WAR FRÜHER ALLES BESSER? - Sport Herrmann
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AUGUST/SEPTEMBER 2016 SCHUTZGEBÜHR 3 €
t
Aus Liebe zum Spor
WAR FRÜHER
ALLES BESSER?
FUSSBALL FASZINIERT SCHON IMMER. WAS HEUTE ANDERS IST.
DUELLE AM
LAUFSTRECKEN IN VALENCIA / GEHT: SCHWIMMREKORD MIT 64! / VOLTIGIEREN /
ZUCKER-
WENN WANDERSCHUHE ONLINE GEHEN / 60 JAHRE INTERSPORT / INTERVIEW
HUT:
MIT MTB-STAR MANUEL FUMIC / UNGEWÖHNLICHE INSELN / BUNDESLIGA:
OLYMPIA
NEUE SAISON, NEUE KÖPFE / HERZ IST TRUMPF / FIT MIT ANNA KRAFT
LIEBE
LESER,
dass es beim Fußball nicht nur um pure Wer mit Fußball nicht viel anfangen kann,
Leistung geht, sondern auch um ganz viel freut sich auf die nächsten Wochen, wenn
Herz, hat die EM wieder bewiesen. Die das olympische Feuer die Welt in seinen
Welt verneigte sich vor einem Außen- Bann zieht. Daumendrücken für unsere
seiter, der es im Turnier überraschend bis Athleten in Rio ist angesagt!
ins Viertelfinale geschafft hatte: Island –
das war „großartigson“! Oder die irischen Für Diana Nyad war nicht die Stadt am
Fans, die ein wahres Sympathie-Feuer- Zuckerhut das große Ziel, sondern der
werk zündeten. Huh! Auch unsere Redak- Strand von Key West: Ihr Lebenstraum, von
tion war geschlossen „on fire“. Havanna nach Florida zu schwimmen, ging
nach 35 Jahren und vier abgebrochenen
Wie groß der Unterschied zwischen Fuß- Rekordversuchen in Erfüllung. Die beein-
ball heute und Fußball früher tatsächlich druckende Story lest ihr auf Seite 60.
ist, beleuchten wir in unserer Titelstory. Es
ist erstaunlich, was sich da alles getan hat, Was ihr noch in dieser Ausgabe findet?
gerade in der Ausstattung der Spieler: Pro- Jede Menge Running, interessante Fakten
duktweiterentwicklungen, die früher meh- zu Kaffee, die Sportart Voltigieren und
rere Jahre gedauert hätten, werden heute viele Produkte für einen gesunden,
jedes Jahr neu zum Start der Bundesliga- fitten Lifestyle.
saison präsentiert. Apropos Bundesliga:
Die sportslife hat sich einige Trainer und Aus Liebe zum Sport,
Spieler für euch genauer angeschaut. eure sportslife-Redaktion
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in Gleichgewicht.
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AUGUST/SEPTEMBER 2016
42 66
SPORT & FITNESS 34 FUNCTIONAL TRAINING: 56 HYBRIDEN IM FUSSBALL GESUNDHEIT &
KEINE HALBEN SACHEN Technik, die begeistert? ERNÄHRUNG
06 WAR FUSSBALL
FRÜHER BESSER? 38 WENN DER TRAININGS- 60 NEVER EVER GIVE UP 24 HERZ IST TRUMPF
Wie sich der Lieblings- PARTNER HEU FUTTERT Die unglaubliche Ge- Gewusst? Unser wichtigstes
sport der Deutschen Faszination Voltigieren schichte von Diana Nyad, Organ pumpt täglich bis
verändert hat die das Meer zwischen zu 10.000 Liter Blut durch
42 DIE BALLZAUBERER Kuba und den USA bezwang die Adern
18 „LEBE DEINE Die Fußballmarken laufen
LEIDENSCHAFT“ zur neuen Saison mit 70 UNSERE FITNESS- 32 WOHL BEKOMM’S
TV-Moderatorin Anna neuem Equipment auf. LIEBLINGE Ernährungs-Comedian Patric
Kraft über Sport in Rio Ein Porträt der Schuhe Outfits für Ehrgeizige Heizmann über die wichtigste
und ihrer Spieler Mahlzeit des Tages
20 DIE RIOLYMPISCHEN 76 WIE FIT BIST DU?
SPIELE 50 BUNDESLIGA-CHECK Teste es unter 58 ZACK, DIE BOHNE
Probleme & Premieren #FitwieAnna Interessantes rund um das
am Zuckerhut 53 UNTERSCHÄTZT Lieblingsgetränk der Deutschen
Badminton ist Tennis 88 AUF MEDAILLENJAGD
26 ROAD SHOW für Schnelle Mountainbiker Manuel 74 WIE DER GESUNDHEITS-
3 Schuhtipps für Fumic im Interview TREND DEN SPORTMARKT
Runner, die viel auf 54 THE NORMAL ONE VERÄNDERT
Asphalt laufen Wie schlägt sich Jürgen
Klopp in England?
inhalt
78
70
20 34
REISEN & LIFE & STYLE 80 110 MINUTEN AUSLAUFZONE
ENTDECKEN EXTREMSPORT
14 DIE DIGITALE Der Film „Point Break“ 02 VORWORT
66 VAMOS A VALENCIA REVOLUTION
Die Stadt im Osten 60 Jahre INTERSPORT, 82 GEWUSST, WIE 92 NEWS & TERMINE
Spaniens ist eine Perle Folge 3 Tipps für den Schulstart
für Architektur- und 94 VORSCHAU
Runningfans 16 MR. SCHUH COACH 86 SELFIES AUS
Experte Stefan DEN BERGEN 98 HERSTELLER/
78 SAN FRANCISCO, Eisermann im Interview Wenn Wanderschuhe IMPRESSUM
MADE IN GERMANY posten würden
Stuttgart ist Deutsch- 31 SPORTKOPFHÖRER:
lands Stadt mit den SOUND SATT 90 WEB-LIEBLINGE
meisten Höhenmetern
36 BIG PICTURE
84 WENN KINDERN GEWINNSPIELE
LANGWEILIG IST 40 WIE WIRD MAN
Outdoor-Ideen fürs EINLAUFKIND? MITMACHEN!
Wochenende sportslife verrät es. Auf den Seiten 31,
Aber pssst...! 40, 47, 59, 77, 80,
91 TRAINIEREN IM URLAUB 81 und 91
Apps, die ohne mobiles 64 ER PACKT. SIE PACKT.
Internet auskommen Styles für Strand & Pool
62 INSEL IN SICHT!
sportslife 5
6
sport & fitness
DAS LEDER
WAR SCHON
IMMER RUND
NORDIRLAND, IRLAND, ISLAND – DIE UNDERDOGS SORGTEN
BEI DER FUSSBALL-EUROPAMEISTERSCHAFT IN FRANKREICH FÜR
MÄCHTIG FURORE. DA WERDEN ERINNERUNGEN AN DIE ERSTEN
DEUTSCHEN FUSSBALLERFOLGE WACH.
sportslife 7
DER MANNSCHAFTSBUS VON 1954* WAR LANGE VERSCHOLLEN.
ERST 1998 WURDE ER IM SCHWARZWALD WIEDERENTDECKT – IN
EINER SCHEUNE, ALS NISTPLATZ VON HÜHNERN.
EIN STADION-OHRWURM „MADE IN NORTH- Sensation des Fußballsommers. So wie vor bis zur EM als Zahnarzt, Keeper Hannes Thor
ERN IRELAND“? KENNT SEIT JUNI JEDER: gut 60 Jahren das „Wunder von Bern“: Bei der Halldorsson stand vor ein paar Jahren noch als
„WILL GRIGG’S ON FIRE!“ EBENSO WIE Fußball-Weltmeisterschaft 1954 in der Schweiz Filmregisseur hinter der Kamera.
