Schüssler Salze in der Balance dank biochemischen Mineralstoffen - Zecken
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Magazin für Gesundheit & Schönheit Ausgabe 3 / 2014
Schüssler Salze
in der Balance dank
biochemischen Mineralstoffen
Zecken
Schutz vor den
blutsaugenden Parasiten
Gewichtskontrolle
gezielt zum Normalgewicht
Hirn
Denken, Wahrnehmen
und Handeln
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3
Editorial / Inhalt
Gesund & Vital
Schüssler Salze – in der Balance
dank biochemischen Mineralstoffen . . . . . . . . . . . . . . 4
Zecken –
Liebe Leserinnen, liebe Leser Schutz vor den blutsaugenden Parasiten. . . . . . . . . . 7
Mit den wärmer werdenden Tagen trägt Magnesium & Kalzium – wichtiges Duo
man gerne wieder leichtere Kleidung. für Knochen, Muskeln und Nerven. . . . . . . . . . . . . . . . 13
Dabei tritt leider auch das eine oder
andere Speckröllchen in Erscheinung.
Gewichtskontrolle –
Möchten Sie etwas dagegen unterneh- gezielt zum Normalgewicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
men? Gerne veranschaulichen wir
Ihnen, worauf es bei der nachhaltigen
Gewichtskontrolle ankommt.
Auch die unliebsamen Zecken werden
durch die steigenden Temperaturen
hervorgelockt. Wie Sie sich und Ihre
Familie schützen können, die Blutsauger
am sichersten entfernen und welche
Folgen ein (vernachlässigter) Zeckenbiss
haben kann, zeigen wir Ihnen in dieser
Schönheit & Pflege
«fit und munter»-Ausgabe auf.
Mundhygiene –
Kalzium und Magnesium sind unter weit mehr als nur Zähne putzen . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
anderem essentiell für unsere Knochen,
Zähne und Nerven. Ein Mangel der
beiden Mineralstoffe kann sich in ver-
schiedenen Anzeichen äussern und soll-
te mit gezielten Massnahmen behoben
werden.
Erfahren Sie Wissenswertes zum Thema
Mundhygiene und dass richtiges und
regelmässiges Zähneputzen gut für Ihre
Allgemeingesundheit ist. Mensch & Wissen
Hirn –
Nahe am umtriebigen St. Moritz liegt das Denken, Wahrnehmen und Handeln. . . . . . . . . . . . . . 33
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tik Hotel Chesa Salis***S, ein Patrizier- Ausflugstipp
haus, besticht durch Kultur und Kulinarik Märchenhaftes Bever im Engadin –
gleichermassen. Seine Einbettung in die Genuss pur im Romantik Hotel Chesa Salis***S. . . . . . 18
wunderbare Oberengadiner Naturland-
schaft ist die perfekte Ausgangslage Hausspezialität
für viele Sportmöglichkeiten – viel Ver- Spagyrik Insektenstich-Spray –
gnügen! bringt Linderung bei juckenden Stichen. . . . . . . . . . . 20
Wir wünschen Ihnen einen warmen, er-
folgreichen Start in den Frühsommer!
Ihr «fit und munter»- Redaktionsteam
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Schüssler Salze
in der Balance dank biochemischen Mineralstoffen
Vor 130 Jahren hat der deutsche Arzt und Homöopath Dr. Schüssler ein Heilverfahren entwickelt,
das sich mit seinen potenzierten Mineralsalzen funktionellen Störungen im Organismus widmet.
Diese Therapieform sorgt auf sanfte Weise für die Wiederherstellung des empfindlichen inneren
Gleichgewichts des Zellstoffwechsels und bringt damit den ganzen Körper ins Lot.
scher beeinflusste die Arbeiten Schüss-
lers stark: Der Arzt und Physiologe
Jakob Moleschott. Er prägte den Satz:
«Die Krankheit der Zelle entsteht
durch Verlust an anorganischen Salzen
(Mineralstoffen).» Aus diesen beiden
Lehrsätzen schlussfolgerte Schüssler:
«Dann muss die Gesundheit der Zelle
und damit des Körpers entstehen
durch Deckung des Verlustes.» Und
«um Schaden zu verhüten und um die
Mittel aufnahmefähig für die Zelle zu
machen, müssen dieselben potenziert
(verdünnt) werden.» Seine langjährige
Erfahrung in der Auseinandersetzung
mit den komplexen homöopathischen
Krankheitsbildern veranlassten ihn
zur Entwicklung eines vereinfachten
Systems. Es gelang ihm, mit den da-
maligen begrenzten Möglichkeiten,
herauszufinden, welche anorganischen
Mineralstoffe in unseren Organen vor-
Biochemische Schüssler Salze sind eine Die Entstehung der biochemi- kommen, welche Funktionen sie über-
zuverlässige und vielseitig einsetzbare schen Therapie nach Dr. Schüssler nehmen und welche Krankheiten mit
Therapieform. Sie nehmen eine Art fei- Mineralstoffstörungen einhergehen. Die
ne Justierung der Zellverbände vor und Die biochemische Therapie mit Mine- anorganischen Mineralstoffe nannte
bringen dadurch den gesamten Orga- ralsalzen wurde von Dr. Wilhelm Schüssler «physiologische Funktions-
nismus ins Gleichgewicht. Denn fehlen Heinrich Schüssler (1821 bis 1898) mittel des Organismus». Er kam zum
den Zellen beispielsweise durch Stress, entwickelt. Der Arzt aus Oldenburg Ergebnis, dass gesunde, menschliche
wenig Bewegung, einseitige Ernäh- (Deutschland) praktizierte als ho- Zellen 12 bestimmte Mineralstoffver-
rung oder ungesunde Umwelteinflüsse möopathischer Arzt. Zur gleichen bindungen enthalten, die im richtigen
gewisse Mineralstoffe, sind sie in der Zeit entdeckte der Mediziner Rudolf Mengenverhältnis vorhanden sein müs-
Ausübung ihrer Funktion gestört. Dies Virchow (1821 bis 1902) die Zellen sen. Ein Mangel oder eine Unausge-
kann sich in allerlei Beschwerden wie als Bausteine des menschlichen Kör- wogenheit dieser Mineralstoffe führt
Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, pers. Vom Zellularpathologen Virchow zu Funktionsstörungen im Zellhaus-
Reizbarkeit etc. zeigen. stammt folgendes Zitat: «Die Krank- halt und diese wiederum können die
Dass Mineralsalze für den menschli- heit des Körpers ist gleich der Ursache für viele Erkrankungen sein.
chen Körper unerlässlich sind, wusste Krankheit der Zelle». Virchows Daraus entwickelte Dr. Schüssler eine
bereits im vorletzten Jahrhundert Forschungen faszinierten Mineralsalztherapie – die Biochemie
der deutsche Arzt Dr. Schüss- Schüssler ungemein nach Dr. Schüssler. Diese ist bis heute
ler. Er begann sich mit ei- und er begann, auf ein eigenständiges Heilverfahren.
nem Heilverfahren mittels der Basis der Zellen- Obwohl dem Ursprungsgedanken nach
Mineralsalzen auseinander- lehre den Ursachen der Homöopathie entstammend, ist die
zusetzen – heute bekannt von Krankheiten und Biochemie nach Dr. Schüssler klar da-
unter dem Begriff «Biochemie ihrer Behandlung nach- von abzugrenzen. Das Heilverfahren
nach Dr. Schüssler». zugehen. Ein weiterer For- ist kein homöopathisches, weil es nicht
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Schüssler Salze – in der Balance dank biochemischen Mineralstoffen
Die 12 Schüssler Salze und ihre Wirkungen Schüsslers «Funktionssalze» Nr. 1 bis
Zusammengefasste Übersicht zu den Funktionsmitteln 1 bis 12 nach Dr. Schüssler 12 wurden später durch die Weiterent-
Nr. 1 Das wichtigste Mittel bei Elastizitätsverlust, stärkt Bindegewebe und wicklung von Untersuchungsmetho-
Calcium fluoratum Zähne. Unterstützend bei Cellulite, Krampfadern, Arterienverkalkung und den um 13 weitere Mineralstoffe kom-
Hämorrhoiden. plettiert, die «Ergänzungsmittel» Nr.
