BW96 REHA DAS KNIE SPECIAL - #03 Herbst / Winter 2021 - www.bw96.de BW96 CAMPUS - Blau-Weiß 96 Schenefeld eV
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#03 Herbst / Winter 2021
BW96 R
E
DAS KN HA
SPECIAIE
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www.bw96.de
BW96 CAMPUS HTS/BW96 HANDBALL BW96 FUSSBALL
Das ist der Status Aus dem Sand endlich wieder in die Halle Jahrgang 2011 verspricht Gutes
VORWORT
Liebe Mitglieder, Liebe Sportbegeisterte,
drei Aufgaben verbinden wir mit unserem Vereinsmagazin unseren Verein BW96. Aktive SportlerInnen, engagierte
Jetzt Sport in jeder Ausgabe aufs Neue. Zum Ersten wol- BetreuerInnen und TrainerInnen, unterstützende Eltern.
len wir Euch allen einen unterhaltenden, oft fotografischen Ein guter Moment allen Beteiligten ein Herzliches Danke
Rückblick auf das Geschaffte, das gemeinsam Erlebte und zu sagen für Eure Treue, Euren Einsatz und Eure Begeiste-
die sportlichen Highlights der jüngeren Vergangenheit ge- rungsfähigkeit für eine unserer schönsten Errungenschaf-
ben. Diesen Anspruch erfüllen wir hier bildreich mit Berich- ten: Sport im Verein! Bei Blau-Weiß wird dies nun schon
ten aus Makadonikos, Griechenland, aus St. Peter-Ording, seit 125 Jahren intensiv gelebt. Und so soll es bleiben.
vom 20. BW96 Fußball Camp, von den erfolgreichen Lan-
desmeisterschaften der Leistungsturnerinnen, den wieder
gestarteten Freizeit Aktiven und so viel weiteren.
Zum Zweiten wollen wir wertvolle Informationen rund um
unsere breit aufgestellten Sportarten sammeln und an Euch
weiterreichen. Vieles, was in einer Abteilung erarbeitet wird,
hat auch vereinsübergreifend einen echten Wert. Das zu
zeigen, gelingt Rehasport in dieser Ausgabe mit dem ortho-
pädischen Beitrag großartig. Ebenso haben die engagierten
Sportabzeichen PrüferInnen relevante Informationen für
uns. Das Interview zu den Yoga-Kursen macht Lust auf Teil-
nahme genauso wie die Vorstellung der Zumba-Kurse durch
ihre Kursleiterinnen.
Deshalb schauen wir mit mindestens einem Auge immer
schon in die Zukunft. Und dort ragt ein Themenblock deut-
lich hervor: der Bebauungsplan 86 „Gemeinbedarf an der
Als dritte zentrale Aufgabe möchten wir Euch einen Ausblick Blankeneser Chaussee“ der Stadt Schenefeld, oder wie wir
auf die vor uns liegenden Ereignisse und Aufgaben liefern. es nennen: unser Projekt Blau-Weiß 96 Campus. Wir bringen
Tolle Termine wie der Kinderturn-Sonntag am 14. November, Euch in diesem Magazin auf den neusten Stand der Gesprä-
der Thementag Turnen des Kreisturnverbandes Pinneberg che und Planungen zu diesem konstruktiven, zukunftswei-
am 20. November in unseren Hallen oder die Herbstkurse senden Vorhaben!
der Abteilung Fitness & Gesundheit sowie die Saisonstarts
verschiedener Ballsportarten sogar wieder mit Zuschauern
zeigen, dass Herbst und Winter bei Blau-Weiß alles andere Kommt zum Sport und bleibt gesund!
als Grau sind. Euer BW96 VORSTAND
Die Sorge um den Mitgliederschwund ist in diesen Ta-
gen allgegenwärtig, besonders ausgeprägt beim Nach-
wuchs sowohl in den Mannschafts- als auch bei vielen
Einzelsportarten. Die Artikel in dieser Jetzt Sport Ausgabe
aus den Abteilungen Handball, Turnen, Fußball, Einrad
und Badminton zeichnen zum Glück ein anderes Bild für
03 | JETZTSPORT
INHALT#03/2021 IMPRESSUM
03 Vorwort Vorstand Herausgeberin: Blau-Weiß 96 Schenefeld e.V.
06 BW96 Verein: Vereinssplitter
07 BW96 Kinderturnen: Kinderturn-Sonntag Redaktion:
08 BW96 Verein: Vorstellung FSJ/BFD V.i.S.d.P.: Geschäftsstelle BW 96,
10 BW96 Verein: Situation BW96 CAMPUS info@bw96.de, 040 / 8405446
12 BW96 Fußball: Fußballsplitter Pressereferenten der Abteilungen
14 BW96 Kurse: Die Wintersaison startet,
Zumba bekommt Verstärkung Redaktionsleitung:
15 BW96 Kurse: Es geht wieder rund Thomas Dobberstein
16 BW96 Kurse: Offene Kurse Herbst 2021 Dobberstein Marketing Consulting
17 BW96 Kurse: Zu kalt und nass für Outdoorsport?! kontakt@dobberstein-mc.de
18 BW96 Kurse: Vom »BW96 Turnkind« zum Yogalehrer www.dobberstein-mc.de
Foto Cover:
Momentaufnahmen-Hamburg
Fotos Beiträge:
Karsten Weiß - Momentaufnahmen-Hamburg,
18
BW96 Fotos aus den Abteilungen,
Thomas Dobberstein
Bezugspreis: im Vereinsbeitrag enthalten
Anzeigen: Geschäftsstelle BW96
20 BW96 Kurse: Indoor-Cycling
21 BW96 Rehasport: 45-jähriges Jubiläum Herzsport! Layout, Satz und Druck:
22 BW96 Rehasport: Aktuelles Herzsport, MC CREATIVE STUDIO
Einblick in den Rehasport - Teil I: Arthrose im Kniegelenk Inhaber: Michael Braack
24 BW96 Verein: Vereinssplitter Sülldorfer Landstraße 56
26 BW96 Handball: Neues aus der Handballjugend 22589 Hamburg
33 BW96 Turnen: Turnsplitter
34 BW96 Turnen: Berichte aus dem Turnsport info@mike-company.de
37 BW96 Kinderturnen: Kindertanz www.mike-company.de
38 BW96 Badminton: Die Jugend startet durch,
Endlich wieder Punktspiele in Aussicht Herstellung: WIRmachenDRUCK GmbH
39 BW96 Aikido: Erfolg trotz Corona
40 BW96 Einrad: Wieder im Alltag angekommen Das Magazin JETZT SPORT wird klimaneutral
41 BW96 Leichtathletik: Sportabzeichenabnahme 2021 gedruckt (Kompensation von Treibhausgasimissi-
42 BW96 Jugend: Ferienfreizeit St. Peter-Ording onen durch zusätzliche Klimaschutzprojekte).
Signierte oder namentlich gekennzeichnete Bei-
träge sind nicht unbedingt identisch mit der Mei-
nung der Redaktion und des Vorstandes. Hierfür
wird auch nur die presserechtliche Verantwortung
übernommen. Nachdruck, auch auszugsweise,
nur mit Genehmigung der Redaktion. Änderungen
42
und Kürzungen der eingereichten Artikel behält
sich die Redaktion vor.
Redaktionsschluss ist jeweils der 01.02., 01.06.,
01.10. eines Jahres.
44 BW96 Freizeit Aktiv: Termine und Fotos
49 BW96 Verein: Ehrungen Mitglieder
50 BW96 Verein: Geburtstage
51 BW96 Verein: Eintrittserklärung
53 BW96 Verein: Mitteilungen aus der Geschäftsstelle
54 BW96 Verein: Kontaktdaten
04 | JETZTSPORT
BW96VEREIN
VEREINSSPLITTER
Sport für ALLE - Unterstützung für unser
Patenschaftsprogramm dringend gesucht!