DAS SÜDIRISCHE VOLKSLIED „FIELDS OF trat die deutsche Elf als Underdog an – und ge-
ATHENRY“ UND DEN „HUH!“-SCHLACHTRUF wann! Die Nationalspieler von damals standen Rosarote Fußballromantik
DER ISLÄNDER. als Amateure auf dem Platz: Der Siegtorschütze Ob 1954 oder 2016: Der Ball war schon immer
Island, Nordirland und Irland. Drei Nationen, Helmut Rahn war Autoelektriker, Anton Turek rund. Doch wo heute über die Torlinientechnik
für die allein die Teilnahme an der Fußball-EM Bäcker, Werner Liebrich Postbeamter. Im Team diskutiert wird, gab es in den 50ern noch
in Frankreich schon ein Highlight war. Dass es der Isländer spielen zwar Profis, doch auch nicht einmal Torlinienrichter. Und wo die
alle drei bis in die K.-o. -Runde schafften und sie haben Erfahrung mit dem Arbeitsalltag: Schiedsrichter heute mit Spraydosen-Gürtel
Island die Engländer im „Wunder von Nizza“ Co-Trainer Heimir Hallgrimmsson arbeitete auf dem Platz stehen, hatten sie früher nur
mit 2:1 Toren aus dem Turnier schoss, war die
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sport & fitness
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PRO TOUCH
die Pfeife in der Hand – die gelben und 1+3+5 Präsentationsjacke »Sobrado« 34,99 Euro /
2 Kapuzenjacke »Stephan« 34,99 Euro / 4 Trainingsjacke »Stubb« 24,99 Euro /
roten Karten wurden erst 1970 offiziell
eingeführt. Fußballromantiker erinnern
sich gern an diese Zeit. Damals, so hört
man oft, hatten Emotionen noch Platz
im Sport. Da wurde nicht jede Schiri-
NIKE
Entscheidung mit moderner Technik Fußballschuh PRO TOUCH
genauestens untersucht. Da war ein »Magista Opus II« Fußballschuh
Elfer ein Elfer. Punkt. 219,99 Euro »Classic FG«
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Was diese Fußballfans dabei verges-
sen: Mit der Ausrüstung von früher
wären so schöne, schnelle Spiele,
von denen sie heute schwärmen,
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gar nicht möglich gewesen. Denn Fußballschuh
Trikots, Hosen und Stutzen bestan- »X16.1« 199,99 Euro
den nicht wie heutzutage aus hoch PUMA
funktionellen Polyester-Mikrofasern, Fußballschuh
»evoPOWER 1.3 FG«
sondern aus Baumwolle. Schon nach
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einer Halbzeit klebten sie nass und
schwer am Körper. Und wo für die
Stars heute vier, fünf verschiedene
Paar Fußballschuhe in der Kabine
stehen, hatten Rahn & Co. nur ein
einziges Paar aus Leder.
* Das abgebildete Fahrzeug ist nicht der Original-Mannschaftsbus.
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»evoSPEED SL II FG«
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Trikot »Sesta«
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DIE MODERNEN SCHONER DER 50ER, HARTGUMMISCHALEN MIT
HAFTSTREIFEN, SASSEN NUR SO LANGE GUT, BIS DIE BAUMWOLL-
STUTZEN NASS WURDEN UND SICH NICHT MEHR FEST GENUG
UM DIE WADEN SPANNTEN.
Revolutionäre Neuheit damals: abschraubbare
Stollensätze, mit denen man die Schuhe an die
Bodenverhältnisse anpassen konnte. Allerdings
waren die Stollen aus Eisen, und so wog ein Schuh
an die 500 Gramm. Verständlich, dass man damit
nicht über 90 Minuten mit voller Power sprinten
kann. Zum Vergleich: Heutige Modelle bringen 1 3
2
gerade mal 100 bis 200 Gramm auf die Waage.
Zur Ausrüstung gehörten damals wie heute auch
Schienbeinschoner. Viele Hobbyspieler in den
unteren Ligen steckten sich stattdessen zusam-
mengefaltete Zeitungen in die Stutzen. Vermutlich,
weil die gängigen Schützer mit Gurten so fest um
die Waden gespannt waren, dass diese nicht mehr
richtig durchblutet wurden. Bis 1977 zählte das
Bundespatentamt 15 Eintragungen zu Verbesse-
rungsvorschlägen. Selbst heute noch tüfteln die
Sportmarken an Konstruktionen, um die Schoner
kleiner, passgenauer und angenehmer zu machen.
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1+2+3 Trikot »Severin« 14,99 Euro /
Sockenstutzen »Force« 5,99 Euro (alle Farben)
Viele der abgebildeten Textilien sind auch für Kinder erhältlich.
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»Force 1000«
34,99 Euro /
Fußball
BIS ENDE DER 60ER-JAHRE »Force 100 THB«
BESTANDEN FUSSBÄLLE AUS 24,99 Euro
VERNÄHTEN LEDERSTREIFEN
UND WAREN MIT EINER
SCHWEINSBLASE GEFÜLLT.
Die Sache mit dem Geld ganz auf das Training konzentrieren und in den Das widerlegen schon die jüngsten Erfolge:
„Fußball ist Geschäft. Und Geschäft ist Spielen ihre beste Leistung abrufen – und das Als Deutschland 2014 Weltmeister wurde,
Geschäft“, sagte Uli Hoeneß schon 1974, als wurde gut entlohnt. Erst recht, als 1970 die stand eine Mannschaft auf dem Platz, die
sich die ersten Kritiker über die Kommerzia- Obergrenze für Fußballergehälter endgültig auf- zusammen gewinnen wollte. Und auch als
lisierung des Fußballs ausließen. Spitzen- gehoben wurde und es nun legal möglich war, die Isländer mit exzellenter Abwehrarbeit
fußballer kommen heute auf Jahresgehälter Spieler von anderen Vereinen abzulösen. und präzisen Flankeneinwürfen eine große
von über zehn Millionen Euro, die Einnahmen Fußballnation nach der andern ausspielten,
aus eigenen Werbeverträgen nicht eingerech- Emotionen sind der Antrieb merkte man ihnen in erster Linie den Stolz an,
net. In den 50ern war man davon noch weit Ob die Summen wirklich so gigantisch sein für ihr Land bei einer EM anzutreten. Diese
entfernt. Die Vereine durften den Spielern müssen wie die Rekordablöse von Gareth Bale, Gänsehautmomente im Fußball sind es, bei
wegen des Amateurstatus nur „Aufwandsent- für den Real Madrid im Jahr 2014 unglaubliche denen Prämien zur Nebensache werden.
schädigungen“ in Höhe von bis zu 320 D-Mark 94 Millionen Euro springen ließ – darüber
auszahlen (ein Arbeiter verdiente rund 250 lässt sich streiten. Den Stars aber pauschal Fotos: Simone Schneider | Text: Carina Mehlis
D-Mark im Monat). Unter der Hand flossen – nachzusagen, nur noch für die Prämien in den
trotz drohender Sperren – größere Summen Stadien aufzulaufen, ist nicht gerechtfertigt.
von bis zu 10.000 D-Mark.
Auch in der Nationalmannschaft war die
Bezahlung von DFB-Seite aus ein nachrangiges
Thema. Für Deutschland spielen zu dürfen
sollte eine Ehre sein. Als Prämie für den Welt-
meistertitel 1954 bekamen die Spieler daher
lediglich 2.500 D-Mark überwiesen, dazu einen
Motorroller, einen Fernseher und einen Leder-
koffer. (Zum Vergleich: Für den Weltmeistertitel
2014 zahlte der DFB 300.000 Euro Prämie an
jeden Nationalspieler aus.)
Das änderte sich erst, als 1963 die Bundesliga
als erste deutsche Profiliga gegründet wurde.
Als Profis konnten die Spieler sich voll und
12DIE DIGITALE
REVOLUTION
60 JAHRE INTERSPORT, 60 JAHRE DEUTSCHE SPORTGESCHICHTE.
WIR HABEN UNS IN DREI AUSGABEN AUF DIE REISE DURCH DIE ZEIT
GEMACHT. IN DIESEM HEFT: TEIL 3 MIT DEN JAHREN 1996 BIS 2016.
2000 Von den Olym-
pischen Spielen in Sydney
1997 Jan Ullrich schafft nimmt Kanutin Birgit Fi-
als erster und bislang scher ihre insgesamt sechs-
einziger Deutscher den te und siebte olympische
Gesamtsieg der Tour Goldmedaille mit nach
de France. Auch bei Hause. Sie ist damit die bis
INTERSPORT gibt es dato erfolgreichste deut-
etwas Neues: Das Office sche Olympia-Teilnehmerin.
Far East (IOF) nimmt INTERSPORT feiert ein fast
seine Arbeit auf und ebenso großes Ereignis:
kontrolliert und sichert Das erfolgreiche Skiverleih-
fortan die Qualität der system INTERSPORT Rent
Verbund-Eigenmarken. wird eingeführt.
