Ein guter Start in den Alltag Besondere Leistungen für Kinder
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72. Jahrgang | Nr. 1/ 2021 | 13486 | www.wieland-bkk.de
Ein guter Start in den Alltag
Besondere Leistungen für Kinder
Inhalt
3 Liebe Leserinnen, liebe Leser,
Inhalt
Vorwort
Service
4 So kriegt die Leber ihr Fett weg kalendarisch ist es Frühling, gefühlt ist er hoffentlich beim Lesen dieses Heftes auch
6 Ein guter Start in den Alltag schon da. Spätestens bei milden Temperaturen zieht es uns nach draußen, um uns beim
7 Produktiv im (Arbeits-)Alltag Erwachen der Natur zu erholen und neue Kraft zu tanken.
8 Kleine Vampire mit hohem Risikopotenzial
Sobald die Temperaturen an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen über 7 Grad
9 Heuschnupfen: Gegen Pollen geschützt?
liegen, sind die Zecken wieder unterwegs. Wir bezahlen für Sie die Impfung gegen die
10 Besondere Leistungen für Kinder Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME). Nutzen Sie dieses Angebot. Mehr zur Vor-
16 Das leistet Ihre BKK sorge gegen die Folgen eines Zeckenbisses lesen Sie auf Seite 8. Und noch etwas zum
Impfen: Die Ständige Impfkommission (STIKO) hat ihre Empfehlung für die Sechsfach-
Neue Leistungen
So kriegt die Leber ihr impfung im Säuglingsalter aktualisiert. Bei vergleichbarem Impfschutz wird nun eine
12 Gesundheits-Check-up um Hepatitis-B- Impfstoffdosis weniger vorgesehen. Details lesen Sie auf Seite 12.
Fett weg // Seite 4 und Hepatitis-C-Test erweitert
2+1 statt 3+1 - Neues Schema zur Die Arbeitswelt verändert sich, und die Corona-Pandemie beschleunigt diese Ent-
Grundimmunisierung von Säuglingen Gabi Kittelberger wicklung. Mit der Digitalisierung und Automatisierung werden viele Abläufe anders
Team Leistungen organisiert, und es entstehen neue Möglichkeiten für die Zusammenarbeit im Team.
Organspende E-Mail: g.kittelberger@wieland-bkk.de Unsere Präventionskampagne „fokussiert“ begleitet Sie auf dem Weg in die Arbeit der
13 Eine Frage auf Leben und Tod Zukunft: Verhindern Sie gesundheitliche Probleme, bevor sie entstehen. Lernen Sie mehr
über gesunde Arbeit, Entspannung für Körper und Seele sowie Achtsamkeit im digitalen
Prävention Alltag unter wieland.bkk-fokussiert.de und in diesem Heft.
14 Meine liebe Haut
In Zeiten der Pandemie ist das öffentliche Leben eingeschränkt. Der Kontakt mit uns ist
Ernährung
Besondere Leistungen schwieriger. Eine große Hilfe ist dabei unsere Online-Geschäftsstelle. Darüber können
18 Bitterstoffe – das Multitalent für Ihre Gesundheit wir in einfacher Art und Weise miteinander in Kontakt treten. Der große Vorteil: Diese
für Kinder // Seite 10
Freizeit Kommunikation erfüllt die berechtigt hohen Anforderungen des Datenschutzes. Nutzen
Sie diese Möglichkeit. Dafür brauchen Sie einmalig eine Registrierung. Klicken Sie auf
20 Los geht’s mit Crossboccia!
der Startseite unserer Homepage auf „Online-Geschäftsstelle“ und dann auf „Jetzt
Impressum
22 Gehirnjogging registrieren“. Nach der Dateneingabe wird Ihnen Ihr persönlicher Zugangscode per Post
Gesundheit – das Magazin der Wieland BKK erscheint zugesandt. Denn die Corona-Pandemie hält uns weiter in Atem, und wir hoffen, dass
viermal im Jahr im Rahmen der gesetzlichen Verpflich-
tung der Wieland BKK zur Aufklärung über Rechte und
Selbsttests, Schnelltests und eine gesteigerte Impfquote dafür sorgen, dass das gesell-
Pflichten aus der Sozialversicherung. Mitglieder der Wie- schaftliche Leben bald wieder in Gang kommt. Weiterhin gilt es, im Kontakt miteinan-
land BKK erhalten das Kundenmagazin im Rahmen ihrer
Mitgliedschaft. Abonnementbestellungen beim Verlag. der achtsam zu sein. Genießen Sie die Wärme, die Sonne und das Erwachen der Natur.
Eine Kündigung des Abonnements ist möglich zum 31.
Dezember des Jahres mit halbjährlicher Kündigungsfrist.
Ist der Verlag durch höhere Gewalt, Streik und derglei- 35 Jahre war ich in der BKK für Sie tätig. Mit vielen von Ihnen hatte ich persönlich
chen an seiner Leistung verhindert, so besteht keine Kontakt. Mir war es immer wichtig, dass wir Ihre Anliegen schnell bearbeiten und dass
Ersatzpflicht für das Kundenmagazin.
Hinweis zum Datenschutz: Ihre Adressdaten werden Sie mit uns zufrieden sind. Ab diesem Sommer trete ich in eine neue Lebensphase ein
ausschließlich für den Versand des Kundenmagazins und genieße meinen Ruhestand. Ich wünsche Ihnen ganz persönlich alles Gute, acht-
genutzt und unmittelbar danach wieder vernichtet.
Herausgegeben von der FKM VERLAG GMBH in
same Tage und viel Freude beim Lesen des Magazins.
Zusammenarbeit mit der Wieland BKK.
Redaktion Wieland BKK: Jürgen Schneider, Sandra
Quadflieg
Anschrift: Wieland BKK, Graf-Arco-Str. 36, 89079 Ulm,
Tel.: 0731 944-2382
zentrale@wieland-bkk.de, www.wieland-bkk.de
Verlag und Vertrieb: FKM VERLAG GMBH Kundenmagazine
Geschäftsleitung: Gregor Wick
Redaktion und Texte: Dr. Andreas Berger, Sabine Krieg M. A., Gabi Kittelberger und das ganze BKK-Team
Dipl. Soz.-Päd. Christian Zehenter
Grafik, Layout: Claudia Henkes
Verlagsbeirat: Prof. Georg-Berndt Oschatz
Anschrift des Verlags: Postfach 24 49, 76012 Karlsruhe,
www.fkm-verlag.com, info@fkm-verlag.com
Druck: DG Druck Weingarten
Bildnachweise: Titel: © Alexander Rochau,
Inhalt: © decade3d - stock.adobe.com,
© New Africa - stock.adobe.com.
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Service
Die häufigsten Irrtümer über dieses Wunderorgan „Salben belasten die Leber
weniger als Tabletten.“
So kriegt die Leber Leider nein. Viele Menschen glauben,
dass Medikamentenwirkstoffe in Salben
oder Zäpfchen weniger leberbelastend
ihr Fett weg sind. Aber die Leber ist eine wichtige
Entgiftungszentrale unseres Körpers,
und unser Blut transportiert alle Stoffe
zu ihr – ob sie nun über den Magen-
Darm-Trakt aufgenommen werden oder
25 Prozent der Weltbevölkerung leiden an einer Fettleber. Auch über die Haut. Das gilt übrigens auch für
junge Menschen erkranken bereits – viele davon, ohne übermäßig Hormonpflaster.
Alkohol zu trinken. Wie kann das sein? Wir klären die häufigsten
Irrtümer über die Leber auf. „Ist die Leber krank,
zeigt sich eine Gelbsucht.“
Eine Gelbfärbung der Haut oder Augen-
bindehaut ist tatsächlich ein wichtiges
Warnzeichen für eine Lebererkrankung.
