Gesundheitszentrum Fricktal REVUE - Der chirurgische Schnitt Wenn das Leben Kopf steht
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REVUE
Gesundheitszentrum Fricktal
Der chirurgische
Schnitt
S. 14
Wenn das Leben
Kopf steht
S. 32
NARBEN
November 2021
EDITORIAL INHALT
4 NARBEN, WIE ENTSTEHEN SIE EIGENTLICH?
DAS «WHO
6 IS WHO» DER NARBEN
WAS PASSIERT
8 BEI DER WUNDHEILUNG?
WENN
10 EINE WUNDE NICHT HEILT –
BESUCH IN DER WUNDSPRECHSTUNDE
DER CHIRURGISCHE
14 SCHNITT 28 EINMAL
TIEF EINATMEN!
17 Z WEI PERSÖNLICHE GESCHICHTEN: 32 WENN DAS LEBEN KOPF STEHT
WIE ERHOLEN SICH SPORTLER VON UNFÄLLEN
UND VERLETZUNGEN? 36 VOM LANGEN WEG ZURÜCK!
24 ZURÜCK
BLEIBT EINE FEINE NARBE 40 NARBEN
IN DER NATUR
46 BESTENS
GERÜSTET FÜR HERAUSFORDERNDE
UND UNSICHERE ZEITEN
52 «MISTER RESILIENZ»
Wir alle haben welche. Die Rede ist von Narben: Kleine, grosse, ver- 54 EINE WIE KEINE
steckte, auffällige, charakteristische und teilweise störende. Doch
1
gehen wir einen Schritt zurück. Zunächst liegt unser Hauptaugen-
merk oft auf der Wunde. Dies ist wenig erstaunlich, denn eine Wun-
de bedeutet oft Schmerz, manchmal sogar akuten Schmerz. Doch
was geschieht eigentlich danach? Ist es nicht faszinierend, wie der
Körper – und die Seele – sich regeneriert und genest? Wie Wun-
den heilen und Traumata mit Resilienz verarbeitet werden? Wir
finden ja. Aus diesem Grund widmet sich diese Ausgabe der Revue
dem Thema «Narben» – im gewohnt offenen und breit gefassten
Sinne des Wortes.
Wunden und Krisen – wie die weltweite COVID-19-Pandemie
eindrücklich zeigt – sind so individuell und einzigartig wie jede ch
Narbe, die sie hinterlassen. Und so spannend, wie jeder einzelne e s p ensti
ein W en
Artikel in dieser Revue! Enjoy! «Wie ein Leb
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fast derte.»
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Ganz
Anneliese Seiler
CEO
3
NARBEN,
WIE ENTSTEHEN SIE
EIGENTLICH?
Manche Wunden sind bereits
nach ein paar Tagen verschwunden,
zum Beispiel der beim Sturz mit
dem Velo aufgeschlagene Ellenbogen.
Andere Verletzungen hinterlassen
jedoch Spuren. So erinnert eine
Narbe ein Leben lang an die Blind-
darmoperation. Ob und wie sich
eine Narbe bildet und abheilt, hängt
von verschiedenen Faktoren ab.
WAS IST
DIE HAUT EINE NARBE?
Die Haut ist das grösste Sinnesorgan des Menschen. Sie misst ein Bei jeder Wunde, die bis in die tieferen Haut- Narbengewebe unterscheidet sich von gesunder,
bis zwei Quadratmeter und wiegt bis zu zehn Kilo. Sie grenzt den schichten reicht, kommt es zu einer Narbenbil- unversehrter Haut durch das Fehlen von Haaren,
Körper nach aussen hin ab. Dabei schützt sie vor Umwelteinflüs- dung. Für das Ausmass der Narbe ist die Grösse Talg- und Schweissdrüsen sowie Pigmenten. Die
sen wie Hitze, Kälte, UV-Strahlung, Giftstoffen und Krankheits- der Wunde und der Verlauf der Wundheilung Kollagenketten, die bei gesunder Haut sehr auf-
erregern. Die Haut ist schichtartig aufgebaut. Von aussen nach innen ausschlaggebend. Hauptursache für die Entste- wändig verflochten sind, sind im Narbengewebe
umfassen die einzelnen Hautschichten die Oberhaut (Epidermis), hung von Narben sind Operationen, Schnitt-, einfach parallel angeordnet. Dadurch fühlen sich
die Lederhaut (Dermis, Corium) und das Unterhautfettgewebe (Sub- Stich-, Quetsch- oder Bissverletzungen. Sie kön- Narben oft härter an als normale Haut.
cutis), eine Schicht aus Fettzellen und lockerem Bindegewebe. nen aber auch bei Verbrennungen, Verbrühun-
gen oder durch Verätzungen zustande kommen.
4 5
DAS «WHO IS WHO» SKLEROTISCHE
NARBEN
DER NARBEN bilden sich nach grossflächigen Verletzungen wie
Verbrennungen. Bei dieser Art der Narben wuchert das
Bindegewebe unterhalb der Hautoberfläche und
zieht die Narbe zusammen. Sie sind hart und unelastisch
und neigen dazu, zu schrumpfen. Besonders über
Nicht alle Narben sehen gleich aus. Dies ist Gelenken können diese Narben zu starken Behinde-
abhängig von der Verletzung, durch die rungen in der Beweglichkeit und zu Funktionsbe-
einträchtigungen führen.
sie entstanden ist und von der Wundheilung.
Dadurch entstehen ganz unterschiedliche
Narbenbilder.
KELOIDE
NARBEN
sind wuchernde Narben, die über die eigentliche
ATROPHE
Verletzung hinauswachsen. Sie entstehen, da die Wunde
zu viel Bindegewebe produziert. Sie sind gewölbt und
wachsen unregelmässig, dabei dehnen sie sich auch
auf das benachbarte gesunde Hautgewebe aus. Sie ent
wickeln sich meist bei verzögerter Wundheilung. Die
Keloidnarben können nicht nur optisch, sondern auch
NARBEN
mechanisch zu starken Beeinträchtigungen führen werden auch als «Narbenvertiefungen» bezeichnet.
und damit zum Beispiel bestimmte Bewegungen stören. Bei dieser Art von Narben wird zu wenig Bindegewebe
produziert, also zu wenig Narbengewebe gebildet,
sodass Vertiefungen in der Haut entstehen. Ganz typisch
HYPERTROPHE
sieht man dies bei Akne-Narben, auch Dehnungs-
2 streifen nach einer Schwangerschaft sind atrophe Narben.
NARBEN
sind wulstartige, erhobene Narben, die auf das ursprüng-
liche Operations- oder Verletzungsgebiet beschränkt
bleiben. Sie entstehen durch überschiessendes Wachstum
von Bindegewebe und sind oft die Folge einer zu früh
belasteten Verletzung, oder einer andauernden Infektion.
Sie können stark gerötet sein, jucken und teilweise
schmerzen. Hypertrophe Narben können sich innerhalb
ert
von sechs Monaten bis drei Jahren spontan zurückbilden. Na r b e erinn
«Die e
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mich a eidenschaft.»
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Geschic
Ganze
WAS PASSIERT HÄNDE WEG!
Tipp von
Legende
Wundexpe
rtin Narbe Ade
1
Blutgerinnsel rki
Andrea Bü
Vorhandene Narben lassen sich nicht kom-
BEI DER
Weisse plett entfernen. Irritieren sie stark, weil sie das
2
Blutkörperchen
Aussehen stören oder im Bereich von Ge-
ote
R
Eine gereinigte, desinfizierte Wunde sollte
lenken die Bewegung einschränken, kann eine
3
Blutkörperchen man mit Pflaster abdecken und in Ruhe lassen.
Fachperson auf das individuelle Narbenbild
Ein Pflasterwechsel kühlt die Wunde jedes
WUNDHEILUNG?
abgestimmt die geeignete Behandlungs-
4
Schorf Mal aufs Neue aus. Die Wunde ist dann jeweils
methode empfehlen. Eine effiziente Methode
damit beschäftigt, wieder auf Körpertempe- zur Narbenreduktion bei Aknenarben
Fresszellen
5
beseitigen tote Zellen
ratur zu kommen, anstatt zu heilen. ist die PRP-Eigenbluttherapie, auch Vampir-
und Keime
Lifting genannt. Dr. med. John Doummar,
Chefarzt Plastische und Rekonstruktive
Chirurgie am GZF, erklärt, wem diese Methode
1 hilft und wie sie angewendet wird.
