Was das Herz begehrt - KOMPAKT GESUNDHEIT
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KOMPAKT
22. August 2008
GESUNDHEIT
In Zusammenarbeit mit
Was das Herz begehrt
w Herzstress: Erkennen Sie die Warnsignale – und tun Sie Ihrem Herzen Gutes
w Selbsttest: Wie riskant leben Sie? w Erotik: Liebe ist Balsam fürs Herz
Beobachter Kompakt / Sujet: Strampler / 210 x 275 / deutsch / DU: 24.07.08
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gesundheit BEOBACHTER KOMPAKT 17/2008
GESUNDHEIT
Mehr als nur ein Muskel
Manches tun wir leichten Herzens, anderes Inhalt
liegt uns schwer auf der Brust. Wir freuen
uns über beherzte Taten und lachen herz
haft über gelungene Scherze. Wir mögen
Menschen, die das Herz auf dem rechten
Fleck haben, und ärgern uns über Leute,
die das Herz auf der Zunge tragen. Manch
mal verlieren wir auch unser Herz. Oder es
wird uns gebrochen.
Täglich benutzen wir sprachliche Bilder, die sich
ums Herz drehen. Sprachforscher glauben
gar, dass kein Wort in so vielen Wendungen
vorkommt wie «Herz» – nicht nur in unse
ren Breitengraden: In fast allen Kulturen
spielt das Herz als Symbol für existentielle
Belange seit Jahrtausenden eine beson
dere Rolle. Vielleicht, weil die Menschen Bilder in dieser Ausgabe: In der schwebenden Transparenz des Federwurms
schon früh ahnten, welche immense physi (oben), im Frühlingsgrün, im Akt der Azurjungfern, im flüchtig hingespülten
sche Leistung der Motor unseres Körpers Sand – wer Augen hat fürs Wesentliche, findet das Herzsymbol überall.
erbringt. Zirka 100 000 Mal schlägt unser
Herz jeden Tag, über 35 Millionen Mal im 4 Herzsymbol
Jahr. Pro Minute pumpt es fünf bis sechs «I schänke dir mis Härz» – und was uns sonst noch alles am Herzen liegt
Liter Blut durch die Adern, rund 8000 Liter 10 Sexualität
täglich. Bei einem 70-Jährigen sind das Wenn Liebe am Werk ist, kommen Kreislauf, Herz und Hirn auf Touren
über 200 Millionen Liter – genug, um mehr 14 Selbsttest
als drei grosse Tankschiffe zu füllen. Dafür Wie fit sind Herz und Kreislauf? Lernen Sie Ihre Risiken kennen
wendet das Herz täglich etwa so viel Ener 18 Hochleistungsorgan
titelbild: panthermedia (Fotomomtage); INHALT: Chris Newbert/Prisma
gie auf, wie es braucht, um einen Güter Wie unser Herz autonom und zuverlässig als Motor des Lebens funktioniert
waggon einen Meter hochzuheben. 20 Herzleiden
Diese Schwerstarbeit kann es nur verrichten, Woran das Herz erkrankt und welche Alarmsignale der Körper gibt
wenn es gesund bleibt. Risikofaktoren wie 26 Syndrom X
Übergewicht, Bluthochdruck, zu hohe Cho X steht für Wohlstand: Leben im Überfluss wird für jeden Dritten gefährlich
lesterinwerte und Rauchen können das 30 Frauen
Herz erheblich schädigen und bringen es Unklare Symptome erschweren es, einen Herzinfarkt bei Frauen zu erkennen
im schlimmsten Fall gar zum Stillstand. 32 Temperaturen
Überprüfen Sie in diesem «Kompakt», wie Vorsicht geboten: Backofenhitze zwingt das Herz zu Höchstleistungen
es um Ihre Herzgesundheit steht und was 34 Rauchstopp
Sie tun können, um diese zu erhalten. Da Auf Nikotin verzichten, ohne sich den Risikofaktor Übergewicht einzuhandeln
mit Ihr Herz mehr als 2,5 Milliarden Mal 36 Lifestyle
schlägt und Ihnen ein langes Leben be Lieber zu früh als nie – wie man seinen Lebensstil herztauglich macht
schert ist. Remo Leupin 39 Weitere Informationen, Impressum
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HerzsyMBOL
Verehrt, verloren, verramscht
Seit Jahrtausenden dient das Herz als Symbol: Es verkörpert den Sitz von Gut und Böse,
beherbergt Seele und Gefühle. Herzen werden verschenkt, besungen, verehrt,
oft bis zum Überdruss. Anlass, zu klären, wie die Welt aufs Herz kam. Text: Esther Banz
I
min Chüngel», steht auf dem Kleber, Ewige Treue: Symbolik bis zum letzten Ende
der seit ewigen Zeiten das Füdli des
Autos meiner Freundin Daniela ziert. Er Als Zita, die letzte Kaiserin von Österreich, am 1. April 1989 in Wien
ist etwas vergilbt und längst nicht mehr feierlich begraben wurde, fehlte etwas Zentrales: ihr Herz. Dieses war
aktuell. Trotzdem passiert es der erwach dem leblosen Körper zuvor entnommen worden und fand seine letzte
senen Frau immer wieder, dass Fremde ihr Ruhe nicht in Österreich, sondern in der Loretokapelle des Klosters
begeistert von den Kaninchen erzählen, Muri, Kanton Aargau. Es war die letzte offizielle Herzbestattung in der
die sie als Kind auch einmal hatten. Die westlichen Welt, denn eigentlich ist der jahrhundertealte Brauch längst
Symbolik des Herzens ist unmissverständ verboten. Bei Zita machte man aber eine Ausnahme, weil in der Familien
lich. Wenn Kuno Lauener von Züri West gruft der Habsburger im Kloster Muri schon das Herz ihres viel früher
«I schänke dir mis Härz» singt, versteht verstorbenen Gatten Karls I. ruht.
jede Schweizerin, dass er nicht vorhat, sich Getrennt von seinem Herzen wurde vor nicht allzu langer Zeit Baron
den wichtigsten Muskel seines Körpers Pierre de Coubertin. Das Herz des Begründers der modernen Olym
aus dem Leib zu reissen. Und wenn eines pischen Spiele liegt seit seinem Tod 1937 in einer Säule vor dem antiken
Tages eine Karte mit rotem Herzen im Stadion von Olympia – wo alle vier Jahre der Fackellauf mit der olym
Briefkasten liegt, dann wissen wir: Oha pischen Flamme startet.
lätz, da hats jemanden erwischt. Der emeritierte deutsche Professor und Kardiologe Armin Dietz weiss
von über 600 Herzbestattungen, die es im Verlauf der Jahrhunderte
Das Herz, sagt der Schweizer Symbol gegeben hat. Und er rechnet damit, dass er noch vielen weiteren auf die
forscher und ehemalige Arzt für innere Spur kommen wird. Dem Brauch liege der Wunsch zugrunde, «das Herz
Medizin Frank Nager, sei nach dem Kreuz möge nach dem Tod an einem Ort bestattet werden, ja vielleicht sogar
das beliebteste Symbol der Menschen. Der weiterleben, der dem Verstorbenen besonders viel bedeutete». Aber
deutsche Literaturkritiker Marcel Reich- auch ganz pragmatische Überlegungen haben in einzelnen Fällen zur
Ranicki ist überzeugt, dass – zumindest postmortalen Herzentnahme geführt – war es doch einiges aufwendiger,
von Europäern – kein Substantiv so häufig den leblosen Körper eines in der Ferne gefallenen Kriegers nach Hause
und in so vielen Verbindungen gebraucht zu bringen als das säuberlich herausgetrennte Herz.
