VON DER SEELE BLOGGEN - Das Gesundheitsmaga zin der BKK VBU Rücken-OP vermeiden Waldbaden: Abtauchen ins Grüne - BKK VBU
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smaga z in der BKK·VBU
Das Gesundheit
2020
1/20
1/ 20
Rücken-OP
vermeiden
Waldbaden:
Abtauchen ins
Grüne
VON DER SEELE
BLOGGEN
Gina Doormann schreibt über ihre Krankheit
inhalt
aktuell
Gesunde Umwelt. Gesunder Mensch 04 RAUS DAMIT:
Gesetzliche Zuzahlung 05
BLOGGEN
auch an der Supermarktkasse ALS THERAPIE
Zustimmung zur Organspende 06
Zweitmeinung statt Rücken-OP 07
Betriebsrentner werden entlastet 08
Start ins Berufsleben mit der BKK·VBU 09
Gesunde Bytes: Informatiker Björn Schuller 30
setzt große Hoffnung in die Digitalisierung
12
vor ort
Nachrichten und Termine in Ihrer Nähe 10
Die BKK·VBU auf Veranstaltungen und Messen 31
im fokus
Gina Doormann hat Multiple Sklerose: 12
Ein Blog hilft ihr, mit der Krankheit umzugehen 04
Engagement für
gesund leben Nachhaltigkeit
Gut gehalten? Lebensmittellabel und Tierwohl 16
Klartext Impfen: Interview mit 18
den Autoren des gleichnamigen Buchs
Fit ins Frühjahr: Was passiert beim Heilfasten? 20
Smartphone und frühkindliche Entwicklung 22
Schnupfen: Nase richtig putzen 24
Waldbaden: Einfach mal abtauchen 26
Gesund leben mit Kindern: 28
Geburtsvorbereitungskurs, Coaching für Kids
26
Impressum 31
Waldbaden:
Gesundheitsquelle
für Leib & Seele
* 24-h-Servicetelefon: 0800 1656616 kostenfrei innerhalb Deutschlands
2 proFit 1 / 2020
editorial
Schreiben
macht Mut,
nicht nur in
schweren
Liebe Leserin, lieber Leser, Zeiten einer
Krise.“
wie umgehen mit Ängsten, Schmerzen und der Ungewiss-
heit, die einen befällt bei einer lebensbedrohlichen Krank-
heit? Neben Arzneimitteln und anderen medizinischen
Therapien kann Reden helfen oder Schreiben. Früher be-
gleitete das Tagebuch viele Menschen durch beschwerliche
Lebensphasen. Doch in Zeiten der Digitalisierung gelten
die gebundenen Hefte nur bedingt als zeitgemäß. Blogs
sind die neuen Tagebücher.
Ohne Scheu nehmen Blogger ihre Leserinnen und Leser mit die entlastende Wirkung des Schreibens. Am besten mit der
auf eine persönliche Reise, wissend, dass sie, Wort für Wort Hand. Einfach loslegen. Zehn Minuten am Stück schreiben,
über Nebenwirkungen von Medikamenten schreibend assoziativ, ohne Plan. Wer über sich selbst schreibt, nimmt
auch etwas über sich selbst erfahren. Sie schreiben aus sich wichtig. Man muss das mögen, dieses Sich-selbst-wich-
Überzeugung, nehmen ihr Leben bewusst wahr. Schreiben tig-Nehmen. Wer es mag, dem kann Schreiben ein sehr per-
Titel: Melina Mörsdorf; Fotos: studioworxx/istockphoto, BKK·VBU, Dietmar Gust; Illustration: dworak und kornmesser
und Reden im Netz mit anderen, denen es ähnlich geht, ist sönliches und wertvolles Geschenk sein. Online wie offline.
Trost, Selbstvergewisserung, Anklage und Feier des Lebens.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine erkenntnisreiche
Einen Einblick in diese Art der Selbsttherapie gibt uns Gina Lektüre.
Doormann mit ihrem Artikel „Bloggen als Therapie“. Die
Autorin, an MS erkrankt, findet in ihrem Blog einen Raum,
in der sie ihrer Krankheit, ihren Lesern, ihren Freunden
begegnen kann.
Schreiben macht Mut, nicht nur in schweren Zeiten einer
Krise. Früher oder später erleben wir alle kleinere und grö- Andrea Galle
ßere seelische Verletzungen. Wissenschaftler bestätigen Vorständin
Für Sie geben wir das Beste
proFit 1 / 2020 3
aktuell
Grün
im Netz
Für die BKK·VBU gehören Umwelt
und Gesundheit zusammen.
Das neue Onlineportal zeigt, wie
sie unter anderem beim Klima-
schutz vorangeht.
In den Büros der BKK·VBU sucht man vergeb- prozesse werden so umweltverträglich wie In Umwelt-
lich nach einem Mülleimer, in dem der Ab- möglich gestaltet – vom Ökostrom über das projekten wie
fall des Tages landet. Auf den Fluren stehen nachhaltige Planen von Dienstreisen bis hin Ackerdemia
Behälter, in denen Papier, Restmüll und Plas- zum Gebrauch von Recyclingpapier. lernen Kinder,
tikprodukte getrennt gesammelt werden. wie wertvoll
Aus der Steckdose kommt grün erzeugter Mitarbeitende profitieren von einem gesun- eine intakte
Strom, vor dem Haus stehen Dienstfahrrä- den, familienfreundlichen Arbeitsumfeld Natur ist.
der. Dies sind einige Beispiele für ökologi- und genießen wie Kunden eine Vielzahl von
sches Wirtschaften der Krankenkasse. Als individualisierten Gesundheitsangeboten
zertifiziertes Unternehmen hat sich die – auch im Bereich der Naturheilverfahren
BKK·VBU seit Jahren die Selbstverpflichtung und alternativen Heilmethoden. Gesellschaft-
auferlegt, alle umweltrelevanten Aspekte im liches Engagement wird für die BKK·VBU
Unternehmen fortwährend zu verbessern. großgeschrieben und zeigt sich in öffent-
lichkeitsstarken Kampagnen und Aktionen
„Gesellschaftliche Verantwortung zu zur fachgerechten Entsorgung von alten
übernehmen, ist ein wichtiger Bestandteil Medikamenten. „Insbesondere die Vielfalt der
unserer Unternehmenskultur und die Basis Maßnahmen und der ganzheitliche Anspruch
für alle Entscheidungen, die wir als Unter- unseres Engagements zeichnen unseren
nehmen treffen – ob für unsere Mitarbeiten Nachhaltigkeitsprozess aus“, sagt Galle.
den oder unsere Kunden“, sagt Vorständin
Andrea Galle. „Dabei verstehen wir Nach- „Mit unseren Beispielen auf unserem
haltigkeit als Gemeinschaftsprojekt, getreu CSR-Portal möchten wir zeigen, dass wir
unserem Motto: Der Einzelne kann viel die Standards des Deutschen Nachhaltig-
bewegen, die Gemeinschaft kann mehr.“ keitskodex ernst nehmen, um all unsere
Aktivitäten auch künftig nachhaltig und
Nachhaltig und sozial lebensverbessernd auszurichten“, resümiert
CSR-Managerin Dorothee Christiani.
Mit ihrem CSR-Report (Corporate
Social Responsibility) stellt die
BKK·VBU Transparenz in puncto sozialer und
ökologischer Auswirkung ihrer Geschäfts-
Infos
tätigkeit her. Jetzt präsentiert sie auch auf
einem Onlineportal ihre Nachhaltigkeits-
Mehr Informationen zum nachhaltigen
strategie. Im Mittelpunkt stehen dabei vier Wirtschaften unter
Handlungsfelder. Interne Unternehmens- meine-krankenkasse.de/verantwortung
4 proFit 1 / 2020
aktuell
Zuzahlungen jetzt
bei dm & Co. möglich
Gesetzliche Zu- In vielen Supermärkten (u.a. REWE, Penny, Wenn Sie diesen Service nutzen, kann
zahlungen, um die wir real), Drogerien (dm, Rossmann) und in das Kassierpersonal den Grund Ihrer
toom-Baumärkten können Sie Ihre Zuzah- Zuzahlung oder Ihre persönlichen Daten
bei bestimmten Leis-
lung anonym und sicher begleichen. Einfach nicht einsehen. Uns erreicht die Informa-
tungen bitten müssen, unseren Zahlschein (kommt mit unserer tion über Ihre Zuzahlung automatisch.
können bequem beim Bitte um Zuzahlung) neben Ihren normalen Sie legen den Zahlschein aufs Band, be-
Einkaufen im Super- Einkauf mit aufs Kassierband legen. gleichen Ihre Zuzahlung beim Einkauf
markt erledigt werden. und wir kümmern uns um den Rest.
