Anfangen mit dem Aufhören - WETTBEWERB - Drogerie Steinhölzli
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Januar/ Februar 2022
Mit vielen
AKTIONEN &
WETTBEWERB
Anfangen
mit dem Aufhören
Editorial Inhalt
Vom Anfangen & Aufhören…
Liebe Kundin, lieber Kunde
Das alte Jahr hat kürzlich aufgehört, und das neue Jahr hat
angefangen.
Wie so oft haben vielleicht auch Sie sich wieder einmal etwas
vorgenommen, das im neuen Jahr anders oder besser wer-
den soll. Das 2022 ist nun schon ein paar Tage alt. Zeit, um
eine erste Bilanz zu ziehen: Ist es bis jetzt so gelaufen, wie
8
Sie sich das vorgestellt, gewünscht oder erhofft haben? Oder
sind Sie schon vor Ende Januar enttäuscht, frustriert und
unzufrieden mit sich und allem Drum & Dran?
Das mit dem Anfangen und Aufhören ist so eine Sache. Wie
oft hat man das ganze Aufhören und Anfangen schon in
Angriff genommen? Wie oft hats funktioniert, wie oft leider
nicht? Auch hier eine kleine Bilanz im Hinterkopf aufstel-
len… und dann?
Egal! Weitermachen! Nicht aufgeben! Nochmals anfangen!
Nicht resignieren!
12
Schon das ist der Anfang zum Ziel… der Weg, der vielleicht
zuerst noch sehr steil ist und zu viele Steine, zu viele Ab-
zweigungen und mögliche Varianten aufweist. Doch mit
der Zeit kennt man sich immer besser aus und weiss, wo-
rauf es ankommt und was einfach ignoriert werden muss,
damit der Weg zum Ziel gerader, direkter und mit weniger
Hürden bepflastert ist.
Ist es nun ein Anfangen von etwas oder ein Aufhören mit
etwas – Ihre Ziele kennen wir nicht. Es sei denn, Sie erzählen
sie uns. Und vielleicht sind wir ja sogar eine grosse Hilfe auf
Ihrem Weg zu Ihrem Ziel!? Drogistinnen und Drogisten ha-
ben ein breites, tiefes und fundiertes Fachwissen und viele
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Tipps, Ideen und Produkte, die bei Ihnen zu einer positiven
Jahresend-Bilanz führen könnten.
Wir sind für Sie da – Ihr Drogerie-Team!
Lesen Sie dazu mehr auf den Seiten 12–13, 16–17 und
verpassen Sie nicht Ihre Gewinnchance beim Wettbewerb
auf Seite 19! 4–5 Neues und Aktuelles
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Impressum 6 Sie fragen – 19 Wettbewerb:
Herausgeber
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Auflage
60 000 Exemplare 6 Denkspiel 21 Putztipp:
Redaktion und Inseratenverwaltung Imprägnieren
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2700 Enzyme. Sie sind wichtig für die Bil- säuren. Acht von diesen sind essenziell,
dung der Muskeln, der Haut oder einem das heisst, sie müssen über die Nahrung
straffen Bindegewebe. Im Alter können aufgenommen werden.
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Körperhaltung stabilisieren. Krafttraining Aminosäuren werden ohne Zusätze zu
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Sie fragen –
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häufig die Frage:
Peter Strauss, Geschäftsführer
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Was kann ich machen, www.drogeriesteinhoelzli.ch
wenn alle Diäten versagen?
Unsere Darmbakterien spielen eine wich- haltbar, sondern zerstören auch die ge-
tige Rolle bei der Verwertung der Nah- sunden Bakterien im Darm. So kann es zu
rung. In einer gesunden Darmflora sind dieser Dysbalance kommen. Zudem wird
vor allem zwei Bakteriengruppen in ein- die Darmschleimhaut zusehend dünner,
em ausgeglichenen Verhältnis vorhan- und entzündliche Prozesse können sich
den: Bacteroides und Fermicutes. Kippt dadurch entwickeln.
