den Abschluss bildet ein Besuch des sozial-integrativ geführten Cafés Lebenswert. 2022-EFAA 1V08 01 Di 10:00 - 13:20, 1 x / 05.04.2022 / 4,00 KE / € 5,00 / AK-Preis € 4,50 Leitung: Dr.in Helena Srubar BEd, Pädagogin, Autorin / Ort: Lern- und Gedenkort Schloss Hartheim
8 Eferding
Wirtschaft – Arbeit – Recht
Arbeit und Karriere - Mythen im Arbeitsalltag
Kursinhalt: An diesem Abend schaffen wir hartnäckige Mythen aus der Welt, indem Sie fundierte Informationen
über gesetzliche Grundlagen in der Arbeitswelt und über Ihre Rechte am Arbeitsplatz erhalten. Im beruflichen Alltag
stellen sich zahlreiche Fragen, wie zum Beispiel: Kann ich in Urlaub geschickt werden? Muss ich Überstunden
machen? Ist eine Kündigung im Krankenstand möglich? Muss ich zuhause erreichbar sein? Steht mir jedes Jahr
eine gesetzliche Lohnerhöhung zu? Wann bekomme ich Pflegefreistellung? Auch Fragen zu den Themen
Arbeitszeit, Homeoffice und Kündigung werden beantwortet.
2022-EFAA 8M04 01
Do 19:00 - 20:40, 1 x / 07.04.2022 / 2,00 KE / € 5,00 / AK-Preis € 4,50
Leitung: Peter Schoberleitner, ÖGB Regionalsekretär / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Vortrag - „Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung“
Sie wollen bei Ihrer Betreuung im Krankheits- oder Pflegefall nichts dem Zufall überlassen? Selber entscheiden,
wie Ihre medizinische Versorgung im Ernstfall erfolgen soll? Wer Sie betreuen, wer Sie gegenüber Ärzten,
Behörden, Banken und Institutionen vertreten soll, falls Sie dazu nicht mehr in der Lage sind? All diese Fragen
beantwortet Ihnen an diesem Abend der Notar Dr. Walter Dobler.
2022-EFAA 8V05 01
Di 19:00 - 20:40, 1 x / 15.02.2022 / 2,00 KE / € 18,00 / AK-Preis € 16,20
Leitung: Dr. Walter Dobler, öffentl. Notar / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Vortrag - „Schenken, Übergeben“
Alles rund um Schenkung und Übergabe (Formerfordernisse, Vertrag, vorbehaltene Rechte, Kosten, Rechtsfolgen).
2022-EFAA 8V05 02
Do 19:00 - 20:40, 1 x / 17.03.2022 / 2,00 KE / € 18,00 / AK-Preis € 16,20
Leitung: Dr. Walter Dobler, öffentl. Notar / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Erbrecht - „Wer soll erben? Das Testament“
Das österreichische Erbrecht nach den umfangreichen Änderungen 2017. Wer erbt? Was kann ich anders regeln?
Wer muss etwas bekommen?
2022-EFAA 8R02 02
Do 19:00 - 20:40, 1 x / 31.03.2022 / 2,00 KE / € 18,00 / AK-Preis € 16,20
Leitung: Dr. Walter Dobler, öffentl. Notar / Ort: Arbeiterkammer Eferding
„Wünsch dir was …“ – Die VHS-Rufkurse
Sie sind eine Gruppe bildungsinteressierter Personen und wünschen sich ein bestimmtes (Kurs)Angebot
vor Ort? – Rufen Sie uns an! Wir organisieren gerne ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Angebot:
Inhalte, Zeit und Ort können individuell vereinbart werden.
Wir sind auch immer für Anregungen für unsere nächste Semesterplanung dankbar!Eferding 9
Persönlichkeit – Erziehung – Schule
Kreatives Schreiben „Ich schreibe, also bin ich“ -
Schreibwerkstatt mit H. Srubar - ONLINE
„Ich schreibe, also bin ich.“ Kreatives Schreiben jenseits von richtig und falsch, ohne jede Bewertung.
Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die Lust am Schreiben! Oft fehlt nur ein kleiner Impuls, um losschreiben zu
können. Durch verschiedene Kreativitätsübungen und Schreibimpulse kommen wir schnell ins Tun und schreiben
drauf los bis wir richtig im Flow sind. Der Kurs findet online via Zoom an folgenden Terminen statt: 11.4., 25.4., 9.5.,
23.5.2022 von 18 bis 20 Uhr. Technische Voraussetzungen zum ONLINE Kurs: Smartphone od. Laptop oder PC
mit Headset und eine E-Mail-Adresse, stabile Internetverbindung.
2022-EFAA 2L04 01
Mo 18:00 - 20:00, 4 x / 11.04.2022 - 23.05.2022 / 9,60 KE / € 58,00 / AK-Preis € 52,20
Leitung: Dr.in Helena Srubar BEd, Pädagogin, Autorin / Ort: Online
Persönlichkeitsentwicklung - Das Abenteuer Leben beginnt JETZT! -
Die Reise zum Glück!