Ohne sie läuft gar nichts. Die Leber ist oder sogar Brot und Mayonnaise. Muss Aber: Sie setzt meist erst dann ein,
das wichtigste Organ im Körper und das die Leber täglich eine zu große Men- wenn die Leber schon extrem geschä-
einzige, das umfangreich nachwächst, ge an Fruktose verarbeiten, wandelt digt ist, und auch nicht bei allen Er-
wenn ein Teil entfernt wurde. Kein Wun- sie diese zu Fett um – eine Fettleber krankungen. Da dieses Organ überhaupt
der: Sie ist die Stoffwechselzentrale und entsteht. Fruchtzucker ist daher viel keine Schmerzsensoren hat, bemerken
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hat unterschiedlichste Fähigkeiten wie schlechter als sein Ruf. wir Entzündungen oder andere Erkran-
Energiegewinnung und Hormonproduk- kungen im Anfangsstadium meist gar
tion, aber auch Entgiftung. Sie filtert nicht. Eine Blutkontrolle und eine Sono-
schädliche Substanzen aus dem Blut „Fasten ist eine Wohltat grafie beim Arzt können aber Aufschluss
und baut sie ab. Obwohl das Multitalent für die Leber.“ geben.
so viel leistet, wissen die meisten Men- Leberfasten hat eine lange Tradition.
schen dennoch recht wenig über die Le- Doch tatsächlich gibt es viele Ärzte,
ber und manches sogar falsch. die solch eine Radikalkur ablehnen. „Kaffee schadet der Leber.“
Prof. Dr. Ansgar W. Lohse, Klinikdirektor „Paracetamol ist giftig Wie wird die Leber wieder gesund? Im Gegenteil! Aktuelle Studien belegen,
am Uniklinikum Hamburg-Eppendorf, für die Leber.“ dass Kaffee sogar hilft, ungünstig hohe
„Nur Alkohol schadet der Leber.“ nennt Fasten in seinem aktuellen Buch Es kommt auf die Menge an! Leberpa- Die schlechte Nachricht: Erstaunlich viele Menschen haben eine kranke Leberwerte zu senken. Allerdings: nur
Nein! Eine zu fetthaltige oder zu kalo- „Das Schweigen der Leber“ sogar ei- tienten trauen oft ihren Augen nicht, Leber, ohne es zu ahnen. ohne Milch und Zucker.
rienreiche Ernährung schadet der Leber nen „Stresstest“ für die Leber. Warum? wenn der Arzt ihnen Paracetamol ver-
ebenfalls massiv, und das nicht nur in „Hungern oder radikale Diäten (‚Ent- schreibt. Tatsächlich können geringe Die gute Nachricht: Eine Erkrankung lässt sich noch lange rückgängig ma-
Einzelfällen. Die sogenannte nicht al- schlackung‘) können sehr gefährlich Mengen, konkret bis zu 3 Gramm am chen, weil sich die Leber so gut regenerieren kann. Allerdings ist Ausdauer „Alkoholpausen tun
koholische Fettleber ist mittlerweile sein, weil die Leber dann überfordert Tag (6 Tabletten), so Leberspezialist Prof. gefragt, denn was langsam kommt, geht nicht schnell wieder weg! der Leber gut.“
sogar zur großen Volkskrankheit ge- wird“, so Prof. Lohse. Erhält der Körper Lohse, gegen Entzündungen sogar hilf- Stimmt, aber ... Tatsächlich kann die Le-
worden. keine Nahrung mehr, muss er an seine reich sein. Erst höhere Dosen schaden Was ist dafür nötig? ber gut regenerieren, und ein paar Wo-
Reserven, und die Leber ist gezwungen, und können dann aber sogar zu tödli- Ein möglichst fettarme, kalorienreduzierte und kohlenhydratarme Ernährung chen Alkoholabstinenz wirken bei einer
in großem Maß eigenes Gewebe abzu- chem Leberversagen führen. und nur wenig bis gar kein Alkohol. Außerdem ist Sport ideal, Mediziner angeschlagenen Leber wahre Wunder.
„Je mehr Obst, desto gesünder.“ bauen. Das bedeutet viel Stress und si- empfehlen, drei Mal pro Woche richtig ins Schwitzen zu kommen. Fragen Sie Aber Vorsicht: Wer nach strengen Alko-
Das stimmt so nicht. Vor allem Frucht- cher keine Wellness für das Organ. Um Ihren Arzt um Hilfe und um einen Therapieplan. holpausen umso tiefer ins Glas schaut,
säfte und Smoothies sind nur in Maßen eine Fettleber zu heilen, ist es daher hilft seiner Leber nicht. Ein Übermaß ist
gut. Grund ist der Fruchtzucker (Fruk- viel schonender, langsam und konstant 3 Kilogramm ... Warum ist eine Fettleber so gefährlich? dann womöglich sogar schädlicher, als
tose), den die Leber gar nicht mag. Ihn die Ernährung umzustellen und länge- ... kann eine Fettleber wiegen. Sie kann sich auf Dauer zu einer lebensgefährlichen und nicht umkehrbaren wenn man regelmäßig, aber dafür ganz
mischt die Lebensmittelindustrie zahl- re Essenspausen von mehreren Stunden Das gesunde Organ bringt nur die Leberzirrhose (Schrumpfleber) entwickeln. Aber auch das Risiko auf Diabetes wenig trinkt.
reichen Produkten wie Süßigkeiten und (Stichwort Intervallfasten) zwischen Hälfte auf die Waage. und Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt durch eine Fettleber stark an.
Müsli bei, aber auch Wurst, Fertigpizza den Mahlzeiten einzubauen.
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Rubrik
Service
Nur keinen Stress! Darauf sollten Sie achten
Ein guter Start Produktiv im
(Arbeits-)Alltag
in den Alltag
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Die Arbeitswelt verändert sich rasant: Mit
der Digitalisierung und Automatisierung
werden viele Abläufe anders organisiert,
und es entstehen neue Möglichkeiten für
Wer morgens gut in den Tag startet, die Zusammenarbeit im Team.
hat schon halb gewonnen. Nehmen Sie
sich genügend Zeit, um in die Gänge zu
kommen, und verwöhnen Sie sich selbst,
am besten mit ein paar Dehnungen und
einem gesunden Frühstück.
© Christian Schwier - stock.adobe.com
Viele Arbeitnehmer nutzen bereits die neuen Freiheiten: Sie gen und Grübeleien belastender als das tatsächliche Ereignis.
sitzen tageweise im Homeoffice und gestalten ihre Arbeitszeit Sehen Sie den Tatsachen ins Gesicht und akzeptieren Sie, was
selbstständig. Mit der ständigen Erreichbarkeit verschwimmen und wie es ist. Verabschieden Sie sich von Ihrem Perfektionis-
jedoch die Grenzen von Arbeit und Freizeit. Zugleich lenken uns mus: Wer die Latte immer extrem hoch hängt, setzt sich selbst
die ständigen Mails und die sozialen Netzwerke von unseren stark unter Druck und geht über die eigenen Grenzen. Wenn
eigentlichen Zielen ab. Eine gute Planung ist wichtig, um mit Sie diesen Druck herausnehmen, können Sie sich besser ent-
diesen Veränderungen Schritt zu halten und weiterhin im All- spannen. Ein Problem erscheint dann vielleicht als interessante
tag produktiv zu bleiben. Herausforderung, an der Sie auch wachsen und sich entwi-
ckeln können. Beobachten Sie sich selbst und schauen Sie, wie
Viele unterschätzen, wie stark uns mög- ghurt und Obst oder ein vitaminreicher Minuten, um diese innere Ruhe und Ge- es Ihnen wirklich geht, ohne sich gleich zu (ver-)urteilen. Da-
licher Stress am frühen Morgen belas- Smoothie zum Vollkornbrot geben Ihnen lassenheit mit in den Alltag zu nehmen: Kernkompetenz für gutes Arbeiten: Fokussieren bei können Achtsamkeitsübungen und Anti-Stress-Meditation
tet. Wir kommen sofort in einen Alarm- genügend Energie für einen gelungenen Setzen Sie sich dazu entspannt hin und Erstellen Sie eine Prioritätenliste und konzentrieren Sie sich auf helfen, wie Sie Ihre Wieland BKK anbietet.
zustand, der Kräfte raubt und schlechte Start in den Tag. beobachten Sie Ihren Atem, wie er ein- das, was wirklich wichtig ist. Auch ein Zeitplan ist hilfreich:
Laune macht. Deshalb: Stellen Sie Ihren und ausströmt. Was muss bis wann erledigt werden? Planen Sie Ihren Tag so,
Wecker eine viertel oder halbe Stunde dass Sie Mails und Nachrichten nur zu bestimmten Zeiten am
früher und nutzen Sie diese Zeit für Entschleunigung und Bewegung an der frischen Luft bringt Stück bearbeiten. Dazwischen reservieren Sie sich ruhige Stun-
sich. Wer mag, schlüpft gleich in die Bewegung sind angesagt Ihren Kreislauf in Schwung und macht den für konzentriertes Arbeiten.