das Gleichgewicht jedoch zugunsten von
der Fermicuten, hat das schwerwiegende Mit Präbiotika zum
Folgen. Einige Fermicuten-Arten besitzen Wunschgewicht
nämlich die Eigenschaft, dass sie für Je höher der Anteil von Fermiculiten, Diese Dysbiose kann mit der Zufuhr der
den Menschen normalerweise unver- desto höher ist das Körpergewicht. Wenn richtigen präbiotischen Bakterienmi-
dauliche Nahrungsbestandteile, wie zum eine solche Dysbalance vorhanden ist, schung korrigiert werden. Will man aber
Beispiel Faserstoffe, spalten können. nützen alle Diäten herzlich wenig. Der einen nachhaltigen Effekt, so müssen
Die so zusätzlich gewonnenen Kalorien wahre Grund für diese Art Übergewicht Lebensstil und Ernährung umgestellt
können schnell ins Gewicht fallen. ist oft unsere Ernährung. werden. Nur damit kann ein ideales Um-
Der Zusammenhang zwischen Körper- Viel rohes Fleisch, viel Zucker und vor- feld für das neue Bakterium geschaffen
gewicht und der Zusammensetzung verarbeitete Fertigprodukte (sogenannte werden.
des Mikrobions (Darmflora) ist in vielen Conveniens) enthalten eine bedeutende
wissenschaftlichen Untersuchungen be- Menge an Konservierungsmitteln. Diese Gerne helfen wir Ihnen dabei und beraten
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Ihre Drogerie 1/2022 7
Der Sonnenhut,
die Pflanze für ein starkes Immunsystem
Schon die Indianer Nordamerikas verwendeten die Pflanze; nach Europa wurde sie
Ende des 19. Jahrhunderts eingeführt. Sie unterstützt den Organismus und stärkt
das Immunsystem.
Der Sonnenhut ist eine bemerkenswerte und desinfizierende Wirkung auf Haut höchste Effizienz. Der Sonnenhut steigert
Heilpflanze mit zahlreichen, für den und Schleimhäute ist hervorzuheben. einerseits die Phagozytose (Aufnahme
Menschen nützliche Eigenschaften. Der Nach drei Jahren erreichen die Wirkstoffe kleinster Partikel durch eine Zelle) und
immunstimulierende Effekt hat die Pflan- der Pflanze (Polysaccharide, Alkaloide zerstört so die für Infektionen verantwort-
ze zum Star der Wintersaison gemacht, und Spuren von ätherischen Ölen) ihre lichen Bakterien. Er versetzt andererseits
aber auch deren entzündungshemmende maximale Konzentration und somit ihre auch unser gesamtes Immunsystem in
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8 Ihre Drogerie 1/2022
Steckbrief
Das Wort Echinacea ist vom griechischen Wort echinos (Igel)
abgeleitet und bezieht sich auf die kugelige Form der sta-
chelspitzigen Blüte.
Volkstümliche Namen
Roter Sonnenhut, Rote Rudbeckie, Igelkopf, Scheinsonnen-
Alarmbereitschaft, um auf hut.
Der immunstimulierende
äussere Angriffe zu reagieren,
Botanik
sei es durch Bakterien, Pilze
Effekt hat die Pflanze
Der Sonnenhut gehört zur Familie der Korbblütler (Astera-
oder sogar Viren. zum Star der
ceae). Die kleinen, stacheligen Köpfe sind von einer Krone
Dank dieser Wirkungsweisen Wintersaison gemacht.
aus gezackten, oft nach unten gerichteten Blütenblättern
ist der Sonnenhut DIE prädes- in schönen Farben von zart- bis dunkelrosa oder dunkel-
tinierte Pflanze zur Stimulierung des Immunsystems und zum violett umgeben. Die Gattung Echinacea umfasst neun ver-
Schutz vor Erkältungen. Bei innerlicher Anwendung wird die schiedene Arten. Die wichtigsten sind Echinacea purpurea,
Pflanze hauptsächlich spagyrisch und als Urtinktur empfohlen. Echinacea angustifolia (schmalblättrig) und Echinacea
Sie wird in einer Mischung verwendet, die die Abwehrkräfte pallida (blass).
