HOC H HINAUS www.alpenverein-salzburg.at - Österreichischer Alpenverein
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
HOC H H I N AU S in -s al zb urg. at
| w w w.a lp enve re
26 3 | Se ptem be r 20 21
lz bu rg – M ag az in | A us ga be
A lp enve re in Sa
HOCH HINAUS
HOCH Hinaus |263 1
Editorial
einzige Chance, Mobilität
wie sie wir kennen, zu wah-
ren. Dazu muss die Tech-
nologieentwicklung weiter
vorangetrieben und entspre-
chend gefördert werden.
Es gibt jedoch einiges zu
dem wir alle beitragen kön-
nen: Hier zählen vor allem
D
as Buch „Meine der Ausbau und Nutzung
Berge, mein Leben“ der „Öffis“ dazu, Stichwort
von Heinrich Hackel 1-2-3-Ticket oder auch die
(heute bekannt durch die Leistung der Innsbrucker
Dr.-Heinrich-Hackel-Hütte Kommunalbetriebe. Zusätz-
im Tennengebirge) be- lich wäre es m. E. enorm
schreibt die Situation von wichtig, die Berge um die
Bergsteigern im frühen Stadt Salzburg für Trainings
20. Jh. sehr anschaulich. in Zusammenarbeit mit lo-
Dieses Buch erzählt auch kalen Initiativen und Ver-
davon, wie sich Heinrich Kosten einer Bahnfahrt und und nahezu jeder war in einen zu stärken: denn z.B.
Hackel eines Tages auf die die, zumindest in Salzburg, irgendeiner Form schon mit dem nicht-motorisierten
/ Reise macht zu seiner ersten für viele Touren geringe selbst betroffen. Mountainbike lokale Berge
Glockner-Besteigung. Praktikabilität überwogen Neben „Outdoor-Erleb- zu erkunden ist immer noch
E N G I N E E R E D I N T H E Interessant war seine An- haben. nissen“ kommt das zweite jene Aktivität mit dem ge-
reise: Vom Grundlsee über Kapitel unserer aktuellen ringsten Platzverbrauch und
D O L O M I T E S
Salzburg nach Zell am See Und dann kam COVID19: Situation zu tragen: Nach- Emissionsausstoß.
mit dem Zug. Nach Fusch an Die Touristen verschwanden haltigkeit (englisch „Sustai-
der Glocknerstraße angeb- und gemeinsames Fahren nability“). Dieses große Wort Die Natur, die Umwelt und
lich mit Pferdekutsche, dann im Auto, Bahn oder Bus war umschreibt eine komplexe somit im Endeffekt wir
zu Fuß nach Ferleiten. Zwei plötzlich „gefährlich“. Viele Gruppe an Maßnahmen die alle profitieren von jedem
Tage unterwegs bevor die Menschen aller Altersklas- wir als gesamte Mensch- Gramm Feinpartikel und
Am Weg nach Oben – Berg-an-fahrten in Zeiten von
Nachhaltigkeit und Covid
Besteigung überhaupt los- sen begannen sich plötzlich heit adressieren müssen um CO2, das nicht direkt oder
gehen konnte (die dann am (noch mehr) für Bergsport zu den Planeten und somit uns indirekt in unsere Atmosphä-
Zittelhaus endete)! interessieren, jedoch zu ei- selbst dauerhaft zu erhal- re gelangt.
nem Preis den alle zu spüren ten. Die Frage ist nun, steht Wir können nur gemeinsam
DEIN BERGSPORTSPEZIALIST IN SALZBURG Heute setzen wir uns ins bekamen. Vormals einsame das Bedürfnis des Menschen daran arbeiten unsere Al-
Auto, sammeln unsere Touren wurden überrannt, mobil zu sein in einem zu pen zu erhalten, sodass auch
Freunde ein und sind unter Müllberge an (Pisten-)Ski- starken Kontrast zu Nachhal- nachfolgende Generationen
2,5 h an vielen Ausgangs- touren und Staus am Weg tigkeit? ihre Ursprünglichkeit und
punkten des Glockners, so- und massiv überfüllte Park- Schönheit genießen können.
gar für Tagesausflüge. Viele plätze da jeder einzeln anrei- Zum jetzigen Zeitpunkt gibt Let’s do this!
FURTMÜHLSTRASSE 34, 5101 BERGHEIM
Wanderer, vor allem Touris- sen musste – vom Feinstaub es keine klaren Antworten.
Magdalena Schimke
ten, nutzen auch Bahn und und den Emissionen ganz E-Mobilität kann hier nur ein
Naturschutzreferentin
ÖFFNUNGSZEITEN Bus, die meisten allerdings zu schweigen! Die Dispute Zwischenschritt sein, da sie
MONTAG: 10.00 - 18.00 UHR nur, wenn man kein Auto be- zwischen Grundbesitzern, die Lokalität der Schadstoff- „Der vollständige Artikel zum
sitzt – Umweltschutz war bis Liftbetreibern, Wegenut- erzeugung oftmals nur ver- Thema findet sich auf unserer
DONNERSTAG - SAMSTAG: 10.00 - 18.00 UHR
dato kein großer Motivator zern, Auto- und Radfahrern schiebt. Langfristig wird der Website: www.alpenverein-
ein „Öffi“ zu nehmen, da die gingen durch alle Medien Wasserstoffantrieb unsere salzburg.at“
2 HOCH Hinaus |263 HOCH Hinaus |263 3
Stichworte
Michael LandolT
Herbst-Ausgabe Nr. 263– September, Oktober, November 2021 Titelseite: Foto vom Berg erleben-
Bericht „Am seidenen Faden“ HOCH HIN AUS 263 | September 2021
| www.alpenv erein-salzbu
rg.at
– Magazin | Ausgabe
von Gerald Lehner (ab Seite 16) HOCH HINAUS
Alpenverein Salzburg
INHALT M
ein Name ist Michael Landolt und ich bin die neueste Verstärkung im Team
der Geschäftsstelle des Alpenverein Salzburg.
Seit mich mein Vater mit sieben Jahren auf meinen ersten Berg, das Grubereck (2.167 m)
HOCH Hinaus |263 1 im schönen Raurisertal mitgenommen hat, bin ich begeisterter Bergsteiger.
Eine Leidenschaft, die mich seither nicht mehr losgelassen hat. Später kamen dann auch noch das Hoch-
touren-Gehen, Klettern und Klettersteig-Gehen als meine Lieblingsdisziplinen am Berg hinzu.
28 Live Aus dem Vereinsleben Neben der Liebe zu den Bergen und der Natur
Wipptaler Biketouren ist die zweite große Leidenschaft in meinem
Leben die Musik. Und zwar genauer gesagt die
29 Bergfilmfestival
jamaikanische Musik von klassischem Reggae
bis zu modernem Dancehall. Und auch diese
30 Live Aus dem Vereinsleben Leidenschaft übe ich mittlerweile seit zehn Jah-
152. Jahreshauptversammlung
ren beruflich als Veranstalter und DJ in Wien und
03 EDITORIAL 32 Vorgelesen ganz Österreich aus.
Magdalena Schimke Buchtipps für Lesebegeisterte Mittlerweile ist Jamaika nach sechs mehrwöchi-
gen Aufenthalten auch schon zu so etwas wie
05 Stichworte 35 Live Aus dem Vereinsleben meiner zweiten Heimat geworden und ich hoffe,
Vorstellung Michael Landolt Hüttentarife & Hüttengutscheine dass es bald wieder möglich sein wird dorthin
zu reisen und ich euch von Bergerlebnissen auf
06 Live von der AV-Jugend 36 Programm meiner Lieblingsinsel berichten kann.
Kletterabschlusswochenende der Alpingeier Wanderungen, Touren, Ausflüge und
Ich freue mich schon darauf euch in der Ge-
08Spüre deine Angst! Veranstaltungen – kompakt und informativ
schäftsstelle persönlich kennenlernen zu dürfen
10 Hintergründe 37Gewinnspiel zum Autofreien Tag und euch mit Rat und Tat behilflich sein zu kön-
Extremsituationen am Berg 50 Alpine ausbildung nen.
