Munter. Mit vielen AKTIONEN - Drogerie Steinhölzli AG
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März/April 2020
Frühling.
Leicht.
Munter.
Mit vielen
AKTIONEN
Editorial Inhalt
7
Liebe Kundin, lieber Kunde
Der Start in einen neuen Tag: Aufwachen, Recken und Stre-
cken, Aufstehen, Fenster öffnen, ins Bad, Tee, Kaffee oder
Saft, Müesli, Gipfeli, Obst oder nüchtern, erste Infomeldun-
gen lesen oder hören, Morgenturnen drinnen oder joggen
an der frischen Luft, Kinder wecken, Familienkalender kon-
sultieren, Tagesablauf planen, …
16
Vor zwei, drei Monaten ging das alles irgendwie ein bisschen
harziger. Doch langsam kommt der Schwung wieder, und
die «Ingang-Schaltung» funktioniert reibungsloser.
Was ist der Grund dafür? Weshalb geht vieles wieder ein
facher und mit weniger Aufwand und Mühe?
Der Frühling ist da! Und mit ihm die längeren und helleren
Tage, die aufblühende Natur mit den zarten Farben und das
Vogelgezwitscher bei Tagesanbruch, ansteigende Tempera-
turen, leichtere Kleidung …
Das Leben erwacht zum Leben. Die innere Uhr zieht mit, und
das ganze Umfeld ist auf Frühjahrsstimmung eingestellt. In
den Medien, den Läden, den News; gedruckt, gepostet oder
über den Äther… überall schreit es nach Frühling!
Erwachen, aufwachen, Augen auf, Sinne an, parat sein…
für was? Für den Frühling, für ein neues Lebensgefühl, für
neue Herausforderungen, für Veränderungen, für einen Neu-
anfang, um eine Hürde zu meistern oder ein angehendes
20
Problem zu lösen?
Egal – schön ist doch einfach das Bewusstsein, dass ich da
bin, dass ich handlungsfähig bin und dass ich etwas anpa-
cken kann. Grosses oder Kleines, Schweres oder Leichtes,
24
Wichtiges oder Unwichtiges, …
Wir sind auch parat. Kommen Sie zu uns in die Drogerie.
Wir packen mit an! Was auch immer ansteht – wir finden
eine Lösung zusammen mit Ihnen, zusammen im Gespräch.
Wir sind für Sie da – zu jeder Jahreszeit! 3 Sie fragen –
wir antworten
Herzlichst, Ihr Drogerie-Team
4–5 Neues und Aktuelles
im Frühling
Impressum
6–9 Heuschnupfen 28 Denkspiel
Herausgeber
Horizont Drogerie Marketing GmbH
Auflage
12–13 Stress am Tag und 28 Tipp aus
65 000 Exemplare
in der Nacht ? Ihrer Drogerie
Redaktion und Inseratenverwaltung
Horizont Drogerie Marketing GmbH
Redaktion 16–19 Leicht & beschwingt 28 Putztipp
Iris Zahnd, 3122 Kehrsatz für Kaffeemaschinen
durch den Frühling
Telefon 031 819 76 75
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mit Rezepten im Frühling
2 Ihre Drogerie 2/2020
Sie fragen – wir antworten
Drogerie-Kunden stellen häufig die Frage:
Claudia Haus Widmer Lorena Widmer
dipl. Drogistin HF, dipl. Drogistin HF,
dipl. Aura Soma-Therapeutin, dipl. Naturheilpraktikerin TEN,
dipl. Naturheilpraktikerin TEN, dipl. Aromatherapeutin,
dipl. Spagyrikerin u.v.m. dipl. Spagyrikerin, u.v.m.
Drogerie C. Haus AG, Hauptgasse 3, 5507 Mellingen, www.drogerie-haus.ch
Wann ist der ideale Zeitpunkt, um mit der Was kann ich gegen meine
Heuschnupfen-/Allergieprophylaxe zu beginnen? Frühlingsmüdigkeit unternehmen?
Es ist schon höchste Zeit, diese in Angriff zu nehmen. Da Hier gibt es verschiedene Varianten. Gerade im Frühling
Anfang Jahr der Winter nicht voll eingebrochen ist (Schnee ist es sinnvoll, den Körper und auch die Leber («Organ,
fehlte an vielen Orten), ist der Pollenflug zum Teil schon wo die Müdigkeit sitzt») mit einer Entschlackungskur zu
seit Januar aktiv. Grundsätzlich empfehlen wir, gleich An- unterstützen. Sind die Depots und Speicher leer, eignen
fang Jahr mit der Prophylaxe einzusetzen. Sei das in Form sich hochwertige Vitamin- und Mineralstoffprodukte.
von Spagyrik, Spenglersan, Padma 28, einer Calcium-Kur, Die Pflanzenwelt hat uns auch vieles zu bieten, beispiels-
Schwarzkümmelölkapseln und vielem mehr. weise stärken und kräftigen uns die Taigawurzel sowie
In unserer Drogerie beraten wir Sie gerne persönlich! der Ginseng.
Wir Drogisten beraten Sie gerne und finden die optimale
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Ihre Drogerie 2/2020 5
Heuschnupfen –
ein lästiger Begleiter der Allergie-Saison!
Der Frühling ist zurück und die Natur zeigt sich wieder von seiner schönsten Seite.
Nicht jeder kann sich jedoch freuen, wenn die Flora wieder aufblüht. Für 20 Prozent
der Schweizer Bevölkerung gehört Heuschnupfen zur lästigen Begleiterscheinung
während der Allergie-Saison.
Pollen gehören zu unserem Leben wie Doch wie kommt es überhaupt zu einer rung der Beschwerden durch chemische
Luft und Wasser. Sie befinden sich überall allergischen Reaktion? Heuschnupfen ist oder pflanzliche Arzneimittel. Vor der
und lassen sich nicht vermeiden. Die glo- eine Überreaktion des Körpers gegen die Einnahme von Medikamenten sollte im-
bale Erderwärmung sowie die zunehmen- Eiweissbestandteile bestimmter Pollen. mer eine Diagnose beim Arzt erfolgen,
de Luftverschmutzung er- Bei Kontakt mit dem Allergen zum Beispiel durch einen Prick-Test. Da-
höhen das Potenzial von kommt es zu einer überschies- mit aus allergischer Rhinitis kein Asthma
Heuschnupfen und ver- senden Reaktion des Immun- wird, sollten Heuschnupfen-Symptome
Heuschnupfen ist
längern die Allergie-Sai- eine Überreaktion systems wobei Entzündungs- in Verbindung mit Husten, Atemnot oder
son spürbar. Auslöser des Körpers mediatoren wie das Histamin Schmerzen in der Lunge ebenfalls immer
sind die Pflanzenpollen, gegen die Eiweiss- ausgeschüttet wird. Dies kann beim Arzt abgeklärt und nicht selbst be-
die auch Blütenstaub ge- bestandteile zu Sofortsymptomen wie lau- handelt werden.