anregt, Infektionen vorbeugt und Grippe, Fieber, Erkältungen, Geschichte
Halsschmerzen, Schnupfen, chronische Entzündungen, Blasen- Die Heilpflanze ist in Nordamerika und im Mississippi-
reizungen, Blasenentzündungen und Prostatabeschwerden Becken, in Missouri, Kansas und Oklahoma beheimatet.
lindert. Der mit allen Rudbeckien verwandte Sonnenhut wächst in
Dank seiner wundheilenden und entzündungshemmenden unseren Breitengraden und wird hauptsächlich als Zier-
Eigenschaften wird der Sonnenhut auch äusserlich zur Behand- pflanze angebaut.
lung aller Sorten von Hautkrankheiten wie Eiterungen, Abszes-
sen, Furunkeln, Wunden, Insektenstichen und grossflächigen Quelle: APF-HEV Fribourg, Autor: Emanuel Roggen, Diplomierter Drogist,
Verbrennungen eingesetzt. Drogerie Roggen in Domdidier, Estavayer-le-Lac & Romont
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Ihre Drogerie 1/2022 9
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Mein
trockener
Mund
macht mich fertig –
was soll ich
nur machen?
GeloRevoice hilft bei
• Trockenheitsgefühl in Hals
und Rachen
• Heiserkeit
• Stimmversagen
• Räusperzwang
• Hustenreiz
• Halsschmerzen
• Schluckbeschwerden
• Rachenreizungen bei Rauchern
Egal welche Ursache für die Trockenzeit reduziert eine trockene Schleimhaut die schmerzen sind häufig virale Infektionen.
im Mund- und Rachenraum verantwort- natürliche Abwehrfähigkeit des Körpers. Dagegen sind Antibiotika und Antiseptika
lich ist. Die lästigen Symptome wie Tro- Oft bleibt auch die Stimme ganz weg. in der Regel wirkungslos. Antiseptika und
ckenheitsgefühl, Räuspern, Die Halstablette GeloRevoice Antibiotika können die Mundflora schädi-
Stimmversagen, Schmatz- Die Alternative enthält eine natürliche körper- gen, welche das Gewebe vor schädlichen
geräusche beim Sprechen, ohne Antibiotika eigene Substanz, welche als Eindringlingen schützt und gleichzeitig
Heiserkeit, Halsschmerzen wichtiger Feuchtigkeitsspeicher die Immunabwehr unterstützt. Antisep-
und Antiseptika!
und Hustenreiz können ei- wirkt. GeloRevoice sorgt für tika wie Cetylpyridinchlorid sollten nicht
nem zum Wahnsinn treiben. einen stabilen und langan- bei Schleimhautschäden angewandt wer-
Heizungsluft, Klimaanlagen, hohe Be- haltend befeuchtenden Film auf der Hals- den, da sie die Wundheilung verzögern
anspruchung der Stimme, Rauchen und und Rachenschleimhaut. Zudem schützt können. Zudem kann Cetylpyridinchlorid
eine eingeschränkte Nasenatmung, Pol- GeloRevoice den Mund-Rachenraum vor durch die Reduktion der Oberflächen-
lenangriffe sowie gewisse Medikamente Reizungen und fördert den Speichelfluss. spannung den natürlichen, schützenden
trocknen die empfindliche Schleimhaut GeloRevoice wirkt rasch, spürbar und Schleimfilm des Mund- und Rachen-
aus. Die Folgen können Kratzen im langanhaltend. Die Halstabletten enthal- raumes beeinträchtigen. GeloRevoice
Hals, Trockenheitsgefühl, Hustenreiz, ten keine Antibiotika und Antiseptika. – die Alternative ohne Antibiotika und
Heiserkeit, Stimmversagen und ständiger Es müssen nicht immer Antibiotika Antiseptika!
Zwang zum Räuspern sein. Zudem und Antiseptika sein. Ursache für Hals-
10 Ihre Drogerie 1/2022Publireportage
Husten?