Wir glauben oft, dass das Leben es nicht gut mit uns meint – doch es liegt an uns die Welt in neuen Dimensionen
zu sehen und zu fühlen. Oft können wir Situationen nicht ändern, aber wir können lernen, mit ihnen anders umzu-
gehen! In diesem Vortrag beginnt Ihr Abenteuer für mehr Leben – Lieben – Lachen! Besuchen Sie mit uns die Insel
des Glücks, Selbstvertrauen, Inneres Kind, Glaubenssätze, Blockaden uvm. Haben Sie den Mut das Leben so zu
leben, wie Sie es sich wünschen. Lassen Sie sich ein, auf einen Vortrag, der Sie vielleicht auf Ihren Weg zum
Abenteuer „LEBEN“ bringt, um Ihr Glück zu finden.
2022-EFAA 2P20 01
Mi 18:00 - 19:30, 1 x / 09.03.2022 / 1,80 KE / € 16,00 / AK-Preis € 14,40
Leitung: Yvonne Katharina Pudic, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Persönlichkeitspsychologie „Systemische Selbsterfahrung -
Wo komme ich her, wo gehe ich hin?“
In diesem Kurs lernen wir Ressourcen aus der eigenen Herkunftsfamilie für eine gute Gegenwart und eine
erfüllende Zukunft zu nutzen. Durch einen achtsamen Umgang mit sich selbst wie mit den Bedürfnissen unserer
Partner und Gegenwartsfamilien setzen wir Kräfte frei für unseren weiteren erfolgreichen Entwicklungsweg.
Methoden: Erstellen des eigenen Genogramms (Familien-Diagramm), Spurensuche, systemische Meditation.
2022-EFAA 2P12 01
Fr 18:00 - 20:55, 5 x / 04.03.2022 - 01.04.2022 / 17,50 KE / € 150,00 / AK-Preis € 135,00
Leitung: Univ. Prof.in Mag.a Dr.in Anneliese Seebacher, Psychologin, Soziologin / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Konfliktlösung - Deeskalation, Umgang mit Gewalt & präventive Schutzmaßnahmen
Kleingruppe! In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Deeskalation erfolgreich eingesetzt werden kann und somit
bevorstehende Konflikte erst gar nicht entstehen. Denn wenn Sie den Streit vorzeitig beenden können, sind Sie
der Sieger. Dazu gibt es Tipps präventiver Schutzmaßnahmen sowie für den Umgang mit Gewalt.
Lernen Sie nicht als Opfer zu reagieren, sondern bleiben Sie im Gleichgewicht.
2022-EFAA 2K01 01
Mi 18:30 - 20:10, 1 x / 09.02.2022 / 2,00 KE / € 18,00 / AK-Preis € 16,20
Leitung: Thomas Katzensteiner, Rhetorik-Trainer, Mentaltrainer, Dipl. Kampfkunst- und Fitnesstrainer
Ort: Arbeiterkammer Eferding10 Eferding Kommunikation - „Die Kunst, sich zu behaupten“ (Kleingruppe) Neben einfachen Antwortmöglichkeiten wird auch das richtige Verhalten trainiert. So kann es gelingen, dass man schlagfertig – auch in unangenehmen Situationen – punkten kann. Sich nicht verunsichern zu lassen, sondern im Gespräch wieder stärker zu werden, ist das Ziel dieses Seminars. 2022-EFAA 2R04 01 Di 18:30 - 21:00, 1 x / 01.03.2022 / 3,00 KE / € 25,00 / AK-Preis € 22,50 Leitung: Thomas Katzensteiner, Rhetorik-Trainer, Moderator / Ort: Arbeiterkammer Eferding Körpersprache - „Die Kunst, sich durchzusetzen“ (Kleingruppe) Der Schwerpunkt in diesem Workshop liegt in der Körperhaltung und Körpersprache. Beides sind wesentli- che Elemente bei jeder Art von Präsentation oder Auftritt. Der Trainer geht auch auf die Vorstellungs- und Gedankenkraft (mentale Stärke) sowie auf Entspannungsübungen ein. Dieses Seminar ist sehr praxisbezogen. In wenigen Einheiten lernen Sie die FACTS zur Körperhaltung und Körpersprache, damit der persönliche Auftritt sicherer wird. Die erlernten Techniken können dann in der Praxis sofort umgesetzt werden. 2022-EFAA 2R12 01 Di 18:30 - 21:00, 1 x / 05.04.2022 / 3,00 KE / € 25,00 / AK-Preis € 22,50 Leitung: Thomas Katzensteiner, Rhetorik-Trainer, Moderator / Ort: Arbeiterkammer Eferding Mentales Training für Kinder und Jugendliche - „Du kannst ALLES schaffen“ Mentales Training wird in den verschiedensten Bereichen erfolgreich angewendet. Konkrete Handlungen, sichere Entscheidungen, sowie auch das bekannte „Tun“ verlangen mentale Stärke und damit verbunden ein starkes Selbstbewusstsein. Erfolgreiche Menschen, ob im Beruf, in der Schule oder im Sport, nutzen mentales Training, um ihre persönlichen Ziele zu erreichen. In diesem Seminar wird Kindern und Jugendlichen gezeigt, wie man die eigene Vorstellungs- und Gedankenkraft entsprechend einsetzen kann und wie stark die Wirkungen sind. Bereits nach wenigen Stunden können die Teilnehmer/-innen diese einfachen Techniken dann sofort im Alltag anwenden und sich mental in eine viel bessere Position bringen. Dieses Seminar richtet sich an Kinder und Jugendliche im Alter von 7 bis 14 Jahren. 