Damit kein Kind aus finanziellen Grün- Um diese Unterstützung weiterhin € 192,00 pro Jahr. Außerdem besteht
den aus unserem Verein austreten leisten zu können, hoffen wir auch in die Möglichkeit, einer beliebigen
muss, werben wir um die Übernahme Zukunft auf eine ungebrochene Spen- Spende in einen speziell dafür einge-
von Beitrags-Patenschaften für Kinder denbereitschaft der Mitglieder und richteten Sozialfonds für Sportpaten-
oder Spenden für unseren dafür einge- Sympathisanten von Blau-Weiß 96. schaften:
richteten Sozialfonds für Sportpaten-
schaften. Eine Patenschaft kann übernommen VR-Bank in Holstein eG
werden durch: BIC: GENODEF1PIN
Dank zahlreicher Spenden konnten wir Privatpersonen, Mitglied oder Nicht- IBAN: DE06 2219 1405 0078 0004 53
so schon vielen Kindern die aktive Teil- mitglied, eine Sportgruppe, eine Ab-
nahme am Vereinssport ermöglichen, teilung, Institutionen, Firmen Wenn auch Sie dieses Projekt unter-
denen dies aus finanziellen Gründen Eine Patenschaft bedeutet, dass die stützen möchten, sprechen Sie uns an!
sonst nicht möglich gewesen wäre. Zahlung des jeweiligen Beitrages oder Sollten Sie Interesse bekommen ha-
Es besteht ebenfalls die Möglichkeit, eines Teilbetrages für mind. 1 Jahr an ben, melden Sie sich gerne bei Frank
den Sozialfonds in Härtefällen oder Blau-Weiß 96 gezahlt wird. So beträgt Böhrens unter Tel. 040 840544-70 bzw.
Ausnahmesituationen für bedürftige zum Beispiel der Beitrag für die Teil- per E-Mail unter frank.boehrens@
Erwachsene zu nutzen. nahme am Kinderturnen oder Fußball bw96.de.
BW96 Offene Jugend Gruppen
Wir spielen und basteln mit Euch – wir
helfen gerne bei Schulproblemen und
manchmal sind wir auch auf Ausflügen
mit Euch unterwegs. In den vergange-
nen Jahren hatten wir immer sehr viel
Spaß mit sehr vielen Kindern bei unse-
ren Projekten wie:
- Kekse backen
- Pfefferkuchen Häuser bauen
- Schlitten fahren
Und so vieles mehr – hast Du nun Lust
oder Fragen, melde Dich gerne bei mir:
0176 22272260.
BW96 Vereins(be)förderung
Der Vereinsbus wartet auf Eure Anfragen Das Projekt für alle Kinder wird
gefördert von der Aktion SPORT gegen
Viele Teams aus unterschiedlichen ren ihn gerne für Euch. Dank an das Gewalt.
Abteilungen haben unseren Bus für Autohaus Kröger und die Volksbank
ihre Spiele und Ausfahrten schon ge- Pinneberg-Elmshorn für Eure Unter- CONNI TASMALAKIS, TANJA SADDEI UND
ULLI GROHMANN
bucht. Wenn auch Ihr auch eine Fahrt stützung!
plant oder zu den Punktspielen ein CONNI TASMALAKIS
weiteres Auto benötigt, fragt gerne in
der Geschäftsstelle an, wir reservie-
6 | JETZTSPORT
BW96TURNEN
Kinderturn-Sonntag
14. 1 1 . 2 0 2 1
Liebe Eltern, liebe Kinder,
am Sonntag, den 14.11.2021 findet wieder der Kinder-Turn- Du willst wissen, wie fit und stark du bist? Dann komme am
sonntag in Kooperation mit dem Verband für Turnen und Sonntag in der Zeit von 14:30 -17:00 in das Sportzentrum
Freizeit und dem Deutschen Turnerbund statt. Achter de Weiden in Schenefeld. Eine Anmeldung ist nicht
notwendig.
Der Eintritt ist frei!
Bitte die Sportschuhe nicht vergessen!
Kinderturnen, wie es heute von fachkundigen Übungs-
leiter/innen durchgeführt wird, ist eine ideale Ergän-
zung zu täglichen Bewegungsgelegenheiten, die zu
einer gesunden Entwicklung unserer Kinder beitragen.
Kinder können dabei die eigenen Fähigkeiten kennen-
lernen und sie stärken. Sie lernen, sich selbst wert zu
schätzen, ausdauernd Ziele zu verfolgen und mit an-
deren Kindern zu kooperieren.
Blau Weiß 96 bietet zahlreiche Kinderturn-Gruppen
an, die neben dem Kinderturn-Sonntag natürlich
das ganze Jahr über Gelegenheit bieten „fit wie ein
Turnschuh“ zu werden. Infos finden sich unter www.
bw96.de
Corona-Hinweis: da es z.Zt. nicht abzusehen ist,
wie sich die Verordnungen hinsichtlich Corona
ändern werden, gehen wir zunächst von der
3G-Regel aus. Eltern werden vermutlich von der
Tribüne aus zuschauen können, ihre Kinder auf
dem Parcours aber nicht begleiten können. Bitte
beachtet unsere Hinweise auf der Website: www.
bw96.de
An diesem Kinderturntag sind zahlreiche Helfe-
rinnen und Helfer ehrenamtlich im Einsatz, nur
durch sie können wir einen solchen Tag anbie-
ten. Wir bedanken uns bei diesen Ehrenamtli-
chen ganz herzlich.
Unser Motto für dieses Jahr lautet: „Fit wie ein Turnschuh-
teste wie fit du bist!“
Das Angebot richtet sich an Kinder im Alter von 6 – 11
Jahren und beinhaltet verschiedene Aufgaben und Tests
zu den Bereichen Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Gerade in den letzten 1,5 Jahren haben Kinder wenig Be-
wegung gehabt und konnten sich auch nicht mit anderen
Kindern im Spiel oder Wettkampf messen. Daher wissen sie
oft auch nicht, was sie schon so alles Tolles können!
07 | JETZTSPORT
BW96VEREIN
FSJ VORSTELLUNG EINSTIEGSBERICHT FSJ/BFD
EMMA MAURER LEWE TIEDE
Hallo alle miteinander! Hallo liebe Sportlerinnen und Sportler!
Ich bin Emma Maurer, 18 Jahre alt und mache seit Anfang Ich bin Lewe Tiede und hab zum 1. August 2021 mein BFD bei
August mein FSJ bei Blau-Weiß 96 Schenefeld. Blau-Weiß begonnen.
Hauptsächlich bin ich beim Kinderturnen tätig, helfe aber Ich bin hauptsächlich im Bereich Fußball tätig, spiele selbst
auch beim Handball und Volleyball aus. Neben meinen Tätig- bei der 1. Herrenmannschaft von Blau-Weiß und habe pas-
keiten im Verein mache ich die Übungsleiter-C-Lizenz. Schon send dazu auch schon die Trainer C-Lizenz abgeschlossen.
während der Schulzeit habe ich beim Kinderturnen ausge- Doch auch beim Kinderturnen oder der KISS-Sportschule
holfen und da mir die Zusammenarbeit mit Kindern sehr viel am Dienstag findet man mich.
Spaß gemacht hat, fand ich ein FSJ beim Sportverein genau
das Richtige. Zudem habe ich 5 Jahre bei Blau-Weiß Volleyball Ich freue mich auf eine großartige Zeit, in der ich hoffentlich
gespielt. viele Veranstaltungen erleben darf.
COOLE
LEWE TIEDE
Ich freue mich auf das Jahr und viele neue Erlebnisse.
TRUPPE!
EMMA MAURER
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Wir machen die Tore
Liebe Blau-Weiße!