wird wie das Wort Herz. Herzbestattungen waren aber vor allem bei den Mächtigen und Reichen
Dasselbe gilt für die Popmusik. Hier beherr en vogue. Die ersten Berichte stammen laut Dietz aus England um 1100
sche das Herz «zumindest implizit wohl nach Christus. Zuerst von der Kirche verpönt, wurde der Brauch zur Zeit
mehr als zwei Drittel aller Elaborate», des Barocks und der Gegenreformation immer populärer, vor allem in
schreibt der Schweizer Musikkritiker Phi den katholischen Ländern Europas. Und er war seit dann auch kein aus
lippe Amrein. Kein Wunder, sind auch un schliesslich männliches Privileg mehr: «Manche Gattin wollte ihr Herz
sere Alltagskultur und die Werbung voller mit dem ihres Gatten über den Tod hinaus in ewiger Treue vereint wis
Herzmetaphorik. Zum Muttertag kaufen sen.» Die mystische Bedeutung des Herzens hat nach Dietz auch die
wir noch schnell eine Pralinenschachtel in Aufklärung überlebt, und die Herzverehrung der Romantiker habe bald
Herzform, goldene Herzen zieren Ohrläpp dazu geführt, dass auch Politiker und Künstler, die es sich leisten konn
chen und Dekolletés von jungen Frauen, ten, ihr Herz nach dem Tod an einem besonderen Platz wissen wollten.
im Freibad begegnen wir muskulösen Ober
armen, auf denen in roten Herzen «Iris»
oder «Mama» steht, und am Valentinstag
ist sowieso alles rot und herzig. Epochen, Religionen, Philosophien und Auch wenn dieser mit Herzblut formulier
Herzlich wenig von den allgegenwärtigen Kulturen, schreibt er: «Es droht mehr und te Satz etwas gar kulturpessimistisch klingt
Herzen hält allerdings der Ex-Kardiologe mehr zum gedankenlos wuchernden All – Nager spricht all jenen aus dem Herzen,
Frank Nager. Er befürchtet gar, dass das tagswort zu verkommen. Durch lieblosen die in diesem menschlichen Organ etwas
FOTO: Gettyimages
Herz zerredet werde. In seinem 1993 er Missbrauch wird dieses Wahrzeichen stra Mystisches oder gar Göttliches sehen. Tat
schienenen Buch «Das Herz als Symbol» paziert, in Werbeslogans ausgebleicht, in sächlich leistete aber gerade die Kirche
(Editiones Roche, Basel), einem 224-seiti Schnulzenromanen ausgeblutet, in der einen wesentlichen Beitrag zur weltweiten
gen kulturgeschichtlichen Streifzug durch Boulevardpresse besudelt.» Verbreitung und Popularisierung des Herz
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HERZSCHMERZ
GEsundheit BEOBACHTER KOMPAKT 17/2008
Herzhaft kopiert:
Das Feigenblatt diente
als Urmodell des Herzsymbols
(griechische Vasenmalerei,
datiert auf 525 vor Christus).
symbols. Erfunden hat sie es allerdings ausschwingenden Stielen dargestellt sind.
nicht: Die Geschichte des Herzens als Zen Dieses Dekor findet sich auch auf Erzeug
trum des Emotionalen (und Geistigen) und nissen der Harappa-Kultur in Baluchistan
als Metapher für Liebe und Erotik reicht und der Sothi-Kulturen im Industal. Auf
viel weiter zurück. 3000 Jahre vor Christus den Gefässen erscheinen neben Motiven
habe im Land zwischen Euphrat und Ti aus der Tierwelt häufig auch vegetabile
gris, im heutigen Irak und Nordostsyrien, Motive, also Blüten, Knospen, Kelche und
die Weltgeschichte des symbolischen Her eben Feigenblätter, die die heute bekannte
zens begonnen, schreibt Nager. In den dort Herzform vorwegnehmen. Sie sind die ers
entstandenen sumerischen Epen werde das ten Herzblätter, die Ahnen des heutigen
Herz bereits vielfältig beschworen, «fast Dabei ärgert er sich auch schon mal. Etwa Herzsymbols.» Allerdings, fährt er fort,
so überschwenglich wie bei den späteren über die These, dass das Herz einen weib hätten diese Ornamente damals keine sym
Troubadouren des Herzens im Minnege lichen Hintern symbolisiere. Die Po-Theo bolische, sondern ausschliesslich dekora
sang, bei Goethe und in der Romantik». Im rie geisterte unlängst wieder durchs Inter tive Bedeutung gehabt.
Gilgamesch-Epos sei das Herz gar schon net, nachdem ein US-Psychologe behaup Symbolischen Gehalt erkennt Dietz in der
«das empfindende Organ schlechthin, mit tet hatte, das Herzsymbol sei nicht Abbild künstlerischen Darstellung des Herzblatts
dem der Mensch sich sehnt, sich fürchtet, des menschlichen Herzens, sondern des schliesslich bei den Griechen des 6. und 5.
ahnend vorausschaut, bangt, hofft und aus Hinterns der Göttin Aphrodite, von dem Jahrhunderts vor Christus: Herzförmige
dessen Quellgründen er getröstet wird». die Griechen derart beeindruckt gewesen Blätter – am häufigsten Efeu- und Wein
Bereits vor rund 4000 Jahren wurde «nutz seien, dass sie ihm zu Ehren einen Tempel laub – waren dort auf Henkeln von Ge
los Herzblut verströmt», und es «freut sich gebaut hätten. fässen, auf Tempelfriesen, Grabstelen und
das Herz» des Gilgamesch, «wenn er den Das sei barer «Unsinn», sagt Dietz, der auf anderen steinernen Monumenten darge
starken Leib des Freundes erblickt». Sein seinen Reisen durch Griechenland und Ita stellt, teilweise in figürlichen Szenen, die
heldenhaftes Herz «will viel», es «schlägt lien auf vielfältige und noch frühere Herz Wein- und Trinkgelage zeigen. Schon da
voll Stolz»; aber auch «Zweifel kehrt [ins symbole gestossen ist. Auf dem Gebiet der mals, schreibt Dietz, «ging die Bedeutung
Herz] ein». Herzsymbol-Forschung gebe es einfach dieser Darstellungen häufig über das rein
Nager ist nicht der einzige Mediziner, den das «zu viele Esoteriker», sagt der ehemalige Ornamentale hinaus». Zum Beispiel sei
Herz nach der Pensionierung noch weiter Professor und berichtet von weiteren skur auf einem Gefäss eine Szene mit Charak
beschäftigt. Auch den deutschen Professor rilen Theorien. «Eine besagt, das Herzsym teren aus der Mythologie abgebildet, im
und Kardiologen Armin Dietz treiben nach bol sei aus einer aufgeschnittenen Feige Zentrum ein Herzblatt, auf dem der Name
jahrelanger Beschäftigung mit der rund entstanden.» Und wieder woanders stehe, Sisyphos geschrieben ist. Der Mann, der
300 Gramm schweren Pumpe aus Muskel, die Form sei den Kernen einer Pflanze das Blatt in Händen hält, ist der künftige
Gefässen und Hohlräumen die nicht namens Silphium nachempfunden. Diese Gatte jener Frau, die Sisyphos gerade ge
anatomischen Aspekte des menschlichen These ist auch auf der englischen Wikipe schwängert hat… Wer denkt da nicht so
FOTOs: Ronald Wittek/Keystone/EPA, Nimatallah/AKG-Images
Herzens um. Er veröffentlichte in den dia-Seite im Internet zu finden, mit dem fort an Liebe, Eifersucht, Drama?
neunziger Jahren ein Buch, in dem es um Verweis, die Herkunft des Herzsymbols sei Im Nationalmuseum in Athen ist Dietz aus
die Geschichte des Herzens geht, seine aber nicht endgültig geklärt. serdem auf einen antiken Grabstein gestos
Symbolik und vor allem seine separaten Dietz sieht das anders. Für ihn ist klar, dass sen, auf dem ein Kind dargestellt ist, das
Bestattungen, die es bis ins 20. Jahrhun es nicht die Feige selber ist, von der das seiner jung verstorbenen Mutter ein Efeu
dert noch gab (siehe «Ewige Treue: Sym Herzsymbol abstammt, sondern das Fei blatt reicht; darunter steht: «Nike, Tochter
bolik bis zum letzten Ende», Seite 4). Auch genblatt, das seit der biblischen Geschichte des Dositheus, aus Thasia,/Herzteure und
zehn Jahre nach Erscheinen von «Ewige des Sündenfalls auch als eigenständige liebend-besorgte, lebe wohl!»
