Nur Mut! Warum es sich immer lohnt, Neues zu wagen - Diagnose per Videosprechstunde
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TELEMEDIZIN MINDSET ERNÄHRUNG
- - -
Diagnose per Die Wirkung Die Macht des
Videosprechstunde positiver Gedanken Mikrobioms
ORGANSPENDE
Ein Herz
Das Magazin für unsere Mitglieder 01.2021
für Amelie
Seite 16
Nur Mut! Warum es sich immer lohnt, Neues zu wagen
Inhalt
32
20
„Mut lässt sich trainieren
wie ein Muskel.“
-
Mutmach-Tricks von Motivationscoach 20
Kelechi Onyele
21 26
Mehr Gesundheit für alle
Zuversicht in Zahlen -
- Die Forderungen des BARMER-
6
Die Auswirkungen von positivem Verwaltungsrats zur Bundestagswahl
Denken auf den Körper
Die Kraft des Neuen
- 22 28
Geschichten von Menschen, die Smart versorgt
sich neu erfunden haben Hallo, Doc! -
- Die BARMER gestaltet den digitalen Wan-
12
Telemedizin vereinfacht viele Therapien del des Gesundheitssystems aktiv mit
und hilft in Notfällen
Raus mit euch!
-
6
30
So gelingt der Weg aus der Einsamkeit Der Vorsorge-Checker
-
15
Die wichtigsten BARMER-
Präventionstermine auf einen Blick
32
Karma ist ein Kreisverkehr
-
Warum unsere Gesellschaft mehr
Empathie braucht – ein Essay Die Macht des Mikrobioms
-
16
So tun Sie Ihrem Darm Gutes
Ein Herz für Amelie Rubriken
- S. 3 W illkommen
Dank Organspende kann ein S. 4 Gut zu wissen
dreijähriges Mädchen weiterleben S . 35 Ko l u m n e E r n ä h r u n g
Herausgeber: BARMER, Axel-Springer-Straße 44, 10969 Berlin; Verantwortlich: Christian Bock, Bereichsleiter Marke und Marketing; E-Mail: redaktion@barmer.de;
Redaktion: Redaktionsbüro für Medizin- und Wissenschaftsjournalismus Nerdpol, München; Gestaltung & Bildredaktion: Axel Lauer, Berlin;
Bilder: BARMER, Fritz Beck, Getty Images, Marsha Glauch, Sebastian Krawczyk, Thomas Pirot, Stocksy; Illustrationen: Anton Hallmann/Sepia;
Druckerei: Burda Druck GmbH, Offenburg © BARMER 2021.
Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, auch auszugsweise, nur nach vorheriger schriftlicher Einwilligung der BARMER. Die kommende Ausgabe wird voraus-
sichtlich im Dezember 2021 verschickt.
Willkommen
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Liebe Leserinnen und Leser,
die vergangenen Monate haben uns allen viel abverlangt. Eine Aus-
nahmezeit, die von den Sorgen um die Zukunft ebenso geprägt war wie
von der Hoffnung auf ein baldiges Ende der Pandemie. Dabei zuver-
sichtlich zu bleiben, ist wichtig für das eigene Wohlergehen.
Wie Mut und Zuversicht den Alltag jedes Einzelnen positiv verändern
können, zeigen wir Ihnen in unserem neu gestalteten Magazin. Die Ge-
schichten sollen Sie gleichermaßen informieren und unterhalten; aber
Sie auch zur Lösung Ihrer persönlichen Herausforderungen ermutigen.
Ich bin sehr zuversichtlich, dass wir mit gemeinschaftlichem Enga-
gement ein besseres Morgen schaffen können. Dafür wollen wir uns
als Krankenkasse einsetzen, neue Ideen geben und Diskussionen an-
stoßen. Auch dazu finden Sie viele Impulse in unserem Magazin.
Viele Grüße
Ihr Prof. Dr. Christoph Straub
Vorstandsvorsitzender
barmer.de 3
News Gut zu wissen 01.21
Future Health
Wie sieht die Gesund-
heit von morgen aus,
welche Therapien
werden uns in Zukunft
heilen? Und welche
Rolle spielen Ethik
und Privatsphäre?
Unser neues Themen-
Mutterschaftsgeld special Gesundheit
Mein Baby und ich 2030 beschäftigt sich
Wenn man Mutter wird, verändert sich alles. Für Papierkram hat man dann mit der Digitalisierung
keinen Kopf. Der Antrag auf Mutterschaftsgeld ist bei der BARMER daher
ganz unkompliziert: über die BARMER-App oder online im Web ausfüllen der Gesundheitswelt.
und die Bescheinigung über den voraussichtlichen Geburtstermin hoch-
laden. Die Zahlung gibt es für sechs Wochen vor der Entbindung, den Ent- www.barmer.de/gesundheit2030
bindungstag und acht Wochen nach der Geburt. Auch familienversicherte
Mütter, die geringfügig beschäftigt sind, haben einen Anspruch.
www.barmer.de/mutterschaftsgeld
Cybermobbing
Wie reagiere ich, wenn mein Kind
im Internet gemobbt wird?
-
Jeder fünfte Teenager hat bereits Beschimpfun-
Neuer Service
gen und Beleidigungen im Netz erlebt.
Besonders häufig sind Mädchen Ziel oder Zeugin. Jetzt einfacher zuzahlungsfrei
Die BARMER hat eine große Aufklärungskampa-
gne gestartet – mit Tipps für Betroffene, Eltern, Die Corona-Pandemie hat viele Menschen schwer getroffen, auch
Lehrerinnen und Lehrer: Wie begegne ich Schuld- finanziell. Zahlreiche Versicherte, die dieses Jahr bereits mehr Zu-
gefühlen? Wen ziehe ich ins Vertrauen? Sollte ich zahlungen geleistet haben, als sie müssten, wurden daher von der
die Polizei einschalten? Wie helfe ich Freundinnen BARMER proaktiv und ohne Antrag von Zuzahlungen zum Beispiel
und Freunden? Die Aktion #bloggergegenmobber für Medikamente befreit. Sie erhielten per Post eine Befreiungs-
macht auf Instagram auf Mobbing aufmerksam. karte, die sie in der Apotheke oder in der Physiotherapiepraxis vor-
Auch zahlreiche Anlaufstellen sind aufgelistet. legen können. Weitere Zuzahlungen entfallen. Aufgrund des posi-
tiven Feedbacks baut die BARMER den neuen Service weiter aus.
www.barmer.de/cybermobbing
www.barmer.de/zuzahlungsbefreiung
4 barmer.de
01.21 Gut zu wissen News
Transparenz bei der BARMER
Wie viel verdient
eigentlich der Vorstand
einer Krankenkasse?
-
Der Vorstandsvorsitzende
Prof. Dr. Christoph Straub
bekam im vergangenen
Jahr ein Grundgehalt von
315.631 Euro. Der stellvertre-
tende Vorstandsvorsitzende
Jürgen Rothmaier verdiente
290.380 Euro und die
Arbeit des Vorstandsmitglieds
Dr. Mani Rafii wurde mit
265.739 Euro entlohnt.
Für den Vorstandsvorsitzen-
den wurden zudem 79.099
Euro für die Altersvorsorge
zurückgestellt, für seinen
Stellvertreter 23.629 Euro
und für das Vorstandsmitglied
65.417 Euro.
Prof. Dr. Christoph Straub
und Jürgen Rothmaier fuhren
einen Dienstwagen, den sie
auch privat nutzen konnten.
Dadurch entstand ihnen
ein geldwerter Vorteil von
7.755 Euro beziehungsweise
Kinderkrankengeld
2.514 Euro.
Mehr Zeit für Kinder
Die Vorsitzenden des Ver-
Monatelang konnten Kinder während der Pandemie nicht in die Kita oder zur Schule bands der Ersatzkassen e.V.
gehen. Für Eltern war es ein Spagat zwischen Homeschooling und Homeoffice. „Sie (vdek) wurden mit jeweils
brauchen Unterstützung und keine bürokratischen Hürden“, sagt Prof. Dr. Christoph 225.000 Euro entlohnt, für den
Straub, Vorstandsvorsitzender der BARMER. Daher erhalten BARMER-Versicherte auch GKV-Spitzenverband erhielt
ohne Kita- oder Schulbescheinigung Kinderkrankengeld. Wenn das Kind aufgrund der der Vorstandsvorsitzende
Pandemie zu Hause betreut werden muss, genügt ein einfacher Antrag für die Aus- 262.000 Euro, sein Stellvertre-
zahlung. Im Jahr 2021 hat jeder Elternteil pro Kind 30 Tage Anspruch auf Kinderkran- ter 254.000 Euro und ein Vor-
kengeld, Alleinerziehende 60 Tage. Bei mehreren Kindern können beide Eltern maximal standsmitglied 250.000 Euro.