Wir hoffen, dass Ihr einen tollen Sommer hattet. Die Pan- Damit diese Vorhaben der Stadt und des Vereins realisiert
demiebegründeten Einschränkungen werden mehr und werden können, muss für das Gelände zunächst ein Be-
mehr zurückgenommen, so dass hoffentlich für alle wie- bauungsplan erstellt werden. Aus diesem Grund fand am
der ein Stück weit Normalität einkehren kann. Der Trai- 15.09.2021 im Forum die frühzeitige Beteiligung der Öffent-
nings- und Wettkampfbetrieb ist in vollem Gange, es ist lichkeit im Rahmen des Bauleitplanverfahrens zum Bebau-
wieder Leben in der Bude. ungsplan 86 „Gemeinbedarf an der Blankeneser Chaussee“
statt. Der Stadtplaner der Stadt Schenefeld erläuterte aus-
Dies gilt auch für unser Projekt Blau-Weiß 96 Campus, über führlich und sachlich die Möglichkeiten der Bebauung der
welches wir Euch an dieser Stelle informieren möchten. Fläche mit einer Kita sowie den Sportflächen. Zahlreiche An-
lieger haben die Möglichkeit genutzt, sich über das Vorhaben
Die Stadt Schenefeld beabsichtigt auf dem Gelände an der zu informieren und auch ihre Bedenken zu äußern. Genannt
Blankeneser Chaussee (auf dem hinteren Grandplatz) eine wurden hier unter anderem Bedenken zum Verkehrsauf-
neue Kita zu errichten. Da Schenefeld kontinuierlich am kommen, der Bebauungsdichte und Beeinträchtigung durch
Wachsen ist, müssen neue zusätzliche Kita-Plätze geschaf- Lärm und Licht.
fen werden. Die einzig dafür in Frage kommende Fläche ist
an der Blankeneser Chaussee (auf dem hinteren Fußball- Der von Blau-Weiß angemeldete Flächenbedarf ergibt sich
feld) gelegen. Die vordere Fläche soll für den Sportbetrieb dabei mit rd. 2.400 m2 Fläche für Bewegungsräume und
erhalten bleiben. Daher wurden wir bereits vor ca. 2 Jah- Reha. Die Sporthalle (60 x 40 m) würde ebenfalls rd. 2.400
ren aufgefordert, unseren Bedarf zu bestimmen und einen m2 beanspruchen. Für die Fußballfläche (Kunstrasen) ist das
Vorschlag zur Bebauung dieser Fläche zu unterbreiten. Mindestmaß für den Spielbetrieb von ca. 90 x 50 m, also 4.500
m2, vorgesehen.
Seitens Blau-Weiß haben sich viele Abteilungen dazu ge-
äußert. Dabei ergab sich, dass insbesondere ein Bedarf Am 22.09.2021 fand auf Einladung des Vereins ein weiteres
an zusätzlichen Hallenflächen für unsere Mannschafts- Gespräch mit Vertretern der politischen Parteien statt. Er-
sportarten besteht. Bei einigen ist ein leistungsgerechter freulicherweise konnte auch unsere Bürgermeisterin Frau
Trainingsbetrieb zurzeit nicht möglich. Dazu besteht ein Küchenhoff an diesem Termin teilnehmen. Sie erläuterte zu-
erheblicher Bedarf an Bewegungsräumen. Unsere Fitness- nächst den aktuellen Stand des Flächenbedarfs für die Kita.
und Reha-Abteilung platzt in ihren derzeitigen Räumlich- Für Blau-Weiß ist es dabei selbstverständlich, dass die Kita in
keiten im Untergeschoss Achter de Weiden aus allen Näh- der Stadt oberste Priorität besitzt. Andererseits sind wir auch
ten. dankbar dafür, dass die Stadt uns die Möglichkeit bietet, an
der Blankeneser Chaussee weiterhin Sport treiben zu kön-
Nicht zuletzt soll auch eine Fußballfläche an der Blankene- nen.
ser Chaussee erhalten bleiben, da es auf den Flächen Ach-
ter de Weiden insbesondere im Trainingsbetrieb langsam Im Rahmen dieser konstruktiven Besprechung kristallisierte
eng wird. sich eine denkbare Lösung heraus, welche neben dem Fuß-
ballfeld ein 2-stöckiges Bauwerk vorsieht. In diesem Gebäude
Wir werden bei diesem Vorhaben von dem Architektenbüro könnte im Erdgeschoss eine Fläche von rd. 2.400 m2 für Bewe-
Haartje begleitet, welches bereits bei vielen Sportvereinen gungsräume und Reha entstehen. Im Obergeschoss könnte
(z.B. in Elmshorn und Tornesch) entsprechende Projekte dann die neue Halle mit einer Fläche von rd. 60 x 40 m entste-
begleitet hat. So hatten wir die Gelegenheit, mit Vertretern hen. Die geänderte Planung würde auch einige Bedenken der
der Abteilungen u.a. die neue Halle des EMTV zu besichtigen. Anwohner aufgreifen. Durch das Zusammenlegen der beiden
Außerdem sind einige Verantwortliche des Vereins nach Gebäude würde der Flächenverbrauch sinken und durch
Griesheim bei Darmstadt gereist, um sich dort über eine eine geänderte Positionierung auf dem Gelände könnte die
sogenannte Leichtbauhalle zu informieren. Halle als Lärm- und Lichtschutz für den Sportplatz dienen.
10 | JETZTSPORTUnser Architekt wird nunmehr einen Vorschlag erarbeiten, Außerdem werden wir prüfen, ob es Möglichkeiten gibt, wei-
wie diese Idee umgesetzt werden könnte und vor allem tere Mittel durch Fund-Raising (Spenden) zu generieren.
auch, welche Kosten dabei entstehen werden.
Blau-Weiß ist dieses Jahr 125 Jahre alt geworden. Der Vor-
Blau-Weiß war bisher in der glücklichen Situation, die vor- stand sieht sich vor diesem Hintergrund in der besonderen
handenen Sportanlagen praktisch kostenfrei nutzen zu Verpflichtung, den Verein fit für die Zukunft zu machen. Dazu
können. So sind wir in der Lage auf einem hohen Niveau gehört es auch, sich anbietende Chancen auf ihre Realisier-
unser Sportangebot anzubieten. Für die bestehenden barkeit zu prüfen. Diese Chance sehen wir zurzeit vor allem
Sportanlagen wird sich daran auch nichts ändern. in dem Projekt BW96 Campus an der Blankeneser Chaussee.
Realistisch betrachtet, gibt es wohl keine weiteren Flächen in
Für das Projekt BW 96 Campus werden wir es aber nicht der Stadt, wo dieses Vorhaben umgesetzt werden kann. Wir
vermeiden können, mit eigenen Mitteln zum Gelingen des haben den großen Vorteil, dass uns die Stadt die Fläche zur
Vorhabens beizutragen. Dies gilt sowohl für die Errichtung Verfügung stellt. Nutzen wir diese Gelegenheit nicht, laufen
des Gebäudes als auch für den späteren Unterhalt. Eine wir Gefahr, diese Fläche auf Dauer für den Sport zu verlieren.
Vollfinanzierung durch Stadt, Kreis und Land ist angesichts
der aktuellen Aufgaben der Stadt nicht realisierbar. Wie soll es weitergehen? Die Stadt möchte verständlicher-
weise so schnell wie möglich von Blau-Weiß wissen, welche
Welche öffentlichen Mittel stehen uns, Stand heute, vo- Erfordernisse für den Verein in dem B-Plan berücksichtigt
raussichtlich zur Verfügung? Zuschüsse des Kreises und werden sollen. Das B-Plan-Verfahren soll bis Ende 2022 ab-
des Landes würden ca. 20 % der geplanten Baukosten aus- geschlossen sein. Die Kita soll im Jahr 2023 errichtet werden.
machen. Diese Zuschüsse werden wir nur erhalten, wenn Unsere Anträge auf Gewährung von Zuschüssen des Landes
sich die Stadt mit mindestens 10 % beteiligt. Wie hoch die und des Kreises müssen bis zum 31.03. eines Jahres für das
Beteiligung ausfällt, wird von der Haushaltslage der Stadt jeweils folgende Kalenderjahr gestellt werden, damit sie in
abhängig sein. Realistisch erscheint dabei eine Beteiligung den Haushalten berücksichtigt werden können.
von maximal 40 %.
Laut Satzung sind Investitionen dieser Größenordnung von
An Eigenmittel stünden uns durch eine großzügige Spen- den Mitgliedern, vertreten durch die Delegierten der Abtei-
denzusage eines Schenefelder Bürgers 200.000 Euro bei bis lungen, in einer Delegiertenversammlung zu beschließen.
zum 30.06.2025 gesicherter Durchführung zur Verfügung. Der Vorstand würde es begrüßen, wenn wir spätestens bis
Dafür bedanken wir uns an dieser Stelle recht herzlich. Ende 2022 hierüber entscheiden könnten. Wir möchten Euch
daher bitten, sich mit diesem wichtigen Thema intensiv zu
Die fehlenden Mittel werden wir durch langfristige (z.B. 30 beschäftigen. Für Rückfragen, Ideen und Meinungen zu dem
Jahre) Bankdarlehen realisieren müssen. Der Kapitaldienst Projekt stehen wir Euch gern zur Verfügung.
hierfür wird aus Mitgliedsbeiträgen zu entrichten sein.
