UNI NOVA - Angst - Universität Basel
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UNI NOVA
Das Wissenschaftsmagazin der Universität Basel — N°139 / Mai 2022
Angst.
Gespräch Standpunkte Album Essay
Nächstenliebe in der Was ist Knochen, Samen, Bleibt die hohe
Ich-Gesellschaft. 8 Geschlecht ? 36 Sedimente. 38 Inflation ? 58
n o c h
Nur
b i s a m
. 2 0 2 2
04. 0 6
tierisch! Vom Tier zum Wirkstoff
Totengässlein 3
4051 Basel Di.- So. 10 - 17 Uhr
pharmaziemuseum.ch Montags geschlossen
Editorial
Was wir fürchten.
Manche begegnen ihr sporadisch, für andere ist sie ein ständiger Begleiter.
Für viele hat sie in den letzten beiden Pandemie-Jahren neue Dimen -
sionen angenommen: die Angst. Angst vor Infektion, um Angehörige, um
die eigene finanzielle Sicherheit, um die Zukunft. Diesem Gefühl den
Schwerpunkt dieser Ausgabe zu widmen, lag sehr nahe.
Die Artikel waren bereits geplant, als Russland Ende Februar die
IMPRESSUM
Ukraine überfiel und plötzlich der Schrecken eines neuen grossen Krieges
UNI NOVA, Das Wissenschafts-
magazin der Universität Basel. in Europa andere Sorgen verdrängte. Insbesondere wenn der mögliche
Herausgegeben von der Universität
Basel, Kommunikation & Marketing
(Leitung: Matthias Geering).
Einsatz von Atomwaffen droht. Haben Sie auch die Jodtabletten kontrolliert,
UNI NOVA erscheint zweimal im
Jahr, die nächste Ausgabe
die die Behörden Ihnen für Notfälle zur Ver fügung gestellt haben,
im November 2022. Das Heft kann
kostenlos abonniert werden;
weil Sie im Radius von 50 Kilometern um einen Atomreaktor wohnen?
Bestellungen per E-Mail an
uni-nova@unibas.ch. Exemplare Oder haben Sie welche gekauft?
liegen an mehreren Orten innerhalb
der Universität Basel und an Die Artikel zum Schwerpunktthema waren zwar nicht mit dem
weiteren Institutionen in der Region
Basel auf. Ukraine-Krieg im Hinterkopf geplant, viele davon haben dadurch aber noch
KONZEPT: Matthias Geering, Reto
Caluori, Urs Hafner an Aktualität gewonnen. Mit Walter Leimgruber, der nicht nur zu Migration
REDAKTION: Angelika Jacobs,
Noëmi Kern, Reto Caluori; forscht, sondern auch Präsident der Eidgenössischen Migrationskomission
Mitarbeit: Niklas Bienbeck
ADRESSE: Universität Basel, ist, beleuchten wir die Situation der Kinder in den kantonalen Rückkehr-
Kommunikation & Marketing,
Postfach, 4001 Basel zentren. Wir stellen Ihnen Forschung zu Angst als Werkzeug der Politik vor
Tel. + 41 61 207 30 17
E-Mail: uni-nova@unibas.ch und haben mit der Psychologin Karina Wahl über Zukunftsangst angesichts
GESTALTUNGSKONZEPT:
New Identity Ltd., Basel von Klimakrise, Pandemie und Krieg gesprochen. Und was gegen diese
GESTALTUNG: STUDIO NEO, Basel
ÜBERSETZUNGEN: Sheila Regan und anhaltende Furcht vor dem, was kommt, helfen könnte. Apropos das, was
Team, UNIWORKS (uni-works.org)
BILDER: Cover: PeopleImages/iStock;
kommt: Falls Ihnen die hohe Inflation Sorgen bereitet, verpassen Sie nicht
S. 4: Andreas Zimmermann; Elkham-
lichi Jaouad/Getty Images; S. 5: den Essay von Sarah Lein zu diesem Thema.
Christian Flierl; S. 12: Robson Teixeira/
EyeEm/Getty Images; S. 16: Elkham- Nicht zuletzt haben wir im Redaktionsprozess auch unsere eigenen
lichi Jaouad/EyeEm/Getty Images;
S. 21: Engin Akyurt/Unsplash; S. 22:
Alina555/Getty Images; S. 27: Bele
Ängste diskutiert. So sind allein im UNI-NOVA-Team schon drei Phobien
Olmez/Getty Images; S. 28: RapidEye/
iStock; S. 30: Wikimedia Commons; vertreten, vor Schlangen, vor Höhe und Erbrechen. Nicht ganz uneigennützig
S. 31: Dimitri Otis/Getty Images;
S. 53: Niklas Bienbeck; S. 60: Joachim finden sich im Dossier daher auch Tipps für einen besseren Umgang mit
Pelikan/Swiss TPH; Matthew Lee/
Biozentrum; S. 62/63: Andreas Basler; Angststörungen wie diesen. Wir wünschen Ihnen eine angenehme Lektüre
S. 65: Basil Hatz und Letizia Scholl
ILLUSTRATION: Studio Nippoldt, und hoffen, auch Sie finden in dieser Ausgabe den einen oder anderen
Berlin
KORREKTORAT: Birgit Althaler, Basel hilfreichen Hinweis.
(deutsche Ausgabe), Lesley Paganetti,
Basel (englische Ausgabe)
DRUCK: Birkhäuser+GBC AG,
Reinach BL Ihr Redaktionsteam UNI NOVA
INSERATE: Universität Basel,
Marketing & Event, E-Mail:
alessandra.rigillo@unibas.ch
AUFLAGE DIESER AUSGABE:
13 000 Exemplare deutsch
1200 Exemplare englisch
Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck nur mit Genehmigung
der Herausgeberin.
ISSN 1661-3147
(gedruckte Ausgabe deutsch)
ISSN 1661-3155
(Online-Ausgabe deutsch)
ISSN 1664-5669
(gedruckte Ausgabe englisch)
ISSN 1664-5677 Angelika Jacobs Noëmi Kern
(Online-Ausgabe englisch)
ONLINE:
unibas.ch/uninova
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twitter.com/unibasel
UNI NOVA 139 / 2022 3
Inhalt
Was die Gesellschaft zusammenhält. Facetten der Furcht. Seite 12
Georg von Schnurbein im Gespräch. Seite 8
Dossier
6 Kaleidoskop
8 Gespräch
Georg von Schnurbein über gute
Taten und weshalb es für Nächsten-
liebe auch eine Portion Egoismus
Angst.
braucht.
14 Komplexität eines Gefühls. 26 Heimatlos.
Blickwinkel einer Psychiaterin und Migration löst Ängste aus. Aber die
eines Neurowissenschaftlers auf das verheerende Situation der Kinder
Phänomen Angst. in den kantonalen Rückkehrzentren
findet in der Öffentlichkeit kaum
17 Mit Brokkoli-Monstern die Beachtung, kritisiert Walter
Angst besiegen. Leimgruber.
Wenn Furcht bei Kindern überhand-
nimmt, hilft es, sie greifbar zu 29 Visionen der Endzeit.
machen. Schreckliche Bilder eines Gottes-
gerichts am Ende der Welt waren im
18 Schreckgespenst Zukunft. Mittelalter weit verbreitet. Trotzdem
Gespräch über einen konstruktive- lebte man damals nicht in dauern-
ren Umgang mit der Ungewissheit. der Angst vor ewiger Verdammnis.
UNI NOVA
20 Stärker als die Furcht. 32 «Der Tod kommt immer zu früh.»
gibt es auch in Englisch.
Und im Internet: Soziale Phobie, Höhenangst, Panik Die Furcht vor dem Sterben kennen
issuu.com/unibasel vor Krabbel- und Kriechtieren – viele, aber was, wenn die Angst
unibas.ch/uninova Phobien können ganz schön ein- vor dem Leben noch grösser ist?
schränken. Was dagegen hilft. Georg Pfleiderer über Sterben in der
Moderne, Scham und was Jesus am
24 Wer hat Angst vorm Muezzin? Kreuz damit zu tun hat.
Überfremdung, Islamisierung,
Verlust von Wohlstand: Mit bedroh-
lichen Szenarien beeinflussen
politische Akteure die Menschen.
