Pumperlgsund in Nürnberg - Verstärkung - Gesundheitsnetz Nürnberg
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Die Patientenzeitschrift Ihres Gesundheitsnetzes QuE Frühjahr/Sommer 2020 // kostenlos zum Mitnehmen
Pumperlgsund
in Nürnberg
Verstärkung
für QuE-Ärzte Seite 3
Zufriedene
Patienten Seite 4
Tief durchatmen
trotz Asthma Seite 8
Pumperlgsund _ 1
Vorwort Menschen in QuE
Herzlich willkommen QuE-Haus- und Fachärzte
bei Pumperlgsund bekommen Verstärkung
Liebe Leserinnen und Leser, Wenn Sie die aktuelle Ausgabe unserer QuE sehe ich eine gute Möglichkeit, die „Mehr Sicherheit durch den intensiven
Patientenzeitschrift in den Händen Patientenversorgung hinsichtlich Qualität Austausch mit Kollegen aus anderen
wir freuen uns sehr über die hohe halten, sitzen Sie vermutlich gerade in und Effizienz zu steigern. Fachrichtungen.“
Beteiligung an unserer Patienten- einer QuE-Praxis. Doch was bedeutet QuE Ich bin Oleg Rohr
befragung, die im Oktober 2019 in eigentlich? und habe nach 16
den QuE-Praxen stattfand. Herzli- „Fortbildungen sind ein großer Vorteil Jahren Tätigkeit
chen Dank für das Vertrauen, das Sie QuE ist die Abkürzung für der Ärzte im Gesundheitsnetz.“ als Facharzt für
Ihren QuE-Ärzten entgegenbringen. Qualität und Effizienz. Und, Ich bin Konstantina Chirurgie 2018
Besonders beeindruckend ist Ihre wie schon der Name zeigt, Tsepi und seit dem meine Ausbildung
Weiterempfehlungsbereitschaft von das Gesundheitsnetz QuE 01.10.2018 als zum Facharzt für
99%. Wir sind stolz auf das gute Er- Kardiologin in der Allgemeinmedi-
Nürnberg steht für eine gute
gebnis – werden uns aber nicht auf Gemeinschaftspra- zin erfolgreich
Versorgungsqualität, Sicher-
den Lorbeeren ausruhen. Die wich- xis von Dr. Felicetti absolviert. Seit
heit und Verlässlichkeit. Die
tigsten Ergebnisse der Befragung finden Sie auf den nächsten und Dr. Zähringer Januar 2020 arbeite ich mit meiner
Seiten.
enge Zusammenarbeit und der tätig. Ein wesent- Frau in unserer Gemeinschaftspraxis am
strukturierte Informations- licher Vorteil der Stresemannplatz in Nürnberg/Wöhrd.
Kennen Sie das? Sie können die ersten Frühlingstage kaum er- austausch der QuE-Haus- und Mitgliedschaft im Durch die Zusammenarbeit und fachliche
warten. Wenn die Natur dann endlich zu neuem Leben erwacht, Facharztpraxen im Nürnberger Gesundheitsnetz ist die Möglichkeit der Kooperation im Gesundheitsnetz kann
kämpfen viele Menschen mit Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Norden und Osten sorgen für regelmäßigen Teilnahme an QuE-Fort- ich unseren Patienten eine hohe Behand-
Kreislaufproblemen. Eine große Anzahl an Personen bekommen einen guten Behandlungs- bildungen. Bei diesen Veranstaltungen lungsqualität bieten.
Inhalt brennende Augen und eine laufende Nase. Sie leiden im Frühling verlauf. trifft man Kollegen aus unterschiedlichen
Seite 3 Menschen in QuE: an Pollenallergien und häufig ist die Volkskrankheit allergisches Fachgebieten und kann sich gut mit den
QuE-Haus- und Fachärzte bekommen Verstärkung Asthma bronchiale damit verbunden. Lesen Sie mehr über unser Diese intensive Verbundenheit der QuE- Ärzten aus anderen Praxen austauschen. „Als Mitglied einer starken Gemein-
Seite 4 Ergebnisse der QuE-Patientenbefragung Schwerpunktthema ab Seite 8. Haus- und Fachärzte möchten wir durch schaft von Haus- und Fachärzten bin ich
Seite 6 Wieder dabei: Aktion „Arzneimittel sicher einnehmen“ ein einheitliches Bild noch deutlicher immer auf dem neuesten Stand“
Seite 7 Corona – (k)ein Grund zur Panik Massiv und rasend schnell hat ein winziger Krankheitserreger darstellen. Deshalb gibt es in jeder QuE- „Durch QuE-Zusatzleistungen kann Mein Name ist Dr.
Seite 8 Asthma – wenn Atmen schwer fällt unser aller Leben völlig verändert. Das neue Corona-Virus! Men- Praxis u.a. Plakate, Flyer, die Patienten- ich mir mehr Zeit für meine Patienten Tobias Finzel. Als
Seiten 10 Mehr Gesundheit im Praxisalltag schen, die sich damit infiziert haben, können die Lungenerkran- zeitschrift Pumperlgsund und vieles nehmen.“ Facharzt für Allge-
Seiten 11 TK Husteblume – die Allergie-App mit Pollenalarm kung Covid-19 bekommen. Bei Personen mit Vorerkrankuungen, mehr. Eine Übersicht aller Mitglieds- Mein Name ist Dr. meinmedizin, An-
Seite 12 Zucker – die süße Versuchung insbesondere auch Asthma bronchiale, liegt ein höheres Risiko praxen finden Sie auf den Seiten 22/23. Michail Poravas, ästhesiologie und
Seite 13 Notfallnummern vor, schwer daran zu erkranken. Viele mit dem Virus Infizierte ha- ich bin Facharzt Notarzt bin ich
Seite 14 Asthma – so können Sie wieder frei durchatmen. ben keine oder nur geringe Symptome, sie können die Viren aber Wir möchten Ihnen einen Einblick in für Innere seit 01.04.2019
Seite 16 Rätselseiten trotzdem übertragen und andere anstecken. Ältere und kranke unser Gesundheitsnetz geben und stellen Medizin, Endokri- in einer Gemein-
Seite 18 Freizeittipps, Regionales Menschen sind dann besonders gefährdet. Daher werden Per- Ihnen einige unserer neuen Ärzte vor: nologie, Diabe- schaftspraxis mit
Seite 20 Kinderseite: Was passiert beim Atmen? sonen, die sich mit dem Virus infiziert haben, unter Quarantäne tologie und bin Martin Kreimann
Seite 21 Ja oder nein zu Organspende? gestellt. Bitte halten Sie sich an die (hoffentlich) bekannten Hy- „Eine hohe Behandlungsqualität liegt hausärztlich tätig. in Heroldsberg tätig. Ich schätze die
Seiten 22 Experten für Ihre Gesundheit: giene- und Sicherheitsregeln, die auch vom Robert-Koch-Institut mir am Herzen.“ Mir ist es wichtig, Kooperation und die kurzen Dienstwege
Ihre QuE-Haus- und Fachärzte empfohlen werden. Auf Seite 7 finden Sie mehr zum Thema. Mein Name ist Dr. Zeit für Patienten innerhalb des Gesundheitsnetzes, sowie
Alexios Diamantis. zu haben. Durch das erweiterte QuE-Leis- die Ansprechbarkeit bei fachlichen oder
Bitte bleiben Sie gesund! Seit Januar 2020 tungsangebot kann ich mir Zeit für inten- organisatorischen Fragen. Zudem regen
Ihr Veit Wambach bin ich als Internist sive Gespräche nehmen. Bei QuE steht die viele Fortbildungen und Projekte unter-
mit der Subspezia- bessere Versorgung der Patienten im Mit- schiedlichster Themen zur Mitarbeit an.
lisierung Gastro- telpunkt, daher bin ich von der Netzarbeit So bleibe ich medizinisch und organisa-
enterologie in der in QuE begeistert. Denn dass dies bereits torisch auf dem neuesten Stand, um den
internistischen sehr gut klappt, zeigen u.a. die Ergebnisse Patienten die bestmögliche Qualität der
Bleiben Sie gesund und nehmen Sie Rücksicht auf
Gemeinschafts- der letzten Patientenbefragung. Versorgung bieten zu können.