2022-EFAA 2P42 01 Fr 14:00 - 15:40, 3 x / 25.03.2022 - 08.04.2022 / 6,00 KE / € 39,00 Leitung: Thomas Katzensteiner, Sport und Business Mentaltrainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding SCHEZ Workshop „Konsum und Geld“ Geld umgibt unsere Kinder von klein auf. Ohne die Hilfe der Eltern, ohne glaubwürdige Vorbilder und gezielte Aufklärung werden sich aber Kinder in unserer so widersprüchlichen Welt des Konsums und des Geldes nicht zurechtfinden können! Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar. Hinweis: Sollte dieser Kurs aufgrund möglicher aktueller Entwicklungen nicht in Präsenzform stattfinden können, werden wir ein gleichlautendes Onlinekursangebot erstellen, an welchem Sie – sofern gewünscht – gerne teilnehmen können. 2022-EFAA 2X01 01 Mi 18:30 - 21:30, 1 x / 23.03.2022 / 3,00 KE / € 4,00 / AK-Preis € 4,00 Leitung: Franz Aigenbauer, Referent des Schul- und Erziehungszentrums SCHEZ / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Eferding 11
SCHEZ Workshop „Wie unterstütze ich mein Kind beim Lernen?“
Gutes Lernen will gelernt sein und dazu gibt es Tipps und Tricks! Gekoppelt mit dem nötigen Hinter-
grundwissen über den eigenen Lerntyp, Informationsaufnahme und Verarbeitung im Gehirn, dann kann schon (fast)
nichts mehr schief gehen. Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar.
Hinweis: Sollte dieser Kurs aufgrund möglicher aktueller Entwicklungen nicht in Präsenzform stattfinden
können, werden wir ein gleichlautendes Onlinekursangebot erstellen, an welchem Sie – sofern gewünscht –
gerne teilnehmen können.
2022-EFAA 2X01 02
Mi 18:30 - 21:30, 1 x / 20.04.2022 / 3,00 KE / € 4,00 / AK-Preis € 4,00
Leitung: Franz Aigenbauer, Referent des Schul- und Erziehungszentrums SCHEZ / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Lernferien
Die Volkshochschule OÖ bietet mit ihren Lernwochen ein sinnvolles Ferienprogramm an. Ob als gezieltes „Training“
für eine bevorstehende Wiederholungsprüfung oder einfach zum Auffrischen des Vorjahresstoffes als Basis für
das nächste Schuljahr - bei den „Volkshochschule OÖ Lernferien“ sind Sie richtig. Unsere bestens qualifizierten
Lehrkräfte motivieren und bereiten Ihr Kind auf das nächste Schuljahr vor.
Lernferien Englisch - 1. bis 4. Klasse MS/AHS Unterstufe
2022-EFAA 2S22 01
Mo,Di,Mi,Do,Fr 08:30 - 11:00, 5 x / 05.09.2022 - 09.09.2022 / 15,00 KE / € 81,00
Leitung: Miriam Grinzinger / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Lernferien Mathematik - 1. bis 4. Klasse MS/AHS Unterstufe
2022-EFAA 2S29 01
Mo,Di,Mi,Do,Fr 08:30 - 11:00, 5 x / 29.08.2022 - 02.09.2022 / 15,00 KE / € 81,00
Leitung: Edmund Konrad / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Sprachen
Englisch für Kinder von 4 bis 6 Jahren (Kleingruppe)
In diesem Kurs erleben Kinder erste Begegnungen mit der englischen Sprache. Auf spielerische Weise und
durch zahlreiche interaktive und kreative Aktivitäten entdecken die Kinder die Freude am Sprachenlernen.
Dieser Kurs ist für Kinder OHNE Eltern!
2022-EFAA 3E13 01
Mo 14:30 - 15:20, 10 x / 31.01.2022 - 25.04.2022 / 10,00 KE / € 71,00
Leitung: Barbara Löckinger BEd / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Englisch für die Generation 50+ (Kleingruppe - Anfänger/-innen)
Gehirnjogging mit Englisch. Auf verständliche und abwechslungsreiche Art und Weise werden in kleinen
Gruppen die wichtigsten Grundlagen des Englischen vermittelt. Lehrbuch: Hoorays for Holidays;
ISBN: 978 3190072439.