65 Tage zu Hause bleiben, Alleinerziehende sogar 130 Tage.
Mehr Infos unter
www.barmer.de/kinderkrankengeld www.barmer.de/vorstand
barmer.de 5
Dossier Nur Mut 01.21
Nur Mut!
6 barmer.de
01.21 Nur Mut Dossier
Mit Zuversicht auf das Leben zu blicken, ändert
alles. Es macht uns offener und glücklicher.
Sagt sich so leicht – gerade in krisenhaften Zeiten
fällt es schwer, den Stier bei den Hörnern zu packen.
Aber es geht: Auf den nächsten Seiten stellen wir
Menschen vor, die in der Krise über sich selbst
hinausgewachsen sind, statt zu verzagen. Wir zeigen,
wie man Mut trainieren kann und warum das
Miteinander für einen Neuanfang so wichtig ist.
barmer.de 7
Dossier Neuanfang 01.21 Die Kraft des Neuen Die Corona-Pandemie hat dem Leben vieler Menschen eine neue Richtung gegeben. Welche Stärke in einer Krise steckt und wie jeder den Mut findet, sie als Chance zu nutzen. Stark, wenn du uns brauchst - Veränderungen im Leben kön- nen uns ganz schön fordern. Die BARMER bietet Versicher- ten kostenlose Onlinekurse zum Stressabbau und zur Ver- besserung des Wohlbefindens: „HelloBetter Stressfrei“ mit Übungen und Stressbewälti- gungsstrategien, „HelloBetter Depression“ gegen Stimmungs- tiefs und „Hatha-Yoga“, um mit Bewegung, Atemübungen und Meditation innerlich zur Ruhe zu kommen. www.barmer.de/stressfrei 8 barmer.de
01.21 Neuanfang Dossier
Von der Bühne in die Klinik:
Ex-Musicalstar Denis Edelmann
an seinem neuen Arbeitsplatz
im Krankenhaus der Diakonie in
Stetten
D
Dirty Dancing, Anatevka, Hair –
Musicaldarsteller Denis Edelmann
war auf der Bühne zu Hause. Seit
Corona stehen andere im Ram-
penlicht: Menschen mit Behinderungen, die
Edelmann als Pfleger betreut. Der 30-Jährige
wird eine berufsbegleitende Ausbildung zum
staatlich anerkannten Heilerziehungspfleger
machen und hat sich in einen Job verliebt, den
er sich früher nie vorstellen konnte.
„2020 war ich bis September durchge-
bucht“, erzählt Edelmann. „Doch mit Corona
kam eine Absage nach der anderen.“ Einige
Wochen lang lebte er vom Ersparten, jobbte
dann in einem Supermarkt. „Dort hörte ich
im Radio die Infektionszahlen – das hat einen
Schalter umgelegt. Mir wurde klar, dass das
länger dauert und ich mit meinem Leben et-
was anderes anfangen muss.“ Binnen wenigen
Stunden hatte der Musicalstar eine neue Stelle:
bei der Diakonie Stetten. „Ein Freund sagte,
sie bräuchten dort immer Hilfe“, erinnert sich
Edelmann. Auf der Covid-Station sollte er
fortan Menschen mit Behinderungen betreu-
en. „Ich hatte echten Respekt vor dem, was auf
mich zukam. Aber vom Theater war ich es ge-
wohnt, offen auf Menschen zuzugehen.“
Gebahnte Wege verlassen
Etwas Neues wagen, die Angst überwinden
und den Stier bei den Hörnern packen – die
Covid-Pandemie hat von vielen Menschen
verlangt, dass sie ihre gebahnten Wege verlas-
sen. Weil ihr Job plötzlich nicht mehr gefragt
war. Oder Zukunftspläne wie Seifenblasen
platzten. Der Soziologe und Philosoph
barmer.de 10
Dossier Neuanfang 01.21
Dirk Gemein berät Menschen in solchen „Änderungen im Leben sind total okay.
herausfordernden Situationen. Er ist über-
zeugt, dass sich Angst vor Veränderung in Ich mag Herausforderungen
Zuversicht umwandeln lässt. „Sich vor Ein-
schnitten im Leben zu fürchten, ist normal. und liebe es, bei null anzufangen.“
Erdrückt die Angst uns aber, werden wir
unflexibel.“ Man könne lernen, im Verlust Graciela Cucchiara, Köchin und Gründerin
eine Chance zu sehen und in einer Kri-
se etwas Positives. „Gerne zitiere ich den
Achtsamkeitstrainer Jon Kabat-Zinn: Du
kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du Soziale Sicherheit kennt Graciela Cucchia-
kannst lernen zu surfen.“ ra nur aus Deutschland. Mit 26 wanderte
So wie Denis Edelmann. Vor Publikum die Argentinierin nach Italien aus, später
im Scheinwerferlicht zu stehen, sei eine nach München. „Südamerikanerinnen
Erfüllung, die ihm nur das Theater geben und Südamerikaner sind es gewohnt, Kri-
könne, sagt der Bühnenprofi. Dennoch hat sen durchzustehen, mit wenig Geld zu-
er nun beschlossen, vorerst nicht mehr in rechtzukommen und immer einen Plan B
Musicals aufzutreten. Keine leichte Ent- zu haben“, sagt die 64-Jährige. „Wir denken
scheidung: „Nachdem ich den Arbeits- nicht, dass alles im Leben selbstverständ-
vertrag unterschrieben hatte, habe ich im lich ist, im Gegenteil: Nichts ist sicher.“
Auto geweint, weil alles plötzlich so real Cucchiara ist in München für Koch-
war. Das Bühnenleben war mein Traum, events in ihrer „Kochgarage“ bekannt.
für den ich jahrelang gekämpft hatte.“ Auch ihr Leben hat Corona durcheinan-
Dafür ist er nun angekommen – nach dergewürfelt: Eigentlich wollte sie 2020
dem unsteten Künstlerleben ein ganz neu- nach Süditalien ziehen und dort eine
es Gefühl: „Ich hatte schon viele Jobs, aber Kochschule gründen. Stattdessen eröffne-
nie lange. Das Spannende ist nicht, dass te Cucchiara letzten Sommer in München
ich bei der Diakonie gelandet bin, son- einen „Alimentari“, wo sie italienische
dern dass ich da bleibe.“ Corona, sagt der Feinkost und Gerichte zum Mitnehmen Fokus auf die innere Mitte
30-Jährige, habe ihm geholfen, einen ande- anbietet. Ihre Kochevents finden nur noch -
ren Sinn zu finden. online statt. „Änderungen im Leben sind Die App „7Mind“ bringt mehr
total okay“, sagt sie. „Ich mag Herausforde- Gelassenheit in den Alltag.