Laufschuhe, nimmt die Walking-Stöcke Viele greifen am Morgen als Erstes zum gute Laune, unabhängig davon, wie grau
oder dehnt und reckt sich genüsslich, Smartphone, um die Nachrichten zu le- das Wetter gerade ist. Wenn Sie keine Wenn Sie eine Teilaufgabe erledigt haben, gönnen Sie sich
vielleicht zu aufmunternder Musik. Fri- sen. Damit landet man aber gleich wie- Lust auf Frühsport haben, können Sie eine echte Pause. Stehen Sie auf, bewegen Sie sich, öffnen Sie „fokussiert“, die neue
sche Luft ist jetzt das Allerbeste: Öffnen der im Trubel der vielen Bilder und Vor- auch mit dem Fahrrad zur Arbeit fah- das Fenster und atmen Sie tief durch. So wird Ihr Gehirn wie- Präventionskampagne
Sie das Fenster oder treten Sie auf den schläge oder – schlimmer noch – in der ren oder (eine Haltestelle früher aus- der mit Sauerstoff versorgt und die Durchblutung angekurbelt. Ihrer BKK, begleitet Sie
Balkon, breiten Sie die Arme aus und Hektik der Mails und To-Do-Listen. Las- steigen und) ein Stück des Wegs zu Fuß Nach Feierabend lassen Sie die Arbeit ruhen und fokussieren auf dem Weg in die Arbeit der
atmen Sie ein paar Mal tief durch! Das sen Sie also das Smartphone erst einmal zurücklegen. Wer sich zweimal pro Tag Sie sich auf Ihre Familie oder Ihre Hobbys. Zukunft: Ergreifen Sie berufliche Chancen und verhin-
weckt die Lebensgeister schneller als beiseite und nehmen Sie sich Zeit für eine halbe Stunde lang zügig bewegt, dern Sie gesundheitliche Probleme, bevor sie entste-
drei Tassen Kaffee. Und wenn Sie immer sich. Spüren Sie, wie es Ihnen geht, und hat schon das empfohlene Tagespensum Wenn einschneidende Veränderungen bevorstehen oder Ihnen hen. Engagiert, fit und vor allem stressfrei. Lernen Sie
noch gähnen: Ein Glas Wasser mit fri- setzen Sie eine positive Intention für erreicht. Das Gehirn wird dabei reichlich ein Problem über den Kopf wächst, ist es wichtig, sich die eige- mehr über gesunde Arbeit, Entspannung für Körper
schem Zitronensaft regt den Stoffwech- den Tag. Sie können zum Beispiel an drei mit Sauerstoff versorgt – die beste Vor- nen Kräfte wieder bewusst zu machen. Erinnern Sie sich, was und Seele sowie Achtsamkeit im digitalen Alltag unter
sel an und fördert die Immunabwehr. Dinge denken, die Ihnen wirklich Freu- aussetzung, um produktiv und entspannt Sie in Ihrem Leben schon alles geschafft haben und wie viele wieland.bkk-fokussiert.de
Ein gesundes Frühstück mit Müsli, Jo- de bereiten. Wer mag, meditiert einige an die Arbeit zu gehen. Fähigkeiten Sie besitzen, für die man Sie schätzt. Oft sind Sor-
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Service
Kleine Vampire mit Zecken vorbeugen
• Zecken halten sich im hohen Gras,
Heuschnupfen:
hohem Risikopotenzial an Sträuchern und im Laub auf.
Bleiben Sie bei Waldspaziergän-
gen auf festen Wegen.
Gegen Pollen geschützt?
• Tragen Sie im Grünen am besten
lange Kleidung, die den gesamten
Körper bedeckt. Stecken Sie Hosen Heuschnupfen betrifft nach Angaben des Polleninformationsdienstes
unten in die Socken, um zu ver- aktuell etwa 12 Millionen Menschen in Deutschland: Es kratzt im Hals,
hindern, dass Zecken von unten in
die Hosenbeine krabbeln. die Nase läuft, die Augen brennen. Manche Betroffenen entwickeln auch
• Beim Tragen von heller Kleidung deutliche Probleme beim Atmen – das allergische Asthma.
lassen sich Zecken leichter auf-
finden.
© Heiko Barth - stock.adobe.com
• Insektenschutzmittel schützen nur
für eine begrenzte Dauer vor Zecken. Trilliarden 0,005–0,2 mm großer Pol- mildem Wetter fliegen einige Pollen je- • Alle Textilien (einschließlich Bett)
FSME-Risikogebiete in Deutschland • Nach einem Aufenthalt im Wald len gelangen als gelblicher Staub in die doch ganzjährig. und die Haare häufig waschen
Basis: FSME-Erkrankungen in den Jahren 2002 – 2020, suchen Sie Ihren Körper sorgfältig Luft, normalerweise ohne gesundheit- • Kleidungswechsel beim Betreten
die dem RKI übermittelt wurden, n = 6.098; Stand: 18.01.2021
nach Zecken ab. liche Folgen. Doch 10–20 Prozent der Bestimmte Maßnahmen während der der Wohnung
Menschen reagieren mit Pollenallergie Pollenflugzeiten tragen wesentlich dazu • gezieltes Lüften: in der Stadt zwi-
(Heuschnupfen) darauf. Mit jedem Jahr bei, die Pollenlast und damit auch die schen 6 und 8 Uhr, auf dem Land
Heuschnupfen steigt dabei das Asthma- Heuschnupfensymptome zu reduzieren, zwischen 19 und 24 Uhr
Steigt die Temperatur ein paar Tage über Wieland BKK zahlt FSME-Impfung
Schleswig-Holstein Die FSME-Impfung besteht aus drei risiko. Die Symptome treten synchron zu darunter: • bei chronischen Beschwerden:
acht Grad Celsius, werden die Zecken FSME-Risikogebiete liegen vor allem Mecklenburg-Vorpommern
in Injektionen im Abstand von einem bis den Flugzeiten der betreffenden Pollen- • Pollenschutzfliese (Fachhandel) an Hyposensibilisierung durch den Arzt
wieder richtig aktiv. Man findet sie im Süddeutschland. Gegen FSME Hamburg
gibt es drei und neun bis zwölf Monaten. Der art auf, beginnend im Februar mit Erle Fenstern („Gewöhnung“ durch gezieltes Ver-
Gebüsch, hochgewachsenen Gräsern, eine Impfung. Wer sich
Bremen
in Risikogebie- Schutz wird etwa 14 Tage nach der und Hasel, gefolgt von Baum-, Gräser- • Pollenfilter im Auto (einmal jährlich abreichen der Allergene über Monate
Unterholz, Hecken, Laub und am Rand ten aufhält, kann und Niedersachsen
sollte sich mit zweiten Impfung wirksam. Ausführliche und Kräuterpollen. Im September gehen austauschen) bis Jahre) und eventuell Medikamen-
von Waldlichtungen. einer aktiven Impfung schützen. Wir Informationen Berlin erhalten Sie bei Ihrem die Symptome mit dem abnehmenden • Wohnraumhygiene (alle Flächen mehr- te, um eine Verschlimmerung der
übernehmen für Sie die Kosten! Hausarzt. Brandenburg Pollenflug meist deutlich zurück. Bei mals wöchentlich feucht wischen) Symptome zu verhindern.
Zecken sitzen nicht auf Bäumen und Sachsen-Anhalt
lassen sich herunterfallen wie früher Nordrhein-Westfalen
Sachsen
vermutet. Sie sind hauptsächlich zur Thüringen
Hessen
warmen Jahreszeit aktiv, von März bis Pollenflugvorhersage für 2021 Hauptsaison Blütezeit
Oktober. Doch warm ist relativ, denn ihr
Jan. Feb. März April Mai Juni Juli Aug. Sept. Okt. Nov. Dez.
reichen gerade einmal acht Grad Celsi-
Rheinland-Pfalz Beifuß
us aus, um sich weiter zu vermehren. So
Birke
können Zecken auch an milden Winter- Saarland
Bayern Brennnessel
tagen aktiv durchs Gestrüpp krabbeln.