Verstopfte Nase?
Druck im Kopf ?
Sind Sie erkältet und leiden unter Bron- zubeugen. GeloMyrtol 300 mg Kapseln
chitis oder einer verstopften Nase? wirken wie eine Inhalation von innen.
Allenfalls begleitet von Entzündungen Der natürliche Wirkstoff gelangt über das
der Nebenhöhlen (Sinusitis)? Dann sind Blut bis in die feinsten Verzweigungen
Sie nicht zu beneiden. Zum allgemeinen der Bronchien und Nebenhöhlen.
Krankheitsgefühl kommen Druck im Kopf, GeloMyrtol 300 mg reinigt die Atemwege,
behinderte Atmung sowie lästiger Husten. löst Schleimstauungen auf, fördert den
Bei einem Atemweginfekt entzündet Abtransport des Schleims und hemmt
sich die Schleimhaut, sie schwillt an und die Entzündung. Die Hustenattacken
produziert zähflüssigen Schleim, welcher nehmen ab, das Allgemeinbefinden
den Selbstreinigungsmechanismus stört. verbessert sich merklich und durch die
Dadurch entsteht ein idealer Nährboden Wiederherstellung der Belüftung in den
für Bakterien und auf diesem kann sich Nebenhöhlen lässt der Druck im Kopf
die Entzündung der Nasennebenhöhlen spürbar nach. Wir wünschen Ihnen eine
und der Bronchien weiter ausbreiten. gute Besserung.
Oberstes Therapieziel muss deshalb der
Abtransport des zähen Schleims aus Die Natur hilft
Bronchien und verstopften Nasen- GeloMyrtol enthält natürliche Öle aus
Nebenhöhlen sein. Geschieht dies im Myrtenblättern, Eukalyptus, Orange und
Anfangsstadium, kann die Ausbreitung Zitrone. GeloMyrtol befreit die Atemwege
des Infekts von den oberen (Nase) zu den rasch und spürbar. Damit Sie wieder tief
unteren Atemwegen (Bronchien) oder durchatmen können.
umgekehrt vermieden werden. Nehmen
Sie deshalb bereits bei den ersten Be- Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.
schwerden ein wirksames, pflanzliches Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.
Arzneimittel ein, um die Symptome zu Alpinamed AG
lindern und einer Verschlimmerung vor-
Ihre Drogerie 1/2022 11Anfangen aufzuhören ein Weg weg vom Nikotin… Tabak ist ein schädigendes Suchtmittel. Seine gesellschaftliche Akzeptanz ist historisch und kulturell bedingt. Das Wissen der Bevölkerung über die Schädlichkeit von Tabak- erzeugnissen ist eine Voraussetzung für die Zustimmung zu Präventionsmassnahmen und spielt zudem eine wichtige Rolle beim Entscheid, ob man sich für oder gegen das Rauchen entscheidet. Rauchen ist das grösste vermeidbare Rauchender gegenüber Nichtrauchenden bung ausgesetzt sind, Gesundheitsrisiken Gesundheitsrisiko in den westlichen In- um 14 Jahre. Raucherinnen und Raucher eingehen. Ist man regelmässig dem dustrienationen. In der Schweiz sterben sterben am häufigsten an Herz-Kreislauf- Passivrauch ausgesetzt, so steigt das Risi- pro Jahr 9500 Personen an den Folgen Erkrankungen, gefolgt von Lungenkrebs, ko für einen Herzinfarkt und für Lungen- des Tabakkonsums. Für die Allgemeinheit Atemwegserkrankungen und anderen krebs um 25 Prozent an und verdoppelt entstehen Kosten in Milliardenhöhe. Die Krebsarten. sich für Hirnschlag. Schon kurzzeitiges gesundheitlichen Folgen des Rauchens Tabakrauch ist selbst in geringen Mengen Passivrauchen reizt die Atemwege und sind in zahlreichen Studien nachge- gesundheitsschädigend, was bedeutet, erhöht die Anfälligkeit für Infekte. Kinder wiesen worden. Im Durchschnitt redu- dass auch Passivrauchende, also Perso- und insbesondere Kleinkinder sind durch ziert sich die Lebenserwartung täglich nen, die dem Tabakrauch ihrer Umge- Passivrauchen besonders gefährdet. 12 Ihre Drogerie 1/2022
Das Problembewusstsein ist ein wichtiger
Faktor, um gesundheitsschädliches Verhalten
zu vermeiden oder zu minimieren.