2022-EFAA 3E20 01
Fr 15:00 - 16:40, 10 x / 04.03.2022 - 13.05.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90
Leitung: Magdalena Doppelbauer BA / Ort: Arbeiterkammer Eferding12 Eferding Englisch für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse (Kleingruppe) Ideal für Personen ohne Vorkenntnisse oder geringe Vorkenntnisse, denn in diesem Kurs werden die Grundlagen der englischen Sprache erarbeitet und gefestigt. Der Schwerpunkt liegt am Sprechen, Hören und Lesen von einfacheren Texten. Lehrbuch: Go for it! A1 Kurs-und Arbeitsbuch Englisch, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19002938-9. 2022-EFAA 3E02 01 Fr 17:00 - 18:40, 10 x / 04.03.2022 - 13.05.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Magdalena Doppelbauer BA / Ort: Arbeiterkammer Eferding Englisch für leicht Fortgeschrittene (Kleingruppe) Auffrischen und verbessern von Grammatik, Wortschatz und Konversation. Voraussetzung Niveau A2 lt. europäischem Referenzrahmen; Lehrbuch: English Network 2, ISBN: 978-3126051958. 2022-EFAA 3E04 01 Mi 18:10 - 19:50, 10 x / 02.03.2022 - 18.05.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Magdalena Doppelbauer BA / Ort: Arbeiterkammer Eferding English morning (Kleingruppe) Allgemeine Konversation (Small Talk), Hörübungen mit CD, kurze Videofilme und Grammatikübungen. Gelegentlich werden zusätzliche englische Artikel behandelt, um Verständnis und Aussprache noch mehr zu festigen. Voraussetzung: Englischkenntnisse auf Niveau mind. A1 lt. europäischem Referenzrahmen. Das Lehrbuch wird am ersten Kurstag bekanntgegeben. Hinweis: Sollte dieser Kurs aufgrund möglicher aktueller Entwicklungen nicht in Präsenzform stattfinden können, werden wir ein gleichlautendes Onlinekursangebot erstellen, an welchem Sie – sofern gewünscht – gerne teilnehmen können. 2022-EFAA 3E08 01 Mo 09:00 - 10:40, 10 x / 24.01.2022 - 04.04.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Helga Wiesleitner, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding Italienisch für Anfänger/-innen - 2. Semester - ONLINE Spielerisch erlernen Sie die Grundzüge der italienischen Sprache. Sie können sich über verschiedene wichtige Alltagsthemen unterhalten, z. B. ein Hotelzimmer reservieren, nach Sehenswürdigkeiten fragen, sich über das Wetter informieren, … Lehrbuch: Nuovo Espresso 1, ein Italienischkurs, Lehr- und Arbeitsbuch mit DVD und Audio CD. ISBN: 978-3-19-205438-9. Hinweis: Dieser Kurs ist auch für „Technikungeübte“ geeignet. Ihr Online- ZOOM-Kurs kann stattfinden auf: Laptop, PC, Tablet oder Smartphone jeweils mit Kamera- und Mikrofonfunktion und/oder Kopfhörer, Internet und eine E-Mail-Adresse. Wir werden während der gesamten Kursdauer über ZOOM kommunizieren. Sie erhalten spätestens 15 Minuten vor Kurs-Beginn einen Teilnahmelink per Mail. Anklicken und fertig! Weitere Infos unter https://www.vhsooe.at/service/onlinekurse-einfach-erklaert/ 2022-EFAA 3I02 02 Do 18:30 - 20:10, 10 x / 27.01.2022 - 07.04.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: OStR Dr. Walter Zajicek / Ort: Online
Eferding 13 Italienisch für Anfänger/-innen - Parli italiano? Vermittlung des Grundwortschatzes und grammatikalischer Basisstrukturen zur Bewältigung der wichtigsten Alltagssituationen: Vorstellung, Bar, Restaurant, Hotel. Zahlreiche Grammatikübungen, Dialoge und Hörbeispiele erleichtern die Anwendung des Erlernten. Lehrbuch: Espresso 1, grün erweiterte Ausgabe, Hueber Verlag; ISBN: 978-3-19-005438-1. 2022-EFAA 3I02 01 Mo 20:00 - 21:40, 10 x / 28.02.2022 - 16.05.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Petra Schönberger / Ort: Arbeiterkammer Eferding Italienisch für leicht Fortgeschrittene (Kleingruppe) Voraussetzung: Geringe Vorkenntnisse ohne spezielles Niveau. Lehrbuch: Espresso 1, grün erweiterte Ausgabe, Hueber Verlag; ISBN: 978-3-19-005438-1. 2022-EFAA 3I07 02 Mo 16:15 - 17:55, 10 x / 28.02.2022 - 16.05.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Roberto Cimmino, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding Italienisch für leicht Fortgeschrittene (Kleingruppe) Erforderliche Vorkenntnisse Niveau A1. Lehrbuch: Nuovo Espresso 2, Hueber Verlag; ISBN: 978-3-19-00543. 2022-EFAA 3I07 01 Di 19:25 - 21:05, 10 x / 01.03.2022 - 10.05.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Mag.a Daniela Lanni, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding Italienisch für Fortgeschrittene (Kleingruppe) Vorkenntnisse Niveau A1. Lehrbuch: Espresso 2, Hueber Verlag; ISBN: 978-3-19-005439-8. 2022-EFAA 3I09 05 Mo 18:15 - 19:55, 10 x / 28.02.2022 - 16.05.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Roberto Cimmino, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding Italienisch für Fortgeschrittene (Kleingruppe) Dialoge zu Alltagssituationen, Anwendung der erlernten Grammatik in Übungen und Gesprächssituationen, Wortschatzerweiterung. Entsprechende Vorkenntnisse sind notwendig. Voraussetzung: Niveau A2 nach europäischem Referenzrahmen. Neueinsteiger/-innen sind herzlich willkommen. Lehrbuch: Espresso 2, Hueber Verlag; ISBN: 3-19-005342-1. 2022-EFAA 3I09 01 Mo 18:05 - 19:45, 10 x / 28.02.2022 - 16.05.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Petra Schönberger / Ort: Arbeiterkammer Eferding Italienisch für Fortgeschrittene (Kleingruppe) Festigung und Wiederholung Niveau B1. Lehrbuch: Nuovo Espresso 3, Hueber Verlag; ISBN: 978-3-19-205440-2. 2022-EFAA 3I09 04 Di 17:30 - 19:10, 10 x / 01.03.2022 - 10.05.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Mag.a Daniela Lanni, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding
14 Eferding Italienisch für Fortgeschrittene (Kleingruppe) Vorkenntnisse Niveau B1. Lehrbuch: Nuovo Espresso 4, Hueber Verlag; ISBN: 978-3-19-325466-5. 2022-EFAA 3I09 02 Mo 17:45 - 19:25, 10 x / 28.02.2022 - 16.05.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Mag.a Daniela Lanni, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding 2022-EFAA 3I09 03 Mo 19:40 - 21:20, 10 x / 28.02.2022 - 16.05.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Mag.a Daniela Lanni, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding Spanisch für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen A1 - ONLINE Spielerisch erlernen Sie die wichtigsten Grundzüge der spanischen Sprache. Sie können sich in verschiedenen wichtigen Situationen verständigen, z.B. sich vorstellen, nach dem Weg fragen, einkaufen, im Restaurant bestellen, usw. Lehrbuch: Caminos Austria 1 GERS A1 – A2, öbv Verlag; ISBN: 978-3-209-09689-0. Voraussetzung: Leichte Vorkenntnisse A1. Wir werden über Zoom kommunizieren. Technische Voraussetzungen zum ONLINE Kurs: Smartphone od. Laptop oder PC mit Headset und eine E-Mail-Adresse, stabile Internetverbindung. 2022-EFAA 3S01 01 Mo 18:30 - 20:10, 10 x / 24.01.2022 - 04.04.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: OStR Dr. Walter Zajicek / Ort: Online Spanisch für Fortgeschrittene (Kleingruppe) - ONLINE Spielerisch mit Texten, Audios und Videos vertiefen Sie Ihre Spanischkenntnisse. Sie erlernen für immer mehr Themenbereiche problemlos und fließend zu kommunizieren. Sie können z.B. über Erlebtes berichten, über Ihre Pläne sprechen, Filme und Musiktexte verstehen. Vorkenntnisse: Niveau A1 laut europäischem Referenzrah- men; Lehrbuch: IMPRESIONES A2, Hueber Verlag; ISBN: 978-3-19-034545-8. Wir werden über Zoom kommunizie- ren. Technische Voraussetzungen zum ONLINE Kurs: Smartphone od. Laptop oder PC mit Headset und eine E-Mailadresse, stabile Internetverbindung. 2022-EFAA 3S03 01 Mi 18:30 - 20:10, 10 x / 26.01.2022 - 06.04.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: OStR Dr. Walter Zajicek / Ort: Online Russisch für Anfänger/-innen (Kleingruppe) Einführung in die russische Aussprache, lernen Sie Druck- und Schreibschrift. Kommunikative Übungen und Strukturdialoge führen (Vorstellung, Familie, Einkaufen im Geschäft, Reise …). Durch die geringe Teilnehmer/-innen- anzahl wird ein intensives Arbeiten mit der Native Speakerin ermöglicht. Lehrbuch: Russisch – eine Weltsprache; Verlag: Elena Plaksina; ISBN: 978-3-944209-21-0. 2022-EFAA 3R01 01 Fr 19:00 - 20:40, 10 x / 04.02.2022 - 22.04.2022 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Mag.a Elena Kammerhuber, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Eferding 15
Deutsch Integration
Unser modulares Kurskonzept orientiert sich an den gesetzlichen Bestimmungen des Bundesministeriums
gemäß Integrationsvereinbarung 2017. Die thematischen Schwerpunkte der Integrationskurse liegen auf der
Vermittlung von Alltagswissen und Sprechmitteln zur Orientierung im alltäglichen Leben. Hierbei werden alle
vier sprachlichen Fertigkeiten Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen gleichermaßen miteinbezogen.
Der Preis pro Kurs mit 75 UE beträgt € 540,00. Der reduzierte Selbstbehalt für Privatpersonen von € 190,00
ist abhängig von den möglichen Förderungen durch die Arbeiterkammer OÖ, das Land OÖ und den Bund.
Eine nachträgliche Erhöhung des Selbstbehalts um € 80,00 ergibt sich jedenfalls bei Nichterreichen einer
Anwesenheit von 75% und bei Akademiker/-innen mit einem Bruttoeinkommen über € 2.700,00.
Firmenkonditionen auf Anfrage.
Deutsch A1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs
2022-EFAA 3D12 01
Di,Do 09:00 - 12:00, 19 x / 13.01.2022 - 24.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Mag.a Elena Kammerhuber / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Deutsch A2 Homogenisierung Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs
2022-EFAA 3D17 01
Di,Do 18:00 - 21:00, Fr 16:00 - 18:15, 19 x / 27.01.2022 - 22.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Mag.a Elena Kammerhuber / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Deutsch B1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache
Voraussetzung: Niveau A2.