Nr. 2 Aufbaumittel für Zähne, Knochen, Muskeln und Immunsystem. 13 bis 25. Sie verfeinern und ergänzen
Calcium phosphoricum
die bestehenden Mittel.
Nr. 3 Ideales Mittel bei Fieber und Entzündungen. Wird als Notfallmittel bei
Ferrum phosphoricum Verstauchungen, Prellungen und Quetschungen eingesetzt.
Nr. 4 Bewährtes Salz bei Entzündungsbeschwerden und Katarrh. Kalium
Kalium chloratum chloratum wird bei Ohren, Augen- und Halserkrankungen angewendet.
Das Wirkprinzip der
Nr. 5 Das Nervenmittel findet Anwendung bei Nervosität, depressiven biochemischen Mineralstoffe
Kalium phosphoricum Verstimmungen sowie Konzentrationsmangel und hilft bei geistiger nach Dr. Schüssler
Erschöpfung.
Nr. 6 Das Stoffwechselmittel ist hilfreich bei juckenden Hautausschlägen und Mineralsalze sind unentbehrlich für
Kalium sulfuricum Entzündungen. die Organe, das Gewebe, die Steuerung
Nr. 7 Ist Balsam für Herz, Nerven und Muskeln. Es hilft bei Krämpfen, Koliken
Magnesium phosphoricum und Schmerzen sowie bei Migräne und Einschlafstörungen.
Nr. 8 Reguliert die Körperflüssigkeiten. Anzuwenden bei Magen-Darm- «Schüssler Salze verbessern
Natrium chloratum Beschwerden mit zu viel/zu wenig Magensäure, Durchfall sowie bei
Allergien, Blasenentzündung und Fieberblasen.
die Aufnahme von Mineral-
Nr. 9 Unterstützt die Neutralisierung überschüssiger Säuren im Körper. stoffen aus der Nahrung»
Natrium phosphoricum Wird zum Beispiel eingesetzt bei Gicht, Arthritis, Fettstoffwechsel-
störungen und Akne.
Nr. 10 Unterstützt die Entschlackung des Körpers. Hilft bei Störungen des biochemischer Vorgänge, den Aufbau
Natrium sulfuricum Leber-Galle-Systems, bei Durchfall und bei Ausscheidungsstörungen. von Zellstrukturen und die Ver-
Nr. 11 Hilft bei Bindegewebsschwäche, Cellulite, Hautproblemen sowie bei mittlung von Informationen von Zelle
Silicea Haarausfall. zu Zelle. Schüssler Salze können daher
Nr. 12 Hilfreich bei offenen (eitrigen) Wunden und Entzündungen. Krankheiten vorbeugen und den Hei-
Calcium sulfuricum
auf dem Ähnlichkeitsprinzip, sondern wird fortgesetzt, bis die gewünschte
swidro Tipp!
auf den physiologisch-chemischen Vor- Potenzstufe erreicht wird. Durch den
gängen im menschlichen Organismus Potenzierungsprozess werden die Mi-
beruht. Einzig der homöopathischen neralstoffe fein aufgeschlüsselt und für
Schüssler Magnesium
Herstellungstechnik, der Potenzierung, die Zellen optimal verfügbar gemacht.
phosphoricum Nr. 7 plus
ist Schüssler treu geblieben. Dabei han- Das bedeutet, die Regulation von zellu-
delt es sich um einen speziellen Ver- lären Mechanismen wird in Gang ge- in Sachets
dünnungsprozess. Durch die erste Ver- setzt. Schüssler Magnesium phosphoricum
dünnung 1:10 entsteht die erste Wenn auch die schweren Porzellan- Nr. 7 plus in praktischen Sachets ist
Dezimalpotenz, die «D1» genannt wird. Mörser von damals durch moderne einzigartig.
Mit 1 Teil der D1-Potenz und 9 Teilen Mühlen ersetzt worden sind, so hat Diese Pulvermischung besteht aus
Milchzucker erhält man die zweite De- sich das Herstellungsprinzip von Dr. den Schüssler Salzen Nr. 3 Ferrum
phosphoricum, Nr. 5 Kalium phos-
zimalpotenz (D2) usw. Dieser Prozess Schüssler nicht verändert.
phoricum und Nr. 7 Magnesium
phosphoricum. Diese Mischung för-
dert die körperliche und geistige
Leistung und verkürzt die Erholungs-
zeit nach Arbeit, Sport und grossen
Belastungen.
6
lungsprozess anregen, indem sie die
Mängel der lebenswichtigen Mineral- «Die heisse Sieben» – der Allrounder
stoffe beheben. Gemäss Schüssler soll Das Schüssler Salz Nr. 7 Magnesium phosphori- kater nach dem Sport, nach anderweitiger kör-
durch die Verdünnung der biochemi- cum ist eines der 12 Funktionsmittel, das insbe- perlicher Anstrengung oder bei Kopf- und
sondere bei nervlichen und muskulären Störun- Bauchschmerzen eingesetzt werden.
schen Mittel gleichzeitig a) die Funkti-
gen eingesetzt wird. – Erwachsene und Kinder über 12 Jahren neh-
on der gesunden Zelle nicht gestört, Bei akuten Schmerzen, Krämpfen, Entzündun- men 10 Tabletten Magnesium phosphoricum
jedoch b) vorhandene Funktionsstö- gen oder Befindlichkeitsstörungen wird Magne- Nr. 7 auf 2 Deziliter heisses Wasser ein.
rungen ausgeglichen werden. Das Ziel sium phosphoricum (vorzugsweise als D6) am – Kinder unter 12 Jahren nehmen die Hälfte.
besten in heissem Wasser aufgelöst, was dem – Säuglinge nehmen die Wirkstoffe automatisch
der Behandlung ist nicht, die fehlenden biochemischen Mineralstoff Nr. 7 den Zweitna- über die Muttermilch auf.