Weitere Tipps für eine
1
optimale Wundheilung
Was ist das Vampir
REINIGUNGSPHASE
Unmittelbar nach einer Verletzung setzt die N° 1 Wunden immer sofort reinigen und
Lifting?
Blutgerinnung ein, der Körper versucht die ent- desinfizieren. Davor gründlich die
Dem Patienten wird Blut entnommen und
2 standene Blutung zu stillen und gleichzeitig Kei- Hände waschen, oder desinfizieren.
dann mit einer Zentrifuge das Blutplasma her-
me und Bakterien aus der Wunde zu entfernen
3 ausgefiltert. Danach wird die zu behandelnde
bzw. deren Eintritt zu verhindern. Diese Phase
kann bis zu drei Tage dauern.
N° 2 eine Wundsalben oder -puder auf
K Stelle mit einer Lokalanästhetika-Creme
offene Wunden auftragen. vorbereitet. Mithilfe von Microneedling wird
das Blutplasma in die betroffenen Stellen
4
N° 3
Durch eine feuchte Wundheilung mit
eingebracht. Die Behandlung im PRP Verfah-
ren ist für viele Patienten geeignet, ein
Gelkompressen oder Salbenverbän-
5 Ausschluss-Kriterium sind jedoch eine aktive
den erfolgt die Wundheilung schneller
2
Akne mit grossen entzündeten Pickeln.
und komplikationsfreier.
GRANULATIONSPHASE
Einige Tage nach der Verletzung beginnt der
N° 4 Zur Behandlung von Wunden, die
Welche Ergebnisse
bereits mit einer Kruste bedeckt sind,
Körper, Gefässe und Gewebe neu aufzubauen
(Granulationsgewebe), mit dem Ziel, die Wunde
eignen sich Salben. sind zu erwarten?
schnellstmöglich zu verschliessen.
N° 5 Niemals an den Wundkrusten kratzen,
Bei der PRP-Therapie geht es um die Ver-
besserung der Hautqualität und des Teints.
besser ein kühlendes Pad auflegen.
Aktive Entzündungen sollen zurückgehen,
Kollagen wird stimuliert und die Poren ver-
3
N° 6 Die Wunde und Narbe mit einem feinern sich. Normalerweise werden 3
REPARATIONSPHASE/ Pflaster vor UV-Licht schützen, sonst Behandlungen im Abstand von 4–6 Wochen
EPITHALISIERUNG drohen Pigmentierungsstörungen. empfohlen. Hierdurch kann eine Verbes-
Zwischen dem fünften und zehnten Tag nach serung bzw. Reduktion des Narbenerschei-
Entstehung der Wunde beginnt die letzte Phase –
die Wunde wird an der Oberfläche geschlossen.
N° 7 Sobald die Wunde fest verschlossen
nungsbildes erzielt werden.
ist, Narbe mit Öl oder geeigneter
In dieser letzten Phase der Wundheilung beginnt
Creme täglich massieren.
die Narbenbildung. Die Reparationsphase kann
sich über mehrere Wochen und Monate ziehen.
Bis eine Narbe ausgeheilt ist und sich optisch N° 8 Nikotin verschlechtert die Durch-
nicht mehr verändert, können bis zu einem, blutung und verzögert so die Wund-
manchmal sogar zwei Jahre vergehen. heilung. Weite
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8 9
WENN EINE WUNDE
NICHT HEILT –
BESUCH IN
DER WUND
SPRECHSTUNDE
Andrea Bürki ist mit Leib und
Seele Wundexpertin. Mit Kompetenz,
Feingefühl und Humor betreut
und begleitet sie ihre Patienten in
einer belastenden Situation.
«Schön, dass es Ihnen gut geht, ich habe Sie hat damals einige HIV-Patienten be-
am Montagmorgen als Erstes geprüft, gleitet, denen aufgrund der Stigmata der
ob Sie am Wochenende auf dem Notfall Krankheit viele Fachkräfte eine Behand-
waren. Die Wunde sah ja am Freitag bei lung untersagten. Sie geht gerne auf
unserer Kontrolle nicht ideal aus», so Spurensuche, um herauszufinden, wie
begrüsst Andrea Bürki ihren Patienten, die chronischen Wunden entstanden
den sie zweimal wöchentlich betreut, am sind und ekelt sich vor nichts. Denn
Dienstagmorgen in der Wundsprech- neben dem empathischen Gespür für die
stunde. Patienten, dem Willen sich stetig wei-
terzubilden und einer fundierten Aus-
Andrea Bürki ist diplomierte Pflege- bildung, gehört eine gewisse Toleranz-
fachfrau und Wundexpertin SAf W am grenze gegenüber streng riechenden,
GZF. Schon während ihrer Ausbildung entzündeten, eitrigen, nicht schön anzu-
in den achtziger Jahren am Universitäts- sehenden Wunden zum Berufsbild der
spital Basel interessierte sie sich sehr Wundexpertinnen dazu.
für Wunden, die nicht heilen wollen.
10 11
Heute kommt kaum mehr ein HIV-Pati- Wenn ambulante Patienten in die
«Für uns ist die Wundsprechstunde man natürlich eine Beziehung zueinan-
ent in die Wundsprechstunde. Typische Wundsprechstunde am GZF kommen,
beruflicher Alltag, aber für die Patien- der. Durch feinfühlige Gespräche und
Grunderkrankungen für Wundheilungs- haben sie oft schon einen längeren Lei-
ten sind chronische Wunden oder nicht auch mit einer guten Portion Humor
störungen oder chronische Wunden sind densweg hinter sich. Es können kleine
heilende Wunden oft eine belastende Aus- versuchen wir, die Betroffenen durch
Diabetes mellitus, Venenschwächen oder Wunden an den Beinen oder Füssen sein,
nahmesituation», erzählt Andrea Bürki. die manchmal etwas unangenehme Be-
periphere arterielle Verschlusskrankhei- die einfach nicht abheilen. Den Arzt wol-
Teilweise kommen die Patienten drei bis handlung zu begleiten. So sind diese oft
ten. Ein höheres Alter eines Patienten führt
len die Patienten dann oft nicht mit einer
viermal pro Woche zu uns. Da entwickelt erstaunt, dass diese bereits zu Ende ist.
ebenso zu einer schlechteren Blutversor- vermeintlichen «Bagatelle» belasten. So
gung im Wundbereich. Eine ausreichende schränken sie sich immer stärker ein,
Sauerstoff- und Nährstoffversorgung sind bewegen sich weniger, tragen ihre Stütz-
strümpfe nicht und versuchen, die Wun-
den mit eigenen Hausmitteln zu behan-
deln. In der Wundsprechstunde werden
«Für uns ist die Wundsprechstunde sie kompetent und empathisch betreut:
beruflicher Alltag, aber für die Oft reichen kleine Ratschläge bezüglich
des richtigen Wundmaterials, zu mehr Be-
Patienten sind chronische Wunden wegung, zu einer vitaminreichen Ernäh-
oder nicht heilende Wunden oft rung und dem konsequenten Anziehen
der Stützstrümpfe, die der Wundheilung
eine belastende Ausnahmesituation.» helfen. Manchmal muss Andrea Bürki
aber auch auf Spurensuche gehen und
den Auslöser für die nicht heilende Wun-
de ermitteln. Dann ist auch bereichs-
jedoch wichtig für eine gute Wundhei- übergreifendes Teamwork gefragt.
lung. Krankheiten wie AIDS, Tuberkulose
oder Syphilis schwächen das Immunsys- Aus diesem Grund ist das Wundam-
tem und beeinträchtigen so die Wund- bulatorium interdisziplinär aufgebaut.