nannt werden. Deshalb bestimmter Pollen. fende Nase, Niessattacken so-
tritt eine Pollenallergie wie tränende, juckende, bren- Pflanzliche Hilfe
nur während der Blüte- nende und gerötete Augen bei Heuschnupfen
zeit der entsprechenden Pflanzen auf. Je führen. In der Folge der Abwehrreaktion Heuschnupfensymptome können mit
nachdem, auf welche Bäume, Gräser oder kommt es in bestimmten Immunzellen zu verschiedenen Therapieoptionen gelin-
Kräuter der Allergiker reagiert, kann der einer vermehrten Ausschüttung von ent- dert werden. Eine pflanzliche Therapie-
Heuschnupfen von Februar bis Oktober zündungsauslösenden Gewebshormonen option ist der zeller Spezialextrakt Ze 339
auftreten. Zu den wichtigsten Auslösern (Leukotrienen). Diese sind dafür verant- aus den Pestwurzblättern, der im Prä-
gehören die Pollen von Gräsern, Getreide, wortlich, dass es auch zu einer verzöger- parat zeller heuschnupfen enthalten ist.
einigen Kräutern und von frühblühenden ten Spätreaktion mit teilweise chroni- Er wirkt vergleichbar gut wie Antihista
Bäumen wie Hasel, Erle und Birke. schen Entzündungssymptomen wie einer minika, führt aber nicht zu Müdigkeit und
verstopften Nase kommen kann. ist sehr gut verträglich. Die Inhaltsstoffe
der Pestwurz, allen voran die sogenann-
Die Behandlung bei ten Petasine, hemmen die Ausschüttung
allergischer Rhinitis verschiedener Entzündungsmediatoren
Die Behandlung von Allergien gestaltet wie Histamin sowie die Bildung von Leu-
sich oft schwierig. Die Erkrankung selbst kotrienen. Dadurch werden die Sympto-
lässt sich durch Methoden wie die Hypo- me gelindert und die Betroffenen können
sensibilisierung manchmal abmildern die Heuschnupfensaison geniessen.
Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen
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deren Fällen bleibt meist nur die Linde-
6 Ihre Drogerie 2/2020
Dem
Heuschnupfen
davonrennen
Die Nase ist verstopft, die Augen tränen. Nur schon bei der Vorstellung,
jetzt Sport zu machen, geraten Heuschnupfengeplagte in Luftnot. So weit
muss es aber gar nicht erst kommen: Wer ein paar Tipps beachtet, kann
trotz Heuschnupfen ab und zu durch den Wald rennen.
Den richtigen Zeitpunkt wählen tief in die Lunge eindringen und Atemnot pollenallergiker eher übers Feld joggen.
Am besten ist, wenn man den Pollen oder sogar Asthmaanfälle auslösen. Der Nicht ideal sind Innenstädte oder Indus-
möglichst aus dem Weg geht. Zum Bei- beste Zeitpunkt, um das Velo zu satteln, triegebiete: Studien zeigen, dass sich
spiel indem man sich über die App «Pol- ist nach einer halben Stunde Regen. Dann Luftschadstoffe an der Pollenoberflä-
len-News» darüber informiert, wann und sind alle Pollenpartikel aus der Luft ge- che anlagern und diese aggressiver ma-
wo welche Pollen fliegen. Achtung bei na- waschen. chen. Zudem reizt Luftverschmutzung die
henden Gewittern: Dann ist aufgrund der Atemwege, wodurch die Allergiesympto-
Windverhältnisse die Pollenkonzentration Auf den Standort achten me schlimmer werden.
in Bodennähe oft hoch. Die Pollenkörner Wer auf Gräser allergisch reagiert, macht
nehmen wegen der hohen Luftfeuchtig- am besten einen grossen Bogen um Feld Ein paar Tricks kennen
keit Wasser auf, bis sie platzen. Die da- und Wiesen und geht stattdessen lieber Atmet man durch die Nase ein, gelangen
bei freigesetzten kleinen Partikel können im Wald laufen. Umgekehrt sollten Baum- weniger Pollen in die Lunge. Sind
Ihre Drogerie 2/2020 7
relativ schnell wirken. Am besten nimmt
Atmet man durch die Nase man die Medikamente mit, damit man so-
ein, gelangen weniger fort reagieren kann, sollten plötzlich Be-
Pollen in die Lunge. schwerden auftreten.
Auf seinen Körper achten
die Augen anfällig, hilft eine Sonnenbrille Gut möglich, dass man sich wegen der
mit Seitenschutz. Personen, die Linsen Pollenallergie körperlich geschwächt
tragen, sollten während des Sports Tages fühlt. Dann heisst es, das Training lang-
linsen verwenden, weil sich Pollen auf sam anzugehen. Kommt es während des
der Linse ansammeln können. Nach dem Sports zu Husten, Kurzatmigkeit oder
Training unbedingt die Kleidung aus- Atemnot, sollten Pollenallergikerinnen
ziehen und sofort in die Waschmaschi- und -allergiker sofort abbremsen. Fliegen
ne stecken. Die Haare gut waschen und die Pollen stark und sind die Symptome
Das Duo gegen Heuschnupfen
die Naseschleimhäute mit einer Nasen sehr mühsam, empfiehlt es sich, das Trai-
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dusche reinigen. ning nach drinnen zu verlegen.