Herzen. Kleine Kulturgeschichte der Herz Metapher dient. In seinem Buch «Ewige Dass es das Herz als Symbol über die Gren
bestattungen» (MMV Medien & Medizin Herzen» schreibt er: «Im Museum von zen Griechenlands geschafft hat, verdankt
Verlag, München 1998) forscht Dietz noch Kabul in Afghanistan steht ein bauchiger es laut Dietz dem antiken internationalen
immer intensiv an der Kulturgeschichte Pokal aus gebranntem Ton aus der ersten Warenhandel – Jahrtausende bevor das
des Herzens – und er gibt gerne Auskunft, Hälfte des 3. Jahrtausends vor Christus, Wort Globalisierung erfunden wurde. So
wenn es um Herzensangelegenheiten geht. auf dem stilisierte Feigenblätter mit weit gelangten etwa bemalte griechische Ge
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ZUNEIGUNG
8 GESUNDHEIT BEOBACHTER KOMPAKT 17/2008
Herzlich geliebt:
Die Herzsymbolik feiert
im Herz-Jesu-Kult
einen religiösen Höhepunkt
(Öldruck von 1903).
fässe bereits im 6. und 5. Jahrhundert vor erstaunt es nicht, wenn mancher Zeitgenos-
Christus übers Meer nach Italien, damals se glaubt, das Herz in seiner nicht nur rein
zu den Etruskern, und beeinflussten die anatomischen Bedeutung sei eine christ-
dortige Kunst. Bis nach Rom und schliess- liche oder zumindest abendländische Er-
lich ins Christentum war es kein weiter findung. Dass dem nicht so ist, haben weit
Weg mehr. In den Katakomben der frühen vor den Herz- schon die Sprachforscher
Christen, so Dietz, gebe es vielfach Gravu- herausgefunden. So stammen sowohl das
ren des herzförmigen Efeublatts, «mög- altgriechische Wort «cardia» als auch das
licherweise bereits als Symbol der christ- lateinische «cor», die beide «Herz» bedeu-
lichen, das Grab überdauernden Liebe». ten, von «kurd» ab – einem Wort aus dem
Im frühen Mittelalter habe sich dann die Religiosität über. Fast tausendmal begeg- alten indischen Sanskrit.
«endgültige Metamorphose des Efeublatts net man diesem religiösen Schlüsselwort Die vorchristliche Beschäftigung mit dem
zum Herzsymbol» vollzogen. im Alten, 160-mal im Neuen Testament.» Herzen nimmt bereits vieles vorweg, was
Gleichzeitig entdeckte die Literatur die Die Psalmen seien eigentliche Herzens- Gläubige und Philosophen in unseren
körperliche Liebe. Es gab unter den Rit- ergüsse und die Römerbriefe des heiligen Breitengraden erst sehr viel später, aber
tern und in der feudalen Gesellschaft einen Paulus eine Fundgrube für Herzmeta- dafür umso intensiver umtrieb – seine
weltlichen Herzkult, der auch die mönchi- phern. Vier Herz-Leitmotive erkennt Na- Doppelbedeutung: das Herz als anatomi-
schen Buchmaler inspirierte. Endgültig ger in der Bibel: das Herz als Wesenskern scher, sich bewegender Körperteil auf der
zum Symbol für Erotik und Liebe hat sich des Menschen, das von Gott stets erforscht einen und als Gehäuse und Zentrum der
das Herz in der Minneliteratur des 12. Jahr- und durchschaut werde, das Menschen- menschlichen Empfindungen auf der an-
hunderts gemausert – in der Farbe des herz als Ort, aus dem heraus Jesus wirkt, dern Seite. So massen etwa auch die Ägyp-
warmen Blutes: Rot. Dank dem Herz-Jesu- das aber auch ein widerspenstiges, träges, ter dem Herzen eine – im Wortsinn –
Kult, den französischen Spielkarten und uneinsichtiges Ding ist, und schliesslich gewichtige Bedeutung zu: Vor dem Toten-
der Verwendung des Herzens als Wasser- das Herz, das sich nur aus Leid und Ver- gericht wurde das Herz des Verstorbenen
zeichen bei der Papierherstellung im 14. wundung heraus erneuern könne. mit einer Feder aufgewogen, um zu prü-
Jahrhundert hat sich das Herzsymbol dann Unter den christlichen Mystikern gilt vor fen, ob es ins Jenseits übertreten dürfe.
schnell weiterverbreitet. allem die im 12. Jahrhundert wirkende Be- Denn nur wer ein sündenfreies Leben ge-
Auf die Bedeutung des Herzens in der christ- nediktinerin, Ärztin und Dichterin Hilde- führt habe, dessen Herz sei leicht, glaubte
lichen Religion geht Frank Nager vertieft gard von Bingen als Instanz für die Belange man bei den Pharaonen.
ein. «In der Bibel ist das Herz das umfas- des Herzens. Die Verehrung von Jesu Herz, Die Bilder vom leichten respektive schwe-
sende Lebenszentrum», schreibt er in sei- dargestellt als Flamme oder von Dornen ren Herzen oder Redewendungen wie
nem Buch «Das Herz als Symbol». «Als umrankt und gequält, entstand erst im spä- «Mir fällt ein Stein vom Herzen» entspran-
FOTOS: GETTYIMAGES, AKG-IMAGES
Sitz des natürlichen und übernatürlichen, teren Mittelalter, entwickelte sich unter gen also nicht den genialen Hirnen und
das heisst gottbezogenen Seelenlebens ist Katholiken schliesslich aber zu einem Herzen unserer Denker und Dichter. Ge-
es Sinnbild des ganzen inneren Menschen. regelrechten Herz-Jesu-Kult, der bis heute nauso wenig wie das Herzsymbol am Hin-
Dieser Wesenskern ist polar, äusserst am- überdauert hat und – vor allem in südli- terteil des Autos meiner Freundin seinen
bivalent. […] In tausend strahlkräftigen chen Ländern – in seiner ganzen Pracht, Ursprung einem entzückten Aktzeichner
Varianten sprudelt die Bibel mit der Meta- wahlweise auch als Herz-Maria-Kult, Wän- oder Jesus-Verehrer zu verdanken hat. Mö-
pher vom Herzen als dem Quellgrund der de, Hälse und Autorückspiegel ziert. So ge das Herz dennoch Trumpf bleiben. n
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10 GEsundheit BEOBACHTER KOMPAKT 17/2008
Sexualität
Erotik lässt Herzen höherspringen
Liebe ist die beste Medizin, sagt der Volksmund – und hat recht. Sex setzt den Kreislauf
in Schwung, sorgt für Hormonschübe und glückhafte Entspannung. In Herz und Hirn läuft
einiges ab, wenn wir von Kopf bis Fuss auf Liebe eingestellt sind. Text: Susanne Wagner
S
ex ist der genussvollste Weg, Kalo- Grossstadtlegende: Löst Sex wirklich Herzinfarkte aus?