2022-EFAA 3D15 01
Mi,Do,Fr 18:00 - 21:00, 19 x / 19.01.2022 - 09.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Mag.a Annemarie Heftberger / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Deutsch B1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache
Voraussetzung: B1 Teil 1 oder dem Niveau entsprechende Deutschkenntnisse. In Teil 2 wird auf die B1-Prüfung
intensiv vorbereitet, welche unter anderem für den Erhalt der Staatsbürgerschaft und die unbefristete
Niederlassungsbewilligung gesetzliche Bestimmung ist.
2022-EFAA 3D16 01
Mi,Do,Fr 18:15 - 21:15, 19 x / 18.03.2022 - 11.05.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Mag.a Annemarie Heftberger / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Prüfung Deutsch-Integration A1, A2, B1, B2
Es werden laufend Prüfungen angeboten.
ÖIF: A1/A2 – € 149,00 / B1/B2 – € 159,00
Termine auf Anfrage bei Ihrer Nebenstelle und unter www.vhsooe.at
Prüfungsanmeldung jederzeit möglich!16 Eferding
Computer – Medien – Technik
Smartphone und Tablet - Gemeinsam in die digitale Zukunft
Geeignet für Neueinsteiger/-innen. Themen sind persönliche und System-Einstellungen, Zugänge zum
Internet; Google und seine Funktionen; SKYPE, daskostenlose Video-Telefon; WhatsApp mit Video Telefon und
E-Mail in die Außenwelt. Navigation und ZOOM Software um Onlinekurse zu besuchen sind auch Themen in
diesem Lehrgang. Dazu erhalten Sie Informationen wie Sie auf Wunsch einen zusätzlichen Workshop für Ihr
Smartphone bzw. andere Kurse der VHS online besuchen können. Weiters lernen Sie die TOP 10 Apps kennen.
Bitte mitbringen: Mobiltelefon (Android) mit SIM-Karte oder Tablet mit Ladekabel, personalisiert und aufgeladen.
2022-EFAA 7C02 01
Do 17:30 - 20:00, 2 x / 03.02.2022 - 10.02.2022 / 6,00 KE / € 72,00 / AK-Preis € 64,80
Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Smartphone und Tablet - Gemeinsam in die digitale Zukunft - Workshop
Ist geeignet für Kursteilnehmer/-innen mit vergleichbaren Erfahrungen wie im Basiskurs und Tricks dazu.
Chancen und Risken beim Online Kauf auf österreichischen Plattformen, wie bezahle ich sicher? Digitale Signatur,
was heißt „Digitales Amt oder Gesundheitskasse“? Bilder verwalten und bearbeiten. Bitte mitbringen: Mobiltelefon
(Android) mit SIM-Karte oder Tablet mit Ladekabel, personalisiert und aufgeladen. Dieser Kurs wird auch ONLINE
angeboten. Datum: Donnerstag, 3.3.2022, Uhrzeit von 9:30 – 12:00 Uhr; max. 4 TN.
2022-EFAA 7C02 02
Do 17:30 - 20:00, 1 x / 03.03.2022 / 3,00 KE / € 36,00 / AK-Preis € 32,40
Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Smartphone und Tablet - Gemeinsam in die digitale Zukunft - Workshop - ONLINE
Ist geeignet für Kursteilnehmer/-innen mit vergleichbaren Erfahrungen wie im Basiskurs und Tricks dazu.
Chancen und Risken beim Online Kauf auf österreichischen Plattformen, wie bezahle ich sicher? Digitale Signatur,
was heißt „Digitales Amt oder Gesundheitskasse“? Bilder verwalten und bearbeiten. Technische Voraussetzungen
zum ONLINE-Kurs: Smartphone, Laptop oder PC mit Headset und eine E-Mailadresse. Wir werden über Zoom
kommunizieren und das wird auch eine spannende, neue Erfahrung! Wir laden Sie ein paar Minuten vor Beginn
mit einem Link dazu ein. Anklicken – fertig! ACHTUNG: Bitte laden Sie sich vor Kursbeginn Zoom herunter,
die Anleitung dazu finden Sie hier: https://www.vhsooe.at/service/onlinekurse-einfach-erklaert/
2022-EFAA 7C02 03
Do 9:30 - 12:00, 1 x / 03.03.2022 / 3,00 KE / € 36,00 / AK-Preis € 32,40
Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: Online
Fotografieren - „Lerne deine Kamera kennen und nütze sie als Werkzeug“
Der Berufsfotograf H. Minarik zeigt auf verständliche Art und Weise, wie man die Kamera richtig benutzt und
die Einstellungsmöglichkeiten effektiv bedient, ganz egal, ob mit einer Kompakt- oder Spiegelreflexkamera.
Lichtverhältnisse und Bildaufbau sowie das Zusammenspiel von Blende und Verschlusszeit werden mit Hilfe von
zahlreichen Beispielen erarbeitet. Ein umfassendes Handbuch dient dabei als Unterstützung.