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8 Ihre Drogerie 2/2020
Wenn die Augen jucken
und die Nase läuft
Staphylococcus aureus comp. –
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Der Heuschnupfenspray Staphylococcus Entzündungen der Nasenschleimhaut
aureus comp. von Dr. Spengler unter- unterstützt wird. Fragen Sie Ihre vertraute
stützt das Immunsystem bereits nach ein- Fachperson in der Drogerie.
maliger Applikation. Da mit diesem Pro- Der Heuschnupfenspray Staphylococcus
dukt gleichzeitig eine aktive und eine aureus comp. von Dr. Spengler zeichnet
passive Immunisierung möglich ist, wer- sich durch einen raschen Wirkungsein-
den nicht nur die Symptome, sondern tritt aus, es besteht keine Gewöhnungs
auch die Ursachen der Erkrankung be- gefahr bei bester Verträglichkeit. Da der
kämpft. Neueste Erkenntnisse haben ge- Heuschnupfenspray ohne Alkohol • Ab Beginn des Pollenfluges 5 x täglich
zeigt, dass die nasale Anwendung von hergestellt wird, ist eine Anwendung bei 2 Pumpstösse in jede Nasenöffnung
mikrobiologischen Präparaten äusserst Kleinkindern und Schwangeren möglich. sprayen.
wirksam und sanft ist. Es hat sich gezeigt, dass die nasale • Kinder bis zu 12 Jahren erhalten die
Bei bereits bestehendem Heuschnupfen (in die Nase) Verabreichung die wirk- halbe Dosierung.
kann die Kombination mit dem Virus samste Therapie ist. • Wichtig ist, dass diese Therapie ohne
influencae A comp. Nasenspray von 2–3 Wochen vor Beginn des Pollenfluges Unterbruch über die gesamte Heu-
Dr. Spengler zusätzliche Erleichterung sollten jeden zweiten Tag 2 Pumpstösse schnupfensaison durchführen.
bringen, da die schnelle Abheilung der als Vorbeugung verabreicht werden.
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10 Ihre Drogerie 2/2020Eine unterlassene
oder ungenügende
Wund-Desinfektion
kann böse Folgen
haben.
Tummeln sich die Keime,
lauert die Gefahr
«Goooaaal!!!», schallen Kinderstimmen octenisept® Lösung
über den Fussballplatz. Stolz strahlt farblos Wundspray:
der junge Torschütze in die Runde. Doch • wirkt gegen Bakterien, Viren und Pilze
plötzlich laufen die Tränen. Im eng an- • ist ab Frühgeburt zugelassen
gepassten Fussballschuh hat sich eine • kann in der Schwangerschaft und
Stillzeit kurzfristig angewendet werden.
schmerzhafte Blase gebildet, auch das
• ist auf der Schleimhaut anwendbar
Knie ist grob geschürft.
Eine unterlassene oder ungenügende
Wund-Desinfektion kann böse Folgen Wann anwenden? gung. Die Konservierung schützt das Gel
haben. Eine Infektion mit bösartigen Bei jeder Verletzung der Haut wie Schürf-, vor Keimbesiedlung. Das Gel bildet eine
Keimen, kann jederzeit passieren. Schnitt- und Risswunden, Blasen, auf Schutzschicht. Durch diese Barriere bleibt
Deshalb hat das Desinfizieren einer Mundschleimhäuten, im Genitalbereich, die Wunde feucht. Geschützt gegen aus-
Wunde höchste Priorität und darf nicht zur Nabelpflege, bei Verbrennungen ers- sen kann die Hautregeneration in Ruhe
unterlassen werden. ten Grades sowie für Piercing und Tattoo. und natürlich ablaufen.
Zur Pflege und vollständigen Epithelisier-
Die Wundbehandlung für Wie anwenden? ung der Wundstelle gibt es NEU die
die ganze Familie – umfassend Soweit nicht anders verordnet, bei Be- octenicare® REPAIR CREME mit Panthenol,
desinfizieren darf octenisept® Lösung farblos Wund- Bisabolol und Octenidin.
octenisept®Lösung farblos Wundspray, spray direkt auf die zu behandelnde Stelle Die aus dem Spital bekannte Wund
das Mittel der Wahl für die Wunddesin- aufsprühen und 1 Minute einwirken las- desinfektion sollte in keiner Hausapo-
fektion eignet sich auch für Kinder und sen. Beachten Sie eine umfassende Be- theke fehlen!
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Ihre Drogerie 2/2020 11Alles zu viel?
Pflanzliche Wege aus dem Stress
Jeder vierte Berufstätige leidet laut aktuellem Job-
Stress-Index unter Stress. Verschiedene Strategien
führen aus der Überlastung.
Stress: Die grösste
Stress ist allgegenwär- Gesundheitsgefahr sundheit, sondern wird durch Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.
tig. Im Beruf, in der Arbeitsausfälle und ärztliche Lesen Sie die Packungsbeilage.
des 21. Jahrhunderts!
Freizeit, in der Familie: Behandlungen auch zu einem Schwabe Pharma AG.
Überall herrscht Leis- wirtschaftlichen Problem.
tungsdruck und Zeitmangel. Diese Belas- Fast sechs Milliarden Franken lassen sich
tung überfordert viele Menschen. Nicht in der Schweiz den Folgen von Stress zu-
umsonst hat die Weltgesundheitsorgani- rechnen.
sation (WHO) Stress zur grössten Gesund- Rosenwurz: pflanzliches Mittel
heitsgefahr des 21. Jahrhunderts erklärt. Den Kreislauf durchbrechen gegen Stress
Um mit dem Stress zurechtzukommen, Die Heilpflanze kann gleich doppelt hel-
Stress macht krank – und kostet bieten sich zwei verschiedene Strate- fen: Sie reguliert die Produktion des
Eine gewisse innere Anspannung ist gien an: Zum einen kann öfter mal «Nein» Stresshormons Cortisol und frischt die
durchaus positiv, weil sie kreative Ener- gesagt und so das Leistungspensum körpereigenen Energiereserven auf. So
gie freisetzt. Zu viel Stress wirkt sich aller- reduziert werden. Zum anderen hilft es, steigert Rosenwurz die Stressresistenz
dings negativ aus: Schlafstörungen, Kopf- die innere Einstellung zu ändern und ein und lindert Symptome wie Müdigkeit,
schmerzen und Verdauungsprobleme gewisses Stresslevel zu akzeptieren. Der Erschöpfung und Anspannung. Sie erhal-
treten häufig stressbedingt auf. Erschöp- Königsweg ist eine Kombination aus ten das Rosenwurz-Präparat Vitango®
fung führt nicht selten ins Burn-out. beiden Strategien. Unterstützend emp- rezeptfrei in Ihrer Drogerie. Lassen Sie
Stress ist nicht nur eine Gefahr für die Ge- fiehlt sich Rosenwurz. sich dort eingehend beraten.
12 Ihre Drogerie 2/2020Entspannt
durch die Nacht…
Die Nachtruhe und der Schlaf dienen zur Erholung, zum
Verarbeiten und Auftanken. Daher ist diese Zeit ein wichtiger
Bestandteil innerhalb unseres 24-Stunden-Rhythmus. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.