1996 1998 2004
1997 2000
1996 Bei der Fußball- 1998 Bei der Leicht- 2004 Ein Jahr ganz im
.de
EM in England schießt athletik-EM in Budapest Zeichen des Handballs: Das
www.
Oliver Bierhoff im Fi- regnet es in den Distan- INTERSPORT ist Wintersport
deutsche Handball-Team,
nale gegen Tschechien zen 800, 3.000 und Weil das Neueste gesponsert unter anderem
gerade gut genug ist!
das erste Golden Goal 10.000 Meter Medaillen Equipment einfach mieten, zum fairen Preis.
Jetzt auf intersportrent.de
von INTERSPORT, holt bei der
der Fußballgeschichte: für das deutsche Team. EM in Slowenien den Titel.
Deutschland ist Europa- INTERSPORT präsentiert Im August veranstaltet der
meister! Im gleichen Jahr eine neue Eigenmarke Verbund zum ersten Mal die
geht der INTERSPORT- für die junge Zielgruppe: INTERSPORT Masters um den
Juniorenkreis, ein Zu- FIREFLY. Kempa Cup im Sindelfinger
sammenschluss junger Glaspalast – für die nächsten
Mitarbeiter, auf seine 10 Jahre ein fester Termin im
erste Studienreise. Kalender von Handball-Fans
landauf und landab.life & style
Gefühlt gab es in den letzten 20 Jahren ein feierten Fans aller Nationen eine riesen- rungen verbreitet, Kritik verteilt und
globales Großereignis nach dem anderen: große Fußballparty. Und selbst Sportar- Trost gespendet.
die Jahrtausendwende, kurz danach der ten, die bis dato nur in einzelnen Ländern
Börsencrash, die Einführung des Euro, die angesagt waren, werden nun auf der Und INTERSPORT? Geht voll mit der Zeit:
Tsunami-Katastrophe von Fukushima ... ganzen Welt geschaut – Stichwort Super Es gibt einen Onlineshop, die Eigenmarken
Dazu kommt die rasante Entwicklung der Bowl. Fans erleben diese Sport-Events sind in den sozialen Netzwerken aktiv und
Handys, Smartphones und des Internets – nicht mehr nur vor der Mattscheibe, son- auf einer Website speziell für Kids werden
die Welt ist enger zusammengewachsen. dern auch in den sozialen Medien. Twit- die Nachwuchssportler unterhalten. Dieses
ter, Facebook, Instagram & Co. sind zum Jahr setzt der Verbund sogar noch eins drauf:
Auch im Sport; ein Beispiel dafür ist die direkten Kommunikationskanal zwischen Zum 60. Geburtstag gibt es eine Kooperati-
Fußball-WM in Deutschland. Unter dem Sportlern und Fans geworden. In Echtzeit on mit einem YouTube-Star. Mehr verraten
Slogan „Die Welt zu Gast bei Freunden“ werden hier Spiele kommentiert, Anfeue- wir im Zeitstrahl.
Fotos: INTERSPORT | Text: Carina Mehlis
2014 Bei der Fußball-WM in
Brasilien holt sich die deut-
2006 Fußball-WM zu sche Nationalmannschaft
Hause: Die deutsche den vierten Stern aufs Trikot.
Nationalelf schreibt ein Es ist das erste Mal über-
Sommermärchen; als haupt, dass ein europäisches
Außenseiter spielt sie sich Team in Südamerika den
bis auf Platz drei, und Titel gewinnt. INTERSPORT Julien Bams „Eine
ganz Deutschland feiert. feiert derweil das 30-jäh- Frage Der Perspek-
Ebenso INTERSPORT; der rige Bestehen der eigenen tive 2“ kannst du
www. .de
Verbund hat aber noch Outdoor-Marke McKINLEY. dir hier anschauen:
einen anderen Grund: Er tinyurl.com/zyu3sh2
wird in diesem Jahr 50.
2013 2014 2016
2006 2016 Das Jahr startet er-
Foto: Screen Visions 2013 Der Jamaikaner
Usain Bolt sprintet bei folgreich für die deutschen
der Leichtathletik-WM in Sportstars: Angelique
Moskau über die 100 und Kerber gewinnt im Januar
200 Meter sowie in der die Australian Open und die
Viermal-100-Meter-Staffel deutschen Handballer wer-
aufs Goldtreppchen. Er den in Polen Europameister.
hat damit acht WM-Titel INTERSPORT geht zum 60.
und ist der erfolgreichste Geburtstag eine besondere
Athlet der WM-Geschichte. Kooperation ein: YouTuber
INTERSPORT folgt der Julien Bam greift, vom
digitalen Revolution und Verbund gesponsert, das
launcht den ersten eigenen Thema „Perspektive“ auf.
Onlineshop.
sportslife 15SCHUH
COACH
Stefan Eisermann
läuft gern, hat jahrelang Fußball gespielt und
sein Hobby mit einem Sportmanagement-
Studium zum Beruf gemacht. Heute ist er
Mr. SCHUH COACH bei INTERSPORT.life & style
MR. SCHUH COACH
ALS SCHUH-COACH-VERANTWORTLI- einmal hat jeder Kunde einen anderen sportslife: Inwiefern erfasst der
CHER BEI INTERSPORT WEISS STEFAN Fuß, denn ein Fuß ist ein architektonisches SCHUH COACH unterschiedliche Daten
EISERMANN BESTENS BESCHEID, WAR- Wunder: Er garantiert Stabilität, Beweglich- für die einzelnen Sportarten?
UM DIE RICHTIGEN SCHUHE IM SPORT keit, Spannkraft und natürliche Dämpfung. Stefan Eisermann: Hinter jeder Sportart
UNERLÄSSLICH SIND. WIR DURFTEN IHN Beim Laufen können die falschen Schuhe zu steckt ein eigener, sehr komplexer Algo-
FÜR EUCH DAZU MIT FRAGEN LÖCHERN: Fußfehlstellungen führen, die nicht nur die rithmus. Das heißt, dass bei jeder Sportart
Laufeigenschaften mindern, sondern auch zu auch unterschiedliche Faktoren eine Rolle
sportslife: Stefan, in einem Satz: Abnutzungen und Überbeanspruchungen des spielen. Der Fußtyp spielt beispielsweise
Was genau ist der SCHUH COACH? Bewegungsapparates (Gelenke, Bänder und beim Ski- oder Outdoor-Schuh eine eher
Stefan Eisermann: Der SCHUH COACH ist Muskeln) führen können. All diese Faktoren untergeordnete Rolle, dafür achtet man
ein Fuß- und Laufanalysesystem, das dem werden bei der Beratung im Fachhandel dort auf den Flex oder die Leistenbreite.
Kunden dabei hilft, den für ihn idealen berücksichtigt und helfen, den richtigen
Sportschuh zu finden. Schuh zu finden. sportslife: Was muss man als Kunde
bei der Analyse beachten?
sportslife: Was genau sind deine Aufgaben sportslife: Der SCHUH COACH scannt und Stefan Eisermann: Der Kunde sollte sich
als SCHUH-COACH-Verantwortlicher? vermisst die Füße. Welche Daten werden ungefähr 10 Minuten Zeit nehmen. An-
Stefan Eisermann: Das gesamte Projekt- genau erhoben und was sagen sie aus? sonsten gibt es nicht viel zu beachten. Der
management für den SCHUH COACH, das Stefan Eisermann: Der SCHUH COACH erfahrene Verkäufer analysiert gemeinsam
heißt: Vertrieb und Schulungen bei Händ- bestimmt die genaue Größe, beurteilt das mit dem Kunden den Fuß und findet dann
lern, den Fuß-Analyse-Markt beobachten Volumen, hinterfragt Problemzonen und den perfekten Schuh.
und dafür sorgen, dass der SCHUH COACH ermittelt den Fußtyp. Bei einer möglichen
auf dem neuesten Stand ist. Laufanalyse kann außerdem festgestellt sportslife: Würde es reichen, nur einen
werden, ob fehlerhafte Abrollbewegungen Fuß abzuscannen?
sportslife: Machst du selbst Sport? vorliegen, die das natürliche Dämpfungs- Stefan Eisermann: Es kommt tatsächlich
Stefan Eisermann: Bis vor ein paar Jahren system des Körpers einschränken, wodurch nicht selten vor, dass Kunden zwei unter-
habe ich Fußball im Verein gespielt. Au- es zu Überbelastungen kommen kann. schiedliche Füße haben, sei es in der Größe
ßerdem laufe ich gerne und versuche, im oder in der Form. Daher reicht es nicht, nur
Winter so oft es geht Ski zu fahren. einen Fuß zu scannen.
sportslife: Hast du dich selbst sportslife: Welche Frage wird dir als
auch schon „gecoacht“? „Mr. SCHUH COACH“ am häufigsten gestellt?