Buche
Eiche
© Robert Koch-Institut, 2021
Eigentlich ist ein Zeckenstich nicht weiter
Erle
tragisch, bestünde da nicht das Risiko für Baden-Württemberg Gegen Zecken schützen
Borreliose und Frühsommer-Meningoen-
Esche
zephalitis (FSME). In Deutschland infi- Gräser
zieren sich etwa zwei bis sechs Prozent Hainbuche
der Menschen mit Borrelien. Die Erreger Hasel
werden über den Speichel der Zecke auf Ein Kreis wird als FSME-Risikogebiet definiert, wenn die Anzahl der übermittelten FSME-Erkrankungen in mindestens Kiefer
einem der 15 Fünfjahreszeiträume im Zeitraum 2002 – 2020 im Kreis ODER in der Kreisregion (bestehend aus dem
Pappel
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den Menschen übertragen. Da es bis heu- betreffenden Kreis plus allen angrenzenden Kreisen) signifikant (p < 0,05) höher liegt als die bei einer Inzidenz von
1 Erkrankung pro 100.000 Einwohner erwartete Fallzahl.
te keine wirksame Impfung gibt, helfen Für Sie vor Ort!
Kreise, die im Jahr 2021 zum Risikogebiet ausgewiesen werden: LK Dillingen a. d. Donau, LK Weimarer Land, LK Fulda,
Roggen
hier nur richtiger Zeckenschutz und – im
LK Mittelsachsen, SK Dessau-Roßlau
Fordern Sie gleich unter s.quadflieg@wieland-bkk.de Spitzwegerich
Kein Risikogebiet
Infektionsfall – eine rasche Diagnose und Ihre Spezialkarte zum Entfernen von Zecken an.
Kreise, die in Baden-Württemberg und Bayern keine Risikogebiete sind: Baden-Württemberg: SK Heilbronn;
Bayern: SK Augsburg, LK Fürstenfeldbruck, SK München, SK Schweinfurt
Mit der Spezialkarte die
Zecke sicher
entfernen. Vorsicht: Lyme-B
orreliose.
Traubenkraut
Antibiotikabehandlung. Weide
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Service
Die BKK und Ihre Familie • BKK Babycheck (1.–5. Monat)
• Augenuntersuchung I (5.–14. Monat)
Besondere Leistungen •
•
Sprachbeurteilung bei der U7
(20.–27. Monat)
Augenuntersuchung II
für Kinder •
(20.–50. Monat)
Sprachuntersuchung zur U7a
(33.–38. Monat)
• Neolexon App (3–7 Jahre)
• BKK Grundschulcheck I (7–8 Jahre)
Sie sind schwanger? Dann verändert sich einiges. Wir begleiten • BKK Grundschulcheck II (9–10 Jahre)
Sie mit besonderen Leistungen während der Schwangerschaft • BKK Impfberatung HPV-Impfung
• Depressionsscreening (11–17 Jahre)
und dann Ihr Kind, bis es zum Teenager wird. • BKK Jugendcheck (16–17 Jahre).
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Außerdem bieten wir in speziellen Situ-
ationen das BKK STARKE KIDS-Gesund-
Unser Vorsorgeprogramm mit Unsicherheiten und vielen Fragen heitscoaching und das telemedizinische
„Hallo Baby“ verbunden. Das Hebammen-Team von Expertenkonsil PädExpert® an.
Mit unserem speziellen Programm wol- „Kinderheldin“ steht Ihnen genau da-
len wir das Risiko von Frühgeburten und für zur Verfügung – auch zusätzlich zur
infektionsbedingten Geburtskomplikatio- normalen Versorgung durch Ihre Heb- neolexon
nen reduzieren. Sie erhalten kostenlos ei- amme vor Ort. Artikulations-App
nen Toxoplasmose-Suchtest direkt nach Mit der neolexon Artikulations-App bie-
Feststellung der Schwangerschaft, ein ten wir in der Sprachtherapie nun eine
Infektionsscreening zwischen der 13. und Unsere Hebammenrufbereitschaft weitere Unterstützung an, die dem Kind
20. Schwangerschaftswoche (SSW) und Je näher die Geburt rückt, desto ange- dabei hilft, das tägliche Übungspensum
eine Untersuchung auf Streptokokken- spannter können werdende Mütter sein. spielerisch zu meistern. Ergänzend zur
B-Bakterien zum Ende der Schwanger- Mit der Rufbereitschaft ist Ihre vertrau- regulären logopädischen Behandlung
schaft hin (35. bis 37. SSW). te Hebamme rund um die Uhr für Sie bietet die App auf die therapeutischen
erreichbar, um Sie zu unterstützen. Die Bedürfnisse des Kin-
Rufbereitschaft umfasst die 24-stündi- des abgestimmte
Unser Zusatz-Vorsorgebudget ge Erreichbarkeit der Hebamme in den Spielmodulein-
„Bauchgefühl“ letzten drei Wochen vor und bis zu zwei heiten an.
Ihre Schwangerschaft soll eine beson- Wochen nach dem berechneten Entbin-
ders schöne Zeit sein. Dazu gehört vor dungstermin.
allem ein gutes Bauchgefühl. Um Ihnen BKK STARKE KIDS- die vielfältigen Versorgungsangebote Telemedizinisches
ein Gefühl der Geborgenheit zu geben, Gesundheitscoaching informiert. Der Kinder- und Jugendarzt Expertenkonsil PädExpert®
bieten wir Ihnen exklusiv unser Vorsor- „BKK STARKE KIDS“ – die Das BKK STARKE KIDS-Gesundheits- übernimmt dabei eine zentrale Funkti- Mit dem telemedizinischen Experten-
geprogramm „Bauchgefühl“ an. Damit lückenlose Versorgung vom coaching ist ein Angebot für Kinder mit on. Ziel der Patientenschulung ist es, konsil PädExpert® bieten wir zusammen
können Sie über den gesetzlichen Rah- Baby bis zum Teenie bestimmten chronischen Verhaltens- Selbstmanagementkompetenzen an die mit den Kinder- und Jugendärzten eine
men hinaus Leistungen bis zu einem Mit dem Gesundheitsprogramm BKK und Entwicklungsauffälligkeiten sowie Kinder und ihre Angehörigen zu ver- ambulante Behandlung von Kindern und
Wert von insgesamt 150 € in Anspruch STARKE KIDS bieten wir Ihnen eine gro- für ihre Eltern. Sie werden gezielt über mitteln. Jugendlichen mit chronischen oder sel-
nehmen. ße Auswahl an exklusiven Gesundheits- tenen Erkrankungen an. Dabei kann der
und Vorsorgeleistungen für Kinder und Kinder- und Jugendarzt virtuell einen
Jugendliche. Das Programm geht weit speziellen Facharzt zur Unterstützung
„Kinderheldin“ – unsere digitale über die Leistungen der gesetzlichen von Diagnostik, Therapie und Verlaufs-
Beratung durch Hebammen Regelversorgung hinaus und fördert die kontrolle hinzuziehen. Kinder und Ju-
Während der Schwangerschaft und gesunde Entwicklung Ihres Kindes. Un- gendliche mit seltenen oder chronischen
nach der Entbindung: Für werden- sere zusätzlichen Leistungen umfassen Erkrankungen erhalten auf diesem Weg
de oder junge Mütter ist genau diese eine lückenlose Vorsorge vom Baby bis eine wohnortnahe Behandlung mit ho-
Lebensphase neben aller Freude auch zum Teenie: her fachlicher Qualität.
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Neue Leistungen Organspende
Neue Zusatzleistung: Gesundheits-Check-up um Organspende
Hepatitis-B- und Hepatitis-C-Test erweitert
Eine Frage auf Leben und Tod
Der Gesundheits-Check-up bildet die stellung des Impfstatus, ergeben einen ist hochansteckend und eine der welt-
allgemeine Basisuntersuchung für Ihre Überblick über Ihren Gesundheitsstatus. weit häufigsten Infektionskrankheiten,
Gesundheit. Diese Vorsorge kann von In Zukunft haben Versicherte ab 35 Jah- bleibt aber häufig unbemerkt. Daher ist Es sollte ein schöner Urlaub werden, 9.200 Menschen warten Pro
18 bis 34 Jahren einmalig und ab 35 ren einen einmaligen Anspruch, sich im es umso wichtiger, diese Untersuchung den Marita Donauer und ihr Mann in Derzeit warten 9.200 Patienten auf eine
Jahren alle drei Jahre in Anspruch ge- Rahmen des Check-ups auf die Viruser- durchzuführen, um Betroffenen eine ge- Rom verbringen wollten. Doch ein An- Organspende. Sie leiden an lebensbe-
Woche
nommen werden. Die darin enthaltenen krankung Hepatitis B und C testen zu zielte Behandlung zukommen zu lassen ruf mitten in der Nacht, verbunden mit drohlichen Krankheiten oder unter Or- sterben
Leistungen, zum Beispiel Messungen lassen. Bitte denken Sie dabei an Ihren und Folgeschäden zu vermeiden. der Nachricht, dass ihr Bruder im äu- ganfunktionsstörungen wie Nierenver- durchschnittlich 21 Menschen,
des Blutzuckerwertes, des Cholesterin- Impfpass. den Sie zur Untersuchung mit- ßerst kritischen Zustand im Kranken- sagen. Für viele hängt ihr Leben davon
während sie vergeblich auf
spiegels, des Blutdrucks und die Fest- bringen müssen. Das Hepatitis-B-Virus haus liegt, beendete die Ferien abrupt. ab, ob jemand gefunden wird, dessen
Zu Hause teilten die Mediziner ihr mit, Organ übertragen werden kann. Nach ein lebenswichtiges Organ
dass er ein Gehirnaneurysma erlitten wie vor werden in Deutschland zu we- warten.
hatte. Sie versuchten, ihn zu retten. nige Organe gespendet. 2017 wurde der
Doch trotz größter Bemühungen der niedrigste Stand seit 20 Jahren erreicht.