Loslassen, um aufzubrechen rungen und liebe es, bei null anzufangen.“ Aufs Smartphone oder Tablet
Cucchiara lebt, wie sie kocht: „Ich könnte geladen, bietet sie mehr als
Vor dem Neustart steht das Loslassen. Und nie jeden Tag das Gleiche zubereiten!“ 200 Meditations- und Acht-
das fällt vielen Menschen nicht so leicht. Sind Mut und Zuversicht lernbar, samkeitsübungen von erfahre-
„Wir wollen meist viel haben und viel be- wenn man nicht wie Cucchiara damit auf- nen Trainerinnen und Trainern:
halten“, beschreibt es Soziologe Gemein. gewachsen ist? „Durchaus“, sagt Soziologe für mentales und körperliches
Sicherheit vor allem: Laut „Deutschland- Dirk Gemein. Wir müssten uns nur um Wohlbefinden, besseren
Puls“ stand sie schon 2017 für 72 Prozent das kümmern, was uns vom Glücklich- Schlaf, mehr Konzentration
der Deutschen an oberster Stelle. Die Co- sein abhält: „Glück ist nicht permanente und weniger Stress. Für
rona-Pandemie hat das Sicherheitsbedürf- Euphorie, wie viele denken. Glück ist die BARMER-Versicherte ist die
nis der meisten laut dem Deutschen Insti- Abwesenheit von Leid, eine nachhaltige App kostenfrei.
tut für Altersvorsorge sogar noch erhöht. Zufriedenheit.“
Allzu menschlich wahrscheinlich: Gerade Jeder solle seinen Blick nach innen www.barmer.de/7Mind
wenn viele Gewissheiten wegbrechen, wol- richten und sich fragen: Was macht mich
len wir Bewährtes festhalten und scheuen unglücklich? Und wie kann ich es abstel-
das Wagnis. „Doch alles bewahren zu wol- len? „Sein Leben zu ändern, heißt nicht,
len, erschwert einen Neuanfang“, gibt Ge- alles neu zu starten, sondern nur, woanders
mein zu bedenken. abzubiegen als gewohnt.“
10 barmer.de01.21 Neuanfang Dossier
Was das Morgen bringt?
Mal sehen. Food-Unternehmerin
Graciela Cucchiara nimmt das
Leben, wie es kommt
Bewerbungen schreiben. „Ich hatte kein
fettes Sparkonto und bewarb mich auf alles
Mögliche. Gleichzeitig wuchs in meinem
Kopf die Idee von Selbstständigkeit.“ Co-
rona schubste Stephanie Fahnemann vom
Event-Bereich in eine neue Nische: als Be-
raterin von Unternehmen. Denen sagt sie:
„Nutzt die Krise als Chance. Verändert euer
Produkt, findet neue Zielgruppen, denkt
einen Schritt weiter!“ Manchmal seien
wir so gefangen in der Komfortzone, dass
wir die Möglichkeiten übersähen. Für ihre
neue Website hat Fahnemann ein Zitat von
Aristoteles gewählt: „Wir können den Wind
nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“
Ob sie dauerhaft selbstständig segelt?
Mal schauen. „Wenn ich nicht davon leben
kann, verändere ich eben wieder etwas.
Zur Not verkaufe ich Fischbrötchen.“ Die
Pandemie, sagt Fahnemann, habe ihren
Mut zum Neuanfang befeuert. So zufrie-
den wie jetzt sei sie noch nie gewesen. „Ich
habe auch in der Krise keinen Rückschritt
gemacht. Ich bin nur in eine andere Rich-
Die Zaudernden und Zaghaften, die sich steinischen Glasau, wo sie ein kleines Haus tung gegangen.“
vor Veränderungen fürchten, ermutigt Ge- gemietet hat, leben gerade mal 874 Men- Nicht allen fällt es so leicht, einen
mein oft mit einem Verweis auf einen gro- schen, die Ostsee ist eine halbe Autostunde Rückschlag als Chance zu begreifen und
ßen Denker. „Philosophisch gesehen gibt entfernt. „Ich hatte Sehnsucht nach weni- die Kraft für einen Neuanfang aufzubrin-
es keinen Stillstand. Alles fließt, nichts hat ger Hektik und der Blick in die Weite ist gen. Das Positive daran wird manchmal
einen Anfang oder ein Ende, sagte Heraklit mir wichtiger geworden“, sagt die 47-Jähri- erst im Nachhinein sichtbar. „Mein Leben
schon vor mehr als zwei Jahrtausenden.“ ge. Ende 2019 hatte sie ihren gut bezahlten ist nicht mehr dasselbe wie vor eineinhalb
Job im Event-Bereich gekündigt – ohne Jahren“, sagt Ex-Musicaldarsteller Denis
Von der Stadt aufs Dorf einen neuen in Aussicht zu haben. „Geld ist Edelmann. „Es änderte sich so schnell, dass
nicht alles, denn Wohlbefinden bekommt ich kaum Zeit hatte zu überlegen und mehr
Im Leben von Stephanie Fahnemann haben man dadurch nicht“, sagt Fahnemann heu- aus dem Bauch heraus entschieden habe.“
sich in den letzten zwei Jahren viele Dinge te zu dieser Vollbremsung. „Die Kündi- Doch sein jetziger Job schenke ihm etwas,
verändert – hin zu einem ganz neuen Le- gung war für mich eine Befreiung.“ das er davor nie hatte: „Stabilität und Ruhe.
bensgefühl. Nach 21 Jahren in Hamburg Erst einmal – dann veränderte die Pan- Und die herzerfrischende Ehrlichkeit der
zog es die bis dahin überzeugte Städterin demie die ganze Welt und die Event-Ex- Menschen, um die ich mich kümmere.“
im Frühjahr aufs Land. Im schleswig-hol- pertin musste ausgerechnet im Krisenjahr Sina Horsthemke
barmer.de 11Dossier Mehr „Wir“ wagen 01.21 Raus mit euch! 12 barmer.de
01.21 Mehr „Wir“ wagen Dossier
Gefühle der Einsamkeit kennt fast jeder, nicht
Auf die Plätze, fertig, Spaß:
erst seit Corona. Mit diesen Tipps kann der Weg
W
An der frischen Luft ist die Wahr-
scheinlichkeit viel höher, dass
man neue Leute kennenlernt zu mehr „Wir“-Momenten gelingen.
wie viele enge soziale Kontakte sie indivi-
duell tatsächlich hatten.
„Gemeinschaft schützt nicht per se
vor Einsamkeit“, stellt Mazda Adli fest.
Auch auf einer Familienfeier könne sich
jemand einsam fühlen – als ob man nicht
dazugehöre. Umgekehrt erleben sich viele
Alleinlebende als Teil einer schützenden
Gemeinschaft. „Entscheidend ist nicht
die Quantität der Kontakte, sondern die
Wenn sich ein Mensch einsam fühlt, kann Qualität“, sagt der Soziologe Dr. Janosch
das viele Gründe haben. Angst vor Zurück- Schobin, der an der Universität Kassel zu
weisung, mangelndes Selbstwertgefühl, sozialen Netzwerken und Freundschafts-
eine negative Lebenseinstellung, genau- beziehungen forscht. Und die Qualität
so aber eine körperliche oder psychische – das ist die gute Nachricht – lasse sich
Erkrankung. Viele Faktoren können dazu durchaus verbessern.
führen, in der sozialen Isolation abzutau-
chen. Dann sind ähnliche Hirnregionen 1. In der Einsamkeit ist niemand allein
aktiviert wie durch Schmerzreize. „Ein- „Sich einsam zu fühlen, ist kein persönli-
samkeit kann man als biologisches Man- ches Versagen“, sagt Andrea Jakob-Pannier,
gelsignal begreifen, als Zeichen, dass etwas Psychologin bei der BARMER. Schließlich
nicht stimmt“, sagt der Psychiater Prof. geht es vielen Menschen ähnlich. Umso
Mazda Adli, Chefarzt der Fliedner Klinik weniger sollte es eigentlich ein Tabu sein,
Berlin und Leiter des Forschungsbereichs über die eigenen Gefühle zu sprechen –
Affektive Störungen der Klinik für Psych- auch zum Beispiel mit dem Mitarbeiter ei-
iatrie und Psychotherapie an der Charité ner telefonischen Beratungsstelle oder mit
Universitätsmedizin Berlin. der kompetenten Psychotherapeutin.