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Finden wir in der Nacht die Ruhe und wünschen sich effektive Hilfe, um ihre
Entspannung nicht, starten wir den neuen angstbedingten Unruhezustände in den
Tag mit deutlich weniger Energie. Griff zu bekommen. Viele Betroffene ste-
Einmal, zweimal geht noch, hie und da ist hen aber einer medikamentösen Thera- Behandlung von Ängstlichkeit und
okay und kann vorkommen… doch häu- pie skeptisch gegenüber, da sie bei der Unruhe zur Verfügung. Lasea® ist nicht
fen sich solche schlaflosen und unruhi- Einnahme von chemischen Präparaten rezeptpflichtig und braucht nur einmal
gen Nächte, wird unser Körper Tagsüber unerwünschte Nebenwirkungen, Abhän- täglich eingenommen zu werden.
an seine Grenzen kommen und vieles gigkeit und Gewöhnung befürchten. Lasea® kann zur Behandlung von ängstli-
funktioniert anders oder nicht mehr… cher Unruhe mit Symptomen wie innerer
Die pflanzliche Heilkraft Anspannung, kreisenden Gedanken und
Angst? Unruhe? von Lavendel daraus resultierenden Schlafstörungen
Menschen, die an gesteigerten Angst- Mit Lasea® steht ein besonderes pflanz bei Erwachsenen ab 18 Jahren angewen-
gefühlen und Unruhezuständen leiden, liches Arzneimittel aus Arzneilavendel zur det werden.
Ihre Drogerie 2/2020 13Veractiv für
Aktive
Für mehr Energie und verbesserte
Leistungsfähigkeit. Als Heissgetränk in
einer Nespresso®*-kompatiblen Kapsel.
Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht als Ersatz für eine
abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden.
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Ihre Drogerie 2/2020Für mehr Energie
und Leistungsfähigkeit
Gesund bleiben, zum eigenen Körper Lebensdauer der Maschine wird dabei
Sorge tragen und dennoch den Ansprü- nicht beeinflusst.
chen des täglichen Lebens gerecht wer- Fünf verschiedene Sorten, stehen zur
den ist keine einfache Aufgabe. Immer Unterstützung der täglichen Gesundheit
mehr Menschen unterstützen darum und des Wohlbefindens zur Auswahl
ihren Körper in den verschiedensten Be- (siehe oben).
reichen. Gefragt sind moderne Konzepte, Bei allen Sorten wurden die Inhaltsstoffe Trennen ist aber kniffelig. Unserer Um-
die sich einfach in die tägliche Routine sorgfältig ausgewählt. Die verwendeten welt zuliebe haben wir uns entschieden,
einbinden lassen. Vitamine sind hitzestabil (80 °C) und bei den CO²-Ausstoss, der mit den Kapseln
den Pflanzenextrakten wurde, wenn entsteht, in einem Projekt der Stiftung
Die Innovation von Veractiv verpackt aus- möglich, eine biologische Qualität vorge- myclimate zu kompensieren.
gesuchte Kombinationen aus Vitaminen, zogen.Für den feinen Geschmack und
Mineralstoffen und bewährten Pflanzen- die Farbe der Heissgetränke sind fast aus- Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht
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Kapseln. Farbstoffe verantwortlich. Ernährung und eine gesunde Lebensweise
Kapsel in die Nespresso® Maschine ein- verwendet werden.
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Ihre Drogerie 2/2020 15Leicht & bewegt
durch den Frühling
Arianne Zahnd, Drogistin MFZ Bereits seit mehreren Jahrtausenden praktiziert die Menschheit
Ernährungsberaterin BSc
unterschiedliche Formen des Fastens, meist aus religiösen Motiven.
SVDE und Pilatesinstruktorin
art of motion Medizinisch wurde es erst im 20. Jahrhundert in grösserem Umfang
praktiziert. Der freiwillig Fastende beschreibt sich in der Regel als
geistig aktiv und euphorisch. Heikel wird Fasten dann, wenn über
längere Zeit betrieben und Nährstoffmängel entstehen.
Was passiert im Körper, Acetongeruch riechbar ist. Wer rigorose tung und Physiotherapie wird empfohlen.
wenn wir fasten? Diät- oder Fastenformen verfolgt, läuft Um Bewegung zu einem Erfolgsfaktor der
In der ersten Phase des Energieentzugs Gefahr, neben Fett- auch viel Muskel- Gewichtsreduktion zu machen, bedarf es
werden die aus Kohlenhydraten angeleg- masse und Wasser zu verlieren. Dies wird keiner komplizierten Tests, sondern einer
ten Glykogenspeicher mobilisiert. Die- als unechter Gewichtsverlust bezeichnet. Strategie:
jenigen der Leber sind nach 10–12 Stun- Empfehlenswert ist eine Kalorienrestrik- • Trainingssteuerung: Trainingsformen
den ohne Kohlenhydrate weitgehend tion von 250–500 kcal des Gesamtenergie- von 3-mal/Woche mind. 30 Minuten
erschöpft, in der Muskulatur je nach Trai- bedarfs pro Tag, dies würde einer haben sich durchgesetzt, um die gesund-
ning und Beanspruchung nach 24–48 Gewichtsreduktion von 1–2 kg pro Monat heitlichen Effekte gezielter Bewegung
Stunden. Sind keine Glykogenspeicher entsprechen. optimal zu erreichen.
mehr verfügbar, wird vermehrt Fett ab • Trainingsintensität: Empfohlen wird
gebaut, und aus freien Fettsäuren werden Gewichtsreduktion und aus sportmedizinischer Sicht 50–60 % der
Ketone gebildet. Es kommt zu gesteiger- körperliche Aktivität maximalen Belastbarkeit oder Puls 130/
ten Konzentrationen im Blut, Urin und Professionelle Begleitung im Gewichtsre- Min. (sofern keine Betablocker eingenom-
in der Atemluft, was beim Fastenden als duktionsprozess durch Ernährungsbera- men werden, sonst 110/Min.).
16 Ihre Drogerie 2/2020Varianten zur Gewichtsreduktion
Alternierendes Fasten/
Intervallfasten
Methode Kurzzeitiges Fasten abwechselnd mit normaler Ernährung, z.B.