Vorteile des Rauchstopps … und auch Ihr Wohlbefinden
für Ihre Gesundheit Der Rauchstopp führt auch zu einem bes- Der Aroma-Diffusor –
• Nach 12 Stunden seren Aussehen (bessere Haut und Nägel, ohne Nikotin
Das Atemgift Kohlenmonoxid sinkt im weissere Zähne), besserer Atmung und Ripple+ bietet eine gesündere und
Blut auf einen normalen Wert ab. einem besseren Geruch (Haare, Kleidung, nicht süchtig machende Alternative
• Nach 24 Stunden Zuhause). für die, die ihre Nikotinsucht mit Hilfe
Der Körper enthält praktisch kein Nikotin der Aromatherapie lindern wollen.
mehr. Die Lunge beginnt Schleim und Unterstützungsmethoden
Rauchrückstände auszuschaffen. Nikotinhaltige Medikamente
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Geschmacks- und Geruchssinn sind ver- Nutzen
bessert. Mit nikotinhaltigen Medikamenten Nikotinhaltige Produkte sind in Ihrer
• Nach 3 Monaten können Sie vorübergehend die Entzugs- Drogerie erhältlich. Zögern Sie nicht,
Die Blutzirkulation im Körper und die symptome dämpfen. So können Sie sich sich Rat zu holen.
Lungenfunktionen erholen sich. während dieser Zeit auf die Umgewöh-
• Nach 1 bis 9 Monaten nung im Alltag konzentrieren und lernen, Verschiedene nikotinhaltige
Husten und Atemnot nehmen ab. Die den Alltag ohne Zigarette zu bewältigen. Produkte stehen zur Auswahl:
Flimmerhärchen in den Bronchien wach- Diese Änderung der Gewohnheiten • Depotpflaster
sen nach und können ihre schützende braucht Zeit. Es wird empfohlen, die • Kaudepot (Kaugummi)
Funktion wieder wahrnehmen. Medikamente ausreichend lange, etwa • Microtab (Sublingualtablette)
• Nach 1 Jahr acht Wochen, idealerweise drei Monate • Lutschtablette
Das tabakbedingte Risiko einer Herz- lang zu benutzen. • Inhaler
krankheit halbiert sich. • Mundspray
• Nach 5 Jahren Wirksamkeit
Das tabakbedingte Krebsrisiko für Mund, Erfahrungsgemäss erhöhen nikotinhal-
Rachen, Speiseröhre und Blase ist um tige Medikamente deutlich die Chancen, Mehr Unter-
die Hälfte gesunken. Das Risiko für Hirn- nach dem Rauchstopp abstinent zu stützungsmethoden
schlag sowie für Gebärmutterhalskrebs bleiben. Die Medikamente müssen je- für den Rauchstopp:
liegt auf dem Niveau von nichtrauchen- doch genügend hoch dosiert und lange
den Personen. genug verwendet werden. Sonst dämp-
• Nach 10 Jahren fen sie das «Craving» (Verlangen) zu & auch alternativmedizinische
Das Risiko eines Todes wegen Lungen- wenig und verfehlen die Wirkung. Diese Methoden
krebs ist nur noch halb so gross wie bei Medikamente ermöglichen die Aufnahme wie Hypnose oder Akupunktur können
einem Raucher oder einer Raucherin. Das von Nikotin in unschädlicher Form. Sie beim Rauchstopp helfen, auch wenn
Risiko eines Krebses von Kehlkopf und enthalten keine Schadstoffe aus dem deren Wirksamkeit nicht wissenschaft-
Bauchspeicheldrüse geht zurück. Tabakrauch wie etwa Teerstoffe, Reiz- lich nachgewiesen ist.