heilung. Auch Medikamente wie Gerin- Neben Hans Jochen Kaerner, der als Lei-
nungshemmer, Chemotherapeutika so- tender Arzt das Wundambulatorium be-
wie Immunsupressiva und Kortisonprä- treut, können auch Chirurgen und Ärzte
parate können die Wundheilung verzö- aus allen Kliniken fachübergreifend zu
gern. Rate gezogen werden. So findet gerade
bei diabetischen Füssen ein reger Aus-
«Dass Sie aufgehört haben zu rauchen, tausch mit Dr. med. Dirk Thümmler aus
ist super, aber denken Sie bitte auch an der Klinik für Traumatologie, Orthopä-
eine eiweissreiche Ernährung und Ihre die und Handchirurgie statt. Das Team
tägliche Portion an Früchte», ermahnt der Wundsprechstunde begleitet nicht
Andrea Bürki ihren Patienten freundlich nur ambulante Patienten mit chroni-
in der Wundsprechstunde, während sie schen Wunden. Die Wundexpertinnen
LEISTUNGSSPEKTRUM
vorsichtig den Verband des Patienten löst. sind ebenfalls Teil der Chefarztvisite der
WUNDSPRECHSTUNDE
Viszeralchirurgie. Sie betreuen Patienten — Nachbehandlung komplexer
Wunden nach Spitalaufenthalt
direkt nach der Operation im Stationsbett — Behandlung von einfachen bis
und besprechen mit ihnen und den be- komplexen Wunden bei extern zu-
handelnden Ärzten die nötigen Schritte gewiesenen Patienten
— Enge interdisziplinäre Zusammen-
für eine optimale Wundheilung. Teil- arbeit mit Hausärzten und Spitex
weise stehen sie auch mit im Operati- — Beratung bei Fragen rund ums
Wundmanagement im stationären
onssaal, um spezielle V.A.C.-Verbände, Bereich
die mit Unterdruck arbeiten, mit anzule- — Manuelle Lymphdrainage, EMR-
gen. Die Abwechslung macht ihre Arbeit anerkannt. Viele Krankenkassen
übernehmen deshalb die Kosten für
so unglaublich spannend, «ausserdem die Massage ganz oder teilweise.
sind Wunden einfach mein Ding», meint
Andrea Bürki.
KONTAKT
T +41 (0)61 835 61 95
wundambi@gzf.ch
12 13
DER «Mit dem Schnitt füge ich jemandem
CHIRURGISCHE mit dessen Einverständnis bewusst
eine Verletzung zu. Die Person
SCHNITT
gibt mir die Erlaubnis dazu und
begibt sich in meine Hände.»
Dr. med. Urs Genewein, Chefarzt für
Traumatologie und Handchirurgie
am GZF, spricht über den chirurgi-
schen Schnitt, Narben als Symbol für
eine erfolgreiche Operation, Eitel-
keit und persönliche Narben.
SYMBOL EINER
BESONDEREN BEZIEHUNG
Bei seiner Arbeit im Opera-
tionssaal steht er vor dem Dilem-
ma: möglichst viel sehen, mög-
Ein präziser Schnitt, der durch- lichst wenig schneiden. «Mit dem
dacht und geplant ist. Ein Schnitt, Schnitt füge ich jemandem mit
der eine andere Welt eröffnet. dessen Einverständnis bewusst
Der Moment, in dem es kein Zu- eine Verletzung zu. Die Person
rück mehr gibt – der chirurgi- gibt mir die Erlaubnis dazu und
sche Schnitt. Für Dr. med. Urs begibt sich in meine Hände», sagt
Genewein, Chefarzt für Trauma- Urs Genewein. Rund die Hälfte und neben der Funktionalität Die Narbe, die vom Schnitt
tologie und Handchirurgie am seiner Patienten schaut bei der auch ihre Befindlichkeit und zurückbleibt, ist für ihn Symbol
GZF, gehört dieser Schnitt zum Operation zu. Zu sehen, was ge- persönliche Situation zu berück- der besonderen Beziehung zwi-
Operationsalltag und bedeutet macht wird und wie die Opera- sichtigen. «Eine vertrauensvolle schen Patient und Arzt. Sie steht
doch viel mehr, als einfach nur tion abläuft, kann den Heilungs- Beziehung zwischen Arzt und für eine erfolgreiche Operation,
das Skalpell zu führen. «Ich bin prozess unterstützen. Die Emp- Patient ist entscheidend.» den Abschluss einer Leidensge-
kein Medizinmechaniker.» Wich- fehlungen nach der Operation schichte, das Ende von Schmer-
tig ist ihm, den Menschen als werden besser befolgt und die Als Handchirurg schneidet zen. Narben, die lange nicht hei-
Ganzes zu sehen und zu behan- Patienten tragen so zur rasche- er an einer Stelle, die nicht nur len, beispielsweise bei älteren
deln. Jedem Schnitt geht dessen ren Genesung bei. Die Selbsthei- für den Betroffenen, sondern Patienten oder Diabetikern so-
minutiöse Planung voraus: Die lungskräfte des Körpers sind auch für das Gegenüber jeder- wie Verwachsungen oder Nar-
Diagnose, das Gespräch mit dem nicht zu unterschätzen, betont zeit gut sichtbar ist. Frauen spre- ben, die verkleben, benötigen
Patienten, die Abklärung seiner Urs Genewein. Deshalb ist es chen das Thema Narben öfter mehr Aufmerksamkeit und Zeit.
Bedürfnisse und schliesslich die ihm wichtig, die Patienten eng an, jüngere Männer sind eitler, Sie fordern Patient und Arzt
Vorbereitung auf die Operation. zu begleiten, ihnen zuzuhören weiss er aus Erfahrung. gleichermassen.
14 15
DIE INNEREN NARBEN
DES CHIRURGEN
Und dann sind da noch per-
sönliche Narben, die inneren
Narben des Chirurgen, wie sie
Urs Genewein nennt. Solche,
die an schwierige, herausfordern-
de Momente erinnern, in denen
Flexibilität gefragt war oder
nicht alles wie geplant verlief.
«Solche Momente bleiben noch
lange in Erinnerung.»
Eine Narbe ist es auch, die
mitverantwortlich ist, dass sich
Urs Genewein für den Beruf des
Zwei persönliche
Chirurgen entschied. Als sechs- Geschichten
WIE ERHOLEN SICH
jähriger Junge schlägt er sich an
der Tischkante den Kopf auf.
«Muss ich jetzt sterben?», fragt
er seinen Vater, den Chirurgen.
SPORTLER VON
Dieser setzt ihn auf die Küchen-
bank, näht ihm die Wunde und
meint, «du wirst es überleben.»
Die Narbe verheilt und der Ent-
UNFÄLLEN UND
scheid für die Chirurgie ist ge-
fallen. Seit rund 20 Jahren führt
Urs Genewein die Tradition der
Chirurgenfamilie fort und führt
VERLETZUNGEN?
weit mehr als das Skalpell.
LEISTUNGSSPEKTRUM
TRAUMATOLOGIE,
ORTHOPÄDIE UND HAND
CHIRURGIE
— Traumatologie (Unfallchirurgie)
— Orthopädie
— Prothetik
(Schulter, Hüfte, Knie, Sprunggelenk)
— Sportmedizin
— Handchirurgie
— Notfallversorgungen/Stabilisierun-
gen
— Ambulantes Behandlungszentrum
in Rheinfelden
— interdisziplinäre Zusammenarbeit
— Sprechstunden
in Rheinfelden, Lau-
fenburg und am Fachärztehaus Frick
eit im OP
Bei der Arb KONTAKT
Sekretariat
T +41 (0)61 835 65 06
toh@gzf.ch
16 17
ZWEI HERZENS- UND WENN
ANGELEGENHEITEN SIE TANZT
Der 27-jährige Dario Ferrante pendelt 10 Stunden und mehr pro Woche trainiert
zwischen Spitzensport und seiner Arbeit als Olivia Bächli im Tanzstudio. Vor ihrer ersten
Assistenzarzt. Für ihn zwei Herzensange- Teilnahme an der Schweizermeisterschaft
legenheiten, die sich gegenseitig befruchten. bricht sie sich den kleinen Zehen und verletzt
sich am Bein – der Auftritt liegt in der
Schwebe.