Stefan Eisermann: Klar :), als ich meine Stefan Eisermann: Ob ich schon mal einem
neuen Fußballschuhe gekauft habe. Promi die Füße gescannt habe. Und ja, ich
hatte die Ehre, auf unserer INTERSPORT-
sportslife: An wen richtet sich Messe Anna Kraft die Füße zu vermessen.
der SCHUH COACH?
Stefan Eisermann: Der SCHUH COACH ist sportslife: Zum Schluss: Wenn du die
für die Sportarten Running, Fußball, Out- Wahl hättest, welchen Star würdest du denn
door und Ski ausgelegt. Er richtet sich also gerne noch analysieren?
an jeden, der für diese Sportarten einen Den Richtigen finden: kinderleicht! Stefan Eisermann: Heidi Klum! Die Frau
neuen Schuh braucht. Schuhe und Socken ausziehen, Füße scan- ist so viele Jahre in hochhackigen Schuhen
nen, fertig: Mit der gemessenen Fußgröße, gelaufen, dass die Füße sicherlich interes-
sportslife: Warum ist es wichtig, Belastung und möglichen Fehlstellungen sant aussehen.
sich vor dem Kauf von Sportschuhen sowie abgefragten Beschwerden beim Sport
beraten zu lassen? findet der SCHUH COACH für jeden Fußtyp Stefan, vielen Dank!
Stefan Eisermann: Es gibt viele wichtige den passenden Schuh – und gibt auch gleich
Faktoren, die man beachten sollte, um den Tipps, wie er mit Einlegesohlen noch indivi-
Fotos: Daniel Müller | Text: Carina Mehlis
richtigen Sportschuh zu finden. Zunächst dueller angepasst werden kann.
Das komplette Interview in ganzer Länge findet ihr auf sportslife-magazin.de.
sportslife 17sport & fitness
KOLUMNE
FIT
MIT
PROTEINSHAKES
AM ZUCKERHUT
„LEBE DEINE LEIDENSCHAFT!“ – EIN PAS- Proteinshakes an. Die Cariocas tun einiges,
SENDERES MOTTO FÜR DIE OLYMPISCHEN um sich in Form zu bringen und in Form zu ANNA KRAFT,
SOMMERSPIELE UNTER DER SONNE RIOS bleiben. In dieser Sportoase befinden sich ab FUSSBALLMODERATORIN
HÄTTE MAN ALS VERANSTALTER NICHT sofort auch die deutschen Olympia-Starter. UND FITNESS-FREAK
WÄHLEN KÖNNEN.
Gut zwei Jahre nach dem vierten Stern für Früher war sie Profi-Sprinterin,
Beachvolleyball, Footvolley oder Yoga an Deutschland haben jetzt auch die deutschen heute moderiert sie beim ZDF die
der Copacabana, die Eröffnungsfeier im Ladys beste Chancen auf einen brasilia- SPORTreportage und die Fußball-
Maracanã: Der Austragungsort könnte mit nischen Fußballtitel. Die U23 der Herren will Bundesliga, außerdem ist sie seit
Rio de Janeiro als vierwöchigem Zuhause die Außenseiterrolle nutzen, die Handballer 2015 das Gesicht von ENERGETICS:
kaum besser gewählt sein. Die brasilianische das EM-Märchen weiterträumen. Leicht- Anna Kraft ist absoluter Sport- und
Metropole ist auch ohne Olympia eine Stadt, athleten, Kanuten, Hockeyspieler, Ruderer, Fitness-Fan. In jeder sportslife-
die den Sport liebt. Eine große Open-Air- Turner, kurzum alle, wollen ihre Chancen auf Ausgabe unterhält sie euch mit
Bühne für Sportler, für Profis und Nichtprofis. Gold, Silber oder Bronze ausloten oder zu- persönlichen Tipps oder Infos zu
Fitnessstationen unter freiem Himmel, für mindest dabei sein. Diese Stadt ist bereit für Sportereignissen.
jedermann und zu jeder Tages- und Nachtzeit die Weltelite des Sports. Ich für meinen Teil
kostenfrei zugänglich. Sportklamotten sind hoffe sehr, dass es der deutschen Sportelite Anna Kraft auf Facebook:
das brasilianische „smart casual“ zum Shop- genauso geht. facebook.com/AnnaKraftAnna
pen und Ausgehen. Sport ist Lifestyle in Rio.
Strandcafés bieten neben den obligatorischen Viel Spaß beim Mitfiebern wünscht euch Anna Kraft auf Twitter:
Kokosdrinks natürlich auch Energie- und Anna twitter.com/kraftanna
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RIO 2016: PROBLEME
UND PREMIEREN
1
ES WAR EIN GROSSER TAG FÜR RIO DE JANEIRO, DIESER 2. OKTOBER 2009.
ZUMINDEST DACHTEN DAS DAMALS ALLE, ALS DIE BRASILIANER IN KOPENHAGEN
DEN ZUSCHLAG FÜR DIE OLYMPISCHEN SOMMERSPIELE 2016 BEKAMEN.
DIE VERANTWORTLICHEN LAGEN SICH Frauen von einer Reise zu den Olym- sagte der große Tiger Woods damals; „von
JUBELND IN DEN ARMEN, VIELEN STAN- pischen Spielen ab. Doch Rios Bürger- dieser Aufnahme profitieren Olympia und
DEN TRÄNEN DER FREUDE IN DEN AUGEN. meister Eduardo Paes kann das alles nicht Golf. Das ist eine Win-win-Situation.“ Im
MITTLERWEILE HERRSCHT BEIM EINEN schocken. Er sagt tapfer: „Wir werden 7er-Rugby werden bei Herren und Frauen
ODER ANDEREN EHER KATZENJAMMER. außergewöhnliche Spiele organisieren.“ je zwölf Teams teilnehmen, im Golf sind
es jeweils 60 Akteure. Das Rugby-Turnier
Natürlich, diese Spiele vom 5. bis zum Rein sportlich sollen dafür auch zwei Dis- findet übrigens ohne deutsche Beteiligung
21. August werden tolle Bilder in die Welt ziplinen sorgen, die neu im olympischen statt, aber dafür darf beim Golfturnier
liefern, dafür sorgt alleine die atemberau- Programm sind: Golf und 7er-Rugby. Sie geträumt werden. Bei den Herren zählt
bende Schönheit dieser Stadt. Doch zuletzt setzten sich bei der Abstimmung 2009 Martin Kaymer zum Favoritenkreis. Er
standen eher andere Themen im Vorder- gegen Squash, Karate, Inlineskating, sagt selbst: „Mein Ziel ist eine Medaille.“
grund, und nicht viele davon waren positiv Baseball und Softball durch. Danach froh- Ähnlich zuversichtlich äußert sich auch
besetzt. Es gab Meldungen über Bauver- lockte der damalige IOC-Präsident Jacques Manuel Fumic, Deutschlands MTB-Ass,
zögerungen (normal vor Olympischen Rogge: „Die Zeit wird zeigen, dass diese im sportslife-Interview (S. 88).
Spielen), über finanzielle Probleme (auch Entscheidung weise war.“ Rogge mag Rug-
normal), verschmutzte Buchten (eher nicht by, er war früher belgischer Nationalspie- Schließlich geht es darum ja fast immer
normal) und das Zika-Virus (ganz und gar ler. Aber auch die Golfer waren von dieser im Sport: erfolgreich zu sein. Bei Olympia
nicht normal). Bereits im Februar riet die Entwicklung sehr angetan. „Ich kann mir gibt es allerdings Ausnahmen: Exoten, die
brasilianische Regierung schwangeren keinen besseren Sport dafür vorstellen“, teilweise euphorischer gefeiert werden
sportslife 21selten, diese Spezies ist dort nicht sehr weit ver-
breitet. Gerade einmal 27 Sportlern wurde diese
Ehre bisher zuteil. In Rio nimmt erstmals ein
Ruderer aus Vanuatu teil: Luigi Teilemb. Dank
einer Wild Card. „Für mich ist das ein Traum“,
sagt er, „ich bin sehr glücklich und aufgeregt.“
Jennifer Anson (Palau/Judo)
Eigentlich brachte Jennifer Anson bei ihrer
Olympia-Premiere vor vier Jahren schon ein
gewisses Maß an Erfahrung mit. Die Judoka
aus dem Inselstaat im Pazifischen Ozean war
damals in London 35 Jahre alt, als sie gegen
Munkhzaya Tsedevsuren (Mongolei) antrat.