Ihre Mitmenschen, indem Sie mit kleinen Maß-
praxis Spitalgasse
nahmen wie gründliches Händewaschen und Ab-
tätig. Als Mitglied im Gesundheitsnetz
stand halten einen großen Beitrag leisten.
2 _ Pumperlgsund Pumperlgsund _ 3
In eigener Sache In eigener Sache
Hervorragende Ergebnisse bei der
QuE-Patientenbefragung
Eine regelmäßig durchgeführte Patientenbefragung bringt viele Eingeschriebene QuE-Patienten profitieren von schnelleren Ter- Das verbinden Patienten mit unserem Gesundheitsnetz QuE:
Erkenntnisse, die man im Praxisalltag durch die eigene Betriebs- minen und kurzen Wartezeiten. 88% bekommen in QuE-Praxen
blindheit selbst nicht mehr erkennt oder an die man sich im Laufe einen Termin innerhalb von zwei Wochen.
der Zeit gewöhnt hat. Umso wichtiger ist es, dass Sie uns Ihre
Meinung mitteilen. Wir sehen Ihr Feedback als einen wertvollen Die QuE-Praxen erfüllen in sehr hohem Maß die
Schatz, den wir gerne für unsere weiteren Tätigkeit nutzen möch- Erwartungen ihrer Patienten. Die Weiterempfeh-
ten. Vielen Dank für Ihre Beteiligung an der Befragung. lung bei den Befragten liegt bei 99%. Das spricht
für sich!
Im Oktober 2019 fand im Gesundheitsnetz QuE die aktuelle Pa-
tientenbefragung statt. In 56 teilnehmenden Arztpraxen wurden „Experten für Ihre Gesundheit – Ihre QuE-Ärzte“, das ist nicht nur
insgesamt 4.189 Fragebögen ausgefüllt. Daran sieht man deut- eine Redewendung auf unseren Plakaten. Das intensive Vertrau-
lich, dass sich bei den Ergebnissen nicht die Meinung einzelner ensverhältnis, das die Patienten ihren QuE-Praxen entgegenbrin-
widerspiegelt, sondern tatsächlich die Ansicht der Patienten ge- gen, zeigt sich auch in der Bewertung der Fachkompetenz. 98%
samthaft darstellt. Überwiegend waren die Befragten älter als 45 der Befragten sind mit ihrem QuE-Arzt zufrieden und messen ihm
Jahre. Von den teilnehmenden Patienten waren 30% eingeschrie- eine sehr hohe Fachkompetenz bei. 99% bewerten die Praxis-
bene QuE-Patienten, d.h. sie können die Vorteile und Zusatzleis- teams als kompetent.
tungen der QuE-Praxen nutzen.
Die Kommunikation, die Ansprache und die hohe Behandlungs-
Ein sehr großer Teil der QuE-Patienten kennen qualität in der Praxis zeigen sehr deutlich, dass sich die Patien-
die Services und zusätzlichen Leistungen, die ten in den QuE-Praxen gut aufgehoben und betreut fühlen. Das
sie in Anspruch nehmen können. Möchten auch starke Bedürfnis der Patienten nach einem vertrauensvollen Um-
Sie diese Vorteile nutzen? Sprechen Sie Ihr Pra- gang und ausführlichen Gesprächen können die Ärzte durch das
xisteam an. erweiterte Leistungsangebot erfüllen. Gerade chronisch Kranke
wissen die intensive Betreuung sehr zu schätzen. Kennen Sie die QuE-Überweisungs-Kampagne? Witzige Poster Ihre hervorragenden Bewertungen bestätigen
Die Terminvergabe ist eine der wichtigsten Abläufe in der Arzt- und Karten mit Papierfliegern stellen die Bedeutung und Wich- die gute Arbeit, die die QuE-Ärzte und Praxis-
praxis. Wenn sie gut organisiert ist, trägt das wesentlich zur Durch gemeinsame Schulungen, Vorträge und Qualitätszirkel tigkeit eines Facharztbesuches mit Überweisung dar. Selbstver- teams jeden Tag leisten. Wir werden uns aber
Patientenzufriedenheit bei, denn Wartezeit ist das häufigste wird der kollegiale Austausch zwischen den Mitgliedern ange- ständlich können Sie die ausliegenden Postkarten mitnehmen nicht auf den Lorbeeren ausruhen und uns
Beschwerdethema in Arztpraxen. Innerhalb unseres Gesund- regt, das verstärkt noch die enge Zusammenarbeit der QuE-Haus- und an Ihre Freunde und Bekannte verschicken.
ständig weiterentwickeln.
heitsnetzes läuft das bereits sehr gut. Schnell und ohne längere und Fachärzte. Das Miteinander in unserem Gesundheitsnetz ist
Wartezeiten einen Arztbesuch wahrnehmen zu können schätzen auch für die Patienten fühlbar. Sie können sich immer darauf ver-
Jeder, der schon mal ernsthaft krank war, weiß: Gesundheit ist
alle, die eine QuE-Praxis aufsuchen. 86% der Befragten warten lassen, dass Sie von Ihrem Hausarzt zum richtigen Spezialisten
einfach das Allerwichtigste. Genauso wichtig ist es für jeden Pa-
bei einem vereinbarten Termin max. 30 Minuten. Im Vergleich überwiesen werden, wenn es erforderlich ist. Das gibt Sicherheit.
tienten ernst genommen zu werden und ausreichend informiert
von eingeschriebenen QuE-Patienten zu Privatversicherten gibt zu sein. Ihre QuE Ärzte und Praxisteams kümmern sich intensiv
es keine Unterschiede. um Ihre Anliegen.
Weiterempfehlung von QuE-Praxen Fachkompetenz des Arztes Mitglied im Weitere Ergebnisse der Befragung sind unter
www.gesundheitsnetznuernberg.de dargestellt.
www.gesundheitsnetznuernberg.de
Übrigens: Die QuE-Praxen erkennen Sie an dem
einheitlichen Erscheinungsbild, z.B. dem Praxis-
schild, Plakaten und Flyern. Schauen Sie sich doch
mal in Ihrer Praxis um.
4 _ Pumperlgsund Pumperlgsund _ 5
Aktuelles Aktuelles
Arzneimittel sicher einnehmen: Corona –
Schwerpunktthema Asthma (k)ein Grund zur Panik?
Auch dieses Jahr gibt es wieder die die häufigste chronische Erkrankung im Die Ausbreitung des neuen Coronavirus Wichtig: Grippe und Coronavirus können Dann rufen Sie bitte zunächst bei
Aktion „Arzneimittel sicher einnehmen“. Kindesalter. Die möglichen Auslöser von führte zu einer großen Verunsicherung bereits ansteckend sein, bevor Beschwer- Ihrer Arztpraxis an. Nach telefonischer
Viele Apotheken in Mittelfranken, die Asthmaanfällen sind zahlreich, angefan- in der Bevölkerung. Dabei sind Angst den auftreten. Rücksprache kann Ihr Hausarzt eine
AOK und das Gesundheitsnetz QuE gen bei Pollen über Schadstoffe in der Luft oder Panik aber nie gute Ratgeber, wie Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung (AU)
nehmen gemeinsam an der Aktion teil. bis hin zu Stress. Heuschnupfen sollte mit einer neuen Situation umzugehen ist. Wie können Sie sich vor Viren bis maximal 14 Tage ausstellen. Dafür
Dadurch wird die wichtige Zusammen- daher nie unbehandelt bleiben, denn auch Auch das Verharmlosen einer bestätigten schützen? müssen Sie nicht in die Arztpraxis gehen.