Der Tag von Dario Ferrante ist durchgetaktet: Training, Arbeit,
Training, dazwischen Fahrzeit, Planung und Koordination. Der
27-jährige pendelt zwischen Würenlingen und Rheinfelden. Zwi-
schen dem Handballtraining bei Handball Endingen und seiner
Arbeit als Assistenzarzt am Altius Swiss Sportmed Center in Rhein-
felden. Fünf Minuten Musik hören, abschalten, neue Energie tan- Wenn sie tanzt, vergisst sie alles. Es gibt nur diesen Moment: Die
ken – der Übergang von der Arbeits- zur Sportwelt und umge- Musik, den Rhythmus, die Schrittfolgen und Bewegungen. Mehr
kehrt. «Wenn ich am Abend ins Bett gehe, bin ich glücklich», sagt als zehn Stunden trainiert Olivia Bächli wöchentlich. Ballett, Jazz,
Dario Ferrante, der auf die Saison 21/22 zu Endingen zurückkehr- Hip Hop, Contemporary Dance und Akro (Tanz-Akrobatik). Sie wie-
te, wo er bereits von 2009 bis 2017 gespielt hatte. Er spricht von derholt einzelne Schrittfolgen, Drehungen und Sprünge immer
zwei Herzensangelegenheiten, die er so lange wie möglich kom- und immer wieder, bis schliesslich aus den einzelnen Elementen
binieren möchte; von zwei Welten, die sich gegenseitig befruchten. eine Choreografie entsteht.
18 19Sehe
n Sie
Olivia
beim
Tanze Bächli
n zu
FREUDE, ABLENKUNG UND EIN GUTES GEFÜHL
Das Medizinstudium ist bereits intensiv und fordernd ohne Olivia Bächli ist 12 Jahre alt, als sie vom Kunstturnen zum Tan-
sportliches Engagement auf hohem Niveau – für Dario Ferrante zen wechselt. Knie und Handgelenk machen nach sieben Jahren
kein Grund, seinen Berufswunsch in Frage zu stellen. Effizient Kunstturnen Probleme und sie ist damals auf der Suche nach
lernen, fokussieren, diszipliniert sein, Eigeninitiative zeigen, sich einem neuen Umfeld, in dem sie ihren Bewegungsdrang ausleben
organisieren und auch auf einiges verzichten. «Ich verfolge meine kann. Ihre Mutter zeigt ihr ein Inserat des «Move in Arts», einer
Ziele Schritt für Schritt», sagt Ferrante. Durch den Sport hat er vie- Tanz- und Musicalschule in Liestal, Rheinfelden und Ziefen. Sie
les gelernt, dass ihm auch im Arbeitsalltag zugutekommt: Geduld, besucht eine Schnupperstunde in Akrobatik, es folgen weitere
Disziplin, Ausdauer. Wie Teams funktionieren, welche Hierarchien Tanzstile und die Stunden, die sie im Tanzstudio verbringt, wer-
es zu beachten gilt, was zusammenschweisst, oder wie Teamgeist den stetig mehr. «Tanzen gibt mir mega viel und macht mich sehr,
entsteht. Auf dem Weg zum Erfolg braucht es jedes Teammitglied sehr glücklich.» Olivia spricht von Freude, Ablenkung, einem
auf seiner Position – im Handball ebenso wie im Klinikalltag. guten Gefühl. Durch das Tanzen ist sie selbstsicherer geworden
und hat gelernt, sich zu organisieren und zu fokussieren. Insbe-
sondere während des letzten Jahres am Gymnasium kam ihr dies
zugute. Nach Schulende um 18 Uhr eine Stunde später im Tanz-
studio zu stehen, bezeichnet sie als Ausgleich. Und dass der Aus-
gang mit Freunden deshalb später beginnt oder sie am Samstag-
morgen fürs Balletttraining aus dem Bett muss, stört sie nicht.
20 21«WAS TUST DU HIER?» Im Sommer 2019 nimmt Olivia Bächli das erste Mal an der
«Was tust du hier? Du wirst sowieso nie Profi», mit diesen Wor- Schweizermeisterschaft teil, tanzt sowohl in der «Small Group»
ten hat ihn der Trainer zu Beginn seiner Handballkariere jeweils (bis 7 Tänzer) Jazz Adult als auch Solo. Die Gruppe gewinnt den
im Training begrüsst. «Ich trainiere, um besser zu werden», ant- Titel, im Solo wird Olivia vierte. Den Entscheid für den Soloauf-
wortete Ferrante. Heute ist er in der NLA ein routinierter und tritt fällt sie in Absprache mit ihrer Trainerin spontan. Während
bewährter Torhüter und hat auch für die italienische A-National- den Vorbereitungen bricht sie sich im Akrobatiktraining den klei-
mannschaft bereits drei Spiele bestritten. Seine eigenen Erwar- nen Zehen. Sprünge und Drehungen kann sie in den folgenden
tungen sind hoch und wenn er sie nicht erfüllt, übt und übt er. Wochen nicht trainieren. Zwei Wochen vor den Schweizermeister-
Egal ob dies eine Abwehrbewegung im Tor oder das Üben einer schaften verletzt sie sich erneut. Eine Zerrung am linken Bein, die
schönen chirurgischen Naht an einer Banane ist. Üben und wie- vom Fuss bis ins Knie schmerzt. Der eineinhalb Minuten lange,
derholen, um besser, ja noch besser zu werden – für Ferrante intensive und technisch anspruchsvolle Soloauftritt mit Drehun-
Ansporn und Motivation, im Sport genauso wie bei seiner Arbeit gen und Sprüngen liegt in der Schwebe.
als Arzt.
VON DER LEERE UND «MEIN BESTES GEBEN»
SPORTLICHEN EXISTENZÄNGSTEN Dank der Behandlung und Betreuung ihrer Physiotherapeutin
Besonders viel Geduld und Ausdauer benötigt er nach seinem kann sie reduziert weiter trainieren. Das Bein ist durch ein Tape
Kreuzbandriss im Jahr 2015, den er sich im damals entscheiden- gestützt. Es sind Tage zwischen Bangen und Hoffen, eine emotio-
den Aufstiegsspiel für die Nationalliga A zuzog. Die Aufbauphase nale Achterbahnfahrt, wie Olivia erzählt. Schliesslich kann sie an
nach der Operation dauert neun Monate. Neun Monate, während die Schweizermeisterschaft fahren: «Ich wollte unbedingt teilneh-
denen sein Platz im Team von jemand anderem besetzt wird, sich men», erzählt sie. Den 4. Rang im Solo kommentiert sie lachend:
ein Gefühl von Nutzlosigkeit breitmacht, eine Leere entsteht und «Ich hatte keine Erwartungen an die Schweizermeisterschaft. Mein
sportliche Existenzängste aufkommen: «Ist es das nun gewesen?». Ziel war, einfach mein Bestes zu geben.» Der 4. Platz ermöglicht
Er übt und trainiert täglich, arbeitet mit seinem Mentaltrainier ihr allerdings unverhofft die Teilnahme an der Weltmeisterschaft
zusammen und meint rückblickend: «Noch nie habe ich so rasch in Polen. Sie konnte nachrücken, da die Drittplatzierte auf die Teil-
Fortschritte gemacht, wie in dieser Rehabilitations- und Aufbau- nahme verzichtete. Der internationale Grossanlass ist für die
phase.» Bereits damals war ihm der Sportarzt und sein heutiger 20-jährige inspirierend und eine zusätzliche Motivation, sich wei-
Chef, Dr. med. Lukas Weisskopf, bekannt. Als ehemaliger Hand- ter zu verbessern. Immer wieder Neues zu lernen, spornt sie an.
ballprofi kennt Lukas Weisskopf die Zerrissenheit zwischen Gene- «Im Tanzen kann ich mich immer wieder steigern.»
sung und dem Wunsch, möglichst rasch wieder voll trainieren zu
können. Die eigene Erfahrung nutzt Ferrante heute bei der Betreu- Nach der bestandenen Maturaprüfung möchte Olivia ein Jahr
ung der Patienten in der Altius Klinik und unterstützt diese nach im Ausland verbringen, um zu tanzen – in Amerika, Australien
einer Verletzung bei der Erreichung ihrer individuellen Ziele. oder sonst wo auf der Welt.