Ihr Ziel: „Ich wollte defensiv, aber trotzdem
aggressiv agieren.“ Der Vorsatz hielt genau
46 Sekunden (!), dann war Feierabend. „Als
ich da draußen stand, war es in meinen Kopf
plötzlich ganz schwarz“, erklärte sie hinterher.
lazyllama / Shutterstock.com
In Rio wird sie einen neuen Anlauf starten. Die
Beobachter werden die Stoppuhr ganz genau
im Blick haben.
Nationalmannschaft der Fidschi-Inseln
(Fußball)
Man muss viel Geduld mitbringen, wenn man
die Fidschi-Inseln in der Fußball-Weltrangliste
sucht. Man scrollt und scrollt und scrollt...
Und wenn man nicht irgendwann die Nerven
verliert, findet man das Team auf Rang 186
(Stand: 2. Juni 2016), hinter Neukaledonien, den
Seychellen oder Nepal. Kurz gesagt: So ziemlich
hinter allen, denn es gibt nur 209 Mitglieds-
staaten. Und nun hat sich die U23 für Olympia
qualifiziert. Im entscheidenden Spiel schlug sie
Vanuatu mit 4:3 nach Elfmeterschießen. Zuvor
sorgte die Mannschaft schon mit einem 38:0
gegen Mikronesien für Aufsehen. In Rio wird
es voraussichtlich ein wenig schwerer werden.
Die Fidschi-Inseln treffen in der Vorrunde auf
Ververidis Vasilis / Shutterstock.com lazyllama / Shutterstock.com
Mexiko, Südkorea – und Deutschland.
als die Sieger. Unvergessen, wie bei den Auch in diesem Jahr wird man sich wieder
Olympischen Spielen in Sydney 2000 der auf kuriose Außenseiter freuen können. Wir
Schwimmer Éric Moussambani aus Äquatori- stellen drei Teilnehmer vor:
alguinea über 100 Meter Freistil an den Start
ging. Es war ein Schauspiel, wie man es nur Luigi Teilemb (Vanuatu/Rudern)
selten sieht. Fast hätten die Rettungsschwim- Es gibt herrliche Bilder von Vanuatu, einem
mer ausrücken müssen. Eric the Eel (Eric der Inselverbund im Südpazifik. Tiefblaues Meer,
Aal) prügelte wie verrückt auf das Wasser ein eine bunte Unterwasserwelt, viel Tradition.
und kam kaum von der Stelle. Fotos von Olympia-Teilnehmern sieht mansport & fitness
PARALYMPICS: DIE WANDLUNG ZUM TOP-EVENT
Im Anschluss an Olympia finden vom 7. bis
18. September die 15. Paralympischen
Sommerspiele in Rio de Janeiro statt. In
den vergangenen Jahren hat das Event eine
erstaunliche Entwicklung genommen.
Obwohl die Paralympics schon seit 1988 kurz
nach den Olympischen Spielen in denselben
Städten auf denselben Sportanlagen stattfin-
den, wurden die Weltspiele für Sportler mit
Handicap lange Zeit kaum wahrgenommen.
Einst kam aus dem Internationalen Olym-
pischen Komitee (IOC) sogar der Vorschlag,
die Paralympics an die Stadt zu vergeben, die
den Zuschlag für die Olympischen Spiele nicht
bekommen hatte – quasi als Trostpreis.
„Mittlerweile hat sich das geändert“, sagt Karl
Quade, der wissen muss, wovon er spricht.
Quade führt die deutsche Mannschaft in Rio de
Janeiro zum elften Mal als Chef de Mission an.
Seit der ersten TV-Übertragung nach Deutsch-
land bei den Sommerspielen 2000 in Sydney
wurden die paralympischen Athleten immer
professioneller, das Event immer größer und
die mediale Aufmerksamkeit immer größer.
In London vor vier Jahren traten die Weltspiele
der Sportler mit Handicap dann endgültig aus
dem Schatten von Olympia. Dazu trugen neben
Rekord-Einschaltquoten vor allem die Briten
selbst bei, die die Sportler auf und neben den
restlos ausverkauften Wettkämpfen euphorisch
feierten. Aus dem Randereignis von einst ist
mittlerweile eines der größten Sportevents der
Welt geworden.
Die Folge: „Das Publikum versteht inzwischen
auch, dass es nicht nur Breitensport ist, sondern
richtiger Hochleistungssport“, sagt Daniela
Schulte, dreifache Paralympicssiegerin im
Schwimmen. Und auch die Medien bedienen
mittlerweile weniger die Mitleidsschiene,
sondern stellen vor allem die sportlichen CHEN WS / Shutterstock.com
Leistungen in den Fokus der Berichterstattung.
Top-Athleten wie der deutsche Weitspringer
Markus Rehm gelten mittlerweile auch über die
Szene hinaus als echte Sportstars. In Rio ist AKTUELLE DEBATTE
der Paralympics-Boom bislang allerdings noch WEITSPRINGER REHM
nicht angekommen; die Tickets sind echte La- WILL ERREICHEN, DASS
denhüter. Aber die Organisatoren sind optimi- PARALYMPICS-ATHLETEN
stisch, dass die Stimmung ähnlich euphorisch KÜNFTIG AUCH BEI
wie in London wird. Spätestens dann, wenn die OLYMPIA STARTEN DÜRFEN.
erwarteten 4.350 Athleten aus 179 Nationen TINYURL.COM/JSTA8OT
ins Rampenlicht der Sportwelt treten.
Text: Carsten Meyer
sportslife 23HERZ IST
TRUMPF
EIN GESUNDES HERZ IST DER BESTE JOKER FÜR EIN LANGES
LEBEN. UNSER HERZ IST EIN HOHLMUSKEL, DER DAS BLUT
DURCH DEN KREISLAUF UNSERES KÖRPERS PUMPT. EINE
SEINER BESONDERHEITEN: ANDERS ALS DIE SKELETTMUS-
KULATUR KANN ES KEINEN MUSKELKATER UND KEINE
ZERRUNG BEKOMMEN – ZUM GLÜCK, DENN DAS HERZ
DARF SICH NIE EINE PAUSE GÖNNEN.
Text: Dr. Wolfgang Friedrich
WAS IST EIN SPORTHERZ?
Ein Sportherz bekommt man durch jahrelanges sehr
intensives Ausdauertraining. Es kann ein Maximal-
volumen von 2.000 bis 2.500 ml annehmen. 100 kg
schwere Ruderer können sogar Herzgewichte von
750 g 750 g aufweisen. Unter Belastung ermöglicht ein
Sportlerherz eine bessere Sauerstoffversorgung.
Nach Beendigung der Sportkarriere bilden sich
Sportherzen wieder auf Normalgröße zurück.
EIN GESUNDER, SPORTLICHER LEBENSSTIL
SENKT DAS RISIKO FÜR HERZERKRANKUNGEN
UM 83 %
WAS DAS HERZ KANN
Es schlägt im Verlauf eines Lebens ca. 3 Milliarden Mal – also etwa 100.000 Mal am
Tag – und pumpt täglich 7.500 Liter Blut durch den Körper. Bewegt sich ein nichtsport-
licher Mensch im Alltag, können es auch gut 10.000 Liter Blutvolumen sein. Im Ruhe-
zustand werden 300 bis 350 Liter Blut pro Stunde durch den Kreislauf befördert.gesundheit & ernährung
WANN SPORT DEM HERZ SCHADET
Bei Grippe, Erkältung oder Magen-Darm-
Infekt ist Sport tabu! Eine Herzmuskelent-
zündung (Myokarditis) wird von Viren
ausgelöst, die über Atemwege oder Darm
auf Herzmuskelzellen übergreifen und bei
Belastung die Herzklappen schädigen. Das
kann im schlimmsten Fall tödlich enden.
BEI EINEM GESUNDEN
MENSCHEN IST DAS
HERZ WIE SEINE FAUST.