Sobald uns die Kostenvoranschläge vorliegen und wir eine Im Namen des Vorstands,
belastbare Aussage der Stadt über die Höhe ihrer Beteili- Carsten Schmidt
gung haben, werden wir diesen Punkt weiter konkretisie-
ren und zur Diskussion stellen können. Der Vorstand wird
daneben prüfen lassen, welche zusätzlichen Fördermittel
evtl. in Frage kommen. So wäre es denkbar, dass Dach des
Gebäudes mit einer Solaranlage zu versehen, mit deren
Hilfe man z.B. auch ggf. Ladestationen für Elektrofahrzeuge
bedienen könnte.
11 | JETZTSPORTBW96FUSSBALL
FUSSBALLSPLITTER
Die große Jubiläumsausgabe des
Fußball Camps - Zum 20. Mal bei
BW96 in Schenefeld
Starker Jahrgang 2011/2012 -
4 Teams spielen auf dem Feld derzeit G-Jugend Jahrgang 2015 - Auch wir
spielen nun richtig offiziell mit!
45 Fußball begeisterte Kinder waren in
den Ferien 2021 dabei! Die Bilder zeigen
deutlich, dass alle sehr viel Spaß hatten
und sich freuten, nach der langen be-
Die Saison geht bereits dem Ende zu wegungslosen Zeit wieder ein wenig
und alle Teams haben sich gut geschla- Normalität zu erleben. 3 Tage lang wur-
gen. Das Team plant gerade das Jahr de bei strahlendem Sonnenschein für
2022 und wird 3 große Events spielen: das DFB Abzeichen trainiert, gerannt, Bei unserem ersten Bericht waren wir
gedribbelt, gepasst, geflankt und ge- im Training und unsere Trainer Lewe
Gothia Cup in Schweden. köpft. Und am letzten Tag wurde es offi- und Conni waren eigentlich mehr damit
ziell abgenommen. beschäftigt, Schleifen zu machen oder
Austausch mit dem Partnerverein uns zusammen zu trommeln – aber
Makadonikos aus Griechenland - Platz 1: Niklas Suhrbier jetzt sind wir groß und spielen schon
in Thessaloniki und in Schenefeld. Platz 2: Benjamin Schneider richtige Spiele, gegen ganz andere Kin-
Platz 3: Gleb Stark und Miktat Yilmaz der mit ganz anderen Trikots! Und das
Derzeit hat der Jahrgang leider eine War- macht richtig Spaß.
teliste für den Einstieg neuer Spieler. „Camp-Weltmeister“ wurde das Team
CONNI TASMALAKIS Italien! Wir sind nun schon 24 Kinder, spielen in
3 Teams und machen ganz viele Tore –
Wir danken den Trainern und Helfern manchmal auch nur eins.
für ihre Unterstützung und vor allem 1. G-JUGEND BW96
danken wir:
Classic Immobilien
Terrabaltic
Timmse und die Hörspiele
Ohne Eure großzügige Förderung und
Unterstützung wäre das Camp nicht
möglich gewesen.
CONNI TASMALAKIS
12 | JETZTSPORTD Mädchen Team -
Erste Saison als D Mädchen
Das ist ein richtig gelungener Start in
die erste Saison als D Mädchen, denn
nach der Hinrunde stehen wir auf Platz
1 in unserer Staffel!
Auf diesem Wege sagen wir DANKE
an Alyssa, die aufgrund ihres Studi-
ums leider bei uns aufhören musste – 1. F Jugend - Wir haben neue Trikots!
wir freuen uns, wenn Du mal vorbei
schaust, wenn Du hier in Schenefeld Und wir freuen uns so sehr über das
bist. Fahrradgeschäft HOTOP – Danke,
dass wir so coole Trikots von Euch er-
Zudem haben es 5 Mädchen in die halten haben! Wir werden sicher viele
Auswahl/ bzw. Stützpunktmannschaft Spiele damit gewinnen, das eine oder
vom Hamburger Fußballverband andere auch verlieren, aber vor allem
geschafft! Glückwunsch Mädels, das werden wir jedem Zuschauer und
habt Ihr Euch verdient. auch dem Gegner zeigen, wo es tolle
CONNI TASMALAKIS Fahrräder gibt!
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Mo. - Fr.: von 17:30 - 22:00 Uhr, Küche bis 21:00 Uhr. Für Feiern ab 20 Personen auch früher!
Sa., So. und feiertags von 12:00 - 14:30 und 17:30 - 22:00 Uhr, Küche bis 21:00 Uhr.
13 | JETZTSPORTBW96KURSE
DIE WINTERSAISON STARTET!
Mit dem Oktober beginnt für uns wie- nen und Teilnehmern, die trotzdem
der die Indoor-Saison. Mit Ausnahme erschienen sind und tapfer die Stunde
von Outdoor Fit und Rückenfit bei In- durchgezogen haben - Uns kann nun
grid finden die Kurse nun wieder aus- so schnell nichts mehr schrecken, wir
schließlich in den Kursräumen statt. sind abgehärtet!
In den vergangenen Monaten haben Insgesamt können wir sagen, unsere
wir in den Kursen Wind und Wetter ge- SportlerInnen und auch wir Trainer-
trotzt und viele spaßige Trainingsein- Innen haben das Training an der fri-
heiten im Stadion und drumherum schen Luft wirklich lieben gelernt und
absolviert. vielen Kurse planen, auch im nächsten
Frühjahr wieder für die Sommersaison
Leider war das diesjährige Sommer- nach draußen umzuziehen.
wetter doch eher durchwachsen und Den aktuellen Kursplan mit unserem
die eine oder andere Kursstunde fand vielfältigen Kursprogramm findet ihr
bei Regen statt. Umso größeren Res- immer auf unserer Homepage!
pekt zollen wir unseren Teilnehmerin- SVENJA HAMMERSCHMIDT
ZUMBA BEKOMMT VERSTÄRKUNG!
Seit vielen Jahren ist Zumba ein fester Unsere Zumba Gruppe besteht aus gut Hallo, ich bin Olga, 32 Jahre alt und
Bestandteil unseres BW96-Kurspro- gelaunten Teilnehmern, die viel Spaß seit 2020 Schenefelderin. Neben mei-
gramms. Nun bekommt Chrissi mit an der Bewegung haben. Jede Stunde ner Tätigkeit bei der Stadtverwaltung
unserer neuen Trainerin Olga Verstär- ist wie eine kleine Party und alle haben unterrichte ich Zumba.
kung, und wir haben die Möglichkeit, Spaß beim Tanzen. Einige Teilnehmer
ab Mitte Oktober zwei Zumba-Kurse haben am Anfang etwas Angst, die
anzubieten. Schritte nicht zu können. Diese ist aber
völlig unbegründet, da beim Zumba
Ihr habt auch Lust auf einfach zu erler- der Spaß an der Bewegung im Vorder-
nende Schrittkombinationen zu mit- grund steht. Bei weiteren Zumba Stun-
reißender, lateinamerikanischer Mu- den kommen die Schritte dann ganz
sik. Ihr habt Spaß am Tanzen und wollt von allein.
Euch in einer netten Gruppe bewegen?
Dann kommt einfach am Montag oder
Mittwoch um jeweils 19:00 Uhr im
Gymnastikraum 3 vorbei! Anfänger
und Fortgeschrittene sind jederzeit
willkommen!