Stoffe einfach nur zu ergänzen, wie es men «die heisse Sieben» eingebracht hat. Ein Die Tabletten werden in ein Glas gegeben und
zum Beispiel mit der Einnahme eines warmes Getränk beruhigt angenehm, zudem mit heissem Wasser übergossen. Nun soll mit ei-
Magnesium-Pulvers der Fall ist. Durch verschaffen die Schüssler Salze in flüssiger Form nem Löffel umgerührt werden, bis die Tabletten
rascher eine Erstbesserung, als in Tablettenform. vollständig aufgelöst sind. Das Getränk soll so
die Schüssler Salze soll der Organis- «Die heisse Sieben» ist folglich goldrichtig, wenn heiss wie möglich und in kleinen Schlucken ge-
mus wieder «lernen», die Mineralstoffe es einmal eilt. trunken werden. Dabei sollte man darauf achten,
aus der Nahrung in der richtigen Men- Vom biochemischen Heissgetränk profitieren so- dass die Flüssigkeit möglichst lange im Mund
ge und Zusammensetzung aufzuneh- wohl Erwachsene, Kinder als auch Säuglinge. behalten wird, bevor sie hinuntergeschluckt
«Die heisse Sieben» wirkt schmerzstillend und wird. Denn über die Mundschleimhaut werden
men, zu verarbeiten und zu speichern. krampflösend und hat dadurch viele Einsatzge- die Schüssler Salze aufgenommen und zu den zu
Die therapeutische Wirkung, die den biete: Sie kann bei Muskelkrämpfen oder Muskel- versorgenden Stellen transportiert.
Schüssler Salzen zugeschrieben wer-
den, ist vielfältig. Sie können die Selbst-
heilungskräfte mobilisieren und ge-
störte Vorgänge im Organismus als Bindemittel sorgt sie in der Produk- dung) eingesetzt. Die gängigsten Po-
normalisieren. Die Funktions- und tion für einen guten Zusammenhalt der tenzen sind D6 und D12, wobei sich die
Ergänzungsmittel sind ohne Neben- Tabletten. Doch pharmazeutisch auf- Dosierung nach der Art der Beschwer-
wirkungen für Menschen allen Alters bereitete Weizenstärke ist dank eines den richtet. Zur Vorbeugung oder bei
anwendbar – auch für Babys, Kinder, Reinigungsprozederes frei von Gluten. chronischen Leiden werden 4 bis 6
Schwangere und selbst für Tiere. Gemäss der Interessengemeinschaft Tabletten pro Tag eingenommen. Bei
Zöliakie der Deutschen Schweiz (IG
Zöliakie) sind Schüssler Salze somit «Optimal werden
Sind Schüssler Salze auch für auch für Zöliakie-Patienten geeignet.
Schüssler Salze kurmässig
Menschen mit Zöliakie geeignet?
über mehrere Wochen
Das Klebereiweiss (Gluten) aus Getreide Wie verwendet man eingenommen»
wie Weizen ist bei Menschen, die eine die Schüssler Salze?
Unverträglichkeit gegenüber Gluten
aufweisen, der Auslöser für Zöliakie. Die Schüssler Salze werden in erster akut auftretenden Erkrankungen wie
Biochemische Schüssler Salze enthal- Linie als Tabletten, Tropfen und in zum Beispiel Erkältung oder Kopfweh
ten Weizenstärke. In ihrer Eigenschaft Form von Cremen (äusserliche Anwen- ist die Akutdosierung von 10 bis 12
Tabletten am Tag angebracht. Die äus-
serliche Verwendung kann die inner-
Bei leichtem Fieber, Erkältung mit Halsweh und anderen Akutsituationen können biochemische Salze liche Therapie sinnvoll unterstützen.
nach Dr. Schüssler genauso helfen, wie bei chronischen Beschwerden.
Wie manche Mittel aus der Alternativ-
medizin vollbringen auch Schüssler
Salze meist nicht Wunder über Nacht.
Eine Therapie sollte daher über Tage
und Wochen dauern, bis eine Wirkung
zu erwarten ist. Je nach Beschwerden
ist eine Intensivkur von 3 bis 6 Wochen
empfehlenswert. Dabei können ver-
schiedene Schüssler Salze kombiniert
werden.
In der swidro Drogerie oder swidro
Apotheke Ihres Vertrauens erhalten
Sie eine kompetente Beratung zur
individuellen Anwendung und den
verschiedenen Kombinationsmöglich-
keiten der biochemischen Schüssler
Salze.
7
Zecken
Schutz vor den blutsaugenden Parasiten
Ein Zeckenbiss wäre an sich nichts Tragisches. Gefährlich sind hingegen die Erreger im Speichel der Zecke,
die zu ernsten Erkrankungen führen können. Wer sich gerne in Wäldern aufhält, tut gut, die wichtigsten
Vorbeugungsmassnahmen zu kennen. Und wer dann doch «gebissen» wird, sollte Bescheid wissen, wie der
blutsaugende Parasit am besten entfernt wird und auf welche Symptome zu achten sind.
Mancher Naturgänger hat bereits seine sind deshalb besonders im Unterholz cken bevorzugen dünne und gut durch-
Erfahrungen mit Zecken gemacht. Die von Wäldern zu finden, wo sie auf ihre blutete Hautstellen wie sie in Achsel-
heimtückischen kleinen Blutsauger Beute warten. Zu diesem Zweck krab- höhle, Leiste, Kniekehle, Kopfhaut
halten sich mit Vorliebe in Waldnähe beln sie auf Äste und Blätter des Unter- (besonders hinter den Ohren) und am
auf, weshalb es jeden treffen kann, der holzes, niedrige Sträucher und hohes Nacken zu finden sind. Übrigens beisst
sich beruflich oder in der Freizeit in Gras an Waldrändern. Sie begeben sich die Zecke nicht, sie sticht; trotzdem ist
waldigen Regionen aufhält. Förster, auf eine Höhe von ca. 80 cm und lassen jeweils die Rede vom «Zeckenbiss»,
Waldarbeiter, Jäger, spielende Kinder, sich nicht etwa von Bäumen auf ihre und nicht vom «Zeckenstich». Ihr
Lagerteilnehmer, Pilzsammler oder Opfer fallen, wie man manchmal hört. Stechrüssel weist winzige Zähnchen
beispielsweise Sportler usw. Im Früh- Der «Holzbock», wie die Zecke im auf, die als Widerhaken dienen. Beim
ling und Sommer haben Zecken Hoch- Volksmund genannt wird, ist nicht Saugvorgang gibt die Zecke ihren Spei-
saison, weshalb der Schutz vor Zecken- wählerisch: Blut ist Blut, solange es von chel in die Wunde ab. Das Eiweiss im
bissen wieder aktuell wird. Wirbeltieren stammt. Katzen, Hunde, Speichel hemmt die Blutgerinnung,
Mäuse, Igel und auch der Mensch sind wodurch ein Wundverschluss ver-
mögliche Wirte für die zu den Spinnen- hindert wird. Ausserdem weist der
Klein aber oho! tieren gehörende Zecke, die Blut für ihr Zeckenspeichel Hemmstoffe gegen
Überleben braucht. Streift etwa ein un- Entzündungsreaktionen und Schmerz-
Die stecknadelkopfgrossen Parasiten bekleidetes Menschenbein den lauern- empfinden auf. Dies verhindert eine
halten sich bevorzugt in gemässigten den Parasiten, so hängt sich dieser so- Abwehrreaktion des Wirtes und hilft
Klimazonen bis ca. 1000 m ü. M. auf. gleich daran und wandert zu einer dem Blutsauger, seine «Mahlzeit» be-
Zecken mögen die feuchte Erde und Stelle, wo er sich festsaugen kann. Ze- enden zu können. Eine vollgesogene
8
Zecke kann bis zu 3 cm gross werden.