4 UNI NOVA 139 / 2022
Inhalt
Das Magazin
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unibas.ch/uninova-abo
Archäologische Spurensuche nach den Pflanzen und Tieren von Vindonissa. Seite 40
34 Mein Arbeitsplatz 52 Forschung
Ein neues High-Tech-Mikroskop im Bakterien bunkern.
Nano Imaging Lab macht die Struk- Die Vielfalt an nützlichen Mikro- OVA
tur neuartiger Materialien sichtbar – organismen im Körper geht rapide UNI NU Un
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31 / Mai
2018
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bis auf die Ebene von Atomen. zurück. Forschende planen deshalb
Das Wissenschafts
magazin der Universität Basel
— N°139 / Mai 2022
einen Tresor für besonders wertvolle
36 Standpunkte Mikrobengemeinschaften. dt
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Lebend Land.
Was ist Geschlecht? un
Antworten aus der Evolutionsbiolo- 54 Forschung Angst. Essay
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gie und der Geschlechterforschung. Von Prinzessinnenzimmern Deb atte
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Gespräch
Nächstenliebe in der Standpunkte
Album
Ich-Gesellschaft. 8 Was ist Essay
Knochen, Samen,
Geschlecht? 36 Bleibt die hohe
Sedimente. 38
Wie bürgerliche Vorstellungen noch
Inflation? 58
38 Album
Knochen, Samen, Sedimente. immer die Einrichtung von Kinder-
Spurensuche nach Überresten von zimmern prägen.
Coupon ausschneiden und senden an:
Tieren und Pflanzen aus dem Alltag
Universität Basel, Kommunikation,
der Römer. 57 Bücher Petersgraben 35, Postfach, 4001 Basel
Neuerscheinungen von Forschenden
UNI NOVA erscheint zweimal im Jahr.
48 Porträt der Universität Basel.
Der Unangreifbare. Bitte senden Sie mir UNI NOVA in folgender
Sprache:
Richard Neher hat die evolutionären 58 Essay
Sprünge von Sars-CoV-2 eng verfolgt Bleibt die hohe Inflation?
Deutsch Englisch (digitale Ausgabe)
und für Medien kommentiert. Dabei Die Entwertung des Geldes hat
liess er sich weder zu politischen sich seit letztem Jahr wieder
Bitte senden Sie UNI NOVA an:
noch zu emotionalen Aussagen hin- beschleunigt. Was diese Entwicklung
reissen. bremsen kann.
50 Forschung 60 Nachrichten Name, Vorname
Wie die Stille tönt.
Noch ist weitgehend ungeklärt, 62 Alumni
wie die Verarbeitung von Klängen E-Mail (erforderlich für englische Ausgabe)
im Hirn funktioniert. Im «Brain & 66 Mein Buch
Sound Lab» tasten sich Forschende Literaturprofessorin Dominique
Schritt für Schritt an eine Antwort Brancher über das Nichtlesen von Strasse, Hausnummer oder Postfach
heran. Büchern.
PLZ, Ort
UNI NOVA 139 / 2022
Kaleidoskop
Nanostrukturen
Zahnimplantate
wie Zikadenflügel.
Hunderte verschiedene Bakterienarten be-
siedeln die Mundhöhle. Einige davon
können die Oberfläche von Zahnimplanta-
ten befallen, Entzündungen auslösen und
zum Verlust des Implantats führen. Anti-
biotika können zwar helfen, jedoch werden
mehr und mehr Bakterien resistent gegen
die Medikamente. Eine mögliche Lösung ver-
folgen Forschende um Laurent Marot und
Fabien Sanchez. Die Idee dafür ist der Natur
abgeschaut: So bleiben etwa die Flügel von
Zikaden natürlicherweise keimfrei. Auf ihrer
Oberfläche verhindert ein Wald aus nano-
meterkleinen Säulchen, dass Bakterien sich
festsetzen.
Der gleiche Trick könnte künftig auch
Zahnimplantate aus Titan keimfrei halten.
Am Departement Physik und Swiss
Nanoscience Institute der Universität Basel
haben die Forschenden ein Verfahren
entwickelt, um ähnliche Nanostrukturen
auf Titanoberflächen zu erzeugen. Im Rah-
men eines Nano-Argovia-Projekts mit
der Universitären Zahnmedizin, der Fach-
hochschule Nordwestschweiz und dem
Zahnimplantat-Hersteller Straumann AG
testet das Team verschiedene Varianten
solcher Titanoberflächen.
Unter einem der Rasterelektronen-
mikroskope des Nano Imaging Lab (siehe
S. 34) zeigen sich die Strukturen, die an das
Nagelbrett eines Fakirs erinnern. Obwohl
dieses «Nagelbrett» Bakterien abwehrt, sollte
das Implantat sich aber mit dem Gewebe
des Gaumens verbinden. Ziel ist also eine
Oberfläche, die für Bakterien ungemütlich
ist, aber auf Gewebezellen einladend wirkt.
Erste Ergebnisse sind zwar vielverspre-
chend, jedoch müssen die Forschenden die
Oberfläche noch weiter optimieren, bevor
sie sie auf einem Prototyp-Implantat testen
können.
6 UNI NOVA 139 / 2022
Kaleidoskop
Die Bilder in der Mitte und unten
zeigen Spikes auf der Titanoberfläche
mit Escherichia-coli-Bakterien.
Unterschiedliche Höhe und Grösse
der Spikes sind oben rechts und
links zu sehen, die Spikes folgen der
ursprünglichen Oberflächentopo-
grafie wie auf dem linken Bild. Die
Bilder wurden von Daniel Mathys
und Susanne Erpel realisiert, die
Struktur der Spikes von Fabien San-
chez und Laurent Marot und die
Bakterienkultur von Monika Astašov-
Frauenhoffer.
UNI NOVA 139 / 2022 7
Gespräch
«Wir versuchen immer,
Verzicht irgendwie zu
umgehen.»
In der Pandemie nahmen wir uns zugunsten der Allgemeinheit zurück.
Die Traumferien am Strand müssen aber sein – auch wenn
es der Umwelt schadet. Georg von Schnurbein erklärt, wo der
Unterschied liegt, warum wir Gutes tun und weshalb es
dazu auch eine Portion Egoismus braucht.
Interview: Noëmi Kern Foto: Andreas Zimmermann
UNI NOVA: Herr von Schnurbein, wann ha- UNI NOVA: Was haben wir denn davon, pien: Der eine ist ehrenamtlicher Trainer
ben Sie das letzte Mal jemandem einen wenn wir anderen einen Gefallen tun? der Jugendgruppe, dafür steht ein ande-
Gefallen getan? VON SCHNURBEIN: Ein Gefallen ist nicht rer am Vereinsfest am Wurststand. Heute
GEORG VON SCHNURBEIN: Sicherlich diese etwas, wozu sofort eine Rechnung ge- versucht man jedoch oft, sich daraus frei-
Woche. Man tut ständig Menschen einen schrieben wird. Ich erwarte dafür keine zukaufen. Man ist bereit, mehr für das
Gefallen. Wenn man sozusagen nur unmittelbare Gegenleistung, aber ich er- Sportangebot zu zahlen, zum Beispiel im
Dienst nach Vorschrift machen würde, warte, dass ich etwas zurückbekomme, Fitnessclub, und hat dafür keine zeitli-
dann würde unsere Gesellschaft nicht wenn ich selber mal etwas brauche. Auf chen Verpflichtungen.
funktionieren. der gesellschaftlichen Ebene sprechen UNI NOVA: Gesellschaftliche Werte wie
UNI NOVA: Sie würde auseinanderfallen? wir von generalisierter Reziprozität: Ich Geld, Erfolg und Karriere vertragen sich
VON SCHNURBEIN: Ja. Das ist ja gerade das, engagiere mich zum Beispiel, indem ich schlecht mit freiwilligem Engagement.
was uns Menschen auszeichnet: dass wir mit alten Menschen in einem Pflegeheim Zeit und Energie sind schliesslich be-
soziale Wesen sind und fähig, über den Zeit verbringe, dafür gibt es Menschen, grenzt …
engeren Kern der Familie, unseres Clans die am Wochenende die Wanderwege VON SCHNURBEIN: Die Forschung zeigt aller-
hinauszudenken. Dadurch sind wir in der säubern, die ich benutze. dings, dass vor allem jene Freiwilligen-
Lage, komplexe Strukturen wie eine Ge- UNI NOVA: Ich will also doch etwas für arbeit leisten, die eigentlich wenig Zeit
sellschaft, einen Staat überhaupt aufzu- mein Engagement haben. haben. Es ist eben nicht nur eine Zeitfrage,
bauen. Es ist letztlich ein Ausdruck von VON SCHNURBEIN: Diese reziproken Prinzi- sondern auch eine Frage der Einstellung.