Unsere Zumba-Trainerinnen stellen
sich vor:
Was mich an Zumba fasziniert? Die
Hallo, ich bin Chrissi, 44 Jahre jung Kombination aus Fitness und Tanz. Es
und mache seit fast 10 Jahren Zumba. steckt voller Lebensfreude und Leiden-
Erst als Teilnehmerin und seit 6 Jahren schaft. Tanzen, sich auspowern und
als Trainerin und weil ich absolut da- nebenher ein paar Pfunde verlieren
hinterstehe, habe ich mittlerweile fast - wer wünscht sich das nicht? Folge
alle Zumba Ausbildungen gemacht. der Musik und habe Spaß dabei - alles
Es gibt verschiedene Zumba Forma- Also pack Deine Sporttasche und wir andere kommt von allein! Finde selbst
te wie z.B. Zumba Gold (für Einsteiger feiern gemeinsam eine schöne Zumba heraus, wie effektiv Zumba ist und
oder älteren Menschen), Zumba To- Stunde. komme in meinen Kurs.
ning (mit Hanteln) oder Zumba Aqua. CHRISSI OLGA
14 | JETZTSPORTBW96KURSE
AKTIONSTAGE BEI FITNESS & GESUNDHEIT
ES GEHT WIEDER RUND
Der vom Landessportbund ausgerufenen Kampagne Der Abschluss einer Mitgliedschaft lohnte sich an diesem Tag
folgend stand der September ganz unter dem Motto auch, denn Neumitglieder sparten die Aufnahmegebühr.
„Comeback“. Am 06. September veranstaltete die Abteilung
Fitness & Gesundheit einen Schnuppertag und nahm damit Wenige Tage später folgte die nächste Schnupperaktion. Die-
am landesweiten „Tag des Sports“ teil. ses Mal konnten Neugierige eine ganze Woche lang unsere
Kurse und das Studio testen.
Wie in den vorangegangenen Jahren stand die Woche vom
23.09.-30.09.21 unter dem Motto „Be Active – Europäische
Woche des Sports“. Diese Initiative der Europäischen Kom-
mission hat das Ziel, die Menschen in Europa für ein aktiver-
es Leben zu begeistern. Der Deutsche Turnerbund koordi-
niert die Europäische Woche des Sports in Deutschland.
In dieser Woche konnten unsere Mitglieder alle Freunde,
Bekannte und Familienmitglieder zum Training mitbringen
und bei Werbung eines Neumitgliedes sogar eine Beitrags-
gutschrift erhalten.
Wir freuen uns über unsere neuen Sportlerinnen und Sport-
An diesem Tag konnten Interessierte das Studio und die Fit- ler, die sich unserer Abteilung angeschlossen haben. Wir
nessräume kennenlernen und in unseren Schnupperkursen wünschen Euch viele sportliche und spaßige Trainingsein-
auch selbst aktiv werden. Mit Rückenfit, Outdoor Fit, Indoor heiten im Studio und in den Kursen!
Cycling, Langhantel Workout und Yoga gab es einen bunten SVENJA HAMMERSCHMIDT
Querschnitt aus unserem Kursprogramm und die Teilneh-
merInnen waren durchweg begeistert.
15 | JETZTSPORTBW96KURSE
OFFENE KURSE HERBST 2021
Für BW96-Mitglieder und Nicht-Mitglieder offen!
Anmeldung von Nicht-Mitgliedern bitte
online über unsere Homepage www.bw96.de.
Atem-, Bewegungs-, Meditationsübungen 22.10. - 17.12.2021 (8 Termine)
QI GONG Qi Gong fördert das Wohlbefinden, die Konzentrati- Gymnastikraum 3, Achter de Weiden
Freitag, onsfähigkeit und Beweglichkeit. Gleichzeitig wird das Kursleitung: Marina Beßler
16:00 - 17:00 Uhr Immunsystem gestärkt. Kosten: 56,00 EUR für Nicht-Mitglieder
Kein Kurs am 19.11.2021 KURSFLAT BLAU FÜR MITGLIEDER
QI GONG FÜR SENIOREN Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen 21.10. - 16.12.2021 (8 Termine)
Donnerstag, Fördert Wohlbefinden, Konzentrationsfähigkeit Kursraum, Achter de Weiden
12:30 - 13:30 Uhr und Beweglichkeit. Die Übungen werden im Sitzen Kursleitung: Marina Beßler
durchgeführt. Kosten: 56,00 EUR für Nicht-Mitglieder
Kein Kurs am 18.11.2021 KURSFLAT BLAU FÜR MITGLIEDER
Die optimale Vorbereitung auf die Ski-Saison 22.10. - 17.12.2021 (9 Termine)
Ein ganzheitliches Training von Ausdauer, Kraft, Sporthalle Altgemeinde, Wurmkamp
SKIGYMNASTIK Koordination und Beweglichkeit. Mit und ohne Kursleitung: Gilberto Erbach
Freitag, Kleingeräte. Kosten: 63,00 EUR für Nicht-Mitglieder
18:00 - 19:00 Uhr
KURSFLAT BLAU FÜR MITGLIEDER
TAI CHI Steigere dein Wohlbefinden! 22.10. - 17.12.2021 (8 Termine)
Freitag, Alle Bewegungen werden langsam und fließend Gymnastikraum 2, Achter de Weiden
17:00 - 18:00 Uhr ausgeführt und sind harmonisch aufeinander abge- Kursleitung: Marina Beßler
stimmt mit dem Ziel, Körper und Geist ins Gleichge- Kosten: 56,00 EUR für Nicht-Mitglieder
wicht zu bringen.
Kein Kurs am 19.11.2021 KURSFLAT BLAU FÜR MITGLIEDER
Der energiereiche Start in die Woche 18.10. - 20.12.2021 (10 Termine)
Dieses Ritual für den perfekten Start in den Tag Gymnastikraum 2, Achter de Weiden Kursleitung:
YOGA SONNENGRUSS schenkt dem Körper neue Kraft und Energie. Für Miguel Gätjens Kosten: 80,00 EUR für Nicht-Mitglieder
Montag, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
08:00 - 09:00 Uhr Kein Kurs am 20.12.2021 KURSFLAT LILA FÜR MITGLIEDER
YOGA GEGEN STRESS IM Entspannung und Körpererfahrung pur 21.10. - 16.12.2021 (9 Termine)
ALLTAG Durch Atem- und Entspannungsübungen den Körper Gymnastikraum 2, Achter de Weiden Kursleitung:
Donnerstag, stärken und ins Gleichgewicht bringen. Für Anfänger Miguel Gätjens Kosten: 72,00 EUR für Nicht-Mitglieder
18:30 - 19:30 Uhr und Fortgeschrittene geeignet.
KURSFLAT LILA FÜR MITGLIEDER
YOGA GEGEN STRESS IM Klassisches Hatha-Yoga 18.10. - 20.12.2021 (9 Termine)
ALLTAG Durch Kräftigungs-, Atem- und Entspannungs- Gymnastikraum 2, Achter de Weiden Kursleitung: Cor-
übungen den Körper stärken und ins Gleichgewicht nelia Schulze Kosten: 81,00 EUR für Nicht-Mitglieder
Montag, bringen.
15:30 - 16:45 Uhr
Kein Kurs am 06.12.2021 KURSFLAT LILA FÜR MITGLIEDER
YOGA GEGEN STRESS IM Klassisches Hatha-Yoga 20.10. - 15.12.2021 (9 Termine)
ALLTAG Durch Kräftigungs-, Atem- und Entspannungs- Gymnastikraum 3, Achter de Weiden Kursleitung:
Mittwoch, übungen den Körper stärken und ins Gleichgewicht Ulrike Lompe Kosten: 81,00 EUR für Nicht-Mitglieder
20:00 - 21:15 Uhr bringen.
KURSFLAT LILA FÜR MITGLIEDER
ZUMBA® Das mitreißende Tanz-Workout 18.10. - 20.12.2021 (10 Termine)
Montag, Trainieren mit Schritten aus lateinamerikanischen Gymnastikraum 3, Achter de Weiden Kursleitung: Olga
19:00 - 20:00 Uhr Tänzen. Leicht zu erlernen und macht viel Spaß. Klemens Kosten: 80,00 EUR für Nicht-Mitglieder
KURSFLAT LILA FÜR MITGLIEDER
Das mitreißende Tanz-Workout 20.10. - 22.12.2021 (9 Termine)
Trainieren mit Schritten aus lateinamerikanischen Gymnastikraum 3, Achter de Weiden Kursleitung:
ZUMBA® Tänzen. Leicht zu erlernen und macht viel Spaß. Christina Barysch Kosten: 72,00 EUR für Nicht-Mit-
Mittwoch, Kein Kurs am 10.11.2021 glieder
19:00 - 20:00 Uhr
KURSFLAT LILA FÜR MITGLIEDER
Bei Fragen zu unseren Kursen meldet euch gerne in der Geschäftsstelle oder unter fitness@bw96.de.