„Einfacher und besser kann es nicht gehen, Es ist auch möglich, dass Sie eine Person
wir waren sowieso einkaufen und beim Be- Ihres Vertrauens darum bitten – eine echte
zahlen haben wir das gleich mitgemacht.“ Erleichterung!
Uta und Martin K., Brandenburg
„Ich habe für meine Frau einge-
Wir freuen uns sehr darüber, dass seit zahlt. Es war ungewohnt, hat aber
Einführung im Oktober 2019 mittlerweile gut funktioniert.“
bundesweit mehr als 500 von Ihnen unse- Rolf H., Baden-Württemberg
ren neuen Service in Anspruch genommen
haben – und zwar in allen Altersgruppen, Weitere Informationen über diesen Service,
von 18 bis 97 (!) Jahren. den wir Ihnen als erste Krankenkasse
in Deutschland anbieten, und teilnehmen-
„Ich habe das Geld für meinen Mann de Partnerfilialen des Einzelhandels
eingezahlt. Normalerweise müssen wir finden Sie auf unserer Homepage unter
erst zur Bank fahren. So hat es reibungslos meine-krankenkasse.de/barzahlen, in
geklappt. Tolles Angebot, macht weiter so!“ unseren Service-Centern oder telefonisch
Renate S., Berlin unter 0800 1656616*.
Abrechnung 2019: Die Vorstandsgehälter in der GKV
Im Jahr 2019 erhielt die Vorständin der die Dauer von sechs Monaten. grundsätzlicher Weiterbeschäfti-
BKK·VBU 174.016 Euro als Grundvergü- Der Vorstand des zuständigen Landes- gungsanspruch zu den Konditionen
Foto: BKK·VBU (links); Illustration: bubaone/istock
tung plus einer variablen Komponen- verbandes Mitte erhielt im vergange- der Vergütungsgruppe 16 BAT/BKK.
te von 45.000 Euro. Die betriebliche nen Jahr eine Grundver- Die Vorstandsvorsitzende des
Altersvorsorge betrug 18.794 Euro. In gütung von 153.088 Euro. Seine GKV-Spitzenverbandes erhielt 2019
Summe belief sich ihre Gesamtver- betriebliche Zusatzversorgung ent- ein Gehalt von 262.000 plus einer
gütung auf 247.092 Euro. Für den Fall spricht dem Bundesangestelltentarif- Zusatzversorgung von 50.290 Euro. Der
einer Fusion oder Amtsenthebung vertrag (BAT/BKK) in der Ver- stellvertretende Vorstandsvorsitzende
wurden keine Regelungen getroffen. gütungsgruppe 16 zuzüglich 6.000 bekam eine Jahresvergütung von ins-
Nach Ablauf der Amtszeit behielte die Euro. Im Falle einer Amtsentbindung gesamt 309.953 Euro, die Vorständin
Vorständin die Grundvergütung für oder Amtsenthebung besteht ein von 304.197 Euro.
proFit 1 / 2020 5
aktuell
Zustimmung
statt Widerspruch
NEIN JA
Eine Organspende darf keine Krankenhäuser der DSO in 2.811 Fällen mögli-
Pflicht werden, hat der Bundestag che Spender. Doch bei etwa der Hälfte sahen
im Januar entschieden. Damit die Ärzte dann keine Möglichkeit der Organ-
entnahme: Entweder sprachen medizinische
scheiterte die Widerspruchslösung.
Gründe dagegen oder der Hirntod konnte
nicht eindeutig nachgewiesen werden. Als
Was bedeutet die Zustimmungsregel? großes Hindernis stellte sich die mangelnde
Einer Organspende muss man auch weiter- Zustimmung der Angehörigen heraus.
hin zustimmen. Das sollen möglichst viele
Spender zu Lebzeiten tun: Mit regelmäßigen Warum lehnen Angehörige eine
Abfragen, etwa bei der Beantragung eines Organspende ab?
Ausweises, soll die Spenderzahl steigen. Meist vermuten die Hinterbliebenen, dass der
Hirntote einer Entnahme zu Lebzeiten nicht
Wie viele Menschen sind bereit, sich als zugestimmt hätte oder stellen ihre eigene,
Organspender registrieren zu lassen? ablehnende Haltung zur Organspende in
Erste repräsentative Befragungen lassen den Vordergrund. Das Problem ist also: Zu
hoffen: Demnach wollen sich 30,6 Prozent Lebzeiten wurde keine Entscheidung gefällt –
der Bürger als mögliche Spender registrieren. zumindest keine dokumentierte. Angehörige
Rechnet man noch jene hinzu, die tenden- stehen vor einem Dilemma, das leicht vermie-
ziell Ja sagen, sind es sogar 44,6 Prozent. Auf den werden kann.
der anderen Seite würden sich 37,6 Prozent
nicht in eine Datenbank eintragen. Übrigens: Was kann man tun?
Männer wollen eher als Frauen ihre Organe Die Entscheidung, ob man sein Herz, seine
spenden, nämlich gut jeder Dritte. Nur etwa Lunge oder ein anderes Organ nach dem Tod
jede vierte Frau sagt Ja zu einer Registrierung. spenden möchte, sollte jeder selber treffen
und niemand anderem überlassen. Der
Hätte die Widerspruchslösung mehr scheckkartengroße Organspendeausweis ist
Organspender gebracht? schnell ausgefüllt. Man kann sein Einver-
Mit der Widerspruchslösung wäre jeder zum ständnis für alle Organe oder nur für einzelne
Spender geworden, der nicht ausdrücklich geben. Es reicht auch anzukreuzen, dass man
widerspricht. Gesundheitsexperten sehen kein Organspender sein möchte.
Fotos: Lucien Fraud/shutterstock, Rückenzentrum
anhand der Zahlen der Deutschen Stiftung
Organspende (DSO) ein Steigerungspotenzial
von bis zu 50 Prozent gegenüber 2018. Vor
zwei Jahren gab es lediglich 955 Organspen-
der. Im besten Fall hätte die Widerspruchslö- Einen Organspendeausweis können
Sie kostenfrei bei uns bestellen. Wir
sung die Zahl also auf 1.432 erhöht.
freuen uns auf Ihren Besuch, Ihren
Anruf unter 0800 1656616* oder eine E-Mail an
Kommt jeder, der möchte, tatsächlich als info@bkk-vbu.de. Weitere Informationen finden
Organspender infrage? Sie auch in unserem Onlineratgeber unter
Nein, oft sprechen objektive Gründe gegen meine-krankenkasse.de
eine Entnahme. 2018 meldeten deutsche
6 proFit 1 / 2020
aktuell
le der Wirbelsäule und Gelenke zurück
zugewinnen. Zudem lernen die Patien-
ten in den psychologischen Einheiten
neben Entspannungsansätzen weitere
aktive Selbsthilfestrategien kennen.
So gehts
Für eine Zweitmeinung muss eine
OP-Indikation am Rücken oder den
großen Gelenken vorliegen. Oder Ihr
Haus- oder Facharzt hat Ihnen eine
Individuelle Beratung durch den Orthopäden Überweisung mit dem Text „Erbitte
Ulf Marnitz vom Rückenzentrum Berlin. Zweitmeinung“ ausgestellt. Melden Sie
sich telefonisch oder persönlich bei uns,
wir kümmern uns um einen Termin für
Sie. Nach einer ausgiebigen Untersu-
Nicht gleich unters Messer chung und Beratung im Rückenzentrum
spricht das Team eine Empfehlung
aus. Wenn die Experten zum Ergebnis
kommen, dass eine OP vermieden
Acht von zehn Wirbelsäulen-Operationen sind unnötig. werden kann, erfolgt zum Beispiel eine
Warum eine zweite Meinung vorab sinnvoll ist. mehrwöchige Therapie in einem der
Rückenzentren.