Neues zum Thema Impfungen: 2+1 statt 3+1 - Ärzte waren seine Hirnschäden irrepa-
Jeder sollte zu Lebzeiten
Neues Schema zur Grundimmunisierung von Säuglingen rabel, er war hirntot und starb mit 46
Jahren. Die Bezeichnung „Hirntod“ be- entscheiden desärztekammer genau beschrieben und
schreibt einen Zustand, bei dem die Ge- Um die Situation zu verbessern, ist es ist deutschlandweit verbindlich.
Die Ständige Impfkommission (STIKO) noch nicht ausgereiften Immunsystems (beginnend im Alter von 6 Wochen) und samtfunktion des Großhirns, Kleinhirns wichtig, dass möglichst jeder zu Leb-
hat ihre Empfehlung für die Sechsfach- allerdings weiterhin zusätzlich auch im die Impfungen gegen Pneumokokken, und Hirnstamms unwiederbringlich und zeiten für sich selbst entscheidet und Das Vorgehen zur Feststellung des Hirn-
impfung im Säuglingsalter aktualisiert. Alter von 3 Monaten geimpft werden Meningokokken C, Masern, Mumps, unumkehrbar ausgefallen ist. im Organspendeausweis dokumentiert, tods müssen zwei erfahrene Fachärztin-
Bei vergleichbarem Impfschutz wird (Schema 3+1). Röteln und Windpocken sowie gegen ob er im Ernstfall spenden möchte oder nen oder Fachärzte unabhängig vonei-
nun eine Impfstoffdosis weniger vor- Humane Papillomviren (HPV), Auffri- Grenzsituation für die nicht. So können Sie es Ihren Angehö- nander durchführen. Sie selbst dürfen
gesehen. Die STIKO empfiehlt nun das Für einen guten Start in ein gesundes Le- schungsimpfungen vervollständigen den Angehörigen rigen in einer schweren Stunde leichter nicht an der Organentnahme oder der
Schema 2+1. ben gehört ein lückenloser/vollständiger Schutz. Marita Donauer als einzige Verwandte machen. Denn im Fall eines Hirntods Transplantation beteiligt sein.
Impfschutz. Impfungen gegen Rotaviren musste sich nun in kürzester Zeit fest- werden die Hinterbliebenen nach dem
Bereits seit 1994 wird die Sechsfach- legen, ob sie die Organe ihres Bruders mutmaßlichen Willen des Sterbenden
impfung von Säuglingen zum Schutz für eine Entnahme zur Verfügung stellen befragt.
vor Diphtherie, Keuchhusten, Wund- wollte. Eine schwierige Entscheidung in
starrkrampf, Kinderlähmung, Haemo- einer ohnehin schon sehr emotionalen Richtlinien zur Feststellung
philus influenza Typ B und Hepatitis B Grenzsituation. Ihr Bruder besaß zwar des Hirntods Wie viele Menschen spenden
empfohlen. keinen Organspendeausweis, aber sie Wichtig zu wissen: Es gibt ein festge- ein Organ, und wie viele warten
wusste, dass er immer gerne Menschen schriebenes Vorgehen, wie der unum- auf eines?
Das Ziel der STIKO lautet, durch die geholfen hatte und für eine Entnahme kehrbare Ausfall der gesamten Hirn-
Reduktion des Impfschemas den Impf- gewesen wäre. Sie entschied sich daher funktionen (Hirntod) festgestellt wird. Ende des Jahres 2020 betrug die
plan zu vereinfachen. Dadurch können dafür. Dieses wird in einer Richtlinie der Bun- Anzahl der postmortalen Organ-
Arzttermine eingespart werden, um so spender in Deutschland 913.
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chen mit der Impfserie zu beginnen und weise und nimmt Bestellungen von kostenlosem Informa- Herz 722
die folgenden Impfungen zu den emp- tionsmaterial entgegen. Lunge 276
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fohlenen Zeitpunkten im Alter von 4 Die kostenlose Rufnummer lautet: 0800 90 40 400 Pankreas 257
und 11 Monaten durchzuführen. (Mo.–Fr., 9–18 Uhr) 0800
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E-Mail: infotelefon@organspende.de
bis 18
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Frühgeborene (vor der 37. Schwanger- Quelle: Das Infotelefon ist eine gemeinsame Einrichtung der Bundeszentrale für
schaftswoche) sollten aufgrund des gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und der Deutschen Stiftung für Organtransplantation (DSO). Quelle: Deutsche Stiftung Organtransplantation (2020)
12 13
Prävention
Wie feinfühlig bist du?
Meine liebe Haut
Ist Schwitzen ein Problem für dich?
Schwitzen kühlt den Körper und sorgt dafür, dass der
menschliche Körper nicht überhitzt. Schweiß pflegt die
Haut. Die darin enthaltenen körpereigenen Lipide wirken
wie eine Bodylotion. Sie halten meinen Säureschutzmantel
Couch-Potatoe oder aufrecht. Treibst du regelmäßig Sport, lernt der Körper,
bewegungsfreudig? effektiver zu arbeiten. Er produziert schneller Schweiß,
Ich bevorzuge definitiv abwechs- sodass du schneller abkühlst. Gleichzeitig wird die vorhan-
lungsreiche Bewegung – denn dene Wassermenge besser reguliert. Dadurch verlierst du
Sport macht schön. Er sorgt durch nicht zu viel Flüssigkeit beziehungsweise Salz und bleibst
eine gesteigerte Hautdurchblutung ausdauernder.
„Das geht mir unter die Haut“ für ein strafferes Bindegewebe,
oder „ein dickes Fell haben“. In einen rosigen Teint und reinere
Wie steht es mit Haut. Sauerstoff wird besser auf-
verschiedenen Redensarten wird Seife, Creme & Co? genommen, was wiederum meine
unsere Haut als Hülle bezeichnet. Reparaturmechanismen im Körper
Seifen zerstören mit ihrem alkalischen
ankurbelt und sich positiv auf mei-
pH-Wert meinen Säureschutzmantel.
Sie ist sensibel und reagiert häufig Dermatologen empfehlen, sich beim
ne Zellregeneration und -erneue-
rung auswirkt. Durch den Schweiß
empfindlich auf bereits kleine Duschen auf die kritischen Stellen zu
werden Unreinheiten nach draußen
konzentrieren, also Achseln, Leistenre-
Stimmungstiefs. Gleichzeitig ist sie gion, Pofalte und Füße. Überall sonst
befördert – unter der Vorausset-
zung, du trägst kein Make-up.
sehr robust und wehrt schädliche reicht warmes Wasser. Cremes und Öle
sollen mich danach pflegen – reizen Welche Farben magst
Eindringlinge und Gefahren ab. mich aber oft nur. Milde, natürliche,
du am liebsten?
pflanzliche Fette wie Sheabutter
genügen. Peelings durchlöchern meine Am liebsten mag ich Rot und Orange.
Hautbarriere. Versuche es stattdessen Rote Früchte und Gemüse enthalten viel
mit speziellen Bürsten. Das stärkt Lycopin. Es gilt als Radikalfänger und
nicht nur hervorragend die Abwehr- wirkt antioxidativ. Es schützt mich vor
kräfte, sondern hat noch andere Sonnenschäden und beugt Falten vor.