Das Gefährliche an Zecken ist nicht ihr
Stich an sich, sondern der verunreinig-
te Speichel. Dieser kann Bakterien,
Viren und andere Krankheitserreger
enthalten, die sich auf den Wirt über-
tragen. Aus diesem Grund ist es sehr
wichtig, dass eine Zecke rechtzeitig
entdeckt und fachgerecht entfernt
wird. Je früher, desto höher liegt die
Chance, die Ansteckung mit einer erns-
ten Erkrankung zu verhindern.
Armen und Beinen mit möglichst eng aufzubewahren, um es bei Verdacht auf
anliegender Kleidung dar. Am besten eine Infektion untersuchen lassen zu
Kleidung ist der beste Schutz werden die Hosen in die Socken ge- können (siehe Kasten S. 9).
steckt. Helle Kleidung hilft zudem,
Leider existiert keine «Zeckenimp- allfällige Zecken zu entdecken. Nach
fung» im Sinne einer Injektion, die Aufenthalten in waldigen, feuchten Lyme-Borreliose –
Zeckenbisse verhindert oder gegen Regionen, besonders in den Hoch- und die am häufigsten durch Zecken
alle ansteckenden Zecken-Krankheiten Risikogebieten (siehe Abbildung S. 9),
wirksam ist. Einzig gegen die Früh- sollte der Körper genau auf Zecken-
übertragene Krankheit
sommer-Meningo-Enzephalitis (FSME) befall untersucht werden. Eine nach einem Zeckenbiss auftreten-
kann man sich impfen lassen. Der wirk- de kreisrunde Rötung kann, muss aber
samste Schutz vor den heimtückischen nicht, ein Hinweis auf eine Infektion
Viechern stellen «Zecken-Stopp-Pro- Was ist nach einem Zeckenbiss mit dem bakteriellen Erreger Borrelia
dukte» zum Auftragen, geschlossenes zu tun? burgdorferi sein. Borrelien-Bakterien
Schuhwerk sowie das Bedecken von verursachen die gefürchtete Lyme-
Darüber, wie eine Zecke am besten ent- Borreliose, die am häufigsten durch
fernt wird, haben sich landauf landab
swidro Tipp! durch Halbwissen und Überlieferung
entstandene «Theorien» entwickelt. Es «Jede 3. Zecke enthält den
kann jedoch klar festgehalten werden, Erreger, der die gefürchtete
dass 1. der Einsatz von Öl und 2. das Lyme-Borreliose auslöst»
Drehen des Zeckenkörpers falsch sind.
So entfernen Sie eine Zecke
Richtigerweise soll die Zecke mit einer
mit der Zeckenzange
Zeckenzange oder Zeckenkarte mög- Zecken übertragene Krankheit; jede 3.
Halten Sie die Zeckenzange zwischen lichst nah über der Haut gefasst und Zecke ist damit infiziert! Die Anste-
Daumen und Zeigefinger. Der Druck-
mit einem kontinuierlichen Zug ent- ckung erfolgt über den Mageninhalt
knopf liegt in Ihrem Handballen.
fernt werden. Ein spezieller, in der der Zecke. Bildlich gesprochen «er-
Betätigen Sie den Druckknopf der
Zeckenzange und die Greifarme öff- swidro Drogerie oder swidro Apothe- bricht» die Zecke in die Einstichstelle,
nen sich. Setzen Sie die Zange zwi- ke erhältlicher «Zecken-Spray» dient doch erst ca. 8 bis 24 Stunden nachdem
schen Zeckenkopf und -körper an der Betäubung der Zecke und kann da- sie sich festgekrallt hat. Aus diesem
und lassen Sie den Druckknopf lang- nach gleich zur Desinfektion benutzt Grund ist das frühzeitige Entfernen
sam los. Ziehen Sie die Zecke vor- werden. Die Quetschung des Zecken- des Spinnentierchens so wichtig. Das
sichtig heraus. körpers muss unbedingt vermieden Krankheitsbild der Lyme-Borreliose
werden, da ansonsten infektiöses Spei- ist häufig nicht eindeutig und variiert
chelsekret in den Organismus gelangt. stark. Es gibt Fälle, in denen die Krank-
Nach einem Zeckenbiss ist es ratsam, heit erst nach Jahren diagnosti-
sich Datum und Stelle des Einstichs ziert wird. Die Grün-
zu notieren. In den folgenden 10 de sind vielfältig:
Tagen sollte täglich die Man erinnert sich
Einstichstelle inspi- nicht an einen Ze-
ziert und die Körper- ckenbiss oder der
temperatur gemes- aufgesuchte Arzt
sen werden. Zudem bringt die Be-
ist es sinnvoll, das tote schwerden lange
Krabbeltierchen in einem nicht mit Lyme-
verschlossenen Gefäss Borreliose in Ver-
9
Zecken – Schutz vor den blutsaugenden Parasiten
bindung, weil die Symptome auf viele Zeckenenzephalitis (FSME) – Schweiz
andere mögliche Ursachen hinweisen. Bekannte Endemiegebiete (Naturherde)
Besonders heimtückisch ist der Um- Schaffhausen
stand, dass die Blutuntersuchung im
Labor nicht oder erst später den Hin- Basel
St. Gallen
weis auf eine Ansteckung ergeben Aarau Zürich
kann, auch wenn man effektiv an
Solothurn
Lyme-Borreliose erkrankt ist! Deshalb Zug
Biel
richtet sich die Diagnostik in erster Luzern
Linie nach der Hautrötung, die sich Neuenburg Schwyz
Bern
ca. 4 bis 6 Wochen nach dem Stich
«wandernd» ausbreiten kann. Diese Freiburg
Chur
ringförmige «Wanderröte» juckt und
brennt oder verursacht keinerlei Be- Lausanne
schwerden. Perfid und die Diagnostik
erschwerend ist jedoch, dass die Borre-
liose nicht zwingend mit einer Wan- Sitten
Genf
derröte einhergehen muss.
Der Krankheitsverlauf der Lyme-Bor- Lugano
reliose wird in 3 Stadien eingeteilt. In
Stadium 1 treten häufig Muskel- und Lokale Häufungen FSME
Gelenkschmerzen, Schwindel, Magen-
Darm-Beschwerden, Übelkeit oder Er-
schöpfungszustände auf. Bei Nichtent- Frühsommer-Meningo- hinzukommen. Dies sind Alarmzeichen
decken werden die Beschwerden in der Enzephalitis – Impfung möglich und der Betroffene gehört sofort in
Regel von Jahr zu Jahr schwerer. Im 2. Spitalbehandlung. Bei einem Teil der
Stadium – Wochen bis Monate nach Eine weitere durch Zecken übertrag- angesteckten Personen verläuft die
dem Zeckenbiss – befällt der Erreger bare Krankheit ist die virale Frühsom- Viruserkrankung unbemerkt und
bei einem Teil der Erkrankten die Ge- mer-Meningo-Enzephalitis (FSME). glücklicherweise ohne Folgen. Den-
lenke, die Organe, das Nervensystem FSME kommt endemisch vor, das heisst noch ist die FSME eine ernstzuneh-
und die Haut. Wird auch dann nicht nur in bestimmten Regionen (lokale mende Krankheit, die in ca. 10 bis 30%
mit Antibiotika behandelt, kann die Häufungen siehe Karte oben). Die der Fälle zu bleibenden neurologischen
Krankheit chronisch werden. Im 3. Sta- Krankheit befällt die Hirnhaut und das Schäden führt.