Zivilisation, dass ich in der Lage bin, das pien funktionieren auf einer übergeord- Freiwilligenarbeit ist gleichermassen ein
Leid anderer zu erkennen und daraus neten Ebene. Wenn ich aber das Gefühl Luxusgut und ein Allgemeingut. Allgemein-
eine Handlung meiner selbst abzuleiten, bekomme, dass ich der Einzige bin, der gut deshalb, weil man niemanden davon
um etwas gegen dieses Leid zu tun, ob- was macht, dann werde ich mich eher ausschliessen kann, von Freiwilligenarbeit
wohl es mir gar nichts bringt im ersten fragen: Muss ich das noch machen? Im zu profitieren. Und ein Luxusgut, weil es
Augenblick. Verein gibt es diese reziproken Prinzi- eine gewisse persönliche Absicherung
8 UNI NOVA 139 / 2022
Gespräch
«Wir reden heute über Achtsamkeit,
Selbstfürsorge und so weiter,
das ist im Grunde die positive Seite
des Egoismus.»
Georg von Schnurbein
UNI NOVA 139 / 2022 9
Gespräch
braucht, um sich freiwillig zu engagieren. williges Engagement in einer Gesellschaft
Wenn jemand keine Arbeit hat, warum unglaublich wichtig ist, um Krisen zu
soll er dann Arbeit machen für nichts? bewältigen. Der Mobilisierungsfaktor ist
Freiwilliges Engagement hängt auch vom Georg von Schnurbein gross. Das kann man aber nicht über
ist seit 2014 Associate Professor
Umfeld ab. Monate aufrechterhalten. Es ist jedoch
für Stiftungsmanagement
UNI NOVA: Inwiefern? unheimlich wichtig, dass man weiss, wir
und Direktor des Center of Phil-
VON SCHNURBEIN: Auf dem Land wird viel anthropy Studies (CEPS) an der haben dieses Potenzial.
mehr Freiwilligenarbeit geleistet als in der Universität Basel. In seiner UNI NOVA: Ist es ein Wohlstandsphäno-
Stadt, weil es da einen grösseren sozialen Forschung befasst er sich unter men, nicht auf die Hilfe anderer angewie-
anderem mit verschiedenen
Druck gibt. Ich muss mitmachen, sonst sen zu sein?
Aspekten der Philanthropie, mit
habe ich in der Dorfgemeinschaft mögli- Stiftungswesen, freiwilligem
VON SCHNURBEIN: Natürlich. Wenn es einen
cherweise einen Nachteil. In der Stadt da- Engagement und dem Manage- Lieferservice der Supermärkte gibt, muss
gegen werden viele Dinge staatlich oder ment von Non-Profit-Organi- ich nicht mit meinen Nachbarn darüber
finanziell gelöst. Man hört dann, dass in sationen. 1977 in Regen geboren, reden, ob sie für mich mit einkaufen gehen
studierte er zunächst Betriebs-
der Stadt der gesellschaftliche Zusam- können.
wirtschaftslehre und Politik-
menhalt schwächer ausgeprägt ist, weil wissenschaften an den Univer-
UNI NOVA: In der Pandemie haben wir unser
die Berührungspunkte fehlen. Gelebter sitäten Bamberg, Fribourg Verhalten zugunsten der Allgemeinheit
Altruismus oder Reziprozität fördern und Bern und habilitierte sich an angepasst. Warum schaffen wir das für
letztlich den Zusammenhalt in der Gesell- der Wirtschaftsuniversität den Klimaschutz nicht?
Wien. Seit 2008 ist er an der
schaft. Denn das heisst ja, dass ich mich VON SCHNURBEIN: Der Unterschied ist, dass
Universität Basel tätig.
mit der Lebenssituation anderer Men- beim Klimaschutz die unmittelbaren Fol-
schen auseinandersetze. Und das ist immer gen des eigenen Handelns nicht so offen-
schon ein erster Schritt zur Besserung. sichtlich sind. Wenn ich weiss, meine
Oft kommt man über Freiwilligenarbeit Nachbarin kann wegen der Pandemie
auch mit Bevölkerungsgruppen in Berüh- nicht raus, gehe ich für sie einkaufen und
rung, mit denen man sonst nicht so viel zeigt, dass sich Menschen, die sich in ihrer löse dieses Problem mit relativ wenig Auf-
Kontakt hätte. Auch das fördert den ge- Jugend engagierten, auch später engagie- wand. Das ist unmittelbar. Wenn ich aber
sellschaftlichen Zusammenhalt. ren, selbst wenn sie das zwischenzeitlich auf Genuss oder Wohlstand verzichte,
UNI NOVA: Gemäss Statistik leisten Frauen nicht mehr tun. Also ist es wichtig, dass sehe ich nicht sofort, dass der CO2-Pegel
mehr Care-Arbeit, mehr informelle Frei- man die Menschen frühzeitig mit freiwil- fällt. Und wenn ich weniger Fleisch esse,
willigenarbeit und sie spenden mehr als ligem Engagement in Berührung bringt. sehe ich nicht weniger Tiere auf der
Männer. Sind Frauen die besseren Men- Aber die Gesellschaft verändert sich. Es Weide. Die Anstrengung läuft auf einer
schen? gibt eine grössere Mobilität, mehr Indivi- ganz anderen Ebene. Das macht es so
VON SCHNURBEIN: Die Statistiken beruhen dualismus und auch das freiwillige Enga- schwierig.
immer noch stark auf den Generationen, gement hat sich verändert. Ich würde UNI NOVA: Wie meinen Sie das?
in denen das klassische Rollenmodell nicht sagen, dass ein Niedergang der Frei- VON SCHNURBEIN: Prosoziales Handeln ist
noch stärker verankert ist. Das Aufwei- willigenarbeit zu erwarten ist. Das Enga- eine Aktivität. Was aber für den Klima-
chen der Rollen hat auch Auswirkungen gement wird aber spontaner, kurzfristi- schutz gefordert wird, ist Verzicht, ohne
auf die Freiwilligenarbeit. Es kann sein, ger und ist eher projektbezogen. Man dass ich eine Belohnung oder einen Dank
dass zum Beispiel Care-Arbeit künftig viel verpflichtet sich nicht mehr, Kassier zu dafür bekomme. Und wir versuchen im-
stärker finanziert wird durch den Staat sein und dann ist man das jahrelang. Es mer, Verzicht irgendwie zu umgehen.
und dadurch die informelle Freiwilligen- geht mehr um den übergeordneten UNI NOVA: Hauptsache, mir geht’s gut. Das
arbeit in diesem Bereich zurückgeht. Aber Zweck, die Bindung an eine Organisation ist egoistisch.
dass Frauen eher eine Tendenz zum Sozi- ist weniger stark. Das zeigt sich etwa bei VON SCHNURBEIN: Ich kann nur überleben,
alen haben als Männer oder es auf eine der Klimajugend: Ist mir eine Gruppie- wenn ich auch drauf schaue, wie es mir
andere Art und Weise ausleben, glaube rung nicht radikal genug, gehe ich zur geht. Wir reden heute über Achtsamkeit,
ich schon. Vielleicht ist es zum Teil Erzie- nächsten – oder umgekehrt. Für die beste- Selbstfürsorge und so weiter, das ist im
hung. Aber deswegen kann man nicht henden Organisationen ist das sicherlich Grunde die positive Seite des Egoismus.
sagen, es ist grundsätzlich das Bessere. eine Herausforderung. Das heisst ja, ich höre auf mein Inneres
UNI NOVA: Engagieren sich jüngere Men- UNI NOVA: In der Pandemie haben sich und wie es mir geht. Das ist wichtig, da-
schen im gleichen Masse wie ältere? viele Leute freiwillig engagiert. Was kön- mit ich nach aussen positiv sein kann.