Aktuelle Kursinfos
16 Berg erleben
Am seidenen Faden 51 Live von der AV-Jugend
20 Autofreier Tag Aufruf Rocky Monkeys
21 Mit der Bahn in den Oberpinzgau Jetzt Mitglied werden und erst für 2022 zahlen.
HERBSTAKTION
22 Umweltfreundlich in die Berge Wer ab 1. September neues Alpenvereinsmitglied wird, bekommt den
24 Gemeinsam schaffen wir das Mitgliedsbeitrag bis zum Jahresende geschenkt.
26 Schnappschüsse Einfach online anmelden auf www.alpenverein-salzburg.at
Bilder der Fotogruppe 201920008
2022
2021
- gedruckt nach der Richtlinie
„Druckerzeugnisse“ des
Österreichischen Umweltzeichens,
UW-Nr. 837
Mitgliedskarte
Impressum: Medieninhaber und Herausgeber: Alpenverein Salzburg
Redaktionsteam: Elisabeth Katzengruber, Karl Regner, Hans Steyrer und Harald Wieser. Nonntaler Hauptstraße 86, A-5020 Salzburg
Grafik: Christian Pichler / Produktion: Samson Druck GmbH, Samson Druck Straße 171, A-5581 St. Margarethen i. Lungau
Verlags- und Herstellungsort: Salzburg, Erklärung nach § 25, Abs. 4 Mediengesetz 1981: „HOCH HINAUS“ ist die Vereinszeitschrift des Alpenvereins
Mitgliedskarte
Salzburg. In ihr vertritt der Verein seine Interessen in der Öffentlichkeit. Sie dient dem Erreichen der Vereinsziele, der Information sowie der Kontaktpflege und
Meinungsbildung. Offenlegung nach § 25, Abs. 1–3 Mediengesetz 1981.
Alpenverein Salzburg: Nonntaler Hauptstraße 86, A-5020 Salzburg (100 %), Vorsitzender: Roland Kals, Ausgabe Nr. 263–September, Oktober, November 2021,
Korrekturhinweis: Das Magazin „hoch hinaus“ wird nach den geltenden Regeln des Duden korrigiert. Das betrifft auch das Thema geschlechtergerechte Sprache.
Es wird versucht möglichst geschlechtsneutrale Begriffe zu verwenden. Sollte dies nicht möglich sein wird auf die Doppelnennung von Begriffen zurückgegriffen.
Im Sinn der besseren Lesbarkeit verzichten wir auf Sonderzeichen jeglicher Art. Die Redaktion behält sich vor, Artikel daran anzupassen.
4 HOCH Hinaus |263 HOCH Hinaus |262 5
Live von der AV-Jugend
Alpin geier
Alpin auf der Ferienwiese. Das Kletterabschlusswochenende der
Text & Bilder: Robert Delleske & Robert Haberl
Gleich am Freitagnach- und bei so vielen Routen die werden. Über die Uhrzeit der Das Semester war nicht Wenn ihr zwischen 14 und
mittag wurde nochmal Orientierung zu behalten. Nachtruhe wurde am nächs- einfach aber wir waren slack- 18 Jahre alt seid und auch
die Mehrseillängen- Es wurden zwei Zweierseil- ten Morgen Stillschweigen linen, trailrunning, häufig Lust auf Klettern und Berg-
Technik besprochen schaften und eine Dreier- vereinbart und die Gruppen- klettern und haben mittler- sport habt meldet euch
und etwas am seilschaft gebildet und jeder leiter schauten in verschlafe- weile einige gute Mehrseil- gerne bei den Alpingeiern.
Kletterpilz geklet- probierte sich in seinem ne Gesichter. längen-Kletterer unter den Es gibt noch freie Plätze.
tert, bevor die Schwierigkeitsgrad. Doch es Am letzten Tag gab es, wie Alpingeiern. Eltern, Großeltern und
Energiespeicher wurde schnell bemerkt, dass schon im Jahr zuvor, eine Wir freuen uns schon auf das Verwandte dürfen ihre
für den nächs- eine 6+ in der Halle ein biss- Canyoning Tour durch die Wintersemester, dann kön- Kinder und Enkel gerne
ten Tag gefüllt chen etwas anderes ist, als Seisenbergklamm. Es war nen wir hoffentlich wieder motivieren, sich bei uns zu
wurden und der draußen im Gelände. Trotz- aber eine komplett andere regelmäßig in der Halle klet- melden.
Abend am Lager- dem kam jeder auf seine Tour, da der Wasserstand tern, die Alpensafari kann
feuer ausklingen Kosten, wenn auch mancher wesentlich niedriger war und wieder stattfinden und wir Hier der Kontakt:
durfte. sich mehr vorgenommen die Klamm starke Ablage- können den Tiefschneetag alpingeier@gmx.at
Am Samstag ging es hatte als er später geklettert rungen aufwies. So gab es sowie das Skitourenwochen- 0664 80 96 58 84
zur Wemeteigen-Alm an ist. Die Dreierseilschaft kam diesmal weniger Sprünge ende genießen.
der Steinplatte, wo die Al- sogar auf fünf Seillängen aber dafür tolle Rutschen so-
pingeier ihre ersten alpinen mit super Aussicht, klasse wie eine geniale Abseilstelle
Klettererfahrungen sam- Wasserrillen-, Plattenklet- in die Tiefe der Klamm, die
melten. terei und viel Spaß auf der uns mit ihrem wilden Wasser
Am Freitag, den 02. Juli Doch die Kletterabenteuer Abseilpiste. wieder sehr beeindruckt hat.
machten sich nach der Schu- mussten mit 700 Höhen- Zurück auf der Ferienwiese
le sieben Alpingeier auf den meter Anmarsch zur Wand konnten die tollen Erfahrun- Danach wurden die Zelte
Weg zur ÖAV-Ferienwiese in erarbeitet werden. gen bei einem Grillabend abgebaut und noch etwas
Weißbach, um das Kletter- Am Wandfuß angekommen und anschließend mit Sonne auf der Ferienwiese
semester gebührend abzu- hieß es die Topos mit der ausreichend Werwolfrun- genossen, bevor es zurück in
schließen. Wand in Einklang zu bringen den am Lagerfeuer gefeiert die letzte Schulwoche ging.
6 HOCH Hinaus |263 HOCH Hinaus |263 7
Spüre deine
Live von der AV-Jugend
I Angst.....!
n den nächsten Zeilen werde ich auf unsere enge
Verbündete, „die Angst“, eingehen, die uns in
(Extrem) Situationen am Berg regelmäßig herausfor-
dert.
Besonders, wenn wir, die wir im Jugendteam mitarbei-
ten, mit Kindern und Jugendlichen draußen unterwegs
sind, kann es vorkommen, dass wir aufgrund heikler
Situationen schon mal ziemlich ins Schwitzen kommen. (Extrem)Situationen im Kinder-
Angst und Mut – Reaktion und Emotion zugleich. und Jugendbereich und wie
Evolutiv betrachtet haben sie uns das Überleben wir mit Angst umgehen.
gesichert und sie tun das heute noch immer.
Das Prinzip von „Kampf oder Flucht“, oder wie wir es Text & Fotos: Judit Schachinger
aus dem Englischen kennen „fight or flight“, beschreibt
die Stressreaktion unseres Körpers auf eine Bedrohung
hin. Welche Bedrohungen wir draußen in der Natur mit
Kindern und Jugendlichen erleben, wird hier anhand
von vier Beispielen geschildert.
Die AV-Kinder trafen sich nach einer langen Pause
wieder mal zum Klettern. Das Vertrauen in die Sichern-
den und in das Material muss wieder etwas gewonnen
werden. Zum Wiederauffrischen der Kletter- und
Seiltechnik wurde ein Trockentraining mit den Kids
geübt. Sobald das gut funktioniert hat, ging es schon an
die Wand. Das Kind stieg in die Route ein und klet-
terte circa bis zur Hälfte der Wand. Unsicherheit und
Unwohlsein war an der gebeugten Haltung und den
eingezogenen Schultern zu erkennen.