DIE NARBE IST EIN TEIL MEINER
PERSÖNLICHEN GESCHICHTE
Handball zählt zu den unfallträchtigsten Sportarten. Dario
nse
Ferrante, der durch einen Kollegen zum Handball fand und das ca d a
g ro up Dé meister-
Show chweizer
Sportgymnasium besucht hat, war in den letzten zehn Jahren rS 1
an de chaft 202
zehnmal verletzt. Er hat sich je zwei Mal die Bänder gerissen und s
mehrere Male die Finger lädiert. Die Narbe, die von der Operation
nach dem Kreuzbandriss zurückgeblieben ist, die sicht- und spür- 3
bar ist, hat eine positive Bedeutung. «Sie ist ein Teil meiner per-
sönlichen Geschichte.»
Und wie möchte er seine Geschichte weiterschreiben? Dario
Ferrate kann sich verschiedene Wege vorstellen: Als Vollprofi im
Ausland Handball spielen, seine berufliche Karriere vorantreiben,
irgendwann eine Familie gründen. Er geht Schritt für Schritt. Im
Januar reiste er mit dem Herrennationalteam als Teamarzt an die «Er w
ollt
Handball-WM nach Ägypten und im vergangenen Frühling betreu- Gefüh e von sein
l en
te er das Frauennationalteam an der WM-Qualifikation in Tsche- wältig en über-
t werd
chien – eine weitere Möglichkeit, seine zwei Herzensangelegen- en.»
heiten zu verbinden. Ganz
e Ges
chich
22 te au 23
f Seite
55ZURÜCK BLEIBT
EINE FEINE NARBE
Nach der Diagnose Brustkrebs lässt
sich Martina Donath beide Brüste
entfernen und entscheidet sich bewusst
gegen einen Wiederaufbau.
Die Diagnose Brustkrebs ist für Martina Donath
ein Schock. Sie hat überhaupt nicht damit ge-
rechnet, in ihrem Leben je an Brustkrebs zu «ICH WOLLTE KEIN RESTRISIKO»
erkranken. Sie ernährt sich gesund, trinkt kei- Nach dem Schock ist für sie schnell klar: Die
nen Alkohol, bewegt sich viel und ist oft draus- Brüste müssen weg. «Ich wollte kein Restrisiko
sen in der Natur. In ihrer Familie gibt es keine und den Krebs so rasch wie möglich aus meinem
Krebserkrankung. «Ich war erschüttert, die Welt Körper rausbekommen», erzählt sie. Nach dem
ging für mich unter.» Gespräch mit Dr. med. Maik Hauschild, Chefarzt
des Brustzentrums Rheinfelden, geht alles schnell.
Nur drei Tage nach dem Gespräch folgt die Ope-
ration und auf ihren Wunsch hin wird im April
2019 eine beidseitige Mastektomie, eine Entfer-
nung der Brust, ohne Wiederaufbau durchge-
führt. «Dass meine Wünsche und Ängste ernst-
genommen wurden, hat mich sehr beruhigt. Das
Schlimmste war die Phase der Ungewissheit, als
ich noch nicht wusste, was für ein Tumor es ist
und ob ich Metastasen habe.» Den Eingriff über-
steht sie gut. «Ich hatte kaum Schmerzen und
erholte mich rasch.» Am meisten zu kämpfen hat
sie während des Spitalaufenthalts mit starkem
Heimweh. «Ich vermisste meine Tiere und vor
allem meinen Hund.» Sie war noch nie zuvor
während einer Woche von ihrem Bernhardiner
Hund getrennt gewesen. Neben ihrem treuen
Begleiter kümmert sich Martina Donath auf ihrem
Hof um zwei Pferde, drei Katzen und den Garten.
24 25«MEINE WEIBLICHKEIT MACHTE
ICH NICHT AN MEINER BRUST FEST»
An ihrem Entscheid hat Martina Donath kei-
nen Moment gezweifelt, weder unmittelbar nach
der Operation noch heute, zwei Jahre nach der
Brustkrebsdiagnose. Wenn die Leute – zum Bei-
spiel im Schwimmbad – schauen, kümmert sie
PERSÖNLICHEN WEG
dies nicht. «Ohne BH joggen oder reiten zu kön-
FINDEN UND GEHEN
Die 48-jährige pflegt einen sehr offenen Um-
nen, ist für mich positiv», sagt sie lachend. Mar-
gang mit ihrer Brustkrebserkrankung. «Für mich
tina Donath hat Ihre Weiblichkeit nie an der
ist es wichtig, darüber zu sprechen.» Sie möchte
Brust festgemacht und die Brüste waren nicht der
damit anderen betroffenen Frauen helfen, ihnen
Körperteil, den sie besonders mochte oder auf
Mut machen und vor allem zeigen, dass es ver-
den sie besonders stolz war. Im Gegenteil: Als
schiedene Wege gibt, mit einer Brustkrebser-
Mädchen und junge Frau wurde sie aufgrund
krankung umzugehen. Jede betroffene Frau soll
ihres Äusseren gehänselt und gedemütigt. «Meine
selbstbestimmt ihren ganz persönlichen Weg fin-
Brüste empfand ich damals als Feind.» Als elfjäh-
den und gehen.
riges Mädchen Körbchengrösse C zu tragen, war
für sie belastend und mit Demütigungen, Selbst-
Zurückgeblieben von ihrer Brustkrebserkran-
zweifel und Leid verbunden.
kung ist eine feine Narbe. «Die Narbe ist ein Teil
von mir und für mich ein positives Zeichen, dass
Viel schlimmer wäre für sie gewesen, ihre
ich die Brustkrebserkrankung überstanden habe.»
Haare zu verlieren. «Ich hätte es nicht ertragen,
meine Haare büschelweise in den Händen zu
halten.» Dies war mit ein Grund, dass sie sich
nebst dem Entscheid für eine Mastektomie auch
ganz bewusst gegen eine Chemotherapie ent-
schieden hatte. LEISTUNGSSPEKTRUM
BRUSTZENTRUM
Prävention
— Lebensstilberatung
— Genetische Abklärung
Wie e
rfolgt Abklärung
aufba der Wiede
u der r- — Brust-Ultraschall
Brust?
— Mammographie
— Magnetresonanz-Tomographie
— Feinnadelpunktion
— Biopsie
— Zweitmeinung
— Tumorboard
4 Therapie
— Operative Therapie
— Strahlentherapie
— Chemotherapie
— Immuntherapie
— Antihormonelle Therapie
Wiederaufbau der Brust
— Plastische und Rekonstruktive Chirurgie
— Medizinische Pigmentation
Begleitung
— Breast Care Nurse
— Psychoonkologie
bin
«Das
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e mehr über
Erfahren Si D onath
h ich!»
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von M KONTAKT
Geschichte
Brustzentrum Rheinfelden
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e 55 brustzentrum@gzf.ch
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26 Gesch 27
GanzeEINMAL
TIEF EINATMEN!
COVID-19 beschäftigt uns schon seit
über einem Jahr. Die tückische Krankheit
kann Narben hinterlassen, insbesondere
beim hauptbetroffenen Organ – der Lunge.
Dr. med. Patrick Fachinger, Facharzt für
Allgemeine Innere Medizin und Facharzt
für Pneumologie, der Praxis Pneumologie
Nordwest, gibt Einblick in unser
Atmungsorgan.
Was passiert genau mit der
Bis jetzt sind die möglichen Lunge bei diesem Virus?
Langzeitfolgen nach einer Und wie sehen die Narben
COVID-19-Erkrankung unklar. der Lunge danach aus?
Welche Organe werden Bei den schweren Erkrankungsverläu-
bei einer Infektion potenziell fen kommt es meist zu einer ausgedehn-
befallen? ten beidseitigen Lungenentzündung. Da-
COVID-19 ist vielmehr eine Gefäss- als durch wird die Atmung erschwert und
eine reine Lungenkrankheit. Das bedeu- der Sauerstoffgehalt im Blut sinkt. In ei-
tet, dass prinzipiell alle Organe betrof- nigen Fällen muss dann Sauerstoff oder
fen sein können. Wie allfällige Langzeit- eine künstliche Beatmung eingesetzt
folgen aussehen, ist derzeit schwer ab- werden – ohne die Lunge geht’s nicht.
schätzbar. Was man aber bis anhin weiss,
ist, dass die oberen Atemwege am häu- Erst nach einer durchgemachten CO-
figsten befallen sind. Dies betrifft insbe- VID-19-Erkrankung zeigt sich, welche
sondere den Nasen- und Rachenraum. Folgen und Narben das Virus im Körper
Wenn ein schwererer Verlauf vorliegt, ist hinterlässt. Dies widerspiegelt sich in
aber praktisch immer die Lunge mit in- dem neu beschriebenen «Long COVID-
volviert. Sie ist das nächstgelegene Or- Syndrom», das alle Beschwerden umfasst,
gan. Es gibt aber auch atypische Sympto- die über die akute Erkrankung hinaus-
me wie beispielsweise Darmprobleme. gehen.