VON SCHNURBEIN: Generell entwickelt sich nen wir als Gesellschaft daraus lernen? Liebe deinen Nächsten wie dich selbst.
das freiwillige Engagement über ein Leben VON SCHNURBEIN: Man hat schon in der UNI NOVA: Altruismus bedingt also ein ge-
in einer Wellenbewegung. Die Forschung Flüchtlingskrise 2015 gesehen, dass frei- wisses Mass an Egoismus?
10 UNI NOVA 139 / 2022Gespräch
VON SCHNURBEIN: Ja. Es geht eben nicht Menschen, die unsere Hilfe brauchen, bezeichnen. Spenden ist eigentlich eine
nur darum, anderen zu helfen, sondern es oder Themen, die unterstützt werden der wichtigsten Formen des Ausdrucks von
geht auch um mich selbst. Jemand, der müssen. Gleichzeitig erwarten wir, dass gesellschaftlicher Orientierung. Für viele
sich freiwillig engagiert und dabei kein wir Unterstützung bekommen, wenn wir Menschen ist Spenden eine Möglichkeit,
Zufriedenheitsgefühl hat, der wird das Hilfe brauchen. sich gemeinnützig zu engagieren. Der
bald nicht mehr tun. Grundsätzlich anzu- UNI NOVA: Wofür spenden wir? Anteil der Bevölkerung, die sich freiwillig
nehmen, dass freiwilliges Engagement VON SCHNURBEIN: Traditionell wird in der engagiert, liegt in der Schweiz bei 35 Pro-
und Spenden immer nur für die anderen Schweiz sehr viel für Entwicklungszusam- zent. Der Anteil der Spendenden ist bei
sind, das ist eben falsch. menarbeit gespendet. Zurzeit wird sehr 77 Prozent. Man kann zugespitzt sagen, in
UNI NOVA: Spenden ist demnach nicht alt- viel mehr für Klimawandel oder für Um- der Schweiz spenden mehr Menschen, als
ruistisch? weltschutz gegeben als noch vor zehn, sich an politischen Wahlen beteiligen.
VON SCHNURBEIN: Altruismus hat in der zwanzig Jahren. Es gibt natürlich so Top- Spenden ist auch ein Spiegel der gesell-
klassischen Definition etwas mit einem themen, die bleiben immer: Das sind einer- schaftlichen Veränderungen: Es ist ja
Opfer zu tun: Man gibt etwas und ist bereit, seits Kinderthemen, Krebs und eben neu- nicht so, dass einem die Hilfswerke das
dafür die eigene Wohlfahrt einzuschrän- erdings der Umweltschutz. Früher war der Geld aus der Tasche ziehen für ihre per-
ken. Bei Freiwilligenarbeit gebe ich Zeit, vielleicht auf Rangfolge 10. sönlichen Ideale und Ideen, sondern sie
die ich vielleicht für was anderes brau- UNI NOVA: Kaufen wir uns durch Spenden reagieren ja letztlich darauf, was die Ge-
chen könnte, und ich beschneide mich nicht einfach ein gutes Gewissen? sellschaft braucht.
dort. Was wir spenden, ist aber eigentlich VON SCHNURBEIN: Spenden ist kein Ablass-
immer Überfluss. Deswegen ist Spenden handel, denn ich mache es freiwillig und
für mich kein reiner Altruismus. Es ist für ich mache es dort, wo ich es sinnvoll finde,
mich eher ein Ausdruck von Reziprozität: in einer positiven Grundhaltung. Ich würde
Wir spenden, weil wir wissen, da gibt es es deshalb nicht als ein Sich-Freikaufen
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www.programmzeitung.ch/AbosDossier 12 UNI NOVA 139 / 2022
Dossier
Angst.
Sie schützt uns vor Gefahren,
kann aber auch lähmen.
Auseinandersetzung mit einem
unguten, aber wichtigen
Gefühl, das den Puls nach oben
treibt, Gänsehaut erzeugt und
die Hände zittern lässt.
UNI NOVA 139 / 2022 13Dossier
Komplexität
eines Gefühls.
Eine Psychiaterin und ein Neurowissenschaftler
nähern sich dem Phänomen Angst auf unterschiedliche Weise.
Ziel von beiden sind neue Therapien und ein besseres
Verständnis der zugrunde liegenden Mechanismen.
U
ndine Lang tritt ans Podium. Der Raum ist ein wichtiges, schützt es doch vor möglichen Gefah-
Text:
Fabienne Hübener voll besetzt, alle Blicke sind auf sie gerichtet. ren. Mit der Zeit lernen Kinder zu unterscheiden, was
Dieser Situation hat sich die Professorin für tatsächlich gefährlich ist und wovor sie keine Angst
das Fach Psychiatrie schon Dutzende, wenn nicht haben müssen. Dauert die Angst vor harmlosen Situ-
Hunderte Male gestellt. Trotzdem wird vor dem Vor- ationen oder Objekten bis ins Erwachsenenalter an
trag ihr Puls schneller, die Hände zittern. In solchen und schränkt sie den Alltag stark ein, spricht man von
Situationen ruft sie sich bewusst die Methoden in einer Angststörung. Dazu zählen zum Beispiel die
Erinnerung, mit denen sich die Vortragsangst zügeln generalisierte Angststörung, bei der sich Betroffene
lässt. «Dann konzentriere ich mich zum Beispiel auf ständig grundlos Sorgen machen, Phobien (siehe S. 20)
nur zwei, drei Menschen im Publikum und richte sowie die Panikstörung. Wer darunter leidet, muss zu
meinen Vortrag vor allem an diese», erklärt die Leite- jeder Zeit damit rechnen, von überwältigenden Ängs-
rin der Universitären Psychiatrischen Kliniken (UPK) ten heimgesucht zu werden.
in Basel. «Dann lässt das Gefühl schnell nach.» Doch
nicht jeder kann Ängste so gut regulieren. Ein komplexer innerer Zustand
Angst gehört zu den ersten Emotionen, die Babys Herzrasen, Muskelzittern, Übelkeit, all das sind die
nach ihrer Geburt entwickeln. Kein gutes Gefühl, aber spürbaren Folgen, wenn das Gehirn das Gefühl Angst
produziert. Der Neurowissenschaftler Karl Deisse-
roth von der Stanford-Universität beschreibt Angst in
seinem Buch «Projektionen» als komplexen inneren
Zustand, der sich als Verbindungen von Nervenzell-
«Wir kennen gewisse bündeln im Gehirn dekonstruieren lässt. Die Ent-
Schaltkreise im Gehirn. schlüsselung der neuronalen Grundlagen ist aus
seiner Sicht in Griffweite. Andreas Lüthi vom Fried-
Aber die bisherigen rich Miescher Institut in Basel ist anderer Meinung.
Entdeckungen sind letzt- Mit seinem Team versucht er anhand von Experi-
menten mit Mäusen, den Mechanismen normaler
lich nur stark verein- und krankhafter Angst im Hirn auf die Spur zu kom-
fachte Beschreibungen.» men. «Wir stehen erst am Anfang», sagt der Neuro-
wissenschaftler. «Wir kennen gewisse Schaltkreise
Andreas Lüthi
im Gehirn und wissen, dass etwa die Amygdala eine
14 UNI NOVA 139 / 2022Dossier
zentrale Rolle bei der emotionalen Bewertung von haben erfolglos versucht, mit Alkohol oder Beruhi-
Situationen spielt. Aber die bisherigen Entdeckungen, gungsmitteln ihre Ängste zu regulieren. Erfolgver-
etwa neuronale Aktivierungen, die mit der Schock- sprechender ist eine Psychotherapie, gegebenenfalls
starre oder Fluchtreaktion einer Maus einhergehen, in Kombination mit Medikamenten.
sind letztlich nur stark vereinfachte Beschreibungen.»