Hexenschuss, Bandscheibe, Nervenrei- Bei der Therapie kommen verschie-
zung, Entzündungen in den Gelenken? dene Fachrichtungen zusammen. Bei
Wer sich hier angesprochen fühlt, der einem mehrstündigen diagnostischen
weiß, mit welchen Schmerzen das Screening wird für den Patienten eine
Sie sind nicht sicher, ob bei
verbunden ist. Um die Beschwerden in individuelle Strategie geschmiedet. Ihnen eine OP sinnvoll ist?
den Griff zu bekommen, raten viele Ärzte Dabei arbeiten Ärzte, Psychothera- Unser Team Versorgungssteu-
zu einer OP. Doch kann dieser Eingriff peuten, Physiotherapeuten und Sport- erung hilft Ihnen dabei, eine
die Schmerzen reduzieren? Meistens wissenschaftler Hand in Hand. Zweitmeinung einzuholen und
nicht, denn eine aktuelle Studie zeigt, „Entscheidend für eine erfolgreiche die richtige Therapie einzu
dass acht von zehn Operationen an der Therapie ist, dass die Patienten ihre leiten. Melden Sie sich unter
Wirbelsäule unnötig sind. Was also tun? Situation akzeptieren. Das können sie, 030 726126360 oder via E-Mail
wenn sie sich aufgefangen und ernst- an kh@bkk-vbu.de, wir
„Wir raten Kunden, die eine OP verord- genommen fühlen“, sagt Dr. Ulf Marnitz, vermitteln einen Termin in
den Rückenzentren in Berlin
net bekommen haben, sich eine zweite Facharzt für Orthopädie und Unfall-
oder Hamburg. Kunden aus
Meinung einzuholen. Es gibt sehr gute chirurgie und Geschäftsführer der
Baden-Württemberg und Nord-
konservative Therapien, die Erfolg Rückenzentren in Berlin und Hamburg. rhein-Westfalen können eine
versprechend sind, etwa in den Rücken- „Ein wichtiger Baustein ist dabei die In- zweite Meinung über unseren
zentren Am Markgrafenpark in Berlin formationsvermittlung über die jeweili- Partner NOVOTERGUM bekom-
und Am Michel in Hamburg sowie im ge Erkrankung, um den Betroffenen ein men. Darüber hinaus können
Rücken- und Gelenkzentrum Köpenick“, sicheres Gefühl zu geben.“ Neben der Sie deutschlandweit von jedem
erklärt Toni Wittekop, Gruppenleiter Theorie steht viel Bewegung auf dem niedergelassenen Facharzt
des Teams Versorgungssteuerung bei Programm. Praktisch stehen anfangs eine Zweitmeinung einholen.
der BKK·VBU. „Mit diesen Partnern nicht nur muskelkräftigende Übungen Weitere Infos unter
arbeiten wir seit Jahren zusammen und im Vordergrund, sondern auch feine meine-krankenkasse.de
haben gute Erfahrungen gemacht.“ Techniken, um die motorische Kontrol-
proFit 1 / 2020 7
aktuell
Betriebsrentner
werden entlastet
Versicherte müssen künftig nur noch auf einen Teil ihrer
Betriebsrente eigene Beiträge zur Krankenversicherung entrichten.
Seit dem 1. Januar 2020 gilt für Beiträge zur Zur Umsetzung
Krankenversicherung aus Betriebsrenten Aufgrund der kurzfristigen gesetzlichen
ein Freibetrag von 159,25 Euro. Nur auf den Neuregelung Ende 2019 arbeiten alle
Anteil Ihrer Betriebsrente, der darüber liegt, Beteiligten mit Hochdruck daran, die Ver-
berechnen wir Ihren Beitrag zur Kranken- änderungen so schnell wie möglich und
versicherung. In der Pflegeversicherung bis spätestens Ende 2020 umzusetzen.
ist weiterhin die gesamte Betriebsrente
beitragspflichtig, sobald Sie mehr als 159,25 Aber keine Sorge: Ihr Freibetrag wird rück-
Euro erhalten. Liegt Ihre Betriebsrente dar- wirkend ab 1. Januar 2020 berücksichtigt.
unter, ist sie in der Kranken- und Pflegever- Ihnen gehen keine Ansprüche verloren,
sicherung beitragsfrei. Sie brauchen kein Widerspruchs- oder
Klageverfahren zu führen und profitieren
Bitte beachten Sie: Nur die Betriebsrente automatisch von dieser Neuregelung.
wird gefördert
Der neue Freibetrag gilt nur bei Pflichtver- Wen betrifft was?
sicherten und nur einmal für die Summe Sie erhalten regelmäßig eine oder mehrere
aller Ihrer Betriebsrenten (Versorgungsbe- Betriebsrenten:
züge aus betrieblicher Altersversorgung). •Der Freibetrag von 159,25 Euro wird
Andere Versorgungsbezüge und freiwillig direkt von der Zahlstelle Ihrer Betriebs-
Versicherte werden durch das Betriebsren- rente berücksichtigt und Ihnen gutge-
tenfreibetragsgesetz nicht entlastet. schrieben. Wir rechnen damit, dass die
Umsetzung bei der Zahlung von nur einer
Betriebsrente im Laufe des Jahres erfolgt.
Bei der Zahlung von mehr als einer Be-
triebsrente soll die Umsetzung Ende 2020
erfolgt sein.
Sie erhalten Ihre Betriebsrente als Einmal-
Fotos: Ljupco/iStock, Ababsolutum/iStock
zahlung oder aus dem Ausland:
•Hier berücksichtigen wir für Sie Ihren
Freibetrag – ebenfalls rückwirkend seit
Jahresbeginn. Wir rechnen im Laufe des
Jahres mit der Umsetzung der Rege-
lungen. Auch wenn wir unsere Abläufe
derzeit noch an die neuen Rahmenbe-
dingungen anpassen, geht Ihnen nichts
verloren.
8 proFit 1 / 2020
aktuell
Start ins Berufsleben mit der BKK·VBU
Im Sommer endet für Weitere Angebote
viele junge Menschen die
vertraute Schulzeit. Nun • In unseren ServiceCentern können Sie sich Ihre
geht es ans Pauken für die Zeugniskopien amtlich beglaubigen lassen.
Abschlussprüfungen und • Eine Sportmedizinische Untersuchung 0der einen Fitness
check bezuschussen wir mit bis zu 150 Euro!
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weise downloaden.
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lieber ein Studium? Oder Für Studenten
• Bis zum 25. Lebensjahr können Sie als Student kosten-
vielleicht doch ein freiwilliges soziales Jahr? Manch
frei bei den Eltern mitversichert werden.
einen zieht es vielleicht ins Ausland. Ganz egal wie: Die
• Die Versicherungsbescheinigung für die Immatrikulation
BKK·VBU unterstützt alle Versicherten zwischen 16 und können Sie telefonisch oder per E-Mail bei uns anfordern.
22 Jahren beim Start ins Berufsleben. Tipps und Tricks für
die Bewerbung und alles Wissenswerte zum Berufsstart Für Auslandsabenteurer: 100 Prozent Kostenübernahme
finden Sie online unter: für Reiseimpfungen. Infos unter meine-krankenkasse.de
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proFit 1 / 2020 9
vor Ort
Guten Tag in
Tipps, Termine und Angebote in Ihrer Nähe.
75+ und neugierig?
Digitale Helfer Teilnehmer für das Projekt „Virtuell betreutes Wohnen“ gesucht.
bei Migräne Am Sonntag gemütlich mit Mutti ersten körperlichen Beschwerden
Apfelkuchen mit Schlagsahne essen einschleichen. Was passiert bei einem
Apps unterstützen uns mittler- und im Anschluss einen Spaziergang Sturz oder wenn sich die körperliche
weile in den verschiedensten durch den Park machen – Rituale im Verfassung verändert, ohne dass
Bereichen – und auch als Gesund- gewohnten Umfeld pflegen zu kön- jemand etwas mitbekommt?
heitshelfer sind die Anwendungen nen, ist viel wert. Aber nicht nur das –
nicht mehr wegzudenken. Für Mi- es bietet viel Vertrautes: Der Klatsch An diesem Punkt setzt das Modell-
gränepatienten überaus hilfreich mit Nachbarin Inge, der gewohnte projekt „Virtuell betreutes Wohnen“
ist ein Kopfschmerztagebuch. Supermarkt um die Ecke oder einfach an. Wir suchen ab April Seniorinnen
Eine digitale Version steht im nur die gemütliche Couch, die zum und Senioren ab 75 Jahren, die bei der
Mittelpunkt von SMARTGEM. Dabei Tatortschauen einlädt. HOWOGE wohnen und sich an einer
handelt es sich um eine Studie der Studie über eine neue Form von Woh-
Charité Berlin, die nachweisen will, Was aber, wenn man älter wird, die nen im Alter beteiligen möchten.
dass eine App die Migränetherapie Angehörigen weiter weg wohnen Ein digitales Frühwarnsystem beste-
unterstützen kann. und sich nicht regelmäßig kümmern hend aus Hausnotruf mit automa-
können? Sie sorgen sich spätestens tischer Sturzerkennung und Bewe-
Die Teilnahme an der Studie bietet dann, wenn sich bei den Eltern die gungssensorik in Kombination mit
vielen Migränepatienten verschie- persönlicher Betreuung des sozialen
dene Vorteile. Die für SMARTGEM Dienstleisters SOPHIA Berlin kann
ausgewählte App M-Sense erinnert dazu beitragen, dass Senioren länger
Patienten daran, Sport zu trei- selbstbestimmt in den eigenen vier
ben, vermittelt Wissen und stellt Wänden leben. Und das Beste: Zur
Entspannungsverfahren vor, um Installation der Technik sind keine
ein individuelles Therapieangebot Umbaumaßnahmen notwendig. Kos-
zu erstellen. Die Studienteilnehmer ten entstehen Ihnen keine.
können sich in einer Onlinesprech-
stunde an die Experten wenden. Am Projekt teilnehmen können
Zudem gibt es ein Forum, in dem Sie, wenn Sie in einem Quartier der
sich Betroffene untereinander Berliner Wohnungsbaugesellschaft
austauschen können. Die letzten HOWOGE wohnen und mindestens 75
zwei Bausteine gehen weit über Jahre alt sind. Melden Sie sich unter
die kostenpflichtige Version von 030 726126360 oder vbw@bkk-vbu.de
M-Sense hinaus. Weitere Infos zur für weitere Informationen oder
Teilnahme finden Sie unter Sicher und selbstbestimmt in den eige- besuchen Sie unsere Website unter
meine-krankenkasse.de/smartgem nen vier Wänden dank digitaler Technik virtuellbetreuteswohnen.de.