Vorteile: Bei täglicher Anwendung Betacarotin unterstützt das Zellwachs-
sorgt es für ein gesundes Hautbild am tum und die Hauterneuerung. Die Ca-
Interessante Fakten ganzen Körper. Es ist ein Cellulite- rotinoide stecken vor allem in Karotten
und Süßkartoffeln. Aber auch Grün,
Täglich verlieren wir bis zu 14 g abgestor- Killer schlechthin, und wer morgens
schwer in die Gänge kommt, bringt Blau und Gelb verschmähe ich nicht.
bene Hautzellen, und gleichzeitig bilden Am allerliebsten mag ich es aber bunt
damit seinen Blutdruck in Schwung
sich in der Basalzellschicht neue Hautzel- gemischt. Mit 250 g Obst und 400 g
und aktiviert Glückshormone. Für das
len. Das heißt, innerhalb von vier Wochen Gesicht gibt es spezielle Gesichtsbürs- Gemüse täglich bin ich optimal versorgt.
haben wir eine komplett neue Haut. Diese Hast du ein Geheimnis?
© farbei; cmeree; merfin; shendart; Visual Generation; hanaschwarz; M.studio - stock.adobe.com
ten. Damit wird die Haut stimuliert
Erneuerung verlangsamt sich im Lauf un- und von abgestorbenen Hautschüpp- Ich liebe Wasser! Flüssigkeits-
seres Lebens. Mit circa 2 Quadratmetern chen befreit. Die Haut wird besser mangel trägt dazu bei, dass ich
durchblutet und wirkt spürbar frischer erschlaffe und der Ausscheidung
ist unsere Haut das größte Organ und
und weicher. von Schadstoffen nicht mehr
macht rund 20 Prozent des Körpergewich- ausreichend nachkommen kann.
tes aus. Die Hautdicke variiert zwischen Eine Grundregel solltest du dabei be- Deshalb heißt auch ein Teil der
0,3 mm am Augenlid und 4 mm auf dem achten: Immer herzwärts bürsten. Bei täglichen Hautpflegeroutine: Genießt du ein Bad in der Sonne?
Rücken. den Füßen über Po und Hüfte begin- Ausreichend trinken. Morgens Natürlich! In der Sonne fülle ich meine Vitamin-
nen, dann die Arme, und zum Schluss nach dem Aufstehen ein gro- D-Reserven auf, fühle mich glücklich und
sind Brust und Bauch an der Reihe. ßes Glas warmes Wasser bringt entspannt. Du lebst gesünder und bist leistungs-
meinen Wasserhaushalt wieder fähiger. Selbstverständlich ist ein ausreichender
Unsere Haut – unsere Rüstung ins Gleichgewicht. Über die Nacht Sonnenschutz ein Muss. Die Folgen wären faltige
Pollen, UV-Strahlen, Schadstoffe, Krank- verliert der Körper circa einen Liter Haut, Sonnenbrand und im schlechtesten Fall
heitserreger, Kälte und Hitze: Unsere Haut Wasser über die Haut und Atmung. – Hautkrebs. Daher bei der Auswahl der Sonnen-
Warmes Wasser kommt schneller creme darauf achten, dass es sowohl vor UVA- als
muss viel aushalten. Damit sie das alles
dort an, wo es gebraucht wird, da auch vor UVB-Strahlung schützt. Regelmäßiges
meistert, müssen wir empfindsam sein es nicht erst auf Körpertemperatur Nachcremen ist erforderlich! Und in der Mittags-
und versuchen, unsere Haut zu verstehen. gebracht werden muss. sonne bevorzuge ich ein schattiges Plätzchen.
Um sie zu begreifen, wollen wir heute
sechs Fragen an sie stellen.
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Service
Eine echte Solidargemeinschaft wurde. Die Wieland BKK übernahm in Info
einem Fall im Jahr 2019 die Kosten von
Das leistet Ihre BKK 320.000 €. Was kosten Standardtherapien im Krankenhaus?
Die medizinische Entwicklung sorgt für eine gute Versorgung. Meistens wissen
Sie als Patient und Versicherter nicht, was Ihre Behandlung kostet. Nachfolgend
Zolgensma – das teuerste sehen Sie die durchschnittlichen stationären Behandlungskosten regelmäßig
Medikament der Welt auftretender Erkrankungen:
Fast 37 Millionen € betrug der Haushalt Zehn unserer Versicherten brauchen nach eingeleitete Dauerbeatmung kos- 2,1 Millionen € für eine Spritze? Die • Herzkatheteruntersuchung mit Implantation eines Stents......................2.400 €
Ihrer BKK im Jahr 2020. 34,7 Millionen € sehr teure Medikamente. 2020 zahlten tet jährlich 200.000 €. Zulassung in den USA und die Diskus- • Appendektomie, Entfernung des Wurmfortsatzes am Blinddarm...........2.700 €
davon verwenden wir für Leistungen an wir dafür 1.480.000 €. Eine dieser zehn sion über die Zulassung in Europa führ- • Riss des Kreuzbands.............................................................................................3.700 €
Sie, unsere Versicherten. Dabei sind die Personen leidet an einer seltenen Stoff- ten wegen des extrem hohen Preises zu • Implantation eines künstlichen Hüftgelenks
größten Anteile Ausgaben für Kranken- wechselerkrankung und hat Glück – es Kymriah – Gentherapie vielen Diskussionen. „Zolgensma“ ist ein inkl. Anschlussrehabilitation..............................................................................9.600 €
haus, für ärztliche und zahnärztliche Be- gibt hierfür ein Medikament, das hilft. gegen Leukämie Gentherapiemittel der Firma Novartis • Implantation eines künstlichen Kniegelenks
handlung und für Medikamente. Jedes Jahr zahlen wir hierfür 224.000 €. Bei der Leukämie gibt es seit zwei Jah- und soll zur Behandlung der Erbkrank- inkl. Anschlussrehabilitation............................................................................10.700 €
ren als letzte Option eine ganz neue heit Spinale Muskelatrophie (Muskel- • Schlaganfall ohne Beatmung inkl. Anschlussrehabilitation.................. 12.800 €
Es sollte nur eine kleine Ausfahrt mit Methode – die CAR-T-Zell-Therapie. schwund) bei Säuglingen und Klein- • Schlaganfall mit Beatmung inkl. Anschlussrehabilitation..................... 17.600 €
Auch besonders teure Leistungen dem Motorrad werden und endete so CAR steht für Chimeric Antigen Recep- kindern angewandt werden. Darüber
übernimmt die BKK vollständig unfassbar tragisch: Eine Person verun- tor. Dabei handelt es sich um eine neu- wird sehr emotional gerungen. Bei den Entbindung – der Weg in die Welt
Immer wieder erkranken Menschen so glückte schwer, überlebte, muss aber artige Krebsimmuntherapie. Kymriah ist schwersten Formen sterben die Kinder • Normale Entbindung............................................................................................1.870 €
schwer, dass ihre Behandlung sehr teuer leider dauernd beatmet werden. Für die der erste Wirkstoff, der zur Behandlung in den ersten ein bis zwei Jahren, wenn • Entbindung mittels Kaiserschnitt, geplant....................................................2.650 €
ist. Davon betroffen sind Personen in al- intensive Behandlung im Krankenhaus einer bestimmten Form der akuten lym- man sie nicht maschinell beatmet. Für • Entbindung mittels Kaiserschnitt, ungeplant................................................3.420 €
len Lebensabschnitten, nicht nur Ältere. zahlte die BKK über 150.000 €. Die da- phatischen Leukämie (ALL) zugelassen die betroffenen Eltern ist Zolgensma • Krankenhausaufenthalt für das neugeborene Kind.........................................811 €
deshalb eine große Hoffnung.
Geringe Verwaltungskosten
Nur rund 4,76 Prozent unserer Ausga- 3,47 Prozent beträgt der Anteil der Kos- dass Sie Ihre Leistungen schnell erhalten
ben betreffen die Verwaltung und nur ten für Ihr BKK-Team, das dafür sorgt, und Sie gut berät.