arbeit zwischen Ärzten und Apothekern er kann durch einen sogenannten „Etagen- Pandemie hilft niemandem. Wie bei Grippeviren und bei anderen Die Krankschreibung wird Ihnen per
weiterhin gefördert. wechsel“ zu chronischem Asthma führen. akuten Atemwegsinfektionen bewahren Post zugeschickt. Das gilt auch für die
Inzwischen tritt das Coronavirus SARS- Sie die allgemeinen Vorsichtsmaßnah- Bescheinigung zum Bezug von Kranken-
Während des Aktionszeitraums im Herbst Asthmatiker müssen medizinisch Cov-2, das die Erkrankung COVID-19 men auch vor der Ansteckung mit dem geld bei der Erkrankung Ihres Kindes.
können AOK-Versicherte ihre Arzneimittel regelmäßig begleitet werden. Insbe- Wie bei fast allen chronischen Krankhei- auslösen kann, weltweit auf. Aktuelle SARS-CoV-2-Virus. Aufgrund der momentanen Situation wur-
in teilnehmenden Apotheken auf Wech- sondere bei der richtigen Anwendung ten, ist auch bei Asthma die aktive Mit- und zuverlässige Informationen stellt • Halten Sie ausreichend Abstand de diese Regelung zunächst befristet bis
selwirkungen überprüfen und sich über von Inhalatoren besteht hoher Bera- hilfe der Patienten wichtig. Je mehr diese die Bundeszentrale für gesundheitliche (mind. 1,5 Meter) zu anderen Men- zum 23. Juni 2020 eingeführt.
ihre sichere Einnahme beraten lassen. tungsbedarf. Arzt und Apotheker zeigen über sich und ihre Krankheit wissen, Aufklärung unter www.infektionsschutz. schen, egal ob beim Einkaufen,
Die Aktion steht jedes Jahr unter einem richtige Inhalationstechniken. Trotzdem desto besser können sie damit leben, de/coronavirus-sars-cov-2.html und das Spazierengehen usw. Was soll ich tun, wenn ich be-
anderen Thema. Schwerpunktthema sollten Betroffene unbedingt an einer ihren Alltag bewältigen und eine hohe Robert-Koch-Institut unter www.rki.de • Bleiben Sie soweit es irgendwie geht fürchte, dass ich mich mit dem
2020 ist die Volkskrankheit Asthma. Asthma-Schulung teilnehmen. Auch die Lebensqualität erreichen. Mit der Initiative bereit. Viele Behörden und Krankenkassen zu Hause und gehen nur im Rahmen Coronavirus angesteckt habe?
Asthma betrifft viele Menschen über AOK Bayern bietet im Rahmen ihres DMP „Arzneimittel sicher einnehmen“ leisten haben außerdem Hotlines eingerichtet. der offiziell empfohlenen Situationen Bitte nehmen Sie im Verdachtsfall telefo-
alle Altersgruppen hinweg. Jedes zehnte Programms Patientenschulungen an. alle Beteiligten einen Beitrag dazu. aus dem Haus. Das schützt Sie und nischen Kontakt mit Ihrem Hausarzt auf.
Kind leidet darunter. Damit ist Asthma Bitte informieren Sie sich Ihre Mitmenschen. Gehen Sie nicht in die Arztpraxis! Bitte
regelmäßig über die Medien • Waschen Sie Ihre Hände mit Wasser bleiben Sie unbedingt zu Hause.
und über die genannten Infor- und Seife – häufig und gründlich!
mationsquellen im Internet, Schmutz und auch Krankheitskeime Unter der Nummer 116 117 erreichen
da die Entwicklung laufend abwaschen – das klingt einfach. Aber Sie den kassenärztlichen Bereitschafts-
voranschreitet und Empfeh- richtiges Händewaschen erfordert dienst. Bitte haben Sie Geduld, die
eine gewisse Sorgfalt. Häufig werden Leitungen sind überlastet. Bleiben Sie
lungen sich rasch ändern.
die Hände nicht ausreichend lange unbedingt in der Leitung! Bei begrün-
eingeseift und insbesondere Han- detem Verdacht wird ein Test bei Ihnen
Was ist das Coronavirus?
drücken, Daumen und Fingerspitzen durchgeführt. Bis Sie das Testergebnis
Der neue Erreger gehört zum Stamm
werden vernachlässigt. erhalten, sollten Sie sich selbst zuhause
der Coronaviren. Viele Formen dieses
• Niesen und Husten Sie immer in die isolieren und enge Kontakte meiden.
Erregerstamms führen oft nur zu leichten
Ellenbeuge oder in ein Taschentuch.
Erkältungen, das neue „Coronavirus“
• Das Tragen eines Mundschutzes kann Die Entwicklung des Coronavirus geht
kann aber auch hohes Fieber, Lungenent-
das Risiko einer Infektion für andere rasend schnell, trotzdem möchten wir
zündungen mit schweren Atembeschwer-
verringern. Ihnen diese allgemeinen Hygiene-
den hervorrufen und schlimmstenfalls
maßnahmen nicht vorenthalten. Die
zum Tode führen.
Sie haben eine leichte Erkrankung der Informationen zum Beitrag wurden am
Oma und ich freuen uns, Wie verbreitet sich das Virus?
oberen Atemwege und erfüllen nicht die
Kriterien des Robert Koch-Instituts (RKI)
14.04.2020 erstellt.
weil sie in ihrer Wohnung Die Infektion erfolgt durch Tröpfchen-
übertragung, beim Sprechen, Anhusten,
für einen Verdacht auf eine Infektion mit
COVID-19?
bleiben kann Anniesen oder Körperkontakt. Deswegen
ist es so wichtig, zueinander mindestens
Drei Alltags-Tipps zur Corona-Pandemie
Im Alter zu Hause bleiben – unsere Pflegeberatung findet für Sie einen Abstand von 1,5 m zu bewahren,
individuelle Lösungen. Menschenansammlungen (auch kleine
www.aok.de/bayern/pflege Gruppen!) zu meiden und sich an die
Hygieneempfehlungen zu halten.
6 _ Pumperlgsund
AOKBY_049_AZ_A5_210x148.indd 5 13.02.19 10:41 Pumperlgsund _ 7
Gesundheitsthemen kurz erklärt Gesundheitsthemen kurz erklärt
ASTHMA – wenn das Atmen
schwer fällt
Eine Kerze ausblasen, das schafft normalerweise jeder von uns. • Medikamente, die die Luftwege verengen, können die Be- Die Beschwerden können mal stärker und mal schwächer sein.
Aber haben Sie schon einmal versucht eine Kerze durch einen schwerden verschlimmern. Es gibt auch Zeiträume ohne gesundheitliche Einschränkungen.
engen Strohhalm auszupusten? Das wird gleich viel schwieriger. • Gefühle, wie Stress, können möglicherweise zu verstärkten Auch nach beschwerdefreien Zeiten kann es zu plötzlichen star-
Denn bei der Kerze kommt viel weniger „Luft“ an, unabhängig Beschwerden führen. ken Beschwerden mit Luftnot kommen, dann liegt ein Asthma-
wie stark Sie in den Strohhalm pusten. Wenn Ihre Atemwege Anfall vor. Das kann zum Notfall werden.
durch Asthma stark verengt sind, hat das einen ähnlichen Effekt. „Asthma darf Ihre Lebensqualität nicht ein-
schränken. Asthmabeschwerden kann man Wie kommt es zu einem akuten Asthma-Anfall?
Etwa jeder 20. Mensch hat Asthma. Das ist eine Erkrankung der mit einer individuell optimierten Therapie gut Dr. Grabowski: Häufig ist die fehlende Bereitschaft eines Patien- Gesunde Bronchien verengte Bronchien bei Asthma
Atemwege und Betroffene reagieren auf harmlose Stoffe mit ei- vorbeugen.“ ten zur aktiven Mitwirkung an den therapeutischen Maßnahmen
ner sehr heftigen Abwehrreaktion des Körpers. Dadurch entsteht die Ursache für einen akuten Asthma-Anfall. Diese Bereitschaft/ Sie sprechen das richtige Inhalieren an.
eine Entzündung mit Rötung und einer starken Durchblutung. Dr. Gabriel Grabowski, Lungenfacharzt Therapietreue ist bei ca. 80% der Asthma-Patienten verbesse- Was könnte schwierig dabei sein?