SO GROSS
WAS DAS HERZ BEGEHRT
Studien belegen, dass sich die Häufigkeit von Herz-Kreislauf-
Erkrankungen durch körperliche Aktivitäten deutlich reduzie-
ren lässt. Das gilt auch für Schlaganfälle, Infarkte, Bypass-
Operationen und Stent-Erweiterungen. Yoga, progressive
Muskelentspannung oder Autogenes Training sind „herzlich“
empfohlen. Sie senken den Blutdruck.
DURCHSCHNITTLICHE
HERZFREQUENZ BEI EINEM NEUGEBORENEN:
130 SCHLÄGE/MINUTE,
BEI ERWACHSENEN: 60–90 SCHLÄGE/MINUTE
UNSER EXPERTE
Dr. Wolfgang Friedrich ist Spezialist für Bewegung, Gesundheit und Ernährung.
Den ausführlichen Artikel über
das Herz findest du unter
www.sport-ist-die-beste-medizin.de.
Verwendete Literatur: R. Rost (Hrsg.): Lehrbuch der Sportmedizin. Köln: Dt. Ärzte-Verlag 2002. spomedial, Ruhruniversität Bochum 2016.
W. Hollmann, H. Strüder: Sportmedizin. Stuttgart: Schattauer 2009. H. de Marées: Sportphysiologie. Köln: Sportverlag Strauß 2003. sportslife 25ROAD SHOW FOTOS: ADIDAS | TEXT: MICHAELA FRIZ DIE WIRKLICH WICHTIGE FRAGE IST NICHT, WIE SCHNELL ODER WIE LANGE WIR LAUFEN. SONDERN: „IN WAS?“
sport & fitness
Runningschuhe sind wahre Meis-
terwerke, in ihrem Aufbau und Dein Schuh:
ihrer Ausrichtung sind sie jedoch z. B. der adidas Ultra BOOST,
sehr unterschiedlich. Der Schuh, 179,99 Euro
der bei deiner Freundin „total
super“ ist, kann bei dir selbst
auf Dauer heftige Schmerzen Der Nachfolger des 2015 auf
verursachen. Deshalb vor dem dem Running-Markt eingeführten
Kauf ab zur Laufanalyse (z. B. Neutralschuhs Ultra BOOST ist
bei INTERSPORT, siehe S. 16/ ab Herbst im Handel erhältlich.
Schuh Coach)! Kalter Kaffee? Das neue Modell setzt voll auf
Die Realität sieht leider anders das erfolgreiche Boost-System
aus: Noch immer werden viele (kleine Kügelchen werden bei
Runningschuhe rein nach Farbe, jedem Schritt zusammengedrückt
Style und Preis ausgewählt. Die und gehen nach dem Aufkommen
tatsächlich wichtigen Kriterien: wieder in ihre ursprüngliche
Knickt dein Fuß beim Laufen Form zurück; im Prinzip eine
nach innen, bist du Überpronierer Art Federung) und wurde nur in
und benötigst Laufschuhe, die dir Details verändert. Die abroll-
Stabilität geben. Knickt er nach freundliche Stretchweb-Sohle
außen ab, bist du Supinierer. In legt sich bekannt netzartig über
diesem Fall ist ein Neutralschuh die Boost-Zwischensohle, stammt
richtig – genauso für Läufer, die jetzt aber vom Reifenhersteller
eine normale Abrollbewegung Continental. Naheliegend, dass
haben. Ein weiteres Kriterium das Ziel der neuen Sohle eine
ist der Untergrund, auf dem du noch bessere Bodenhaftung
läufst; bei den meisten ist das bei allen Wetterbedingungen
Asphalt. Daher stellen wir dir und Untergründen ist. Auch die
die neuesten „Road“-Modelle nahtlose Primeknit-„Socke“
im INTERSPORT-Regal vor. wurde überarbeitet und bietet
dadurch noch mehr komfortable
RUN GREATNESS Running-Typ: Der City-Runner Passform – bei gleichzeitiger
DIE WAHRZEICHEN Der Großstadtdschungel ist dein Stabilität durch die Schnürung
VON NEW YORK Revier. Du jagst Lichtreflexen hin- sowie die Hartplastikelemente
SIND DAS THEMA DER terher und fliegst über Schatten, im Fersen- und 3-Streifenbereich.
AKTUELLEN ADIDAS du siehst die Stadt erwachen und Der adidas Ultra BOOST ist ein
RUNNING-KAMPAGNE. du merkst, wann sie müde wird. Trainingsschuh für alle Distanzen.
Dein Rhythmus ist einer von Tau- Ein unkomplizierter und sehr
senden in der City, er verbindet komfortabler Wohlfühlschuh.
sich mit ihnen zu einem großen
pulsierenden Ganzen. Ob du fünf,
neun oder 15 Kilometer läufst –
du fühlst dich in jeder Distanz
heimisch. Entsprechend souverän
sollte auch dein Laufschuh sein.
sportslife 27THE ULTIMATE ROAD TRIP Running-Typ: Die Ausdauernde Lange Strecken im Laufplan sind deine persönliche Art der Meditation – der Körper läuft auf Hochtouren, der Kopf schaltet ab. Du läufst im Training nicht auf Top-Zeit, wer macht das schon über 20 Kilometer und mehr. Beim Halbmarathon ist das natürlich anders. Die vielen Kilometer schrecken dich nicht, sie killen dich auch nicht. Sie machen dich zufrieden. Dasselbe sollte daher auch für deinen Laufschuh zutreffen: Viele Kilo- meter und mehrere Trainingseinheiten pro Woche muss er locker wegstecken können.
sport & fitness
NEUE SOHLE, BESSERES ABROLLVERHALTEN:
DIE BEWEGUNGSABLÄUFE SOLLEN FLÜSSIGER SEIN,
DAS LAUFEN MÜHELOS.
Dein Schuh:
z. B. der Nike Lunarglide 8,
129,99 Euro
Die brandaktuelle Generation des Sie soll flüssige Bewegungsabläufe
beliebten Laufschuhs von Nike ist am ermöglichen und so bequem sein,
30. Juni 2016 in den Läden gelandet. dass das Laufen beinahe mühelos
Der Aufbau und das Design wurden wird. Ein speziell entwickeltes Mesh
komplett umgekrempelt! Wie alle ist für die Atmungsaktivität und den
vorhergehenden Modelle ist der Support zuständig. Der Trainings-
Lunarglide 8 mit einer bequemen, schuh für Läufe auf Asphalt wurde
aber starken Dämpfung und Prona- als „ein neuer Standard in Sachen
tionsstütze ausgestattet – doch der Stabilität und Geschmeidigkeit“ an-
Look und auch die Art der Sohle sind gekündigt. Ob dem so ist, lohnt sich
neu. Anhand einer Druckzonen-Lauf- definitiv auszuprobieren! Ohne Aus-
analyse von Runnern haben die Pro- nahme nur bei INTERSPORT erhältlich
duktentwickler im US-amerikanischen ist das hier gezeigte Damenmodell
Beaverton mit Präzisionslasern in der Farbvariante Bright Mango/
eine Sohle aus weichem, federndem White-Bright Crimson.
Lunarlon-Schaumstoff gefertigt.
LUST AUF LAUFEN?
DIE NIKE+ APP TRACKT
NICHT NUR DEINE
RUNS, SIE GIBT DIR
AUCH EXPERTENTIPPS!
Foto: Nike
sportslife 29sport & fitness
STREET
CULTURE
Running-Typ: Der Flexible
Deine Laufstrecke ist ein Mix aus Stadtpark, Straßen Dein Schuh: z. B. der
und fordernden Einheiten, die deine Leistung Asics GEL-LUMINUS 2, 159,99 Euro
pushen. Treppen baust du dafür genauso gezielt ins
Training ein wie andere Hindernisse, die das urbane Der GEL-Luminus 2 ist für Überpronierer entwickelt
Umfeld bietet. Deine Kilometer passt du ans Pro- worden, die hauptsächlich auf Asphalt mittlere oder STYLISCH
gramm und an die Motivation deiner Running-Clique lange Strecken laufen. Dank der herausragenden DIE KOLLEKTION ZUM
an. Ob mit oder ohne Freunde, langweilig wird es dir Dämpfung fühlt sich der erste Kilometer an wie der SCHUH ÜBERZEUGT
auch bei langen Läufen nicht. letzte, der Fuß wird vor Stößen geschützt. Die Unter- DURCH STYLE, FUNKTION
stützung im Knöchelbereich wurde spürbar verbessert UND SCHEUERFREIEN
und die sockenähnliche Passform im Mittelfußbereich TRAGEKOMFORT
sowie das dehnbare Mesh-Obermaterial passen sich AUCH BEI +/– 20 KM:
an den Fuß an, ohne ihn in seiner Bewegung einzu- INTERSPORT.DE/ASICS-
schränken. Effekt: Die Beine werden weniger schnell GEL-LUMINUS
müde. Auch der Luminus ist ein Exklusiv-Modell, das
nur bei INTERSPORT erhältlich ist.