rien zu verbrennen», soll die Schau-
spielerlegende Jack Nicholson einmal In Kinofilmen wird er gern als dramatisches Ereignis eingesetzt: der
gesagt haben. Der 71-Jährige muss es wis- plötzliche Herztod während des Liebesspiels. In Wirklichkeit ist ein sol-
sen: Nach eigenen Angaben könnte der ches Ereignis sehr selten. Viele Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten
dreifache Oscar-Preisträger angesichts sei- haben, fürchten sich trotzdem davor. Meist grundlos, erklärt der Kardio-
ner sexuellen Aktivitäten im Lauf seines loge Jean-Paul Schmid: «Während jeder körperlichen Aktivität steigt das
Lebens Vater von 9000 Kindern sein. Mit Infarktrisiko leicht an, also auch bei einer sexuellen Aktivität, allerdings
den Kalorien liegt Nicholson richtig. Ein nur bei Personen, die nicht regelmässig körperlich aktiv sind.»
halbstündiges, durchschnittlich aktives Die Anstrengung beim Liebesspiel wird häufig überbewertet. Sex belas-
Liebesspiel verbrennt rund 350 Kalorien, tet den Kreislauf nicht mehr als eine leichte Ausdauerleistung. Nach
so viel wie 20 Minuten leichtes Joggen. Jean-Paul Schmid müssen Menschen nach einem Herzinfarkt oder mit
einer Herzschwäche keine Angst haben, sich bei der Liebe zu über
Sex ist gesund: Beim Liebesakt wird der anstrengen: «Sie können ganz normal Sex haben und müssen nach
gesamte Organismus intensiv durchblutet einem Herzinfarkt auch keine Wartefrist einhalten.»
und mit Sauerstoff versorgt. Kurz vor dem Sicherheit erhalten Patienten, wenn sie nach einem akuten Ereignis
Höhepunkt steigen Herzfrequenz und Blut an einem Rehabilitationsprogramm teilnehmen. Dort werden sie wieder
druck an, was den Kreislauf noch mehr an die Alltagsbelastungen herangeführt. Belastungstests zeigen dem
anregt. Und bereits das Küssen kann den Patienten die Leistungsfähigkeit des Herzens. Viel gefährlicher als Sex
Kreislauf ähnlich in Schwung bringen wie sind vermeintlich harmlose Aktivitäten: Das Schneeschaufeln in früh-
der Geschlechtsverkehr. morgendlicher Kälte etwa ist für untrainierte Personen ein klassischer
Allerdings wird man dem Liebesspiel nicht Infarktauslöser. Und was viele nicht wissen: Die Belastung für das Herz
gerecht, wenn man es nur als stimulieren- ist grösser, wenn Sex in ungewohntem Rahmen stattfindet, besonders
des Fitnessprogramm interpretiert. Denn beim «Seitensprung» oder bei einem Bordellbesuch. «Wenn dann noch
Liebe, Lust und Höhepunkt stehen für höherer Alkoholkonsum oder schweres Essen dazukommen, steigt das
einiges mehr. Sie bringen das Hormon Risiko deutlich an», hält Schmid fest. «Dies erklärt zumindest einige
system auf Trab und wirken sich positiv Fälle von plötzlichem Herztod unter solchen Umständen.»
auf Seele und Geist aus. Nähe, Zärtlich- Menschen, die einen Herzinfarkt hatten oder an einer koronaren Herz-
keit, Wärme und Streicheleinheiten ver krankheit leiden, haben jedoch kein höheres Risiko als «gesunde»
setzen uns in einen Zustand des Wohl Vergleichspersonen. Die Gefährdung nimmt aber massiv zu, wenn eine
befindens und des Glücks. Person sich zu wenig bewegt. Jean-Paul Schmid: «Die Gefässe von
Schon das pure Verliebtsein ohne körper körperlich aktiven Menschen sind es gewohnt, eine grössere Belastung
lichen Kontakt beeinflusst unseren Körper auszuhalten. Sie sind durch ihren aktiven Lebensstil geschützt.» Wer
nachhaltig und lässt die Seele Achterbahn hingegen nach einem Herzinfarkt seinen ungesunden Lifestyle weiter-
fahren. Das berauschende Gefühl wirkt in pflege, gehe ein grosses Rückfallrisiko ein.
denselben Hirnregionen, die auch von eu-
phorisierenden Drogen wie etwa Kokain
aktiviert werden.
Jeder, der schon einmal verliebt war, kennt kreativ und brauchen wenig Schlaf. Das Monaten des Verliebtseins befinden sich
diesen Zustand: die Knie zitternd, die Hän Herz flattert vor Glück, denn das Beloh- Körper und Seele in einem Ausnahme
de feucht, der Magen flau, der Kopf leer. nungszentrum des Hirns wird vom eupho- zustand, der − zum Glück? – aber nicht
Dabei arbeitet das Hirn auf Hochtouren risch stimmenden Botenstoff Dopamin ewig andauert.
und setzt massenhaft die Stresshormone überflutet. Selbst der Verstand scheint bei Irgendwann haben sich die Gemüter beruhigt,
Cortisol und Adrenalin frei. Denn biolo- Liebeskranken ausgeschaltet: Verliebtheit Alltag kehrt ein, und Stresssymptome ver
gisch gesehen bedeutet das Verliebtsein deaktiviert jene Hirnregionen, die für schwinden. Die körperliche Liebe, die ein
Stress für den Körper, den wir allerdings negative Gefühle und kritisches soziales Paar nun geniesst, wirkt sich erst recht po-
positiv wahrnehmen, weil dieser Stress Urteilen verantwortlich sind. Liebe macht sitiv auf die Gesundheit aus. Verschiedene
elektrisiert und beschwingt. Verliebte sind also tatsächlich blind. In den ersten paar internationale Studien besagen, dass eingesundheit BEOBACHTER KOMPAKT 17/2008 11
aktives Sexleben die körperliche und geis leichte Depressionen, Blockaden im Kopf, Doktor empfiehlt sogar, bei Migräne auf
tige Leistungskraft erhöht und zu einer körperliche Anspannungen und Stress diese Schmerztherapie zu setzen.
besseren Entspannung verhilft. Wer sich gefühle ab. Untersuchungen der Universi- Gern kolportieren Gesundheits- und Life-
regelmässig erotischen Aktivitäten hingibt, tät Leipzig zufolge leiden sexuell aktive stylemagazine, dass regelmässiger Sex das
verfügt über mehr Antikörper, die vor Menschen sogar weniger häufig an De- Leben verlängere. Tatsächlich haben For-
Infektionen schützen, und leidet weniger pressionen oder Angststörungen. scher der Universität Bristol berichtet,
an Erkältungskrankheiten. Selbst Schmerz kann Sex vertreiben: Durch «dass zwei Orgasmen pro Woche bei Män-
Zuverlässig wirkt auch der Hormon die An- und Entspannung der Muskulatur nern das Herzinfarktrisiko halbieren».