Lüthi und sein Team wollen verstehen, was im Ressourcen stärker im Blick
Gehirn einer Maus vor sich geht, die Furchtreaktio- In der Psychotherapie arbeiten Patient und Thera-
nen zeigt. Etwa wenn sie in einen offenen Raum peutin gemeinsam an einer Strategie, der Angst ihre
ohne Versteckmöglichkeit gesetzt wird. Um die Akti- Kraft zu nehmen. «Das gelingt unter anderem mit
vitätsmuster im Gehirn zu beobachten, nutzen die der Akzeptanz- und Commitmenttherapie oder kurz
Undine Lang
Forschenden neue bildgebende Methoden, die in den ACT», erklärt Lang. Diese basiert darauf, die Angst zu ist Professorin
letzten Jahren die neurowissenschaftliche Forschung akzeptieren, und sucht nach Ressourcen des Patien- für das Fach
revolutioniert haben. Dazu zählt beispielsweise ein ten, um besser damit zu leben. Welche Werte sind den Psychiatrie an der
Minimikroskop, das auf dem Kopf des freilaufenden Betroffenen wichtig? Welche Fähigkeiten, Talente Uni versität Basel
und Direktorin
Tieres befestigt ist und das einzelne Nervenzellen im und Stärken lassen sich ausbauen, sodass die Ängste
der Klinik für
Gehirn unterscheiden kann. weniger Raum einnehmen? Früher, erinnert sich Erwachsene und
Lang, lag der Fokus in der Therapie vor allem darauf, der Privatklinik
Von Schaltkreisen und Wahrscheinlichkeiten die Symptome zu bekämpfen. In manchen Fällen war der Universitären
Allerdings zeigt sich die Angst der Maus nicht als dies Zeitverschwendung, da sich die Angst hart- Psychiatrischen
Kliniken.
Aktivität eines abgegrenzten Schaltkreises, sondern näckig hielt. Heute stehe mehr im Mittelpunkt, wie
als Zusammenspiel mehrerer neuronaler Ensembles. sich etwa eine Patientin trotz ihrer Ängste mit Freun-
Feuert eine Gruppe von Neuronen, so steigt die den treffen, in ein Fitnessstudio gehen oder verreisen
Wahrscheinlichkeit, dass auch eine weitere Gruppe kann.
aktiv wird. «Die von uns entdeckten neuronalen Akti- Auch forschen die UPK an weiteren Therapie-
vitäten sind keine reine Repräsentation motorischer möglichkeiten, um Menschen mit Erkrankungen,
Aktivitäten, sondern hängen zusätzlich davon ab, bei denen belastende Ängste eine Rolle spielen, noch
was das Tier erwartet und welche positive oder nega- besser helfen zu können. «Uns geht es vor allem da-
tive Bewertungen es mit der Situation verbindet», rum, wissenschaftlich zu prüfen, ob eine neuartige
berichtet Lüthi. Erinnert sich die Maus etwa daran, Therapie auch wirklich nutzt», betont die Psychiate- Andreas Lüthi
ist Forschungs-
in diesem Raum wiederholt auf Futter gestossen zu rin Lang. Auf ihrer Liste stehen zum Beispiel Thera-
gruppenleiter am
sein, verringert sich die natürliche Furcht vor dem pien mit psychedelischen Substanzen wie Psilocybin Friedrich Miescher
schutzlosen Ort. Dann laufen die Aktivierungskaska- und LSD, das Potenzial der Hirn-Darm-Achse sowie Institut für Bio-
den anders ab, als wenn sie sich an eine Begegnung bewegungs- und tiergestützte Therapieansätze und medizinische
mit einem aggressiven Artgenossen erinnert. digitale Therapien. Forschung.
Auch das menschliche Gehirn produziert Erwar- Derweil versuchen Grundlagenforschende wie
tungen, basierend auf früheren Erfahrungen. Die Andreas Lüthi, die Basis für neue Therapieansätze zu
Vorstellung, vor einem Prüfungskomitee oder einem legen. In einer 2021 im Fachmagazin Nature Commu-
grossen Publikum ins Stocken zu geraten und abbre- nications publizierten Studie deckte sein Team
chen zu müssen, kann so lähmen, dass Betroffene gemeinsam mit internationalen Kolleginnen und
ihre Ausbildung aufgeben und öffentliches Sprechen Kollegen auf, wie eine Deaktivierung bestimmter
völlig meiden. Mikroschaltkreise tief im Gehirn Mäuse in die Lage
Wird Angst zu belastend, suchen Betroffene versetzte, Furcht gezielt zu verlernen. Womöglich
Hilfe. Undine Lang sieht solche Fälle häufig an den liessen sich Angststörungen dereinst mit einem ähn-
UPK. «In der Regel sind diese Angststörungen gut lichen Ansatz heilen. Noch sind diese Entdeckungen
behandelbar. Wenn keine anderen Erkrankungen jedoch nur ein erster Schritt in diese Richtung.
bestehen, liegt die Erfolgsrate bei 80 bis 90 Prozent»,
erklärt Lang. Doch oft geht die krankhafte Angst mit
anderen Leiden einher, zum Beispiel Depressionen
oder sekundär auftretenden Abhängigkeitserkran-
kungen. Dann wird die Behandlung komplizierter.
Wenn Betroffene an die UPK kommen, haben sie oft
schon einen langen Leidensweg hinter sich. Manche
UNI NOVA 139 / 2022 15Dossier 16 UNI NOVA 139 / 2022
Dossier
Mit Brokkoli-Monstern
die Angst besiegen.
Text: Yvonne Vahlensieck
Bis zu einem gewissen Grad sind können Psychologinnen und Psychologen Wie Blanc erklärt, haben Forschende ver-
Ängste bei Kindern normal und sogar helfen. Dabei spielt es keine Rolle, ob sich schiedene Risikofaktoren identifiziert.
nützlich. Wenn die Furcht überhand- die Kinder vor etwas Realem wie bei- Zum einen spielt die genetische Veranla-
nimmt, hilft es, sie greifbar zu machen. spielsweise Hunden fürchten oder vor gung eine Rolle − etwa eine angeborene
etwas Imaginären – etwa einem Monster niedrige Erregungsschwelle für das limbi-
In der Beratung bei Ina Blanc geht es unter dem Bett. sche System im Gehirn, das Angstreaktio-
kreativ zu. Hier basteln Kinder farbige Blanc erklärt in der Beratung zunächst, nen auslöst. Zum anderen trägt aber auch
Blumen, malen gruselige Wesen und for- was bei Angst im Körper passiert und wie der Erziehungsstil der Eltern dazu bei: So
men Skulpturen. Das Ziel: Ängste greifbar sie durch Gedanken und Verhalten ver- neigen beispielsweise überbehütete Kinder
zu machen und wirksame Strategien im stärkt, aufrechterhalten oder aber über- eher dazu, Angststörungen zu entwickeln.