Viele Gewichtsreduktionsdiäten wirken
2 Tage die Woche (5:2) oder 16 Stunden pro Tag (16:8).
nicht nachhaltig, führen oft zum Rückfall in
alte Ernährungsmuster und bewirken dann Chancen Gut, hilft vor allem das Gewicht langfristig zu kontrollieren und ver-
eine Gewichtszunahme über das Ausgangs- bessert den Blutdruck, den Blutzucker und die Blutfettwerte.
gewicht hinaus. Daher gewinnen verschie- Risiken Es kann zu Stimmungsschwankungen, Unterzuckerungssymp-
dene Formen des periodischen Kalorien- tomen, verminderter Kältetoleranz und Blutdruckabfall führen.
entzugs zunehmend an Popularität. Wenn nicht bewusst darauf geachtet wird, was in diesen 5 Tagen
resp. 8 Stunden gegessen wird, kann es zu ungenügender Nähr-
stoffaufnahme kommen.
Nachhaltigkeit/ Umsetzung muss stimmen, für Einzelpersonen einfach, im Familien-
Umsetzbarkeit setting schwieriger, fraglich, ob über längere Zeit konsequent
durchführbar.
Fazit Die meisten Konzepte des Intervallfastens beinhalten keine oder
nur vage Empfehlungen zur Lebensmittelauswahl. Es ist kostenlos
und risikoarm, kann häufig problemlos und nachhaltig umgesetzt
werden.
Low carb Methode Pro Tag werden ca. 3–5 g Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht oder
Bekannt wurden die kohlenhydratarmen 60–140 g Kohlenhydrate oder 20–30 % Kohlenhydrate der Gesamt-
energiemenge konsumiert. Mit der Begründung, je mehr Kohlen-
Diäten vor allem durch folgende Vertreter:
hydrate gegessen werden, umso mehr Insulin wird ausgeschüttet.
Paläo-, Steinzeit-, Atkins und Logi (low
Insulin hemmt den Fettabbau in Fett- und Muskelzellen und fördert
glycemic and Insulinemic) Diät.
die Fetteinlagerung im Fettgewebe.
Chancen Kann gelingen, wenn Vollkornprodukte bevorzugt werden und so das
Sättigungsgefühl länger anhält. Eine häufig praktizierte Methode
ist, beim Frühstück und beim Mittagessen Kohlenhydrate in Form
von Stärkeprodukten zu integrieren und beim Nachtessen gänzlich
darauf zu verzichten. Kann zu verbesserten Blutzucker-, Blutdruck-
und Blutfettwerten führen.
Risiken Heisshungerattacken und Müdigkeit.
Nachhaltigkeit/ Einfache Handhabung, schwieriger bei Einladungen und auswärts
Umsetzbarkeit essen. Studien zeigen, dass der Durchhaltewille nach spätestens
2 Jahren drastisch abnimmt.
Fazit Über die ersten 2 Jahre signifikant höherer Gewichtsverlust als bei
herkömmlichen Diäten, nach 2 Jahren kann das Gewicht stagnie-
ren oder wieder ansteigen.
Ihre Drogerie 2/2020 17High Protein Methode Proteine/Eiweisse liefern dem Körper Energie und sind für den
Der Trend geht immer weiter hin zu prote- Erhalt und Aufbau der Muskeln und zur Regeneration nach körper-
inreicher Ernährung. Immer mehr protein licher Aktivität notwendig. Empfohlen werden 0,8 g Protein pro
kg Körpergewicht in der gesunden Ernährung, bei signifikantem
reiche Lebensmittel kommen auf den Markt.
Energiedefizit sind 1,8 g Proteine pro kg Körpergewicht notwendig
Ob Proteinbrot, Proteinmüesli, mit Protei-
für die Erhaltung der Muskelmasse oder 15 Prozent der Gesamt-
nen angereicherte Milchprodukte. Aber was
energiezufuhr.
genau bringen die Proteine dem Körper?
Chancen Proteinreiche Diäten führen zu einem längeren Sättigungsgefühl,
sie reduzieren den Leberfettgehalt, verbessern die Blutfettwerte
und reduzieren den Verlust an Muskelmasse bei einer Gewichts-
reduktion.
Risiken Evtl. wird eine Insulinresistenz hervorgerufen, nach wie vor zu
wenig erforscht ist, wie sich grosse Proteinmengen auf die Nieren-
funktion, Gicht, Rheuma und das Krebsrisiko auswirken. Gemäss
Schweizerischer Gesellschaft für Ernährung gibt es bislang keine
Studien, welche Schäden zeigen, wenn weniger als 2 g Protein pro
kg Körpergewicht konsumiert werden.
Nachhaltigkeit/ Einfache Handhabung, da wir oft bereits einen höheren Protein-
Umsetzbarkeit anteil als empfohlen in der Ernährung haben. Schwieriger bei
Einladungen und auswärts essen. Aus ökologischer Sicht, auch
pflanzliche Proteine mit einbeziehen.
Fazit Wichtiger als die Tagesmenge ist die regelmässige Verteilung
über den Tag. Eine Mahlzeit mit 20–30g Protein unterstützt die
Proteinsynthese für 3–5 Stunden.
Wer beim Walken und schnellen Gehen Motivationsfördernd können sein: Trai-
noch sprechen kann, ist in einem guten ningsgruppen, fixer Wochentag, kleine
Intensitätsbereich. messbare Ziele, Angebote in der Um
• Trainingsformen: Mit 3 x 30 Minuten gebung suchen und nutzen, Alltagsbe-
Bewegung pro Woche steigt die Sauer- wegung einbauen, intensivierte Spazier-
stoffaufnahme, dem Muskel wird mehr gänge an der Sonne, Vita Parcours im
Sauerstoff zugeführt und die Fettverbren- Wald, Velotouren, …
nung wird aktiviert. Um Gelenkbeschwer-
den vorzubeugen sollten die Muskelgrup- Übrigens: Haben Sie gewusst, dass …
pen mit Kraftraining unterstützt werden. wir bei Bettlägerigkeit oder Immobilität
Muskelaufbau schafft mehr Muskelmasse und nicht bedarfsdeckender Ernährung
und damit einen höheren Grundumsatz. pro Tag 200 g Muskelmasse verlieren,
Von der Ernährungsseite her hat sich ein also 1400 g Muskelmassenverlust pro
höherer Proteingehalt gegenüber einem Woche, wofür wir im Anschluss 10 Wo-
niedrigen Kohlenhydratgehalt bei gleich- chen brauchen, die wiederaufzubauen.
bleibenden Kalorien durchgesetzt. In
Studien hat die Gruppe Übergewichtiger
Für das körperliche
mit 125 g Protein pro Tag mehr Fettmasse Das CELA Multivitamin-Mineral ist eine
Wohlbefinden
abgenommen und weniger Muskelmasse ausgewogene Nahrungsergänzung und
Burgerstein CELA ist ein umfassen-
verloren, als die Gruppe, welche bloss unterstützt den Körper während einer
des Basispräparat für die ganze Familie
(Kinder ab 12 Jahren). Optimal aufein 68 g Protein pro Tag zu sich genommen Gewichtsreduktion.