10 proFit 1 / 2020vor Ort
Plastikmüll vermeiden:
Wasser to go
In Deutschland werden stündlich
1,9 Millionen Einwegplastikflaschen
verbraucht. Pro Jahr sind das rund 16,4
Milliarden! Das muss nicht sein, denn
Leitungswasser ist gutes Trinkwasser.
Aufwärmtraining vor dem Start Deshalb können Sie Ihre Trinkflaschen
kostenfrei in unseren ServiceCentern
in Eisenhüttenstadt und Frankfurt
(Oder) auffüllen. Den Weg zur Zapfstel-
Herzwandertag am Tegeler See in Berlin le weisen blaue Aufkleber. So simpel ist
die Idee, die hilft, Plastik zu vermeiden.
Wandern ist eine der Ausdauer • Strecke 1: ruhiger Wander- Denn wie häufig kauft man im Vor-
sportarten, die sich positiv auf das schritt, circa 3 km beigehen schnell eine Plastikflasche
Herz-Kreislauf-System auswirken. • Strecke 2: zügiger Wander- Wasser, die hinterher im Abfall landet!
Deshalb laden die BKK·VBU und das schritt, circa 4,5 km
herzhaus Berlin auch dieses Jahr • Strecke 3: Walking/Nordic Seit 2017 gibt es das Projekt Refill. Mitt-
wieder zum Herzwandertag ein. Walking, circa 8 km (bitte Stöcke lerweile kann man an 5.000 Brunnen
Bereits seit 2007 können langjährige mitbringen) und Wasserstationen deutschlandweit
Wanderfans, aber auch Anfänger seine Wasserflasche nachfüllen. „Plas-
unter therapeutischer Anleitung und Los geht es um 9.30 Uhr mit einem tikfrei zu leben fängt auch mit kleinen
ärztlicher Betreuung die verschiede- gemeinsamen Aufwärmen, um 10 Schritten an“, sagt Anke Zacharias, Lei-
nen Strecken rund um den Tegeler Uhr ist Wanderstart. Im Anschluss terin der ServiceCenter. Alles, was der
See erkunden. Der nächste Herzwan- an die Wanderung gibt es eine Durstige benötigt, ist eine Trinkflasche.
dertag findet am Samstag, 16. Mai warme Suppe und verschiedene Ge-
statt. Die Teilnahme ist kostenlos sundheitschecks. Treffpunkt ist die Alle Refill-Stationen sind auf der inter-
und ohne vorherige Anmeldung mög- Schiffsanlegestelle an der Green- aktiven Übersichtskarte eingetragen:
lich. Wanderfreunde und die, die es wichpromenade in Berlin-Tegel. refill-deutschland.de
werden wollen, können zwischen drei Infos unter meine-krankenkasse.de
Strecken wählen: oder herzhausberlin.de
Fotos: Photographee.eu/shutterstock, BKK·VBU, nito100/iStock
Liebe Potsdamerinnen und Potsdamer,
wir ziehen um!
Wir wollen nicht nur im Internet, per Post oder am Telefon für Sie erreichbar
sein. Deshalb sind wir heute mit 45 ServiceCentern in ganz Deutschland
auch persönlich für Sie da. In Potsdam finden Sie uns ab dem 30. März in
neuen, modernen Räumlichkeiten in der Heinrich-Mann-Allee 18/19 in
14473 Potsdam. Für Sie bedeutet das vor allem, dass wir Ihnen den gewohn-
ten Service verkehrsgünstiger anbieten können – Hauptbahnhof und die
Tramstation Friedhöfe liegen fußläufig ganz in der Nähe. Die Öffnungszeiten
bleiben unverändert. Wir freuen uns auf Sie!
proFit 1 / 2020 11vor Ort
Hallo
Tipps, Termine und Angebote in Ihrer Nähe.
Schlafen Sie gut!
Klingt einfach, kann aber sehr schwierig sein. Schlafcoach Markus Kamps
verrät in seinem Vortrag, wie man ausreichend und gesund schlafen kann.
Schlafen ist ein menschliches Grundbedürfnis, Schlaf wichtig sind. Auch können sie Menschen
jeder Mensch ist auf ausreichenden Schlaf ange- beraten, die zum Beispiel bedingt durch
wiesen. Ungefähr ein Drittel unseres Lebens ver- Schichtarbeit nicht immer zur gleichen Zeit ins
bringen wir schlafend. Wenn sich Bewusstsein Bett gehen können. Übrigens profitieren auch
und Körper im Ruhezustand befinden, werden Sportler vom Schlafcoaching. Richtig dosierte
Lernprozesse erfolgreich verarbeitet und Repa- Erholungsphasen steigern die körperliche
raturen der Zellen vollzogen. Je besser wir schla- Leistungsfähigkeit, egal ob im Breiten- oder
fen, umso belastbarer und leistungsfähiger sind Leistungssport.
wir im Alltag. Aber Hektik, Stress und dauerhafte
Anspannungen führen dazu, dass es Millionen Jetzt zum Vortrag anmelden
Menschen kaum noch gelingt, in den Schlaf
zu finden. Ein Teufelskreis, denn aufgrund des Als Schlafexperte, geprüfter Präventologe
Schlafmangels leidet die Konzentrationsfähig- und begeisternder Redner widmet sich Markus
keit – woraus noch mehr Stress entsteht. Wer Kamps seit über 20 Jahren dem gesunden
schlecht oder nicht ausreichend schläft, verliert Schlaf. Im Rahmen des Themenabends
nicht nur Vitalität und Lebensqualität, sondern MAIN TIME wird Kamps in einem lebendigen
riskiert auch gesundheitliche Schäden. Vortrag sein Know-how rund um das Schlafen
an die Zuhörer weitergeben.
Schlafcoaching kann helfen
Wann? 10. Juni um 19 Uhr
Durch gezielte Schulungen können Menschen Wo? Im VIP-Bereich des Stadions von Kickers Of-
die Regeneration durch ausreichenden Schlaf fenbach, Waldemar-Klein-Platz 1 in Offenbach
erlernen. Schlafcoaches können dabei helfen,
die Schlafumgebung angenehm zu gestalten, Sie wollen dabei sein? Dann melden Sie sich
und geben Tipps, wie sich regelmäßige Schlaf- gleich an, telefonisch unter 069 450911-4306 oder
zeiten erreichen lassen, die für einen gesunden per E-Mail an jochen.hirchenhein@bkk-vbu.de
10 proFit 1 / 2020vor Ort
Der ganzheitliche Blick
auf den Menschen
Die BKK·VBU bietet viele Leistungen
der anthroposophischen Medizin –
ganz einfach und bequem per
Gesundheitskarte.
In diesem Jahr feiert die Anthroposophie
Jubiläum. 100 Jahre ist es her, dass Rudolf
Steiner erste Impulse für die anthroposo-
phische Medizin setzte. Die Anthroposo-
phie gründet auf der Lehre Steiners und
betrachtet den Menschen im Gegensatz
zur klassischen Schulmedizin ganzheitlich. Bei der Kunsttherapie setzen sich Patienten
Im Vordergrund stehen weniger die Sym- kreativ mit ihrer Krankheit auseinander.
ptome einer Krankheit, sondern vielmehr
das allgemeine Befinden des Patienten
und seine Lebenssituation. Körper, Seele
und Geist stehen im Mittelpunkt der alter- Durch den Beitritt zu dem integrierten Ver-
nativen Heilbehandlung. Ein Ansatz, der sorgungsvertrag übernimmt die BKK·VBU
immer mehr Menschen überzeugt. die Kosten für diese Behandlungsmethode
bei ebenfalls in diesem Vertrag einge-
Auch die BKK·VBU sieht in der komple- schriebenen Ärzten und Therapeuten. Das
mentären Heilmethode eine Chance Praktische daran ist, dass die Abrechnung
die Schulmedizin zu ergänzen und die direkt über die Versichertenkarte erfolgt.