Die Schleimhaut schwillt an und die Zellen bilden einen zähen im Gesundheitsnetz QuE informiert: rungsfähig. Betroffene, die ihre Medikamente nicht oder mit ei- Dr. Grabowski: Erst einatmen, dann sprühen, dann Luft anhal-
Schleim, der sich schnell in den Bronchien festsetzt. Zusätzlich ner zu geringen Dosis, in einer zu hohen Dosis oder zum falschen ten? Oder gleichzeitig tief Luft holen und das Spray betätigen?
verkrampft sich die Bronchialmuskulatur. Alles trägt dazu bei, Wenn ein Patient mit Beschwerden zum Zeitpunkt einnehmen, gefährden damit Ihre Gesundheit. Wie funktioniert es richtig? Häufig passieren bei Arzneimitteln,
dass der Durchmesser der Bronchien enger wird und der Betrof- Arzt kommt, ist es nicht immer einfach die inhaliert werden, Fehler. Grundsätzlich gilt: Vor dem Inhalie-
fene nicht mehr ungehindert ein- und ausatmen kann. gleich die Diagnose Asthma zu stellen, Ein gutes Selbstmanagement unter Anleitung ren muss man tief ausatmen und nach dem Inhalieren den Atem
da eine chronische Bronchitis ganz ähn- des behandelnden Arztes trägt dazu bei, die kurz anhalten. So haben die Wirkstoffe Zeit, sich in der Lunge
Bei Asthma sind die Atemwege dauerhaft ent- liche Symptome zeigt. Typisch für Asth- Krankheit besser unter Kontrolle zu halten. abzusetzen.
zündet. Sie schwellen an und verengen sich. ma ist der Zusammenhang mit Allergien Geschulte Patienten haben seltener und schwä-
Dadurch kann man nicht mehr ungehindert ein- und/oder das pfeifende Atemgeräusch. Eine nicht-ausreichende Inhalationstechnik ist eine der häufigs-
chere Atemnotattacken. Sie benötigen weniger
und ausatmen. ten Ursachen für eine ungenügende Asthmakontrolle. Nur mit
Notfallbehandlungen, denn sie können sich oft
Was ist dann der Unterschied zwischen Asthma der richtigen Technik kann das Medikament in Ihrer Lunge an-
selber helfen.
Häufige Beschwerden sind: und anderen Atemwegserkrankungen kommen und dort gut wirken. Lassen Sie sich z. B. in einer Schu-
• Luftnot, die wiederholt anfallsartig auftritt lung zeigen, wie Sie das Gerät korrekt benutzen.
beispielsweise der chronischen Bronchitis? Um Asthma erfolgreich zu behandeln, reichen gute Medikamente
• pfeifendes Atemgeräusch Dr. Grabowski: Der entscheidende Unterschied ist, dass die allein nicht aus. Insbesondere Sie als Patient müssen aktiv einen
• Engegefühl in der Brust Meine Empfehlung: Nehmen Sie bereits an einem Asthma-Ver-
Atemnot-Beschwerden bei Asthma durch bestimmte Asthma- Teil der Behandlung und der Kontrolle Ihrer Erkrankung selbst
• Husten mit oder ohne Schleimbildung sorgungsprogramm teil (kurz: DMP Asthma), auch wenn Sie erst
Medikamente wieder aufgehoben werden können. Asthma- übernehmen. Akzeptieren Sie, dass die Erkrankung Ihr lebens-
leicht erkrankt sind. Dieses Programm hat das Ziel, dass Ihre
Patienten haben auch Phasen, in denen kaum oder nur geringe langer Begleiter sein könnte und verbessern Sie Ihr Wissen über
Der Begriff „Asthma“ stammt aus dem Griechi- Versorgung durch die verschiedenen Haus- und Facharztpraxen
Beschwerden auftreten. Dadurch entstehen Schwankungen bei die Krankheit! Eine Schulung bei Ihrem Arzt und der Austausch
aufeinander abgestimmt ist und Sie mehr Sicherheit im Umgang
schen und bedeutet „Keuchen, Atemnot“. den Messwerten der Lungenfunktion. Diese sogenannte „Peak- mit anderen Betroffenen in einer Selbsthilfegruppe helfen Ihnen
mit Ihrer Erkrankung gewinnen. Sprechen Sie Ihren QuE-Haus-
flow-Variabilität“ ist ebenfalls ein typisches Merkmal der dabei. Fragen Sie Ihr Praxisteam.
arzt darauf an.
Menschen mit Asthma haben überempfindliche Asthmaerkrankung.
Atemwege. Sie reagieren auf unterschiedliche Dr. Grabowski, was genau ist damit gemeint? Lesen Sie weiter auf Seite 14: Was ist Kortison und Peak-Flow und
Auslöser: Eine Asthma-Erkrankung und mögliche Auslöser werden durch Was kann ich selbst für mich tun? warum ist beides in der Behandlung von Asthma wichtig…
• Allergene sind Substanzen, die vom Immunsystem als „kör- verschiedene Untersuchungen festgestellt: Dr. Grabowski: Erweitern Sie Ihr Wissen und Ihre Kompetenz für
perfremd“ erkannt werden und die dann zum Schutz vor ei- • Befragung und körperliche Untersuchung ein gutes Selbstmanagement in einer Asthma-Patienten-Schu-
ner möglichen Erkrankung bekämpft werden. Das können • Messen der Lungenfunktion: Bei der Spirometrie wird gemes- lung. Dort lernen Sie u.a. wie Sie einen Anfall vermeiden und
beispielsweise Pflanzen-Pollen, Hausstaubmilben oder Tier- sen, wie gut oder schlecht die Atemluft durch die Luftwege was im Notfall zu tun ist, falls es trotzdem dazu kommt. Lassen
haare sein. strömen kann. Sie sich die Funktionsweise von Inhalationsgeräten sowie die
• Reizstoffe, die Sie einatmen. Solche Reizstoffe sind zum Bei- • Allergie-Tests richtige Handhabung und effektives Inhalieren sowie bestimmte
spiel verschmutzte Luft oder Tabakrauch. Atemtechniken zeigen. Es gibt auch atemerleichternde Körper-
• Infekte der Atemwege können zu asthmatischen Beschwer- haltungen wie die Torwart-Stellung, die Sie dort kennenlernen.
den führen. Führen Sie ein Asthma-Tagebuch, das ist bei der Betrachtung Ih-
• Tages- und Jahreszeit spielen für den Krankheitsverlauf häu- res Krankheitsverlaufes sehr hilfreich.
fig eine Rolle. Bewegen Sie sich und denken Sie daran, dass Sie sich vor jeder
• Körperliche Anstrengung kann die Luftwege verengen und sportlichen Betätigung aufwärmen und am Ende die Belastung
zu anfallsartigen Verengungen der Atemwege führen. langsam reduzieren. Falls Sie Raucher sind, sollten Sie unbe-
dingt versuchen mit dem Rauchen aufzuhören.