Ein sich langsam in den Gurt setzen und wie ein Frosch
von der Wand weghüpfen unterstützen psychisch beim
Vertrauen aufbauen – in den/die Partner/Partnerin, Im Gebirge ist das Gefahren- und Angstpotenzial um Und wenn wir in unserem Niveau des Bergsteigens weiter-
ins Material und die Umgebung. Die Zufriedenheit der einiges größer. Unser Gruppenleiter, der Alpingeier, erklärt: kommen wollen, dann müssen wir manchmal an unsere
Kletternden wurde besser. Nichtsdestotrotz kam am […] „eine ungewohnte Schneebeschaffenheit in Kombination Grenzen stoßen, Angst verspüren und verantwortungsbe-
Ende das Kind mit Tränen die Wand herab. Der Mut in mit nicht vertrauten Wegverhältnissen kann schnell zu einer wusst handeln.
die Route einzusteigen und die Angst vor dem Unbe- unangenehmen Situation führen. Die Angst dürfen wir also als unsere Partnerin dankbar an-
kannten treffen einander. Nach einiger Zeit tritt zudem auch noch Müdigkeit ein. Sturm nehmen und von ihr lernen – als Begleitende oder auch wenn
und leichter Schneefall gehören ebenso zu herausfordern- wir privat in den Bergen unterwegs sind.
Das Spiel „Captcha the Flag“ ist ein sehr beliebtes den Wetterverhältnissen. […] So manche hab ich schon den
unter uns. Bei diesem Spiel gibt es zwei Teams, die ihre Berg runtergequatscht.“
eigene Flagge – bewacht von dem jeweils anderen Team
– ergattern müssen. Wespennester sind regelmäßig auf- In jeder der vier Schilderungen stehen Mut und Angst ganz
Reinhold Messner tretende Gegebenheiten und wenn Kids davon wissen, nah nebeneinander. Und der Erfahrungswert und Lerneffekt
stimme ich in seinem Zitat dann ist die Angst in jenes zu steigen vorprogrammiert. war sowohl für die jungen Menschen als auch für die beglei-
Weil Angst dort beginnt, wo Mut aufhört. Verstauchun- tenden Erwachsenen ein anderer und ein intensiverer.
„Angst ist die andere Hälfte von Mut“ gen und andere kleine Verletzungen sind zwar mit Verspüren wir Angst, strecken wir unsere „Fühler“ aus. Wir
uneingeschränkt zu. keiner Bergung verbunden, können aber durchaus die hören besser, reagieren sensibler auf unsere Umgebung und
Begleiterinnen und Begleiter herausfordern. kommunizieren auf unterschiedliche Art und Weise unser
Angst begleitet uns.
Wohlbefinden durch die Körpersprache. Angst schützt uns
Ein Leben lang und das ist gut so. Beim Unterwegssein im Freien kann es immer zu vor Gefahr (Evolution!) und gibt uns das Signal „jetzt muss
Und wie sieht es mit dem Mut aus? Gewitter kommen. Unsere Eltern-Kind-Gruppe hat hier ich besonders gut aufpassen“ oder bringt uns zur Entschei-
schon Erfahrungen gesammelt: Auf der Wanderung dung, die Tour abzubrechen.
Der auch. türmen sich merklich Gewitterwolken. Schon macht
Foto: Robert Delleske Und das ist auch gut. sich Angst und Panik in der Gruppe breit. Ein Kind wei- Somit würde ich den Titel dieses Textes „Spüre deine Angst…“ um jene Worte ergänzen:
gert sich weiter zu gehen. Was nun? „…und mach es trotzdem!“, „…und glaube daran!“ oder „…und sei mutig!“
8 HOCH Hinaus |263 HOCH Hinaus |263 9
HINTERGRÜNDE HINTERGRÜNDE
Extremsituationen wieder an ihre eigenen Gren-
zen gehen. Passt der Begriff
denn aber eigentlich wirklich
Expeditionen. In seinem
Buch “Die Angst, dein bes-
ter Freund” beschreibt er
Momenten solcher Touren
empfindet, sei für ihn eher
Freund als Feind. Er sehe sie
Alexander Huber also exakt
einstudiert. Er betont jedoch
auch, dass immer ein Rest-
am Berg
zu diesen Ausnahmeerschei- die Erfahrungen auf seinen als natürliches Warnsignal, risiko – beispielsweise das
nungen? Nehmen wir als be- Touren: „Wenn mich jemand das ihm helfe, mit Gefahren Ausbrechen eines Griffes
kanntes Beispiel den Klette- fragt: ‘Kannst du dir wirklich am Berg umzugehen. In ei- im Fels – bestehe, das man
rer Alexander Huber. sicher sein, dass dir nie et- nem Interview dazu erklärt nicht kontrollieren könne
Unter seinen außergewöhn- was passiert?’, dann antwor- er: „Wenn ich das Gefühl (Der Spiegel, 2010).
lichen Touren findet sich te ich: ‘Nein, kann ich nicht.’ habe, es kommt bei einer Dass die Erfahrung einer ex-
wie erleben wir sie, eine Vielzahl beeindrucken- Doch fragt mich jemand: Tour etwas auf mich zu, das tremen Situation im (Berg-)
was machen sie mit uns der Begehungen: Rotpunkt-
Begehungen verschiede-
‘Bist du überzeugt davon,
dass nichts passieren wird?’,
ich nicht kontrollieren kann,
lasse ich es sein.“ (tz.de,
Sport durchaus als positiv
und bereichernd wahrge-
und wie können wir sie ner Routen am El Capitán,
Free Solo Besteigungen am
sage ich: ‘Ja, ich bin aus
tiefstem Herzen davon über-
2017).
Diese Situationen, die wir
nommen werden kann, wird
auch in der Fachliteratur dis-
bewältigen? Montblanc und weitere zahl- zeugt.’“ (Huber, 2013). Auch von außen als „extrem“ be- kutiert (Strang & Schwenk-
reiche Erstbegehungen und die Angst, die er in manchen zeichnen würden, sind für mezger, 1989).
Die Reaktion auf eine Extremsituation variiert von Mensch
zu Mensch. Ob eine Situation als extrem wahrgenommen Oft wird für Situationen dieser Art auch das Wort Grenzerfahrung benutzt, welches ursprünglich von Maslow (1968) wie folgt
wird, ist subjektiv und kann sehr unterschiedlich empfunden definiert wurde:
werden. In diesem Artikel geht es nicht nur um die psychi-
schen Auswirkungen allgemeiner Grenzerfahrungen, sondern speziell um Extremsituationen am Berg und wie sich diese „Ein Aspekt der Grenzerfahrung ist ein vollständiger, wenn Aktivitäten und Wahrnehmungen. Er fühlt sich mehr als Ini-
beschreiben lassen. Außerdem stellen wir Möglichkeiten vor, wie man am besten mit solchen Situationen umgehen kann. auch nur augenblicklicher Verlust von Angst, Furchtsam- tiator, mehr durch sich selbst bestimmt (nicht verursacht,
keit, Hemmung, Abwehr und Kontrolle, eine Preisgabe des vorbestimmt, hilflos, abhängig, passiv, schwach, herum-
Unabhängig vom Bergsport können Extremsituationen nach Richartz (2004) folgendermaßen definiert werden: Verzichts, des Zögerns und der Zurückhaltung. [...] In der kommandiert). Er fühlt sich als sein eigener Herr, voll ver-
„Unter der plötzlichen Wucht eines katastrophalen Ereignis- gen werden als Ereignisse definiert, die durch die Intensität Grenzerfahrung fühlt sich der Mensch mehr denn je als ver- antwortlich, mit mehr ‘freiem Willen’ als zu anderen Zeiten.