Selbstheilungskräfte des Körpers zu ak- Eine Vorleistung ist nicht erforderlich.
Fotos: Tracy Hocking/unsplash, Havelhöhe
tivieren, um eigenverantwortlich mit der Darüber hinaus erstatten wir den Kunden
Gesundheit umzugehen. Wir unterstützen bis zu 100 Euro für anthroposophische
diese alternative Heilmethode und bieten Arzneimittel.
unseren Kunden zahlreiche Leistungen
der anthroposophischen Medizin. Zu den Die Anthroposophie ist und bleibt eine
Therapiemöglichkeiten zählen die anthro- besondere und ganzheitliche Behand-
posophische Kunsttherapie, Heileuryth- lungsmethode, die immer mehr an
mie, rhythmische Massagen nach Dr. Ita Ansehen gewinnt. Wir gratulieren zum
Wegman und die Öldispersionstherapie. 100. Geburtstag!
proFit 1 / 2020 11vor Ort
Guten Tag in
Tipps, Termine und Angebote in Ihrer Nähe.
Aktiv für
Aufgepasst: In diesem Jahr laden wir
Kitas, Schulen und Vereine ein, sich
an einer Ausschreibung zu beteiligen.
gesunde Kids Wir fördern ein Gesundheitsprojekt
einer Einrichtung in Mitteldeutsch-
land mit bis zu 4.000 Euro.
In der Kita Ihrer Kinder soll es bald ein
Projekt zur Bewegungsförderung und
gesunden Ernährung geben? Ein gesunder
Umgang mit Smartphones und Tablets ist
Ihrer Schule wichtig und Sie möchten über
Suchtgefahren aufklären? Seit Längerem
planen Sie ein Teambuilding oder einen Ge-
sundheitstag in Ihrem Verein? Sie können
es aus Eigenmitteln nur nicht tragen und es
fehlt Ihnen an starken Unterstützern?
Dann bewerben Sie sich bis zum 30. Juni 2020.
Senden Sie uns eine kurze Beschreibung
Ihres Projekts mit Angaben zu Dauer, Kos-
tenrahmen, Zielgruppe und Ansprechpart-
nern an unseren Präventionsberater.
Senden Sie Ihre Bewerbung an:
Marcus Dornburg BKK·VBU,
Prävention & Gesundheitsförderung
Bahnhofstraße 13, 06217 Merseburg oder
per E-Mail an: marcus.dornburg@bkk-vbu.de
Einsendeschluss ist der 30. Juni 2020.
Beachten Sie bitte, dass Projekte, bei denen
Fotos: kali9/iStock (links), FatCamera/iStock
es ausschließlich um Sponsoring oder Kosten
für Einrichtungsgegenstände handelt, von
der Förderung ausgenommen sind. Über ein
Onlinevoting werden wir unter allen förderfä-
higen Gesundheitsprojekten den Gewinner
im Herbst 2020 ermitteln. Der Rechtsweg ist
Bald auch in Ihrem Hort? Gartenarbeit macht ausgeschlossen. Die Teilnehmer stimmen der
Spaß und selbst gezogenes Gemüse schmeckt Veröffentlichung des Projekts auf der Home-
auch viel besser. page meine-krankenkasse.de zu.
10 proFit 1 / 2020vor Ort
VERANSTALTUNGEN UNSERER Patientenrechte
SERVICECENTER
Über Ihre Rechte von Selbstbestim-
ERFURT mung über Akteneinsichtsrecht bis
hin zu Schadensersatz informiert
Beratungstour Rechtsanwältin Susann Gabriel.
Nordthüringen Wann: 23. April, 10 bis 11.30 Uhr
Beratungstage in den Stadtwerken und 17 bis 18.30 Uhr
Bad Langensalza und Mühlhausen so- Wo: ServiceCenter Magdeburg,
wie in den Kundencentern der TEAG in Breiter Weg 263, 39104 Magdeburg
Leinefelde, Bleicherode und Werther. Bitte unter 0391 50649390 oder direkt
Wann: 24. März und 28. April, im ServiceCenter anmelden.
jeweils 7 bis 17 Uhr
Erste Hilfe für Säuglinge
Tag der offenen Tür in der und Kleinkinder
Schwimmhalle Erfurt Was ist im Notfall zu tun, wenn sich
Wir laden Sie ein, einen ganzen Tag im ein Kind verletzt? Wir zeigen Ihnen,
Schwimmbad zu verbringen, an Aqua- wie Sie besonnen, angemessen und
kursen teilzunehmen und verschiede- vor allem richtig reagieren.
ne Gesundheitschecks zu nutzen.
Wann: 4. April, 11 bis 18 Uhr
Wann: 2. April, 14 bis 17 Uhr
Wo: Breiter Weg 263, 39104 Magdeburg Feriencamps
Die Plätze sind begrenzt; wir bitten
Wo: Schwimmhalle Erfurt,
Johannisplatz um telefonische Anmeldung unter
0391 50649390.
für Kinder
HALLE Wenn Ihr bei uns versichertes Kind
Magdeburg macht zwischen sechs und zwölf Jahre alt
Patientenverfügung und
Familien fit ist, übernehmen wir für dreitägige
Vorsorgevollmacht Gemeinsam mit unseren Partnern
Feriencamps die Kosten von bis zu
Was passiert, wenn man nicht mehr erwarten Sie vielfältige Angebote und 109 Euro; für Camps ab vier Tagen
selbst für sich handeln kann? Über jede Menge Spaß. sogar bis zu 129 Euro pro Jahr. Die
Vorsorgevollmacht, Patientenver- Wann: 9. Mai, 10 bis 15 Uhr Teilnahme an einem Feriencamp
fügung und Betreuungsverfügung Wo: Breiter Weg 263, 39104 Magdeburg ist nicht an eine Vereinsmitglied-
informiert Rechtsanwalt Dr. paed. schaft gebunden. Ob es einen
habil. Klaus Helmut Rintz. MERSEBURG Sportverein samt Feriencamp
Wann: 13. Mai, 16 bis 18 Uhr
Wo: Jobcenter Halle, Sitzungssaal EG, Blutspende auch in Ihrer Nähe gibt, erfahren
Neustädter Passage 6, 06122 Halle Werden Sie Lebensretter und Sie auf meine-krankenkasse.de
Wir bitte um Anmeldung unter spenden Sie Blut. oder im ServiceCenter.
0345 6920930. Wann: 23. April, 15 bis 19 Uhr
Wo: Bahnhofstraße 13,
MAGDEBURG 06217 Merseburg Sportvereine und Freizeit-
Beratungstage in NORDHAUSEN
einrichtungen, die ein
sportartenübergreifendes
Schönebeck Beratungstage der Ferienprogramm anbieten,
Professionelle Zahnreinigung, Bonus- das drei bis sieben Tage
programm, Gesundheitskurse – wir Barmenia Versicherung
dauert und ganztägig durch-
beraten Sie zu diesen und anderen Fra- Unser Kooperationspartner Barmenia
geführt wird, können
gen rund um die Krankenversicherung. berät Sie zu Ihren Fragen rund um Ihre
Wann: 23. März, 13. und 27. April, sich in einem unserer
Gesundheitsvorsorge.
11. Mai, jeweils 15 bis 17 Uhr Wann: 6. April, 4. Mai, ServiceCenter in ihrer Nähe
Wo: AWO Kreisverband Salzland e.V., jeweils 10 bis 16 Uhr melden oder mailen an
Otto-Kohle-Straße 23, Wo: Juri-Gagarin-Ring 185 (5. OG), meine-ferien@bkk-vbu.de
39218 Schönebeck 99084 Erfurt
proFit 1 / 2020 11vor Ort
Viel los im
Tipps, Termine und Angebote
in Ihrer Nähe.