Für die Veröffentlichung der Höhe der Vorstandsvergütung einschließlich aller Nebenleistungen und
Krebsbehandlung mit sämtlicher Versorgungsregelungen gem. § 35a Absatz 6 Satz 2 SGB IV (Jahresbeträge)
Zytostatika und andere
medikamentöse Therapien Im Vorjahr gezahlte Vergütungen in € Versorgungsregelungen in € Sonstige Vergütungsbestandteile in € Weitere Regelungen Gesamtver-
gütung in €
zahlten wir im Jahr 2018
Funktion* Grundvergütung variable Zusatzversorgung/ Zuschuss Dienstwagen weitere Vergü- Übergangs- Regelungen für den Fall
in vier Fällen jeweils Bestandteile** Betriebsrente zur privaten auch zur privaten tungsbestandteile regelungen nach der Amtsenthebung/
Versorgung Nutzung (u. a. private Un- dem Ausscheiden -entbindung bzw. bei
80.000 bis 90.000 €. fallversicherung) aus dem Amt Fusionen
gezahlter Betrag gezahlter Betrag jährlich auf- jährlich auf- Geldwerter Vorteil jährlich auf- Höhe/Laufzeit Höhe/Laufzeit einer Abfin-
zuwendender zuwendender entsprechend der zuwendender dung/eines Übergangsgeldes
Betrag Betrag steuerrechtl.1%- Betrag bzw. Weiterzahlung der Ver-
Regelung*** gütung/Weiterbeschäftigung
Für eine Vorstand 122.850 15.489 jährliche Leasing- 129 Bruttomonats- Einvernehmliche Lösung, 142.048
besonders seltene Stoff- rate 3.580 vergütung für ansonsten Kündigungsfrist
max. 6 Monate 6 Monate
wechselerkrankung über-
nehmen wir jedes Jahr allein * Vorstand/ Vorstandsvorsitzende/r/ Mitglied des Vorstands
** Tatsächlich zur Auszahlung gelangter Betrag im vorangegangen Jahr (Zuflussprinzip)
für Medikamente *** bei bereits laufenden Verträgen auch Angabe der jährlichen Leasingkosten möglich
280.000 €.
Gemäß § 35 a Abs. 6 SGB IV sind die gesetzlichen Krankenkassen verpflichtet, auch das Gehalt ihres Verbandsvorstands und der Vorstände des GKV-
Spitzenverbands zu veröffentlichen. Das Gehalt der Vorständin des zuständigen BKK-Landesverbands Süd betrug im Jahr 2020 160.000 €. Hinzu kommen
variable Bestandteile in Höhe von 36.000 € und ein Zuschuss zur privaten Versorgung in Höhe von 16.200 €. Die Vorstandsvorsitzende des GKV-Spitzenver-
© Photobank - Fotolia
bands erhielt eine Grundvergütung in Höhe von 262.000 € und Versorgungsregelungen in Form einer Zusatzversorgung/Betriebsrente in Höhe von 49.728 €.
Der Stellvertretende Vorstandsvorsitzende erhielt eine Grundvergütung in Höhe von 254.000 € und Versorgungsregelungen in Form einer Zusatzversorgung/
Betriebsrente in Höhe von 72.679 €. Das Vorstandsmitglied erhielt eine Grundvergütung in Höhe von 250.000 € und Versorgungsregelungen in Form einer
Zusatzversorgung/Betriebsrente in Höhe von 30.484 €.
16 17
Ernährung
Zurück zu den Wurzeln Ernährungsprogramme
Bitterstoffe – das Multitalent Ernährungsberatung bei ernährungs-
abhängigen Erkrankungen
für Ihre Gesundheit mit ärztlicher Zuweisung für alle Wieland BKK-
Versicherten. Mit einer ärztlichen Notwendigkeits-
bescheinigung für die Ernährungstherapie können Sie
Bitterstoffe dienen aufgrund ihrer speziellen Zusammensetzung als Stärkungsmittel und als Wieland BKK-Versicherte/r bis zu vier Termine à 45
unterstützen im Besonderen das Verdauungssystem. Die ursprüngliche Ernährung des Menschen Minuten in der Praxis von Marion Krevel in Weißen-
horn wahrnehmen. Die Beratung ist für Sie kostenfrei.
umfasste eine Vielzahl von verschiedenen Wurzel- und Blattgemüsen sowie Wildpflanzen.
Rosenkohl
Aktuell als Video Call:
Ernährungssprechstunde im Werk
Mit der Industrialisierung • Unser Immunsystem Lebensmittel mit Bitterstoffen Tipps für den Alltag Die Ernährungssprechstunde dient dazu, Ihre per-
wurden unsere Geschmacks- Durch die Anregung der Darmtätig- • Verzehren Sie bittere Lebensmittel wie Radicchio, Chico- sönliche Ernährung (richtig essen im Job, Essen bei
nerven von süßen, salzi- keit und der Verdauungssäfte bleiben • Gemüse: rée und Kohl oder scharfe wie Rettich, Kohl, Zwiebeln und Schichtarbeit …) zu verbessern sowie weiterführende
gen, sauren sowie scharfen die Darmwände geschmeidig und die Artischocken, Chicorée, Endivien, Knoblauch. Angebote der Wieland BKK im Bereich Ernährung ken-
Fotos: ©nawid - stock.adobe.com, ©Fischer Food Design - stock.adobe.com, ©fabiomax - stock.adobe.com, ©Tim UR - stock.adobe.com, ©ExQuisine - stock.adobe.com, ©atoss - stock.adobe.com
Lebensmitteln im Zusam- Darmflora gesund. So wird auch unser Radicchio, Rosenkohl, Brokkoli • Setzen Sie reichlich Kräuter und Gewürze zum Kochen ein. nenzulernen. Termine nach Vereinbarung. Für Wieland
menhang von Geschmacks- Immunsystem stabilisiert. • Obst: • Essen Sie täglich drei Portionen Gemüse und zwei kleine BKK-versicherte Mitarbeiter der Werke kostenfrei.
verstärkern beeinflusst und • Unser Magen Grapefruits, Zitronen, Orangen Portionen Obst – am besten zu jeder Mahlzeit und auch
geprägt. Bitter hilft zu entsäuern. Bei über- • Gewürze: gerne zwischendurch. Aktuell als Video Call: Präventionskonzept
Radicchio
mäßigem Verzehr von Zucker und Ingwer, Pfeffer, Thymian, • Wählen Sie täglich Obst und Gemüse mit unterschiedlichen „Besser essen – besser leben“
Somit ist es nicht verwunderlich, oder Fertigprodukten setzt der Körper Kardamom, Odermennig Farben aus. In drei zeitlich flexibel gestalteten Einzelberatungen
dass alles, was bitter schmeckt, auf vermehrt Säuren frei. Auf Dauer • Küchenkräuter: • Verzehren Sie täglich pflanzliche Lebensmittel in roher erarbeiten Sie gemeinsam mit Marion Krevel, wie Sie
allgemeine Ablehnung stößt. Die Kon- verursacht ein übersäuerter Magen Sauerampfer, Liebstöckel, Lorbeer- und gekochter Form. Ihre Ernährungsgewohnheiten im Alltag optimieren
sequenz lautet: Einerseits wird es von Beschwerden. Die Bitterstoffe regen blätter, Kerbel, Majoran, Rosmarin, • Lagern Sie Gemüse nicht länger als nötig. können. Inklusive Infomaterial und Rezepten. Das
unserem Ernährungsplan gestrichen, den Körper zu einer verstärkten Pro- Estragon. • Waschen Sie Gemüse möglichst unzerkleinert. Angebot richtet sich an alle Wieland BKK-Versicherten
andererseits werden bitterstoffhaltige duktion der Verdauungssäfte an und • Schälen sie Gemüse und Obst nur, wenn es nötig ist. ab 13 Jahren. Die Beratungen finden aktuell als Video
Gemüsesorten einfach möglichst bit- tragen so zu einer gesunden Verdau- • Bevorzugen Sie saisonal angebautes Obst und Gemüse Call ganz bequem von zu Hause aus statt. Der Eigen-
terstoffarm oder sogar bitterstofffrei ung bei. Der Säureüberschuss kann per aufgenommen. Andererseits können aus der Region. anteil liegt bei Erwachsenen bei 15 €. Jugendliche bis
gezüchtet. besser abgebaut und ausgeschieden beim Garen in Wasser bestimmte se- 18 Jahre sind kostenfrei.
werden. kundäre Pflanzenstoffe verloren gehen.