2022-EFAA 7T03 01
Di,Do 18:30 - 22:00, 3 x / 17.05.2022 - 24.05.2022 / 12,60 KE / € 97,00 / AK-Preis € 87,30
Leitung: Harald Minarik, Berufsfotograf / Ort: Arbeiterkammer EferdingEferding 17
Gesundheit – Bewegung
Ernährung - Kleine Änderungen jetzt - große Auswirkungen später
In diesem Workshop zeigen wir Ihnen das Geheimnis der kleinen Änderungen, die langfristig enorme Ver-
besserungen Ihres Wohlbefindens herbeiführen.Wir erarbeiten z.B., welche Lebensmittel besonders wertvoll sind
und deshalb viel Platz in Ihrem täglichen Leben einnehmen sollten. Wie oft sollten diese gegessen werden und in
welcher Form? Welche mystischen Eigenschaften haben die sog. sekundären Pflanzenstoffe? Leben wir mit Dinkel
gesünder? … So schaffen wir Fakten und räumen mit Mythen auf. Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch eine langfristige
Ernährungsumstellung das Risiko für die Krankheiten unserer Zeit reduzieren können. Beim 2. Termin erstellen wir
nach einer gemeinsamen Wiederholung einen ausgewogenen und trotzdem schmackhaften Menüplan für eine
Woche.
Hinweis: Sollte dieser Kurs aufgrund möglicher aktueller Entwicklungen nicht in Präsenzform stattfinden können,
werden wir ein gleichlautendes Onlinekursangebot erstellen, an welchem Sie – sofern gewünscht –
gerne teilnehmen können.
2022-EFAA 4A53 01
Do 19:00 - 20:40, 2 x / 03.03.2022 - 10.03.2022 / 4,00 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60
Leitung: Mag.a Beate Artes, Ernährungswissenschafterin / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Ernährung - Heimische Superfoods
Wir möchten Ihnen hier das Geheimnis der Superfoods an praktischen Beispielen erklären. Welche Inhaltsstoffe
in den Heidelbeeren, Himbeeren, Leinsamen oder in Hirse sind für die besonders gesundheitsfördernde Wirkung
verantwortlich? Begeben Sie sich in die Welt der meist sehr bunten pflanzlichen Lebensmittel!
Hinweis: Sollte dieser Kurs aufgrund möglicher aktueller Entwicklungen nicht in Präsenzform stattfinden können,
werden wir ein gleichlautendes Onlinekursangebot erstellen, an welchem Sie – sofern gewünscht –
gerne teilnehmen können.
2022-EFAA 4A53 02
Do 18:30 - 21:00, 1 x / 07.04.2022 / 3,00 KE / € 25,00 / AK-Preis € 22,50
Leitung: Mag.a Beate Artes, Ernährungswissenschafterin / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Resilienz für den Alltag
Im Resilienztraining für den Alltag geht es um allgemeine Übungen, um besser bei uns selbst zu sein.
Es geht darum, sich die Fähigkeit der Resilienz bewusst zu machen und Übungen und Gedankenansätze in den
eigenen Alltag einzubauen. Resilienztraining ist Burnout- Prophylaxe und hilft uns, gut auf uns und unsere
Bedürfnisse zu achten. Die Teilnehmer/-innen erlernen Atem- und Entspannungsübungen und setzen sich ganz
persönlich mit den eigenen Grenzen und Herausforderungen auseinander und verankern für sich selbst
Lösungsansätze und -wege für den eigenen Alltag.
Hinweis: Sollte dieser Kurs aufgrund möglicher aktueller Entwicklungen nicht in Präsenzform stattfinden können,
werden wir ein gleichlautendes Onlinekursangebot erstellen, an welchem Sie – sofern gewünscht –
gerne teilnehmen können.
2022-EFAA 4C15 01
Mo 19:00 - 20:40, 4 x / 24.01.2022 - 14.02.2022 / 8,00 KE / € 53,00 / AK-Preis € 47,70
Leitung: Daniela Klein, Resilienz-Trainerin / Ort: Arbeiterkammer Eferding18 Eferding Entspannung für Körper, Geist und Seele - in der Ruhe liegt die Kraft Entspannungs- und Atemtechniken haben eine positive Wirkung auf den Körper und die Psyche. Bewusst eingesetzter Atem und regelmäßige Entspannungsübungen verbessern das körperliche und seelische Wohlgefühl und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag und besseren Schlaf. Neben allgemeinen Informationen werden ganz unterschiedliche Atemübungen und Entspannungsmethoden geübt und praktiziert. 2022-EFAA 4C03 01 Fr 19:00 - 20:40, 3 x / 22.04.2022 - 06.05.2022 / 6,00 KE / € 41,00 / AK-Preis € 36,90 Leitung: Doris Doberer, Meditationsleiterin, Dipl. Lebens- und Sozialarbeiterin Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum Yoga - Hatha Yoga Hatha-Yoga ist eine Verbindung mit gezielter Atmung und Muskelausdauer. Es werden Gleichgewicht und Haltung trainiert. Weiters wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt, Gelenke werden beweglicher und die korrekte Körperhaltung wird dabei unterstützt. Die einzelnen Einheiten sind so aufgebaut, dass sowohl ältere als auch jüngere Teilnehmer/-innen an dieser Yoga-Stunde mit PRANA-Atmung, ASANA-gehaltene Köperpositionen sowie SHAVASANA-Entspannung wieder ein gutes Gefühl zu sich selbst bekommen. Die Yoga-Einheiten enden mit einer Tiefenentspannung, welche mit den Klangschalen begleitet wird. Klangschalen haben eine erdende und beruhigen- de Wirkung. Bei regelmäßigem Yoga wird Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihr inneres Gleichgewicht gefördert! 