Jeder Mensch fühlt sich hin und wie-
der einsam. Gefährlich wird es, wenn sich
das Gefühl breitmacht, aus eigener Kraft
nichts an dieser Situation ändern zu kön-
nen. Dies erhöht nachweislich das Risiko
für psychische wie auch körperliche Er-
krankungen: Depressionen und Ängste,
aber auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Allein zu leben, bedeutet nicht automa-
tisch einsam zu sein. Aber Einsamkeit Immer ein offenes Ohr
kann aus dem Alleinleben hervorgehen. -
Die vergangenen Monate haben das ein- 24 Stunden täglich, 365 Tage
drücklich gezeigt. im Jahr – unter 0800/111 0 111
Während die Maßnahmen gegen die oder 0800/111 0 222, per E-Mail
Corona-Pandemie Millionen von Men- und Chat beraten Ehrenamtliche
schen in die Isolation der eigenen vier der Telefonseelsorge bei allen
Wände zwangen, schnellte die Quote jener, Sorgen und Ängsten:
die Einsamkeit erlebten, um das Einein-
halbfache nach oben – unabhängig davon, online.telefonseelsorge.de
barmer.de 13Dossier Mehr „Wir“ wagen 01.21
„Die eigenen Gefühle anzunehmen, kann
der erste wichtige Schritt sein.“
Andrea Jakob-Pannier, BARMER-Psychologin
„Die eigenen Gefühle anzunehmen, ohne Gefühl vermittelt“, rät BARMER-Psycho-
sich schuldig zu fühlen, und sich anderen login Jakob-Pannier.
Menschen zu öffnen, kann der erste wich- Ausprobieren: Verwöhnen Sie sich selbst.
Innere wie äußere Auslöser tige Schritt sein“, so Jakob-Pannier. Womit? Das wissen Sie am besten: ein le-
- Ausprobieren: „Die beste Medizin gegen ckeres Essen, ein neuer Wohlfühlpulli, eine
Um die Corona-Pandemie Einsamkeit ist Kommunikation“, sagt Psy- Massage oder ein Saunabesuch.
einzudämmen, waren Kontakt- chiater Mazda Adli. Rufen Sie zum Beispiel
eine Freundin oder einen Freund an, bei
14%
beschränkungen unumgäng- 4. Das gute Gefühl, gebraucht zu werden
lich. Wie zu erwarten, stieg der oder dem Sie sich lange nicht gemeldet Das Leben fühlt sich sinnvoll an, wenn man
das Gefühl des Alleinseins: haben. Auch online gibt es viele Möglich- Gutes tut. Das Schöne an einem Ehrenamt:
keiten, mit anderen Menschen zusammen- Man setzt sich für andere ein. Helfende be-
zukommen – wenn auch erst mal digital. kommen viel Dankbarkeit und Anerken-
nung zurück. Und die ist ernst gemeint.
2. Raus aus dem Haus Ausprobieren: Ehrenamtliche Stellen
Vor der eigenen Haustür ist die Wahr- werden in vielen Bereichen angeboten.
scheinlichkeit um ein Vielfaches höher, Fragen Sie gezielt nach und Sie werden
dass sich neue Begegnungen ergeben. Ein spüren, wie wichtig Ihre Hilfe ist.
der Menschen zwischen 46 wenig Offenheit vorausgesetzt. Nicht je-
und 90 Jahren in Deutschland der neue Kontakt muss gleich in eine enge 5. Alleinsein bedeutet nicht
fühlten sich 2020 einsam – Freundschaft münden, nicht jedes Ge- immer Einsamkeit
5.
eineinhalbmal mehr als in den spräch an der Supermarktkasse oder am Wer sich sicher sozial eingebunden fühlt,
Vorjahren. Gartenzaun muss tiefschürfend sein. Trei- kann das phasenweise Alleinsein umso
- ben Sie Sport oder schließen Sie sich zum mehr schätzen: um durchzuatmen und
Jeder Beispiel einer Laufgruppe an. ganz bei sich zu sein. Ohne Angst vor Ein-
Ausprobieren: Es ist keine Schande, al- samkeit. „Entscheidend ist, dass man sich
lein ins Kino oder zum Essen zu gehen. Im selbst für das Alleinsein entscheidet und es
Gegenteil: Machen Sie eine Verabredung jederzeit beenden kann“, sagt Mazda Adli.
mit sich selbst, etwa in einem schönen, ru- Ausprobieren: Bestimmt lässt sich leicht
higen Café. Oder beobachten Sie einfach ein Platz finden, an dem Sie sich wohlfüh-
Ihre Umgebung. Hauptsache, Sie nehmen len und einfach nur zuhören, beobachten,
die Verbindung zur Außenwelt auf. wahrnehmen: die Mitmenschen, Vogel-
stimmen oder wie der Wind durch die
3. Sich selbst gut behandeln Blätter rauscht.
Wer neue Freundschaften schließen möch-
Alleinlebende fühlt sich te, kann bei sich selbst anfangen. Versu- Einsamkeit ist wie eine Gefängniszelle, die
manchmal einsam. chen Sie, sich selbst mit Freundlichkeit sich nur von innen öffnen lässt, lautet ein
und Mitgefühl zu begegnen. Um nicht in Sprichwort. Das geht nicht von heute auf
Melancholie zu versinken, denken Sie be- morgen. Nehmen Sie sich nicht zu viel auf
wusst darüber nach, was in Ihrem Leben einmal vor – und registrieren Sie kleine
gut läuft, und schreiben Sie es in einem Ta- Fortschritte ganz bewusst. Vielleicht er-
gebuch der Dankbarkeit auf. „Wichtig ist, kennen Sie schon bald, wie sich hier und
dass man sich auf positive Gedanken kon- da eine Tür öffnet und Licht hereinfällt.
zentriert und alles notiert, was ein gutes Stefan Schweiger
14 barmer.de01.21 Essay Dossier
„Karma ist ein Kreisverkehr.“
Warum unsere Gesellschaft mehr Empathie braucht und
sich Rücksicht immer auszahlt.
W
Wann ist die land geht es vergleichsweise
Welt so kom- gut. Doch auch hier gibt es
pliziert gewor- Dinge, die schieflaufen. Sie
den? Bei einer zu korrigieren, dazu kann
Essenseinladung muss der jeder beitragen. Deutschland
Gastgebende die Gewohn- ist schließlich nicht unser
heiten, Fleischverzicht sowie seltsamer Ex-Partner, dessen
echte und gefühlte Intole- Verhalten uns noch Jahre
ranzen der Gäste abfragen. später fassungslos macht. Wir
Selbst eine Mail lässt sich sind ein Teil davon. Und wer
bei der Arbeit nicht mehr so offen auf andere zugeht, wer
einfach raushauen: Heißt es die Welt gerechter, nachhalti-
„sehr geehrte Damen und ger und solidarischer gestalten
Herren“, sind es die „lie- will, der wird auch dann nicht
ben Mitarbeitenden“ oder in einen Shitstorm geraten,
schreibe ich besser gleich wenn er mal die falsche An-
ans „Team“? Jeder spürt: rede benutzt oder einem Vege-
Die Gegenwart ist kniffelig. tarier versehentlich Spaghetti
Selbstverständlichkeiten sind bolognese serviert. Seien wir
für jeden Menschen neuer- mutig. Vertrauen wir einander.
dings etwas anderes. Es lohnt sich.
Aber das sind auch gute
Nachrichten. Natürlich ist es
anstrengender, ein Menü auf
die Befindlichkeiten der Gäste seinen Teil zu einer mensch- seitige Unterstützung auch in
abzustimmen, als einfach eine licheren Gesellschaft bei. Wer unserem Land ist: für Kinder
Schüssel Bolognese auf den für die Umwelt kämpft, steht und Jugendliche, die über ein
Tisch zu stellen. Menschen dem Klimawandel nicht mehr Jahr aus ihrem Leben gerissen
sprachlich mit einzubeziehen, tatenlos gegenüber. Wer sich wurden; für das Pflegepersonal
die viele vorher nicht auf dem gegen Rassismus oder Hass in den Krankenhäusern, das
Radar hatten, kostet Kon- ausspricht, der wächst an bis zur Erschöpfung gegen
zentration. Doch von dieser seiner Zivilcourage. Für sich die erste, zweite, dritte Welle Henriette Kuhrt
Rücksicht profitieren nicht nur selbst zu kämpfen, ist ohne kämpfte. Und für die Super- -
jene, die bislang unsichtbar Frage ein gutes Gefühl. Doch markt-Kassiererinnen und Die Autorin schreibt über
und ungehört waren. Wir tun wer für Schwächere einsteht, -Kassierer, von denen wir nun Lebensstil und gute Sit-
uns alle etwas Gutes. Karma ist wird Teil von etwas Größe- wissen, dass sie den Laden ten, wie in ihrem aktuellen
ein Kreisverkehr, der Einsatz rem – von einem Wandel, der sprichwörtlich am Laufen Buch „Der Dschungel des
lohnt sich: Wer sich für Ob- längst überfällig ist. Corona halten. menschlichen Miteinanders“
dachlose engagiert, der trägt hat gezeigt, wie wichtig gegen- Den Menschen in Deutsch- (mit Sarah Paulsen).