ander abgestimmte Vitamine, Mineral- hat. Entspannungs-, Dehn- und Stret- Lassen Sie sich von einer Fachperson
stoffe und Spurenelemente leisten einen ching-Techniken sollen eingebaut wer- beraten, was für Sie die Beste Form ist.
wichtigen Beitrag für Ihre Gesundheit den, um den Körper bewusster wahrzu-
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stoffen. Füssen, kalten Hände, zur Verbesserung
Mit zunehmendem Alter lässt die Kraft der Durchblutung – schützt Nervenzellen,
des Herzens nach. Die Durchblutung und verhindert das Zusammenkleben der
nimmt stetig ab und bewirkt einen Sauer- Blutplättchen, durchblutungsfördernd.
stoffmangel in allen Organen, Geweben Mistel: bei Bluthochdruck, zur Blutdruck-
und dem Gehirn. regulation. Wirkt immunstimulierend,
Auf die Mangelversorgung reagiert das blutdruckregulierend, stärkend für Herz,
Gehirn mit Vergesslichkeit, Konzentrati- Kreislauf und Nerven.
onsstörungen, Gleichgewichtsstörungen, Weissdorn: beim Altersherz, nervöse
Schwindel usw. und die Organe lassen in Herzbeschwerden, Herzklopfen. Wirkt an-
Ihrer Funktion nach. tioxidativ, Herz schützend, gefässerwei-
ternd, Blutdruck senkend, gegen unregel-
Cefavora® Tropfen – mit Ginkgo, mässigen Herzschlag.
Für eine gesunde Durchblutung benötigt Mistel und Weissdorn
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Ihre Drogerie 2/2020 19Schwindel –
dem Karussellfahren ausgeliefert
Sylvia Woodtli, Eidg. dipl. Drogistin Plötzlich dreht sich alles, das Gleichgewicht kommt ins Wanken,
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man ist unsicher im Stehen und Gehen und kann nichts dagegen
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Inhaberin Kreuz Drogerie AG unternehmen. Ein sehr unangenehmer Zustand, der unerwartet
5015 Erlinsbach SO eintritt und sich immer wiederholen kann.
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Warum gelingt es uns eigentlich, auf- kann einem «sturm» und schlecht wer- entierung im Raum verlieren – das ist ex-
recht zu stehen und auch in Bewegung den. So zum Beispiel beim Autofahren trem unangenehm und macht Angst. So
(fast immer) die Orientierung zu be oder auf dem Schiff: Wenn wir während ist Schwindel denn auch häufig Anlass für
halten? der Fahrt lesen, sind die Augen auf das einen Arztbesuch.
Dafür ist das ebenso präzise wie raffi Geschriebene fixiert und senden Stabili-
nierte Zusammenspiel von drei Systemen tät. Doch auch wenn wir sitzen, macht der Schwindel ist keine Krankheit,
notwendig: das Sehen, die Tiefensensi- Körper die Bewegungen der Fahrt mit. sondern Symptom einer Störung
bilität und das Innenohr. Die Tiefensensi- oder Krankheit
bilität ergänzt die optische Orientierung Verschiedene Schwindel-Arten Schwindelgefühle sind zwar oft harmlos,
(oben, unten, rechts, links, Distanzen) mit Schwindelgefühle (Vertigo) sind vielfältig können aber auch auf ernsthafte Proble-
Informationen zur Lage und Bewegung und werden auch unterschiedlich wahr- me hindeuten. Die Ursachen für die Be-
des Körpers im dreidimensionalen Raum; genommen. Das Empfinden kann von schwerden sind oft diffus und sehr ver-
das Gleichgewichtsorgan im Innenohr der «Karussellfahrt», dem sogenannten schieden. Kehren die Symptome immer
hilft, die Sehhaltung und das Gleichge- Drehschwindel, über den Eindruck eines wieder, oder treten weitere Beschwerden
wicht zu bewahren. schwankenden Bodens (Schwankschwin- auf, sollte man dringend einen Arzt aufsu-
Das Gleichgewichtszentrum im Hirn- del) bis zum Gefühl von schnellem Auf chen. Die Zunahme im Alter hängt häufig
stamm verarbeitet all diese Informatio- und Ab (Liftschwindel) führen. Allen ge- auch mit der Anzahl verschriebener Me-
nen – sind sie nicht übereinstimmend, meinsam ist, dass die Betroffenen die Ori- dikamente zusammen, die als eine mög-
20 Ihre Drogerie 2/2020Circuvin
als homöopathische Unterstützung
bei Schwindel.
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liche Nebenwirkung Schwindelsymptome gen wird die Gangsicherheit trainiert, die
verursachen können. Wirksame Medika- Muskelkraft gestärkt und dadurch die
mente gegen Schwindel sind rar. Die Sicherheit im Alltag erhalten oder wieder Tipps für mehr
Homöopathie kann dabei weiterhelfen. zurückgewonnen. Zudem unterstützt kör- Sicherheit zu
Wir beraten Sie gerne. perliche Aktivität die Durchblutung, was Hause:
gegen Schwindel vorbeugend wirken kann.
Auswirkungen des Schwindels
• Eliminieren Sie rechtzeitig poten-
bei älteren Menschen Empfehlung der Drogistin
zielle Stolperfallen: Teppiche, Strom-
Schwindelanfälle werden mit zunehmen- Bei der Indikation «Schwindelanfälle» kabel, Absätze
dem Alter immer häufiger, da sich Kraft und «Schwindelgefühl» empfehlen wir • Tragen Sie Hausschuhe, in denen Sie
und Gleichgewicht verändern. Für die Be- Drogisten Circuvin als homöopathische einen guten Halt haben
troffenen kann das folgenschwere Aus- Kreislauftropfen. Es ist eine ideale Er- • Sorgen Sie für genügend Licht, sobald
wirkungen haben: gänzung zu anderen Medikamenten, weil es eindunkelt, hellere Glühbirnen
• Verunsicherung im Alltag es zu keinerlei bekannten Neben- oder einsetzen
• Vertrauensverlust in sich selber Wechselwirkungen führt. Circuvin kann • Standfeste Möbel verwenden
und in die Gehfähigkeit dank seiner verschiedenen Wirkstoffe bei • In Badewanne und Dusche Haltegriffe
• Sturzgefahr/Stürze Kreislaufbeschwerden mit Symptomen montieren und Gleitschutzstreifen
• Verlust der Selbstständigkeit wie Schwindel oder Benommenheit, aber anbringen
nach einem Sturz auch bei nervösen Herzbeschwerden
• Verlust an Lebensqualität und oder Beinkrämpfen helfen.