dium können dann Arthritis, Muskel- Gehirn, wo sie eine Entzündung aus- Im Gegensatz zur Lyme-Borreliose
entzündungen, Knochenschmerzen und löst (Hirnhautentzündung). Sie äussert kann man sich gegen die FSME impfen
Hautschwund auftreten. Verspürt man sich innert ca. 3 Tagen bis 3 Wochen lassen (diese Impfung wird irrefüh-
einige Zeit nach einem Zeckenbiss nach Ansteckung mit grippeartigen rend oftmals als «Zeckenschutzimp-
solche Beschwerden, sollte unverzüg- Beschwerden wie zum Beispiel Kopf- fung» bezeichnet). Die Impfung macht
lich ein Arzt aufgesucht werden. schmerzen, Fieber, Gliederschmerzen. vor allem Sinn für gefährdete Personen
Bislang stellt die Vermeidung von In einigen Fällen können Nacken- (Hundehalter, «Pfadi», Sportler usw.),
Zeckenbissen die einzige Prophylaxe steifheit, starke Kopfschmerzen, Läh- also all jene, die sich von März bis
gegen die Lyme-Borreliose dar, eine mungen, Verwirrtheit, Bewusstseins- Oktober häufig und ausgedehnt in den
Impfung ist leider nicht möglich. verlust und Wesensveränderungen Wäldern der Risikogebiete aufhalten.
Zeckenbiss-Prophylaxe
Anti-Brumm® Zecken Test – Nachweis von Lyme-Borreliose
Um die Sicherheit von geeigneter Klei-
Die Behandlung von Lyme-Borreliose mit Antibiotika ist in den ersten vier dung noch zu steigern, empfiehlt sich
Wochen am wirkungsvollsten. Doch gerade in dieser Zeit ist die Diagnose fast die Anwendung eines Zecken-Schutz-
nicht möglich. Da schafft der Anti-Brumm® Zecken Test aus der Sprays. Das zeckenabweisende Mittel
swidro Drogerie oder swidro Apotheke Abhilfe. Mittels DNA- wirkt auf Haut und Textilien und
Analyse (Erbgut) der toten Zecke, die man in der Box ver- schützt bis zu 6 Stunden zuverlässig.
schickt, wird eruiert, ob die Zecke Träger des Erregers Borrelia Auch für Tiere sind vorbeugende Pro-
burgdorferi ist (nicht aber, ob eine Infektion tatsächlich erfolgt dukte gegen Zeckenbefall verfügbar.
ist). Damit lässt sich das Risiko eines Zeckenbisses abschätzen. In Ihrer swidro Drogerie oder swidro
Denn in der Schweiz ist mittlerweile jede dritte Zecke Träger von Borrelien! Apotheke berät man Sie gerne zu die-
sem Thema.
10
Das swidro Lehrabschluss-Prüfungs-Weekend
fand am 8./9. März 2014 in Zürich statt
Die swidro Drogerie Gruppierung organisiert jedes Jahr im März ein Wochenende zur Vorbereitung
der Lehrabschlussprüfung für alle Lernenden im letzten Lehrjahr, die in einer swidro Drogerie ihre
Ausbildung absolvieren.
Die swidro Drogerie Gruppierung
mit aktuell 86 Mitgliedern trägt ihren
Teil zum Prüfungserfolg bei, indem
sie jährlich das LAP-Weekend in der
Jugendherberge Zürich organisiert.
Der diesjährige Anlass wurde von der
Novartis Consumer Health Schweiz AG
unterstützt. Während zwei Tagen ha-
ben die jungen Drogisten und Drogis-
tinnen die Möglichkeit, ihr Fachwissen
mit Experten aufzufrischen und im
Beratungsgespräch den letzten Schliff
zu erlangen. Damit sich die «rauchen-
den» Köpfe zwischen den beiden an-
strengenden Tagen etwas erholen
können, findet jeweils am Samstag ein
Um das eidgenössische Fähigkeits- Nach vier Jahren müssen die jungen Be-
zeugnis als Drogist/in zu erlangen, rufsfachleute im Rahmen der Lehrab-
benötigt es ein umfangreiches, breites schlussprüfung ihr erlerntes Wissen
Fachwissen. Während vier Lehrjahren unter Beweis stellen. Eine beachtliche
besuchen die angehenden Drogistin- Portion an Disziplin, Konzentration,
nen und Drogisten während ein bis Coolness und Gedächtnisleistung ist von
zwei Tagen pro Woche die Berufsschu- Nöten, um die anspruchsvollen münd-
le. Da erlernen sie das nötige Fachwis- lichen und schriftlichen Prüfungen
sen in den Bereichen Naturheilmittel, erfolgreich zu bestehen.
Arzneimittelkunde, Gesundheits-Pro-
phylaxe und Krankheitsbehandlung,
Kosmetik, Parfümerie und vieles mehr.
Das Praxiswissen eignen sie sich in
ihrem Berufsalltag in der Drogerie an.
Bereits früh lernen sie die Herstellung
von Hausspezialitäten wie Tee-, Tink- Überraschungsabend statt. In diesem
turen- und Spagyrik-Mischungen. Wei- Jahr konnten die Teilnehmer das Konzert
tere Aufgaben der Lernenden sind des zurzeit sehr angesagten und erfolg-
das Dekorieren der Drogerie, die Pflege reichen britischen Soulsängers John
der Warenpräsentation im Regal, Be- Newman im x-tra, Zürich besuchen.
stellungen bei Lieferanten auslösen Wir wünschen allen Teilnehmern und
und natürlich das Wichtigste: die Teilnehmerinnen viel Erfolg an den Lehr-
Kunden und Kundinnen in der Droge- abschluss-Prüfungen und anschliessend
rie kompetent und lösungsorientiert viel Freude und Genugtuung im erlern-
zu beraten. ten Beruf!11
Was schätzt du an deinem Chef? Lehrbetrieb?
Dominique Müller: Wir sind ein junges, flexibles
Team, das sich stets gegenseitig unterstützt. Wir
pflegen ein gutes Arbeitsklima, was wichtig ist, um
erfolgreich zusammen zu arbeiten und die Kun-
den kompetent beraten zu können.
Die Inhaberin, Katrin Keiser und der Geschäfts-
führer, Emanuel Rechsteiner sind sehr offen und
hilfsbereit und können mir in meinen Anliegen
weiterhelfen. Sie übertragen mir Verantwortung,
wodurch ich sehr viel lernen und profitieren kann.
Dies ermöglicht mir, meinen Erfahrungsschatz
auszubauen.
Daniela Blumer: Wir haben ein cooles, junges
Dominique Müller, 4. Lehrjahr, Oedenhof Drogerie, Wittenbach (links) und Team. Der Teamgeist ist sehr gut, wir ziehen alle
Daniela Blumer, 4. Lehrjahr, Apotheke Drogerie Weiss, Wil (rechts) beim Interview mit der swidro am gleichen Strick und setzen uns stark für die
Hausspezialitäten ein.
Warum hast du dich für den Beruf der Wie gefällt dir das LAP-Weekend? Wie siehst du die Zukunft der
Drogistin entschieden? Dominique Müller: Das Wochenende gefällt mir Drogerie-Branche?