barmer.de 15Dossier Organspende 01.21
Innig verbunden:
Kathrin Rother mit Tochter Amelie
und Ehemann Frederick in
ihrem Garten im hessischen Heidenrod
16 barmer.de01.21 Organspende Dossier
Ein Herz für Amelie
Fast eineinhalb Jahre ihres Lebens verbrachte Amelie im
Krankenhaus. Dass die Dreijährige jetzt wieder zu Hause bei ihren Eltern lebt,
hat sie einem Spenderherz zu verdanken.
barmer.de 17Dossier Organspende 01.21
chen, um das Herz zu entlasten. Eine Ge-
webeprobe brachte Klarheit: Das Mädchen
braucht ein Spenderherz, sonst stirbt es.
Zu Hause in der Klinik Organspende – Ja oder Nein?
-
Per Hubschrauber kam Amelie ins Trans- Obwohl die meisten Menschen
plantationszentrum des Universitätsklini- in Deutschland Organspende
kums Gießen. „Mein Mann und ich fuhren befürworten, besitzt nur gut jeder
A
Als ihre Tochter Amelie die mit dem Auto hinterher und uns wurde klar, dritte Erwachsene einen Organ-
ersten Schritte machte, über- dass sie dort bleibt, bis ein neues Herz ge- spendeausweis. Die Entscheidung
wältigten Kathrin Rother die funden ist“, erzählt Kathrin Rother. In Ame- dafür oder dagegen ist ganz per-
Gefühle: „Das war der Wahn- lies Zimmer lag noch ein Mädchen, das seit sönlich und nicht leicht. Sie sollte
sinn.“ Dass Mütter solche Worte wählen, eineinhalb Jahren auf ein Herz wartete. „Wir jedoch getroffen werden, da
wenn der Nachwuchs laufen lernt, ist nicht waren geschockt: So lange im Krankenhaus? sonst im Ernstfall die Angehörigen
ungewöhnlich. Amelies Geschichte schon. Wie hatte die Familie das geschafft?“ für das verstorbene Familien-
Denn als das Mädchen zu gehen begann, Weil eine Wartezeit von einem Jahr mitglied entscheiden müssen.
war es schon drei. nicht ungewöhnlich ist, richteten sich auch Wer seine Organe nicht spenden
Amelie, das einzige Kind von Kathrin die Rothers in Gießen ein. Die Eltern bezo- möchte, kann im Ausweis (siehe
und Frederick Rother, kam 2017, drei Tage gen ein Apartment in der Nähe der Klinik, Heftmitte) „Nein“ ankreuzen.
nach Heiligabend, zur Welt. Die Schwan- Berufsschullehrer Frederick Rother fuhr
gerschaft war unkompliziert verlaufen, von dort aus zur Arbeit. Nach Feierabend Mehr Infos:
Amelie mit fast vier Kilo ein kräftiges Baby. löste er seine Frau an Amelies Krankenbett Den ersten Organspendeausweis
Doch sie nahm kaum zu. „Auch motorisch ab, wo sie jeden Morgen ab sieben Uhr saß. als Sperrbildschirm fürs
war sie hinterher“, erinnert sich die Mutter. In ihrem Haus schalteten sie die Heizung Handy hat der Verein „Junge
„Als sich in der Krabbelgruppe alle Babys ab und kündigten das Internet – es wohnte Helden“ entwickelt:
umdrehen konnten, lag unseres wie ein ja niemand mehr dort. „Wir haben unser www.junge-helden.org
Käfer auf dem Rücken.“ altes Leben komplett unterbrochen“, sagt
Amelie war zehn Monate alt, da riet der 41-jährige Vater. BARMER-Themenspecial:
der Kinderarzt den Rothers, ihr Baby im Manche Kinder bekommen nach drei www.barmer.de/organspende
Krankenhaus untersuchen zu lassen: Viel Tagen ein Spenderherz. Die Rothers warte-
zu schnell war der Puls. Erinnert sich ihre ten 473 Tage, und das Klinikum wurde ihr Bundeszentrale für gesundheit-
Mutter an den Tag, muss sie sogar schmun- Zuhause. „Es ist zermürbend, in so einem liche Aufklärung (BZgA):
zeln: „Weil wir über Nacht in der Klinik Kosmos gefangen zu sein“, erzählt Kath- www.organspende-info.de
bleiben sollten, habe ich mir einen Riesen- rin Rother. Doch auch im Krankenhaus
stress gemacht. Letztendlich kamen wir war Amelie ein fröhliches Kind. Trotzdem Deutsche Stiftung Organtrans-
fast eineinhalb Jahre nicht nach Hause.“ gab es Momente, in denen die Hoffnung plantation: www.dso.de
Im Krankenhaus stellten die Ärztinnen schwand. Als es Amelie schlecht ging. Als
und Ärzte eine restriktive Kardiomyopa- das Mädchen starb, das dieselbe Erkran- Kostenfreies Info-Telefon
thie fest. Bei der seltenen, genetisch be- kung hatte. Dann wieder begegneten die von BZgA und DSO unter
dingten Erkrankung versteifen sich die Rothers Kindern, die ein neues Herz be- 0800/90 40 400 (Mo-Fr von
Wände der Herzkammern. Dadurch staut kommen hatten. „Dank ihnen wussten wir, 9-18 Uhr) oder per E-Mail
sich Blut in den Vorhöfen, das Herz ver- dass es gut ausgehen kann.“ infotelefon@organspende.de
liert an Pumpkraft und wird immer schwä-
cher. Statt nach Hause kam Amelie auf Der rettende Anruf Bundesärztekammer:
die Intensivstation. „Zu verarbeiten, dass www.bundesaerztekammer.de
die Krankheit lebensbedrohlich ist, hat Der Anruf, der alles veränderte, erreich-
ein paar Tage gedauert“, erinnert sich ihre te sie Anfang Februar 2020, an einem der Bundesverband der
Mutter. Amelie wurde nach Mainz verlegt, seltenen Abende, die Kathrin Rother mit Organtransplantierten e. V.:
wo Ärzte ein Loch in die Vorhofwand sta- Freundinnen in Wiesbaden verbrachte. www.bdo-ev.de
18 barmer.de01.21 Organspende Dossier
339 Menschen bekamen 2020
in Deutschland ein Spenderherz –
Amelie war eine von ihnen.
endlich nach Hause durfte, habe sie sich
viele Gedanken gemacht, sagt die Mutter.