ses oder bei langdauerndem Erleben von bedrohlichen Be- der Bedrohung für Leib und Leben und wegen der Gefühls- antwortlicher, aktiver, schöpferischer Mittelpunkt seiner Er ist Herr seines Schicksals.“
lastungssituationen im sozialen Umfeld kommt es zu einer reaktionen von äußerster Angst, Abscheu und Ohnmacht
Überforderung der normalen psychischen Abwehr- und bio- die normale psychophysische Verarbeitungs-, Abwehr- und Dabei wird eine Grenzerfah- rend ihrer Extremsituation zum Beispiel mit anderen da- men hatten, wobei sich das
logischen Regulationsmechanismen. [...] Extrembelastun- Anpassungskapazität des Menschen übersteigen.“ rung oft als eine Grenzleis- am Berg, die sie im Fragebo- rüber austauschen und mit ganz unterschiedlich zeigte:
tungserfahrung gesehen, gen beschrieben hatten, ein den gewonnenen Erfahrun- Teilweise wurde die Situation
D ie Einflussfaktoren in von der Person selbst aus- sportlerinnen und 121 Berg- Gewitter, Wettersturz, Klet- also als eine Möglichkeit, die intensives Körperempfinden gen sogar ihren Alltag be- genutzt, um mit anderen in
solchen Extremsitua- gehen (interne Faktoren): sportler in und um Salzburg tern, Lawine, Lawinenab- eigene Leistung zu optimie- erlebten und sehr kontrol- reichern (siehe Abbildung 1, den Austausch zu gehen und
tionen sind gut mit wenig Erfahrung, ein nied- online dazu befragt. Zusätz- gang, Unfall. ren und über die eigenen liert waren (siehe Abbildung Aussagen zum Erleben nach die Erfahrung beispielsweise
klassischen Stress-Modellen riges Fitness-Level oder lich wurde mit fünf Interes- Die meisten Extremsitua- Grenzen hinauszuwachsen. 1, Aussagen zum Erleben der Extremsituation). in Supervisions-Gruppen zu
aus der Psychologie erklär- schlechte Vorbereitung und sierten ein ausführliches In- tionen wurden auf Touren Es kann sogar dazu führen, besprechen. Es wurde auch
bar (beispielsweise Lazarus, Zeitplanung. Auch mentale terview geführt. erlebt, auf denen die Befrag- dass man einen sogenann- davon berichtet, dass die
1984). Stresssituationen kön- Faktoren wie Konzentrati- Neben allgemeinen Fragen ten zu zweit (49%) oder in ten Flow in der Situation er- Situation eine große Lerner-
nen als komplexe Wechsel- onsschwäche oder über- zum Bergsportverhalten in- einer Freundesgruppe (24%) lebt - einen Zustand höchs- fahrung darstellte oder ein
wirkung zwischen den An- wältigende Angst können teressierte uns vor allem, unterwegs war. ten Glücks und höchster Gefühl der Dankbarkeit und
forderungen der Situation dabei eine Rolle spielen. wie die Befragten Extremsi- Erfüllung (Csikszentmihalyi, des Glücks darüber ausgelöst
und der handelnden Person Entscheidend ist außerdem tuationen erlebt haben und Insgesamt sind extreme Si- 1975). Eine derart intensive wurde, dass am Ende alles
selbst erklärt werden. Risi- die individuelle Reaktion worin generell ihre Motiva- tuationen dadurch gekenn- Hochleistungserfahrung, die glimpflich ausgegangen ist.
kofaktoren am Berg, die aus der einzelnen Person auf die tion liegt, auf den Berg zu zeichnet, dass Menschen an man in Extremsituationen er- Auch positive Auswirkungen
den Anforderungen der Si- Gegebenheiten einer mögli- gehen. 73% haben bereits ihre eigenen mentalen und/ lebt, kann mit einem beson- wie erhöhte Stressresilienz,
tuation entstehen (externe, chen Extremsituation. selbst eine Extremsituation oder physischen Grenzen ders tiefen Empfinden eines bessere Emotionsregulation
objektive Faktoren), kön- am Berg erlebt - davon wa- stoßen – oder diese sogar solchen Flows einhergehen. und generelle Zufrieden-
nen aufgrund des Wetters Um herauszufinden, was ren 63% Männer und 37% überschreiten. Nun gibt es Oft wird dieses Erleben als heit wurden angesprochen.
(Sturm, Schnee, Lawinenge- unter Salzburger Bergsport- Frauen. auch unter uns Bergsport- sehr intensiv und klar be- Neuere Ansätze aus dem Be-
Abbildung 1. Ausgewählte Aussagen zum Erleben während und
fahr, abrupte Wetterverän- begeisterten als Extrem- Aus den Beschreibungen begeisterten einige, die sich schrieben. Die Betroffenen nach der Extremsituation aus der Umfrage „Hoch Hinaus - Extrem- reich der Positiven Psycholo-
derung, Jahreszeit) oder des situation gesehen wird und von Extremsituationen, die selbst als Extremsportlerin- fühlen sich dabei sehr kont- situationen am Berg“. gie weisen in eine ähnliche
Geländes (Schwierigkeits- wie sie damit umgehen, in spezieller Erinnerung ge- nen und -sportler bezeich- rolliert und im Moment und Richtung. Demnach können
grad der Tour, Steinschlag, haben wir eine Umfrage zu blieben sind, haben wir die nen – also als Menschen, nehmen sich selbst als Ein- während der Extremsituati- Auch aus unseren fünf Inter- extreme Situationen sinn-
Exponiertheit, Sicherungs- dem Thema durchgeführt. Begriffe herausgefiltert, die die im Sport Extremes tun, heit wahr. Tatsächlich haben on). Zusätzlich konnten sie views ging hervor, dass Eini- stiftend und bedeutungsvoll
möglichkeiten) auftreten. Es Im Frühjahr dieses Jahres besonders oft genannt wur- wieder und wieder extreme auch viele in unserer Umfra- danach auch etwas Positives ge durchaus Positives aus der für eine Person sein, egal ob
können aber auch Risiken wurden von uns 80 Berg- den: Steinschlag, Absturz, Leistung bringen und immer ge angegeben, dass sie wäh- aus der Situation ziehen, sich Extremsituation mitgenom- es sich um ein positives oder
>>
10 HOCH Hinaus |263 HOCH Hinaus |263 11
HINTERGRÜNDE HINTERGRÜNDE
ein negatives Erlebnis han- tion = Sinneseindruck, Emp- Dazu passt auch die exis- werden - es braucht die Le- pressivität und Selbstmord- hatte also einen positiven ten, die erfahrene Bergstei- zuvor schon sehr oft trainiert
delt. Allein das sehr intensive findung; to seek = suchen) tenzanalytische These von bensgefahr, es braucht die gedanken wurde zwischen Effekt auf die Psyche der gerinnen und Bergsteiger hatte (natürlich unter besse-
Empfinden von Emotionen nach Zuckermann (1964) Jaspers (1956), welche pos- Angst und den Umgang mit der Interventionsphase und Untersuchten. Aufgrund die- in der Alpin- und Höhenme- ren Bedingungen) und daher
kann einen zum Nachdenken erwähnt, wonach manche tuliert, dass eine Situation ihr. Ein Zitat von Reinhold einer Kontrollphase, in der ses erfreulichen Ergebnisses dizin nach Hoi (2018) aus- wusste, welche Handgriffe
anregen und dazu bringen, Menschen bewusst und ge- dann zur Grenzsituation Messner (Deutschlandfunk, die Personen keinen Berg- kommen die Autoren zur Er- zeichnen: (1) Bildung der zu tätigen waren und was
sich mit anderen Menschen zielt Situationen aufsuchen wird, wenn eine Person 2018) unterstreicht diese sport betrieben, verglichen. kenntnis, dass regelmäßiges geistigen und körperlichen bedacht werden musste .
verbundener zu fühlen (Mur- oder herbeiführen, um viel- durch die radikale Erschüt- Annahme: „Bergsteigen ist Tatsächlich zeigte sich nach Bergsteigen in der Gruppe Fähigkeiten sowie der hand- Das half ihm, Ruhe zu be-
phy & Bastian, 2020). Hier- fältige, neuartige, komplexe terung ihres Daseins zur die Kunst, dorthin zu gehen, der Interventionsphase auf die Wirkung einer Psycho- werklichen Fertigkeiten, z.B. wahren und sich auf das We-
zu sei auch die Theorie des und intensive Empfindungen Existenz erweckt wird. Nur wo man umkommen könnte - all diesen Ebenen eine Ver- therapie unterstützen kann. Beherrschung einer funkti- sentliche zu konzentrieren.
„Sensation Seekings“ (sensa- und Erfahrungen zu erleben. so kann die Intensität erlebt und nicht umzukommen“. besserung - das Bergsteigen onellen und anwendbaren Das Stichwort „Ruhe” fiel
Seiltechnik, (2) Training, auch häufig im Rahmen der
Natur und landschaftliche ler Gefühle. Kurzum: Berg-
Warum betreiben wir überhaupt Bergsport Wie kann ich mich auf Extremsituationen nicht nur körperlich, sondern Umfrage auf die Frage, wie
Schönheit genießen zu kön- steigend öffnet sich uns ein
und warum begeben wir uns in Extrem- vorbereiten? auch der erlernten Fertigkei- man den in Not Geratenen
nen. Diese Ergebnisse stim- außerordentlich intensivier-
situationen am Berg? ten, um diese auch immer helfen kann, ihre Emotionen
men mit den Schilderungen tes Sein.“ (Aufmuth, 2017,
Extremsituationen werden So können sich während der abrufbereit zu haben, (3) in extremen Situationen zu
Bergsteigen ist mehr als Sport von Ulrich Aufmuth überein, S.14). Der Effekt, dass Berg-
meist deswegen als extreme Tour schon einmal weniger Tourenplanung auf der Basis kontrollieren: „Ruhe bewah-
Bergsteigen befreit aus den gesellschaftlichen Konventionen der in seinem Buch „Die Psy- sport eine positive Wirkung
Herausforderung empfun- Üb er r a s c hungsmoment e einer realistischen Selbstein- ren“, „Ruhe ausstrahlen“,
Bergsteigen ist Ekstase und Glück chologie des Bergsteigens“ auf die Psyche hat, konnte
den, weil sie einen unvorbe- einstellen, wenn man sich schätzung. „beruhigen“, „ruhig zureden“.