cocktail: Stressgefühle verschwinden, der im Bauch- und Beckenraum beim Orgas- So eindeutig würde sich Jean-Paul Schmid,
Blutdruck sinkt. Nach dem Orgasmus füh- mus können sich Verspannungen lösen. Oberarzt Kardiologie am Berner Insel
len sich die Partner wohl, entspannt und Die ausgeschütteten Endorphine – «mor- spital, nicht festlegen. Er weist darauf hin,
ausgeglichen. Eine erfüllte Liebesnacht phiumähnliche Substanzen», wie der fran dass die Studie von verschiedenen Seiten
zeigt uns die Welt durch eine rosa Brille. zösische Arzt Michel Odent sie beschreibt kritisiert wurde, weil der Zusammenhang
Die freigesetzten Glückshormone bauen – wirken als natürliche Schmerzkiller. Der zwischen Sterblichkeit und sexueller Aktivi
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VERGÄNGLICHKEITgesundheit BEOBACHTER KOMPAKT 17/2008 13
tät damit nicht wirklich belegt sei. «Bislang vor allem die erfüllte Partnerschaft ist, die Sex ist allerdings nicht das Wundermittel
hat keine Studie den Zusammenhang zwi- einen Schutzfaktor für Herz-Kreislauf- schlechthin. Der Gesundheit zuträglich ist
schen der Häufigkeit von Orgasmen und Erkrankungen darstellt. Eine glückliche die Partnerschaft an sich. «Eine funktionie
der Lebensdauer explizit mit dieser Frage Beziehung federt den täglichen Stress ab.» rende Partnerschaft ist ein Puffer für schä-
stellung untersucht», sagt Schmid. Schmid sieht einen weiteren Zusammen- digende Einflüsse auf Herz und Kreislauf»,
Ein eindeutiges Ergebnis könnte nur er- hang zwischen Sex und Gesundheit: «Men- sagt Jean-Paul Schmid. Die Qualität der
zielt werden, wenn präzise Fragen zu schen, die mehr Sorge zu ihrem Körper Ehe beeinflusst die Gesundheit der beiden
weiteren Lebensfaktoren, zum sozialen tragen und körperlich aktiv sind», seien Partner positiv, wie Hormonforscher an
Umfeld sowie zur Dauer und Qualität der anscheinend «auch sexuell aktiver». der amerikanischen Ohio State University
Partnerschaft in die Untersuchung ein Doch eine glückliche Partnerschaft lebt nicht in Columbus in einer langjährigen Studie
bezogen würden. Denn Arteriosklerose nur vom Körperlichen, sondern auch von herausgefunden haben. Ein heftiger Ehe-
(Ablagerungen in den Arterien), die zum geistiger und seelischer Nähe. Für die ge- streit hingegen schwächt das Immun
Herzinfarkt führen kann, werde nicht nur fühlsmässige Bindung ist aber wiederum system. Für Herz und Hirn ist es demnach
von der körperlichen Aktivität (Sex) beein- der Körper verantwortlich. Der Wunsch lohnend, eine harmonische Beziehung zu
flusst, sondern eben auch durch Rauchen, nach Bindung zwischen zwei Menschen leben oder zumindest anzustreben. Denn
falsche Ernährung, Stress oder belastende wird durch das Hormon Oxytocin ausge- bereits die Tatsache, dass Ehepaare über
Lebensumstände. löst. Forscher haben herausgefunden, dass Veränderungen sprechen, wirkt sich posi-
Trotzdem ist Schmid der Meinung, dass es Gefühle der Zuneigung, von Vertrauen tiv auf den Gesundheitszustand aus. n
Sex generell eine positive Wirkung auf die und Geborgenheit bewirkt. Schon wäh-
FOTO: pLAINPICTURE/fOLIO
Gesundheit hat. Doch nicht der Orgasmus rend der körperlichen Berührungen beim
sei der Schutzfaktor, sondern die Qualität Vorspiel steigt der Spiegel des «Liebes- Weitere Infos
des Sexlebens. Es gebe Hinweise darauf, und Wohlfühlhormons» bei Männern wie w Buchtipp
dass ein erfülltes Sexleben das Herz bei Frauen an. Auch nach dem Orgasmus Gabriele und Rolf Froböse: «Lust
infarktrisiko – bei Männern und Frauen – produziert das Hirn weiterhin grosse und Liebe – alles nur Chemie?»;
senke. «Man weiss», sagt Schmid, «dass es Mengen Oxytocin. Wiley-VCH, 2004, 230 Seiten, Fr. 44.90
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind bei uns die häufigsten Todesursachen. Finden Sie
heraus, wie gefährdet Sie sind, damit Sie Ihren Lebensstil gegebenenfalls wirksam
umstellen können. Ihre Gesundheit wird es Ihnen herzlich danken. Text: Susanne Wagner
E
in Herzinfarkt oder ein Hirnschlag Die schlechte Botschaft enthält aber einen Wie steht es um Sie, um Ihren Lifestyle?
kann jede und jeden treffen. Eine Rei- positiven Aspekt: Die Katastrophe ist nicht Kennen Sie Ihren Gesundheitszustand?
he von Faktoren erhöhen jedoch das unausweichlich. Gefässveränderungen, Der folgende Test basiert auf einem Herz-
Risiko, einen Infarkt zu erleiden, enorm. die dem Herz- oder Hirninfarkt vorausge- test der Schweizerischen Herzstiftung:
Die meisten «Verstärker» resultieren aus hen, entwickeln sich meist über Jahre. Ein Gehen Sie die Fragen sorgfältig durch, las-
dem Lebensstil. Wer jahrzehntelang (zu) ungesunder Lebensstil ist nicht angeboren, sen Sie keine Frage aus und beantworten
gut gegessen und getrunken, geraucht, in sondern angewöhnt. Deshalb lohnt es sich Sie diese ehrlich. Notieren Sie die angege-
stressreichem Umfeld zu viel gearbeitet jederzeit, den Lebensstil zu ändern. So benen Punkte und zählen Sie sie anschlies-
und sich körperlich zu wenig bewegt hat, nimmt das Risiko eines Herzinfarkts be- send zusammen. Bei Antworten, die mit
erhält oft – scheinbar aus heiterem Him- reits ab, wenn man sich etwas mehr Be einem Minuszeichen versehen sind, ziehen
mel – die Quittung: Das Herz macht nicht wegung verschafft. So normalisieren sich Sie die Punktzahl ab. Die gesamte Punkt-
mehr mit, ein Infarkt streckt einen nieder. Blutdruck und Cholesterinwerte, und der zahl gibt Ihnen einen Hinweis darauf, wie
Oder das Hirn erleidet einen Schlag. Bauchumfang bleibt unter Kontrolle. Ihr Risiko einzuordnen ist. n
TEST
1. Ist in Ihrer Familie bei Verwandten 4. Bevorzugen Sie eine währschafte Küche Ihre Blutfette sind, sollten Sie sie
ersten Grades (Vater, Mutter, Bruder, (zum Beispiel rotes Fleisch, Bratwürste, bestimmen lassen. Nur wenn Sie diese
Schwester, Kinder) ein Herzinfarkt Pommes frites, Vollmilchprodukte, Rahm, Werte kennen, können Sie sich vor einem
oder Hirnschlag aufgetreten? Kuchen, Süssigkeiten, Desserts)? Herzinfarkt schützen.
a nein (0 Punkte) a eher nicht (0) a nichts bekannt (1)
b ja, vor dem 65. Lebensjahr b häufig (1) b oberer Wert unter 140 mmHg (0)
(3 Punkte) c praktisch immer (3) c oberer Wert 140–160 mmHg (1)
c ja, vor dem 55. Lebensjahr d oberer Wert über 160 mmHg (4)
(5 Punkte) e unterer Wert unter 90 mmHg (0)
5. Wie viel beträgt Ihr Bauchumfang, auf f unterer Wert über 90 mmHg (3)
2. Rauchen Sie? der Höhe des Bauchnabels gemessen?
a nein (0) a Männer: unter 102 cm/Frauen:
b Ich rauche weniger als 20 Zigaret- unter 88 cm (0) 8. Was wissen Sie über Ihre Blutfettwerte
ten täglich (4). b Männer: über 102 cm/Frauen: (Gesamtcholesterin)?
c Ich rauche mehr als 20 Zigaretten über 88 cm (3) a nichts bekannt (1)
täglich (6). b unter 5,0 mmol/l (0)
d Ich rauche mehr als 20 Zigaretten c etwas erhöht: 5,0–7,0 mmol/l (2)
täglich und nehme die Antibaby 6. Bewegen Sie sich regelmässig, also d stark erhöht: über 7,0 mmol/l (4)
pille (8). mindestens 30 Minuten am Stück?
a seltener als einmal pro Monat (2)
3. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, b ja, aber weniger als einmal pro 9. Leiden Sie unter erhöhten Blutzucker-
auf die Wahl der richtigen Fette und Öle Woche (1) werten (Diabetes)?