„Aber dann hat alles gut geklappt. Sie hat
sich gefreut, hier zu sein, und die erste
Nacht direkt durchgeschlafen.“
Heute geht es Amelie gut, sie kann allein
essen und trinken, hat Laufen gelernt und
übt sich im Sprechen. Nach den Sommer-
ferien kommt sie in den Kindergarten. „Von
den fehlenden eineinhalb Jahren holt sie
Endlich unbeschwert gerade viel auf “, sagt Kathrin Rother. Noch
Spaß haben: Amelie ist der Alltag der Familie geprägt von Ame-
liebt die Zeit zu Hause lies Krankheit: Die Dreijährige muss täglich
mit ihrem Papa Medikamente nehmen, alle zwei Wochen
zur Kontrolle nach Gießen, zur Logopädie
und Physiotherapie. Ob sie je auf eine nor-
male Schule gehen kann, ist unklar. Ihre
„Wir waren gerade mit dem Essen fertig, rhythmusstörungen. Amelie schwebte auf Mutter sagt: „Sie wird keine Raketenwissen-
als mein Mann anrief und sagte, es gebe dem OP-Tisch in Lebensgefahr. Doch sie schaftlerin, meinten die Ärzte immer. Aber
ein Herz.“ Sieben Stunden später war in hatte Glück: Das Herz des fremden Kindes das ist uns nicht wichtig.“
Gießen alles für die Transplantation bereit fand seinen Takt, am Abend durften die Welches Kleinkind ihrer Tochter das
und die Rothers übergaben die mittler- Eltern zu ihr. Herz gespendet hat, wissen die Rothers
weile zweijährige Amelie den Chirurgin- nicht – so sind die Regeln von Eurotrans-
nen und Chirurgen. „Dieser Abschied war Ein neues, anderes Leben plant, der Vermittlungsstelle für Organ-
schlimm“, sagt Kathrin Rother. „Wir wuss- spenden. Anonym werden sie der Familie,
ten weder, ob die Transplantation klappt, Zweimal versuchte Amelies Körper, das deren Kind gestorben ist, einen Brief schrei-
noch, ob sie die Operation übersteht.“ neue Organ abzustoßen. Nach dem Abset- ben und sich für das Herz bedanken. „Vor
Während ein Ärzteteam Amelies kran- zen der Schmerzmittel bekam sie Entzugs- Eltern, die die Organe ihres Kindes freige-
kes Herz entfernte und das eines verstorbe- erscheinungen, von den Blutverdünnern ben, habe ich sehr viel Respekt“, sagt Kath-
nen Kindes in ihre Brust pflanzte, mussten eine Gehirnblutung – und musste erneut rin Rother, die einen Organspendeausweis
ihre Eltern das Zimmer räumen, in dem operiert werden. „Es dauerte Wochen, bis hat, seit sie 18 ist. Am größten sei die Dank-
die Tochter den Großteil ihrer Kindheit sie wieder klar im Kopf war“, berichtet barkeit, so die 33-Jährige, wenn sie Amelie
verbracht hatte. Mittags dann die Nach- Kathrin Rother. „Wir wussten nicht, ob lachen sieht: „Ohne das Herz hätten wir das
richt: Das neue Herz schlage in Amelies sie je wieder wird wie vorher.“ Als Ame- nicht erleben dürfen.“
Brust, doch es gebe Komplikationen, Herz- lie zwei Monate nach der Transplantation Sina Horsthemke
barmer.de 19Dossier Motivation 01.21
Interview
„Mut lässt sich trainieren wie ein Muskel.“
Mutmach-Tipps und -Tricks von Motivationscoach Kelechi Onyele
Power durch Pause
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lernen Sie, besseres
Zeitmanagement und neue
Herausforderungen im Alltag
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H
Herr Onyele, Sie vergegenwärtigen, erschließt Daher rate ich gerne dazu, Gedanken sind der erste Schritt
treten als „Mut- eine innere Kraftquelle. Wem Mord am inneren Schweine- zur Tat. Genauso wichtig ist
macher“ im Fern- das schwerfällt, der fragt hund zu begehen. eine präzise Vorbereitung. Je
sehen auf. Freundinnen, Freunde oder besser du präpariert bist, desto
Wie definieren Sie Mut? Familie: Was sind meine größ- Gerade in Krisen erwägen wir kleiner wird die Muthürde.
Kelechi Onyele: Mut bedeutet ten Stärken – und was meine oft, neue Wege einzuschla- Ein Extremkletterer steigt auch
für mich, dass sich Menschen größten Schwächen? So kann gen. Wie findet man den nicht einfach so auf den Berg.
ihrer Angst stellen. Mutig sind man einiges über sich lernen. Mut für einen Neuanfang? Er hat alles über einen langen
diejenigen, die ihre Komfort- Indem du dir ausmalst, wie Zeitraum minutiös geplant und
zone verlassen und für sich Haben Sie Tipps für kleine du gelebt haben willst. Das sich bestens vorbereitet.
und andere einstehen. Alle Mut-Workouts im Alltag? geht so: Setze dich in einem Interview:
sind mutig, wir kommen so Oh ja, da gibt es viele kleine ruhigen Moment hin, stell Jan Schwenkenbecher
auf die Welt. Jedes Kleinkind Übungen: Wenn du draußen deine Lieblingsmusik an und
wagt sich an neue Herausfor- unterwegs bist, dann gehe auf schließe die Augen. Versuche
derungen, die Courage verlan- jemand Fremden zu und ma- dir nun dein künftiges Leben
gen. Das Laufen zum Beispiel. che ihm oder ihr ein Kompli- in gerahmten, an der Wand
Als Kind fallen wir unzählige ment. Oder fang ein Gespräch hängenden Bildern vorzu-
Male hin, rappeln uns auf und über etwas an, das dir wichtig stellen. Wie wird es verlaufen,
probieren es von Neuem. ist. Was auch Mut und Selbst- wenn du so weiterlebst wie
vertrauen trainiert: Wenn du bisher? Welches Bild in dieser
Kann man Mut üben? irgendwo Musik hörst, dann Galerie würdest du vielleicht Kelechi Onyele
Ja, Mut lässt sich trainieren tanz einfach mal mit, egal, was gerne durch ein anderes er- -
wie ein Muskel. Der erste die anderen vielleicht denken. setzen? So findest du heraus, Der Motivationstrainer
Schritt ist, sich auf die eigenen Wenn du dich klein und wert- welches Thema du angehen coacht im Management- und
Stärken zu besinnen. Was los fühlst, dann sage laut „es möchtest. Und dann lege los. Profisportbereich. Im TV ist
macht mich aus? Was kann ich ist genug“ und richte dich auf. er als „Der Mutmacher“ zu
besonders gut? Sich dies zu Den Mutigen gehört die Welt! Einfach so? sehen.
20 barmer.de01.21 Zahlen & Fakten Dossier
Zuversicht in Zahlen
64
So gesund ist Optimismus – die Auswirkungen von positivem
Denken auf den Körper.
83 91%
Gesundheit Stresslevel Zukunftsoptimismus
der 17- bis 27-Jährigen denken, dass ihr
Leben in den nächsten 10 bis 15 Jahren
„gut“ oder „sehr gut“ verlaufen wird.
Glücksstudien analysierte ein
US-amerikanisches Forscherteam. Wundheilung
Das Fazit: „Optimismus ist ein
signifikanter Prädiktor für positive
körperliche Gesundheit.“
Immunabwehr
300.000.000.000
T-Zellen hat der menschliche
Körper. Je positiver Menschen
denken, desto besser ist ihr Abwehr-
Jahre lang gaben Probanden Millimeter breit war das Stück Haut,
mechanismus gegen Krankheiten.
Speichelproben ab. Das Ergebnis: das Forscher 24 Männern bei einer
Positiv denkende Menschen Biopsie aus der Haut stanzten. Es zeigte
hatten weniger Stresshormone im sich: Bei den Zuversichtlichen unter
15% 7.100.000
Lebenszeit Speichel, sind also gelassener. ihnen heilte die Wunde schneller.
Google-Suche
länger leben Optimistinnen als Pes-
simistinnen, so eine Studie unter
Ergebnisse findet Google für das Wort „Optimismus“.