Fotos: Asics
30life & style
Exakt auf die Bedürfnisse moderner Bewegungsjünger hat sich die Marke
MEE audio spezialisiert. Zwei Sortiment-Highlights sind die Modelle M7P
und X7Plus, die speziell auf die geschlechtsspezifischen Unterschiede der
Anatomie eingehen. Die weiblichen Stärken des M7P: ein felsenfester Halt,
sichergestellt durch Over-the-Ear-Design und Flex-it-Ohrbügel, Wasser- und
Schweißresistenz sowie eine integrierte Headset-Funktion. Nicht umsonst
ist er weltweit beliebt. Der X7Plus vereint glasklaren Sound mit bestem
Tragekomfort und großer Bewegungsfreiheit. Als wegweisender Bluetooth-
in-Ear-Kopfhörer mit etlichen Features sowie Schweiß- und Wasserschutz
ist er ein absolutes Must-have für sportliche Jungs.
Fotos: MEE audio | Text: André Gärisch
Fett was aufs Ohr? Kein Problem!
Wir verlosen je fünf coole MEE-audio-Sport-
kopfhörer für Damen und Herren. Mit diesen
Exemplaren wirst du jeden Anstieg schwung-
voll erklimmen. Unter www.sportslife-
magazin.de findest du alle nötigen Infor-
mationen. Wenige Klicks, und schon bist du
in der Lostrommel. Viel Glück!
Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahre außer
Mitarbeiter der INTERSPORT Deutschland eG sowie
deren Angehörige. Eine Barauszahlung ist nicht möglich.
Teilnahmeschluss: 30.9.2016.
SOUND,
DER BEWEGT
SPORT UND MUSIK, DAS IST WIE LEBEN UND LIEBE. ES
GEHT UM DAS ENTSCHEIDENDE I-TÜPFELCHEN – UND
PLÖTZLICH SCHWEBT MAN IN EINER ANDEREN WELT.
Erfolgshungrige Kreativ-Visionäre tun es, um auf Ideen zu kommen,
die ganze Gesellschaften packen. Teenager tun es, um sich mit süßlichen
Melodien auf das erste Date einzustimmen. Profi-Kicker tun es, um vor
dem Finalspiel mental die höchsten Gipfel zu erklimmen. Sie alle
schwören auf Sportkopfhörer, das In-Accessoire unseres Jahrzehnts.
Ob treibende Techno-Beats, epochale Rock-Hymnen oder peitschende
Raps – im Einklang mit dem Rhythmus des Laufschritts trainiert es sich
einfach besser. Wissenschaftlich ist erwiesen, dass Musik beim Sport zu
mehr Leistung motiviert. So lassen sich auch längere Strecken mit der
Extraportion Power meistern.
Die Ansprüche an den optimalen Sportkopfhörer sind klar: eine strapa-
zierfähige Verarbeitung inklusive Schweißresistenz und Abwaschbarkeit
sowie ein satter Klang. Zusätzlich sollte der Kopfhörer angenehm zu
tragen sein, idealerweise mit dem Ohr „verschmelzen“. Der Wunsch nach
einer kinderleichten Usability versteht sich von selbst.
sportslife 31KOMMT MAN OHNE FRUHSTUCK INS RUDERN
gesundheit & ernährung
DIE EINEN WÜRDEN OHNE FRÜHSTÜCK AUF schublade der Kollegin, in die Kantine oder ALLE INFOS ZUR NEUEN TOURNEE
DEM FUSSABTRETER VOR IHRER WOHNUNG zum Bäcker des Vertrauens um die Ecke und „ESSEN ERLAUBT!“ UNTER
KRAFTLOS ZUSAMMENBRECHEN. DIE futtern mit dem gutem Gewissen, „bis jetzt ja WWW.PATRIC-HEIZMANN.DE/#TOUR
ANDEREN STARTEN DEN TAG IM VERDAU- durchgehalten zu haben. Dann kann jetzt ein
UNGSLEERLAUF, OBWOHL DAS FRÜHSTÜCK Snickers oder Pudding-Plundergebäck nicht
DOCH DIE WICHTIGSTE MAHLZEIT DES schaden.“ Die Wahl fällt kritisch unterzuckert
TAGES SEIN SOLL. WAS HÄTTE WOHL FRED leider meist auf Nahrungsmüll; der füttert
FEUERSTEIN ZU DIESEM MYTHOS GESAGT? dummerweise nicht nur das gestresste Hirn,
HEIZMANN
sondern auch die Naschplauze. Und: Wer mit
Morgens kurz nach Sonnenaufgang. Die Nahrungsschrott seinen Tag startet, entgleist
ersten Sonnenstrahlen kriechen durch den übrigens laut vieler Studien am restlichen
Höhleneingang und kitzeln die klobige Nase Tag essenstechnisch viel häufiger. Gemäß
des Steinzeitmenschen. Der wacht auf, geht dem Motto: „Jetzt ist es sowieso egal. Dann
zum Küchenschrank, holt seine vitaminan- mache ich morgen auf gesund.“ Um dann
!“
gereicherten Frühstückscerealien raus, gießt wieder unterzuckert zu entgleisen …
er l aubt
n
fettreduzierte Bio-Milch drüber und macht
„ Esse
sich dazu noch eine leckere Latte macchi- Wenn aber die erste Mahlzeit des Tages
ato. Ok. Stopp. Blödsinn. Muss früher vorausgeplant und nicht dem Schicksal der
wohl anders gewesen sein … schnell erreichbaren Naschquellen überlassen
wird, ist es gleichgültig, ob du eine, zwei oder
Unser Kollege aus vergange- fünf Stunden nach dem Aufstehen das erste
nen Tagen schreckte aus sei- Mal Kalorien importierst. (An alle Jungs, die
nem Schlaf sicher oft genug Angst haben, dass ein ausbleibendes Frühstück
vom lauten Knurren seines sämtliche über viele Jahre hart antrainierten
Magens auf, weil er es mit Muskeln zur Selbstverdauung animieren würde:
dem bedrohlichen Geräusch NEIN! Das ist Quatsch. Wer es nicht glaubt,
eines ebenso hungrigen Säbel- sollte sich mal mit „intermittierendem Fasten“
PATRIC
zahnraubkätzchens verwechsel- beschäftigen – spannendes Thema.)
te. Einmal wach, stellte er sich die
immer gleiche Frage des Tages: „Wo DIE WICHTIGSTE MAHLZEIT DES TAGES
gibt�s Futter?“ Also streifte er sich Welche ist denn nun die „wichtigste Mahlzeit
das Bärenfell über, klopfte die Motten des Tages?“ Ich meine, es ist das Abendessen.
und den Höhlenstaub aus dem Kittel Weil hier die meisten Menschen Zeit zum
und rannte mit ein paar Kumpels los. Essen mitbringen, wir uns mit dem Partner
Und weil unterwegs eben keine Bäckerei austauschen können. Wir haben keinen Zeit-
Schokocroissants anbot, konnte es schon druck, die Aufgaben des Tages liegen hinter
mal ein paar Stündchen dauern, bis es was uns und somit dürfen wir das Essen ausgiebig
Kalorienhaltiges gab. So war das Millionen genießen. Dabei sollte man den Spagat zwi-
Jahre lang. Das hat sich in die Genetik einge- schen lecker, sättigend, aber eben möglichst
schliffen. Nennen wir es „Biorhythmus“. kohlenhydratreduziert hinbekommen, um
die längste Fettverbrennungsphase über die
OHNE FRÜHSTÜCK AUS DEM HAUS? Nacht maximal nutzen zu können. Und die
Heute denken viele, dass sie ohne Früh- nächtliche Wachstumshormonausschüttung
stück kaum die ersten Meter laufen können, (unser Jungbrunnen!) wollen wir durch zu
obwohl Millionen Deutsche genau das viele abendliche Kohlenhydrate auch nicht
regelmäßig tun: Über 30 Prozent gehen blockieren. Lecker, schnell zubereitet, ein-
ohne Frühstück aus dem Haus. Und kommen fachste Zutaten, sehr sättigend, kohlenhydrat-
damit wunderbar klar. Ist im Grunde auch reduziert, eiweißbetont und gesund – genau
genetisch korrekt. Doch eine Gefahr lauert: das waren damals die Anforderungen an mein
Wer magenleer direkt in seinen stressigen erstes Kochbuch „Ich bin dann mal schlank“.