28 29Erfreulicherweise erholt sich die Lun-
ge in den meisten Fällen wieder vollstän-
dig von einer COVID-19-Erkrankung und
es bleiben nur selten schwere Langzeit-
«Atemnot ist ein Gefühl,
schäden. Durch COVID-19 können aber das man nicht messen kann.
auch sogenannte Lungenfibrosen (Lun-
genvernarbungen) entstehen. Sind diese
Sie spiegelt die Anstrengung
erst einmal da, verschwinden sie nicht wider, die wir für die Atmung
mehr.
aufwenden.»
Man hört immer wieder vom
Zusammenspiel zwischen
der Atmung und der Psyche.
Beispielsweise dann, wenn
eine Person, die keine Sympto-
me aufweist, erfährt, dass
kungen abgeklärt. Wie bereits erwähnt,
sie COVID-19-positiv ist und
ist die Behandlung bei Long-COVID-Pa-
plötzlich Atemnot verspürt.
tienten sehr interdisziplinär. Deshalb
Können Sie dieses Phänomen
liegt es mir am Herzen, ein Netzwerk mit
erklären?
erfahrenen Therapeuten und Beratungs-
Atemnot ist ein Gefühl, das man nicht
organisationen, wie beispielsweise die
messen kann. Sie spiegelt die Anstren-
Lungenliga, um uns zu wissen. Wenn
gung wider, die wir für die Atmung auf-
man plötzlich von der Angst heimge-
wenden. Stellen Sie sich vor, Sie machen
sucht wird, müssen wir auch psycholo-
Sport: Dann müssen Sie automatisch
gische Unterstützung beiziehen.
mehr atmen. Diese Atemanstrengung
empfinden Sie wiederum als Atemnot,
Angst und Atmung liegen
obwohl Sie genug Sauerstoff aufnehmen.
oft sehr nahe beieinander.
So ist es auch bei einer psychischen An-
Was können Sie als Pneu-
strengung. Sie haben das Gefühl, keine
mologe beitragen, um Betrof-
Luft zu bekommen und atmen viel zu
fene (und nicht Betroffene)
viel. Diesen Zustand nennt man Hyper-
die Angst und Verunsiche-
ventilation. Und obwohl der Sauerstoff- logen, Psychologen und natürlich wir –
rung im Zusammenhang mit
gehalt ausreichend ist, kann dieser Zu- die Pneumologen. Bezüglich «Long-Co-
COVID-19 zu nehmen?
stand dann das Gefühl von Atemnot aus- vid» stehen wir immer noch am Anfang,
(schmunzelt) Seien Sie zuversichtlich
lösen, wie dies gerne bei emotionalem aber mit der Zeit gewinnen wir immer
und versuchen Sie, positiv zu denken.
Stress geschieht. wichtigere Erkenntnisse.
Wir alle müssen irgendwie lernen, mit
dieser Pandemie umzugehen. Wichtig
Welche Folgeschäden können Wie können mögliche Lang-
ist, gesund zu leben. Gehen Sie mit einer
nach einer COVID-19- zeitfolgen behandelt werden,
gewissen Gelassenheit an die Sachen ran.
Erkrankung entstehen? wenn beispielsweise immer
Machen Sie sich nicht verrückt und lassen
Was in letzter Zeit stark in den Fokus noch Atemnot besteht?
Sie sich auch nicht von anderen verrückt
gerückt ist, ist das sogenannte «Long-CO- Wenn Patienten zu uns in die Praxis
machen! Und wenn Bedarf nach Reden
VID-Syndrom» die Erkrankung nach der kommen, haben sie oft chronischen Hus-
besteht, zögern Sie nicht, das Gespräch
Erkrankung. Symptome können sein Fa- ten, Atemnot oder eine Überempfindlich-
zu suchen und sich helfen zu lassen.
tigue (Müdigkeit/Erschöpfung), Atemnot, keit der Lunge. Als Pneumologen können
Gelenkschmerzen oder Konzentrations- wir mittels diversen Lungenfunktions-
störung, um nur einige zu nennen. Durch tests und auch der Messung des Sauer-
die interdisziplinäre Betreuung verschie- stoffs im Blut die Atemanstrengungen
dener Fachbereiche wird für den Patien- messen und die Lunge auf mögliche Lang-
ten ein individuelles Behandlungskon- zeitfolgen hin untersuchen. Zusätzliche KONTAKT
Pneumologie Nordwest en
zept erstellt. Involviert sind beispielsweise Müdigkeit wird auch angeschaut und auf Fibros
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30 www.pneumologie-nordwest.ch 31WENN
DAS LEBEN
KOPF STEHT
Das Wort «Narbe» wird oft mit erkenn-
baren Verletzungen assoziiert. Narben können
aber auch unsichtbar sein und dennoch
Spuren hinterlassen. Die COVID-19-Pandemie
hat dies deutlich aufgezeigt. Wie geht es
seither unserer Psyche? Beate Immel, Leitende
Ärztin der Klinik Schützen Rheinfelden und
Fachärztin für Psychosomatische Medizin und
Psychotherapie, gibt Auskunft.
32 33WIE GESTRESST FÜHLEN MIT BLICK IN DIE ZUKUNFT
SICH MENSCHEN DURCH DIE Das Coronavirus hat uns mit Ungewissheit,
COVID-19-PANDEMIE? Unsicherheit und Ängsten konfrontiert. Mit Ver-
«Mir persönlich ist das Wort Belastung lieber lusten, mit Einsamkeit, mit uns selbst. Und wir
als die Bezeichnung Stress», sagt Beate Immel, haben weltweit erlebt, wie fragil und verletzlich
Leitende Ärztin der Klinik Schützen in Rheinfel- Menschen sind und wie schwer es sein kann, mit
den und Fachärztin für Psychosomatische Medizin andauernden Belastungen umzugehen. Wie sich
und Psychotherapie, im Gespräch. Denn Stress die ökonomische Krise auswirkt, wird sich erst
wird oft mit Negativem assoziiert. Wahr ist aber, noch zeigen.
dass kurzzeitiger Stress aktivierend und positiv
herausfordernd sein kann. Unser Körper ist geübt, «Krisen, auch wenn es schwer ist, zu akzeptie-
angemessen auf äussere Reize zu reagieren und ren», so Beate Immel, «gehören zu unserem Leben.
in der Regel kann auch unsere Psyche mit Belas- Sie führen bestenfalls dazu, dass wir uns verän-
tungen umgehen. Wenn die Belastung allerdings dern. Einfach, weil es sein muss. Weil uns nichts
«DIE PANDEMIE HAT MICH
andauert und vor allem, wenn sie mit hoher Unsi- anderes übrig bleibt!» Wenn die Belastung aller-
AUS DER BAHN GEWORFEN!»
cherheit und Ungewissheit verbunden ist, kann dings zu gross wird, die Symptome das Leben
Ich höre diesen Satz von meinen Patienten
sie Körper und Psyche schwächen. «So ist auch zu sehr einschränken, kann es hilfreich sein,
häufiger, weil Angehörige am Virus erkrankt
nachvollziehbar, dass sich die psychischen Belas- professionelle Hilfe (wie beispielsweise eine Psy-
oder sogar verstorben sind. Oder weil die Gene-
tungen erst im Verlauf des Lockdowns gezeigt chotherapie oder psychiatrische Behandlung) in
sung nach einer COVID-19-Erkrankung auf sich
haben und nicht gleich in der ersten Welle», Anspruch zu nehmen.
warten lässt. Weil sich die finanzielle Situation
erklärt Beate Immel.
dramatisch verschlechtert, oder weil man sich
«Mir ist es ein Anliegen, dass wir der psychi-
unter den täglichen Einschränkungen des sozia-
Die wahrgenommene Einsamkeit allerdings, schen Gesundheit mehr Beachtung schenken, dass
len Lebens zunehmend seelisch belastet fühlt.
die durch die Kontaktbeschränkungen entstan- in der Gesellschaft und im Arbeitsleben mehr
«Bei Menschen mit vorbestehenden psychischen
den ist, erreichte schon zu Beginn der Pandemie über psychische Erkrankungen gesprochen wird
Erkrankungen zeigt sich tendenziell eine Ver-
über alle Bevölkerungsgruppen hinweg traurige und dass wir adäquate Behandlungsmöglichkei-
schlechterung des psychischen Befindens; Angst-
Spitzenwerte. Neuere Studien bestätigen, dass ten zur Verfügung stellen. Wir benötigen für
störungen und depressive Erkrankungen treten
Kontaktbeschränkungen, insbesondere für junge unsere psychische Balance Kontakt zu anderen
etwas häufiger neu auf.»