(ungesättigte Fette wie Oliven- oder c ja, ein- oder zweimal pro Woche a nichts bekannt (1)
Rapsöl), essen Sie täglich frisches Obst, (0) b nein, unter 5,6 mmol/l (nüchtern)
Salate und Gemüse, Hülsenfrüchte, d ja, mindestens dreimal pro Woche (0)
Vollkornprodukte sowie zwei Fisch (–2) c Ja, über 5,6 mmol/l (nüchtern), ich
mahlzeiten pro Woche? nehme keine Medikamente (3).
a praktisch immer (–3) 7. Was wissen Sie über Ihren Blutdruck? d Ja, ich bin Diabetiker/Diabetikerin
b häufig (–1) Anmerkung: Wenn Sie nicht wissen, wie und nehme Tabletten oder spritze
c eher nicht (0) hoch Ihr Blutdruck, Ihr Blutzucker und Insulin (6).Kennen Sie Ihre Blutwerte?
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TEST
10. Stehen Sie im Beruf und/oder im Privat d Ich habe gelegentlich leichte 15. Hatten Sie bereits einmal oder mehrmals
leben unter dauerndem Zeitdruck und Missempfindungen in Ruhe (1). Anzeichen eines Hirnschlags, sogenannte
Stress oder psychischen Belastungen? transitorische ischämische Attacken
a Nein, ich habe mein Zeit 12. Haben Sie schon einmal starke druck (TIA, «Schlägli»), die meist ein paar
management im Griff (0). artige Beschwerden im Brustkorb ver- Minuten dauern? Warnzeichen sind:
b Gelegentlich, ich lasse mich nicht spürt, die länger als 15 Minuten angehal- wv orübergehende Schwäche, Lähmung
zu oft unter Druck setzen und ich ten haben, oder wurden Sie wegen eines oder Gefühlsstörung, meist nur auf
kann delegieren (0). Herzinfarkts oder Verdachts auf Herz einer Körperseite (Gesicht, Arm, Bein)
c Häufig, ich lasse mich leider zu oft infarkt behandelt? wv orübergehende Blindheit (oft nur
unter Druck setzen (1). a nein (0) auf einem Auge), Doppelbilder
d Job und Privatleben beanspruchen b ja (7) wv orübergehender Verlust der Sprech-
mich stark, daher stehe ich fähigkeit oder Schwierigkeiten,
praktisch immer unter Stress (3). 13. Wurden Sie bereits einmal wegen eines Gesprochenes zu verstehen
Hirnschlags behandelt? wh eftiger Drehschwindel, verbunden
11. Spüren Sie gelegentlich folgende körper a nein (0) mit Gehunfähigkeit
liche Warnsignale: Missempfindung oder b ja (6) wp lötzlich auftretender, ungewöhn
Schmerzen im Brustbereich (eventuell licher, heftiger Kopfschmerz
mit Ausstrahlung in den Hals oder einen 14. Leiden Sie beim zügigen Gehen gelegent- a Ja, ich hatte schon eines oder
Arm), bei Kälte, wenn Sie gestresst sind lich an Muskelschmerzen in den Waden mehrere dieser Warnzeichen (5).
oder sich körperlich belasten? oder Oberschenkeln, die so stark sind, b Nein, ich hatte noch nie eines
a nein (0) dass Sie stehen bleiben müssen dieser Warnzeichen (0).
b ja, schon erlebt bei körperlicher («Schaufensterkrankheit»)?
Belastung (5) a nein (0) Summe aller Punkte:
c ja, schon erlebt bei Stress (2) b ja (6)
Auswertung
Bis 6 Punkte: Wir gratulieren herzlich! Ihr zielte medizinische Massnahmen oder die ten hilflos ausgeliefert ist. Vielmehr sollte
Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen Verschreibung von Medikamenten nötig, man es als Aufforderung verstehen, ge-
wie zum Beispiel einen Herzinfarkt liegt um Ihr Risiko zu senken. sünder zu leben. Denn neun von zehn
unter dem Durchschnitt. Machen Sie wei- Mehr als 12 Punkte: Ihr Risiko ist deutlich Infarkten lassen sich anhand leicht mess-
ter so und tragen Sie der Gesundheit auch erhöht. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt/ barer Faktoren voraussagen – und damit
in Zukunft Sorge. Ihrer Ärztin oder Ihrem Apotheker/Ihrer grundsätzlich vermeiden. Dies ergab 2004
7 bis 12 Punkte: Ihr Risiko für einen Herz- Apothekerin, mit welchen Massnahmen die Interheart-Studie der McMaster Uni-
infarkt oder Hirnschlag ist durchschnitt- Sie Ihr Herz- oder Hirninfarktrisiko verrin versity in Kanada, für die in 52 Ländern
lich. Wenn Sie Punkte bei den Fragen 2 bis gern können. Für Sie ist ein gesunder Le- 30 000 Infarktpatienten und gesunde Per-
FOTO: Sabine Weimer/Panthermedia
10 erhalten haben, sollten Sie versuchen, bensstil lebenswichtig, eine Änderung der sonen befragt wurden. Die Studie kommt
Ihre Risikosituation zu klären und die vor- Gewohnheiten zahlt sich besonders aus. zum Schluss: Wer die Risikofaktoren
handenen Risikofaktoren auszuschalten. Anmerkung: Je höher das Alter, desto grös- (Rauchen, Stress, Übergewicht, hoher
Achten Sie vermehrt auf Ihren gesamten ser ist das Ausgangsrisiko. Daher ist älte- Blutdruck, erhöhte Blutfettwerte, Diabe-
Lebensstil. Besprechen Sie eine Strategie ren Personen besonders zu empfehlen, tes) unter Kontrolle hält, täglich Früchte
zur Verminderung des Risikos mit Ihrem allfällige Risikofaktoren so weit wie mög- und Gemüse isst, sich regelmässig bewegt
Arzt/Ihrer Ärztin oder mit Ihrem Apothe- lich auszuschalten. Ein schlechtes Test und mässig Alkohol geniesst, kann das
ker/Ihrer Apothekerin. Eventuell sind ge- ergebnis bedeutet nicht, dass man Infark- Infarktrisiko massiv verkleinern.GESUNDHEIT BEOBACHTER KOMPAKT 17/2008 17
BESTÄNDIGKEIT18 GESUNDHEIT BEOBACHTER KOMPAKT 17/2008
HOCHLEISTUNGSORGAN
Der Motor unseres Lebens
2,5 bis 3 Milliarden Mal schlägt das Herz im Lauf eines Menschenlebens. Zuverlässig
pumpt es den Lebenssaft durch die Blutbahnen. Doch so robust das Organ auch scheint –
auf Fehlbehandlung reagiert es empfindlich. Text: Susanne Wagner; Infografik: Daniel Röttele
U
nser Herz schlägt pausenlos. Un- Starker Motor: Jeder Herzschlag pumpt Blut in die Gefässe
ermüdlich pumpt es Tausende von
Litern Blut durch unsere Arterien Das Herz versorgt zwei ineinandergreifende Blutkreisläufe:
und versorgt die Organe mit lebenswich- den Körperkreislauf und den Lungenkreislauf.
tigem Sauerstoff und Nährstoffen. Der
Motor des menschlichen Kreislaufsystems sauerstoffarmes Blut Der Lungenkreislauf
begleitet uns im besten Fall unser Leben sauerstoffreiches Blut
lang, ohne dass wir je einen Gedanken Lunge: Hier gibt das «verbrauchte» Blut Kohlen-
dioxid an die Lungenbläschen ab und nimmt aus
daran verlieren müssen. Die Herztätigkeit der Einatmungsluft Sauerstoff auf.
rechte linke
nehmen wir normalerweise kaum wahr. Körper- Körper-
Ob wir ruhen oder uns körperlich anstren- hälfte hälfte reisl
auf
erk
gen, ob Angst unseren Herzschlag antreibt rp
Kö
oder wir ganz gelassen im Hier und Jetzt f
au
stehen, stets passt das Herz seine Frequenz isl
Lu
kre
ng
selbständig den unterschiedlichsten An-
Lungen
enk
reisl
forderungen an. Und es ist anscheinend ein
auf
recht genügsames Organ: Während Jahren
nimmt es Fehlverhalten und Belastungen
geduldig hin.