8 _ Pumperlgsund Pumperlgsund _ 9
Kooperationspartner Kooperationspartner
Mehr Gesundheit im Praxisalltag Allergie-App Husteblume mit Pollen-
alarm und interaktivem Pollenflug-
kalender
Der heutige Arbeitsalltag fordert viel und so passiert es schnell, Ob durch „Aktive Pausen“ oder mit gesunden Rezepten – mit Jeder achte nutzt bereits Gesundheits-Apps per Smartphone dem Smartphone haben
dass wichtige Pausen oder stärkende Mahlzeiten, Hobbys und „AOK bewegt“ wird das Team zu einem gesunden Lebens- und oder Tablet. Das zeigt eine Umfrage im Auftrag der Techniker Pollenallergiker nützliche
persönliche Lebensziele auf der tagtäglichen To-Do-Liste weit Arbeitsstil motiviert. Die MitarbeiterInnen können für sich alleine Krankenkasse (TK). 120.000 Heuschnupfen-Geplagte haben bei- und wichtige Informationen
nach unten rutschen. Aber nur wer für sich selbst gut sorgt, be- oder als Team teilnehmen, gemeinsam trainieren und sich auch spielsweise die kostenfreie TK-Allergie-App „Husteblume“ auf sowie Auswertungsfunktio-
hält die erforderliche Kraft und Motivation, um auch für seine gegenseitig herausfordern, z.B. zu einem Schrittduell. ihrem Smartphone. Die App enthält einen interaktiven Pollen- nen immer dabei.“
Mitmenschen da zu sein. flugkalender und eine präzise Pollenbelastungsvorhersage. Per
„AOK bewegt“ begleitet, informiert, aktiviert, Pollenalarm können sich Nutzer warnen lassen, wenn die Luft mit Wie sich gute Apps von
motiviert und unterstützt die QuE-Ärzte und „ihren“ Allergenen besonders belastet ist. schlechten unterscheiden
Praxisteams jeden Monat mit wechselnden ist abrufbar unter:
Gesundheitsschwerpunkten und wöchentlichen „Wird eine Allergie nicht richtig behandelt, kann sich daraus www.tk.de
Asthma entwickeln“, sagt Prof. Dr. Karl Christian Bergmann, Vor- Suchnummer 2010050
Gesundheitstipps.
sitzender der Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst in
Berlin, die die App mit entwickelt hat.
Das Team der Gemeinschaftspraxis Dr. Lipècz und Dr. Fenzel ist
begeistert von diesem Gesundheitsprogramm. „Das Konzept von
Christian Bredl, Leiter der TK-Landesvertretung Bayern: „Gerade
„AOK bewegt“ bietet vielfältige Möglichkeiten der Wissensver-
Menschen mit chronischen Erkrankungen können von digitalen
mittlung und dem Entdecken einer gesunden Lebensweise u.a.
Anwendungen besonders profitieren. Mit der Husteblume auf
auch durch Rezepte, die man gut nachkochen kann. Man findet
in dem Programm Übungen zur Vermeidung von häufig vorkom-
menden Muskelbeschwerden, die man ohne viel Zeitaufwand
durchführen kann. Jeder kann für sich selbst auswählen, was er
aus diesem großen Angebotspool nutzen möchte. Und das Beste
ist: es ist für jeden etwas dabei!“
Koo
pe
pa ratio
Ges rtner d ns-
und
hei es
QuE tsnetz
Ambulantes Therapiezentrum –
direkt am St. Theresien-Krankenhaus
Wir bieten Ihnen zielorientierte Therapie in den Bereichen:
• Physiotherapie • Präventionskurse
• Ergotherapie • Medizinisches Training
Seit 2014 bietet QuE mit Unterstützung der AOK Mittelfranken • Betriebliche Gesundheitsförderung
Maßnahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements für
die QuE-Ärzte und Praxisteams an. Wir möchten, dass alle in QuE SIEBEN TAGEN IN DER WOCHE – ideal für Berufstätige.
gesund und motiviert sind und es auch bleiben.
Zu Beginn des neuen Jahres können sich die QuE-Mitgliedsärz- Die AOK Bayern bietet ein abwechslungsreiches Kursangebot,
KONTAKT & ANSCHRIFT:
te und Medizinischen Fachangestellten zusätzlich zu anderen um Sie bei einer gesunden Lebensweise zu unterstützen. Medical Park St. Theresien GmbH Telefon: +49 911 569255-0
BGM-Veranstaltungen am digitalen Gesundheitsprogramm „AOK Entdecken Sie die AOK-Programme und Kurse unter Mommsenstraße 22 Fax: +49 911 569255-55
bewegt“ anmelden und damit mehr Gesundheit in ihren Ar- www.aok.de/pk/bayern/landingpages/gesundheitsangebote/ 90491 Nürnberg E-Mail: mpth@medicalpark.de
beitsalltag bringen. www.medicalpark.de
10 _ Pumperlgsund Pumperlgsund _ 11
Gesunde Küche Schnelle Hilfe im Notfall
Die süße Versuchung Lebenswichtige Rufnummern
Die AOK Gesundheitsexperten raten daher:
Selber machen! Ein Naturjoghurt mit frischem Obst hat viel
weniger Kalorien als die gesüßten Erdbeerjoghurts aus der
Kühltheke. Auch Dressings oder Feinkostsalate können Sie mit
Joghurt leicht selbst zubereiten. Anstatt der Fertigpizza kommt
eine frisch gemachte mit selbstgewähltem Belag auf den Tisch.
Trinken Sie lieber Früchtetees oder Saftschorlen mit viel Wasser
anstelle zuckerhaltiger Getränke. Sie werden sehen, für alles gibt
es wirklich gesündere Alternativen!
Und die haben dann meistens noch einen weiteren Vorteil: häu- Notruf 112 Krisendienst Mittelfranken
fig sind die gesunden Varianten günstiger. Das folgende leckere Mit der Notrufnummer 112 erreichen Sie die Feuerwehr und 0911/42 48 55-0 auch für Erlangen
Himbeereis beweist das: den Rettungsdienst rund um die Uhr. Aus allen Telefonnetzen, 0911/42 48 55-20 russischsprachig
Vorwahl- und Gebührenfrei, dies gilt europaweit. 0911/42 48 55-60 türkischsprachig
Himbeereis – Leicht und schnell selbst gemacht Für Menschen in seelischen Notlagen, auch in den Abendstunden
Zutaten für 1 Person: Ärztlicher Bereitschaftsdienst Bayern: 116 117 sowie am Wochenende telefonische und persönliche Beratung
100 g gefrorene Himbeeren Sie sind krank und Ihre Praxis hat geschlossen? Dann helfen Hessestr. 10, 90443 Nürnberg
100 g Naturjoghurt (3,5 % Fett) Ihnen die Haus- und Fachärzte im Bereitschaftsdienst. www.krisendienst-mittelfranken.de
1 TL Honig
Nürnberg Zentrum Kiss – Kontakt- und Informationsstelle Selbst-
Jeder Deutsche nimmt im Jahr rund 31,3 Kilogramm Zucker zu Zubereitung: KVB-Bereitschaftspraxis im Adcom-Center hilfegruppen in Mittelfranken: 0911/234 94 49
sich – viel zu viel sagen die Experten. Ob Kuchen, Schokolade Die Himbeeren mit dem Naturjoghurt und dem Honig im Mixer Bahnhofstraße 11a, 90402 Nürnberg
oder Eis: Süße Leckereien mit viel Zucker sind manchmal einfach oder mit einem Pürierstab zu einer cremigen Masse verrühren. Telefonseelsorge
zu verführerisch! Wer kann dazu schon „Nein“ sagen? Sofort essen! Allgemeine Ärztliche Behandlung
0800/111 0 111
Mo, Di, Do, Fr: 19.00 –23.00 Uhr
Dabei ist bei vielen Lebensmitteln auf den ersten Blick gar nicht 0800/111 0 112
Pro Portion: Mi: 14.00 –23.00 Uhr
zu sehen, ob es Zucker enthält oder nicht. Oder wussten Sie, Kostenlos, bundesweit gültig: www.telefonseelsorge.de
5g Eiweiß, 4 g Fett, 14 g Kohlenhydrate, 134 kcal/562KJ Sa, So, Feiertag: 08.00 –23.00 Uhr
dass zum Beispiel auch Tomatenketchup, Rotkohl oder Herings- Auch Chat- und E-Mailberatung
salat Zucker zugesetzt wird? Einige „geheime“ Zuckerbomben Kinder- und Jugendärztliche Behandlung
sind zum Beispiel: Mi: 14.00–23.00 Uhr
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mehr, als Sie in ihren Kaffee rühren. Fachärztliche Behandlung durch Chirurgen/Orthopäden
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fel pro Glas nehmen Sie dabei zu sich. Mi: 14.00–23.00 Uhr Kennen Sie schon die neue App 116 117?