Bergsteigen ist hemmungslose Leidenschaft das Lebensgefühl im Gebir- auch wissenschaftlich bestä-
reitet treffen, überraschend ausreichend über die Gege- Beim Bergsteigen brauchen
Bergsteigen erfordert die Bewältigung der Ängste und stärkt das Ich ge wie folgt beschreibt: tigt werden. Beispielsweise
sind und einen damit über- benheiten einer Tour infor- wir eine große Leistungsre- Um die eigenen Emotionen
„Wir sind im Gebirge merk- wurden in einer Salzburger
wältigen. miert und den Wetterbericht serve, um bei unvorherseh- zu kontrollieren, hilft es den
Diese Kernaussagen aus Ori- geben. 47% der Befragten lich froher, lebendiger und Studie (Sturm et al., 2012)
Ulrich Aufmuth (2017) pos- studiert hat. Hilfreich kann baren Ereignissen überleben Befragten vor allem, den
ginaltexten von Eugen Guido gaben an, dass es sie sogar tuliert, dass geübte Berg- es auch immer sein, sich Er- zu können. Um Erfolg zu ha- Fokus zu bewahren, durch-
Lammer (1863-1945), wel- mehrmals in der Woche auf sportbegeisterte aufgrund fahrungsberichte einzuho- ben, müssen wir uns inner- zuatmen und sich zu kon-
che Manfred Ruoß (2017) in den Gipfel zieht. ihrer Übung und Erfahrung len oder im „Hoch Hinaus“ halb und besser unterhalb zentrieren. Auch dafür kön-
seinem Buch „Zwischen Flow Die Antworten auf die Fra- grundsätzlich die Gewiss- nachzulesen. unserer Leistungsstufe be- nen einige Strategien schon
und Narzissmus - Die Psy- ge „Ich betreibe Bergsport, heit besitzen, das Ungewisse Auch nach Ulrich Aufmuth wegen. (4) Ausrüstung (Ma- in Vorfeld trainiert werden,
chologie des Bergsteigens“ weil…“ kann man grob in drei meistern zu können: hilft mit Sicherheit eine terial) beruhigt die Psyche, um den Abruf zu erleichtern,
zitiert, bringen es wohl sehr Blöcke unterteilen: (1) Die „Die Ungewissheit der Berge sorgfältige Tourenwahl, ist aber nicht der alleinige wenn es darauf ankommt.
gut auf den Punkt. Motivation zum Bergsport ist eine (weitestgehend) be- um das individuell optima- Schlüssel zum Erfolg und be- Dazu zählen beispielsweise
Des Weiteren beantwortet aus Gründen der Prävention herrschbare Ungewissheit. le Verhältnis zwischen Un- darf vor allem der richtigen Simulationsübungen, das
Extremkletterer Stefan Glo- negativer Gesundheitszu- Das ist die Hauptbedingung gewissheit und Kontrolle Anwendung. Training von Abläufen, Acht-
wacz 2021 in einem Inter- stände, (2) der Verbesserung eines lustvoll getönten Aben- sowie zwischen Risiko und Das technische Können und samkeit und das angeleitete
view mit „kletterszene.com“ der körperlichen und geisti- teuergefühls.“ Bewältigungsfähigkeit her- die psychische Verfassung Begeben aus der Komfortzo-
diese Frage ebenfalls sehr gen Fähigkeiten und (3) des Mittels richtiger Vorberei- stellen zu können. Für Tou- entscheiden beim Bergstei- ne heraus.
deutlich: „Projekte im Grenz- psychischen Wohlbefindens. tung sollte man Extremsitu- ren, die für einen persönlich gen, ob man aus der Aus- Des Weiteren können Stress-
bereich und gegen alle Wi- Am seltensten wurden prä- sorgloser als im alltäglichen 20 Personen untersucht, die
ationen also durchaus bis zu anspruchsvoller sind, ist die rüstung in der notwendigen bewältigungsstrategien wie
derstände durchzuführen, ist ventive Gründe für wichtig Dasein. Wir fühlen uns kraft- in ihrem Leben schon min-
einem gewissen Grad vor- Wahrscheinlichkeit, dass und richtigen Form Nutzen kognitive Umstrukturierung
so eine Art Lebenselixier. Ich erachtet. Als Gründe zur Ver- voller und frischer. Wir quel- destens einen Suizidversuch
beugen können. man in eine Extremsituation ziehen kann. („Im Vergleich zu anderen
habe immer daran geglaubt, besserung der körperlichen len mitunter fast über vor hinter sich hatten. Sie nah-
In unserer Umfrage konn- kommt, vermutlich größer. hatte ich großes Glück.”),
das schaffen zu können. Aber Fähigkeiten wurden vor al- Energie und Tatenlust. Das men an einer neunwöchigen
ten wir dafür einige Emp- Deshalb kann es sinnvoll Einer unserer Interviewpart- positive Selbstinstruktion
Leidenschaft und Besessen- lem die allgemeine Fitness Leben dort droben empfin- Intervention teil, bei der sie
fehlungen sammeln: Die sein, diese möglichen Ext- ner, ein Bergführer, erlebte („Bleib ruhig, atme durch!”),
heit sind im Alpinismus und und die Muskelkraft genannt. den wir als viel farbiger und regelmäßig mit einer Gruppe
Punkte, die als am wich- remsituationen vorher ex- beispielsweise eine Extrem- Gedankenstopp (Grübel-
Expeditionswesen sicher not- Die größte Motivation zum intensiver als das Alltagsle- Bergsteigen waren. Ihr Grad
tigsten angesehen wurden, plizit zu trainieren (z.B. Lawi- situation, in der ein Kurs- kreisläufe mittels „STOPP”
wendig, um Ziele im Grenz- Bergsport bezog sich jedoch ben, es ist voller starker vita- an Hoffnungslosigkeit, De-
sind die richtige Tourenpla- nenkurs). teilnehmer bei schlechten unterbrechen), Wahrneh-
bereich zu realisieren.“ auf das psychische Wohlbe- nung und eine an die Tour Insgesamt decken sich die Wetterbedingungen in eine mungslenkung (z.B. Kon-
Auch in unserer Umfrage finden. Viele Befragte gaben und die Wetterverhältnisse Schilderungen Aufmuths Gletscherspalte stürzte. Ob- zentration auf bestimmten
wollten wir wissen, wieso an, dass sie durch Bergsport angepasste Ausrüstung. mit folgenden Eigenschaf- wohl die Situation extrem Gegenstand, Handlung)
sich trotz der Wahrschein- ihr Leben mehr genießen herausfordernd oder Atemtechniken (Bauch-
lichkeit, am Berg in eine ex- und schätzen lernen und sie war, verlief sie atmung, Fokus auf Atmung)
treme Situation zu gelangen die Ausübung von Bergsport glimpflich. erlernt und trainiert werden,
und von einer Lawine oder entspannter macht (siehe Ein Grund da- um in Extremsituationen er-
einem Steinschlag erwischt Abbildung 2). für war, dass der folgreich eingesetzt zu wer-
zu werden, so viele von uns Vielen ist es außerdem wich- Bergführer sol- den (Mikutta, Kirschner &
regelmäßig auf den Berg be- tig, durch Bergsport die che Situationen van der Kallen, 2020). >>
Abbildung 2. Ausgewählte Aussagen zum Thema psychisches Wohlbe-
12 HOCH Hinaus |263 finden aus der Umfrage „Hoch Hinaus - Extremsituationen am Berg“. HOCH Hinaus |263 13
HINTERGRÜNDE HINTERGRÜNDE
„Jede Situation, die so unge- nen, Angehörigen, Rettungs- Konfrontation mit den Schlüs- (Dittman & Jensen, 2014; zung mit den traumatischen (1) Vorbereitung auf belas-
Wie kann ich Extremsituationen nachbe-
wöhnlich starke emotionale kräften etc. nach Ende die- selszenen der Extrem- Tong et al., 2017). Als hilfreich Erlebnissen das Risiko für eine tende Ereignisse in Extrem-
reiten?