Wir wünschen allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern viel Spaß in unseren offenen Kursen!
16 | JETZTSPORTBW96STUDIO
ZU KALT UND NASS FÜR OUTDOORSPORT?!
DANN KOMM DOCH INS BW96 STUDIO!
D
ie Zeit des Homeoffice und der eingeschränkten Das Besondere
Sportmöglichkeiten der letzten Monate bedeute- an einem Stu-
ten für viele von uns noch mehr Sitzen und noch dio im Sport-
weniger Bewegung als sonst. verein: Du trai-
nierst in einer
Umso wichtiger ist es, jetzt wieder den sportlichen Einstieg persönlichen,
zu finden! familiären At-
mosphäre!
Das Wetter draußen wird schlechter, es ist wieder länger
dunkel. Dann ist jetzt der optimale Zeitpunkt, um im Studio Unsere Trainerinnen und Trainer sind rund um die Uhr im
warm, trocken und hell an unseren neuen, hochmodernen Studio ansprechbar und helfen Dir bei der richtigen Ausfüh-
Kraft- und Cardiogeräten von Life Fitness und Precor zu trai- rung der Übungen und beantworten alle Deine Fragen. Und
nieren! in der Gruppe in unserem gemütlich eingerichteten Trai-
ningsbereich macht das Training einfach mehr Spaß!
Unser gut ausgebildetes, professionelles Trainerteam macht
eine gezielte, individuelle und persönliche Trainingsbetreu- Für weitere Infos, eine Mitgliedschaft oder ein kostenloses
ung möglich. Wir begleiten Dich bei der Umsetzung Deiner Probetraining melde Dich gerne unter fitness@bw96.de
Trainings- und Gesundheitsziele. Angefangen mit einem aus- oder in unserer Geschäftsstelle.
führlichen Eingangscheck, einer detaillierten Körperanalyse SVENJA HAMMERSCHMIDT
und einer darauf aufbauenden individuellen Erstellung Dei-
nes Trainingsprogrammes, bieten wir Dir eine ganzheitliche
Betreuung!
Ganz nah
an Ihren
Themen!
Ihre Steuerkanzlei im Hamburger Westen
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Wir sind fit in den Disziplinen der Steuergestaltung rund um Erbschaftssteuer,
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Wir besuchen Sie auch gerne vor Ort.
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Steuerberatungsgesellschaft mbH Telefon +49 40 6077 1493-0
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Haferweg 46 Telefax +49 40 6077 1493-11
22769 Hamburg E-Mail info@ruebcke-kopp.deVOM »BW96-TURNKIND«
ZUM YOGALEHRER
Interview
mit Miguel Gätjens:
JETZT SPORT Miguel, was verbindet Dich mit Blau-Weiß? JETZT SPORT Was fasziniert Dich an Yoga?
MIGUEL Mit sieben habe ich angefangen zu turnen. Das MIGUEL Ich hatte schon angefangen zu meditieren, lange
habe ich dann viele Jahre verfolgt. Hierdurch wurde ich bevor ich ein Auge auf Yoga gelegt hatte. Das lag daran, dass
stark geprägt, weil mir Turnen ein gleichgewichtetes Trai- ich das wesentlich geprägte Bild von Yoga vor Augen hatte.
ning bot, meine Konzentration förderte und meine Körper-
wahrnehmung verbesserte. Gleichgewicht, Konzentration Erst als ich auf der Suche nach anderen Arten zu meditieren
und Körperwahrnehmung sind für mich beim Yoga wichtig. war, fand ich Videos auf YouTube von einem Yogi aus Indi-
en. Durch alles, was er erzählte, wurde mir erst klar, wie alt,
Judo habe ich auch eine Zeit lang gemacht. Erst kürzlich ausgefeilt und fundiert das ganze Yoga-System eigentlich ist.
wurde mir klar, dass ich hier auch in Richtung Yoga geprägt Das ursprüngliche Yoga aus Indien hat eine ganz andere Dy-
wurde. Denn jedes Mal zur Begrüßung hat man vor dem namik und Komplexität.
Training kurz gekniet und die Augen geschlossen; sozusa-
gen eine Mini-Meditation. Ganz besonders fasziniert mich das Allumfassende an Yoga
(an Qi Gong übrigens auch). Man kann aus allem Yoga ma-
So hatte ich unter anderem durch Blau-Weiß schon einen chen; zu essen, aufräumen, einzukaufen, aus dem Fenster zu
Anstoß in Richtung Meditation bekommen. Mit Meditieren starren und eben auch aus Bewegung.
habe ich um 2016 begonnen und es bis heute mehr wer-
den lassen. Darüber habe ich dann irgendwann zum Yoga JETZT SPORT Warum möchtest Du selbst Yoga unterrich-
gefunden. ten? Warum machst Du die Ausbildung?
18 | JETZTSPORTBW96KURSE
UNSER TRAINERTEAM STELLT SICH VOR
Unser vielfältiges und umfangreiches Kursprogramm mit mittlerweile 68 Kursen
wäre ohne unsere Trainerinnen und Trainer nicht möglich! Sie bewegen, trainieren,
motivieren und entspannen Euch jede Kursstunde aufs Neue.
In dieser und den zukünftigen Ausgaben der JetztSport wollen wir Euch unser
Trainerteam und ihre Kurse näher vorstellen.
MIGUEL Zuerst die Ausbildung. Ich kann nicht mehr sagen, tuend. Manchmal entdeckt man vielleicht etwas, das einem
warum ich angefangen habe, nach einer Ausbildung zu su- kurzfristig so gar nicht passt. Aber langfristig macht es einen
chen. Jedenfalls habe ich gesucht und dann entdeckt, dass glücklicher, sich umfassender kennenzulernen; so meine
der VTF Hamburg eine Lizenz-Ausbildung mit einer aus Indi- bisherigen Beobachtungen.
en stammenden Person anbietet. Also habe ich mich ange-
meldet. Bei dem bewegten Yoga, das ich hier bei Blau-Weiß geben
werde, geht es hauptsächlich darum, den eigenen Körper
Dadurch, dass Frau Kaur (gesprochen: Ka-Ur) ihre ersten 24 besser kennenzulernen.
Jahre in Indien aufgewachsen ist, habe ich sofort gemerkt,
dass sie einen ganz anderen Zugang zu Yoga hat. Das Yoga, JETZT SPORT: Du lässt Dich also auch in Qi Gong ausbilden.
was sie mir beinbringen kann, würde ich vorsichtig als indi- Möchtest Du dazu noch ein paar Sätze sagen?
sches oder ursprüngliches Yoga bezeichnen.
MIGUEL Yoga und Qi Gong liegen für mich sehr nah beiein-
In dieser Art von Yoga machte sich meine Vorerfahrung im ander. Aber ich habe mich, wie ich jetzt nach der ersten Wo-
Meditieren bemerkbar. Ich merkte, dass ich zu einigen Din- che Lizenz-Ausbildung finde, noch nicht tiefgreifend genug
gen bereits einen Zugang gefunden hatte. Ein Wochenende mit Qi Gong auseinandergesetzt. Richtung Indien für Yoga
wird im Oktober folgen und das dritte im Dezember. Die zwei habe ich ursprüngliche Zugänge. Bei der Qi Gong-Ausbil-
letzten Wochenenden folgen nächstes Jahr. Ich bin zuver- dung hat mir das zum Teil noch gefehlt. Aber ich kann mir
sichtlich, dass ich allen TeilnehmerInnen schon jetzt und bis gut vorstellen, dass ich Anfang nächsten Jahres auch einen
zum Ende der Lizenz ganz sicher ein paar schöne Yoga-Stun- Qi Gong-Kurs anleite.
den bieten kann.
JETZT SPORT Vielen Dank, Miguel für Deine offenen Worte
JETZT SPORTWas erwartet die TeilnehmerInnen genau in und den Einblick in Deine Beweggründe als Yogalehrer. Wir
Deinen Kursen? freuen uns auf viele Yoga- und zukünftig auch Qi Gong-Stun-
den mit Dir!