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12 _ Pumperlgsund Pumperlgsund _ 13
Wichtig für Ihre Gesundheit Wichtig für Ihre Gesundheit
Asthma – so können Sie wieder
frei durchatmen
Ihr wichtigster ärztlicher Ansprechpartner in der Langzeitbetreu- Wer ein Kortison-Spray nimmt, hat seltener einen solchen Anfall In Verbindung mit Asthma-Behandlung fällt • Der Tabakrauch kann bei Menschen mit Asthma einen be-
ung des Asthmas ist Ihr Hausarzt. Bei ihm laufen alle Informati- und muß weniger häufig deswegen ins Krankenhaus. Ein Korti- häufig „Peak-Flow“. Was ist das? drohlichen Asthma-Anfall auslösen.
onen über Ihre Erkrankung und deren Behandlung zusammen. son-Spray kann auch Todesfälle durch Asthma verhindern. Dr. Grabowski: Der Peak-Flow-Wert („peak flow“ = „stärkste • Tabakrauch verschlimmert die Entzündung der Atemwege.
Wenn es erforderlich ist, z.B. für spezielle Untersuchungen, über- Strömung“) sagt etwas über die Leistungsfähigkeit Ihrer Atem- Dadurch werden Beschwerden noch stärker.
weist der Hausarzt Sie an einen Lungenfacharzt. Die Weiterbe- Welche Medikamente werden sonst noch bei wege aus. Mit einem Peak-Flow-Meter können Sie die Atemfunk- • Rauchen schwächt die körpereigenen Abwehrkräfte. Wer
handlung übernimmt dann wieder der Hausarzt. Asthma verordnet? tion auch zu Hause überprüfen. Sie messen damit, wie stark der raucht, ist deshalb anfälliger für Atemwegsinfekte. Diese
Dr. Grabowski: Bei manchen Menschen sind die Beschwerden so Luftstrom ist, den Sie aus den Lungen ausatmen. Sie können können die Lunge angreifen und die Asthma-Beschwerden
Herr Dr. Grabowski, wir haben uns bereits über stark, dass Kortison als alleiniges Dauermedikament nicht aus- dadurch selbst zum Experten werden und Ihre Erkrankung (zu- verschlimmern.
Asthma und die Ursachen dieser Atemwegser- reicht. Dann kommen andere Wirkstoffe dazu. Sie sorgen dafür, mindest über einen gewissen Zeitraum) „objektiv“ beobachten,
krankung unterhalten (s. Seite 8). Doch wie dass sich die Atemwege weiten. Die Atembeschwerden lassen den Verlauf der Erkrankung und die Effektivität der Therapie re- Was bedeutet das für die Behandlung?
sieht jetzt eine erfolgreiche Behandlung aus? schnell nach. Manche Menschen denken dann, sie brauchen das gelmäßig kontrollieren. Dr. Grabowski: Es gibt wirksame Medikamente gegen Asthma.
Dr. Grabowski: Um Asthma dauerhaft in den Griff zu bekommen, Kortison-Spray nicht mehr, und lassen es weg. Aber das ist ge- Sie lindern Beschwerden und verhindern schwere Anfälle. Wer
sollten Sie selbst Spezialist für Ihre Erkrankung werden. Lernen fährlich: die Entzündung besteht weiter. Denn dagegen wirken Tipp: Um ein Gefühl für Ihre Asthmakontrolle raucht, braucht meist mehr oder stärkere Medikamente, um
Sie deshalb, wie Sie und Ihre Atmung auf bestimmte Stoffe und diese Medikamente nicht stark genug, sondern nur das Korti- zu bekommen, messen Sie über einige Wochen die Asthmabeschwerden in den Griff zu bekommen. Dann steigt
Situationen reagieren. Ihr Arzt und eine Asthma-Schulung unter- son-Spray. regelmäßig, am besten morgens und abends auch das Risiko für Nebenwirkungen. Wer nicht raucht, braucht
stützen Sie dabei. Fragen Sie in Ihrer QuE-Praxis nach Terminen weniger Medikamente.
Ihren Peak-Flow. Tragen Sie die Werte in ein
für die nächste Patientenschulung. Wer bei Asthma das Kortison-Spray weglässt Tagebuch ein! Zeigen Sie Ihrem betreuenden
und nur ein Medikament nimmt, das die Atem- Die meisten Krankenkassen bieten Raucherentwöhnungspro-
Arzt, wie Sie die Peak-Flow-Messung durchfüh-
Mit Asthma lässt sich gut leben. Das können wege erweitert, erleidet häufiger einen schwe- gramme an. Fragen Sie dort nach verschiedenen Angeboten.
ren. Dann kann er Sie gut dabei unterstützen,
auch Sie schaffen, wenn Sie sich aktiv an Ihrer ren Asthmaanfall. Das kann lebensbedrohlich den Peak-Flow-Wert korrekt zu bestimmen.
Therapie beteiligen. sein. Besprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Messung des Ausatmungsvolumens (Peak-Flow)
Durch den Atemstoß verschiebt sich der Zeiger des Peak-
Ihrem Arzt, warum Sie das Kortison-Spray nicht Messen Sie am besten täglich morgens und abends in derselben
Flow-Meters. Der erreichte Wert ist das Maß der augenblickli-
Um plötzliche Beschwerden zu lindern, gibt es kurzwirkende Be- absetzen sollten. Position, damit die Ergebnisse aussagekräftig und vergleichbar
chen Atemwegsweite.
darfsmedikamente als Spray, die die Atemwege in Ihrer Lunge sind. Wichtig ist auch, dass Sie im Peak-Flow-Protokoll auch ver-
schnell erweitern. Wer öfter als zweimal pro Woche Bedarfsmedi- Hat ein Kortison-Spray nicht auch Neben- merken, welche Medikamente Sie vor der Messung geschluckt
Roter Bereich: bei unter 60% des persönlichen Bestwertes soll-
kamente braucht, sollte eine Langzeitbehandlung beginnen. Das wirkungen? oder eingeatmet haben. Tragen Sie auch zusätzliche Messun-
ten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
wichtigste Dauermedikament ist inhalierbares Kortison als Spray Dr. Grabowski: Ein Kortison-Spray hat viel weniger Nebenwir- gen, die Sie bei starken Beschwerden durchführen sollten, ins
Gelber Bereich: beträgt der persönliche Bestwert 60-80%, spre-
oder Pulver, das gegen die Entzündung und damit gegen die Ur- kungen als in Tablettenform. Denn inhaliert wirkt es nicht im Peak-Flow-Protokoll ein. Mit Hilfe dieses Protokolls lässt sich
chen Sie mit Ihrem Arzt, ob eine vorübergehende Erhöhung der
sache der Beschwerden wirkt. Es ist wichtig, das Kortison regel- ganzen Körper, sondern vor allem in der Lunge. Das Inhalieren feststellen, ob Ihre Medikamente ausreichend vor den Beschwer-
Medikamentendosis erforderlich ist.
mäßig zu inhalieren, damit die Entzündung nicht wiederkommt. ist die schnellste und wirksamste Art der Behandlung. Denn so den schützen. Ihre Aufzeichnungen können zur Beurteilung der
Grüner Bereich: liegt der persönliche Bestwert über 80% können
Wenn das Kortison allein nicht ausreicht, kommen weitere Medi- gelangen die Medikamente auf direktem Wege dorthin, wo sie Schwere der Erkrankung oft genauso viel beitragen wie aufwen-
Sie Ihre Behandlung so weiterführen.
kamente dazu. gebraucht werden – in die Atemwege. Der „Umweg“ über Darm dige Messungen beim Arzt. Das Peak-Flow-Meter ist ein kleines
und Blutkreislauf entfällt und daher genügen üblicherweise klei- handliches Gerät, in das Sie hineinpusten und an dem Sie an-
Was ist eigentlich Kortison? nere Wirkstoffmengen. Wichtig sind die Dosis und die richtige schließend einen Wert ablesen. Die Werte werden in eine Tabel-
Dr. Grabowski: Kortison ist ein Stoff, den der Körper selbst bil- Inhalations-Technik. Sonst kann es zum Beispiel zu Heiserkeit le eingetragen. Dabei kommt es weniger auf die Höhe einzelner
det. Es beeinflusst zum Beispiel das körpereigene Abwehrsys- kommen. Seltener kann sich ein Pilz im Mund bilden. Das kön- Werte an als auf deren Verlauf.