Lu ngen kr
Die enorme Leistung könnte das Herz
nkreislau f
nicht ohne die geschickte Koordination
eis
seiner Tausenden von Muskelfasern er- au
f
ng e
l
bringen. Im Takt dehnen sie sich aus und Lu
spannen sich an, um das Blut zuverlässig rechte Herzhälfte
durch den Körper zu pumpen. Dennoch Von hier aus wird das linke Herzhälfte
sauerstoffarme Blut, das Sie enthält nur sauer-
wäre es falsch, zu behaupten, das Herz sei den Körper durchlaufen stoffreiches Blut, das
ein sehr komplexer Körperteil. «Im Ver- hat, in den Lungen- wieder in den Körper-
gleich zum Hirn ist das Herz ein relativ kreislauf gepumpt. kreislauf gepumpt wird.
einfaches Organ, nämlich eine mechani-
QUELLEN: LINDER BIOLOGIE, SCHWEIZERISCHE HERZSTIFTUNG, WWW.HERZ.HEXAL.DE
sche Pumpe mit zwei Kammern und vier
Ventilen. Es besteht hauptsächlich aus
Muskulatur», sagt etwa Robert P. Sieben-
mann, der als Facharzt FMH für Herz- und Puls und Bluttransport in Zahlen
thorakale Gefässchirurgie am Herz-Zen- w Im Ruhezustand schlägt das Herz 60- bis 90-mal pro Minute,
trum Hirslanden in Zürich arbeitet. w bei trainierten Menschen 50- bis 70-mal,
Was die Leistungsfähigkeit angeht, übertrifft w bei Sportlern 40- bis 60-mal.
der Herzmuskel jedoch alle übrigen Mus- w Bei extremen körperlichen Belastungen ist es möglich, die Herzfrequenz
keln des menschlichen Körpers. Für Sieben- auf 180 Schläge pro Minute zu steigern.
mann sind die Autonomie und die Aus-
dauer das Erstaunlichste am menschlichen w Im Ruhezustand befördert das Herz rund sechs Liter Blut pro Minute.
Herzen. «Wohl wird die Pumpleistung des w Bei körperlicher Anstrengung sind es 12 bis 18 Liter.
Herzens durch nervliche und hormonelle w Bei extremen körperlichen Belastungen kann die Pumpleistung des Herzens
Steuermechanismen dem Bedarf des Kör- bis auf 25 Liter pro Minute ansteigen.
pers und auch der Psyche angepasst. Der w Die Tagesleistung bei körperlich aktiven Menschen beträgt zirka 8000 Liter.
mechanische Herzzyklus jedoch läuft im Das entspricht ungefähr dem Inhalt von drei Heizöltanks eines
Übrigen im Lauf eines Menschenlebens Einfamilienhauses.
autonom, zuverlässig und ermüdungsfreiGESUNDHEIT BEOBACHTER KOMPAKT 17/2008 19
Kräftiger Muskel: Bauplan für enorme Leistungsfähigkeit ab», sagt der Herzchirurg. Das Herz könne
zwar mit chemischen oder thermischen
Ein gesundes Herz ist etwa so gross wie die geschlossene Faust seines Trägers. Mitteln ruhig gestellt werden. «Sobald es
Verglichen mit seiner grossen Leistung ist es recht klein. jedoch wieder normal durchblutet ist, setzt
seine Pumpaktion automatisch wieder ein,
sauerstoffarmes Blut selbst dann, wenn es in einen anderen Kör-
sauerstoffreiches Blut per transplantiert worden ist.»
Verantwortlich für diese andauernde Pump-
Blut a kreislauf
Hauptschlagader (Aorta)
Sie führt das Blut zu den - leistung des Herzens ist ein elektrisches
en
ng Leitungssystem. Es bewirkt, dass sich die
us Lun
Organen und zum Gewebe. Lu
a us f Muskelzellen in den Vorhöfen und die
auf u
gen-
eisl ut la
kr Bl reis Herzkammern zusammenziehen. Takt und
Blut
k
r
Impuls für diese Pumpbewegung gibt der
Körpe
aus reislau
sogenannte Sinusknoten an: eine Gruppe
Kör
k
e
von Herzzellen im rechten Vorhof. Die
ung
per f
-
L
elektrischen Signale, die der Sinusknoten
zur
linke Vorkammer
abgibt, breiten sich wie eine Welle über das
Segelklappen Herz aus. Im Elektrokardiogramm (EKG)
rechte Vorkammer trennen Vor- und können die elektrischen Entladungen des
Herzkammer
Taschenklappen Herzens aufgezeichnet und sichtbar ge-
linke Herzkammer macht werden.
rechte Herzkammer Zwischen zwei Herzschlägen lädt sich das
Erregungsleitungssystem wieder auf. Der
Scheidewand Herzmuskel selbst entspannt sich nach
Sie teilt das Herz jedem Schlag und füllt sich mit Blut. Durch
in eine linke und
die ständige Wiederholung dieser Vorgän-
eine rechte
Hälfte ge entsteht der Herzrhythmus. Der Sinus-
knoten wird je nach Bedarf des Gesamt-
organismus durch nervliche und hormo-
nale Mechanismen gesteuert und passt
krei rper-
f
slau
seinen Takt den jeweiligen Bedürfnissen
Kö
des Organismus an. Er reagiert höchst
aus
empfindlich auf Nervensignale und chemi-
Blut
sche Botschaften, wie sie etwa das Hormon
Adrenalin bei sportlichen Leistungen über-
Aufgepasst bei Ablagerungen Herzkranzgefässe: Das frische,
sauerstoffhaltige Blut wird vom
mittelt. Je nach Signal erhöht oder verlang-
Die Herzkranzgefässe können Herzen auch selber benötigt, samt sich der Pulsschlag.
durch Ablagerungen aus Kalk damit es seine Leistung erbrin- Dank unserem natürlichen Schrittmacher
oder anderen Fremdstoffen gen kann. Dieses Blut führt sich können wir uns darauf verlassen, dass das
verengt oder verstopft werden. das Herz über die Herzkranz-
gesunde Herz nicht zu pumpen aufhört.
Fällt eine Arterie aufgrund gefässe selber zu. Sie zweigen
einer Blockade aus, kann sie als zwei grosse Blutgefässe aus Denn: «Eine Ermüdung, wie wir sie von
Quer- das Gebiet nicht mehr mit Blut der Hauptschlagader ab. Diese der Muskulatur des Bewegungsapparats
schnitt
versorgen, und das Gewebe Arterien umgeben den Herz- kennen, tritt nicht ein», sagt Herzspezialist
Verengung stirbt in der Folge ab (mehr muskel wie ein Kranz und ver- Robert P. Siebenmann. «Voraussetzung für
eines Herzkranz- über die Arterienverkalkung am ästeln sich zunehmend: An der
gefässes durch Herzkranzgefäss und ihre Folgen Peripherie werden sie immer
diese lebenslange Zuverlässigkeit ist natür-
Ablagerungen Angina Pectoris und Herzinfarkt feiner und durchziehen den lich, dass keine Herzkrankheit vorliegt.»
auf den Seiten 20 bis 25). Herzmuskel wie ein Netz. Grund genug, dem «Motor» mit einem ge-
sunden Lebensstil Sorge zu tragen. n20 GEsundheit BEOBACHTER KOMPAKT 17/2008
HERZLEIDEN
Wie der Körper Herzalarm schlägt
Der Schlag «aus heiterem Himmel» ist selten: Meist kündigen sich Infarkte und andere
Herz-Kreislauf-Krankheiten mehr oder weniger deutlich an. Auf diese Zeichen zu achten
und die Signale richtig zu deuten ist überlebenswichtig. Text: Ruth Jahn
M
enschen mit der Diagnose Herz ein Zerren in der Brust bemerkbar. Andere Kardiologe am Universitätsspital Basel.