Umgang mit ihnen zu entwickeln. Die auf wunden werden kann. Wie Detektive Wichtig sei deshalb, dass Eltern ängst-
Kinder und Jugendliche spezialisierte Psy- können Kinder spielerisch ihre dysfunk- liche Kinder dazu ermuntern, kleine
chologin arbeitet beratend und therapeu- tionalen Gedanken und Reaktionen iden- Schritte vorwärtszugehen, und dann ein
tisch am Zentrum für Entwicklungs- und tifizieren und auch Vorzeichen von Angst positives Feedback geben. Sie sollen Kin-
Persönlichkeitspsychologie (ZEPP) der wie Herzklopfen oder kalte Hände erken- der an das erinnern, was sie alles schon
Universität Basel. nen. «Dann haben sie noch Zeit, zu handeln bewältigt haben. «Ich würde Familien auch
Doch nicht jedes ängstliche Kind muss und sich selbst zu beruhigen. Wenn die immer raten, offen über Emotionen zu
gleich zur Psychologin. «Angst ist ein ganz Angst erst einmal zu weit fortgeschritten sprechen.» So dürfen Eltern ruhig zugeben,
normales Gefühl, das eine wichtige Funk- ist, dann ist man meistens wie gelähmt.» dass sie auch manchmal Angst haben –
tion für das Überleben hat», sagt Blanc. Ziel ist es, Kompetenzen aufzubauen, aber den Kindern immer erzählen, wie sie
Eltern müssen deswegen also nicht alar- damit die Kinder sich den Angstsituatio- damit fertig werden. So lernen Kinder,
miert sein. Wie die Forschung zeigt, treten nen erfolgreich stellen können. Denn dass Angst kein unlösbares Problem ist.
in jeder Entwicklungsphase typische Vermeidung vergrössert die Angst. Wenn Denn: «Es gibt keine guten und schlech-
Ängste auf: Im Vorschulalter fürchten Kinder sich nicht trauen, über ihre ten Emotionen, es gibt nur einen guten
sich viele Kinder vor dem Alleinsein oder Ängste zu sprechen, lässt Blanc sie zeich- oder schlechten Umgang damit.»
der Dunkelheit. Im Schulalter verlagern nen. Sie beginnt dabei meist mit etwas
sich die Ängste dann eher auf das soziale Lustigem und eher Harmlosem wie Brok-
Umfeld und die Leistung: Werde ich in koli- oder Spinat-Monstern. «Auf dem
der Schule ausgelacht? Kann ich im Sport Bild wird das Monster fass-, form- und
mithalten? Im Teenageralter kommt dann somit veränderbar.»
oft die Angst vor der Zukunft dazu. «Jeder Gemeinsam mit dem Kind überlegt
Entwicklungsschritt ist mit etwas Neuem Blanc dann, was gegen das Aufkommen
und Unbekanntem verbunden, natürlich von Angst hilft: Das kann eine ruhige
macht das Angst», sagt Blanc. «Aber Ent- Atmung sein, entspannende Musik hören,
wicklung bedeutet ja auch, dass man sich mit einem Plüschtier kuscheln oder sich
überwindet und weitergeht. Ist der Schritt schöne Sachen im Kopf vorstellen. Einfa-
erst geschafft, dann gibt das Selbstver- che Ängste, hinter denen sich nicht noch
trauen.» etwas anderes versteckt, lassen sich mit
Manchmal brauchen Kinder aber pro- dieser und weiterführenden Methoden
fessionelle Hilfe: wenn die Angst sehr in wenigen Sitzungen in den Griff be-
stark und lang anhaltend ist; wenn es kommen. Einstiegsbild in eine Beratung mit einem
deswegen Probleme in der Familie gibt; Aber wie kommt es, dass manche Kin- Primarschulkind. Jede Blume steht für
eine Fähigkeit oder Stärke des Kindes.
oder wenn der Leidensdruck zu gross der solche Ängste entwickeln, während
wird. Solchen Kindern (und ihren Eltern) andere furchtlos durchs Leben ziehen?
UNI NOVA 139 / 2022 17Dossier
Schreckgespenst
Zukunft.
Die Psychologin Karina Wahl erforscht das Grübeln. Gründe zur
Sorge über das, was auf uns zukommt, gibt es reichlich. Ein Gespräch
über einen konstruktiveren Umgang mit der Ungewissheit.
Interview: Angelika Jacobs
UNI NOVA: Frau Wahl, die Folgen der Pandemie, Infla- Angst im engeren Sinne, sondern auch Gefühle wie
tion, Klimakrise … welche Gefühle löst das bei Ihnen Wut, Traurigkeit, Hilflosigkeit, Frustration oder auch
aus? ein Sich-verraten-Fühlen von tatenlosen Regierungen.
KARINA WAHL: Ich versuche, nicht ständig darüber Es sind Begriffe im Umlauf, wie «Eco Anger», also
nachzugrübeln, aber wenn ich daran denke, emp- grosse Wut über den Klimawandel, oder «Eco Grief»,
Karina Wahl
ist wissenschaft-
finde ich beklemmende Sorge. das ist die Trauer um den Verlust geliebter Orte, die
liche Mitarbeiterin UNI NOVA: Die heisse Phase der Pandemie ist nun zwar durch Umweltveränderungen zerstört werden.
am Fachbereich womöglich zu Ende ist. Wir erleben aber schon deut- UNI NOVA: Die «Fridays For Future»-Bewegung wird vor
Klinische Psycho- liche Folgen des Klimawandels. Klimaaktivistin Greta allem von Jugendlichen getragen. Wie präsent ist
logie und Epide-
Thunberg spricht vom «brennenden Planet». Was Klimawandelangst in der Gesellschaft als Ganzes?
miologie.
bedeutet das für die Psyche der Menschen? WAHL: Das ist schwer zu beantworten, weil bisherige
WAHL: Um das zu beantworten, muss ich etwas ausho- Umfragen dazu vor allem mit jungen Menschen
len. Die Forschung beschäftigt sich zwar schon län- stattgefunden haben. Beispielsweise haben britische
ger mit den direkten Folgen des Klimawandels, aber Forschende die Ergebnisse einer globalen Umfrage
erst seit 10 bis 15 Jahren auch mit den indirekten. unter Jugendlichen vorgestellt, und da äusserten
UNI NOVA: Was ist damit gemeint? rund zwei Drittel der Befragten grosse bis sehr grosse
WAHL: Man beobachtet zum Beispiel, dass in Regio- Sorgen über den Klimawandel. Nur ein Drittel macht
nen, die besonders von Folgen des Klimawandels sich wenig bis keine Sorgen. Dass sich vor allem Jün-
betroffen sind, Angst, Depressionen, Substanzmiss- gere sorgen, ist auch logisch, da sie länger mit stär-
brauch und dergleichen ansteigen. Das sind direkte keren Folgen des Klimawandels leben müssen.
Auswirkungen der veränderten Umwelt auf die Psy- UNI NOVA: Mit der Pandemie ist der Klimawandel zeit-
che. Indirekte Effekte sind Sorgen und Ängste, die weise aus dem Blickfeld der Öffentlichkeit geraten.
der Klimawandel auch bei jenen auslöst, die selbst Auch unter Corona scheint die Psyche vor allem bei
davon noch nicht so stark betroffen sind. Da steht die Jugendlichen gelitten zu haben. Gibt es da Paralle-
Forschung allerdings noch am Anfang und es gibt len?
nur erste Hinweise, wie gross das Ausmass dieser WAHL: Dazu kann ich nur spekulieren, aber natürlich
Klimawandelangst ist und welche Ausprägungen sie hängt beides mit einer ungewissen Zukunft zusam-
annimmt. men. Ältere haben sich in ihrem Beruf etabliert und
UNI NOVA: Wie äussert sich Klimawandelangst? im Alltag eingerichtet, Jugendliche suchen erst noch
WAHL: Dazu gibt es in Fachkreisen noch keinen endgül- ihren Weg. Da ist der chronische Stress, den die Pan-
tigen Konsens. Klimawandelangst umfasst nicht nur demie und auch der Klimawandel bedeuten, sehr
18 UNI NOVA 139 / 2022Dossier
belastend für die Psyche. Im Kern vieler Ängste steckt UNI NOVA: Was würden Sie empfehlen, um dem zu
häufig eine Intoleranz für Unsicherheit, die bei man- entkommen?
chen stärker ausgeprägt ist, bei anderen schwächer. WAHL: Wenn man sich allzu grosse Sorgen macht,
UNI NOVA: Können Sie das genauer erklären? muss man unterscheiden: Haben meine Sorgen ein
WAHL: Eine gewisse Unsicherheit im Leben ist normal. reales Problem als Grundlage oder sind sie diffus und
Einige kommen gut damit zurecht oder erleben diese abstrakt? Im ersten Fall braucht es Problemlösungs-
sogar als auf- oder anregend, andere empfinden Un- strategien, um die Ursachen der Sorgen zu reduzie-
sicherheit als stressreich. Sie haben möglicherweise ren. Im zweiten Fall geht es darum, Strategien im
negative, verzerrte Vorstellungen davon, dass man Umgang mit übermässigen Sorgen zu finden.