tem und kann Entzündungen hemmen. Kortison als Arzneimittel nen Sie verhindern, indem Sie nach dem Inhalieren den Mund
wird künstlich hergestellt. Die korrekte Bezeichnung lautet „Glu- ausspülen, Zähne putzen oder etwas trinken. Warum sollte ein Asthmatiker mit dem
kokortikoid“. Ärzte benutzen häufig auch das Wort „Kortikoste- Rauchen aufhören?
roid“. Viele Menschen haben Angst, dass sie vom Dr. Grabowski: Bei Asthma sind die Atemwege ständig entzün-
Kortison aufgeschwemmt und dick werden. det. Sie ziehen sich zusammen. Das führt zu Atembeschwerden,
Warum ist das Kortison-Spray in der Asthma- Ist das so? die bedrohlich werden können. Tabakrauch belastet die Lunge
Therapie so wichtig? Dr. Grabowski: Lokal angewendet, wirken Kortikoide genau und zusätzlich. Das erschwert nicht nur die Behandlung von Asthma.
Dr. Grabowski: Bei Asthma sind die Atemwege entzündet. Wenn nur dort, wo sie zum Einsatz kommen. Wer also Salbe, Nasen- Es kann auch dazu führen, dass Erkrankte öfter einen schweren
die Beschwerden länger anhalten, wird meistens ein Korti- spray oder Augentropfen nimmt, muss keine Angst vor Gewichts- Asthma-Anfall erleiden und ins Krankenhaus müssen.
son-Spray als Dauermedikament verordnet. Es wirkt gegen die zunahme oder Osteoporose haben; und auch per Asthmaspray
Entzündung und damit gegen die Ursache der Beschwerden. kommt nur wenig Wirkstoff im Blut an. Es gibt mehrere gute Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören, Bestwert: Ihr bester Peak-Flow-Wert, den Sie innerhalb eines
Es kann verhindern, dass ein gefährlicher Asthmaanfall auftritt. wenn Sie von Asthma betroffen sind. Zum Beispiel: längeren Zeitraumes wiederholt gemessen haben.
14 _ Pumperlgsund Pumperlgsund _ 15
Rätsel Rätsel
Rätseln Sie sich fit Testen Sie Ihr Wissen …
Sudoku – so geht’s: Einige Regentropfen sind auf einer Liste mit Krankheiten gelan- Testen Sie Ihr Medizinwissen:
Ein Sudoku besteht aus 9 x 9 Feldern, det, dabei wurden verschiedene Buchstaben verwischt. Erken- 1. In welchem Organ wird das lebenswichtige Hormon Insulin
die zusätzlich in 3 x 3 Blöcken nen Sie, welche Erkrankungen aufgeschrieben wurden? produziert?
mit 3 x 3 Feldern aufgeteilt sind. a) in der Nebenniere
b) in der Schilddrüse
Durc**all ______________________________________
Jede Zeile, Spalte und Block enthält alle Zahlen von 1 bis 9 c) in der Bauchspeicheldrüse
jeweils genau einmal. Win*po**en ______________________________________
In ein paar der Felder sind bereits Zahlen vorgegeben. Der 2. Welche Blutzellen gehören zum Immunsystem des Körpers?
Ue*erg**icht ______________________________________
Schwierigkeitsgrad eines Sudokus hängt von der Anzahl der vor- a) die roten Blutkörperchen
gegebenen Zahlen ab oder auch von der Position der angegebe- Nag**pil* ______________________________________ b) die weißen Blutkörperchen
nen Zahlen. Bei einem Sudoku gibt es nur eine mögliche Lösung c) die Blutplättchen
**o*chitis ______________________________________
und diese muss rein logisch gefunden werden können!
G*l*en*teine ______________________________________ 3. Welche Form haben die roten Blutkörperchen im menschli-
chen Blut?
Lu**ene*bolie ______________________________________ a) rund
*ia*etes ______________________________________ b) Ellipse
c) oval
A**er*ie ______________________________________
4. Wo befindet sich die Leber beim Menschen
Lösung Sudoku: a) in der Mitte des Bauchs
Gallensteine, Lungenembolie, Diabetes, Allergie
b) rechts
Durchfall, Windpocken, Uebergewicht, Nagelpilz, Bronchitis,
c) links
Lösungen:
5. Was versteht man unter dem Begriff „Anämie“?
a) Luftnot
b) Kleinwuchs
c) Blutmangel
perchen stark reduziert sein. Das nennt man „Anämie“.
Mein Herz schlägt
für meine Patienten.
dung im roten Knochenmark, kann die Menge der Blutkör-
Das meiner Bank für
Blutverluste, aber auch durch eine Störung der Blutbil-
Blut mit vielen Millionen von roten Blutkörperchen. Durch
5c) Der Mensch hat durchschnittlich vier bis sechs Liter
Bauchhöhle.
meine Finanzen.
4b) Die Leber befindet sich auf der rechten Seite der
Form eines runden Scheibchens.
3a) Die roten Blutkörperchen (Erythrozyten) haben die
chen, auch „Leukozyten“ genannt. Damit Sie sich auf Ihre Patienten konzentrieren können, kümmern sich unsere
Eine zentrale Rolle spielen dabei die weißen Blutkörper- HVB Heilberufespezialisten mit Leidenschaft um Ihre geschäftlichen und privaten
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Abwehr von Krankheitserregern wie Bakterien und Viren.
2b) Das menschliche Immunsystem dient dem Körper zur
Volkskrankheit Diabetes mellitus.
ziert. Eine Störung des Insulinstoffwechsels führt zu der
1c) Das Insulin wird in der Bauchspeicheldrüse produ-
Lösungen Medizinwissen:
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Pumperlgsund
Freizeittipps, Regionales Freizeittipps, Regionales
Ins Land der Franken fahren Langeweile muss nicht sein …
Die Frühlingssonne blinzelt, die Natur sich zu überlegen, was Sie ändern möch- schen. Aber auch ohne viel Worte hat der Hampelmann machen in der Familie kom-
erwacht… Das macht Lust auf unser ten, wenn Sie nicht ganz zufrieden mit gemeinsame Weg und das gemeinsam men auch die Lachmuskeln nicht zu kurz.
schönes Frankenland. Jedes Jahr im April/ Ihrem Leben sind. Eine Krise bedeutet im- Erlebte seinen eigenen Charme. Beispielsweise kann für jedes Kind eine
Mai blühen die Kirschbäume und verwan- mer auch eine Chance. Deshalb ist jetzt Schatzkarte individuell mit Bewegungs-
delt die Landschaft rund um das Walberla die optimale Zeit, um die Welt bewusster Märchenspaziergänge am Schmausen- aufgaben und -spielen gestaltet werden,
in ein weißes Blütenmeer. Aber dieses und aufmerksamer wahrzunehmen und buck finden zurzeit nicht statt. sodass sich eine Woche, 14 Tage oder gar
Jahr ist alles anders … Zu Coronazeiten vor allem wieder ein wenig mehr mit sich Die nächsten Termine und Themen ein ganzer Monat bewegt kreieren lässt,
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kleine, aber feine Auswahl zusammen- Erleben Sie den Reichswald Lesen Sie mehr unter:
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Bewegung an der frischen Luft stärkt wenn die Langeweile doch langsam
das Immunsystem, sodass Spazierenge- aufkommt? Abenteuer erleben
hen zurzeit eine Hochkonjunktur erlebt. Gerade rechtzeitig erscheint das Buch
Meiden Sie am Wochenende beliebte Hier einige Tipps für die Zeit von Anke Landleiter, auch bekannt als
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Bewegung. Beim gemeinsamen Enten-
und Erlebtes aus den Märchen auszutau- oder lang. Sie können sich mit allem
gang, Bergsteigen, Froschhüpfen oder
18 _ Pumperlgsund Pumperlgsund _ 19Kinderseite Wissenswertes
Was passiert beim Atmen? Ja oder Nein zur Organ- und Gewebe-
spende? Es ist Ihre Entscheidung.