2022-EFAA 4D01 01 Fr 09:00 - 10:15, 10 x / 28.01.2022 - 08.04.2022 / 15,00 KE / € 92,00 / AK-Preis € 82,80 Leitung: Karin Birek, Dipl. Yoga Trainerin / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum Qi Gong für alle - Atmung - Bewegung - Achtsamkeit Es werden bildliche Übungen für den ganzen Körper gezeigt. Außerdem werden Selbst-Akupressurpunkte angewendet, die gut in den Alltag übernommen werden können und hilfreich sind bei Verspannungen. Der Kurs ist aufbauend, somit auch für Anfänger/-innen sehr gut geeignet. Qi Gong verleiht Balance und Stabilität und harmonisiert Körper und Geist. 2022-EFAA 4D04 01 Mi 16:30 - 17:45, 6 x / 09.03.2022 - 20.04.2022 / 9,00 KE / € 60,00 / AK-Preis € 54,00 Leitung: Jasmin Blumauer, Dipl. Qi Gong Lehrerin (IQTÖ zertifiziert) / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum Lach-Yoga Für Jung und Alt, einfache Übungen (Dehnen, Strecken, Tanzen …), die natürliches Lachen hervorbringen. Ziel ist es, in einer entspannten, heiteren Atmosphäre unseren Körper mit Glückshormonen zu fluten. Gesunde Wirkung auf Körper, Seele, und Geist ist garantiert! Bequeme Kleidung und eine Matte für Entspannungsübungen mitbringen. 2022-EFAA 4D06 01 Do 20:10 - 21:00, 4 x / 17.03.2022 - 07.04.2022 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30 Leitung: Karl Zinkl, Zertifizierter Lachyoga Leiter / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Eferding 19 Vortrag - „Realistische Selbstverteidigung, was wirklich zählt“ Viele Kampfkünste eignen sich auch für die Selbstverteidigung. Was wirklich im Ernstfall zu tun ist, wissen jedoch leider nur die wenigsten. In diesem Vortrag wird nicht nur auf die realistische Selbstverteidigung eingegangen, sondern die Teilnehmer/-innen bekommen einen Einblick in die größten Gefahrenquellen auf der Straße. Wertvolle Tipps und Tricks sollen helfen, um im Notfall entsprechend handeln zu können. 2022-EFAA 4V01 01 Do 19:00 - 20:40, 1 x / 21.04.2022 / 2,00 KE / € 18,00 / AK-Preis € 16,20 Leitung: Thomas Katzensteiner, Dipl. Kampfkunst- und Fitnesstrainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding Selbstverteidigung für Erwachsene In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Männer erlernen Sie in wenigen Stunden sehr einfache und leicht zu merkende Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich im Ernstfall entsprechend verteidigen zu können. Neben den Abwehr- und Befreiungsgriffen werden auch Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins im Training eingebaut. Da sich die Techniken immer wiederholen, können die Teilnehmer/-innen Inhalte sehr rasch aufnehmen und dann auch zu Hause trainieren. Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. 2022-EFAA 4D15 01 Di 19:00 - 20:40, 3 x / 01.02.2022 - 15.02.2022 / 6,00 KE / € 41,00 / AK-Preis € 36,90 Leitung: Thomas Katzensteiner, Dipl. Kampfkunst- und Fitnesstrainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche (8 - 14 Jahre) Dieser Selbstverteidigungskurs ist speziell auf Kinder und Jugendliche abgestimmt. Die Teilnehmer/-innen erlernen einfache und funktionelle Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich im Ernstfall entsprechend verteidigen zu können. Auch der Umgang mit Angst in besonderen Situationen sowie die entsprechende Verhaltensweise werden im Kurs besprochen. Durch das erlangte Wissen sollen das eigene Selbstvertrauen gestärkt und das Selbstbewusstsein verbessert werden. Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. 2022-EFAA 4D16 01 Di 17:00 - 18:40, 3 x / 01.02.2022 - 15.02.2022 / 6,00 KE / € 37,00 Leitung: Thomas Katzensteiner, Dipl. Kampfkunst- und Fitnesstrainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding Gesundheitsgymnastik Ganzheitliches Körpertraining durch funktionelle Gymnastik, Koordination, Mobilisation, Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Mit Einsatz diverser Kleingeräte, Theraband, Gymnastikball, Hanteln. 2022-EFAA 4F20 01 Mo 17:55 - 18:45, 10 x / 24.01.2022 - 04.04.2022 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Claudia Van Duyvenbode, Dipl. Bewegungstrainerin, Rückenfitness Trainerin Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum Gesundheitsgymnastik - Vital durch Bewegung Vorbeugung durch funktionelle Gymnastik, Koordination, Mobilisation, Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Mit Einsatz diverser Kleingeräte, Theraband, Gymnastikball. 2022-EFAA 4F20 02 Mi 09:00 - 09:50, 10 x / 26.01.2022 - 06.04.2022 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Marion Harrer, Dipl. Body- und Vital-Trainerin / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum
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