Reaktionen hervorruft, dass ses Ereignisses, die akuten situation. wird dabei das Gefühl von traumabedingte Folgestö- situationen (Primärpräven-
die Funktionsfähigkeit der mit Stresssymptome emotional Dabei werden das trauma- Vertraulichkeit und Empathie rung erhöhen kann (Nachar tion),
Viele der Teilnehmerinnen Probleme wieder auftau- ihr konfrontierten Person be- (gefühlsmäßig) zu verringern. tische Ereignis sowie damit sowie die Kompetenz und et al., 2014). (2) kompetente Betreuung
und Teilnehmer unserer Um- chen, die Ängste wieder neu einträchtigt wird“. Diesem Stadium folgt das assoziierte Gefühle, Gedan- Neutralität der/des unabhän- Um traumatische Erlebnisse unmittelbar in/nach der Ext-
frage haben angeführt, dass auftauchen, [...] und dann Traumatisierende Situationen sogenannte „Debriefing“ (to ken und Körperempfindun- gigen Therapeutin/Therapeu- verarbeiten und an den Erfah- remsituation durch Krisenma-
sie sich nach der erlebten kann es sein, dass man es aus sind gekennzeichnet durch debrief = nachbesprechen), gen in der Zeitform der Ge- ten beschrieben (Dittman & rungen wachsen zu können, nagement-Teams (Sekundär-
Extremsituation mit Kollegin- eigener Kraft nicht mehr be- „Gefühle der Ohnmacht“, bei dem es sich um ein genwart zunehmend genauer Jensen, 2014). muss die Bewältigung der prävention),
nen/Kollegen, Partnerinnen/ wältigen kann.“ „Hilflosigkeit“ oder „Schuld“, spezielles, mehrstündiges geschildert und wiederholt Zu den Mechanismen, die eine emotionalen Belastung er- (3) niederschwelliger und
Partnern oder Freundinnen/ In der Notfallpsychologie eine „Identifikation mit dem Gruppengespräch handelt. durchlebt, bis eine deutliche Verarbeitung traumatischer reicht werden. Psychotherapie entstigmatisierter Zugang zu
Freunden darüber ausge- werden für diesen Austausch Opfer“, „massive persönliche Dieses Gespräch wird erst Verminderung der Belas- Erfahrungen durch Gesprä- ist bei Belastungsstörungen psychotherapeutischer bzw.
tauscht haben, um sie besser verschiedene Einzel- und Betroffenheit“, „hohe Ereig- einige Tage nach dem trau- tungsintensität eintritt. che ermöglichen, gehört es, die wichtigste Therapieform psychologischer Behandlung
bewältigen zu können (siehe Gruppengesprächstechniken nisintensität“ oder eine „Be- matisierenden Ereignis Therapeutische Gespräche die Sicherheit und Freiheit zu und zielt darauf ab, das trau- (Tertiärprävention).
Abbildung 3). zur Stressbearbeitung nach drohung von eigenem Leib durchgeführt, wenn kogniti- über traumatische Erlebnisse haben, Worte für das Trauma matische Ereignis in die eige-
und Leben“. Eine Person, die ve (geistige) Bewältigungs- werden häufig als hilfreich, zu finden und diese Worte in ne Biographie zu integrieren.
einer derartigen Situation mechanismen erkennbar jedoch auch als schwierig und einem geschützten Rahmen Basierend auf Mikutta, Kirsch- LITERATURVERZEICHNIS:
ausgesetzt ist, kann unter greifen. Es dient der kogniti- herausfordernd erlebt. aussprechen zu dürfen (Parry ner und van der Kallen (2020)
Umständen nicht ohne weite- ven Aufarbeitung eines be- Viele Betroffene berichten, & Simpson, 2016). kann insgesamt festgehalten
res zur Tagesordnung zurück- lastenden Ereignisses, um sehr große Angst davor zu Insgesamt herrscht unter werden, dass folgende Fakto-
kehren, da sie ein psychisches negative Auswirkungen des haben, die traumatischen Er- Fachleuten Einigkeit darüber, ren zu einer besseren Bewäl-
Trauma erlitten hat. Dieses traumatischen Ereignisses zu lebnisse nochmals zu durchle- dass eine andauernde Ver- tigung von Extremsituationen
Trauma ist eine Reaktion auf lindern. Wenn eine derartige ben und darüber zu sprechen meidung der Auseinanderset- am Berg wichtig sind:
eine massive Stresssituati- Traumatisierung erst nach
on, welche die individuellen bis zu vier Wochen wieder Sollten auch Sie nach einer Extremsituation das Bedürfnis haben, das Erlebte mit jemandem zu besprechen, finden Sie im
Bewältigungsstrategien der abklingt, spricht man von folgenden Kasten ein paar ausgewählte Salzburger Kontaktadressen von Fachleuten, an die Sie sich gerne wenden können.
Abbildung 3. Ausgewählte Aussagen zur Bewältigung von Extremsitu- betroffenen Person deutlich einer akuten Belastungsstö-
ationen aus der Umfrage „Hoch Hinaus – Extremsituationen am Berg“. Kontaktadressen 5. Heinrich Lechner - Mental Coach, Bergführer
überfordern. rung. Persistiert diese jedoch
1. Gerald Gruber - Psychotherapeut, Psychoanalytiker, Bergführer Tel: 0676 / 630 4331 / E-Mail: office@peak-experience.at
Der Austausch über das Er- belastenden Ereignissen ein- Eine derartig akute Belas- über längere Zeit, handelt es
Tel: 0662 / 873122 / E-Mail: gerald.gruber56@aon.at Web: www.peak-experience.at
lebte ist mit Sicherheit einer gesetzt. tungsreaktion zeigt eine sich um eine Posttraumati-
der wesentlichsten Nachbe- Diese, unter anderem von deutliche Symptomatik (z. B. sche Belastungsstörung. 2. Clemens Hausmann - Notfallpsychologe 6. Fabio Richlan - Sportpsychologe
reitungsschritte einer Ext- den amerikanischen Psycho- Herzrasen, Erinnerungslü- Tel: 0699 / 188 55001 / E-Mail: info@clemens-hausmann.at Tel: 0650 / 586 1982 / E-mail: office@richlan.at
Web: www.clemens-hausmann.at Web: www.richlan.at
remsituation. logen Mitchell und Everly cken, Ärger, Aggression oder Liegt eine derartige Störung
Auch Alexander Huber erzählt (2001) entwickelten Maßnah- Angst), welche in den ersten vor, sollte unbedingt eine, 7. Georg Stadler – Psychotherapeut, Bergführer
3. Johann Kirschner - Notfallpsychologe
in einem Interview (Nachtlini- men, stellen keine Psycho- Minuten bis Stunden nach über die oben beschriebene Tel: 0664 / 282 5117 / E-Mail: jkirschner@sbg.at Tel: 0664 / 856 0914 / E-Mail: stadler@entwicklungswerkstatt.at
en, Bayerisches Fernsehen, therapie dar, sondern dienen dem Ereignis auftritt und in- „Psychologische Erste Hilfe“ Web: www.entwicklungswerkstatt.at
2009) Folgendes: „Wenn es ausschließlich der Gesunder- nerhalb von 48 Stunden wie- hinausgehende, psychologi- 4. Freiluftleben Timo Moser & Eva Schider
Psychologische Berater:in, Bergführer:in 8. Gerda Greinz – Notfallpsychologin, Psychotherapeutin
zu weit gekommen ist, dann haltung normal reagierender, der abklingt. sche Behandlung oder Psy- Tel: 0650 / 264 7130 / E-Mail: praxis@greinz.co.at
Tel: 0650 / 483 8281 / E-Mail: timo.moser@freiluftleben.at
sollte man es einfach so ma- gesunder Menschen auf au- Im Rahmen einer unmittelba- chotherapie in Anspruch ge- Web: www.freiluftleben.at Web: www.greinz.co.at
chen wie jeder andere Profi- ßergewöhnliche Ereignisse. ren „Psychologischen Ersten nommen werden.