• Nach 15 Jahren gase und Kohlenmonoxid. Die aufgenom-
Das Risiko einer koronaren Herzkrankheit mene Nikotinmenge ist zudem geringer Lassen Sie sich in unserer Drogerie von
ist auf dem Niveau von nichtrauchenden als beim Rauchen und fördert nicht Fachleuten beraten!
Personen angekommen. die Sucht. Quelle: Bundesamt für Gesundheit BAG
Ihre Drogerie 1/2022 13Trockene Haut?
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14 Ihre Drogerie 1/2022Natürlich mehr
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für das Immunsystem
Ständig wechselndes Wetter, Stress und zu wenig
Schlaf – unser Immunsystem muss ganz schön viel
aushalten. Gerade in den kalten Wintermonaten
ist ein stabiles Immunsystem deshalb besonders
wichtig und dafür können wir einiges tun.
Ausgewogene Mahlzeiten, Bewegung nicht genug Vitamin D produzieren.
und ausreichend Ruhezeiten sind Voraus- Aus diesen Gründen braucht unsere Ab- 4 Tipps
setzung dafür, dass unser Immunsystem wehrkraft manchmal ein bisschen Unter-
für ein starkes
den täglichen Herausforderungen stützung. Dieses Bisschen gibt uns Strath Immunsystem
gewachsen ist. In den Wintermonaten Original Aufbaumittel mit natürlichem
• auf eine gesunde und vitalstoff-
sollte besonders auf einen ausreichend Vitamin D. Die fermentierte Vitamin-D-
reiche Ernährung achten
hohen Vitamin-D-Spiegel geachtet Kräuterhefe mit 61 Mikronährstoffen und
werden. Vitamin D kann durch Sonnen- natürlichem Vitamin D unterstützt unsere • Spaziergänge an der frischen
Luft geniessen
einstrahlung auf die Haut vom Körper Abwehrkräfte damit wir den Winter in
selbst hergestellt werden. Daher wird es vollen Zügen geniessen können. Strath • Sonnenlicht tanken
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den kälteren Jahreszeiten, bei mässiger der Schweiz. und ausreichend schlafen
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Ihre Drogerie 1/2022 15Übergewicht?
Anfangen abzunehmen?
JETZT?
Erste Studien zeigen die Auswirkungen von
Homeoffice und Co. auf die Gewichtszunahme.
Was kann man tun?
Eine Untersuchung der Hochschule lichen sind 15 Prozent übergewichtig grosse Belastung für den Bewegungs-
St. Gallen¹ zeigt, dass die Schweizerinnen resp. adipös. apparat, besonders für die Gelenke.
und Schweizer während der Corona-
Pandemie 3,3 Kilogramm zugenommen Übergewicht hat weitere Gute Vorbeugung – ausgewogene
haben. Krankheiten zur Folge Ernährung und Bewegung
Übergewicht war schon vor der Pan- Übergewicht und insbesondere Adipo- Sowohl in der Prävention wie auch in
demie ein grosses Thema, da sich Über- sitas gelten als Risikofaktoren für nicht- der Therapie von Übergewicht sind
gewicht und Adipositas (Fettleibigkeit) übertragbare Krankheiten wie Herz- eine ausgewogene oder allenfalls eine
in der Schweiz zu einer Volkskrankheit Kreislauf-Erkrankungen, gewisse Stoff- kalorienreduzierte Ernährung und regel-
entwickelt haben. Rund 42 Prozent der wechselerkrankungen (z.B. Diabetes mässige Bewegung die wichtigsten
erwachsenen Bevölkerung ist überge- mellitus Typ 2) oder zu hohe Cholesterin- Pfeiler. Dazu ist in den meisten Fällen eine
wichtig, davon 11 Prozent adipös. Bei werte, aber auch für gewisse Krebsarten. Änderung der Ernährungsgewohnheiten
der Gruppe der Kinder und Jugend- Ebenfalls ist ein zu hohes Gewicht eine und des Lebensstils nötig. Unterstützung
16 Ihre Drogerie 1/2022durch eine Fachperson, wie zum Beispiel
Ernährungsberatung, wird dabei empfoh- Abnehmen mit Genuss – InShape Biomed®
len. Kann das Gewicht reduziert werden,
ist das wesentliche Ziel, das Gewicht nach
dem Abnehmen zu halten und den Jo-Jo-
Effekt zu vermeiden.