100.000 Frauen.
Für „Pessimismus“ sind es lediglich 784.000 (Stand: 23.6.2021)
barmer.de 21Gesund bleiben Telemedizin 01.21 Hallo, Doc! Es ist noch nicht lange her, da fremdelten Ärzteschaft wie Erkrankte mit der Telemedizin. Die Pandemie hat die Skepsis mit einem Schlag beendet. Und Telemedizin kann noch viel mehr als Videosprechstunde. 22 barmer.de
01.21 Telemedizin Gesund bleiben
Hausbesuch:
Mit der Ärztin oder dem Arzt
kann man heute bequem
von zu Hause aus sprechen
barmer.de 23E
Gesund bleiben Telemedizin 01.21
Entfernungen spielen in Pandemie-Zeiten
keine Rolle mehr. Wir halten Meetings ab,
feiern mit den Großeltern Weihnachten,
treffen uns mit der Freundin auf eine Tasse
Kaffee – alles online. Und immer häufiger
holen wir uns auch den ärztlichen Rat nach
Hause. „Die Pandemie hat Berührungs-
ängste gegenüber Videosprechstunden und
telemedizinischen Angeboten abgebaut“,
sagt Günter van Aalst, Vorstandsmitglied
der Deutschen Gesellschaft für Telemedi- Passt in die Lebenswelt: an. MindDoc (siehe Kasten) ermöglicht
zin. Allein im zweiten Quartal 2020 wurde per Video in die Arztpraxis Menschen mit psychischen Problemen
laut einer Untersuchung der Kassenärzt- oder Gesundheitsdaten eine Psychotherapie auch in Regionen, in
lichen Bundesvereinigung (KBV) die digi- dokumentieren – denen Therapeutinnen und Therapeuten
tale Konsultation rund 1,2 Millionen Mal die Telemedizin macht die rar sind. Mittels spezieller Apps lassen sich
genutzt, Tendenz steigend. Therapie leichter sogar verdächtige Muttermale und Haut-
Mittlerweile zeigen sich für immer stellen fachkundig analysieren. Drei Fotos
mehr Bereiche die Vorteile der Behand- der Hautstellen werden an die dermatolo-
lung unabhängig von Raum und Zeit – per gische Praxis gesendet – binnen kürzester
Telefon, Video oder über einen Chat: In Zeit kommen Diagnose, Therapievorschlag
Heimen versorgte Pflegebedürftige sparen und, falls nötig, ein Rezept zurück.
sich den Gang in die Arztpraxis, Menschen,
die auf einer Insel (oder auch in einem Ge- Diagnose auf Basis von
fängnis) leben, können ebenso fachärztlich übermittelten Vitaldaten
betreut werden wie Schwerkranke in dünn
besiedelten Regionen. Auch Expats im Aus- „Die Pandemie hat Die Liste der telemedizinischen Projekte
land haben die Möglichkeit, sich telemedi- und Gründungen lässt sich weiter fort-
zinisch „zu Hause“ untersuchen zu lassen. Berührungsängste führen. Allein die Koordinierungsstelle
Telemedizin zählt für das Land Baden-
Hautscreening per App gegenüber Video- Württemberg mehr als 100 Angebote.
Wie in Spiegelberg südöstlich von Heil-
Fernbehandlung findet mittlerweile jeden sprechstunden und bronn – hier eröffnete 2019 die erste
Tag tausendfach statt. Landauf, landab „OhneArztPraxis“. Eine Krankenschwester
behandeln Arztpraxen ihre Patientinnen telemedizinischen oder ein -pfleger erfasst in den eigenen vier
und Patienten per Videosprechstunde. Wänden der Patientin oder des Patienten
Am Markt etablieren sich zudem zahlrei- Angeboten EKG, Herzschlag und Atemgeräusche und
che kommerzielle Anbieter, die einsprin- schickt sie an Ärztin oder Arzt. Diese ge-
gen, wenn eine Praxis diesen Service nicht abgebaut.“ ben ein Feedback – per Videosprechstun-
zur Verfügung stellt. Die BARMER bietet de, Brief oder beim nächsten Besuch. Im
ihren Versicherten über den BARMER- Günter van Aalst, Telemedizin-Zentrum der Klinik Olden-
Teledoktor die Möglichkeit der ärztlichen Vorstandsmitglied der Deutschen burg in Niedersachsen werden die Video-
Fernbehandlung per Videosprechstunde Gesellschaft für Telemedizin und Audioaufnahmen sowie Vitaldaten
24 barmer.de01.21 Telemedizin Gesund bleiben
Virtueller Hausbesuch
Die BARMER baut die Telemedizin aus –
einige spannende Beispiele.
von Erkrankten auf Offshore-Anlagen
ausgewertet. Sie entscheiden, wie bedroh-
lich die Lage ist, ob etwa ein Unfallopfer
ausgeflogen werden muss oder eine Be-
handlung vor Ort ausreicht. Bei TEMPiS
in Bayern arbeiten bei der Behandlung von
Schlaganfällen zwei spezialisierte Kliniken
mit 24 regionalen Krankenhäusern zusam-
Teledoktor MindDoc Fontane men, die keine eigene Stroke Unit haben.
- - - Die Schlaganfall-Profis beurteilen radiolo-
Beim BARMER Tele- Bei psychischen Pro- Die Charité - Universi- gische Aufnahmen und beraten die regio-
doktor können sich blemen – vor allem bei tätsmedizin Berlin und nalen Kliniken per Videokonferenz – rund
Versicherte seit Depressionen, Essstö- die BARMER arbeiten um die Uhr.
mittlerweile über 20 rungen sowie Ängsten seit 2005 eng bei der
Jahren am Telefon, per und Zwängen – steht Forschung zur teleme- Noch größer denken
E-Mail, im Chat oder MindDoc bereit. dizinischen Versorgung
im Expertenforum me- Psychotherapeutinnen von Erkrankten mit Die meisten telemedizinischen Projekte
dizinisch beraten las- und -therapeuten mit Herzinsuffizienz zusam- werden trotz der Behandlungserfolge nur
sen. Seit Juli 2021 bie- verhaltenstherapeu- men. Im Rahmen des regional angeboten. Um sie in die Regel-
tet die BARMER über tischer Ausbildung Fontane-Projekts sen- versorgung zu integrieren, fehlt es der-
die Teledoktor-App führen die Psycho- den häusliche Messge- zeit noch an geeigneten Strukturen und
auch eine ärztliche therapie videobasiert räte Vitaldaten an die Finanzierungsmöglichkeiten. Günter van
Fernbehandlung per über eine Online-Platt- Praxis. Ärztin oder Arzt Aalst gehen manche Ideen ohnehin nicht
Videosprechstunde an. form durch. Ob sich können die Therapie weit genug: „Telemedizin muss schnell und
In dieser können sich das Problem für eine anpassen, ohne die breit etabliert werden. So lassen sich Res-
Versicherte mit All- Online-Behandlung Erkrankten in die Praxis sourcen effizienter nutzen und Erkrankte
tagsbeschwerden oder eignet, stellt einer von zu bestellen. Dass Tele- besser versorgen“, sagt van Aalst. Eine echte
leichten Erkrankungen rund 200 bundesweit medizin wirkt, hat sich Verbesserung in der Gesundheitsversor-
von einer hohen An- akkreditierten Profis in einer gemeinsamen gung, bei der das ärztliche Personal mehr
zahl unterschiedlicher bei einem persönlichen Studie gezeigt: Herz- Zeit für die Kranken hat, gebe es wohl erst,
Ärztinnen und Ärzte Erstgespräch fest. Die insuffizienz-Patientin- wenn die Behandelnden auch Patienten-
aus verschiedenen BARMER übernimmt nen und -Patienten mit daten untereinander austauschen können.
Fachrichtungen be- die Kosten der auf 24 heimischer Überwa- Dreh- und Angelpunkt dabei: die elektro-
handeln lassen. Wenn Sitzungen angelegten chung mussten seltener nische Patientenakte (ePA). Hier schlum-
nötig, können die Therapie. Ergänzend ins Krankenhaus und mere verborgenes Potenzial, um Abläufe
Medizinerinnen und dazu gibt’s die lebten länger. Diese zu beschleunigen und ein ganzheitliches
Mediziner auch Rezep- MindDoc-App mit Leistung wird deshalb Gesundheitsbild zu gewinnen, so van Aalst.
te und Krankschrei- Stimmungstagebuch in Kürze zur Regelver- „Denn was nützt es dem Patienten, der
bungen ausstellen. und Übungen. sorgung gehören. schnelle fachärztliche Hilfe braucht, wenn
die Hausärztin ein EKG gemacht hat, der
www.barmer.de/a006116 www.barmer.de/a002798 www.barmer.de/d000642 Kardiologe es aber nicht sehen kann?“
Constanze Löffler
barmer.de 25Gesund bleiben Perspektiven 01.21
„Digitale Angebote
sind die DNA eines
Bernd Heinemann,
Verwaltungsratsvorsitzender zukunftsorientierten
Gesundheitswesens.“
„Nur durch Reformen
bleibt medizinische
Versorgung auf Top-
Ulrike Hauffe,
stellvertretende
Verwaltungsratsvorsitzende
niveau auch bezahlbar.“
Bald ist Bundestagswahl. Der BARMER-Verwaltungsrat
fordert eine Neuausrichtung der Gesundheitspolitik.