sportler auch: sich einen Men- Solche Techniken richten sich Hilfe“ (Krisenintervention) – Hierbei kommt es unter
taltrainer nehmen. vor allem an Einsatzkräfte wie beispielsweise durch die Berg- Anleitung eines/einer psy-
Das ist immer noch der ge- beispielsweise der (Berg-)Ret- rettung – unterscheidet man Dr. Kerstin Hödlmoser arbeitet als Associate Anna Beuster, MSc absolvierte ihr Psycholo-
sündeste und beste Weg sich tung, der Feuerwehr und der zwischen den Gesprächstech- Professorin an der Paris-Lodron-Universität Salz- giestudium an der Paris-Lodron-Universität Salz-
selber wahrzunehmen, sich Polizei, können aber auch auf niken „Defusing“ und „De- burg. Sie ist Klinische Psychologin, Gesundheits- und burg und ist aktuell Praktikantin an der Albert-
selber zu spüren. Immer dann, andere Personengruppen, die briefing“. Ein „Defusing“ (to Sportpsychologin und Psychotherapeutin für Verhal- Ludwigs-Universität Freiburg in Deutschland. In
tenstherapie. Bergsporttechnisch begeistern sie das ihrer Freizeit ist sie begeisterte Tänzerin, Läuferin,
wenn man die eigenen Ängste gemeinsam einer potentiell defuse = Entschärfen einer
Freeriden, Klettern und Berg-/Skitourengehen. Berg- und Radsportlerin.
zulässt und sie kapiert, dann traumatisierenden Situation Situation) ist ein strukturiertes kerstin.hoedlmoser@sbg.ac.at
ist man eigentlich schon ausgesetzt waren – wie unse- Gruppengespräch, welches
Patricia Frytz, MSc studiert und arbeitet an der Dipl.-Ing. Klaus Trifich ist 2in1: Illustrator
auf dem richtigen Weg. [...] re Zielgruppe der Bergsport- oft direkt im Anschluss an ein
Paris-Lodron-Universität in Salzburg. Sie ist Psycho- sowie Baumpfleger & Baumtechniker. Sowohl be-
Wenn man der Angst da- lerinnen und Bergsportler – traumatisierendes, emotio- login und in Ausbildung zur Sportpsychologin. Auf ruflich – wo er auf Bäume klettern darf – als auch
vonläuft, geht man ganz übertragen werden. Mitchell nal belastendes Ereignis, wie dem Berg ist sie am liebsten als Skifahrerin und Berg- in seiner Freizeit ist er der Natur sehr verbunden.
simpel Gefahr, dass irgend- und Everly definieren derart z.B. ein schwerer Berg- oder chologischen oder psycho- steigerin unterwegs. www.klaustrifich.at
wann später, zu einem ganz traumatisierende Situationen Lawinenunfall, durchgeführt therapeutischen Experten/
ungünstigen Zeitpunkt, die wie folgt: wird. Es dient den Betroffe- Expertin zur behutsamen
14 HOCH Hinaus |263 HOCH Hinaus |263 15
Berg ERleben Berg ERleben
Am seidenen Faden
Verzweiflung des Zuschauers
20 Monate danach schreibe ich für die-
se Geschichte zwei Physik-Gleichun-
gen auf einen Zettel: Geschwindigkeit
= Erdbeschleunigung mal Zeit. Masse
mal Erdbeschleunigung mal Höhe
= Masse mal Geschwindigkeit zum
Quadrat geteilt durch 2 (potenzielle
und kinetische Energie). Das klingt
harmlos.
Es ist aber genau diese kinetische
Energie, die uns umbringt. Acht Meter
freier Fall ergeben eine Sturzzeit von
nur 1,3 Sekunden bis zum ersten Auf- Beim Zwischenlandeplatz nach der Taubergung. Der Flugretter nimmt die Longline auf,
prall. Der Körper beschleunigt in dieser während sich der Notarzt weiter um die Verletzte kümmert – bevor sie in die Maschine
ersten Phase bei dem mehrstufigen verladen und ins Spital nach Zams geflogen wurde. Foto: Hubert Becksteiner, Pilot
Absturz schon auf fast 50 km/h. Ein
dumpfes Geräusch. Kein Schrei, nichts. Rufe: Bleib liegen!!! Sie verliert aber senen Organen sterben dir Abgestürz-
Das Gelände ist sehr steil. Dieser wieder das Gleichgewicht und stürzt te noch nach einer Stunde oder mehr
Faktor rettet der Verunglückten neben noch einmal hinunter, dieses Mal über unrettbar weg.
dem (bei den folgenden Sturzphasen eine steile Flanke mit Blankeis, wieder Noch immer kein Empfang. Schwerer
zerstörten) Steinschlag- bzw. Schutz- durchsetzt mit Geröll. Unten dann Schock mit Schüttelfrost. Der Kreislauf
helm das Leben. noch einmal voll hinein in die Steine, fährt Achterbahn. Ich packe sie in Alu
Sie stürzt noch weiter hinunter auf insgesamt ein Crash über 40 bis 50 und Biwaksack. Sie will unbedingt
ihrer schiefen Ebene, überschlägt sich Höhenmeter. Du bist nun sicher, sie sitzen, würde aber ohne Abstützung
Handys, Helikopter und Versicherungen sind keine Garantien für das Überleben im seitlich und der Länge nach. Der Kopf muss tot sein. In deinem Kopf setzt fast immer wieder umfallen.
alles aus.
Gebirge. Dennoch glauben Freizeitsportler noch immer an diesen Mythos. stößt gegen Steine. Viel Geröll bedeckt
Diese Verzweiflung des Zuschauers Noch immer kein Empfang
das Toteis auf dem obersten Teil des
Anhand der Schilderung eines schweren Unfalles lässt sich erahnen, wie schnell Gletschers. Sie bleibt liegen, zuerst lässt sich kaum beschreiben. Der Moment einer brutalen Entschei-
das Leben selbst mit moderner Technik am seidenen Faden hängen kann. schlaff wie eine Puppe. dung naht, die dir fast das Herz bricht.
Du musst sie allein zurücklassen, sie
Mobiltelefon heraus, dem Risiko von Bewusstlosigkeit und
die Hände zittern Ersticken aussetzen, musst schnellst-
Du schaffst das Tippen auf dem möglich hinüberqueren zum Zahnjoch.
Es ist ein sehr warmer Sommertag bis Knoten am Seilende. Versehentlich. Smartphone nicht, dann doch. Aber Dort gibt es Sichtkontakt weit hinunter
Text & Fotos: Gerald Lehner weit hinauf. Knapp über dem Einstieg Ein kleiner Ruck, ein leichtes Pfeifen. kein Empfang im Niemandsland! zur Heidelberger Hütte in die Schweiz
unserer Tour stecken wir dann beim Eines der beiden Enden flutscht ihr Dreckshandy! Die innere Einsamkeit und damit Mobilfunk. Hin und zurück
Abseilen innerhalb von wenigen Se- durch die Prusik-Selbstsicherung und wird grenzenlos. Du musst aber schnell mindestens eine Stunde Lauferei
kunden in der Katastrophe. Auslöser durch den Abseilachter. hinunter. Vielleicht lebt sie ja doch über endloses Geröll. Ich checke noch
ist ein kleiner, doch desaströser Fehler. Wie bei einem Gummiband katapul- noch. Selbstsicherung weg, ungesi- einmal unsere beiden Mobiltelefone.