MIGUEL Hier wiederhole ich zuerst, was man uns bei der Qi
Gong-Ausbildung gesagt hat. „Wer sich selbst nicht besser
kennenlernen möchte, sollte vom Qi Gong die Finger las- YOGA-STUNDEN MIT MIGUEL:
sen.“ Gleiches gilt bei mir auch für Yoga. Für mich ist Yoga Yoga-Sonnengruß Montag von 08:00 - 09:00 Uhr (G2)
eine Möglichkeit, mich besser und umfassender kennenzu- Yoga Donnerstag von 18:30 - 19:30 Uhr (G2)
lernen. Die Folgen hieraus sind definitiv nicht immer wohl-
19 | JETZTSPORTBW96KURSE
INDOOR-CYCLING
Der Herbst hält Einzug - der Winter naht – nachdem viele im Kontinuität. Wer sich nur zu jeder dritten Trainingseinheit
Sommer fleißig geradelt sind, schrecken Wind, Regen und aufraffen kann, wird keine nennenswerten Resultate erzie-
Kälte nun doch viele ab, draußen aufs Rad zu steigen, um len. Motivation ist hier das Stichwort. Beim Indoor Cycling
sich fit zu halten. Kein Problem - radelt mit uns „indoor“ - auf wird ein Großteil der Motivation durch das gemeinsame
unseren neuen Cycling Rädern von ICG® in einer Gruppe mit Training in der Gruppe geschöpft. So wird jedes Workout zu
Gleichgesinnten. Das Indoor Cycling ist für jedermann ge- einem freundschaftlichen Wettbewerb unter Gleichgesinn-
eignet, der gerne Fahrrad fährt und seine Ausdauer steigern ten, bei dem man sich gegenseitig zu neuen Bestleistungen
möchte. anspornt.
Da wir mit jedem Teilnehmer seine eigene Leistungsfähig- 5. Beim Indoor Cycling mit ICG® COACH BY COLOUR®
keit, sein Level bestimmen, können alle gemeinsam trainie- trainiert jeder in seinem persönlichem Fitness-Level
ren. Wir coachen euch nach dem ICG® COACH BY COLOUR® Besonders Neueinsteigern ist es häufig unangenehm, einem
Konzept. Die Coach By Color® Trainingssteuerung stellt die Fitness-Kurs beizutreten. Werde ich mithalten können? Bla-
individuelle Belastung auf Basis von Watt oder Herzfrequenz miere ich mich? Diese und ähnliche Fragen werden häufig
anhand von fünf Trainingszonen farblich dar: weiß, blau, gestellt. Beim Indoor Cycling ist die Angst, nicht mithalten
grün, gelb, rot. Die Trainingszonen basieren dabei auf der zu können, vollkommen überflüssig. Zwar wird die Trittfre-
aktuellen Leistung in Relation zum individuellen FTP (Fun- quenz von uns Trainern vorgegeben – der Grad der Intensität
ctional Threshold Power) Wert oder der maximalen Herzfre- lässt sich jedoch ganz individuell einstellen.
quenz (HF max.). Mit Musik und Stimme motivieren wir Trai-
ner Euch, Euer Bestes zu geben. 6. Indoor Cycling formt Beine und Po
Eine oft gestellte Frage lautet: Welche Muskeln werden beim
Neun gute Gründe, die für eine Runde auf dem Cycling Indoor Cycling trainiert? Dieser Aspekt dürfte vor allem die
Rad sprechen: Aufmerksamkeit der Damenwelt erregen: Wer regelmäßig
auf dem Cycling-Bike trainiert, wird eine deutliche Verän-
1. Indoor Cycling trainiert das Herz-Kreislaufsystem derung an Gesäß- und Beinmuskulatur feststellen. Der will-
Du hast Dich schon lange nicht mehr sportlich betätigt, kommene Effekt ist auf die Fettverbrennung bei gleichzei-
willst nun aber etwas für Deine Gesundheit tun? Dann ist tigem Aufbau der Muskeln zurückzuführen. Aber nicht nur
Indoor Cycling ein sehr passendes Trainingskonzept. Durch diese Muskeln werden beim Indoor-Cycling trainiert.
die Kombination aus individuell einstellbarer Intensität und
der Herzfrequenzkontrolle mit einem Pulsmesser lässt sich 7. Indoor Cycling trainiert auch die Rumpfmuskulatur
extrem gesundheitsbewusst trainieren. Zudem bietet die Auch die vorderen und seitlichen Bauchmuskeln sowie die
gleichmäßige Belastung eine der schonendsten Methoden, Rückenstrecker werden beim Cycling beansprucht. Vor al-
um im aeroben Bereich Lungenkapazität und Herzfrequenz lem wenn das Tempo erhöht und im Stehen geradelt wird,
zu optimieren. muss unser Rumpf einiges an Ausgleicharbeit leisten. Die
Folge: Unsere Haltung verbessert sich.
2. Indoor Cycling schont die Gelenke
Wer Probleme mit Knien, Rücken oder Hüfte hat, muss in der 8. Indoor Cycling ist Action pur und macht Spaß
Regel auf gelenkbelastende Bewegungen verzichten. Auch Was soll am Radeln auf der Stelle schon Spaß machen, wer-
hier gilt Indoor Cycling als Geheimwaffe und ist dem Ra- den sich vielleicht einige an dieser Stelle fragen. Doch der
deln auf der Straße sogar überlegen. Ausgerüstet mit einem Schein trügt. Der ständige Tempowechsel, das Training in
Schwungrad ist bei den Indoor-Bikes nämlich eine wesent- der Gruppe, das Strampeln zu rhythmischen Beats und nicht
lich flüssigere Übersetzung gewährleistet – das Treten wird zuletzt die Motivation durch uns Trainer machen das Wor-
dadurch besonders gelenkschonend, gleichzeitig wird die kout auf dem Indoor-Bike zu einem höchst spaßigen und
Muskulatur gekräftigt. Zudem ist man auf dem Cycling-Rad abwechslungsreichen Erlebnis.
vor Stürzen und Stoßeinwirkungen sicher.
9. Indoor Cycling hilft Stress abzubauen
3. Indoor Cycling ist ein Kalorienkiller Wer nach einem hektischen Arbeitstag einfach nur den Kopf
Für alle, die ein paar überschüssige Pfunde loswerden wol- frei bekommen möchte, ist beim Indoor Cycling genau rich-
len, ist Indoor Cycling zur Fettverbrennung eine ausgezeich- tig. Das Training ist Stressabbau pur. Hat man sich erstmal
nete Lösung. Durch das intervall-ähnliche Training werden durch das Workout gebissen, wird man mit wohliger Er-
reichlich Kalorien verbrannt – pro Stunde sind je nach Inten- schöpfung und einer ordentlichen Portion Endorphine be-
sität zwischen 500 und 700 Kalorien drin. lohnt.
4. Indoor Cycling in der Gruppe motiviert Also „Auf geht‘s!“ - wir freuen uns auf die nächste Stunde
Ein wichtiger Faktor auf dem Weg zum sportlichen Erfolg ist mit Euch!
20 | JETZTSPORTBW96REHASPORT
45-JÄHRIGES JUBILÄUM
HERZSPORT!
Foto: DIE GRÜNDUNGSMITGLIEDER BEIM 10. JUBILÄUM, 1985
Im Oktober 1976 begründeten die Krankengymnastin Gertrud Bis heute ist der Herzsport das Kernstück unseres Reha-
Püschel und der Kardiologe Dr. Detlef Krause mit Hilfe von Angebotes. Die Durchführung dieser Gruppen ist v.a. dem
Marga Gätjens und Siegfried Wichmann die erste „Infarktgrup- Engagement unserer Übungsleiterinnen und Ärzte zu verdan-
pe“ in der Region. Blau-Weiß 96 Schenefeld war somit der ers- ken, die sich in hohem Maße für ihre Schützlinge einsetzen.
te Verein im Kreis Pinneberg, der sich dieser Patienten bzw.