Menschen, eine hohe Belastung darstellen. Menschen – zuweilen auch professionelle Unter-
stützung. Denn niemand wird alleine psychisch
Vermehrt aus der psychischen Balance gera-
Ältere Menschen, die noch gut im Leben zu- krank. Und niemand wird alleine gesund.»
ten sind Frauen, Menschen mit direktem Migra-
rechtkommen, haben weniger damit zu kämp-
tionshintergrund und Jüngere. Die Gründe hier-
fen. Weshalb ist das so? «Vermutlich hilft die
für werden in Studien intensiv untersucht. Auch,
Lebenserfahrung und auch eine gewisse Übung
um für die Zukunft besser vorbereitet zu sein.
im Umgang mit schwierigen Situationen oder
Gefühlen!»
Fakt ist aber, dass manche Menschen in der
Pandemie trotzdem in der Lage sind, optimistisch
und mit Zuversicht in die Zukunft zu blicken.
Hier spielt unter anderem Resilienz eine ent-
scheidende Rolle. Dies bedeutet, dass Menschen
5 über unterschiedliche «Fähigkeiten und Fertig- «Krisen, auch wenn es schwer
keiten» verfügen im Umgang und in der Anpas-
sung an eine Belastung oder an eine Herausfor-
ist, sie zu akzeptieren, gehören
derung (siehe Artikel zum Thema Resilienz auf zu unserem Leben.»
Seite 46).
«Meine
n Ge
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zweima r
l im Jah
r!»
34 Ganze G 35
eschich
te auf S
eite 55Wie hat sich COVID-19
bei Ihnen geäussert?
Zunächst hatte ich nur leicht Sympto- Was haben Sie während
me. Husten und ein wenig Schluckweh. dieser Zeit gedacht und ge-
Am 6. Dezember 2020 dann der Schock– fühlt?
COVID-19-positiv! Mein Gesundheitszu- Ich war allein, durfte keinen Besuch
stand verschlechterte sich von Tag zu Tag empfangen und hatte nicht die Kraft,
und ich wurde am 15. Dezember ins Spi- mein Telefon zu bedienen und jemanden
tal eingeliefert. anzurufen. Links und rechts von mir
hörte ich Menschen, die ebenfalls mit
einer COVID-19-Infektion im Spital la-
gen. Mir wurde bewusst, dass es ernst ist.
«Im Alltag musste ich lernen, Meine Gedanken kreisten um meinen
Sohn und meinen Mann. Was würde aus
langsam aufzustehen – ihnen werden, wenn ich es nicht schaffe.
mein Körper hatte zu wenig Als mein Gesundheitszustand sich mit
der Zeit verbesserte und ich mich all-
Sauerstoff im Blut.» mählich erholte, wurde ich von einer
emotionalen Welle überrollt. Würde ich
je wieder auf einer Bühne stehen?
Viele Menschen haben keine
oder nur leichte Symptome
bei einer COVID-19-Infektion.
Wie haben Sie sich erholt
Sie hingegen erlitten einen
und wir geht es Ihnen heute?
schweren Krankheitsverlauf.
Nach meinem stationären Aufenthalt
Welche Erinnerung haben
im Spital besuchte ich jede Woche die
Sie an diese Zeit im Spital in
Physiotherapie am GZF in Laufenburg.
Rheinfelden?
Felix Mangold und sein Team haben sich
Ich fühlte mich wie im Traum. Alles
in der Zeit gut um mich gekümmert und
war weit weg und ich war nicht wirklich
konnten mit spezifischen Atemübungen
präsent. Als ich wieder zu mir kam, muss-
mein Lungenvolumen wieder aufbauen.
te ich die ganze Situation zunächst ver-
Meine letzte Therapie hatte ich am 6. Mai
arbeiten.
2021. Seither versuche ich, so gesund
VOM
und achtsam wie möglich zu leben.
Gab es Dinge, die Sie neu
Andrea Beth hat Ihre Leiden- lernen mussten?
schaft zum Beruf gemacht. Sie ist Das Atmen! Als Sängerin konnte ich
mein Zwerchfell immer bewusst ansteu-
LANGEN WEG
Sängerin. Im November 2020 ern, das klappte nicht mehr. Im Alltag
erkrankt sie schwer an COVID-19. musste ich lernen, langsam aufzustehen.
Mein Körper hatte zu wenig Sauerstoff
Im Interview erzählt sie von ihrem im Blut. Den ganzen Haushalt zu ma-
Weg zurück ins Leben – und chen, schaffe ich derzeit nicht. Bei gros-
ZURÜCK!
ser Anstrengung brauche ich fast zwei
auf die Bühne. Tage Erholungszeit. Ich bin stolz, dass ich
es aktuell schaffe, zwei Zimmer zu put-
zen. Zudem gehe ich pro Tag zweimal 40
Minuten mit meiner Hündin spazieren.
Ich schaffe es nicht nur gerade aus, son-
dern auch, wenn die Strecke steiler wird.
36 37COVID-19:
Wie hat Ihre Stimme
darunter gelitten?
PHYSIOTHERAPIE IST
Als ich wieder anfing, mit meiner
Band zu proben, traf ich die hohen Töne
nicht mehr. Früher hatte meine Stimme
ZENTRAL FÜR DIE
einen Umfang von zweieinhalb Oktaven.
Es frustriert mich, dass ich nicht die
REHABILITATION
Fortschritte mache, die ich mir in den
Kopf gesetzt habe. Ich muss meine Er-
wartungen immer wieder runterschrau-
ben, bin aber ungeduldig. In dieser Hin-
sicht bin ich ein typischer Stier!
Felix Mangold ist Leiter Therapien
Sie sind Optimistin.
Woher nehmen Sie Ihre
und Beratungen am GZF. Er hat
ganze Energie? Andrea Beth physiotherapeutisch
Ich bin von Natur aus eine Powerfrau!
Natürlich geben mir auch mein Mann
betreut.
und mein Sohn enorm viel Kraft. Mein
Glas ist immer halbvoll. Ich habe ausser-
Wie haben Sie Andrea
dem gelernt, meine Kräfte einzuteilen –
Beth’s Erkrankung und ihre
gerade durch COVID-19. Mein Ziel habe
Rehabilitation miterlebt?
ich dabei nie aus den Augen verloren: Ich
Das Team der Physiotherapie am GZF
will wieder leben, wie vor der Erkran-
begleitet alle stationären COVID-19-Pa-
kung!
tienten ab Spitaleintritt. Wie viele an-
dere Patienten entwickelte auch Andrea
Auf was freuen Sie sich,
Beth eine Lungenentzündung am linken
wenn Sie wieder
Lungenflügel. Hinzu kam ihre Vorer-
ganz gesund sind?
krankung am Herzen. Als ich Andrea
Ich freue mich, wenn ich wieder rich- LEISTUNGSSPEKTRUM
Beth sah, wusste ich, dass es kritisch
tig «abrocken» und Konzerte geben kann. PHYSIOTHERAPIE
war. Das einzig Richtige in einer sol-
Ich vermisse es, auf der Bühne zu stehen.
chen Situation ist eine ehrliche Kom- Allgemeines Therapieangebot
— Manuelle Therapie
munikation mit den Patienten. Ich hat- — Triggerpunkttherapie
te grossen Respekt vor dem Ernst der — Lymphdrainage inkl.