Schwere Adipositas
Für adipöse Personen ist es oft schwierig
abzunehmen und das erreichte Gewicht
langfristig zu halten. Wenn die konser–
Mahlzeitersatz für eine
vativen Therapien zur Gewichtsreduktion
gewichtskontrollierte Ernährung.
fehlgeschlagen sind, kann die Gewichts-
reduktion mit Medikamenten und bei
schwerer Adipositas gar durch einen ope-
Modifast ist seit 1970 Experte für
rativen Eingriff (Bariatrie) unterstützt Diätprodukte und Gewichtmanagement.
werden.
Mahlzeitenersatz – eine unter- Ernährung durch einen Mahlzeitersatz Crèmes, Suppen und Snacks, die nicht
stützende Möglichkeit trägt zu einer Gewichtsabnahme bei. Die nur genussvoll und kalorienarm sind,
Mahlzeitenersatzprodukte für eine ge- enthaltenen Proteine unterstützen die sondern auch Produkte mit wissenschaft-
wichtskontrollierende Ernährung kön- Erhaltung der Muskelmasse. lich nachgewiesenen Methoden, die zum
nen gerade am Anfang eine gute Unter- Erfolg führen können. Wir unterstützen
stützung bei einer gewünschten Ge- Die Drogerie als Anlaufstelle für Sie gerne.
wichtsabnahme sein. Das Ersetzen von Fragen rund ums Abnehmen
zwei oder mehr täglichen Hauptmahl- Nebst fachlicher Beratung bieten wir ¹ University St. Gallen, August 2021,
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Ihre Drogerie 1/2022 17Unsere Schweiz – unsere Re
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Wallis – le Valais
Mit seiner einzigartigen und vielfältigen Landschaft ist das Wallis, zusammengesetzt
aus den Regionen Unter-, Mittel- und Oberwallis, ein Land der Gegensätze: in den
Bergen majestätische Viertausender und faszinierende Gletscher, im Tal entlang der
Rhone weitläufige Rebberge und authentische Seitentäler.
Wer den Winter mag, wird das Wallis lieben! • Mont-Fort – 360-Grad-Panorama vom
Die majestätischen 4000er zeichnen das Matterhorn bis zum Mont Blanc – Der auf
Panorama und bilden gleichzeitig eine 3300 Metern Höhe gelegene Mont-Fort ist
einzigartige Erlebniswelt für Wintersport. ein Paradies für Bergliebhaber und alle,
Neun Wintersportorte reichen mit ihren die atemberaubende Aussichten geniessen
Skigebieten bis auf 3000 m ü.M. und das wollen. Er ist mit der Gondelbahn von La
Skigebiet von Zermatt sogar bis auf 3900 m, Tzoumaz, Verbier oder Nendaz aus erreich-
wo gesicherte Pulverschneepisten, teil- bar und bietet ein 360-Grad-Panorama mit
weise über das ewige Eis der Gletscher, Matterhorn, Grand Combin und Mont Blanc.
die Herzen höherschlagen lassen. • Energie – Die zahlreichen Stauseen,
Nicht nur Skifahren, auch eine idyllische die das Schmelzwasser der Gletscher in
Wanderung durch verschneite Wälder Form von Energie speichern, machen das
oder ein Schneeschuhtrekking durch die Wallis zum Wasserschloss der Schweiz. Die
hochalpine Landschaft lassen Seele und Wasserkraft ist für das Wallis von grosser
Geist zur Ruhe kommen. Und mit all den Bedeutung. Der Kanton produziert jähr-
schmackhaften regionalen Spezialitäten lich 10 Milliarden Kilowattstunden Energie
und hervorragenden Walliser Weinen lässt gion ist natürlicher Lebensraum für viele aus Wasserkraft, was 25 bis 30 Prozent der
sich auch der Gaumen verwöhnen. seltene Pflanzen- und Tierarten. Schweizer Produktion entspricht. Allein das
Der Bergrücken der Aletsch Arena ist ein Grande-Dixence-Stauwerk deckt den jähr-
• Gornergrat Bahn mit Sicht auf das Kraftort, wie ein Naturenergetiker mit lichen Verbrauch von 400 ’