Liebe Kinder, In der Frage für oder gegen eine Organ-
Sauerstoff ist lebenswichtig für Menschen, Tiere und Pflanzen. spende gibt es kein „Richtig“ oder
Der Mensch kann etwa 40 Tage ohne Essen auskommen, ohne „Falsch“. Sie können die Frage nur für sich
Trinken circa vier Tage, aber ohne Sauerstoff können wir nur selbst beantworten und niemand hat das
wenige Minuten überleben. Der Körper kann Sauerstoff nicht Recht Ihre Entscheidung zu kritisieren.
speichern, deshalb muss der Mensch Tag und Nacht atmen. Die
Lunge und das Kreislaufsystem arbeiten zusammen, um ihre Der Deutsche Bundestag hat beschlos-
Bastel Dir Deine eigene Panflöte
wichtigsten Aufgaben zu erfüllen, den Gasaustausch und die Ver- sen, dass die Bereitschaft, Organe nach
Luft benötigst Du auch, wenn Du mit einer Panflöte spielen
teilung des Sauerstoffs im gesamten Körper. Bist Du neugierig dem eigenen Tod zu spenden, in Zukunft
möchtest. In Südamerika machen sich die Indianer Panflöten aus
geworden, wie der Körper das macht? regelmäßiger abgefragt werden soll.
Bambusröhren. Du kannst das auch selbst!
Viel Spaß beim Lesen wünscht Euer Herr Pumperl Künftig soll eine Erklärung zur Organ-
spende auch in Ausweisstellen möglich
Anleitung:
Wie funktioniert die Sauerstoff- sein. Außerdem sollen Hausärzte die
Dafür brauchst Du: dicke Strohhalme, Klebeband und einen Kar- Patienten ermuntern, eine Entscheidung
verteilung genau?
tonstreifen, der ca. 20 cm lang ist. Jetzt schneide die Strohhalme für oder gegen Organspende zu doku-
Wenn wir einatmen strömt die Luft über den Rachenraum in die
unterschiedlich lang und klebe sie auf den Kartonsteifen. mentieren.
Luftröhre und von da immer tiefer, über die Hauptbronchien in
Lege deinen Mund so an die Strohhalme, dass du über die Öff-
die Lunge. Dabei kommt Sauerstoff in die Lungen und wird dann
nungen blasen kannst.
an das Blut abgegeben. Jede Zelle im Körper braucht den Sau- Voraussetzung für eine Organ- In einigen Ländern, wie zum Beispiel
Wenn du über die unterschiedlich langen Strohhalme bläst,
erstoff, um die Nährstoffe zu verbrennen, die durch das Essen entnahme nach dem Tod ist die Frankreich, Italien, Polen, Spanien, Öster-
kommt die Luft darin ins Schwingen. Von den kürzeren Halmen Impressum
aufgenommen werden. Einwilligung des möglichen reich und der Türkei, wird die Organ- und
kommen höhere Töne als von den langen Halmen, weil die Luft in Gesundheitsnetz Qualität
Organspenders zu Lebzeiten Gewebespende durch die Widerspruchs-
den kurzen Halmen stärker vibriert. Die Luft benötigt in den kur- und Effizienz eG
Das Blut verteilt den Sauerstoff aus der einge- lösung geregelt. Das heißt: hier dürfen
zen Strohhalmen weniger Energie zum Durchqueren. Je stärker oder die Zustimmung seines
atmeten Luft im ganzen Körper und befördert Organe grundsätzlich zur Transplantation Vogelsgarten 1, 90402 Nürnberg
die Luft vibriert, desto höher der Ton, der erzeugt wird. nächsten Angehörigen.
entnommen werden, wenn die verstorbe- V.i.S.d.P.: Dr. med. Veit Wambach
Kohlendioxid zurück. Kohlendioxid ist ein Ab-
ne Person zu Lebzeiten nicht ausdrück- (Vorsitzender des Vorstands)
fallprodukt des Stoffwechsels. Beim Ausatmen Die geltende Rechtslage in Deutschland
lich widersprochen hat.
wird die mit Kohlendioxid angereicherte Luft ist die Entscheidungslösung. Das bedeu-
Telefon: 0911 95 66 32 80
dann aus dem Körper entfernt. tet: eine Organspende ist grundsätzlich
nur dann möglich, wenn der mögliche
Für Urlauber im Ausland gilt: Telefax: 0911 95 66 32 79
Organspender zu Lebzeiten eingewilligt Der ausgefüllte Organspende-
Mit der Luft können auch Schadstoffe in die Lunge kommen.
ausweis dokumentiert die per- www.gesundheitsnetznuernberg.de
Wenn die Lunge mit diesem eingeatmeten „Schmutz“ nicht mehr hat oder sein nächster Angehöriger zuge-
sönliche Entscheidung für oder Registergericht Nürnberg, GnR 293
fertig wird, wird ein Hustenreiz ausgelöst und schleudert auch stimmt hat.
Steuernummer: 241 / 106 / 60363
kleine Schleimpartikel und Fremdkörper wieder aus dem Körper. gegen eine Organspende.
Gähnen ist auch eine Art Luft zu holen. Aber warum gähnen wir? Den Organspendeausweis gibt es auch in
Grafische Konzeption: Grafikatelier
Weil wir müde sind und der Körper mehr Sauerstoff benötigt oder verschiedenen Sprachen. Unter www.organspende-info.de können
Engelke und Neubauer, Nürnberg
weil wir uns langweilen? Es steht fest, dass Gähnen ein Reflex ist Vorsicht: Im Ausland gelten grundsätz- Sie Ihren Organspendeausweis direkt
und meistens ziemlich ansteckend, aber die genaue Ursache ist lich die gesetzlichen Regelungen des je- online ausfüllen und gleich ausdrucken.
Fotonachweise: QuE eG, Dr. Alexios Di-
nicht bekannt. weiligen Landes. Das bedeutet, wenn ein Sie können den Organspendeausweis
amantis, Konstantina Tsepi, Dr. Michail
deutscher Urlauber im Ausland verstirbt, auch als Plastikkarte, in verschiedenen
Poravas, Oleg Rohr, Dr. Tobias Fenzel,
Bei jedem normalen Atemzug wird etwa ungefähr ein halber Liter wird sie oder er nach der gesetzlichen Re- Sprachen kostenfrei bestellen. Die BZgA
Dr. Gabriel Grabowski, AOK bewegt,
Luft aufgenommen. Bei Anstrengung, z.B. wenn Du Sport treibst, gelung des jeweiligen Landes behandelt. bietet den Organspendeausweis aktuell
Praxisteam Lipécz/Fenzel, Techniker
kann das sogar zehnmal so viel sein! Damit der Sauerstoff über in 28 Fremdsprachen als kostenlosen
Krankenkasse, Reingard Fuchs, iStock,
das Blut schneller in den Rest des Körpers gelangt, fängt das Vor einem Auslandsaufenthalt ist es da- PDF-Download an. Dort finden Sie auch
Agentur Deutscher Arztnetze e.V.,
Herz an schneller zu schlagen. her ratsam, einen Organspendeausweis ergebnisoffene und unabhängige Infor-
BZgA
in der entsprechenden Landessprache mationen, die Sie dabei unterstützen
Ca. 1,5 l Luft bleiben immer in der Lunge zurück, auszufüllen und zu den Personalpapie- können, Ihre persönliche Entscheidung
damit immer eine Notreserve da ist, falls du kurze ren zu legen. So wird die persönliche zu treffen.
Zeit nicht atmen kannst. Entscheidung für oder gegen die Organ-
und Gewebespende auch im Ausland Quelle: BZgA
verstanden.
20 _ Pumperlgsund Pumperlgsund _ 21Sie können auch lesen