Dicke Kinder von heute sind oft
kranke Erwachsene von morgen
Immer mehr junge Menschen bringen zu Rücken- und Gelenkerkrankungen bis hin zu
viele Kilos auf die Waage. Nach BKK-Daten Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall und
sind heute in Schleswig-Holstein 3,7, in Ham- Krebs. Doch fettleibige Kinder leiden auch
burg 4,3 und in Mecklenburg-Vorpommern seelisch. Viele werden gehänselt, ausge-
5,4 Prozent der Kinder beziehungsweise grenzt und stigmatisiert. Das sorgt für Min-
Teenager bis 17 Jahre stark fettleibig. Im Jahr derwertigkeitsgefühle, befördert Ängste und
2009 waren es in den drei Bundesländern Depressionen. Aus Frust wird weiter geges-
noch rund 17 Prozent weniger. Besonders sen. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen,
betroffen sind in Schleswig-Holstein die sind drei Dinge entscheidend: eine gesunde,
Altersgruppe der 11 bis 13-Jährigen – Jungs fettreduzierte Ernährung, regelmäßiger Sport
etwas stärker als Mädchen. und eine verhaltenstherapeutische Behand-
lung. Ziel muss ein anderer Lebensstil sein.
Unterschiede gibt es auch zwischen Stadt
und Land. In großen Städten liegt der Anteil Eltern und ihre Kinder sollten unbedingt
adipöser Kinder und Jugendlicher um rund professionelle ärztliche Hilfe in Anspruch
40 Prozent höher als in ländlichen Gebieten nehmen. Kunden der BKK·VBU mit einem
Schleswig-Holsteins. Bei Mädchen in Ham- Body-Mass-Index über 30 steht ein beson-
burg und Mecklenburg-Vorpommern wird deres Adipositas-Programm zur Verfügung:
bereits im Alter von 10 Jahren am häufigsten das Bodymed-Ernährungskonzept. Dieses
die Diagnose „Adipositas“ gestellt. Jungs Programm wurde von Ärzten entwickelt und
werden hier am häufigsten im Alter von 12 hilft, gesund und dauerhaft abzunehmen.
Fotos: istockphoto; fotolia
Jahren als stark übergewichtig diagnostiziert. Die Teilnehmer werden individuell geschult
Die Folgen: Immer mehr Kinder und Jugend- und während der gesamten Laufzeit ärztlich
liche leiden unter Krankheiten, die sonst erst betreut. Weitere Infos erhalten Interessierte
in höherem Alter auftreten. Das reicht von in jedem ServiceCenter der BKK·VBU oder
Diabetes, Fettstoffwechselstörungen und auf meine-krankenkasse.de unter Body-
Fettleber über Arteriosklerose, Gicht sowie med-Ernährungskonzept.
10 proFit 1 / 2020vor Ort
Sanfte und sinnvolle Ergänzung
Sanfte Heilmethoden erfreuen sich wachsen- •W
ir überweisen Ihnen den erstattungs-
der Beliebheit. Die BKK·VBU beteiligt sich mit fähigen Betrag auf das angegebene Konto.
bis zu 100 Euro jährlich an nicht verschrei-
bungspflichtigen, aber apothekenpflichtigen Für schwangere Kundinnen erstattet die
Arzneimitteln aus dem homöopathischen, BKK·VBU auch alle nicht verschreibungspflich-
anthroposophischen und pflanzlichen Bereich. tigen, apothekenpflichtigen Medikamente
Diese Zusatzleistung bietet die BKK·VBU jedem mit den Wirkstoffen Jodid, Eisen, Folsäure,
Versicherten von Geburt an. Bei Kindern über- Magnesium. Und Mütter können die vol-
nehmen wir sogar bis zu 150 Euro bis zum 12. len Kosten für alternative Arzneimittel
Lebensjahr. Die Erstattung ist ganz einfach: mit den Wirkstoffen Jodid als Mono-
präparat von der Geburt des Kindes an bis
•Ihr Arzt stellt Ihnen ein Privatrezept für das zur Vollendung seines 1. Lebensjahres
Medikament aus. erstattet bekommen.
• Sie bezahlen das Arzneimittel in der Apothe-
ke zunächst selbst. Weitere Zusatzleistungen der
• Sie reichen das Originalrezept zusammen BKK·VBU sind in der Rubrik Leistungen
mit der Quittung und Ihrer Bankverbindung von A bis Z im Internet unter
bei uns ein, persönlich vor Ort oder per Post. meine-krankenkasse.de aufgeführt.
Lachen Sie sich gesund! Tipps rund um Ausbildung
und Bewerbung
Lachen ist ein echter Gesundbrun- Die Schule ist noch nicht einmal vorbei und ich
nen: Es setzt Selbstheilungskräfte soll mich jetzt schon auf die Suche nach einem
frei, die wir im normalen Alltagsleben Ausbildungs- oder Studienplatz machen? Ja,
viel zu wenig nutzen. Auch werden das ist sinnvoll: Viele Unternehmen beginnen
die inneren Organe massiert. Und im mehr als ein Jahr vor Ausbildungsstart mit den
Blutkreislauf werden Stresshormone Auswahlverfahren. Mit einer frühzeitigen
abgebaut und dafür solche Inhalts- Vorbereitung und den richtigen Unterlagen
stoffe ausgeschüttet, welche die bestehen bessere Chancen für das Bewerbungs-
prozedere. Die BKK·VBU bietet Berufsstartern
Fotos: LisaValder/iStock, Marina Lohrbach/iStock
Immunabwehr steigern. Außerdem
werden die Verdauungsdrüsen ange- eine Bewerbungsmappe mit Tipps und Hilfe-
regt. Lachen garantiert ist bei unserem unterhaltsamen Abend zum stellungen. Die Mappe wurde von jungen Mitar-
Thema „Doktor speelen bitt de Arzt kümmt“ mit Heiko Kroll alias beitern der BKK·VBU zusammengestellt, die ihre
Döschkassen, Kolumnist der Dithmarscher Landeszeitung sowie eigenen Erfahrungen mit der Ausbildungsplatz-
der NDR-Sendung „Hör mal’n beten to“. Der Themenabend findet am suche gesammelt haben und sie aus erster
Mittwoch, dem 25. März 2020 von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr im Gemein- Hand weitergeben. Die Broschüre ist in jedem
dezentrum Vaale, An der Schulstraße 1 in 25594 Vaale statt. Die Ver- ServiceCenter der BKK·VBU verfügbar oder kann
anstaltung ist auf Plattdeutsch und kostenfrei. Die Anzahl der Plätze in der Rubrik Auszubildende/Tipps zum
ist begrenzt. Bitte melden Sie sich bis zum 24. März 2020 unter Berufseinstieg und zur Bewerbung unter
04827 9994877 an oder per E-Mail an: marthe.hencke@bkk-vbu.de meine-krankenkasse.de runtergeladen werden.
proFit 1 / 2020 11vor Ort
Hallo
FUIRSPRINGE
Im Allgäu ist das Fuirspringe am Karsamstag beliebt.
Dorfburschen befestigen getrocknete Buchenschwäm-
me an einem Holzstock und umwickeln sie mit Draht.
Die Burschen treffen sich an der Kirche, entzünden die
Schwämme am geweihten Osterfeuer und tragen sie
von Haus zu Haus. Die rauchenden Schwammstücke
sollen Unglück von Hof und Haus fernhalten.
OARSCHEIBN
Besonders im Chiemsee-Alpenland wird der Brauch
des Oarscheibns gepflegt. Am Ostersonntag und
Ratschen,
Ostermontag werden zwei Rechen oder Holzstangen
nebeneinandergelegt, sodass die Ostereier über die
dabei entstandene Rinne kugeln. Der Spieler, dessen Ei
Schwämme und am weitesten ins Gras rollt, hat gewonnen.
Oarscheibn GOCKELHOLEN
Das Gockelholen wird noch heute in vielen bayeri-
schen Dörfern zelebriert. Die Burschen klettern mit
Manche Osterbräuche Leitern zu den Fenstern ihrer Auserwählten und holen
sich kleine Geschenke ab. Früher mussten die jungen
haben eine jahrhundertealte
Männer achtgeben, dass sie nicht von den Eltern des
Tradition. Besondes im Süden Mädchens erwischt wurden. Heute ist das Gockelholen
des Landes werden die alten ein Ereignis, bei dem die Mädels Schnaps, Ostereier
Rituale gepflegt. und Bier für die jungen Herren bereitstellen.
KARFREITAGSRATSCHEN OSTERSCHWÄMME
Nach dem Gloria in der Gründonnerstags- Bei diesem Brauch suchen die Kinder im Schwarzwald
Fotos: Muenz/iStock, FamVeld/iStock
liturgie schweigen vielerorts die Glocken. vor Ostern Schwämme, eine Baumpilzart. Sie bringen
„Sie fliegen nach Rom“, wird gesagt. Bis zur die Osterschwämme im Feuer zum Glühen und ziehen
Osternacht ersetzen Ratschen das Geläut. danach damit von Haus zu Haus. Der Hintergrund die-
An Karfreitag und Karsamstag ziehen die ses Brauchs: Früher waren Kerzen rar, Baumpilze gab
Ministrantinnen und Ministranten mit es sehr viele. Mit deren Hilfe wurde das traditionelle
hölzernen Ratschen und Klappern durch die Osterfeuer entzündet und von Haus zu Haus gebracht.