Selbstbestimmung
• Unfreiwilliger Eintritt in ein
Alters- oder Pflegeheim Schauen Sie sich
via QR-Code an, wie
In Bewegung bleiben und man «sicher geht».
das Gleichgewicht schulen bfu: Beratungsstelle für
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wegung zu bleiben. Durch gezielte Übun-
Ihre Drogerie 2/2020 21Gelenkbeschwerden?
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22 Ihre Drogerie 2/2020Darm-Kur –
in 3 Monaten
zu einem «guten Bauchgefühl»
Müdigkeit, Blähungen, Durchfall oder Darmträgheit können
unseren Alltag stark beeinträchtigen.
Für das Gleichgewicht der Darmflora oder eine Anfälligkeit für Erkältungen Verwertbares für den Körper zur Verfü-
kann die 3-monatige SYMBIO Darm-Kur können mit einem Ungleichgewicht der gung.
von Biomed eine wertvolle Unterstützung Darmflora zusammenhängen. Empfohlen ist während des zweiten
sein: Nach der Entgiftung folgen die Ver- Monats die 2-mal tägliche Einnahme ei-
sorgung und Pflege der Darmschleim- 3-monatige Darm-Kur für eine nes Sachets SymbioLact® zu Beginn einer
haut, was zu einem «guten Bauchgefühl» Verbesserung des Wohlbefindens Hauptmahlzeit, in einem Glas Wasser
verhilft. Das Konzept einer 3-monatigen Darm- gelöst.
Kur ist einfach zu verstehen: Zuerst wird Das Nahrungsergänzungsmittel Symbio-
Ungleichgewicht im Darm mit der Darm mit SymbioDetox gründlich ent- Intest® enthält resistente Stärke, die der
vielfältigen Auswirkungen giftet, danach versorgt SymbioLact® den gesunden Darmflora täglich als Nahrung
Die Darmschleimhaut, unsere grösste Darm mit Biotin und probiotischen Bakte- dient. Im dritten Monat werden je ein
Schleimhaut, erneuert sich alle 2 bis 3 rien, während die Schleimhaut und Darm- Sachet SymbioIntest® und SymbioLact®
Tage. Damit sie ihre Funktion optimal er- flora abschliessend mit SymbioIntest® jeweils zu einer Hauptmahlzeit in einem
füllen kann, ist eine gesunde Darmflora gepflegt werden. Glas Wasser eingenommen.
erforderlich. Diese besteht aus einer aus- Die natürlichen Bestandteile des Medizin- Unser Tipp: Heute mit der Darm-Kur be-
gewogenen Gesellschaft nützlicher Bak- produktes SymbioDetox binden Schwer- ginnen – für Ihr Wohlbefinden dank einer
terien. Für ihr Gedeihen ist eine ausge metalle und Bakterientoxine für eine ausgeglichenen Darmflora.
wogene Ernährung notwendig. rasche Ausscheidung und entlasten somit
An stressigen Tagen reicht die Zeit oft nur die Leber. Dazu wird während des ersten
für einen schnellen Snack zwischendurch. Monats täglich ein Stick SymbioDetox in
Allzu oft enthält dieser vor allem Fett und Wasser angerührt und zu einer Mahlzeit
raffinierte Kohlenhydrate, was unsere getrunken.
Darmflora und das Darmmilieu aus dem Das Nahrungsergänzungsmittel Symbio-
Gleichgewicht bringen kann. Lact® enthält 4 getestete und als sicher
Darmträgheit, Durchfall oder Blähungen befundene Stämme von probiotischen
können folgen, müssen aber nicht. Aber Milchsäurebakterien. Diese bauen Unver-
auch häufige Müdigkeit, unreine Haut dauliches und Giftstoffe ab und stellen
Ihre Drogerie 2/2020 23Der Rhabarber Bereits vor 4800 Jahren wurde der Rha- Anstiegs an Oxalsäure giftig. Von der Was ist im Rhabarber enthalten? barber im heutigen China zu medizini- Pflanze ist nur der Stengel in gekochter Eine Menge von 100 Gramm Rhabarber schen Zwecken genutzt und auch schon Form geniessbar. enthält in der Regel etwa 14 bis 21 Kiloka- früh international gehandelt. Die Medizin Heute findet der Rhabarber bei den Kon- lorien und lediglich 0,2 Gramm Fett sowie gewann man aus den getrockneten Wur- sumentinnen und Konsumenten grösse- 0,9 Gramm pflanzliches Protein (Eiweiss). zeln und nutzte sie, etwa als Tinktur oder ren Anklang als noch vor ein paar Jahren. Der Anteil an Kohlenhydraten liegt bei Pille, gegen Verdauungsstörungen. Lan- In der Küche kommt der Rhabarber vor circa 4,5 Gramm, während der Gehalt an ge ist der Rhabarber nur als Heilpflanze allem bei Desserts zum Einsatz, beispiels- Ballaststoffen 1,8 Gramm beträgt. genutzt worden, bis man schliesslich sei- weise in Kuchen, Crumbles oder Pürees. Hinzu kommen ein hoher Kaliumgehalt ne geschmacklichen Qualitäten entdeckt Ausserdem wird er für Konfitüren verwen- (288 mg/100Gramm) sowie Calcium, Mag- hat. Als Nahrungsmittel kam die Pflanze det, meist zusammen mit Erdbeeren. Als nesium, Eisen, Vitamin A und Vitamin C. erst Ende des 18. Jahrhunderts nach weitere Geschmacksgeber eignen sich Europa. Vanille, Zimt, Ingwer, Sternanis, Zitronen- Der Rhabarber ist ein typisches Frühlings- schale sowie geröstete Mandelblättchen. Wichtig zu wissen: gewächs und bei milder Witterung bereits Die Säure wird durch Milch und Milch- • Darf nicht roh gegessen werden. Ende März aus Freilandanbau erhältlich. produkte wie Rahm, Joghurt oder Quark, • Nur der Stängel ist geniessbar! Die Ein wichtiges und grosses Anbaugebiet aber auch durch Stärke (z.B. Maizena) Blätter nicht mitessen. Diese ent- für den Rhabarber ist die Mont-Vully- sowie paradoxerweise durch Zitronensaft halten Oxalsäure und wirken gewe- Region, aber auch im Seeland und in den gemildert. bereizend und nierenschädigend. Kantonen Thurgau und Schaffhausen Bevor der Rhabarber gekocht wird, zu- • Rhabarber roh, aber auch gekocht nie wird viel Rhabarber angebaut. erst die dünne Rhabarberhaut vorsich- in Metallgeschirr stehen lassen, denn Viele halten den Rhabarber für eine tig von den Stängeln entfernen. Danach seine Säure greift das Material an. Frucht, er ist jedoch ein Gemüse. Die werden die Stangen in Stücke zerkleinert, Farbe der Stiele und des Fruchtfleisches leicht gezuckert und etwa 10 Minuten ge- reichen von Grün bis Rot. Die Stengel wer- köchelt. Rhabarber kann so zu Kuchen, den von Hand geerntet, dabei werden sie Kompott oder Marmelade weiterverwen- nicht abgeschnitten, sondern abgedreht. det werden. Die Rhabarberernte dauert traditioneller- weise bis zum längsten Tag, dem 21. Juni. Tipp fürs Kochen: Rhabarber zerfällt sehr Tipp: Als Pflanzenschutzmittel Wenn der Rhabarber zu blühen beginnt – schnell; will man dies verhindern, mit kann ein Rhabarbersud dienen, durch in der Regel ab Ende Juni – werden seine nur sehr wenig Flüssigkeit und minuten- den Läuse vertrieben werden. Stängel holzig und auf Grund des s tarken schnell garen. 24 Ihre Drogerie 2/2020
Rezepte
Rhabarber-Rezepte – süss & pikant
Rhabarber-Crumble
Der Crumble ist eine feine,
schnell zubereitete Süssspeise.