6 Lage und machte mir Sorgen. Ich war
deshalb sehr dankbar, als sich ihre Lage
Kompressionstherapie
— Sportphysiotherapie
— Kinesiotaping
nach rund zwei Tagen stabilisiert hatte. — Medizinische Trainingstherapie
— Physikalische Therapie
Momentan ist ihre Lungenfunktion auf — Schwindelbehandlungen
einem guten Weg. Es kann allerdings — Atemtherapie
sein, dass ihr Immunsystem erneut eine
Spezielle Therapieangebote
schwächere Phase erlebt. Diese Unbere- — Fussreflexzonentherapie
chenbarkeit ist sehr typisch für «Long — Komplexe Schmerztherapie
— Urogenitale Therapie/Biofeed-
Covid». Wir müssen offen damit umge- back/Beckenbodentraining
hen. Es ist wichtig, den Patienten eine — Kieferbehandlung
«Ich bin
fro Orientierung zu geben und auch nach — Pulmonale Rehabilitation
ich drei h, dass — Osteopathische Physiotherapie
ge Therapieende mit ihnen in Kontakt zu
Kinder h sunde bleiben.
abe.»
Ganze G KONTAKT
eschich
te auf S Physiotherapie Rheinfelden
eite 56
T +41 (0)61 835 65 24
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physio.lf@gzf.ch
38 39NARBEN IN
DER NATUR
Nicht nur unser Körper weist Narben
auf. Auch in der Natur finden sich
zahlreiche Male und Spuren wieder.
Links
Brandnarben in einem
Baum, Six Rivers National
Forest, Kalifornien
Rechts
Skeiðarárjökull, Island.
Die rote Färbung weist auf
niedriges Moos, Birken
gestrüpp und andere Gras
arten hin. Bei den grau-
schwarzen Fäden handelt
es sich um vergangene
Gletscherschmelzausbrüche.
40 41Links
Vulkanausbruch in Island
Rechts
Bleiche Steinkorallen im
tropischen Riff
42 43Links
Rodung inmitten eines Waldes
Rechts
Spuren in der Sierra Madre
Oriental an der Grenze
zwischen den mexikanischen
Provinzen Coahuila und
Nuevo Leon
44 45BESTENS GERÜSTET
FÜR HERAUS-
FORDERNDE
UND UNSICHERE
ZEITEN
Antoinette Wenk, Geschäftsführerin und
Coach am Resilienz Zentrum Schweiz, erklärt im
Interview, wie wir unseren Resilienz-Koffer
mit wertvollen Tools packen und warum es nicht
so schlimm ist, wenn beim Jonglieren einmal
ein Ball zu Boden fällt.
Wir leben in einer stark vernetzten,
digitalen Welt, die sich in einem
rasanten Tempo dreht. Wir müssen
mitkommen und durchhalten.
Stress, Überforderung, und Ver-
zweiflung sind oft die Schattenseiten
der Hochmoderne. Um dem ge-
genzusteuern, ernähren wir uns
möglichst gesund, treiben Yoga
und meditieren; es fallen oft
Stichworte wie Achtsamkeit oder
Resilienz. Doch was versteht
man konkret unter Resilienz?
Wir im Resilienz Zentrum Schweiz mögen das
Sinnbild des «Stehauftierchens»: Erfährt es Druck
von aussen (beispielsweise durch Stress, Krisen
oder einschneidende Veränderungen), hängt der
Kopf und es gerät in eine Schieflage. Weicht der
Druck, steht es wieder auf. Dass jemand in einer
Schieflage ist, heisst nicht, dass man nicht resi-
lient ist. Die wesentlichen Fragen sind vielmehr:
Was passiert jetzt? Wie gehe ich damit um?
Komme ich wieder in die Balance?
46 47Für eine gute Resilienz im Alltag gilt es, diese Wie kann man Resilienz lernen Dies ist ein wichtiges «Tool» in unserem Resi-
innere «Feder» zu stärken und fit zu halten. Dabei und aufbauen? lienz-Werkzeugkoffer. Weitere Tools sind beispiels-
hängt diese Federfitness stark davon ab, wie fest Wir schauen unseren «Energietank» an und weise gezielte Pausen, Fokussierung auf das Verän-
und wie lange man belastet ist und wie schnell müssen ehrlich fragen: Wie voll ist mein Energie- derbare, Körperübungen und noch vieles mehr.
man wieder in ein Gleichgewicht kommt. fass? Was sind für mich Energiespender, was Gewisse Praktiken kann man alleine erlernen und
Energiefresser? Wie kann ich die Energiespender durchführen, in gewissen Schieflagen ist es sicher-
Resilienz ist somit ein ressourcenbasiertes pflegen, um meinen Energietank immer wieder lich empfehlenswert, sich von ausgewiesenen
Konzept: Welche Ressourcen bringe ich mit? Wie aufzufüllen? Und wie kann ich Energiefressern Experten unterstützen und begleiten zu lassen.
Ist Resilienz etwas «Gegebenes»,
sehen diese derzeit aus? Sind meine Ressourcen den Nährboden entziehen und nach Lösungen
oder kann man sich diese Fähigkeit
aufgebraucht oder habe ich gerade mehrere «Bau- suchen?
aneignen? Warum sind manche
stellen» im Leben? Was habe ich bereits gelernt
Menschen resilienter als andere?
und woran arbeite ich noch? Das sind wesentli-
Es gibt unterschiedliche Dimensionen, welche
che Fragen in diesem Anpassungsprozess, auf dem
die Resilienz eines Menschen beeinflussen und
das Verständnis der Resilienz basiert.
damit auch erklären, warum gewisse Menschen
resilienter sind als andere. Es gibt genetische (bei-
Ist Resilienz nur ein «buzzword»?
spielsweise Intelligenz), körperliche und soziale
Was hat es damit auf sich?
Dimensionen (beispielsweise Umwelt und Umfeld,
Auch wir stellen fest, dass der Begriff Resilienz
Unterstützung etc.). Der genetische Anteil macht
vermehrt gebraucht wird. Früher wurde oft von
dabei den kleinsten Teil aus und ist weitaus unbe- ngsorientierung
Stress oder Stressmanagement gesprochen. Der
deutender, als die eigene Fähigkeit, zu lernen! Im Lösu
Begriff Stress ist allerdings negativ konnotiert, g
sogenannten «Resilienzrad» werden acht Resili- un Handlun
gsspielraum
Op
während Resilienz verstärkt die Fähigkeiten, et-
enzfaktoren einer bestimmten Achse zugeordnet. it er erweitern und
tim
n ausschöpfen
was zu erlernen und zu verändern ins Zentrum
Die Faktoren der Lösungsorientierung und Selbst- rie fe
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üp en
ism
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Gr Po
rückt. In einer Unternehmung wird Resilienz kn ung u s
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verantwortung liegen auf der Achse des Handelns, eh en
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Be kte
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auch als Organisationsauftrag und Führungsver-
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Optimismus und Zukunftsorientierung auf der
e
hm
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antwortung verstanden. Insofern ist Resilienz
Ne
d
K
Achse der Ausrichtung, Kreativität und Achtsam-
keine leere Hülle oder «Hype».
keit auf der Achse der Balance, während die
Akzeptanz und Netzwerkorientierung auf der
Achse der Verbundenheit liegen. Es geht darum,
und sorgsam
Wahrnehmung
Schöpferk t fördern
Achtsamkeit
Kreativität
mit sich umgehen
herauszufinden, welche zwei bis drei Faktoren
und pflegen
RESILIENZ
Eigene
bei einem am stärksten ausgeprägt sind und bei
raf
RAD
vertiefen
welchen man noch Entwicklungspotenziale hat.
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Dadurch sieht man auch, dass man einen Gestal-
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tungsspielraum hat. Man kann sich Resilienz also entr
um Schweiz ·
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aneignen und trainieren – sofern es die Umstän-
de erlauben.
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