Sportler angenommen hat. Zu Ihnen gehören momentan als Übungsleiterinnen Katja
Kleesattel, Kirsten Klärner und Vera Ohn-Bleckmann und als
Mit gerade einmal vier Teilnehmern startete Blau-Weiß 96 in Ärztinnen und Ärzte sind Kyra und Klaus Blaschke, Eberhard
diesem besagten Jahr das Anschlussheilprogramm für die Be- Schaal, Sabine Masuch, Kateryna Shenderova und Katrin
troffenen. Das Angebot erweiterte sich von da an kontinuier- Pelka im Einsatz. Ihnen gilt ein besonderer Dank!
lich, da die Rehabilitation von Herzpatienten nicht mehr nur
„Schonung“, sondern „Bewegung“ hieß. Zum letzten, dem 40. Eine große Feier kann aus Pandemiegründen in diesem Jahr
Jubiläum trainierten dann rund 50 Teilnehmer regelmäßig in leider nicht stattfinden. Wir werden versuchen, innerhalb
unserem Verein. Heute, im Jahr 2021, haben wir über 80 Herz- der Gruppen gebührend daran zu erinnern.
sportler, die ein- bis zweimal wöchentlich an einer unserer
Gruppen teilnehmen, um ihr Herz-Kreislaufsystem zu stärken
und zu stabilisieren.
Foto: TEILE DER HERZSPORTGRUPPE MITTWOCH 17:00-18:00 UHR Foto: HERZSPORT MONTAG 18:00-19:00 UHR
21 | JETZTSPORTBW96REHASPORT
Neuregelung
IM HERZSPORT TRITT IN KRAFT!
Im August hat uns der deutsche Behindertensportverband bei den Übungsstunden im Rehabilitationssport anwesend
darüber informiert, dass ab sofort neben den Ärzten auch zu sein, konnte in manchen Vereinen der Herzsport fast nicht
Rettungskräfte den Herzsport in ständiger Anwesenheit oder mehr organisiert werden.
Bereitschaft betreuen dürfen.
Wir bei Blau-Weiß 96 haben ein starkes und engagiertes
Die Änderung sollte mit der neuen Rahmenvereinbarung Ärzteteam, welches in gleichem Umfang weiterhin in den
2022 in Kraft treten. Aufgrund des erhöhten Arbeitsaufkom- Gruppen präsent sein soll. Dennoch haben auch wir beim
mens während der Pandemie haben die gesetzlichen Kran- Verband gemeldet, dass Rettungskräfte im Vertretungsfall
kenkassen der Neuregelung bereits für diesen Herbst zuge- auch bei uns zum Einsatz kommen werden.
stimmt.
Dies stärkt unser Team und wir erhoffen uns dadurch eine
Diese Anpassung war notwendig und sinnvoll, um den Herz- ganzjährige Durchführbarkeit der entsprechenden Kurse.
sport weiter flächendeckend anbieten zu können. Denn auf-
grund des Mangels an Ärzten, die sich bereiterklären, ständig VERA OHN-BLECKMANN
Long-Covid
WIR WOLLEN HELFEN!
Die Abteilung Rehasport möchte sich zukünftig auch im Bereich der Rehabilitation von Long-Covid-Patienten engagieren. Ziel
ist es, langfristig eine Long-Covid-Gruppe zu etablieren. Dies ist über den Rehabilitationssport im Rahmen einer Verordnung
möglich, gleichzeitig aber auch als Selbstzahler.
Wer also betroffen ist oder Bekannte hat, die eine Corona-Infektion hinter sich haben und mit den Folgen zu kämpfen haben,
die können sich gerne in der Geschäftsstelle melden.
Ansprechpartnerin ist Vera Ohn-Bleckmann unter vera.ohn-bleckmann@bw96.de.
EINBLICKE IN DEN REHASPORT
BEI ORTHOPÄDISCHEN ERKRANKUNGEN
In dieser neuen Rubrik wollen wir unseren Mitgliedern und pel irgendwann so dünn, dass die Knochenflächen frei
Interessierten einen Einblick in den Bereich des Rehasports gelegt werden. Ab diesem Zeitpunkt reibt Knochen auf
bei verschiedenen orthopädischen Erkrankungen geben. Knochen, was langfristig Schmerzen verursacht. Ob die
Hier sollen die wichtigsten Übungen und Informationen kurz Abnutzung ein Teil des normalen Alterungsprozesses,
und bündig zusammengefasst werden. Der eine oder ande- Folge eines Unfalls (z.B. Meniskusriss beim Sport) oder
re kann hiervon profitieren und sich mit der Zeit ein eigenes einer Überbelastung ist, spielt in der Therapie keine gro-
Heimprogramm zusammenstellen. ße Rolle.
Das Erste, was uns bei einer Arthrose im Training be-
schäftigen sollte, ist das „Bewegen ohne Belastung“. Ein
Teil I: Arthrose im Kniegelenk einfaches Beispiel dafür ist das Radfahren ohne großen
Widerstand. Dies lässt sich auf einem Heimtrainer, bei
Die Arthrose ist immer eine Abnutzungserscheinung des uns im Studio oder hier in Schleswig-Holstein auch in
Knorpels im Gelenk. Durch den „Abrieb“ wird der Knor- der Natur bestens durchführen.
22 | JETZTSPORTBW96REHASPORT
Wer nicht gerne Rad fährt kann folgende Übung täglich in Um die Beweglichkeit im Gelenk zu erhalten oder zu verbes-
seine Routine einbauen: sern, ist es zudem wichtig, die umliegenden Muskeln zu deh-
nen. Hier empfehlen sich folgende Übungen:
#01 #02 #03 #04
Übungsanweisung: Übungsanweisung:
Rückenlage, das arthrotische Knie in der Kniekehle greifen In Bild 3 wird die Wade gedehnt. Hier ist es wichtig, den hin-
und dann den Fuß immer wieder nach oben „kicken“ - die teren Fuß gerade zu positionieren und die Ferse am Boden
Bewegung entspricht einer Beuge- und Streckbewegung. zu halten. Auf Bild 4 sieht man die Dehnung der vorderen
3x20 Wiederholungen, ggf. danach die Seite wechseln. Oberschenkelmuskulatur mit Anteilen des Hüftbeugers.
Damit das Knie nicht zu sehr gebeugt werden muss, legt
Eine weitere wichtige Übung ist das „Kniependeln“. Am man die zu dehnende Seite auf einen Stuhl ab. Beide Deh-
besten mit einer Gewichtsmanschette oder einem schweren nungen werden jeweils 2x30 Sekunden pro Seite gehalten.
Schuh (evtl. sogar Skischuhe) am Fuß. Hierbei ist es wich- Eine Dehnung der Wadenmuskulatur und der Oberschen-
tig etwas erhöht, z.B. auf dem Küchentisch, zu sitzen. Nun kelmuskulatur trägt dazu bei, den Druck im Kniegelenk zu
einfach die Beine „baumeln“ lassen und dies für etwa 2-3 minimieren. In der Folge ist es dann wichtig, die umliegen-
Minuten. de Muskulatur zu kräftigen, ohne das Knie zu belasten. Dies
lässt sich mit kleinen Hilfsmitteln wie Gewichtsmanschet-
Diese Übungen bewirken, dass der vorhandene Knorpel aus- ten, starken Therabändern oder Bällen auch zu Hause gut
reichend mit Nährstoffen versorgt wird und dass sich im Ge- bewerkstelligen. Ein gezielter Muskelaufbau und die Erstel-
lenkspalt wieder ausreichend Flüssigkeit ansammelt. Dies lung eines individuellen Trainingsplans lässt sich allerdings
führt dazu, dass ein ausreichender „Puffer“ zwischen den am besten im BW96 Studio erarbeiten.
Gelenkflächen vorhanden ist.
Allgemein gilt also, dass Bewegung wichtig ist und dass bei
Kniearthrose gelenkschonende Sportarten wie Radfahren,
Schwimmen, Aquafitness und Nordic Walking zu bevorzu-
gen sind.
VERA OHN-BLECKMANN
Gessner
TV, HIFI, MULTIROOM, SATELLITEN-TECHNIK, PC/MULTIMEDIA,
TELEKOMMUNIKATION, ELEKTRO-HAUSGERÄTE
Gessner GmbH
22869 Schenefeld, Lornsenstraße 94
Tel. 040 8305544, Fax 040 8305901 Meister
Email: info@ep-gessner.de Werkstatt
www.ep-gessner.de
23 | JETZTSPORT
22869
Schenefeld, Lornsenstraße 94Sie können auch lesen