Zutaten – für 4 Personen:
1 kg Rhabarber
75 g Zucker
1/2 dl Roséwein
225 g Mehl
200 g braunen Zucker
1/2 Teelöffel Backpulver
150 g sehr kalte Butter
Pikante Rhabarbersauce
Zubereitung Der süss-saure Rhabarber eignet sich nicht nur
1. 1 kg Rhabarber für Süssspeisen. Für Fleisch – besonders Schwein
rüsten und in und Lamm – ist Rhabarber ebenfalls ein
2 cm lange Stücke perfekter Begleiter. Auch zu einer Käseplatte
schneiden. können Sie diese Sauce reichen.
2. Lagenweise mit 75 g Zucker in eine
gut ausgebutterte Pie- oder
Gratinform geben. Zutaten – für 4 Personen: 300 g Rhabarber
Mit ½ dl Roséwein beträufeln. 1 Schalotte
3. Für den Streusel in einer Schüssel 1 Knoblauchzehe
225 g Mehl, 200 g braunen Zucker 1 Zweig Rosmarin
und ½ Teelöffel Backpulver 1 rote Chilischote
gründlich mischen. 150 g sehr kalte 1 Orange
Butter mit der Röstiraffel dazu 1 Esslöffel Olivenöl
reiben, dann alles rasch zwischen 2 Esslöffel brauner Zucker
den Fingern bröselig reiben. Salz
4. Den Streusel über den Rhabarber Zubereitung
verteilen. Den Rhabarber-Crumble 1. Für die Sauce den Rhabarber rüsten und in dünne Scheiben schneiden. Die
im auf 200 Grad vorgeheizten Ofen Schalotte und den Knoblauch schälen und sehr fein hacken. Die Chilischote der
auf der zweituntersten Rille etwa Länge nach halbieren und entkernen, dann ebenfalls fein hacken. Die Rosmarin-
40 Minuten leicht braun backen. nadeln vom Zweig zupfen und sehr fein schneiden. Den Saft der Orange auspressen.
2. In einer Pfanne das Öl erhitzen. Schalotte, Knoblauch, Chilischote und Rosmarin
darin bei kleiner Hitze unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten andünsten.
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Weitere 3. Den Rhabarber mit dem Orangensaft und dem Zucker dazugeben, mit Salz würzen
raffinierte Rezepte finden Sie in der aktuellen und die Sauce offen bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten kochen lassen, bis der
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tikel, Make-up, Schweiss und Talgrück- vor Irritationen und beruhigt die Haut. Haut vor dem Austrocknen.
stände zu entfernen, reicht ein schnelles
Waschen mit Wasser und normaler Seife Schritt 2: Reinigen Schritt 4: Peeling
nicht aus. Damit die Haut porentief rein Das erfrischende Waschgel für norma- Ein Peeling ein- bis dreimal wöchentlich
wird und richtig «aufatmen» kann, emp- le, fettige und Mischhaut entfernt über- komplettiert die porentiefe Reinigung.
fehlen sich vier Schritte: Augen-Make-up schüssigen Talg und wirkt befeuchtend. Gesichtspeeling leicht einmassieren, mit
entfernen – Reinigen – Klären – Peeling. Entscheidend ist neben dem richtigen lauwarmem Wasser abwaschen – fertig!
Das gilt übrigens auch am Morgen, da Präparat auch die Wassertemperatur: Zu Extra milde Reinigungssubstanzen und
während der Nacht über die Haut Giftstof- heisses Wasser irritierte die Haut, zu kal- feinste, biologisch abbaubare Mikro-
fe ausgeschieden werden und sich abge- tes Wasser verschliesst die Poren, was Kügelchen entfernen verhornte Hautzel-
storbene Zellen auf der Haut sammeln. eine gründliche Reinigung verhindert. len und regen die Hautdurchblutung an.
Nach der Reinigung ist die Haut bereit, Tipp: Verwenden Sie ein sauberes Hand- Biostimulatoren und Urea befeuchten
die Tages- und Nachtpflegepräparate op- tuch und waschen Sie die Hände, bevor die Haut und Panthenol wirkt beruhigend
timal aufzunehmen. Sie mit der Gesichtsreinigung beginnen. – für ein spürbar feineres, strahlend fri-
So gelangen keine Bakterien und Keime sches Hautbild.
Schritt 1: ins Gesicht.
Augen-Make-up entfernen
Im ersten Schritt wird das Augen-Make-up Schritt 3: Klären
mit einem Wattepad behutsam entfernt. Nachdem das Make-up entfernt und die
Die augenärztlich getestete Augen Make- Gesichtshaut gereinigt ist, vervollstän-
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lich und wirkt besonders schonend und entfernt auch die letzten Schmutzrück-
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Ihre Drogerie 2/2020 27Sie können auch lesen