Einige Körperfunktionen So sind die Bitterstoffe in Gemüse wie Das gesamte Präventionsprogramm
werden durch Bitterstoffe Unerforschte Vielfalt Rettich, Kresse und Kohl hitzeempfind- finden Sie online unter www.praxis-krevel.de
positiv beeinflusst: Bitterstoffe kommen in unterschiedli- lich, ebenso Grünkohl und Spinat. Da-
• Unsere Verdauung chen Mengen in Pflanzen vor und sind gegen überstehen andere Lebensmittel Weitere Informationen
Erst wenn sie streikt und außer Takt oft für die jeweilige Pflanzenart spezi- wie Trauben (in den Kernen steckt die Grapefruit zu allen Angeboten
gerät, wissen wir, wie wichtig unsere fisch. Gemüse weist in der Regel einen Kraft!), Walnüsse, Beerenobst und Gra- erhalten Sie bei Marion
Verdauung für uns ist. Bitterstoffe höheren Gehalt auf als Obst. Bitterstoffe natapfelkerne diverse Zubereitungsver- Krevel: 07309 426153
unterstützen sie schon in der Mund- befinden sich in Gemüse und Obst meist fahren und längere Lagerzeiten. oder ernaehrungsbe-
höhle. Durch den bitteren Geschmack in den Schalen, äußeren Schichten und ratung@krevel.de. Die
auf der Zunge wird viel Speichel Blättern. Mangel erhöht Erkrankungsrisiko Anzahl der Plätze ist be-
freigesetzt. Magen, Gallenblase, Leber Die gesundheitsfördernden Wirkungen grenzt. Bitte sichern Sie
und Bauchspeicheldrüse werden Mit der üblichen gemischten Kost der Bitterstoffe auf das Gefäß- und sich daher Ihre Plätze. Marion Krevel
stimuliert und beginnen sofort mit nimmt der Mensch täglich mehrere Nervensystem sind belegt: Bei Herz- Eine Anmeldung ist nur Ernährungswissenschaftlerin
der Erstellung von Magensäften, Gal- Gramm sekundäre Pflanzenstoffe auf. Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall schriftlich oder online der Wieland BKK
lenflüssigkeit und Insulin. Sie werden Die Zubereitung von Lebensmitteln kann und Bluthochdruck gilt die präventive möglich.
benötigt, um die Nahrung in verwert- die Bioverfügbarkeit bestimmter Stoffe Wirkung der Bitterstoffe als wissen-
bare Bestandteile aufzuspalten, denn erhöhen. So werden Betacarotin und schaftlich nachgewiesen. Brokkoli
nur so kann der Darm die Nährstoffe Lykopin aus erhitzten Möhren bezie-
richtig aufnehmen. hungsweise Tomaten besser vom Kör- Thymian
© ileezhun, Fotolia
18 19Freizeit
Hier schiebt keiner eine ruhige Kugel Auspowern erlaubt
Los geht’s mit Crossboccia! Noch mehr junge Sportarten
Roundnet
Dieser Sport ist ähnlich wie Volleyball – nur schneller. Gespielt wird zwei
gegen zwei – immer rund um ein Netz, in das der Ball geschmettert werden
© www.crossboccia.com
Einmal etwas Neues testen und dabei mit Familie oder Freunden richtig viel Spaß haben – probieren muss. Das Netz ist nicht über einen Platz gespannt, sondern steht wie ein klei-
Sie es doch mit dieser noch jungen „Kugel“-Sportart im Park, Wald oder gleich vor Ihrer Haustür. nes rundes Trampolin auf dem Boden. Das macht Roundnet zu einer flexiblen
und mobilen Spielart – im Park, Hinterhof oder einem Sportplatz.
Bike-Polo
Drahtesel gesattelt, Schläger raus, und los geht’s. Das Spiel wird in zwei Drei-
Bestimmt kennen Sie italienisches er-Teams gespielt. Es ist eine Mischung aus Akrobatik, Geschwindigkeit, Kraft,
Boccia oder französisches Boule? Der Teamplay und Koordination. Statt auf Pferden versuchen die Spieler, auf ihren
beliebte Freizeitsport aus unseren Bikes einen kleinen Ball mit Poloschlägern ins gegnerische Tor zu befördern.
Der Spielverlauf Nachbarländern hat auch bei uns viele Wichtig: Die Füße dürfen nicht den Boden berühren, Kontakte von Schläger
Anhänger gefunden. Auf speziell einge- zu Schläger und Körper zu Körper sind aber erlaubt. Wer als Erster fünf Tore
Das Ziel richteten Vereinsplätzen oder auch ein- erzielt, hat gewonnen.
Das Ziel des Spiels ist, die Spielbälle so nah wie möglich fach in Parkanlagen und Plätzen trifft
an den Marker (Zielball) zu werfen. Es gewinnt der Spieler, man sich für das beliebte traditionelle Padel-Tennis
dessen Bälle den geringsten Abstand zum Marker haben. Kugelspiel. Diese schnelle, schweißtreibende Sportart stammt aus Südamerika. Es ist ein
Mix aus Tennis und Squash, der auch bei uns immer beliebter wird. Gespielt wird
Die Regeln zwei gegen zwei auf einem Padel-Court (Infos: www.padelanalytics.de). Benötigt
• Alle Spieler erhalten jeweils drei gleiche Spielbälle. Das ist Crossboccia werden spezielle Padel-Schläger und ein Ball ähnlich wie ein Tennisball. Er prallt
Zunächst wird ausgelost, welcher Spieler beginnen Seit einigen Jahren wird eine weitläu- nach dem Aufsetzen im Spielfeld an eine oder mehrere Seitenwände. So kommt
darf. figere Variante des Klassikers immer es zu langen und spannenden Ballwechseln. Klingt anspruchsvoll, aber auch
• Dieser Spieler wirft dann aus einer beliebigen beliebter: Crossboccia, Street-Boccia Anfänger finden schnell Spaß am Spiel.
Position heraus den Marker an eine Stelle seiner oder Freestyle Boule genannt. Vor allem
Wahl in der Umgebung. Der Spieler darf außerdem Familien und junge Freundes-Cliquen
bestimmen, ob und nach welchen Sonderregeln die mögen die actionreiche Abwandlung
Softboccia-Spielbälle geworfen werden sollen, zum des Klassikers.
© DavidPrado - stock.adobe.com
Beispiel durch die Beine oder über die Schulter.
© cunaplus - stock.adobe.com
• Derselbe Spieler darf nun auch als Erster einen seiner Bei Crossboccia bewegen sich alle
Spielbälle in Richtung des Zielballs werfen. Danach Teamspieler quer durch den Ort, den
sind nacheinander alle Mitspieler in zuvor festgeleg- Park oder auch durch steiniges Gelände.
ter Reihenfolge dran. Ganz, wie es gefällt, denn man braucht
• Als Nächstes beginnt der Spieler, dessen Ball am kein abgestecktes Spielfeld dafür. Es
weitesten vom Marker entfernt liegt, mit seinen gelten zwar ähnliche Regeln wie beim
restlichen Bällen. Im Anschluss sind die anderen ursprünglichen Boccia, aber statt harter Urban Trailrunning
Spieler an der Reihe, entsprechend der Position ihres Metallkugeln werden weiche Softbälle Sand, Asphalt oder doch ein Parkweg? Während laufbegeisterte Sportler gerne
ersten Wurfs. (110 g leicht) eingesetzt, die gezielt ge- über den optimalen Laufuntergrund diskutieren, ist das für Trailrunner gar kein
• Sind alle Bälle geworfen, werden die Punkte anhand worfen werden müssen. Und das nicht Thema – im Gegenteil: Bei ihnen ist Abwechslung Pflicht. Sie lieben es, über
ihrer Entfernung zum Marker errechnet. Jeder Spie- auf einer kleinen Fläche, sondern über Wald-, Wiesen- und auch Schotterwege zu laufen. Denn erst in dem Moment,
ler, der näher als einer der gegnerischen Bälle oder weitere Distanzen, über Treppen, Bänke in dem der Roadrunner den befestigten Fußweg verlässt, wird er zum Trail-
gleich auf zum Marker liegt, zählt einen Punkt. und sogar auf Wasser. Da kommt natür- runner (Trail bedeutet übersetzt so viel wie Spur oder Pfad). Die Grundidee ist,
• Ein Satz endet, sobald ein Spieler 13 Punkte erzielt lich schnell Freude und Bewegung auf. immer neue, unbekannte Wege zu finden – und das direkt vor der Haustür. Ide-
© www.crossboccia.com
hat. Das gesamte Spiel ist entschieden, wenn ein en für Ihre Trailplanung gibt es online auf Plattformen für Citytrails in vielen
Spieler zwei Sätze gewonnen hat. Das Spiel ist ideal, um Gemeinschaft zu deutschen Städten und auch über Running Apps.
leben und trotzdem den notwendigen
Corona-Sicherheitsabstand zu wahren.
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