jedes Mass an Unsicherheit ausräumen muss, bevor UNI NOVA: Können Sie ein Beispiel geben?
man sorgenfrei leben kann. Beim Klimawandel und WAHL: Wenn ich mir Sorgen mache, ob ich meine
der Pandemie spielen Ungewissheiten, wie sich diese Matura schaffe, ist das ein lösbares Problem: Ich kann
auf unser individuelles Leben auswirken, eine grosse ja meinen Notenschnitt ausrechnen und dadurch ein
Rolle. Es kann sein, dass jemand, der Unsicherheit realistischeres Bild meiner Chancen bekommen. Und
nur sehr schwer aushält, besonders empfänglich für mich gegebenenfalls mehr anstrengen. Auch der
starke Ängste und Sorgen in diesen beiden Bereichen Klimawandel ist real. Ein konstruktiverer Umgang
ist. im Sinne von Ursachenbekämpfung wäre zum Bei-
UNI NOVA: Was bewirkt das bei den Betroffenen? spiel, seinen CO2-Fussabdruck zu reduzieren oder
WAHL: Eine typische Reaktion ist, zu versuchen, sich zu engagieren, zum Beispiel bei Demonstratio-
Sicherheit zu erreichen – ob die Versuche wirksam nen für eine ambitioniertere Klimapolitik. Wenn
sind oder nicht. Das kann sogar kontraproduktiv man sich engagiert, trifft man auf Gleichgesinnte
sein: Wenn man sich beispielsweise ständig bei ande- und kann gemeinsam das Gefühl aufbauen, doch
ren rückversichert, dass schon nichts passieren wird, etwas bewirken zu können. Wichtig dabei ist, dass
kann man die eigene Unsicherheit an andere weiter- man sich konkrete Schritte als Ziel setzt und hinter-
geben. Es gibt dieses Phänomen des sich gegenseitig fragt, welche Probleme lösbar sind und welche nicht.
Hochschaukelns beim Grübeln, in Fachkreisen nen- UNI NOVA: Aber beim Klimawandel ist das für Laien
nen wir das «Co-Rumination». Das kann das Gefühl schwer einzuschätzen und viele der Probleme sind
der Hilflosigkeit sogar noch verstärken. Um auf das unlösbar für mich als Individuum.
Beispiel der Klimaangst zurückzukommen: Sich WAHL: Genau, Klimawandel-Angst hat auch diese
Schreckensszenarien auszumalen, kann lähmen. zweite Komponente. Übermässige Sorgen über unlös-
bare Probleme brauchen einen anderen Umgang.
Was helfen kann, ist, ein Sorgentagebuch zu führen.
Sich-Sorgen ist oft wie eine schlechte Angewohnheit,
es passiert automatisch. Zu erkennen, was die Aus-
löser sind, kann ein erster Schritt sein. Dann kann
«Im Kern vieler ich lernen, mit diesen Auslösern anders umzugehen,
sie zum Beispiel zu hinterfragen und zu versuchen,
Ängste steckt häufig sie für mich einzuordnen und meinen Fokus mehr
eine Intoleranz auf das zu verschieben, was ich bewirken und errei-
chen kann. Dadurch werden diffuse Sorgen eher
für Unsicherheit.» konkret. Eine weitere Strategie wäre die radikale
Karina Wahl Akzeptanz der Unsicherheit.
UNI NOVA: Zu den Folgen der Pandemie und des Klima-
wandels kommt nun auch noch der Krieg in der
Ukraine. Wie gehen Sie persönlich mit anhaltender
Unsicherheit um?
WAHL: Ich informiere mich und suche die Diskussion
mit meinem Mann, Freunden oder Kollegen. Das hilft
mir, das Grübeln im Zaum zu halten. Gleichzeitig
geht es darum, zu akzeptieren, dass man die Unge-
wissheit über das, was kommt, nicht komplett redu-
zieren kann. Oder anders gesagt: Ich versuche, meine
Toleranz für Unsicherheit zu erhöhen.
UNI NOVA 139 / 2022 19Dossier
Stärker als die Furcht.
Die Angst vor einem gefährlichen Tier oder einer riskanten
Situation ist nachvollziehbar. Überkommt einen dieses
Gefühl jedoch auch in offensichtlich ungefährlichen Momenten,
wird es zur Belastung. Was dagegen hilft.
Text: Niklas Bienbeck
H
erzrasen, Zittern und Erröten, in Soziale und spezifische Phobien Ängste auf bestimmte Orte oder Situa-
extremen Fällen gar Atemnot oder Ängste können sich auch explizit auf tionen, wie weite Plätze oder Menschen-
Ohnmacht. «Bei einer diffusen soziale Situationen beziehen. Bei der ansammlungen. «Betroffene befürchten,
Angststörung oder Panikattacke können sozialen Phobie befürchten Betroffene, dass sie in einem Notfall nicht rechtzeitig
Betroffene ihre Gefühle meist nicht ge- sich zu blamieren, wenn sie im Zentrum flüchten können, Hilfe nicht schnell genug
nau benennen und sind ihnen ausgelie- der Aufmerksamkeit stehen. So werden verfügbar ist», so Zimmer. Oft tritt die
fert», erklärt die Psychologin Anja Zim- nicht nur Vorträge und Prüfungen, son- Agoraphobie auch gemeinsam mit Panik-
mer. Ähnliche Symptome zeigen sich dern auch private Feiern und Veranstal- attacken auf, die in unterschiedlicher
auch bei einer spezifischen Phobie, diese tungen zur Herausforderung. Intensität auftreten können. Als Folge
bezieht sich jedoch auf ein klar definier- Verwandt mit der sozialen Phobie ist kann sich eine «Angst vor der Angst» ent-
bares Objekt oder eine spezielle Situation. die Agoraphobie. Hier beziehen sich die wickeln, die dazu führt, dass Betroffene
Betroffenen ist meist bewusst, dass ihre diese Situationen wenn immer möglich
Angst irrational ist. Dennoch vermeiden meiden. Die Angst vor der nächsten
sie diese Situationen und ziehen sich zu- Panikattacke mündet in einen Teufels-
rück. Im Zentrum der Phobie steht die kreis.
Angst vor einem Kontrollverlust. An konkrete Objekte oder Situatio-
nen gebunden sind die spezifischen Pho-
Der Ursprung der Phobie bien. Darunter fällt die Angst vor Tieren,
«Oftmals führen traumatische Erfahrun- Naturgewalten oder Situationen, die ge-
gen oder Beobachtungen zur Ausbildung Anja Zimmer fährlich erscheinen, wie ein Blick in die
einer Phobie. Die frühe Jugend ist hierfür ist Psychologin und Tiefe. Zu den bekanntesten Tierphobien
besonders anfällig – Kinder schauen sich Doktorandin an der zählen «Arachnophobie» (Angst vor Spin-
Fakultät für Psychologie
von ihren Eltern oder engen Bezugsperso- nen) und «Ophidiophobie» (Angst vor
der Universität Basel.
nen ein ängstliches Verhaltensmuster Sie forscht an der Abtei- Schlangen). Angst vor der Höhe («Akro-
ab», so Zimmer. Aber auch lang andauern- lung für Kognitive phobie») oder vor engen, geschlossenen
der Stress kann die Manifestation einer Neurowissenschaften zur Räumen («Klaustrophobie») sind ebenfalls
Phobie begünstigen. Genetische Hinter- Nutzung von Virtual verbreitet. Auch Zahn behand lungen
und Augmented Reality
gründe kommen ebenfalls für eine Über- («Dentophobie») und das Fliegen («Avio-
Apps bei Phobien.