krankheit erinnern sich rückbli klagen über Wasser in den Beinen oder Auch der Volksmund spricht verharm
ckend fast immer an schleichende über plötzliche Aussetzer des Herzens. losend vom «Altersherzen». Doch die
körperliche Veränderungen, die sie schon häufigsten Herzleiden wie koronare Herz
seit längerem wahrgenommen, aber zu «Oft werden solche Symptome für eine krankheit, Herzinfarkt, Herzschwäche
wenig ernst genommen haben. Bei den normale Alterserscheinung gehalten – (Herzinsuffizienz), Klappen- oder Rhyth
einen hat die Belastbarkeit abgenommen: oder für ein Zeichen körperlicher Un musstörungen (siehe auch «Die fünf häu
Strengen sie sich an, macht sich jeweils trainiertheit», warnt Professor Peter Buser, figsten Herzkrankheiten», Seite 24) sowie
Operationen und Medikamente: Therapiemöglichkeiten bei Defekten an Herz und Gefässen
Medikamente edehnt (Ballondilatation). Häufig
g Sonde mit dem Herzen verbunden.
w ACE-Hemmer, Angiotensin-II- und setzen die Ärzte via Katheter auch Die Hauptfunktion des Herzschritt
alzium-Antagonisten entspannen und
K ein kleines Implantat (Stent) ein. machers: Bei einem verlangsamten
erweitern die Gefässe und senken Das röhrenförmige Metallnetz stützt Herzrhythmus gibt das Gerät regel
den Blutdruck. das Gefäss und hält es offen. mässig elektrische Impulse ab, um
w Nitratpräparate (zum Beispiel Nitro w Bypass: Am Herzen werden Um das Herz zum schnelleren Schlagen
glyzerin) erweitern die Herzkranz gehungsgefässe eingepflanzt, die anzuregen. Der Defibrillator entdeckt
gefässe und verbessern die Durch die Funktion von verstopften Herz Kammerflimmern und gibt einen
blutung des Herzmuskels. kranzarterien übernehmen. Das starken Stromstoss ab, um das Flim
w Diuretika (harntreibende Mittel) kur Überbrückungsstück wird einer Bein mern zu beenden. Bei der sogenann
beln die Wasser- und Salzausschei vene oder einer Brustwandarterie ten kardialen Resynchronisations
dung an. Dadurch fliesst weniger entnommen und an gesunde Herz therapie wird ein Mehrkammer-
Blut im Körper, der Blutdruck sinkt, kranzgefässe genäht. Während der Schrittmacher eingesetzt, der die
und das Herz wird entlastet. Operation verrichtet meist eine Herz- Bewegung von Herzkammern und
w Betablocker senken die Herzschlag Lungen-Maschine die Herzarbeit. Vorhöfen besser aufeinander ab
frequenz und den Blutdruck. w Katheterablation: Via Herzkatheter stimmt (resynchronisiert). Die Batte
w Blutgerinnungshemmer und Plättchen (siehe «Koronarangioplastie») wird rie der Geräte muss jeweils nach
aggregationshemmer beugen Blut mit Hilfe von Strom gezielt diejenige einigen Jahren ersetzt werden.
gerinnseln und Blutplättchen Herzmuskelregion verödet (Ablation), w Herzklappenoperation: Fehlerhafte
anlagerungen vor. die für eine Herzrhythmusstörung Herzklappen können chirurgisch
w Digitalispräparate stärken die Pump verantwortlich ist. repariert beziehungsweise durch
kraft des Herzmuskels, lassen das w Kardioversion/Defibrillation: Zwei Elek eine Klappe aus tierischem Gewebe
Herz langsamer und gleichmässiger troden werden auf die Brustwand (Bioprothese) oder aus Metall/Car
schlagen. des Patienten gedrückt, dann wird bon (mechanische Prothese) ersetzt
w Lipidsenker (zum Beispiel Statine) ein Stromstoss durch den Körper ge werden. Während der Operation
senken die Blutfettwerte und schickt (Elektroschock). Notfallmass übernimmt meist eine Herz-Lungen-
schützen die Gefässwand. nahme bei Herzrhythmusstörungen Maschine die Herzarbeit.
FOTO: sIEGFRIED kRAMER/ALIMDI.NET
(Kardioversion) oder Herzstillstand w Herztransplantation: Der gravierende
Operationen (Defibrillation), um die elektrische Eingriff ist bei schwerer Herz
w Koronarangioplastie: Ein kleiner Kunst Herzaktivität wieder zu normalisie insuffizienz möglich. Allerdings sind
stoffschlauch wird in eine Arterie in ren beziehungsweise anzuwerfen. Spenderorgane rar. Die Auswahl
der Leiste eingeführt (Katheter) und w Herzschrittmacher- und/oder Defibrilla- der in Frage kommenden Patienten
Richtung Herz geschoben. Verengte tor-Implantation: Die Geräte werden wird aufgrund von Alter, passendem
oder verstopfte Herzkranzgefässe in der Schlüsselbeingegend unter Spenderherzen, Wartezeit, Dringlich
werden mit einem kleinen Ballon die Haut implantiert und durch eine keit und anderen Kriterien getroffen.gesundheit BEOBACHTER KOMPAKT 17/2008 21
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heiten. Sie entstehen nicht von heute mand – vor allem in jungen Jahren – bei
KINDERERNÄH- auf morgen und machen sich – dies ist körperlicher Anstrengung plötzlich ohn
RUNG GESUND UND der einzige positive Aspekt – zum Glück mächtig, sollte das unbedingt ernst ge
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Mit diesem Standard-
meist schon früh bemerkbar. nommen werden: Manchmal steckt dahin
werk macht Essen mit Nur einer von vier Infarkten kommt wirk ter eine Rhythmusstörung, die eine Man
Kindern Freude! Das lich überraschend in Form des «plötz geldurchblutung im Gehirn zur Folge ha
komplett überarbeitete lichen Herztods». In drei von vier Fällen ben und auch zum plötzlichen Herztod
Handbuch zeigt, wie Sie
Kinder jeden Alters ge- hingegen ist der Infarkt programmiert führen kann.
sund verpflegen. und kündigt sich an. «Wenn die Herz Es gibt aber auch weniger auffällige Vor
256 Seiten, Fr. 36.– kranzarterien verkalken und sich ver boten. «Ein drohender Herzinfarkt zeigt
NEU engen, zeigt sich dies bald in leichten sich leider nicht immer so klassisch, wie es
Angina-Pectoris-Anfällen mit zeitweili im Lehrbuch steht», sagt der Kardiologe
ger Atemnot und einem belastungs Tobias Wettstein. Manche Beschwerden,
ESSEN. GENIESSEN. abhängigen Schmerz in der Brust», sagt die aufs Herz zurückzuführen sind, könn
FIT SEIN.
Das erste Wohlfühl-Er- Tobias Wettstein, Kardiologe mit eige ten leicht falsch gedeutet oder verkannt
nährungsbuch der ner Praxis in Zürich. Solche Symptome werden. «Angina Pectoris äussert sich
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das Herz bei der sogenannten Herz «Besonders Zuckerkranke, Raucher, Men
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Name schwach und schmerzen, da sie vom und chirurgischen Eingriffen können Ver
Vorname Herzen zu wenig Blut erhalten. «Leider änderungen wie zum Beispiel die krank
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fach ihren Lebensradius ein», sagt Peter Verkalkungen der Herzkranzgefässe teil
PLZ, Ort Buser, «statt die Symptome als Warn weise rückgängig gemacht werden.
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kommen oft vor und können ganz seinem Fortschreiten gebremst wird. nSie können auch lesen