Job startet, fordert seine Denkzentrale Es war eine Herausforderung, von der du jetzt
heraus, denn das Hirn liebt Kohlenhydrate profitieren kannst. Guten Appetit.
und unter Höchstleistung beziehungsweise
Stress fordert es genau diese an. Plötzlich Patric Heizmann,
taumeln wir unterzuckert an die Süßigkeiten- Ernährungs- und Fitnessprofi
sportslife 33KEINE
HALBEN
SACHEN
FOTOS: SIMONE SCHNEIDER | TEXT: TESSA RENZ
BEIM FUNCTIONAL TRAINING GILT: WEG
VON MASCHINEN, DIE MUSKELN ISOLIEREN.
STATTDESSEN WIRD MIT MEDIZINBÄLLEN,
TRAKTORREIFEN UND DICKEN TAUEN TRAI-
1
NIERT, BIS DER GANZE KÖRPER BRENNT.
2
3
34sport & fitness
6
4
7
5
PRO TOUCH
1 T-Shirt »Francis III« 24,99 Euro / 2 Shorts »Tempa« 19,99 Euro / 3 Tights »Fergus III«
29,99 Euro / 4 Cap-Jacket »Falcon ux« 39,99 Euro / 5 Shorts »Tempa« 19,99 Euro /
6 T-Shirt »Francis III« 24,99 Euro / 7 Shorts »Tempa« 19,99 Euro / 8 + 9 Cap-
Longsleeve »Farrell« 39,99 Euro / 10 Sporthose »Maxir ux« 34,99 Euro
9
8 10
Bis wir diese Bilder im Kasten hatten, kamen unsere Models
ganz schön ins Schwitzen! Die Making-of-Videos dazu findet ihr
unter www.sportslife-magazin.de.
sportslife 35Gewinner der Ausgabe Oktober '15: Gewinner der Ausgabe Dezember '15: Gewinner der Ausgabe Februar '16: Gewinner der Ausgabe April '16:
Thomas Tigges Eric Mühle Hans-Willi Fentzl Benjamin Lau
SO SEH’N
SIEGER AUS
EINDEUTIGE ENTSCHEIDUNG: DAS IST DAS BESTE MOTIV DES
BIG PICTURE AWARD – HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH AN DIE JAHRESGEWINNERIN!
Ein ganzes Jahr lang bekamen wir von un- ausstrahlte, votierten die BIG-PICTURE- Heike Hofmann kann sich über die Teil-
seren sportbegeisterten Lesern ihre besten Juroren einstimmig: Gewonnen hat das nahme an einem Shooting des sportslife-
Sportfotos zugeschickt. Immer wieder Bild „Rainbow“ der Juni-Ausgabe 2016 von Magazins freuen, das von einem unserer
wurde die BIG-PICTURE-AWARD-Jury mit Heike Hofmann! Top-Fotografen betreut wird!
intensiven Momenten und ungewohnten
Blickwinkeln überrascht. Die besten davon Sie fotografierte ihren Mann im Februar Wir bedanken uns bei allen, die uns Monat
wurden in der sportslife abgedruckt und dieses Jahres beim Testlauf zum Braveheart- für Monat mit ihren Bildern ihre Liebe zum
online gezeigt. Die Fotografen, deren Bilder Battle in Bischofsheim an der Röhn, als Sport gezeigt haben, und wünschen weiter-
abgedruckt wurden, kamen ins große Finale. er gegen die eiskalten Tröpfchen einer hin viel Spaß beim Fotografieren.
Schneekanone anlief. Durch das Gegenlicht
Auch wenn jedes Foto der Finalisten der Sonne entstand ein Regenbogen,
auf seine eigene Weise etwas Besonderes durch den ihr Mann zu laufen scheint. Text: Tessa Renzlife & style
R
INNE
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GESAMTSIEGERIN:
GEWONNEN HAT HEIKE HOFMANN MIT IHREM FOTO „RAINBOW“
sportslife 37Die Fah
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bekannte zählt zu den
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38sport & fitness
WENN DER
SPORTPARTNER
HEU FUTTERT
„DU FÜHLST DEN RHYTHMUS DES PFERDES, BIS DEINE BEWEGUNGEN
MIT SEINEN VERSCHMELZEN. ES IST, ALS WÜRDEST DU FLIEGEN. DAS
HERZ POCHT SCHNELLER UND DU BIST EIN BISSCHEN AUFGEREGT“,
BESCHREIBT IRINA DAS GEFÜHL, AUF PFERD ELRON ZU TURNEN.
Die 13-Jährige ist Voltigiererin und eines von Irina trainiert mit viel Spaß zweimal die
acht Mädels, die auf dem galoppierenden Elron Woche, nicht nur auf Elron; Übungen auf dem
akrobatische Höchstleistungen erbringen, die Holzpferd und Krafttraining gehören auch
anderen nicht mal am Boden gelingen. Voltigie- dazu. Für Wettkämpfe muss alles sitzen, denn
ren ist eine Sportart, bei der kunstvolle Figuren die Jury achtet auf Bewegungssicherheit,
auf dem Rücken des Pferdes geturnt werden, -genauigkeit, -fluss und -umfang sowie Kör-
während es im Kreis trabt oder galoppiert. perspannung und Haltung. Für Irina sind es
aber nicht die Wettkämpfe, die sie motivieren:
Sanft bürstet Irina Elrons Mähne und seine „Toll beim Volti finde ich das Turnerische im
schlanken Beine. „Die Pflege und das Bürsten Zusammenspiel mit dem Pferd. Ein Pferd ist
der Pferde gehört beim Voltigieren dazu“, sagt kein Gerät, sondern ein Lebewesen, um das
sie. Sie weiß genau, an welchen Stellen der man sich kümmern muss.“ Und wenn man eine
Wallach kitzelig ist. Elron genießt die Massage Übung verpatzt und runterfällt? „Dann steht
und kann so vor dem Training am besten ent- man halt wieder auf und macht weiter.“
spannen. Schließlich stehen das Tier und sein
Wohlbefinden im Mittelpunkt des Trainings; Für das Training werden elastische, eng
die Voltigierer müssen sich voll und ganz auf anliegende Sportkleidung und weiche Schuhe
ihn verlassen können. benötigt. Vereine bieten oft Schnupperstunden
an. Entscheidet man sich für die Sportart, fällt
Das Team macht sich gemeinsam in der Halle eine einmalige Aufnahmegebühr von etwa
mit Joggen, Liegestützen und Dehnübungen 40 Euro an, der Jahresbetrag kostet um die
warm. Auch Elron. Er wird parallel von der 60 Euro. Die Kosten für das Training liegen
Trainerin an der Longe (Leine) geführt. Ist er zwischen 25 und 40 Euro, je nach Leistungs-
warm, geht es los. Vom gemütlichen Sitzen im stufe und Häufigkeit pro Monat. Eine Liste mit
Sattel ist die Sportart weit entfernt, denn sie Voltigiervereinen in ganz Deutschland gibt’s
erfordert vielfältige konditionelle und koordina- unter www.voltigierservice.de/wissenswertes.
tive Fähigkeiten: Bewegungsgefühl, Schnell-
kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Und Wer einen Eindruck vom Voltigieren bekom-
der Ausdruck sollte natürlich auch stimmen. men möchte, sollte sich die Videos „Raab in
Trotzdem braucht man nur wenige Grundlagen. Gefahr beim Voltigieren“ unter tinyurl.com/
Die einzige Voraussetzung ist, dass man keine gr7ngph anschauen. Zum Totlachen!
Angst vor Pferden hat und Teamgeist mitbringt, Beim freien
denn man hilft sich oft gegenseitig oder übt Stehen ist
Fotos: RuV Butzbach/Schrick | Text: Tessa Renz hohes Balan ein
cegefühl not
Hebefiguren zu zweit ein. wendig. Die -
Bewegunge
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