Dominique Müller: Anfänglich wusste ich nicht, super. Der Unterricht ist sehr praxisbezogen und Dominique Müller: Die Drogerien werden es
welchen Beruf ich erlernen wollte. Nach diversen die Experten gehen optimal auf unsere Fragen ein, künftig nicht leicht haben, da die Grossverteiler
Schnupperlehren in den verschiedensten Berufen sodass ich all meine noch offenen Lücken füllen die kleineren Geschäfte vermehrt verdrängen.
fiel mein Entscheid eindeutig auf Drogistin. Der konnte. Wichtig ist, sich als Drogerie zu spezialisieren und
Kundenkontakt im Zusammenhang mit Gesund- Es ist auch toll, so viele swidro Drogistinnen aus abgrenzen zu können.
heit und Schönheit war ausschlaggebend. Rück- der ganzen Deutschschweiz zu treffen und ge- Daniela Blumer: Die Chance der Drogerien liegt
blickend würde ich mich sofort wieder für die Leh- meinsam zu lernen. in ihrer Vielseitigkeit. Es wird deshalb schwierig,
re als Drogistin entscheiden. Daniela Blumer: Das LAP-Weekend ist streng, ge- die Drogistinnen in Zukunft durch Roboter zu
Daniela Blumer: Ich habe als Kind bereits Drogis- fällt mir aber gut. ersetzen.
tin gespielt, Fläschchen abgefüllt, Preise berechnet,
Pro Bon Marken gezeichnet und die Kassenbons Hast du bereits Pläne für die Zeit nach dem
der Drogerie-Einkäufe aufbehalten. Zusätzlich er- Profitierst du vom LAP-Weekend?
Wenn ja, was hilft dir am meisten? Lehrabschluss?
möglicht mir der Beruf Drogistin Menschen zu
Dominique Müller: Ja, sehr. Vor allem profitiere Dominique Müller: Da bei uns momentan keine
helfen. Dies entspricht mir.
ich von den vielen wiederholenden Beratungsge- Stelle frei ist, kann ich leider nicht im Team blei-
sprächen sowie von den Tipps und Informationen ben. Da mir jedoch der Beruf sehr gut gefällt,
Was sind die Haupttätigkeiten in deiner möchte ich vorerst Berufserfahrung als Drogistin
täglichen Ausbildung? der Experten.
sammeln und mein erlerntes Wissen anwenden.
Dominique Müller: Die tägliche Kundenbera- Daniela Blumer: Durch das LAP-Weekend gewin- Die Weiterbildung zur Drogistin HF, 2-jährige
tung, Hausspezialitäten und Spagyrik herstellen, ne ich zusätzlich an Sicherheit. Beispielsweise in- Höhere Fachschule in Neuenburg, lasse ich mir
bei den Lieferanten die Bestellungen für meinen dem der bereits gelernte Stoff nochmals auf eine momentan noch offen.
Verantwortungsbereich «Pharma» ausführen. andere Weise erklärt wird. Im Beratungsgespräch Sehr gerne würde ich zu einem späteren Zeit-
konnte ich meine Fragetechnik verbessern. punkt im Ausland an einem Hilfsprojekt teil-
Daniela Blumer: Kundinnen bedienen, das Heil-
mittel-Sortiment betreuen, Bestellungen erledi- nehmen.
gen und Hausspezialitäten herstellen. Kannst du anderen Lernenden Tipps Daniela Blumer: Nach der Lehre möchte ich als
zur Prüfungs-Vorbereitung geben? Drogistin arbeiten und in eine eigene Wohnung
Welche Tätigkeit gefällt dir in deinem Beruf Dominique Müller: Auf jeden Fall früh genug mit ziehen. Die Zeit, welche ich nicht mehr fürs Lernen
am besten? Lernen beginnen und einen Lernplan erstellen. benötige, möchte ich für meine Hobbys einsetzen.
Gegebenenfalls etwas Unterstützendes zur Kon-
Dominique Müller: Unsere Kunden mit meinem zentration und für die Nerven zu sich nehmen.
vielseitig erlernten Wissen beraten zu können. Das Schlusswort gehört euch.
Daniela Blumer: Ich habe einen Lernplan erstellt. Vielleicht möchtet ihr eurem Chef etwas
Daniela Blumer: Am meisten Zufriedenheit berei- Seit Januar arbeite ich danach und bin zufrieden. sagen?
tet mir, wenn sich Kunden für die gute Beratung Ich liege immer noch gut im Plan. Ich persönlich
bedanken. Dies zeigt mir, dass ich einem Kunden Dominique Müller: Herzlichen Dank dem Team
lerne gut, in dem ich mir Zusammenfassungen und den Kunden der Oedenhof Drogerie für mei-
helfen konnte. erstelle, um mir so eine bessere Übersicht zu ver- ne super Lehrzeit. In den vergangenen 4 Jahren
schaffen. habe ich viel gelernt, das ich im Berufsalltag sowie
Gehst du gerne zur Schule? im Privaten anwenden kann. Die Lehre war sehr
Dominique Müller: Ja, die Schule ist eine lehrreiche Was kommt dir zum Stichwort «swidro» anspruchsvoll, trotzdem bereue ich meine Berufs-
und spannende Abwechslung zum Berufsalltag. in den Sinn? wahl keine Sekunde.
Daniela Blumer: Die Arbeit im Geschäft gefällt Dominique Müller: Eine Gruppierung, die sich Daniela Blumer: Meine Ausbildung als Drogistin
mir besser als die Tage in der Berufsschule. Den gegenseitig unterstützt und einander hilft, ganz war sehr lehrreich und ich danke meinem Chef
Kontakt und Austausch mit meinen Mitschülern nach dem Slogan «zusammen erfolgreich». Das und dem ganzen Team für die tolle Zeit und die
schätze ich hingegen sehr. Magazin «fit und munter» und die vielen lehr- gute Unterstützung, die ich erhalten habe.
reichen Abend- und Lehrlingsschulungen, die
Was ist dein Lieblingsfach und wieso? jährlich durchgeführt werden. Wir danken euch beiden für das Interview und
Dominique Müller: Meine Lieblingsfächer sind Daniela Blumer: Zum Stichwort «swidro» kommt wünschen euch viel Glück bei der bevorste-
Arzneimittel- und Heilpflanzenkunde, da ich das mir der Slogan «zusammen erfolgreich» in den henden Lehrabschluss-Prüfung.
Erlernte im Berufsalltag sehr gut anwenden kann. Sinn. Von den swidro Dienstleistungen konnte ich
vor allem in Form der Ausbildung profitieren, an
Daniela Blumer: Heilpflanzenkunde. Ich finde es Tageskursen und Abendschulungen.
faszinierend welche Heilkraft und Vielseitigkeit in
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.13
Magnesium&Kalzium
wichtiges Duo für Knochen, Muskeln und Nerven
Magnesium ist gut bei Muskelkrämpfen und Kalzium braucht man für die Knochen – dies gehört zum
landläufigen Wissen. Dass die zwei Mineralstoffe noch viel mehr leisten im Organismus und einander
gar brauchen, um optimal funktionieren zu können, ist hingegen weniger bekannt. Bei einem erhöhten
Bedarf macht es Sinn, den Körper mit einem entsprechenden Mineralstoffpräparat zu unterstützen.