000 Haushalten.
Matterhorn/Zermatt – Als Wahrzeichen Messungen nachgewiesen hat. Auf den Das Wallis erfreut sich auch der Gunst der
des Wallis ist das Matterhorn mit seiner Aussichtspunkten Moosfluh, Bettmerhorn Sonne. Diese scheint an 300 Tagen im Jahr
markanten Pyramidenform in der ganzen und Eggishorn ist die Energie der Erdstrah- auf das Tal und regt viele Innovationen
Welt bekannt. Die Gornergrat Bahn bringt len besonders ausgeprägt. auf dem Gebiet der Solarenergie an. Ein-
Sie von Zermatt zu einem der schönsten • Metro Alpin und Eispavillon in Saas-Fee zigartige Bauwerke, die höchstgelegene
Aussichtspunkte, um den Berg der Berge – Die Metro Alpin Saas-Fee ist die höchste Solaranlage der Welt oder der erste schwim-
zu bewundern. unterirdische Standseilbahn der Welt. Sie mende Solarpark der Schweiz sind nur
• Blick auf den Aletschgletscher vom verbindet die Bergstation Felskinn mit dem einige Beispiele für den Erfindergeist der
Eggishorn – Der Grosse Aletschgletscher Mittelallalin. Hier befindet sich das höchst- Walliser Unternehmen.
ist mit zehn Milliarden Tonnen Eis der gelegene drehbare Panoramarestaurant Thermalbäder Leukerbad – Im Höhen-
grösste Gletscher der Alpen und gehört der Welt sowie der berühmte Eispavillon, kurort Leukerbad fliessen 3,9 Millionen
zum UNESCO-Welterbe. Die gesamte Re- die grösste Gletscherhöhle der Welt. Liter 51 °C heisses Wasser aus 65 Ther-
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koronaren Herzerkrankung. Diese
MEHR BEWEGUNG NICHT GENUG wird durch mehrere Risikofaktoren
bedingt. Die Veränderung einer die-
SIND, ser Risikofaktoren kann eine positive
Wirkung haben oder auch nicht. Eine
DANN ZUS TZLICH positive Wirkung in Bezug auf die
* Senkung des Cholesterinspiegels
stellt sich bei einer täglichen Aufnah-
me von 1,5 – 3 g Phytosterolen ein. Zur
Aufrechterhaltung eines normalen
Cholesterinspiegels im Blut ist eine
tägliche Aufnahme von mindestens
0,8 g Phytosterolen erforderlich.
2 Vitamin C trägt zu einer normalen
Kollagenbildung für eine normale
Funktion der Blutgefässe bei. Vitamin
C trägt dazu bei, die Zellen vor oxi-
dativem Stress zu schützen. 3 Cicero
AFG et al. Phytother Res 2019; 33 (8):
2094–101. 4 Campolongo G et al. IJC
Metabolic & Endocrine 2016; 11: 3–6.
5 Di Folco U et al. Med J Nutrition
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7 Mo 6
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8 Di
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9 Mi
12 Mi
10 Do
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11 Fr
1. Milch, Zucker, Eier und Salz
14 Fr
12 Sa
miteinander vermischen 15 undSa schaumig
v
13 So
rühren, bis der Zucker aufgelöst
16 So ist.
14 Mo 7
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15 Di
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22 Sa
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So mit Öl
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bei 180 Grad ca. 5 Minuten 24 backen.
Mo 4
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22 Di
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23 Mi
26 Mi
24 Do
27 Do
25 Fr
28 Fr
26 Sa
29 Sa
27 So
30 So
28 Mo 9
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