Straßen und erinnern die Dorfgemeinschaft
an den Beginn des Gottesdienstes.
10 proFit 1 / 2020vor Ort
Tipps, Termine und Angebote in Ihrer Nähe
PFORZHEIM MÜNCHEN
Gesundheitstag Die Vielfalt der
der BKK·VBU Nachhaltigkeit
Sie wollen fit in den Frühling starten? Was Nachhaltigkeit alles beinhaltet, zeigt
Welche Rolle spielt gesunde Ernährung für die „Green World Tour“ am 9. und 10. Mai
das Wohlbefinden? Welche Alternativen von 11 bis 18 Uhr in der Reithalle Mün-
zur Schulmedizin sind sinnvoll? Diese Fra- chen, Heßstraße 132. Auch die BKK·VBU
gen beantworten wir Ihnen am Dienstag, stellt auf der Green World Tour ihr Nach-
21. April an unserem Gesundheitstag im haltigkeitskonzept vor. Wir verlosen zehn
ServiceCenter in Pforzheim, Zerrenner- Tagestickets für die Veranstaltung. Senden
straße 28. Von 8.30 bis 15.30 Uhr informie- Sie eine E-Mail, Betreff „Green World Tour
ren wir Sie über unsere Angebote für ein 2020“, an muenchen@bkk-vbu.de
gesünderes Leben. oder rufen Sie an: 089 2060814-1950
Wir bringen Kids in Schwung
Die Ferien stehen vor der Tür und Ihre Kinder wollen kicken,
laufen oder turnen? Vereine wie die Turngemeinde Landshut
(TGL) oder andere Sportvereine in den südlichen Bundeslän-
dern bieten in den Ferienzeiten drei- bis siebentägige Camps
an, in denen die Kinder an verschiedene Sportarten herange-
führt werden. Die BKK·VBU arbeitet mit vielen Sportvereinen
zusammen und übernimmt pro Jahr die Kosten eines Camps
in Höhe von bis zu 109 Euro (3-Tages-Programm) oder bei
längerer Dauer bis zu 129 Euro für Kinder zwischen sechs und
zwölf Jahren. Die Teilnahme ist einfach: Suchen Sie einen An-
bieter in Ihrer Nähe aus und buchen Sie das Ferienprogramm.
Anschließend reichen Sie die Teilnahmebescheinigung bei uns
zur Erstattung ein. Die Liste aller Partnervereine finden Sie un-
ter meine-krankenkasse.de (Suchbegriff „Ab ins Feriencamp“).
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Kräfte sammeln,
wo es am schönsten ist.
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20
17
Wir zeigen Ihnen die schönsten Plätze unserer Ferienregion, wo Gastfreundschaft regionale und
gesunde Küche noch gelebt wird. Unser Team aus Gesundheitswanderführern, Ernährungsberatern und
Entspannungsexperten hilft Ihnen, zusammen mit der atemberaubenden und harmonischen Natur, neue
Kräfte für den Alltag zu sammeln. Mehr Infos: www.gesundheitswandern.atvor Ort
Tief im
Plastikmüll
vermeiden:
Wasser to go
In den ServiceCentern Bochum, schen umsteigen würden, wäre ein wichtiges
Ziel für die Umweltbotschafterin der Kranken-
Duisburg, Krefeld, Mönchengladbach,
kasse schon erreicht. „Plastikfrei zu leben fängt
Oelde und Wesseling können Sie Ihre auch mit kleinen Schritten an“, sagt Schulisch.
Trinkflaschen kostenfrei auffüllen.
„Warum Wasser in Plastikflaschen einkaufen,
Leitungswasser ist Trinkwasser. Und wenn der bezahlen und schleppen, wenn es in hervorra-
Durst kommt, weist der blaue Aufkleber in den gender Qualität günstig aus dem Wasserhahn
ServiceCentern der BKK·VBU den Weg zum kos- kommt“, heißt es auf der Website von Refill zu
tenfreien Nachfüllen der Trinkflasche. So simpel den Zielen der Initiative. Jedes Cafe, jedes Büro,
ist die Idee, die hilft, Plastik zu vermeiden. Denn jedes Geschäft kann sich dort als „Refill-Sta-
wie häufig kauft man im Vorbeigehen irgend- tion“ eintragen. Daten in das Onlineformular
wo schnell eine Plastikflasche Wasser, die hin- eingeben, Aufkleber besorgen und anbringen –
terher achtlos im Abfall landet! Leitungswasser abfüllen. So wird die Hemm-
schwelle geringer, nach kostenfreiem Wasser
Seit 2017 gibt es das Projekt Refill. Mittlerweile zu fragen. Alles, was der Durstige benötigt, ist
kann man an 5.000 Brunnen und Wassersta- eine Trinkflasche oder Gefäß. Alle Refill-Statio-
tionen deutschlandweit seine Wasserflasche nen sind auf der interaktiven Übersichtskarte
nachfüllen. „Wir beteiligen uns gerne am eingetragen: refill-deutschland.de
Refill-Projekt, denn es verbindet drei wichtige
Themen: die Vermeidung von Plastikmüll, die
Ressourcenverschwendung und den bewuss-
ten Umgang mit Wasser als gesundem und Mitglieder werben Mitglieder
nachhaltigem Lebensmittel“, sagt Claudia Schu- Passend zum Refill-Projekt starten wir bis
lisch von der BKK·VBU in Duisburg. „Es ist eine zum 31. Mai 2020 eine besondere Aktion,
hervorragende Möglichkeit, Menschen dazu bei der Sie doppelt profitieren: Neben
einem Gutschein Ihrer Wahl im Wert von
zu animieren, auf Plastik zu verzichten und sie
25 Euro erhalten Sie und der Geworbene
darüber aufzuklären, dass Leitungswasser in
jeweils eine hochwertige Trinkflasche
Deutschland eine durchweg hervorragende dazu. Mitmachunterlagen sind anzufor-
Qualität hat. Außerdem wollen wir darüber dern bei: kerstin.schmitz@bkk-vbu.de
informieren, wie enorm wichtig Wasser für un- Oder besuchen Sie uns in unseren Service
sere Gesundheit ist.“ Wenn aufgrund der Aktion Centern. Wir freuen uns auf Sie!
mehr Menschen auf wiederbefüllbare Trinkfla-
10 proFit 1 / 2020vor Ort
Ein Tag von Frauen für Frauen
Ein riesiger Berg
Plastikflaschen
Neben dem Ressourcenverbrauch
erzeugen Einwegplastikflaschen
Unmengen an Abfall.
• Die Herstellung von Plastik-
flaschen verschlingt jährlich
etwa 480.000 Tonnen Rohöl und
Erdgaskondensate. Mit dieser
Menge könnten fast 400.000
Einfamilienhäuser ein Jahr lang
beheizt werden.
• Für die jährliche Herstellung Sich Zeit nehmen, Achtsamkeit das Fingerspitzengefühl von blin-
aller Einwegplastikflaschen in lernen. Bei zahlreichen Vorfüh- den und sehbehinderten Frauen
Deutschland wird eine Energie- rungen und Referaten können zu nutzen, um Veränderungen in
menge verbraucht, mit der 2,6 Frauen sich mit dem Thema der Brust zu ertasten.
Millionen Drei-Personen-Haus- Gesundheit befassen. Auf die Das komplette Programm gibt es
halte für ein Jahr mit Strom Teilnehmerinnen wartet ein auf der Website des WHD, Karten
versorgt werden könnten. attraktives Programm. sind ebenfalls online erhältlich:
womenshealthday.de
• Im Schnitt verbraucht jeder Eva Fauma aus Linz spricht über koelnticket.de
Deutsche fast 200 Einwegplastik- die heilende Kraft der Pflanzen,
flaschen pro Jahr. die Sport- und Mentaltrainerin Wann: 25. und 26. April 2020;
Anke Precht bereitet das Thema jeweils von 9 bis 18 Uhr
• In Deutschland werden stündlich Resilienz auf. „Wie stricke ich Wo: Lindner Hotel City Plaza,
1,9 Millionen Einwegplastik mir ein dickes Fell?“, heißt ihr Magnusstraße 20, 50672 Köln
flaschen verbraucht. Das sind Vortrag. Precht zeigt, wie man
rund 45 Millionen Stück pro Tag. aus kritischen Situationen und
Niederlagen das Beste heraus- Tickets zu gewinnen!