Da der menschliche Körper weder Kal- sium ist in erster Linie für das reibungs- an Magnesium geht beim Menschen
zium noch Magnesium selbst herstel- lose Funktionieren von Nerven und mit Muskelkrämpfen, Nervosität,
len kann, müssen diese beiden wichti- Muskeln zuständig. Der Mineralstoff Reizbarkeit, Konzentrationsmangel,
gen Mineralstoffe zugeführt werden. sorgt für Ausgeglichenheit, indem er die Müdigkeit, Schwäche, Kopf- und
Meistens geschieht dies automatisch im Erregbarkeit von Muskel- und Nerven- Rückenschmerzen bis hin zu Herz-
Rahmen einer ausgewogenen Ernäh- zellen stabilisiert. Insgesamt nimmt rhythmusstörungen einher. Ein aus-
rung. Doch es gibt Lebenssituationen, in Magnesium im menschlichen Körper an geprägter Magnesiummangel kann
denen ein erhöhter Bedarf besteht. Sehr ca. 300 Stoffwechselfunktionen teil. unter Umständen sogar Depressionen
gut geeignet sind dazu hochwertige, Kalzium ist als essentieller Bestandteil begünstigen.
optimal dosierte Magnesium- und des Körpers hauptsächlich am Aufbau Die Ursachen für einen Mangel dieses
Kalzium-Präparate aus der swidro von Knochen und Zähnen beteiligt. Da- Mineralstoffs sind die ungenügende
Drogerie oder swidro Apotheke. neben hat der Mineralstoff eine bedeu- Aufnahme über die Nahrung aufgrund
tende Aufgabe in der Reizübertragung einer Mangelernährung oder Diät, die
zwischen den Nervenzellen. verminderte Resorption im Darm oder
Vorhandensein und Funktion eine vermehrte Ausscheidung durch
der beiden Mineralstoffe Schwitzen, wie es bei Sportlern der Fall
Was passiert bei einem ist.
Magnesium gehört zu den essentiellen Magnesiummangel im Körper? Ein gesunder Erwachsener braucht
Stoffen, was bedeutet, dass es lebens- täglich ca. 300 bis 400 mg Magnesium.
wichtig ist und täglich in ausreichender Ein erwachsener Mensch trägt ca. 20 Gewöhnlich kann dieses Tagessoll
Menge zugeführt werden muss. Magne- bis 30 g Magnesium in sich. Ein Mangel durch eine ausgewogene Ernährung14
gedeckt werden. Leistungssportler, Das tägliche Glas Milch und Milchprodukte
Schwangere und Kranke haben einen wie Käse oder Joghurt stärken die Knochen und
erhöhten Bedarf und decken diesen die Zähne. Wichtig ist die ausreichende
Kalzium-Zufuhr in frühen Jahren auch weil
idealerweise mit einem Magnesi-
bereits dem Osteoporose-Risiko im
umpräparat. Auch bei Wadenkrämp- Alter vorgebeugt werden kann.
fen, Menstruationsbeschwerden und
migräneartigen Kopfschmerzen wird
Magnesium erfolgreich eingesetzt und
stellt damit eine gute Alternative zu
beispielsweise Schmerzmitteln dar.
Bei empfindlichen Personen können
Magnesium-Präparate Durchfall aus-
lösen. In diesem Fall soll die Maximal-
dosis verteilt über den Tag mit jeweils
ca. zweistündigem Abstand zu den hohe Zahl unterstreicht die immense ungefähr: Im menschlichen Stoffwech-
Mahlzeiten eingenommen werden. Wichtigkeit des Mineralstoffes für den sel existieren zahlreiche Vorgänge, bei
Knochenaufbau, der in den Kinder- denen das gleichzeitige Vorhandensein
und Jugendjahren stattfindet. Deshalb der beiden Mineralstoffe notwendig
Auswirkungen ist besonders im Wachstum die genü- ist. Dieser Umstand macht Magnesium
eines Kalzium-Defizites und Kalzium zu sich gegenseitig för-
«Im Wachstum angelegter dernden Partnern.
In einem erwachsenen Körper steckt In der Vergangenheit ging man davon
ein ganzes Kilogramm Kalzium! Zu ‹Kalzium-Vorrat› in den aus, dass die gleichzeitige Einnahme
99% befindet es sich in den Knochen. Knochen hat Auswirkungen der beiden Mineralstoffe Magnesium
Damit ist Kalzium der mengenmässig bis ins Alter» und Kalzium nicht empfehlenswert sei,
am stärksten vertretene Mineralstoff da sie sich gegenseitig bei der Aufnah-
im menschlichen Organismus. Diese me im Körper, ungünstig beeinflussen
gende Versorgung mit Kalzium ange- könnten. Neue Studien haben jedoch
zeigt. Im Erwachsenenalter kann ein gezeigt, dass Magnesium und Kalzium
swidro Tipp! allfälliger Mangel fast nicht mehr auf-
geholt werden, weil dann der Mineral-
vom gesunden Menschen sehr wohl
zusammen aufgenommen und vom
stoff nur noch schlecht in die Knochen Körper gut verwertet werden.
eingebaut werden kann. Es gilt der Eine weitere Partnerschaft geht Kalzi-
Grundsatz «Sorge in deiner Jugend für um mit Vitamin D ein. Das Vitamin
Magnesium Diasporal activ –
dein Alter vor», denn ein mit Kalzium
das körperfreundliche EXPRESS
gesättigter Knochen in jungen Jahren
Magnesium ist eine sehr gute Vorsorge gegen «Vitamin D steigert
Was immer Ihre Muskeln leisten Knochenschwund (Osteoporose), und die Aufnahme von Kalzium
müssen… . Entspannte Muskeln damit gegen Knochenbrüchigkeit im
dank Magnesium-Diasporal activ. wesentlich»
Alter. Die Osteoporose wird mittler-
Es enthält Magnesium-Citrat, wie es
weile von der WHO als eine der 10 be-
als Baustein im Körper vorkommt. In
dieser Form kann Magnesium opti- deutendsten Erkrankungen überhaupt verbessert die Aufnahme von Kalzium
mal vom Körper aufgenommen wer- angesehen. Die Folgen belasten die Be- beträchtlich. Vitamin D kann auch mit
den und ist somit besonders schnell troffenen und kosten das Gesundheits- der Nahrung (z.B. durch fettreichen
aktiv. Erhältlich als Direktgranulat, wesen hohe Beträge. Fisch) zugeführt oder mit Hilfe von
Trinkgranulat und Brausetabletten. Im Alter von 20 Jahren beträgt der täg- Sonnenlicht in der Haut selbst gebildet
liche Kalzium-Bedarf etwa 1000 mg, ab werden. In den sonnen-
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dem 50. Lebensjahr ist er bei 1200 mg ärmeren Regionen von
pro Tag. Mittel- und Nordeu-
ropa kann der täg-
Wir sind Partner!
Kalzium und Magnesium kommen
in manchen Lebensmitteln ge-
meinsam vor, so zum Beispiel Blattspinat ist eine
in Milchprodukten und Ge- gute Magnesium- und
müse. Das kommt nicht von Kalzium-Quelle.15
Magnesium & Kalzium – wichtiges Duo für Knochen, Muskeln und Nerven
Kalzium und Magnesium in Lebensmitteln dung, während sich bei einem Magne-
Die Tabelle gibt Auskunft über den durchschnittlichen Mineralstoffgehalt einer Auswahl von siummangel Magnesium phosphori-
Lebensmitteln. Tagesbedarf Erwachsener: Ca. 1000 bis 1200 mg Kalzium/300 bis 400 mg Magnesium.
cum Nr. 7 anbietet. Diese fungieren im
Lebensmittel pro 100 g Kalzium Magnesium Stoffwechsel als «Transporthilfe».