Damit Versicherte künftig noch besser versorgt sind.
F
Frau Hauffe, Herr Heinemann,
Sie beide sind Mitglied im
BARMER-Verwaltungsrat, ein
Stellung beziehen Ehrenamt. Was hat Sie dazu
- bewogen, diesen Job zu machen?
Alle weiteren Informationen Ulrike Hauffe: Ich war Landesbeauftrag-
zu den Forderungen im te für Frauen in Bremen, als man mich
gesundheitspolitischen Posi- fragte, ob ich beim Verwaltungsrat der
tionspapier finden Sie unter BARMER das Thema Frauengesundheit
verstärken wolle. Mir gefällt das demokra-
www.barmer.de/positionspapier tische Prinzip, dass die Menschen, die et-
26 barmer.de01.21 Perspektiven Gesund bleiben
Positionspapier zur Bundestagswahl
was in eine Kasse einzahlen, auch beauf- nur durch Reformen bleibt medizinische
sichtigen, was mit ihren Geldern passiert. Versorgung auf Topniveau auch bezahl- Die Corona-Krise hat die Stärken
Bernd Heinemann: Als Lokal- und Landes- bar. Das Ziel sollten spezialisierte Kliniken und Schwächen des deutschen
politiker in Kiel interessiere ich mich schon sein, die bestimmte Eingriffe erst vorneh- Gesundheitssystems gezeigt.
lange für gesundheitspolitische Themen. men dürfen, wenn sie jährlich eine gewisse Der Verwaltungsrat der BARMER
Ich bin seit fast 50 Jahren bei der BARMER Mindestzahl durchführen. Spezialisierung fordert Reformen. Sechs Zukunfts-
versichert. Da lag die Idee nahe, die Anlie- bedeutet mehr Fachwissen und damit mehr perspektiven:
gen der Versicherten und damit auch meine Sicherheit für die Erkrankten. Außerdem
eigenen ein Stück weit selbst zu gestalten. fordern wir in der Altenpflege tarifgebun- Grenzen überwinden
dene Löhne, ohne dass die Selbstkosten für -
Durch Ihre Tätigkeit kennen Sie das die Pflegebedürftigen steigen. Ärztinnen und Ärzte in Praxen und
deutsche Gesundheitssystem sehr Kliniken arbeiten enger zusammen.
gut. Welche Stärken haben sich in der Was ist das wichtigste Ziel der Erkrankte werden so besser versorgt,
Pandemie gezeigt? deutschen Gesundheitspolitik für die medizinisches Personal wird entlastet.
Heinemann: Schauen wir zum Beispiel nächsten Jahre?
auf die Intensivmedizin: In kürzester Zeit Heinemann: Digitale Angebote sind die Krankenhauslandschaft umbauen
lagen bis zu 5.000 Covid-19-Erkrankte auf DNA eines zukunftsorientierten Gesund- -
den Intensivstationen. Wir konnten sie nur heitswesens. Deshalb wollen wir die Di- Wenige, große Kliniken übernehmen
versorgen, weil wir ein sehr starkes, leis- gitalisierung im Gesundheitswesen be- komplexe Eingriffe, andere Kranken-
tungsfähiges und flexibles Gesundheits- schleunigen und mit der elektronischen häuser entwickeln sich zu Gesund-
system haben. Patientenakte vorankommen. Mit dieser heitszentren und vernetzen sich mit
ließe sich die Versorgung besser koordi- weiteren Gesundheitsberufen.
Welche Schwächen sind zutage nieren und für alle qualitativ verbessern.
getreten? Die Daten liefern uns auch die Grundlage Digitalisierung fördern
Hauffe: Wir haben gesehen, welche fata- für die Erforschung und Planung der Ver- -
len Folgen es hat, dass in den vergangenen sorgung von Versicherten. Digitale Angebote sind die DNA eines
Jahrzehnten an den öffentlichen Gesund- zukunftsorientierten Gesundheits-
heitsdiensten derart gespart wurde. Bund Wie weit ist die Digitalisierung beim wesens. Telemedizin wird ausgebaut;
und Länder müssen diese wieder stärken. Verwaltungsrat der BARMER? Treiber ist die elektronische Patien-
Hauffe: Die Widerspruchsausschüsse, das tenakte.
Nun hat der Verwaltungsrat der Herz der Selbstverwaltung, sind bereits
BARMER ein Positionspapier verfasst, komplett digitalisiert. Dort werden Ein- Pflege stärken
das Impulse für ein besseres gaben von Versicherten bearbeitet, wenn -
Gesundheitssystem gibt. Was fordern die BARMER Leistungen nicht genehmigt Mehr Fachkräfte werden eingestellt
Sie von der Politik? hat. So können Bescheide schneller geprüft und Online-Angebote ausgebaut. Die
Heinemann: Eine Schwachstelle unseres werden. Keine andere Kasse hat ein solches Finanzierung der Pflege ist gesichert.
Systems ist die Trennung von Praxis und System, da sind wir bei der BARMER füh-
Klinik. Bislang gibt es zu wenige Anreize rend. Mehr Durchblick
für eine sektorenübergreifende Versor- -
gung. Die Patientinnen und Patienten wer- Bei der Sozialwahl 2023 wird Das deutsche Gesundheitssystem
den von niedergelassenen Ärztinnen und der Verwaltungsrat der BARMER auch bekommt Klarheit über seine Rah-
Ärzten in die Klinik verwiesen und um- online gewählt. Was erhoffen Sie menbedingungen – bei Rechtsauf-
gekehrt. Untersuchungen und Therapien sich davon? sicht, Finanzierung und Wettbewerb.
werden durchgeführt und abgerechnet, Heinemann: Alle Versicherten haben die
ohne dass jemand auf das Gesamtergebnis Möglichkeit, unkompliziert und schnell an Bessere Gesundheitsämter
schaut. Die Folgen sind eine lückenhafte der Wahl teilzunehmen. -
Dokumentation, intransparente Abläufe Hauffe: Wir erwarten eine höhere Wahlbe- Der öffentliche Gesundheitsdienst
und unnötige Doppelarbeit. teiligung und damit mehr demokratische wird personell und finanziell
Hauffe: Darum muss auch die Kranken- Teilhabe für die Selbstverwaltung. ausgebaut sowie technisch besser
hauslandschaft umgebaut werden. Denn Interview: Constanze Löffler ausgestattet.
barmer.de 27Gesund bleiben Digitalisierung 01.21
Smart versorgt
Krankschreibung per Videosprechstunde, Erinnerung an den Arzttermin per App –
das Gesundheitswesen wird zunehmend digitaler. Die BARMER gestaltet
den Wandel aktiv mit, damit Sie als Versicherte von allen Vorteilen profitieren.
Videosprechstunde
-
Wer kennt das nicht: Der Kopf dröhnt, die
Glieder schmerzen, man ist zu schwach, um sich
in die Arztpraxis zu schleppen. Doch für die
Firma benötigt man noch eine Krankschreibung.
Nun können Sie getrost im Bett bleiben, denn
das geht jetzt alles viel einfacher. Mit der Video-
sprechstunde der BARMER bekommen
Sie die passende Hilfe. Ihre Ärztin oder Ihr
Arzt stellt eine Diagnose und kann Sie bei Bedarf
krankschreiben oder ein Rezept ausstellen.
Mehr Infos: www.barmer.de/videosprechstunde
eRezept
-
Medikamente per QR-Code: Die Zeit der verlorenen
oder vergessenen Papierverordnungen ist vorbei –
immer mehr Ärztinnen und Ärzte übermitteln ihren
Patientinnen und Patienten ein elektronisches Rezept.
Diese weisen die Verordnung dann einer Apotheke
ihrer Wahl zu. Dort können sie das Arzneimittel ab-
holen oder es sich liefern lassen. So sparen sie Zeit,
Wege und Kontakte. Dank verschlüsselter Daten sind
die Verordnungen sicher. In der BARMER eRezept-App
haben die Versicherten stets die Übersicht über ihre
Verordnung und diese jederzeit griffbereit.
Mehr Infos: www.barmer.de/erezept
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