tragung von Phobien infrage. Sie werden phobie») stehen häufig im Zentrum von
derzeit noch erforscht. Phobien. → S. 23
20 UNI NOVA 139 / 2022Dossier UNI NOVA 139 / 2022 21
Dossier 22 UNI NOVA 139 / 2022
Dossier
3
Bewegung
1
Ängste hinterfragen
Regelmässige sportliche
Aktivitäten können körperliche
Stressreaktionen langfristig
In den meisten Fällen können reduzieren. Die während der
Betroffene ihre Angstreaktion Angstreaktion ausgeschütteten
selbst beeinflussen. Kata- Hormone werden so abgebaut
strophenszenarien versetzen und gleichzeitig Endorphine
5
den Körper in einen Alarm- durch die Bewegung freigesetzt.
zustand. Daher sollten sich
Betroffene überlegen, was sie
genau befürchten und Medikamentöse
wie realistisch ihre Sorgen sind. Behandlung
Das kann helfen, die Ängste Viele Angststörungen lassen
FÜNF
zu relativieren und die körperli- sich ohne Medikamente nicht
chen Reaktionen zu mindern. vollständig behandeln. In
den meisten Fällen kommen
N
Antidepressiva zum Einsatz,
AT E G I E die jedoch nicht ohne Neben-
STR
wirkungen bleiben. Daher
forschen Wissenschaftlerinnen
E G E N D I E und Wissenschaftler wie
Prof. Undine Lang an den
G Universitären Psychiatrischen
Kliniken und der Universität
2
Gelassenheit üben A N G ST . Basel seit einigen Jahren
an neuen Behandlungsmög-
lichkeiten, etwa mit psyche-
Die ständige Angst vor einer delischen Substanzen
Situation oder einem Objekt wie LSD.
kann dazu führen, dass Betroffe-
ne eine «Angst vor der Angst»
entwickeln und damit ihre Angst-
störung fördern. Präventive
4
Konfrontation
Meditation, Achtsamkeits- und Reichen die oben genannten
Entspannungsübungen Strategien nicht aus, hilft bei einer
können helfen, die Symptome spezifischen oder sozialen
und Gedanken zuzulassen Phobie oft nur eine Konfrontations-
und eigenen Ängsten gelassener therapie. Bei diffusen Ängsten,
entgegenzutreten. Panikattacken oder einer Agora-
phobie kann sie Teil der Behand-
lung sein. Betroffene suchen
mit professioneller Unterstützung
die angstauslösenden Orte oder
Situationen ganz bewusst regel-
mässig auf. So können sie lernen,
dass die Situation oder das Objekt
harmlos ist, und gleichzeitig
ihr Selbstbewusstsein stärken.
Sind die Ängste stark ausgeprägt,
ist es ratsam, sich langsam
an eine steigende Intensität zu
gewöhnen. Neuartige Smart- «Die Behandlungsmöglich keiten sind
phone-Apps, wie sie auch Anja vielfältig: neben langfristigen Therapien
Zimmer entwickelt, könnten gibt es auch zahlreiche effektive Kurz-
zukünftig bei spezifischen Phobien therapien. Allen ist jedoch gemeinsam,
und sozialen Ängsten eine ein- dass sie für die Betroffenen sehr anstren-
fach zugängliche Option zur Therapie gend sein können. Gerade für spezifische
sein. Auch für andere Angst- Phobien bieten Apps eine gute Möglich-
störungen gibt es bereits viele keit zur Selbsthilfe, die bei Bedarf auch in
Apps auf dem Markt, die eine professionelle Behandlung integriert
jedoch oft nicht wissenschaftlich werden können», fasst Anja Zimmer zu-
fundiert und getestet sind. sammen.
UNI NOVA 139 / 2022 23Dossier
Wer hat Angst
vorm Muezzin?
Überfremdung, Islamisierung, Verlust von Wohlstand:
Mit bedrohlichen Szenarien beeinflussen politische Akteure
die Menschen. Sie verlassen die rationale Ebene und
instrumentalisieren Gefühle für ihre Zwecke.
Text: Noëmi Kern
D
er Bau von Minaretten ist in der Schweiz ver- zung der politischen Islamisierung. Gegen diese Isla-
boten, steht in der Bundesverfassung. Das misierung, die den Grundsätzen unserer Verfassung
Schweizer Stimmvolk hatte im November widerspricht, wehren wir uns.»
2009 einer entsprechend den Volksinitiative zuge- Solche Aussagen zielen auf die Affektebene, statt
stimmt, mit 57,5 Prozent Ja-Anteil. Auf dem Abstim- einen rationalen Diskurs zu fördern. «Angst ist eine
mungsplakat durchbohren schwarze Minarette die schwierige Emotion. Weil sie unangenehm ist, wol-
Schweizer Fahne, im Vordergrund eine ebenfalls len wir sie loswerden», sagt Fischer. Ein wichtiger
schwarze, verhüllte Frau. Das wirkt düster, gar be- Mechanismus der Angst in Zusammenhang mit der
drohlich. Wie man dieser Gefahr entgegentreten Politik ist, zu suggerieren, dass das heraufbeschwo-
kann, zeigen die Schriftzüge: «Stopp» und «Ja zum rene Monster besiegbar ist. Dazu müsse man nur der
Minarettverbot». Eine kurze und klare Botschaft, ein- Alexander Fischer
Abstimmungsempfehlung folgen und alles werde
gängig, plakativ, emotionalisierend. beschäftigt die gut, so die Botschaft. Das ist motivierend und zieht.
Das ist in der Politik wichtig. «Bilder und ver- Frage, warum der «Mit oft diffusen Ängsten zu spielen, ist eine Grund-
kürzte Nachrichten wirken oft viel stärker als etwa Mensch handelt, bewegung in der Politik, deren wesentliche Aufga-
wie er handelt.
die Erklärung eines Risikos, bei der die Argumente ben eben auch ist, Ängste zu beseitigen», so Fischer.
Er ist wissenschaft-
nachvollziehbar und nachprüfbar sein sollen», sagt licher Assistent
Darum spielt Angst hier ständig eine Rolle.
Alexander Fischer. Der Philosoph forscht an der Uni- am Philosophi- Die Themen, die in der Schweiz regelmässig für
versität Basel unter anderem über Manipulation als schen Seminar der ein Gefühl der Bedrohung sorgen, ändern sich mit
Instrument, bei dem man sich auch die Angst zu- Universität Basel dem Lauf der Zeit: In den 1980er-Jahren war es die
und forscht über
nutze machen kann, zum Beispiel eben in der Poli- Atomkraft, Anfang der 2000er-Jahre der Genmais.
Manipulation,
tik. Hier ist das Provozieren von Angst durch das Emotionen und
Danach standen und stehen die Angst vor islamisti-
Aufzeigen möglicher katastrophaler Zukunftszu- Ethik. Zusätzlich schem Terror, Überfremdung, dem Klimawandel und
stände ein häufig eingesetztes Mittel. In einer Gegen- ist er auch als die Beziehungen mit der EU auf der politischen
initiative rational zu erklären, warum eine Gefahr Therapeut tätig. Agenda, jüngst ging es um die befürchtete Installa-
beispielsweise nicht real ist, gestaltet sich schwieri- tion eines Polizeistaats während der Pandemie. Ein
ger. «Die Darstellung im Überzeugungsprozess ist hierzulande offenbar zeitloses Thema ist der dro-
viel komplexer und kommt damit oft nicht an», sagt hende Verlust von Wohlstand.
Fischer.
Spiel mit dem Feuer
Stärker als das Monster Menschen lassen sich als begrenzt rationale Wesen
Viele politische Kampagnen weisen deshalb auf beeinflussen. Das weiss nicht nur die Politik, sondern
Bedrohungen hin und schüren damit Ängste. Zum auch die Werbebranche. Gezielte Manipulation soll
Minarettverbot sagte der damalige SVP-Nationalrat die Affekte so lenken, dass eine bestimmte Handlung
Ulrich Schlüer gegenüber swissinfo.ch: «Das Minarett letztlich als angenehm oder unangenehm empfun-
ist ein Machtsymbol, eine Speerspitze zur Durchset- den wird und damit attraktiver oder unattraktiver
24 UNI NOVA 139 / 2022Sie können auch lesen