Hartkäse 800 mg 35 bis 40 mg Kalzium und Magnesium sind einzeln,
Weichkäse 300 bis 500 mg 16 bis 20 mg zusammen oder kombiniert mit
Vollmilchjoghurt 100 bis 150 mg 12 mg anderen Vitalstoffen (zum Beispiel
Hühnerei 50 bis 100 mg 12 mg als Multivitaminpräparat) als Brause-,
Lachs 13 mg 29 mg Kau- und Lutschtabletten, Kapseln und
Huhn 12 mg 37 mg
Tabletten sowie als Sachet (Pulver)
erhältlich.
Schweinefleisch 9 mg 24 mg
Kalbfleisch (mager) 13 mg 25 mg
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Roggenvollkornbrot 43 mg 120 mg
Apotheke erteilt Ihnen gerne Aus-
Haselnüsse 226 mg 156 mg kunft über das vielfältige Angebot an
Sonnenblumenkerne 300 bis 400 mg 420 mg Kalzium- und Magnesium-Präparaten.
Leinsamen 250 bis 350 mg 325 mg
Spinat 120 mg 58 mg
Kohlrabi 68 mg 43 mg
Blumenkohl 20 mg 17 mg
Tomaten 15 mg 14 mg Magnesium und Kalzium
Orange 42 mg 14 mg
als Helfer im Alltag
Erdbeere 26 mg 15 mg
– Leiden Sie hin und wieder unter
Birne 10 mg 8 mg
Kopfschmerzen? Probieren Sie es
Apfel 7 mg 6 mg
einmal mit Magnesium. Manchmal
Mineralwasser: Anteil variiert stark je nach Sorte Ca. 11,5 bis 562 mg pro Liter 3,4 bis 117 mg pro Liter hilft seine krampflösende
Wirkung, das «gröbste» Kopfweh
zu vertreiben.
liche Vitamin D-Bedarf jedoch kaum zum «Gesundheitsapostel» mutieren – Auch bei plagenden Menstrua-
gedeckt werden. Daher ist es sehr müsste, um die eigene Ernährung tionskrämpfen kann Magnesium
sinnvoll, den Körper mit strikte basisch zu gestalten – die meis- unter Umständen Linderung
der Gabe eines Vitamin ten Menschen essen zu «sauer» – kann verschaffen.
D-Präparates, im Idealfall ein Basenpräparat aus der swidro – Stehen Ihnen Ferien an der Sonne
in Kombination mit Kal- Drogerie oder Apotheke einen ent- bevor? Beugen Sie Sonnenallergien
zium, zu unterstützen, scheidenden Beitrag zur Aufnahme mit der frühzeitigen kurmässigen
um Mangelerscheinun- von Kalzium leisten. Ebenso können Einnahme von Kalzium vor.
gen vorzubeugen. biochemische Schüssler Salze (siehe – Bei Heuschnupfen-Symptomen
Auch eine basische S. 4) die Aufnahme von Kalzium mit Nasenlaufen, Juckreiz etc.
Ernährung fördert die und Magnesium fördern. Bei kann Kalzium allenfalls
Aufnahme von Kalzium. Kalziummangel kommt Calcium die Beschwerden mildern.
Da man jedoch beinahe phosphoricum Nr. 2 zur Anwen-
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Spagyrik Insektenstich-Spray
bringt Linderung bei juckenden Stichen
Die Tage werden wärmer – wie erfreulich! Doch die steigenden Temperaturen locken auch verschiedene
Insekten hervor. Besonders die Mücken mit ihren juckenden Stichen und ihrem nervigen Summen
stören. Linderung bei Insektenstichen schafft der Spagyrik Insektenstich-Spray mit seinen natürlichen
Essenzen aus Belladonna, Arnica montana und Cardiospermum.
Diese Essenz hat eine antiallergische
Grundwirkung und ist bei entzündli-
chen und allergischen Hautirritatio-
nen angezeigt. Cardiospermum hemmt
bereits wenige Minuten nach der An-
wendung wirksam den Juckreiz. So
verschafft der Spagyrik Insektenstich-
Spray Linderung auf sanfte Weise.
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Ronny Weber
dipl. Drogist HF
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Haben Sie sich auch schon gefragt, wie- im «Mini-Format». Da schafft der Spa-
so Insektenstiche eigentlich jucken? gyrik Insektenstich-Spray Abhilfe.
Dies lässt sich gut am Beispiel der
weitverbreiteten Stechmücke erklären. Spagyrik Insektenstich-Spray
Der Stechrüssel der weiblichen Mücke – Die Essenzen aus Belladonna, Arnica
die Männchen stechen nicht – bohrt montana und Cardiospermum im Spa- Vorbeugen ist allgemein besser als Hei-
sich meist unmerklich in die oberste gyrik Insektenstich-Spray bilden ein len. Darum ist es vernünftig, sich beson-
Hautschicht des Menschen. Ihr Ziel ist wirksames Pflanzen-Trio, wenn sich ders in «Spitzenflugzeiten» rechtzeitig
das Anzapfen eines kleinen Blutgefäs- die Blutsauger wieder einmal «gütlich» mit einem Insektenschutzmittel vor den
ses, denn sie ernährt sich von Blut. getan haben. Der Spray kann innerlich blutsaugenden Insekten zu schützen.
Nach dem Einstich spritzt die Mücke und äusserlich angewendet werden. Man kann auf ein natürliches (mit äthe-
zunächst ihren Speichel in die Haut. Direkt nach einem Stich auf die Haut rischen Ölen) oder synthetisches Mittel
Dieser hat eine gerinnungshemmende aufgetragen, wird die Schwellung ver- zurückgreifen. Je nach Produkt kann es
(blutverdünnende) Wirkung, sodass das mindert und der Abbau des Insekten- direkt auf der Haut oder auch auf der
Insekt das Blut einfacher aufsaugen giftes vorangetrieben. Kleidung angewendet werden. Es gilt zu
kann. Ausserdem enthält der Mücken- Die im Spray enthalte- beachten, dass Schwitzen die Wirkdauer
speichel eine leicht schmerzstillende ne Belladonna-Essenz verkürzt. Wenn es einem trotzdem er-
Substanz, weshalb man den Stich meis- wirkt gegen die Rötung, ist wischt hat, eignet sich neben dem Spagy-
tens nicht spürt. Dies vereinfacht die abschwellend und entzün- rik Insektenstich-Spray eine lokal aufzu-
Nahrungsaufnahme der Mücke. Der dungshemmend. Auch die tragende homöopathische Wundtinktur
Gerinnungshemmer im Speichel ist Wirkstoffe der Arnika oder ein synthetisches, flüssiges Präpa-
letztlich für den nach dem Einstich ein- wirken der Entzündung rat als Spray, Tupfer oder Roll-on, um
tretenden Juckreiz verantwortlich. Er entgegen und beschleu- den Schmerz und den Juckreiz zu stillen,
regt die Freisetzung von Histamin an, nigen die Wundheilung. die Stichstelle zu desinfizieren und die
einem Entzündungsstoff, welcher den Belladonna und Arnika Haut zu kühlen.
vermehrten Blutzufluss, die Schwellung werden in der spagyri-
und den Juckreiz auslöst. Ein Insekten- schen Mischung durch
stich ist also eine allergische Reaktion Cardiospermum ergänzt.Sie können auch lesen