Z
uerst ist es eine wunderbare Die Gefährtin seilt als Zweite ab. Sie tiert die freiwerdende Spannung des chert über die Felsstufe bis zum steilen Irgendwann sehe ich, dass auf ihrem
Kletterei über mehrere Seillän- ist deutlich leichter, die Seildehnung Seiles den Körper fast horizontal aus Gletscher. Sie lebt noch, ist aus der Gerät alle paar Minuten ein kleiner
gen, hochalpin auf fast 3.000 m damit geringer. Das Seil reicht bei ihr der Wand. Bewusstlosigkeit erwacht und hat sich Balken auftaucht: Empfang! Es braucht
Seehöhe in der Silvretta, direkt auf der nicht ganz zu meinem Standplatz. Sie Dann geht es hinunter. Diese erste sogar aufgesetzt. Gesicht und rechte viele vergebliche Versuche und insge-
Staatsgrenze von Tirol und Graubün- stoppt, hängt sich ins Seil und fingert Phase ihres Absturzes verläuft fast Körperhälfte sehen fürchterlich aus, samt acht Anrufe bei der Leitstelle, ehe
den – mit einer Überdosis Endorphinen am abgeknoteten Ende herum. Ich senkrecht über ca. acht Meter. Erster Dann fließt Spannung in den Körper, Schrammen, Platzwunden, viel Blut. die verstehen, wo wir sind.
auf dem Paulcketurm im einsamen schaue nicht genau, was sie treibt, ge- Aufprall der Frau in sehr steilem sie versucht sich aufzurichten. Der Der Helm ist zerstört, aber der Kopf „Es geht um Leben und Tod. Kommt
Hochland zwischen Jamtal und Fim- nieße die Aussicht. Sie will noch einen Gelände . . . und das ist nur der Anfang Schrecken des Zuschauers mündet in scheinbar ohne offene Brüche. Aber bitte schnell!“ Die genauen Umstände
batal. Meter herausholen und öffnet den ... totale Machtlosigkeit und verzweifelte hat sie innere Verletzungen? Mit zerris- kann ich wegen der schlechten Verbin-
16 HOCH Hinaus |263 HOCH Hinaus |263 17
Berg ERleben Berg ERleben
Linkskurve. Die Schwerverletzte und Fazit: Vollständige Genesung nach
ich sind im toten Winkel. Monaten, nur ein paar Narben bleiben
Ich stehe vergeblich mit meiner weit- letztlich, die meisten klein. Wir sind der
hin sichtbaren roten Bergrettungsjacke Besatzung von Christophorus 5 bis ans
auf einem Felsblock – beide Hände Ende unserer Tage dankbar.
zum Y erhoben. Es dauert einige Zeit,
bis der gelbe Punkt wieder in unsere Gute Nachricht zum Schluss: Die Ver-
Richtung kommt. Die Flieger sehen unglückte ist vollständig genesen und
uns, kommen heran und schauen sich klettert wieder, und wieder in schwieri-
die Unfallstelle aus der Luft sehr genau geren Routen als der Retter. Anfängli-
an. che Unsicherheiten und Panikattacken
vor dem Abseilen sind nach gezieltem
Im Delirium Training verschwunden.
Auf dem Boden sieht das so aus: Sie Der Paulcke-Turm (3.072 m) mit seiner SW-Wand (IV+, 1oo Hm, 4 SL) befindet sich in der
Silvretta zwischen Jam- und Fimbatal direkt an der Grenze zwischen Tirol und Graubün-
drehen ab. Steiler Sinkflug hinunter den. Die roten Punkte markieren Unfallstelle und Lage der Verletzten nach dem Absturz.
zum Zwischenlandeplatz ins Jamtal.
Dort machen sie die Maschine klar für Hoffentlich verblutet sie nicht. Nach
die Taubergung. wenigen Minuten schraubt sich der
Ich weiß nicht, ob meine Schwerver- Eurocopter in Schleifen wieder herauf
letzte versteht, was ich ihr zu erklären in meine Höhe, nimmt horizontal viel
versuche. Sie ist im Schock, in einer Art Fahrt auf. Der Pilot wackelt zum Gruß
Delirium, und hat sich wieder aufge- ein wenig mit der Maschine. Ich sehe
setzt. Ihre Verletzungen und Schram- kurz die erhobenen Daumen im Cock-
men sehen schlimm aus. Aber noch pit. Danke, Kameraden! Sie zischen
immer keine voluminösen Blutungen nun über das Zahnjoch hinaus zum
oder Austritte aus Nasenlöchern oder Krankenhaus nach Zams. Ich sammle
Ohren. Gottseidank. Sie macht sich unser Material an der Absturzstelle ein,
große Sorgen und jammert, als der nehme das abgezogene Seil auf, packe
Hubschrauber wieder wegfliegt. ihren Rucksack in meinen und mache
Beim Aufstieg durch die Neue SW-Wand. Die wenig später beim Abseilen Abgestürzte im
Vorstieg durch die Gipfelwand.
So viel bekommt sie mit. Die Maschine mich auf den langen Abstieg.
verschwindet weit unten hinter einer Der große Stein fällt mir erst nach wei-
dung nicht übermitteln. Tage später die Zeit, bevor der Hauptkamm von der riesigen Moräne. „Hol mir Eis da unten teren Stunden von Herzen. Da komme
erfahre ich, dass in diesen Minuten Schweizer Seite her dicht macht. vom Gletscher. Mein Kopf ist so heiß“, ich bei der Jamtalhütte an. Hüttenwirt
auch die Bergrettung Galtür in Alarm- Dann wäre die Hilfe nur noch zu Fuß schimpft die Gefährtin. Ich bin so froh, Gottlieb Lorenz wartet schon. Schon
bereitschaft versetzt wird. Die Kame- möglich. Bergrettung Galtür. An- dass sie schimpft. Wer schimpft, stirbt bevor wir im Krankenhaus anrufen,
raden gehen angesichts der dürftigen marsch zwei Stunden. Minimum. Für nicht. haben wir beide Tränen in den Augen.
Nachrichten davon aus, dass wir beide Erstversorgung und Abtransport über Später – nach dem künstlichen Tief- „Ihr bekommt viele Kisten Bier, wenn
abgestürzt sind. Unser Freund Gott- riesige Geröllhalden, Moränen und den schlaf im Krankenhaus – wird sie sich ihr sie retten könnt“, sage ich zum
lieb Lorenz, Wirt der Jamtalhütte und verfallenen Höhenweg bis zum Finan- an diese Geschichten nicht einmal Unfallchirurgen am Telefon. Der lacht:
ehrenamtlicher Bergretter, bekommt zerstein, dann zur Jamtalhütte noch mehr ansatzweise erinnern können. „Wir haben sie gerade aus dem Toaster
den Funkverkehr mit. Er weiß nach einmal drei bis vier Stunden. Ob sie das geholt (Anm.: gemeint sind Tomogra-
dem gemeinsamen Abend vom Vortag, überleben würde? Noch ist gar nichts sicher phie und Röntgen etc.). Innen haben
dass nur wir beide in dem einsamen Das Schockgeschehen wird immer Auf dem Boden ist das gute Gefühl wir nichts entdeckt, was sehr bedroh-
Gebiet unterwegs sind. Gottlieb hat schlimmer. Sie zittert, kühlt weiter aus, des Ersthelfers schwer zu beschreiben, lich wäre. Sie kommt durch. Gib das
vor Jahren einen Teil seiner Familie bei obwohl ich sie dick eingepackt habe. wenn eine Taubergung klappt. Mit dem Bier dem Schutzengel. Nicht mir.“
der großen Lawinenkatastrophe von Wie kann ich den Kreislauf stabilisie- Trio am Tau verschwindet die Maschi-
Galtür verloren. Nun zündet er eine ren, wenn sie kollabiert? Dann wird ne nun wieder weit unten hinter der Diagnose: Sehr schwere Gehirner-
Kerze an. Für uns. mein Mantra vom lieben Gott erhört. riesigen Moräne. schütterung, leicht angebrochener
Ich höre den Engelsgesang, zuerst Dort legen sie die Verletzte sanft ab, Halswirbel, Nasenbeinbruch (wird als
Engelsgesang: Der Hub- noch sehr leise. Das Brummen des intensivieren ihre Notversorgung, kleinstes Übel erst Wochen später
schrauber kommt Hubschraubers schwillt an. Sekunden stabilisieren den Kreislauf noch weiter entdeckt), endlose Prellungen, Ab-
Oben bei der Abgestürzten ziehen danach zieht Christophorus 5 über das und laden sie zum endgültigen Abflug schürfungen, Schwellungen und eine
über Fluchthorn und Zahnjoch die Zahnjoch herein. in die Maschine. böse Quetschung am Oberschenkel,
ersten fetten Wolken herein. Der Paul- Der Pilot legt die Maschine zur Er- Ich sitze auf meinem Felsblock und wo sie auf ihre Klemmkeile und Friends Taubergung der Verletzten. Christophorus 5 verlässt mit Flugrettungsarzt, Flugretter und
cketurm ist noch frei. Hoffentlich reicht kundung des Terrains in eine weite kann Tränen nicht verhindern. gefallen ist. der Verletzten am Tau die Unfallstelle.
18 HOCH Hinaus |263 HOCH Hinaus |263 19Sie können auch lesen