• Pro Jahr werden in Deutschland holt. Die Kölner Gynäkologin Dr. Sie haben die Chance, zwei
16,4 Milliarden Einwegplastikfla- Irmgard Zierden kümmert sich Eintrittskarten im Wert von je
schen verbraucht. Diese reichen um das Thema „Detox“ und zeigt, 99 Euro für den Women‘s
aus, um aneinander gelegt die wie der Darm auf Vordermann Health Day am Sonntag,
Erde 135 Mal zu umrunden. gebracht wird. den 25. April 2020 in Köln zu
gewinnen. Senden Sie uns
• In Deutschland entstehen jedes Die BKK·VBU ist dem Women‘s Ihren Teilnahmewunsch bis
zum 3. April an gewinnspiel@
Jahr mehr als 470.000 Tonnen Ab- Health Day als Partnerin verbun-
bkk-vbu.de oder per Post an
fall durch Einwegplastikflaschen. den. An unserem Informations-
Foto: nito100/iStock
BKK·VBU, Pressestelle, 10875
Das entspricht dem Gewicht von stand beraten wir zur erweiter- Berlin, Stichwort „WHD 2020“.
mehr als 1.700 Airbus A380. ten Brustkrebsfrüherkennung Vergessen Sie nicht, Ihre
nach der discovering hands®- Adresse anzugeben.
Methode. Dahinter steht die Idee,
proFit 1 / 2020 1112 proFit 1 / 2020
im fokus | Bloggen
Bloggen als
Mutter von zwei Kindern, Journalistin und MS-Bloggerin: Gina Doormann
schreibt im Internet darüber, wie sie nach der Diagnose Multiple Sklerose
dank ihres Blogs wieder einen klaren Blick aufs Leben gefunden hat.
Mitten im Leben, in der viel zitierten Rush- Krankenhaus wiederzufinden. Alles fühlte
hour, kam mir plötzlich etwas dazwischen, sich falsch an. Ich klammerte mich ans Ratio-
was mir nicht bekannt, geschweige denn nale, recherchierte zur MS, hielt es wie Marie
geplant war: die Diagnose MS – also Multiple Curie: „Man braucht vor dem Leben keine
Sklerose. Das klingt wie etwas, das nur alte Angst zu haben. Man muss es nur verstehen.“
Leute erwischt. Falsch gedacht. MS tritt meist Neben Fakten wie, dass ich nun eine von rund
im Alter zwischen 20 und 40 Jahren auf. So wie 220.000 deutschen MS-PatientInnen bin, traf
bei mir. Vor drei Jahren, mit 32, hat sie mich ich im Netz auch auf Menschen, die in ihren
erwischt, eine neurologische, chronische Blogs beschreiben, was die MS für sie bedeu-
Autoimmunerkrankung, deren Verlauf und tet, was die Krankheit mit ihnen macht. Und
Ausgang völlig unklar sind. wie sie ihr begegnen. Jeder berichtet von sei-
nem ganz eigenen Weg, mit der MS zu leben.
Die Krankheit verstehen Leidend und allein gegen die Gespenster im
Kopf anzukämpfen, hilft nicht weiter. Auch
Als Selbstständige hatte ich mir nach der mir nicht – das begriff ich schnell.
Geburt unseres zweiten Kindes knapp drei
Monate Elternzeit abgerungen. Es war traum- Die Gespenster im Kopf
haft, bis ich eines Tages auf dem rechten Auge
nur noch einen grauen Schleier sah. Nach dem In mir reifte gleich im ersten Jahr mit MS der
Augenarztbesuch fand ich mich schnell mit Gedanke, einen eigenen Blog zu schreiben.
einer Sehnerventzündung in der Uniklinik Wortwörtlich über Nacht stellte ich ihn vor
wieder. Konfrontiert mit unangenehmen Un- zwei Jahren online: garnichtkrank.de. Ich
tersuchungen und dem Verdacht auf MS. Für
die Ärzte und Schwestern war all das Routine.
„Ich schreibe meine
Foto: Gina Doormann
Ich betrachtete mich nur noch von außen.
Alles rauschte an mir vorbei. Heute weiß ich, Beiträge aus tiefster
dass ich unter Schock stand. Nie hätte ich mir
ausmalen können, mich als frischgebackene
Seele und fühle mich
Zweifachmama an einem Cortisontropf im danach oft erleichtert.“
proFit 1 / 2020 13im fokus
begann, meine Sicht auf die MS und mei- „Hochglanz
nen Alltag mit ihr in regelmäßigen Beiträ- bringt keinen
gen zu schildern. Wie gehe ich damit um, weiter, der sich
schwer und unheilbar krank zu sein? Vor Hilfe wünscht“,
allem der unklare Verlauf und Ausgang der findet Gina
MS ist immer wieder Thema meiner Texte. Doormann und
Als Freiberuflerin bin ich an dauerhafte Un- bearbeitet ihre
sicherheit gewöhnt, möchte man meinen. Bilder deshalb
Und dennoch stehe ich bei jedem einge- auch nicht.
schlafenen Bein, bei jedem ungewohnten
Kribbeln handfeste Ängste durch. Darüber
schreibe ich – so ehrlich wie in einem Tage-
buch. Ich zensiere mich nicht, denn etwas
Halbes kann in diesem Zusammenhang ich auch Mitglied des MS-Bloggerprojekts
nichts Richtiges sein. Deshalb finden mei- einblick.ms-persoenlich.de. Dort geht es
ne Leser auch nie bearbeitete Bilder bei jeden Monat um ein anderes MS-Thema,
mir, denn Hochglanz bringt keinen weiter, beschrieben von betroffenen Bloggern mit
der sich Hilfe und Offenheit wünscht. Ich unterschiedlichen Sichtweisen.
schreibe meine Beiträge aus tiefster Seele
und fühle mich danach oft erleichtert. Beim Bloggen kann ich meine Sorgen in
Raus ist es! Das Bloggen hilft mir und viel- Worten bändigen. Wenn ich die Texte
leicht auch den Menschen, die jedes Jahr später lese, wird mir klar, wie sehr sich
neu an Multipler Sklerose erkranken. das innere Chaos schon entzerrt hat – mit
jedem getippten Buchstaben etwas mehr.
Bloggen als Therapie Meistens ist es nicht schwierig, auch einen
düsteren Beitrag positiv enden zu lassen –
In den sozialen Netzwerken, vor allem auf denn beim Schreiben erkenne ich, welches
Instagram, sitzen wir MS-Blogger im selben Glück im Unglück ich habe. Bis heute ist es
Boot. Wir sprechen uns Mut zu, unterstüt- bei einem Schub geblieben – in drei Jahren.
zen und motivieren uns. Jeder weiß, was Ich habe Symptome, die eindeutig der MS
der andere meint. Wer nicht erkrankt ist, zuzuordnen sind, doch sie behindern mich
versteht das nicht immer auf Anhieb – nur mäßig. Und ich weiß dank der MS-Blog-
muss auch nicht sein. Wir schreiben für uns gercommunity, dass man mit diesen Ein-
und die stillen Mitleser. Mittlerweile bin schränkungen zurechtkommen kann.
Gina Doormanns Blog-Empfehlungen Keine Einbahnstraße
Ich empfinde Kommentare oder Mails von
einblick.ms-persoenlich.de/
Das MS-Bloggerprojekt meines Herzens, denn Lesern als positiv, weil ich mich ernst-
gemeinsam sprühen wir vor Ideen und machen
aus einem Anti-Thema etwas richtig Gutes. genommen fühle. Das ist das Gute am
Bloggen: Es ist keine Einbahnstraße. Das
Internet lässt jede Art von Dialog zu – ent-
onkobitch.wordpress.com weder offen oder anonym. Im Blog erlaube
„Onko“, die Metahasenbändigerin und verbockt.com
fantastische Bloggerin, ist Ende 2019 dem Markus schreibt und ich mir, meinem intuitiven Schreibstil
spricht in seinem Blog
Krebs erlegen. Ihr Freund führt ihren Blog
und auf Veranstal-
freien Lauf zu lassen: Ich. Habe. MS. Und
weiter, ein Ausnahmebeispiel an Lebens-
willen und -mut. Einfach verneigen. tungen offen über ein ich schenke dir meine Erfahrungen, damit
Thema, das für viele
tabu ist: Depressionen. es dir leichter fällt, das zu akzeptieren. Und
Wichtig und sehr
lesenswert. es zu bewältigen. Und deine Reise selbst in
die Hand zu nehmen. Oder, um es im MS-
Community-Sprech zu sagen: #trotzms.
14 proFit 1 / 2020Sie können auch lesen
